Симптомы. Как лечить поясничный остеохондроз :: SYL.ru

Остеохондроз поясничного отдела: симптомы и описание первой стадии болезни

Данный этап заболевания сопровождается раздражением нервных волокон, которые находятся в межсуставных связках и фиброзном кольце. Поэтому первым признаком данного заболевания является дискомфорт, скованность и болезненность в поясничном отделе.

Стоит отметить, что боль может быть резкой и стреляющей (в медицине этот симптом называют «люмбаго») или же, наоборот, тупой, но постоянной (люмбалгия).

Как лечить поясничный остеохондроз

Стоит отметить, что в связи с раздражением нервных окончаний боль может распространяться и на другие ткани, органы или даже системы органов. Например, при нарушении нормальной трофики и кровообращения в связках и сухожилиях возможно появление так называемых энтеропатий, при которых соединительные ткани изменяются и уплотняются в местах крепления к костям.

Причины недуга

Возможны причины развития остеохондроза поясницы:

  • нарушение обменных процессов в организме,
  • избыточный вес,
  • неправильное поднятие тяжестей,
  • различные не до конца вылеченные травмы спины,
  • сидячий образ жизни,
  • наследственность.

Данная патология развивается при нарушении нормального обмена веществ и наличии повышенных физических нагрузок. Стоит отметить, что дегенеративный процесс, как правило, запускается под воздействием сразу нескольких факторов.

На сегодняшний день поясничный остеохондроз считается мультифакторным заболеванием. Вот лишь наиболее распространенные причины дегенерации.

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Так что же это такое – поясничный остеохондроз? Это сбалость мышечного корсета, перенапряжение мышц спины, процесс деструкции межпозвоночных дисков в области поясницы. Более 60% всего населения испытывают боли в этой зоне, которые могут быть единичными или постоянными.

Заболевание в последние годы сильно помолодело, и нередко отмечается даже в подростковом и юношеском возрасте. Об этом можно прочитать в истории болезни по неврологии.

Происходит развитие данного патологического процесса в результате множества факторов, но основные причины появления заболевания следующие:

  • профессиональные особенности – перенос тяжелых предметов, колебания температурного режима с нагреванием тела и сквозняками, тяжелая атлетика;
  • избыток веса;
  • вредные привычки (алкоголизм и курение);
  • нарушения метаболизма и патология эндокринных органов;
  • постоянное сидение за столом, малая подвижность;
  • нарушение осанки;
  • неправильное питание;
  • хронические инфекционные очаги.
Причины

Причины

Точно ответить на вопрос о том, почему у человека начал развиваться остеохондроз, невозможно. Это может произойти из-за неправильного питания или нарушения кровообращения и застоя крови.

Выявить точную причину затруднительно, поэтому для эффективного лечения требуется целый ряд мер, направленных на восстановление кровотока в поврежденных тканях. О каждом методе терапии остеохондроза поясничного отдела следует узнать подробнее, чтобы проводить правильное лечение в домашних условиях.

Наиболее часто причиной остеохондроза становится нарушение кровотока из-за холестерина, скопившегося в сосудах. Ситуацию можно исправить, исключив из рациона питания жирную пищу и продукты, насыщенные холестерином.

К ним относятся куриные яйца, мясные бульоны, свинина и куриная кожа. Не менее важное влияние оказывают на сосуды алкоголь, чай и кофе. Употребление этих напитков приводит к спазму сосудов. Крайне важно отказаться от курения и стараться соблюдать здоровый образ жизни.

При лечении остеохондроза нужно восстановить микроциркуляцию крови в поврежденных тканях, особенно это важно в условиях домашнего лечения.

Для этого можно использовать разные способы: от ЛФК до компрессов. Причем лучше всего сочетать эти процедуры в комплексе.

Первая степень

Данное заболевание развивается постепенно. На сегодняшний день принято выделять четыре основных степени остеохондроза поясничного отдела (некоторые врачи выделяют три).

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: причины, симптомы и ...

  • На первом этапе наблюдается постепенное изменение и перемещение студенистого ядра внутри межпозвоночного диска.
  • Поясничный остеохондроз 2 степени характеризуется разрушением фиброзного кольца.
  • На третьем этапе, как правило, наблюдается разрыв фиброзного кольца, в результате чего студенистое ядро передвигается за его пределы, так формируется грыжа межпозвоночного диска.
  • Четвертая стадия болезни сопровождается дегенерацией позвонков, связок и суставов, в результате чего развивается спондилоартроз.

На данном этапе появляются и некоторые другие признаки остеохондроза поясничного отдела. Наблюдается появление некой нестабильности между позвоночными связками, в результате чего подвижность позвонков увеличивается.

Какими признаками в данном случае сопровождается остеохондроз поясничного отдела? Симптомы в этот период могут быть разными. Дело в том, что поврежденные межпозвоночные диски начинают сдавливать нервные корешки, что сопровождается так называемыми «корешковыми синдромами».

На данном этапе в процесс уже вовлекаются все суставы и межпозвоночные связки. Более того, наблюдается фиброз межпозвоночного диска, при котором все его элементы замещаются плотной рубцовой тканью.

В этом периоде развития заболевания ощущается боль из-за раздражения нервных окончаний, которые расположены в продольных связках и фиброзном кольце. Больной чувствует сильный дискомфорт только в той части спины, где находится пораженный диск.

Такие ощущения могут принимать форму резких прострелов вдоль спины или острой боли. В некоторых случаях фиксируется люмбалгия — тупая боль, имеющая постоянный характер.

На данном этапе происходит уменьшение расстояния между позвонками и последующее защемление нервных окончаний. Что касается фиброзного кольца, то оно продолжает разрушаться.

При таком уровне разрушения дисков боли проявляются ярко и отдают в бедро и голень. В области поясницы при этом ощущается холод или жар.

Такая степень развития поясничного остеохондроза характеризуется приступами боли, которые сопровождаются обильным потоотделением и парестезией (мурашки на коже).

Вследствие нестабильности и увеличения подвижности позвонков мышцы спины переходят в состояние стойкого и длительного напряжения. Следствием этих процессов является стабильная утомляемость поясницы и дискомфорт.

Для такого периода характерно выпадение фрагментов диска, сдавливание нервов, и как следствие, проявление корешковых синдромов.

В той области, где был сдавлен нервный корешок, у больного нарушается чувствительность. Сначала она становится повышенной и сопровождается покалыванием и жжением.

После наступает онемение, а в некоторых случаях и полная потеря чувствительности. Такие процессы могут стать причиной нарушения двигательной функции.

При этом оно (нарушение) может дойти до уровня паралича или атрофии мышц.

Исходя из набора, силы проявления клинических признаков, рассматриваемый недуг делят на несколько степеней. Первая (начальная) степень — легкая, третья – тяжелая.

 Поясничный остеохондроз 1 степени

Характеризуется основными симптомами.

При 1 степени поясничного остеохондроза у больного могут наблюдаться дополнительные симптомы, вызванные сдавлением сосудов, корешков нервов.

Поясничный остеохондроз имеет четыре стадии развития заболевания.

Первая стадия характеризуется дискомфортом и слабыми болевыми ощущениями в пояснице в момент физической нагрузки.

Вторая стадия проявляется уже сильными болями, отдающими в ногу и ягодицу. Местный подъем температуры или, наоборот, похолодание в очаге заболевания.

Заболевания опорно-двигательного аппарата, как и любые другие патологии, имеют свою стадийность. В практике травматологии принято выделять четыре степени дистрофических нарушений межпозвонковых дисков поясничного отдела.

Вторая степень остеохондроза и ее признаки

Основным симптомом является боль, которая носит разнообразный характер. Бывает она ноющая и длительная, изредка проявляется в виде прострела. Усиливается при повышении физической нагрузки или после пребывания в стационарной и не совсем удобной позе.

Обострение остеохондроза - шейного, поясничного, грудного отдела ...

Куда отдает боль при данном заболевании? Нередко ее иррадиация отмечается в области таза и нижних конечностей. Особенности симптоматики зависят и от локализации процесса:

  • Поражение нервных корешков верхней части поясницы приводит к нарушению чувствительности в районе внутренней части бедра и в паху.
  • При нарушениях, связанных с пятым поясничным позвонком, боль распространяется на большой палец стопы.
  • При остеохондрозе нижней части поясничного и верхней части крестцового отдела могут отмечаться рефлекторные нарушения стопы и голени, изменяется чувствительность бедра снаружи.
  • Нарушения кровообращения заканчиваются развитием похолодания и онемения ягодиц и голеней, нарушениями функции органов малого таза, снижением чувствительности гениталий. У женщин может развиваться бесплодие, а у мужчин отмечается импотенция. Отмечается нарушение мочеиспускания.

Симптоматика

Самым частым признаком остеохондроза поясницы можно назвать ноющую боль в области поясницы, отдающую (иррадиирующую) в ногу. Боль может появляться после физической нагрузки, при перемене положения тела или же тревожить человека даже в покое.

Симптомы заболевания в большей степени зависят от места локализации: то есть поражение различных поясничных позвонков дает разные симптомы, что является надежным диагностическим признаком.

При обострении поясничного остеохондроза больных беспокоит резкая боль, которая может быть спровоцирована простой переменой положения тела, разгибанием спины либо поднятием тяжести.

При этом человек принимает вынужденную позу, при которой болевой синдром наименее выражен, поскольку любое движение вызывает его многократное усиление.

В период ремиссии характерными общими признаками патологии являются:

  • чувство онемения, покалывания, уменьшения чувствительности ног;
  • нарушения работы органов малого таза;
  • тупая, ноющая боль в области поясницы, отдающая в ноги, ягодицы.

С развитием заболевания и появлением его осложненных форм – симптоматика нарастает.

В зависимости от того, с какой симптоматикой и стадией болезни приходится иметь дело, назначаются конкретные препараты.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы, лечение ...

При этом лечение ориентировано на несколько ключевых задач:

— нейтрализация болевого синдрома;

Симптомы

Симптомы

Главным симптомом, конечно, является боль в пояснице. Причем боли могут быть различными.

У кого-то они невыносимые, острые, у кого-то в пояснице постоянно ноет, некоторые жалуются на жжение и прострелы. Боль усиливается при движении, поднятии и переноске тяжелых предметов, при чихании или кашле.

Причем нередко боль отдается в ногах и ягодицах.

Также в некоторых случаях появляется головная боль и головокружение. Некоторые отмечают шум в ушах и нарушение зрения, выражающееся в раздвоении. Нередко остеохондроз в стадии обострения сопровождается тошнотой и рвотой, потерей чувствительности ног. Нарушается мочеиспускание и половые функции.

Одним из широко распространённых признаков можно выделить недуг, которая монотонно ноет и отдаёт в конечности человека. Она имеет своё проявление после длительной физической работы.

Поясничный остеохондроз симптомы, которого выражаются острым прострелом может быть вызван изменением положения тела или обычно чрезмерной нагрузкой. В данной ситуации человек пытается принять позу так, чтобы боль не сильно ощущалась.

Лечение традиционное

Следует понимать, что остеохондроз поясничного отдела – заболевание довольно серьезное, которое может привести к тяжелым осложнениям, и лечить его самостоятельно только при помощи средств народной медицины, советов друзей и знакомых – нельзя.

Терапию назначает врач после всестороннего обследования: лечение длительное, направлено в первую очередь на снятие симптомов и восстановление двигательных функций.

Проводить его необходимо с учетом сопутствующих заболеваний и периодов обострения и ремиссии.

Лечение поясничного остеохондроза заключается:

  1. в устранении факторов, которые привели к развитию патологии;

  2. в уменьшении и подавлении сопутствующих заболеваний;

  3. в стимуляции восстановительных функций организма;

  4. в снятии воспалительных процессов в период обострения;

  5. в выработке правильных привычек у пациента, которые способствуют уменьшению признаков недуга.

боль в пояснице

Надо быть готовым к тому, что лечение будет длительным, и придется приложить изрядное усердие

Терапия в период обострения

В период обострения основной задачей лечения является купирование острого болевого синдрома. Для этого применяют обезболивающие препараты, противовоспалительные мази, пластыри.

Важно максимально обездвижить больного, положив его на ровную твердую поверхность. Проводить подобные мероприятия возможно до обращения за медицинской помощью, но не следует оттягивать консультацию у врача.

Терапия в период ремиссии

После снятия острых симптомов и в период ремиссии поясничного остеохондроза лечение может проводиться как в стационарных условиях, так и на дому. Используются:

Только врач знает о том, как лечить поясничный остеохондроз. При подобном заболевании терапия подбирается индивидуально, так как зависит от многих факторов, включая и индивидуальные особенности организма пациента.

В любом случае стоит понимать, что лечение остеохондроза — процесс длительный и комплексный.

Лечение остеохондроза поясничного крестцового отдела, гимнастика

Безусловно, пациентам назначают прием некоторых лекарственных средств. Наиболее часто при данной болезни используются представленные ниже.

  • На начальных этапах для лечения используются хондропротекторы — препараты, которые тормозят процесс дегенерации хрящевых тканей. Наиболее популярными на сегодняшний день являются средства «Терафлекс», «Коллаген ультра», «Флексиново» и некоторые другие.
  • На второй стадии лечение пояснично-крестцового остеохондроза может включать в себя использование противовоспалительных препаратов, которые устраняют болезненность и воспалительный процесс. В частности, сегодня используются препараты «Диклофенак», «Индометацин», «Мелоксикам».
  • Спазм мышц устраняют с помощью миорелаксантов: «Мидокалм», «Тетразепам», «Толперизон».
  • Местные анестетики применяют при сильном болевом синдроме. Например, боль блокируют с помощью инъекций гидрокортизона и новокаина.
  • Пожилым пациентам рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы.
  • Терапия включает в себя и сосудорасширяющие лекарства, которые улучшают кровообращение и трофику тканей: «Пентоксифилин», «Актовегин» и т.д.

Безусловно, избавиться от недуга с помощью одних лишь препаратов невозможно. Лечение пояснично-крестцового остеохондроза включает в себя и другие мероприятия.

В частности, положительный эффект дает лечебный массаж. Регулярные сеансы помогают устранить мышечный спазм и улучшить кровообращение в тканях.

Упражнения оказывают значительное влияние на лечение остеохондроза и имеют ощутимую профилактическую ценность.

Для того чтобы эффективно воздействовать на такую проблему, как дегенеративно-дистрофические изменения, нужно использовать комплексный подход:

— щадящие растяжки;

— массаж при поясничном остеохондрозе;

В условиях дома, при сопутствующей консультации доктора можно использовать медикаментозное лечение и восстановительную гимнастику. При этом очень важно обратить внимание на следующую деталь: для полноценного восстановления межпозвоночных дисков необходимо использовать правильные постельные принадлежности, в частности матрац.

Это важно по той причине, что, находясь в неправильном положении во время отдыха, мышцы поясничного отдела не могут полностью расслабиться. Данный факт, в свою очередь, мешает восстановительным процессам, которые крайне важны для выздоровления.

Домашнее лечение остеохондроза также может включать использование компрессов и настоев. В качестве примера можно привести следующий рецепт: 1 головка чеснока и лимон со шкуркой натираются и заливаются литром кипяченой воды.

Все это настаивается на протяжении 2 суток. Готовый настой принимается трижды в день по столовой ложке.

Не стоит забывать и о лечебных ваннах, которые способны оказать заметное воздействие на поясничный отдел.

Такая тема, как «Поясничный остеохондроз: симптомы и лечение медикаментами и народными средствами», более чем актуальна, поскольку много людей страдает данным заболеванием.

Главное, помнить о том, что любые лечебные мероприятия должны проводиться при сопутствующей консультации врача. В противном случае можно только усугубить положение.

Выбор тактики лечения при рассматриваемом недуге будет зависеть от степени остеохондроза, наличия дополнительных заболеваний, общего состояния больного, иных факторов, которые обязательно будут учитываться лечащим врачом.

Существует 2 важных момента, которыми руководствуется любой врач при назначении лечения.

  • Для устранения остеохондроза поясничного отдела нужен комплексный подход.
  • Лечебные мероприятия (интенсивность, продолжительность) будут определяться уровнем запущенности рассматриваемой патологии. 
Лечение традиционное

Лечение традиционное

После тщательного обследования и постановки диагноза назначается лечение. Назначаются лекарственные противовоспалительные препараты, препараты, действие которых направлено на облегчение боли, в некоторых случаях назначается гормональная терапия.

В обязательном порядке лечебная гимнастика и массаж, физиолечение. В некоторых случаях – игло- и рефлексотерапии, гирудотерапия.

На третьей и четвертой стадиях заболевания врачи вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству.

Наружные средства

Настой острого перца

Настой острого перца

  • Все знают, что перцовый пластырь помогает при остеохондрозе. Но домашнее средство на основе жгучего красного перца можно сделать самостоятельно. Благодаря дополнительным компонентам, его действие усиливается. Измельчите пять стручков жгучего перчика и залейте в него по половине стакана очищенного керосина и нерафинированного подсолнечного масла. Через четырнадцать дней извлеките из настоя кусочки перца. Один раз в день, перед сном, натрите поясницу перцовым настоем, сверху наложите утепляющую повязку, оставьте на всю ночь.
  • Или приготовьте мазь из хмеля и сливочного масла. Следует отметить, что масло должно быть свежим, натуральным, несоленым. Сухие шишки хмеля размелите до состояния порошка. Возьмите кусочек размягченного масла примерно равный объему хмелевого порошка. Тщательно соедините, растирая массу. Перед сном массажными движениями наносите мазь на поясницу, втирая до полного впитывания.
Компресс из луковой шелухи

Компресс из луковой шелухи

  • Компресс из распаренной луковой шелухи прекрасно обезболивает. Наберите луковой шелухи, поместите их в горячую воду и, поставив на огонь, доведите до кипения. Сразу же снимите, выньте шумовкой шелуху и распределите ее ровным слоем по компрессной ткани. Когда шелуха остынет до терпимой температуры, закрепите компресс на пояснице. Процедуру советуют проводить вечером, оставив на всю ночь.
  • Растирка на основе красной бузины — очень популярное средство от остеохондроза. Залейте одним стаканом медицинского спирта четыре стакана ягод красной бузины. Ягоды, после того как вы их отмерили, следует слегка размять. Настаивать не менее десяти дней. После процеживания растирайте настойкой поясницу два раза в сутки.
Растирка из хрена

Растирка из хрена

К сожалению, полностью избавиться от болезни невозможно, тем не менее начав лечение на 1-2 стадии, вполне реально достичь высоких терапевтических результатов и добиться стойкой ремиссии. Методы терапии патологии подразумевают комплексный подход, задача которого состоит в следующем:

  • снижение болевых ощущений в области поясницы и крестца;
  • ликвидация напряжения мускулатуры, устранение спазмов;
  • повышение тонуса мышц спины, ягодиц, нижних конечностей;
  • купирование воспалительного процесса, улучшение питания хрящевой ткани;
  • повышение двигательной активности пациента, устранение нарушений в работе органов малого таза (если таковые уже имеются).

Какие могут назначаться медикаментозные препараты? Врач в индивидуальном порядке расписывает схему лечения и подбирает наиболее оптимальные варианты лекарственных средств.

Помимо этого, следует знать о таком понятии как первая помощь при обострении. Она заключается в предоставлении человеку покоя, необходимо придерживаться постельного режима, а на область поясницы повязать теплый платок, то есть обеспечить сухое тепло.

В качестве обезболивающих лекарств рекомендуется прием Анальгина, Ибупрома и других подобных препаратов. Сразу стоит отметить, что они не лечат болезнь, а только купируют такой неприятный симптом как боль.

Анальгин

Препарат Анальгин.

Неотъемлемой частью терапии является прием нестероидных противовоспалительных медикаментов — НПВС. Их задача состоит в устранении воспалительного процесса, отечности, снижении болевого синдрома.

В случае, когда наблюдается выраженное спазмирование, врач назначает миорелаксанты — средства, расслабляющие мускулатуру.

Также потребуется применение хондропротекторов, они улучшают питание хряща, тормозят прогрессирование патологии.

Совместно с НПВС и хондропротекторами назначают местное лечение в виде мазей/гелей тех же фармакологических групп.

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…

Многие пациенты принимают обезболивающие лекарственные препараты и, избавившись от симптомов остеохондроза, считают, что болезнь отступила.

При таком диагнозе лечение препаратами требуется в основном в период обострения заболевания при наличии болевого синдрома. Устранить неприятные ощущения помогают специальные болеутоляющие препараты и мази.

Они действуют быстро и эффективно, но во время применения медикаментов следует помнить о том, что они предназначены исключительно для временного использования. После снятия острой боли следует начать курс массажа и лечебной физкультуры.

Несмотря на сложность заболевания, проводить лечение в домашних условиях не трудно. Главное, соблюдать строгую дисциплину и ежедневно выполнять все необходимые терапевтические процедуры. Наиболее эффективным методом является самомассаж: растирания, поглаживания и т/д

В современном мире наблюдается рост заболеваемости, однако патология существует еще с глубокой древности. Поэтому пациент может использовать различные рецепты народной медицины для растирок и компрессов.

Они позволяют получить терапевтический эффект достаточно быстро, поскольку усиливают кровообращение в очаге поражения и облегчают боль на несколько часов.

 Очень эффективны при остеохондрозе травяные ванны. Несколько сеансов помогают забыть о сильных болевых ощущениях.

Существуют аппараты, разработанные специально для лечения остеохондроза на дому, например, аппликатор Ляпко и аппликатор Кузнецова.

Можно прибегнуть к китайской медицине, которая не менее популярна, чем традиционная европейская медицина. Она предлагает лечить остеохондроз специальными пластырями, в основе которых находятся лечебные травы.

Китайские специалисты советуют пройти курс терапии, в который входит иглоукалывание, пластыри и травяные примочки с биологически активными веществами, оказывающими местный лечебный эффект. Кроме того, китайские врачи рекомендуют наладить взаимоотношения с окружающим миром и самим собой.

Можно лечить болезнь, воздействуя на пораженный участок магнитным полем, стимулирующим микроциркуляцию крови в мышцах, расположенных вдоль позвонков.

Эту методику можно применять в домашних условиях, но те или иные магниты должен назначить врач-физиотерапевт.

Способы терапии на дому существуют разные. Но главным условием, влияющим на процесс выздоровления, является дисциплина: больному следует выполнять все рекомендации врача регулярно и в полном объеме.

Только так можно замедлить или остановить поражение межпозвоночных дисков и вернуться к привычной жизни без боли и дискомфорта.

Лекари «от сохи» дают множество ответов на вопрос, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях. Самодельные препараты устраняют боль и скованность движений, стимулируют кровоток, лимфоток на пораженном участке. Это экстренная помощь, когда болезнь заявляет о себе в неожиданный момент.

С какими осложнениями сопряжена болезнь?

Ни в коем случае нельзя воспринимать данное заболевание как что-то несерьезное. При отсутствии своевременной терапии пациенту придется столкнуться не только с болями и ограничением подвижности, но и с более серьезными последствиями.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника - лечение и ...

В частности, дегенерация межпозвоночных дисков приводит к формированию грыжи. Кроме того, сдавливание нервных корешков сказывается на работе многих органов, включая мочевыделительную, половую, а иногда и пищеварительную системы.

В некоторых случаях болезнь приводит к полному параличу нижних конечностей и атрофии мышц. Изменения при остеохондрозе практически необратимы, поэтому крайне важно вовремя начать терапию.

Профилактика остеохондроза поясничного отдела

Для того чтобы как можно дольше сохранялось стабильное состояние, необходимо не только выполнять предписания врача по лечению заболевания, но и полностью пересмотреть образ жизни. Профилактика прогрессирования деструктивных изменений состоит в следующем:

Поясничный остеохондроз лечение. Как лечить поясничный ...

  1. Отказ от курения и приема алкоголя.
  2. Рациональное и полноценное питание.
  3. Подвижный, активный образ жизни.
  4. Снижение веса.
  5. Ношение удобной обуви.
  6. Постоянный контроль правильности осанки.
  7. Правильное обустройство рабочего места при сидячей работе.
  8. Занятия спортом и физкультурой.
  9. Лечение очагов хронической инфекции.

Остеохондроз только на первый взгляд можно считать «несерьезным» заболеванием. Многие люди, после улучшения состояния, забывают о том, что его лечение должно продолжаться длительно.

Такое отношение к своему здоровью приводит к тому, что даже у молодых и трудоспособных лиц наступает инвалидность, ведь в особо запущенных случаях проблемы не позволяют вести полноценную жизнь и даже делают проблематичным самообслуживание.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях.

Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Профилактика рассматриваемого заболевания предусматривает целый комплекс мероприятий.

Правильное питание. Рацион питания должен быть сбалансированный и низкокалорийный. Не рекомендуется устраивать трапезы чаще, чем 6 раз на день. В ежедневном рационе должны преобладать определенные продукты.

  • Рыба (морская).
  • Растительные жиры (оливковое, льняное масло).
  • Молочные продукты с минимальным содержанием красителей, сахара.
  • Блюда, в состав которых входит желатин (холодец, желе).
  • Хрящи животных (можно использовать для приготовления первых блюд).
  • Свежие фрукты, овощи.
  • Зелень.
  • Минеральная вода.

Полезным будет прием (1-2 раза в год) витаминно-минеральных комплексов.

Активный образ жизни

  • Плаванье.
  • Ежедневные прогулки.
  • Гимнастические упражнения (подходят также для беременных).

Выполнение несложных физических упражнений (15-20 мин. в день), нацеленных на укрепление мышц спины.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*