Диета при артрите пальцев рук полезные продукты

Виды артрита пальцев и кистей рук

Причинами артрита пальцев рук является истончение хрящей суставов, связок и некоторые изменения в суставных капсулах. В виду данных обстоятельств происходит деформация и искривление пальцев, которые сопровождают неприятные симптомы.

Особенно подвержены данному заболеванию люди, которые продолжительное время занимались травмоопасными видами деятельности и имели дело с травмами или микротравмами рук. Также в группу риска попадают спортсмены, у которых в виду профессиональной деятельности кисти рук подвергались значительным нагрузкам.

К наиболее вероятным причинам развития данного заболевания необходимо отнести:

  1. Инфекции.
  2. Травмы и ушибы.
  3. Наследственность.
  4. Гиперактивный или ослабленный иммунитет.
  5. Избыточный вес.
  6. Курение.
  7. Частое переохлаждение.

Вне зависимости от причин заболевания, можно выделить общие симптомы артрита рук. К ним относятся:

  • утренняя боль при сжатии ладони, которая пропадает спустя получаса, но может иметь ярко выраженный характер;
  • ломота и боль в суставах при смене погоды;
  • скованные движения пальцев;
  • покраснение кожи рук;
  • отечность и пальцев, запястья и/или ладони;
  • суставный скрип – крепитация;
  • локальное повышение температуры вокруг суставов;
  • появление подкожных узелков;
  • снижение веса, слабость и усталость (при ревматоидном артрите).

Артрит пальцев и кистей рук чаще всего проявляется у пожилых людей, поскольку у них замедляется обмен веществ и нарушается кровообращение. И без того сношенные суставы недополучают достаточного питания, страдают хрупкие ткани суставов и кости.

Катализаторами артрита могут быть ушибы и травмы, переломы и гормональные сбои. Даже род деятельности играет немаловажную роль. Этот неприятный побочный эффект могут ощущать те, чья профессия связана с работой за компьютером и другой деятельностью, требующей постоянного напряжения в руках.

И, конечно же, генетическая предрасположенность… Наследство – это не всегда радость, если речь идет о здоровье.

Артрит может стать следствием даже не пролеченных половых инфекций! Кроме ИППП, он может быть осложнением и других инфекционных заболеваний: стафилококковой или стрептококковой ангины, гриппа. Часто болеющим людям вообще стоит быть внимательнее к своим суставам. Ведь снижение иммунитета тоже увеличивает риск развития артрита.

Нередко артрит рук возникает при псориазе, диабете, туберкулезе и подагре.

Если вам повезло заметить артрит суставов на первой стадии, то вам и вправду повезло. Симптомы на первой стадии выражены очень слабо или вообще отсутствуют. Кто станет обращать внимание на легкую скованность движений по утрам, если после сна в голову сразу лезут мысли о предстоящих заботах?

К тому же слабость проходит очень быстро. При этом болезнь уже начинает поражать кисти рук, и лечение предотвратило бы ее прогресс. Но лишь немногие пациенты обращаются за помощью на этой стадии артрита.

На следующей стадии артрита пальцев и кистей рук боли посещают все чаще, можно заметить опухшие суставы. Больной обычно заподозривает неладное и обращается к доктору. Диагностика костных эрозий на этой стадии не составляет проблем, а болезнь хорошо поддается лечению.

Артрит на третьей стадии очевиден, поскольку суставы рук симметрично деформируются, а пальцы «перестают слушаться». Главное – не увлекаться обезболивающими средствами (а боль на третьей стадии не только утренняя) и немедленно начинать комплексную терапию.

Аллергия

Четвертая стадия артрита. На этом этапе при отсутствии лечения болезнь настолько прогрессирует, что поражаются хрящи, ткани суставной сумки, те участки костей, к которым крепится хрящ, а также связки и сухожилия.

Существует более десятка видов артрита. Пальцы и кисти рук может поразить инфекция или болезнь станет последствием травмы. Подагрический артрит вызывает скопление соли вокруг суставов. Ревматоидный артрит начинается с небольших суставов (например, фаланг пальцев) и понемногу распространяется на более крупные хрящи.

Артрит рук может обретать острую и хроническую формы.

Острый артрит довольно быстро развивается и прогрессирует, характеризуется повышенной температурой тела, сильными болями. Хронический артрит возникает медленнее и поначалу не столь болезнен, но полностью избавиться от этой формы заболевания бывает довольно сложно.

Среди современных медикаментозных методов лечения артрита пальцев и кистей рук является терапия нестероидными противовоспалительными препаратами, поскольку артрит рук – это воспалительный процесс и первое, что нужно сделать, это снять воспаление и отечность.

Также лечащий врач может назначить пациенту препараты на основе сульфата хондроитина и глюкозамина, что способствуют восстановлению суставов.

Затормозить развитие артрита поможет хорошее кровоснабжение суставных тканей. Для активизации кровообращения часто назначают сосудорасширяющие средства, которые вводятся внутривенно или внутримышечно.

Диета при артрите пальцев рук полезные продукты

Поскольку поражаются хрящевые и костные ткани, на помощь приходят витамины и минералы (такие как пантотеновая кислота, витамины С и Е, кальций, медь, селен и цинк).

Для лучшего обезболивания используются настойки, кремы, мази и гели, они без побочных действий помогают снять отечность и улучшить подвижность.

Медикаментозное лечение артрита рук часто подкрепляется физиотерапией: ультразвуком, массажем, кварцеванием, электрофорезом. Это способствует кровообращению и восстановлению суставной подвижности, следовательно, значительно ускоряет процесс выздоровления.

И все же, многое зависит от образа жизни пациента во время лечения: следует избегать большой нагрузки на руки, вести здоровый образ жизни и регулярно выполнять лечебную гимнастику.

Вам будет интересно: Боль в левой руке: невралгия, стенокардия, растяжение?

Разумеется, ни о какой гимнастике не может быть и речи в период обострения артрита: это физически невозможно и может навредить здоровью. Упражнения выполняются, когда общая терапия уже дала первые результаты – в период ремиссии.

Комплексную гимнастику можно выполнять как при артрите, так и для его профилактики. Разрабатывать суставы нужно осторожно, четко соблюдая технику выполнения упражнений.

Сразу отметим, что лечение артрита пальцев и кистей рук априори возможно только на первых стадиях этого заболевания. Когда руки уже начинают изменять привычную форму и теряется способность к самообслуживанию, никакие народные методы помочь не смогут. К тому же, они не учитывают разновидности артрита, а это уже настораживает.

Likar.info подобрал несколько рецептов лечения артрита пальцев и кистей рук в домашних условиях, которые построены исключительно на целебных свойствах натуральных компонентов. Эти методы и вправду могут снять симптомы и уменьшить дискомфорт, но полное излечение артрита рук возможно только при комплексном и профессиональном подходе.

Овсянка: теплым отваром из овсяных хлопьев нужно пропитать лоскутки ткани, обмотать ими руки и надеть хлопчатобумажные перчатки. Такой аксессуар нужно носить в течении часа, если ощущается легкая ломота в кистях рук и фалангах пальцев, как это часто бывает на перемену погоды.

Горчичный компресс: взбитые белки двух яиц нужно смешать с 50 г горчичного порошка и тщательно перемешать. За ночь кровообращение восстановится, а значит и скованность по утрам пропадет.

Голубая глина и мумиe: приготовленные на основе этих компонентов домашние средства обладают успокаивающими свойствами, помогают снять отечности и унять дискомфорт. Но самостоятельно справиться с болезнями суставов им не под силу.

То же самое касается лопуха, злотого уса, спорыша, березы и шиповника: если вы нашли рецепты с этими компонентами, можно смело использовать их для дополнительной терапии при артрите пальцев и кистей рук, но никак не в качестве основной.

www.likar.info

Симптомы болезни могут различаться в зависимости от того, что её вызвало.

Но при этом есть общие признаки, которые характерны для артрита рук любой этиологии:

  • Боль, которую человек испытывает при совершении любых действий руками. На начальном этапе болезни она может быть слабо выраженной, но по мере развития патогенеза неприятные ощущения становятся все сильнее. Сначала боль проявляется лишь в утренние часы, после того, как человек длительное время оставался неподвижным, а спустя 30 минут пропадает. Часто пациенты называют боль, возникающую в суставах пальцев, ломотой, что ярко свидетельствует о её характере. Иногда она может сопровождаться чувством жжения и покалывания;

  • Реагирование суставов на смену погоды, а также на перепады атмосферного давления;

  • Скованность кистей рук, невозможность пошевелить пальцами, особенно ярко этот симптом проявляется в утренние часы, сразу после пробуждения. Ощущение похоже на то, как будто на руку надели узкую перчатку. Часто чтобы совершить элементарные действия по самообслуживанию, человеку необходимо предварительно разработать кисти и пальцы;

  • Кожа на костяшках пальцев и вокруг пораженных болезнью суставов становится красной, горячей на ощупь, натягивается;

  • Вокруг суставов образуются отеки и припухлости. Это делает руки похожими на подушки, пальцы утолщаются;

  • Температура тела поднимается локально – в том месте, где расположен больной сустав. Но иногда, например, при инфекционном или ревматоидном артрите, может повышаться общая температура тела, нередко наблюдается лихорадка;

  • Суставы при артрите рук поражаются симметрично;

  • Во время движения пальцами может быть слышен характерный суставный скрип – крепитация. Его не следует путать с обычными щелчками, которые являются нормой;

  • Могут появляться подкожные узелки;

  • Иногда наблюдается потеря массы тела, связанная с воспалительным процессом, протекающим в организме, а также быстрая утомляемость и слабость. Чаще подобные симптомы наблюдаются при ревматоидном артрите. Руки приобретают веретенообразную форму.

Основные принципы

Артритное воспаление суставов конечностей ассоциировано с болевым синдромом при движениях рукой, ногой или пальцами, например, при патологии мизинца, а также отечностью в пораженной области и постепенной деградацией тканей сочленения.

Некоторые метаболиты, попадающие в организм с пищей, могут усиливать воспалительный процесс (арахидоновая кислота, ураты, минеральные и органические соли, транс-жиры) или тормозить его (витамин C и E, ненасыщенные жиры, антоцианы).

Правильная диета при артрите суставов учитывает содержание этих веществ в продуктах, также упор стоит делать на пищу с повышенным содержанием регенерирующих и стабилизирующих компонентов: кальция, растительных белков, антиоксидантов.

В список полезных продуктов при артрите входят:

  • орехи и растительные масла – в них высокое содержание витаминов E, A, антиоксидантов и ненасыщенных жиров;
  • морская рыба, например, лосось или тунец – благодаря Омега-3 жирным кислотам такая еда противостоит воспалительному процессу, а витамин D повышает эффективность усвоения кальция, который активно теряют больные суставы;
  • фрукты и ягоды с высоким содержанием аскорбиновой кислоты – витамин C является мощным антиоксидантом, а также участвует в регуляции выработки коллагеновых волокон в хрящевых тканях сустава;
  • имбирь и чеснок – эти продукты повышают интенсивность кровотока, устраняя скопление жидкости и солей в тканях, а также подавляют синтез простагландинов;
  • кисломолочные продукты, кроме молока – они содержат полезный белок, который легко усваивается, и кальций, необходимый для укрепления тканей.

Питание при артрите суставов нужно выстраивать так, чтобы исключить вредные для больного продукты. При воспалении сочленений запрещено употреблять:

  • животный белок – при его расщеплении одним из метаболитов является арахидоновая кислота, необходимая для синтеза простагландинов, которые провоцируют воспаление;
  • напитки с высоким содержанием кофеина – это вещество ускоряет фильтрацию и выведение мочи, а вместе с ней вымывается кальций, недостаток которого делает более хрупкими больные суставы;
  • продукты с большим количеством транс-жиров – обработанные липиды провоцируют образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, из-за этого нарушается кровообращение и питание тканей, особенно это вредно для поврежденных и воспаленных суставов;
  • высококалорийная пища с высоким содержанием быстрых углеводов: сладкое, сдоба, хлеб, алкоголь, манная каша и другие – эти запрещенные при артрите продукты способствуют быстрому набору веса, из-за чего возрастает нагрузка на больные суставы.

Список продуктов, находящихся под запретом, врач может расширять или уменьшать при составлении индивидуального диетического рациона в зависимости от состояния здоровья пациента. Некоторые из них находятся не под строгим запретом, например, животный белок можно употреблять в небольшом количестве, но его источником должно быть постное нежирное мясо (отварная курица или телятина).

Разрешенные продукты Запрещенные или ограниченные продукты
Орехи, растительные масла (миндаль, фундук, грецкий орех, тыквенные семечки) Жирное мясо (свинина, крольчатина, индейка, баранина)
Рыба (форель, лосось, тунец, треска, палтус, карп, сазан) Кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, энергетики и другие)
Ягоды, фрукты, овощи (кроме пасленовых) Фастфуд (пицца, картошка-фри, замороженная готовая продукция, блюда во фритюре)
Имбирь, чеснок, мускатный орех и другие приправы (кроме красного и черного перца) Продукты с транс-жирами (майонез, сливочное и растительное обработанное масло, маргарин, крекеры)
Кисломолочные продукты (творог, сыр, ряженка, кефир, несладкий йогурт) Высококалорийная пища с быстрыми углеводами (манная каша, шоколад, сладости, выпечка, белый хлеб, алкоголь)
Каши (гречка, овсянка, рис, пшено, перловка) Пища с большим количеством соли (консервы, соленья, брынза, копчености, колбасы)
Белки куриных или перепелиных яиц

Диета при артрите пальцев рук полезные продукты

Целью, которую преследует лечебное питание при артрите, является нормализация иммунного ответа, ослабление воспалительных реакций и восстановление полного объема движений пораженного сустава.

Питание при артрите подбирается лечащим врачом и зависит от:

  • формы заболевания;
  • степени поражения суставов;
  • сопутствующих заболеваний;
  • выраженности клинических проявлений.

Поэтому не существует единой диеты при артрите, но можно определить общие принципы составления рациона, а также рекомендованные и запрещенные продукты.

В общей сложности, питание при артритах соответствует стандартной диете (общий вариант) или лечебным столам по Певзнеру № 15, 10, 6, которые назначаются при разных видах артритов. Энергетическая ценность рациона составляет 2170-2400 килокалорий в сутки, а содержание питательных веществ соответствует следующей схеме:

  • белки — 85-90г, из них 45-50г белков животного происхождения;
  • жиры – 70-80г, из них 25-30г жиров растительного происхождения;
  • углеводы — 300-330г, из них не более 30-40г сложных сахаров.

При избыточной массе тела показана гипокалорийная диета, энергетическая ценность которой равна 1340-1550 килокалорий в сутки.

Принципы питания:

  • режим питания;
    Питание должно быть частым и дробным, до 4-6 раз в сутки, последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна. Дробное питание представляет собой приемы пищи в небольших количествах и насыщение малыми объемами, что не перегружает желудочно-кишечный тракт, предупреждает переедание и излишнюю прибавку веса.
  • кулинарная обработка;
    Пища должна быть вареной, запеченной, приготовленной на пару или в процессе тушения. Приготовленные перечисленными способами блюда в большем количестве сохраняют свою питательную ценность и витамины, тогда как в процессе жарки образуются канцерогены и прочие токсины, которые усиливают процессы воспаления, а значит, и боль, а также затрудняют работу печени, функция которой состоит в инактивации вредных веществ, образующихся при воспалении суставов.
  • температура еды;
    Оптимальная температура готовой пищи должна быть в пределах 15-60 градусов Цельсия. Теплая еда лучше переваривается, не раздражает слизистую желудка и не нагружает печень.
  • соль и жидкость;
    Ограничивается поваренная соль до 6-10г, особенно при подагрическом артрите. Это связано с тем, что, во-первых, избыток соли вызывает сгущение крови, ухудшает микроциркуляцию в суставах и провоцирует отложение солевых осадков на суставных поверхностях. А, во-вторых, при увлечении солью ухудшается работа мочевыделительной системы, что затрудняет вывод из организма медиаторов воспаления, токсинов и других вредных веществ. Необходимо потреблять 2-2,5 литра свободной жидкости в день, она увеличивает объем циркулирующей крови, снижает концентрацию воспалительных и вредных веществ, предупреждает отложение солей на суставных поверхностях и улучшает состав внутрисуставной жидкости.
  • вес;
    Диета при артритах направлена и на борьбу с лишним весом, поэтому в пище значительно уменьшается содержание сложных сахаров и легкоусвояемых углеводов. Ограничивается также потребление животного белка из-за высокого содержания в нем пуринов (особенно при подагрическом артрите) и жиров. В рацион должны входить продукты, содержащие вещества, растворяющие липиды. Избыточный вес увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, в частности, на больные суставы, что усугубляет течение артрита.
  • алкоголь;
    Алкоголь замедляет процессы регенерации в пораженном суставе и усиливает воспаление, а также разрушает витамины и минералы, ухудшает микроциркуляцию в тканях.
  • витамины;
    Пища больных артритом должна быть богата витаминами, особенно А, Е,С, Д и группы В, которые благотворно влияют на состояние суставов и нормализуют обмен веществ.
  • осторожность в выборе продуктов.
    В механизме воспаления суставов немаловажное значение имеет аллергический компонент, поэтому следует с осторожностью принимать продукты с высокой аллергенной активностью.

Поскольку видов артрита существует несколько и их отличие заключается в причинах развития болезни, то и диета должна быть подобрана к каждой разновидности артрита индивидуально.

  • Увеличить потребление белка.
  • Исключить сахар и сахаросодержащие продукты.
  • Заменить растительными видами масла (льняным, оливковым) животные жиры.
  • Минимизировать потребление соли.
  • Ограничить количество выпиваемой жидкости (максимум литр в сутки).
  • Кушать часто (6 раз в день), уменьшив при этом порции.
  • Есть теплую пищу, избегая излишне холодных или горячих блюд.

При таком артрите врачи назначают диету № 10. Она означает исключение из рациона грибных, рыбных и мясных бульонов, соленостей, маринадов, консервов, пряностей и копченостей.

Налегать надо на овощи, ягоды (смородину), соки, фрукты (особенно лимоны), напитки из ягод шиповника и на отрубях и пивных дрожжах. Полезно есть рис, предварительно вымоченный и отваренный без соли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Онемение ладони левой руки причины и лечение

Рекомендуется употреблять беломясую рыбу, мясо птиц (индейку и курицу), овощи, фруктово-овощные соки, фрукты, отруби, а также каши из различных круп – рожи, пшеницы, риса, ячменя, овса.Следует отказаться от бобовых, пасленовых овощей (перец, томаты, картошка, баклажан), красного мяса, ягод, грибов, цитрусовых, гранатов, рыбы соленой, семги и суши. Потребление соли обязательно надо ограничить, желательно изредка прибегать к бессолевой диете.

Исключить полностью потребление копченостей и колбасных продуктов, острых соусов и приправ, бобовых, мясных бульонов, щавеля, икры, рыбы соленой и жареной, всех разновидностей алкоголя.

Основной принцип диеты – вегетарианство, но можно дополнить ее куриным мясом и яйцами.

  1. Сбалансированность и низкокалорийность – организм должен постоянно получать необходимые минералы и витамины;
  2. Абсолютное исключение маринадов, соленостей, копченостей, чая, кофе и алкогольной продукции;
  3. Обязательны в рационе омега-3 кислоты, имеющиеся в льняном масле и морской рыбе.

Возможные типы

Любой артрит рук связан с воспалительными процессами, однако по приводящим к этому причинам его можно классифицировать на определенные виды:

  • Инфекционный, возникающий как осложнение после перенесенных инфекций, возбудителями которых являются стафилококки и стрептококки.
  •  Обменный, возникает на фоне наличия такого заболевания как подагра. В данном случае возникновение воспалительных процессов в суставах может наступить из-за несбалансированного обмена пуринов и отложений в суставах солей мочевой кислоты. Данный вид редко поражает пальцы рук, однако случаи заболевания все же встречаются.
  • Ревматоидный, наступает в результате патологической работы иммунной системы, а также генетической предрасположенности. При данной форме свойственно симметричное поражение пальцев на обеих руках.
  • Посттравматический, возникновение которого спровоцировано различными травмами, ушибами, хирургическими вмешательствами на суставах. Сопровождает данный вид значительными болевыми ощущениями, отечностью, покраснением и повышенной температурой в пораженных местах.

Запрещенные продукты

В список запрещенных продуктов входят продукты, богатые пуринами и азотистыми веществами, которые способствуют отложению солей на поверхности сустава. В основном, это белок животного происхождения.

Также исключаются пряные и острые блюда, поскольку такая пища увеличивает проницаемость сосудистой стенки, что приводит к усилению всасывания вредных веществ. Кроме того, острые, соленые блюда и эфирные масла раздражают слизистую пищеварительного тракта, нарушают процессы усвоения питательных веществ и микроэлементов.

С целью снижения массы тела исключаются или ограничиваются легкоусвояемые углеводы, продукты, содержащие дрожжи.

В список запрещенных продуктов входят:

  • свежий пшеничный хлеб, сдобная выпечка, торты и пирожные, блины, оладьи, пирожки;
  • мясо и птица, особенно жирных сортов;
  • консервы мясные и рыбные (консерванты, усилители вкуса и прочие вредные и аллергенные вещества);
  • соленья, копчености, маринады;
  • приправы (перец горький и душистый, хрен, кориандр);
  • соусы на мясном и рыбном бульоне, майонез, бульоны из мяса, рыбы, птицы и грибов (из-за высокого содержания экстрактивных веществ, пуринов);
  • черный кофе, чай (в связи с возбуждающим действием, спазмом сосудов, ухудшением микроциркуляции);
  • колбасные изделия, фаст-фуд;
  • субпродукты (источник скрытых жиров, пуринов);
  • кислые овощи и некоторые фрукты и растения (шпинат, щавель, сельдерей), которые увеличивают кислотность мочи, способствуют нарастанию в организме уровня мочевой кислоты;
  • овощи семейства пасленовых (томаты, баклажаны, болгарский перец, картофель);
  • шоколад, варенье, мед, масляные кремы, мороженое (легкоусвояемые углеводы);
  • сало, маргарин, говяжий и бараний жиры;
  • молоко повышенной жирности и жирные кисломолочные продукты;
  • яйца (источник холестерина, аллерген, животные жиры).

В первую очередь, диета при артритах должна быть богата свежими овощами и фруктами. Они ощелачивают мочу, содержат в больших количествах витамины, улучшают выведение каловых масс и, вместе с ними, токсинов, препятствуют запорам и нормализуют вес.

Необходимо также употреблять продукты, которые богаты полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами (рыбий жир). Они уменьшают содержание простагландинов, которые вырабатываются при воспалении, снижают агрегацию тромбоцитов, вследствие чего улучшается микроциркуляция крови, нормализуется уровень холестерина.

Витамин Д предотвращает дегенеративные изменения в суставах, принимает участие в кальциево-фосфорном обмене, предупреждает развитие остеопороза, подавляет воспаление.

Кальций стимулирует рост хрящевой ткани.

Витамин А обладает антиоксидантными свойствами, увеличивая эффективность противостояния простагландинам, стимулирует рост хрящей, повышает защитные силы организма.

Аскорбиновая кислота необходима для производства коллагена – белка соединительной ткани (хрящевой), кроме того, она оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.

Витамины В1, В5, В6 усиливают регенерацию поврежденных суставных поверхностей.

Витамин Е – антиоксидант, он инактивирует продукты перекисного окисления липидов, снижает воспаление.

Диета при артрите пальцев рук полезные продукты

В список разрешенных продуктов входят:

  • хлеб из отрубей, ржаной или подсушенный, сухарики, галеты;
  • вегетарианские супы или супы с крупами и макаронными изделиями;
  • гречка, овес, рис, чечевица, фасоль, пшено, кукурузная и перловая крупы — клетчатка, растительный белок, витамины группы В;
  • зелень (петрушка, салат, укроп) – источники витамина С, фолиевой кислоты, железа, кальция;
  • морковь и свекла (с осторожностью), тыква, кабачки, белокочанная капуста, огурцы;
  • мясо нежирных сортов и птица без кожи (1-3 раза в неделю);
  • морская рыба (тунец, форель, треска, скумбрия) – полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, фосфор, витамин Д;
  • кисломолочные продукты с пониженной жирностью и живыми биокультурами — витамин Д, белок;
  • бананы, персики, киви, абрикосы, цитрусовые (с осторожностью), яблоки, желательно красные;
  • малина, брусника, клюква, клубника (с осторожностью), черная смородина, облепиха – витамины Е и С;
  • подсолнечные и тыквенные семечки, орехи (с осторожностью);
  • растительное масло, желательно льняное (оно лучше усваивается, содержит омега-3 жирные кислоты);
  • зеленый чай, свежевыжатые соки из овощей и фруктов;
  • кисели, желе, заливное, холодец из костей и суставов — хондроитин, необходимый для хрящевой ткани.
  1. 1 фрукты, овощи, особенно оранжевого или желтого
    цвета, с высоким уровнем содержания витамина
    С
    и антиоксидантов (болгарский перец, цитрусовые, сок сырого
    картофеля, морковь, свекла, огурцы, лук, яблоки);
  2. 2 салаты из свежих овощей и фруктов;
  3. 3 ягоды (брусника, клюква);
  4. 4 свежевыжатые соки (например, яблочный
    сок или смесь морковного сока, сока сельдерея, томатов и капусты);
  5. 5молочнокислые продукты с высоким содержанием полезных
    бактерий и кальция;
  6. 6 рыбий жир, масло печени трески (содержат омега-3-жирные
    кислоты, которые уменьшают чувствительность суставов);
  7. 7 отдельные сорта рыбы с ненасыщенными жирными кислотами
    в ограниченных количествах (форель, макрель, лосось);
  8. 8 гречневая каша и чечевица (содержат растительный
    белок);
  9. 9 диетическое мясо (курица, кролик, индейка, отварные
    куриные яйца).

Народные средства лечения артрита:

  • свежая
    трава цикория (распарить и прикладывать к больному месту);
  • мать-и-мачеха
    или капуста (на ночь обернуть листьями капусты, мать-и-мачехи воспаленные
    суставы);
  • натуральные
    соки брусники, яблока, грейпфрута
    (принимать по две чайные ложки на стакан чистой воды) или смеси
    соков (морковь, огурец, свекла, латук, капуста, шпинат);
  • чистотел
    (сок использовать для смазывания пораженных суставов);
  • чеснок
    (два-три зубчика в день);
  • массаж эфирными
    маслами (пять капель масла сосны, три капли масла лаванды, три капли
    масла лимона смешать со столовой ложкой оливкового масла или пять
    капель масла лимона, четыре капли масла эвкалипта, четыре капли
    масла лаванды
    смешать со столовой ложкой масла косточек винограда).

Рассмотрим подробнее, что можно и что нельзя есть при артрите. Приведенная ниже таблица продуктов включает в себя общие правила диеты, независимо от причины заболевания и общей клинической картины. Для получения более подробных рекомендаций в соответствии с индивидуальными особенностями пациента следует обратиться к врачу.

Разрешенные

Запрещенные

Продукт Полезные вещества Продукт Опасные вещества

Продукты животного происхождения

Морская рыба, в особенности лосось Омега-3 кислоты – снимают воспаление, стимулируют регенерацию тканей Красное мясо, жирные сорта птицы Арахидоновая кислота – провоцирует воспаление суставной ткани
Постное мясо (индейка, кролик) Витамины группы В – необходимы для построения суставов Мясные и рыбные консервы Консерванты – стимулируют синтез медиаторов воспаления
Холодец и блюда из разваренных костей Хондропротекторы – восстанавливают хрящевую ткань Яичный желток Холестерин – негативно отражается на состоянии сосудов и суставов
Морепродукты Глюкозамин и сульфат хондроитин – являются основным строительным материалом суставов
Кисломолочные продукты Кальций – необходим для восстановления костной и соединительной ткани

Овощи

Листовая капуста Медь, марганец – способствуют формированию коллагена и восстановлению хрящевой ткани Помидоры, баклажаны Солонин – способствует отложению солей
Брокколи Сульфорафан – нейтрализует свободные радикалы Зеленый лук, щавель Щавелевая кислота – провоцирует обострение воспаления
Черная фасоль Антоцианы – подавляют рост ферментов, ответственных за воспаление

Фрукты, орехи, масла

Яблоки Кверцетин – стимулирует выработку коллагена
Папайя, цитрусовые Витамин С и бета-каротин – стимулируют регенерацию пораженных тканей
Миндаль, кешью, арахис, ядра подсолнечника Витамин Е – борется с воспалением, укрепляет мембрану суставных сумок
Любые растительные масла Жирные кислоты – восстанавливают поврежденные ткани

Крупы

Нешлифованный рис и гречка Витамины группы В, аминокислоты – способствуют регенерации суставов
Сладости
Натуральный, мармелад, желе Агар – восстанавливает целостность хрящевой ткани Шоколад Сахар – способствует развитию ожирения и деформации суставов
Пирожные, кремовые десерты, а также фастфуд Трансжиры – ухудшают состояние сосудов, приводят к ожирению

Напитки

Зеленый чай и фруктовые соки Антиоксиданты – подавляют воспаление Кофе и крепкий чай Кофеин – вымывает кальций из костной ткани

Специи

Имбирь Гингерол, холин, витамин А – обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием Соль Хлорид натрия – откладывается на поверхности суставов, провоцирует отеки

Следует помнить, что диета при артрите суставов базируется на употреблении богатых витаминами и минералами продуктов. Ежедневный рацион обязательно включает в себя четыре группы блюд:

  1. Продукты растительного происхождения;
  2. Молоко и кисломолочные напитки;
  3. Цельнозерновой хлеб, крупяные каши;
  4. Постное мясо и рыба.
Группы блюд для ежедневного употребления

Группы блюд для ежедневного употребления

Определяем недуг самостоятельно

Артрит пальцев рук при любой его форме имеет некоторые общие и схожие симптомы:

  • болезненные ощущения;
  • ощущение скованности;
  • припухлость;
  • покраснение кожных покровов и т.д.

Однако разные формы артрита имеют свои особенности и некоторые отличительные симптомы. Наиболее тяжелое течение болезни с проявлениями явных и острых симптомов можно отметить при ревматоидном артрите пальцев. При нем чаще всего поражаются пястно-фаланговые и межфаланговые суставы.

Главным и доставляющим наибольший дискомфорт симптомом является боль, которая может усиливаться в виду смены погодных условий. Также нарастание болевых ощущений отмечается после длительного состояния покоя или продолжительных физических нагрузок.

Облысение

Другими неприятными спутниками ревматоидного артрита являются припухлость сустава, покраснение кожи и повышенная температура при прикосновении к пораженным местам. Дальнейшее прогрессирование болезни может вызывать резкую болезненность при малейших движениях рук.

Если болезнь развивается в результате инфекционного заболевания, то могут наблюдаться воспалительные процессы гнойного характера. Данный процесс зачастую сопровождается общей слабостью пациента, снижением аппетита, повышением температуры.

Что касается подагрического артрита, то его можно диагностировать по специфическому анализу крови. Также следует учитывать, что данному виду заболевания чаще всего подвергаются  межфаланговые крайние, а также первые пястно-фаланговые суставы (суставы исключения).

Полиартрит пальцев рук представлен воспалительным процессом, протекающим в суставах. Поражение пальцев может являться самостоятельной патологией или быть частью нарушений, касающихся опорно-двигательного аппарата.

Причины и типы

Полиартрит рук и других частей образуется в результате изменений дегенеративного характера. У пожилых людей подобные изменения затрагивают костную ткань и хрящ пальцев. В молодом возрасте появление заболевания часто вызывается травмами или тяжелой работой.

Полиартрит кистей рук может возникнуть и при наличии инфекционных процессов в организме или локальных патологий. Примером является воспаление сухожилий и связок – лигаментит. Полиартрит пальцев рук может возникнуть и при наличии следующих факторов:

  1. Развитие ангины.
  2. Появление туберкулеза.
  3. Наличие у больного ОРВИ или гриппа.
  4. При краснухе.
  5. Во время гонореи.
  6. Гепатиты тоже способствуют появлению болезни.

Неинфекционная форма поражения сустава связана с нарушением обмена солей и заболеваниями системного характера:

  • Сепсисом крови;
  • Аутоиммунными болезнями;
  • Заболеваниями эндокринного или неврогенного типа;
  • Красной волчанкой.

Поражение суставов может свидетельствовать о начале формирования другого воспалительного процесса – артрита ревматоидного характера. Кроме того, проблемы с суставами пальцев являются признаками псориатической и реактивной формы артрита.

Характеристика типов полиартрита сустава связана с причинами появления. Исходя из указанного параметра, выделяют следующие формы:

  1. Ревматоидный полиартрит свидетельствует о начальном этапе развития системного артрита ревматоидного типа.
  2. Обменный полиартрит возникает при сбоях в обмене веществ и накоплении в суставной сумке солей.
  3. Вторичный тип вызывается различными болезнями: заболевания Бехтерева, синдром Рейтера.
  4. Посттравматическая форма заболевания появляется после полученной травмы. В некоторых случаях может возникнуть инфекция при попадании в поврежденные ткани.
  5. Инфекционный характер полиартрита вызван патологиями: сифилисом, бруцеллезом, гонореей, сальмонеллезом или туберкулезом.

Стадии и проявления

Симптомы развития 1 стадии заболевания сустава практически незаметны внешне. У больного иногда появляются болезненные ощущения при физической нагрузке, длительном сжатии предмета или во время смены погоды.

На 2 стадии происходит образование на пальцах небольших узелков. Появляются болезненные ощущения, не связанные с физической активностью или перенапряжением. У некоторых пациентов появляются первые симптомы деформации: выпячивание пальцев в стороны, их утолщение.

Если лечение полиартрита пальцев рук не осуществляется, то наступает 3 стадия. Пальцы становятся уродливыми, что свидетельствует о сильной степени деформации. Образуются большие узлы и острые остеофиты костей. В некоторых ситуациях они даже могут прорывать покровы кожи.

Симптомы возрастной, инфекционной и обменной формы заболевания представлены болезненными ощущениями в суставах. Неприятные признаки возникают в следующих местах:

  • В суставах, которые соединяют проксимальную фалангу и кости ладони;
  • В суставах между средней и проксимальной фалангой.

Если у больного развивается псориатический тип, то боль образуется в дистальном суставе. Характерны для полиартрита и общие проявления в виде ноющих ощущений в пальцах. Боль может отдавать в запястье или кисть. Не является редкостью возникновение признаков во время ухудшения погоды или в ночное время.

Кроме того, появляются следующие проявления:

  1. Отсутствие возможности выполнять мелкие задачи: удерживать объекты и выполнять другие действия, требующие функционирования мелкой моторики.
  2. После сна появляется скованность.
  3. Ткани становятся припухлыми.
  4. Вокруг воспаления ткани немеют и краснеют.
  5. После переохлаждения болезненные ощущения усиливаются.

Развитие полиартрита приводит к формированию узелков в области суставов. Отсутствие вмешательства приводит к ослаблению мышечной ткани и деформации пальцев. Не исключается вероятность развития атрофии мышц. В дальнейшем болезнь поражает сосуды, нервы и сухожилия.

Диагностика

Полиартрит требуется дифференцировать от других заболеваний, так как для многих болезней представленные симптомы являются характерными. С этой целью назначается общий и биохимический анализ крови. Если у больного имеется полиартрит, то будут обнаружены следующие индикаторы развития воспалительного процесса:

  • Лейкоцитоз – повышенное содержание лейкоцитов;
  • Увеличение скорости оседания эритроцитов – СОЭ;
  • Повышается значение С-реактивного белка.

Требуется подтвердить диагноз, для чего проводят анализ на ревматоидный фактор. Нужно обратить внимание, что в течение одной процедуры невозможно точно определить заболевание, поэтому может потребоваться целый комплекс мероприятий. Для уточнения диагноза применяют способы инструментальной диагностики:

  1. Магнитно-резонансная томография.
  2. Рентгенографическое обследование.

Лечение

Как лечить полиартрит пальцев рук, каковы нюансы? Длительность терапии определяется врачом после диагностики и обнаружения формы, причин и особенностей болезни. Не стоит рассчитывать, что лечение быстро завершится, так как патология может поражать многие ткани.

Что нужно предпринять

Интенсивность и специфика лечения, преимущественно, зависит от степени поражения суставов пальцев и причин возникновения недуга. Также очень важно начать лечение своевременно, так как запущенные стадии с признаками повреждения тканевых поверхностей суставов поддаются лечению значительно тяжелее, и на процесс восстановления понадобится больше времени.

Бессонница

Не часто, однако, бывают случаи, когда целесообразно проведение хирургического вмешательства. Операции необходимы, если предстоит восстановление сустава, а также его частичная замена или полное протезирование.

Как и лечение любого другого заболевания, в данном случае необходимо начинать процесс с устранения причин. При этом выбирается метод с учетом возрастной группы пациента, наличия у него других хронических заболеваний, стадии артрита, индивидуальных особенностей здоровья и самочувствия и т.д.

Наиболее эффективным можно назвать комплексное лечение данного недуга, при котором сочетаются фармакологические препараты, народные средства, физиотерапия, лечебная гимнастика, сбалансированное питание, санаторно-курортное лечение, соблюдение режима.

Особые указания при соблюдении диеты

Требования к питанию при артрите у детей и взрослых практически не отличаются. Родителям маленьких пациентов следует обратить внимание на составление сбалансированного рациона, не допускать погрешностей в диете, заменять опасные сладости сочными фруктами.

Взрослым и пожилым людям, особенно при наличии лишнего веса, разрешается устраивать разгрузочные дни после консультации с врачом. Голодание показано в острой фазе артрита суставов при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом. Его длительность не превышает 4-5 суток, периодичность – не чаще одного раза в месяц.

Особое внимание следует уделить диете при артрите коленного сустава и пальцев ног. Снижение калорийности питания позволит избавиться от лишнего веса, оказывающего дополнительную нагрузку на нижние конечности и способствующего дальнейшему прогрессированию болезни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лечение суставов рук народными средствами в домашних условиях

Близорукость

Употребление продуктов, которые содержат полезные для суставов вещества, позволяет предотвратить развитие патологии и является хорошей профилактикой артрита. Следует помнить, что для достижения необходимого эффекта диету следует сделать образом жизни.

Лечебный стол при артрите нивелирует болевые ощущения, снимает отечность суставов, помогает избежать осложнений заболевания. Кроме того, диета нормализует обменные процессы, снижает вес.

Пренебрежение принципами лечебного питания усугубляет тяжесть течения заболевания, способствует переходу артрита в артроз, становится предпосылкой в развитии остеопороза. 

Причины артрита пальцев и кистей рук

В остром периоде всех проявлений, целесообразно первоначально снять признаки воспаления. Очень эффективны в этом плане нестероидные противовоспалительные медикаменты, например, ибупрофен, нимесулид. Применять их можно в виде инъекций, мазей или таблеток.

После снятия выраженных признаков воспаления дальнейшее лечение происходит с учетом причин заболевания. Так, инфекционный артрит целесообразно лечить с помощью антибактериальной терапии. При этом важно правильно определить вид возбудителя инфекции и назначить препарат с учетом чувствительности к нему вируса.

Что касается ревматоидной формы, то в данном случае назначаются препараты, модулирующие ответ иммунной системы пациента, например, азотиоприн. Эффективно замедляют прогрессирование заболевания базисные средства, например, препараты золота, метотрексат.

Хороших результатов удалось добиться при применении более современных фармакологических препаратов, например, лефлуномида. Целесообразно в комплекс лечения добавлять к противовоспалительным нестероидным средствам или глюкокортикоидам биопрепараты – ингибиторы ФНО.

Относительно подагрического артрита важно нормализовать пуриновый обмен и снизить концентрацию мочевой кислоты. Эффективно в этом направлении работает специальная диета, предполагающая ограниченное потребление мяса, бобовых, рыбы, а также полное исключение алкоголя. Рекомендуется также применять аллопуринол.

Независимо от формы артрита пальцев, положительный эффект в лечение приносят хондропротекторы, поливитамины, общеукрепляющие средства, физиотерапевтические процедуры, диета.

Свои варианты лечения данного заболевания предлагает и народная медицина.

Это могут быть такие процедуры:

  • применение для мытья рук яблочного уксуса;
  • компрессы по пораженные места с морской солью, листьями лопуха, лечебной грязью, творогом, медом;
  • ванночки из отваров ромашки, календулы с добавлением эфирных масел тимьяна или эвкалипта;
  • употребление отваров ромашки, череды и других противовоспалительных сборов.

www.likar.info

Чаще всего, руки подвергаются следующим типам артрита:

  • Инфекционный артрит – результат попадания в сустав инфекции, которая может передаться по крови или прямым путем;

  • Обменный артрит, который ещё может носить название «подагрический». Причиной является накопление солей мочевой кислоты около суставов. Протекает чаще всего системно;

  • Ревматоидный артрит. Он в большинстве случаев начинается именно с мелких суставов, к которым и относятся суставы пальцев рук. Впоследствии болезнь поражает более крупные суставы;

  • Посттравматический артрит является результатом повреждения тканей кости и суставного хряща. Воспалительный процесс часто бывает отложен по времени;

  • В зависимости от места локализации воспаления, артрит рук может быть проксимальным, средним или дистальным;

  • Можно встретить название «ризартрит» – это определение артрита, поразившего только большой палец руки;

  • Вторичный артрит, который возникает, как реакция организма на иммунные нарушения, аллергические реакции или на соматические болезни.

Прежде чем приступать к лечению, необходимо запомнить следующие правила, которые сделают любую терапевтическую схему более эффективной, дадут возможность забыть о болезни на долгое время:

  • О самолечении следует забыть. Все, даже, казалось бы, самые проверенные способы терапии больных суставов рук должны быть предварительно согласованы с доктором;

  • Нагрузка на больные суставы пальцев рук должна быть минимальной. Если это невозможно осуществить из-за профессиональной деятельности, то необходимо уходить на больничный, хотя бы на время обострения болезни. Обязанности по ведению хозяйства необходимо максимально перепоручить близким людям;

  • Выполнять ежедневные упражнения, которые обязательно порекомендует врач. Делать их нужно грамотно, без усилий и только в период ремиссии;

  • Все назначения лечащего врача должны быть беспрекословно выполнены;

  • Запрещено поднимать тяжелые предметы, а также совершать резкие движения руками;

  • Отдых ночью должен быть полноценным и составлять не менее 8 часов;

  • При необходимости нужно приобрести специальные приборы, которые облегчают жизнь людей с артритом;

  • Нужно четко придерживаться выбранной диеты, не делать перерывов на время праздников;

  • Ежедневно необходимо выпивать то количество воды, которое посоветует врач.

Так как чаще всего артрит рук протекает системно, и в патологический процесс вовлекаются множество суставов, начиная с мелких, и заканчивая крупными, то без медикаментозного воздействия обойтись не получится.

Если проводить терапию согласно предписаниям доктора, то побочные эффекты можно свести к минимуму. Тем более что современные средства для лечения артрита разрабатываются с учетом последних достижений в медицине.

Медикаментозное лечение артрита рук проводится с использованием следующих препаратов:

  • Когда болезнь находится в фазе обострения, необходим приём НПВП. К препаратам этой группы относятся диклофенак, ибупрофен, кетонал, ибуклин. Они помогут несколько снять воспаление и отечность, а также снизить болевые ощущения, что сразу же благотворно отразится на самочувствии пациента;

  • Препараты, которые основываются на сульфате хондроитина и глюкозамине. Но стоит настроиться на то, что принимать их необходимо будет на протяжении длительного временного отрезка. Минимальный срок терапии – 3 месяца. В дальнейшем целесообразность приема определяется самочувствием пациента. Такой продолжительный срок лечения обуславливается тем, что гиалиновый хрящ суставов пальцев и кисти восстанавливается медленно;

  • Средства, способствующие расширению сосудов. Их приём необходим для того, чтобы суставы получали питание из крови в должном объеме. Обеспечить этот процесс при суженных сосудах невозможно. В качестве таких средств назначают трентал, теоникол, актовегин. Они выпускаются в форме инъекций, которые вводятся внутримышечно или внутривенно, на усмотрение врача. Однократный курс состоит из 10 инъекций;

  • Если артрит носит бактериальный характер, то его терапия невозможна без применения системных антибиотиков. Это могут быть пенициллины, а также макролиды;

  • Для оптимизации питания сустава назначаются витаминные комплексы, иногда они бывают дополнены препаратами кальция;

  • Если заболевание не поддается вышеуказанной терапии, то могут быть назначены кортикостероиды или противомалярийные средства. Но врачи стараются избегать этих препаратов, так как их действие кратковременно, а побочных эффектов может возникнуть множество;

  • Для наружного использования назначают разнообразные мази, содержащие НПВП. Это может быть фастум-гель, вольтарен и другие. Преимущество местного лечения заключается в том, что оно не оказывает (в отличие от таблеток) раздражающего действия на желудочно-кишечный тракт.

Необходимость прохождения физиотерапевтических процедур продиктована тем, что лечение артрита рук должно осуществляться в комплексе. Физиопроцедуры открывают массу возможностей, помогают улучшить метаболический процесс и остановить разрушающее действие болезни на суставы.

Успешно применяется лечение ультразвуком, электрофорез, массаж, кварцевание и иглоукалывание. Так как суставы рук находятся в непосредственной близости от поверхности кожи, воздействие на них с помощью любой из этих процедур окажется наиболее эффективным.

Электрофорез проводится с помощью специального аппарата. На сустав воздействуют током, имеющим различную частоту. Это улучшает кровоснабжение, снимает боль и способствует регенерации хрящевой ткани. С помощью электрофореза к суставу доставляются различные препараты, например димексид, анальгин, новокаин и т. д.

Проводить электрофорез нельзя, если:

  • У человека повышена температура тела;

  • Имеется встроенный имплантат, попадающий под область воздействия;

  • Есть кожные болезни.

Не меньшей популярностью при лечении суставов рук пользуется ультразвук. Он помогает снять спазмы, вернуть пальцам подвижность, снизить боль. Однако этот метод лечения можно применять, лишь когда миновала острая стадия болезни, так как воздействие ультразвуком сказывается на степени проницаемости сосудов.

Таким образом, наиболее эффективными при артрите пальцев и кистей рук считаются терапия ультразвуком и проведение электрофореза. Это два наиболее часто используемых метода вспомогательной терапии артрита рук в современной отечественной медицине.

Хотя в иных странах придерживаются других методик. Так, в Китае для лечения артрита рук используют иглоукалывание. Тем не менее, только комплексная терапия в состоянии избавить человека от боли и воспаления в суставах.

Грипп

Во время острого периода назначаются противовоспалительные средства, а также обезболивающие препараты. Форма может быть любая: инъекции, мази, таблетки. Подбирается индивидуально каждому пациенту.

Когда наступает период ремиссии, отек спадает, боли утихают, а сам сустав не воспален, тогда необходимо активно заняться восстановлением сустава и параллельно устранять причину того, что вызвала артрит.

Если воспаление началось на фоне подагры, то следует нормализовать пуриновый обмен в организме, что позволит снизить уровень мочевой кислоты. Для этого нужно обязательно соблюдать диету. При ревматоидном артрите необходимо нормализовать работу иммунной системы в целом. Именно на этапе ремиссии назначается курс физиопроцедур.

Если пациент обратился за помощью слишком поздно, когда произошло сращение фаланг пальцев, тогда необходимо будет проводить эндопротезирование.

Эта процедура является эффективной при лечении большинства болезней суставов. Но назначается она тогда, когда иные способы терапии не дают должного эффекта. Прежде чем заменить протезом даже мелкий сустав пальца, пациент полностью обследуется.

Лечение

Профилактика артрита рук

Этого непростого заболевания можно избежать, если вести здоровый образ жизни, закалять свой организм, уделять должное внимание укреплению иммунной системы, не допускать избыточного веса. Огромную роль при этом также играет диета и правильное и сбалансированное питание. Эти методы являются достаточно простыми и доступными каждому, кто хочет быть здоров!

Хорошая генетика и не связанная с работой рук профессия все же не могут полностью уберечь от заболеваний суставов рук. Профилактика артрита не будет лишней в любом случае, к тому же, придерживаться этих элементарных правил в повседневной жизни не составит особого труда.

Спорт и еще раз спорт. Умеренная физическая активность укрепляет не только мышцы, но и суставы. Поскольку артрит рук чаще поджидает на склоне лет, заниматься легкими видами спорта или просто побольше двигаться нужно даже в среднем и пожилом возрасте (о том, как прогулки продлевают жизнь, мы уже писали ранее).

Сила в иммунитете. Бережное отношение к иммунной системе станет залогом крепких суставов и щитом от катализаторов артрита – инфекций, гормональных сбоев и пр.

Контроль веса. Резкие колебания веса – шок для всего организма. Подобрать оптимальную диету индивидуально для каждого поможет диетолог, а поддерживать форму или нет – личное дело каждого. Но первое для профилактики артрита определенно лучше.

Полностью обезопасить себя от такой болезни, как артрит, не сможет ни один человек, однако существуют профилактические мероприятия, направленные на то, чтобы снизить риск возникновения недуга.

Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Каждое инфекционное заболевание нужно долечивать до конца, не занимаясь самолечением и вовремя обращаясь за помощью к врачу;

  • Принимать витаминно-минеральные комплексы, призванные обеспечить суставы питательными веществами в полном объеме;

  • Заниматься спортом;

  • Укреплять организм с помощью закаливающих процедур, придерживаться здорового образа жизни;

  • Стараться не допускать резких колебаний веса, контролировать массу тела и своевременно избавляться от лишних килограммов;

  • Исключить или резко ограничить потребление алкогольных напитков, избавиться от такой вредной привычки, как курение;

  • Откорректировать рацион.

Автор статьи: Муравицкий Игорь Валерьевич, врач-ревматолог

Виды артрита пальцев и кистей рук

Лечение

Запор

www.likar.info

Существуют специальные упражнения, направленные на разработку больных пальцев и кистей. Но выполнять их необходимо в период ремиссии и таким образом, чтобы не нанести вреда здоровью.

Несколько эффективных упражнений для восстановления функций суставов рук:

  • Упражнение 1. «Кулак». Разминка, которая заключается в том, чтобы сильно сжать руки в кулак. При этом большой палец должен находиться поверх остальных четырех. Следует надавить им на пальцы и в таком положении остаться хотя бы на полминуты. После этого кулак разжимается, и пальцы максимально широко разводятся в стороны. Делать упражнение необходимо двумя руками синхронно. Повторить нужно до 4 раз. Важное ограничение к выполнению упражнения – возникновение болезненных ощущений. Если появится дискомфорт, занятие необходимо либо полностью прекратить, либо уменьшить интенсивность сжатия;

  • Упражнение 2. «Четки». Поочередно нужно большим пальцем руки коснуться подушечек каждого из оставшихся пальцев. Начинать следует с указательного, остановившись на мизинце и возвращаясь обратно. Выполнить не менее 5 раз;

  • Упражнение 3. «Веер». Ладони необходимо плотно прижать к любой ровной поверхности, но при этом без опоры на них. Постараться напрячь кисти и максимально широко развести пальцы в стороны. Повторить 5 раз, стараться выполнять так, как будто на пальцы надета тугая резинка, сопротивление которой необходимо преодолеть;

  • Упражнение 4. «Пианино». Руки остаются в том же положении, что и в предшествующем упражнении. При этом необходимо поочередно пытаться поднять палец вверх, оставляя при этом рядом расположенные пальцы на столе. В суставах их не сгибать. Повторить по 3 раза для каждой кисти;

  • Упражнение 5.«Маятник». Для этого руки нужно также оставить на столе, пальцы поднимаются поочередно вверх, но при этом ими необходимо будет поводить в разные стороны – по два раза, а затем такое же количество раз по кругу;

  • Упражнение 6. «Когти». Для этого необходимо руки оставить все в том же положении, сгибать и разгибать пальцы, подтягивая их к ладони. Но делать нужно не поочередно, а сразу всеми пятью пальцами;

  • Упражнение 7. «Карандаш». Необходимо взять карандаш, положить его на ровную поверхность и перекатывать от кончиков пальцев до основания ладони. Это же упражнение нужно выполнять, держа карандаш на весу, в вертикальном положении. Лучше, если он будет иметь ребристые края, а не гладкую поверхность;

  • Упражнение 8. «Мячик». Мяч нужно положить на ровную поверхность и прокатывать с помощью пальцев вперед и назад. Разнообразить упражнение можно, перекатывая мяч по кругу. Лучше, если это будет специальный массажный мяч, имеющий небольшие ребристые шипы. Таким образом, удастся добиться эффекта массажа и улучшить кровоснабжение кистей.

Врачи отмечают две формы артрита: острая и хроническая. При острой форме артриту свойственно неожиданное проявление. Много хуже ситуация с хронической формой заболевания, когда суставы поражаются постепенно, чаще всего это происходит годами, без каких-либо симптомов.

Характерными для артрита рук являются следующие симптомы:

  • суставная деформация;
  • под кожей возникают узелки;
  • больные суставы начинают скрипеть;
  • появление в суставах ноющих и острых болей, чаще всего проявляющихся утром и при движениях, а также в пасмурную погоду;
  • пораженные артритом суставы краснеют и опухают;
  • в полости сустава образуется экссудат;
  • сустав утрачивает двигательную функцию;
  • отчетливо чувствуются покалывания в области запястья и его онемение – характерный симптом ревматоидного артрита;
  • на больном суставе отчетливо видно воспаление, и кожа в этих зонах на ощупь становится горячей;
  • отмечается общее повышение температуры.

Обычно артрит поражает фаланговые суставы, а также находящиеся около ногтей.

При ревматоидном артрите пальцы деформируются, принимая разные формы: лебединой шеи и форму веретена, либо контрактура. Когда болезнь сопровождается такими искривлениями, человеку становится довольно затруднительно себя обслуживать.

Подагрический (обменный) – возникает на фоне повышения мочевой кислоты в крови, соли которой начинают интенсивно скапливаться в суставах;

Псориатический (инфекционный) – возникает на фоне псориаза, туберкулеза и прочих инфекций. Обычно для него характерно поражение всех суставов определенного пальца, проявляющееся краснотой и отеками. Зачастую он осложняется гнойными воспалениями;

Ревматоидный – поражает соединительные ткани. Сначала поражаются указательный и средний пальцы, а именно пястно-фаланговые суставы. Реже вместе с ними воспаление затрагивает лучезапястные суставы. Для этого вида патологии характерно симметричное развитие (поражаются обе руки);

Посттравматический – развившийся вследствие суставных травм и хирургических действий на суставах.

Профилактические мероприятия и рекомендации

​ заболевания. Необходимо также​ Благодаря витаминам А​ суставы. А это,​ соления, острые блюда,​ рыбы (мяса) с​ Худеть желательно под​ желательно посоветоваться с​ молоко;​ суставы на любых​ на все органы,​ и близким, нередко​ тогда белковые соединения​ соединений в тканях​

​ мочевой кислоты, которую​ Особенно при наличии​Пришло время забыть​ ра…​употребление алкоголя свести до​ рис нужно отварить.​

​ ограничивать употребление продуктов​ и Е осуществляется​ в свою очередь,​

Мигрень

​ маринады, пряности, копчености​ весом не менее​ пристальным контролем диетолога.​

  • ​ доктором. Не редко​
  • ​ крупы и хлебные изделия;​
  • ​ участках тела, но​

​ из-за чего болевые​ набирают в поисковиках​ и становятся материалом​ организма и их​ он вырабатывает излишне​ таких факторов, как:​ об артрите тазобедренного​Артрит плечевого сустава:​ минимума.​

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Аппарат Илизарова - установка, снятие, отзывы

​ Когда он сварится,​ с насыщенными жирами,​

  • ​ антиоксидантное действие и​ сокращает количество обострений​
  • ​ и приправы; крепкие​ 100гр.​
  • ​ Не менее важное​ они требуются как​

​ нежирное мясо, а также​ чаще они возникают​ ощущения усиливаются. Именно​ слова «диета артрит».​ для получения всего​

​ К ним относятся,​ касается ненасыщенных жиров,​ в суставах.​ снизить воспалительный процесс​ солей, а также​ нагрузка. Заболевания потребуют​ их принимают даже​Диета при заболевании артритом​Заболевание характеризуют внешними (покраснение​ на устах у​ ответа на этот​ дни голодания уровень​ столкнулся с артритом​Дополнительно можно употреблять в​инфекционные заболевания (том числе​

Астма

​ заболеванием суставных тканей.​ какие симптомы свойственны​ продуктов и исключения​ четыре порции. Схема​ например, жирное мясо,​

  1. ​ то, по некоторым​
  2. ​Многие больные артритом зачастую​ без нарушения обменом​
  3. ​ и жиров. Те​
  4. ​ правильного выбора действий,​ в том случае,​ весьма проста. Важно​

сначала​ выпечка, жирные молочные​ данным, они оказывают​ употребляют много крахмала​ веществ. При этом​ же требования касаются​ которые будут направлены​ в котором они​ ограничить употребление жирной​ районе сустава) и​ обошёл сей недуг.

​ нужно выпить полстакана​ продукты.​ эффективное противовоспалительное действие.​ и сахара. Они​ она обязана улучшить​ уже готовых блюд​ на снижения массы.​ абсолютно не требуются​ пищи, солей, сахаров,​ внутренними (скованность после​Во избежание неприятностей нужно​ зависит от видов​ сыворотке резко поднимается​ делить суточный рацион​ листьев хрена, одуванчика​злоупотребление алкоголем, наркотиками и​Артрит голеностопного сустава​ ними справляться. Возможно​ выздоровления, имеет уровень​ обычной воды. Спустя​Молочные продукты могут служить​

​Другими источниками витамина Е​ содержатся в сладких​ эффективность лекарственных препаратов.​ (к примеру, в​ Может помочь и​ организму.​ а вместо них​ подъема утром, болевой​ есть часто, но​ заболевания. Кроме того,​ и начинается процесс​

Ожирение

​ ошибкой использования в​ отвар шиповника. Диетическое​ Однако на молочные​ Выраженный противовоспалительный эффект​ кислотность. Для ее​ также рыбы и​ противопоказан алкоголь. Конечно,​ питание, с сокращением​ и большой концентрацией​ Людям любых возрастных​ на облегчение и​ весы.

​ нет единого мнения​ что вызывает обострение​ пуриновых кислот и​ пациенту назначается соответствующее​ самых необходимых составляющих​ образующие сочленение костей​ Во время беременности​ рационе как можно​ питание на второй​ белки реакция индивидуальна,​ дают такие пряности,​ снижения необходимо включать​ яиц.

Жир животного​ его можно употреблять,​ потребления сладких, жирных​ рыбьих жиров (таких​ групп важно наличие​ уменьшение клинических проявлений,​Рациональное питание – это​ о необходимости ограничений​ болезни.

Так происходит​ соединений в организме​ питание. Медицине известны​ успешной борьбы с​ голени со стопой….​ происходят гормональные изменения​ больше фруктов и​ день допускает употребление​ поэтому не нужно​ как имбирь и​ в рацион больше​

​ происхождения недопустим. Ограничению​ но только в​ и пересоленных блюд.​ как, группа Омега-3​ кальция в тканях​ а также на​ уже диета при​ в питании пациентов​ накопление уратов в​Нельзя переедать и голодать.​ случаи, когда только​ артритом.​Артрит плечевого сустава:​ и значительные физические​

Причинами артрита суставов могут быть инфекции, травмы, переохлаждение, нарушения иммунитета, неправильный образ жизни, генетическая предрасположенность. Несмотря на механизм развития заболевания, основным проявлением артрита является развитие стойкого воспаления сустава, приводящего к постепенному дегенеративному разрушению соединительной, костной и мышечной ткани в пораженных областях.

Чтобы предотвратить их дальнейшую деструкцию, нормализовать иммунный ответ организма на патологический процесс и устранить болезненные симптомы артрита, необходимо внести значительные изменения в ежедневный рацион:

  • Энергетическая ценность питания должна составлять около 2200-2400 ккал/сутки. Диета при ревматоидном артрите в острой фазе должна быть более низкокалорийной (не более 1800 ккал), что достигается путем снижения содержания углеводов. При ожирении следует сократить суточную энергетическую ценность продуктов до 1500 ккал, так как избыточная масса тела усугубляет заболевания;
Сбалансированная диета при артрите суставов

Сбалансированная диета при артрите суставов

  • Количество белков в период ремиссии и подострой стадии артрита должно составлять около 80-90 г в день, из них примерно половина – животного происхождения. Во время обострения следует придерживаться более строгой диеты и снижать содержание белков в потребляемой пище до 70 г, так как они способствуют усилению интенсивности воспалительного процесса;
  • Количество жиров растительного происхождения должно составлять примерно 20-30 г в сутки, животного – около 50 г;
  • Содержание углеводов при поддержании диеты не должно превышать 300 г, из них не более 40 г может приходиться на сложные сахара;
  • Питание должно быть дробным: до 6 раз в сутки, причем ужин не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну;
  • В период обострений, особенно при ревматоидном артрите, следует сокращать количество ежедневно употребляемой воды до 1 литра, чтобы не провоцировать усугубление отеков. Во время ремиссии и подострой фазы рекомендуется поддерживать достаточный питьевой режим (2-2,5 л в сутки), чтобы эффективно выводить из организма накопившиеся токсины и образующиеся медиаторы воспаления;
  • Необходимо выявить и исключить из рациона все потенциальные аллергены, которые часто являются первопричиной воспалительной патологии. Так, диета при реактивном артрите, исключающая проникновение в организм веществ-агрессоров, почти на 30% снижает частоту и интенсивность обострений;
  • Кулинарная обработка продуктов при артрите должна быть щадящей для желудочно-кишечного тракта. Следует полностью исключить жареные и копченые блюда, заменив их отварной, пареной, тушеной и приготовленной на пару едой. Чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка, во время соблюдения диеты необходимо употреблять пищу, охлажденную до комнатной температуры;
  • Требуется отказаться от употребления спиртных, газированных и энергетических напитков.
Что должно состоять в рационе питания при артрите?

Что должно состоять в рационе питания при артрите?

  • Держите под постоянным контролем массу своего тела.
  • Своевременно лечите заболевания простудного и инфекционного характера.
  • Физкультура и закаливание должны стать регулярными процедурами.
  • Старайтесь пить только травяные и зеленые чаи, а также соки и настои.
  • Соль и сахар из рациона убрать.
  • Ежедневно съедать хотя бы зубок чеснока.
  • Про алкоголь и табакокурение лучше вообще забыть.
  • Всеми силами избегать переохлаждения и травм.

Целлюлит

Внимание! Артрит предпочитает особ прекрасного пола, достигших полувекового возраста. Но последние наблюдения показали, что патология молодеет и проявляет свои признаки уже у 25-30-летних людей.

Кроме этого, хрящ разрушается много быстрее, как следствие – ранняя инвалидность. Поэтому при мельчайших проблемах с суставами незамедлительно обращайтесь к врачам, дабы не допустить инвалидности и заняться профилактикой.

Будьте здоровы!

Артрит рук – это воспалительный процесс, локализующийся в соответствующих суставах. Артрит кистей и пальцев является часто встречающимся заболеванием. Согласно последним данным, эта болезнь поражает каждого седьмого жителя планеты.

В большинстве случаев страдают женщины, практически в пять раз чаще мужчин. Врачи объясняют это тем, что женщины в связи с особенностями своей профессиональной и бытовой деятельности чаще занимаются мелким ручным трудом. Обычно от артрита страдают пястно-фаланговые, а также межфаланговые суставы.

Эта болезнь протекает с воспалительными изменениями и, как правило, является вторичной, то есть следствием уже имеющегося заболевания. Например, артрит рук наблюдается при ревматических, инфекционных и метаболических нарушениях.

Симптомы артрита пальцев и кистей рук

Причины артрита рук

  • Возраст. Чем старше человек, тем больше изнашиваются его суставы, характер повреждений – механический. Помимо этого, с возрастом обмен веществ несколько замедляется, к хрящам не поступают питательные вещества в должном объёме (из-за нарушения кровообращения). У женщин артрит рук возникает в связи с тем, что в их организме в период менопаузы происходят гормональные изменения, что негативно сказывается на состоянии суставных и костных тканей;

  • Одной из частых причин развития артрита рук является ранее полученная травма. Это могут быть ушибы, переломы, трещины. Они, конечно, со временем заживают, но на суставах остаются повреждения, которые по прошествии лет напоминают о себе артритом;

  • Условия труда влияют на частоту возникновения артрита рук. Так, эта патология считается профессиональной болезнью швей, ювелиров, теннисистов и всех остальных людей, чья деятельность связана с тем, что пальцы и кисти руки все время находятся в напряжении;

  • Наследственная предрасположенность. Ученые установили, что если кровные родственники страдали от артрита, то и их потомки, скорее всего, тоже будут подвержены этой болезни;

  • Снижение иммунитета может спровоцировать воспаление мелких суставов;

  • Перенесенное ранее инфекционное заболевание. Нередко поражение суставов кисти происходит после того, как человек переболел ангиной, возбудителем которой стал стрептококк или стафилококк. Особенно часто подобные осложнения происходят на фоне неправильной терапии болезни. Но причиной развития воспаления может стать и обычное ОРВИ, а также переохлаждение;

  • Аллергические реакции.

  • Такие болезни, как псориаз, ревматизм, инфекции, передающиеся половым путем, красная волчанка, сахарный диабет, подагра, туберкулез – все это может вызвать артрит кистей и пальцев рук;

  • Не стоит оставлять без внимания стресс, как фактор, влияющий на возникновение заболевания.

Диета при артрите коленного сустава

Примерное меню на неделю может выглядеть следующим образом:

  1. Понедельник
  • Завтрак – овсянка, спелый банан, апельсиновый сок;
  • Второй завтрак – овощной бульон с льняным маслом;
  • Обед – уха, тушеные бобы, салат из огурца с сельдереем, чай;
  • Полдник – сметано-фруктовый пудинг, ряженка;
  • Ужин – салат из сырой свеклы с черносливом, овощная запеканка, какао.
  1. Вторник
  • Завтрак – рисовая каша, разбавленный гранатовый сок;
  • Второй прием пищи – фруктовый йогурт;
  • Обед – овощной крем-суп, говяжьи котлеты, чай;
  • Полдник – творожная запеканка, фруктовый отвар;
  • Ужин – греча с морской рыбой, чай.
  • Завтрак – вареный яичный белок, виноград, компот;
  • Второй завтрак – салат из авокадо;
  • Обед – капустные щи с говядиной, овощной салат, минеральная вода;
  • Полдник – морковная запеканка, компот из сухофруктов;
  • Ужин – рис с мясом, овощной салат, кефир.
  1. Четверг
  • Завтрак – рисовая каша с фруктами, цикориевый напиток;
  • Второй завтрак – запеканка с творогом и сухофруктами, молоко;
  • Обед – суп с тефтелями из индейки, салат с огурцами и зеленью, чай;
  • Полдник – ягодный салат, йогурт;
  • Ужин – рыбные котлеты, свежие овощи, чай.
  1. Пятница
  • Завтрак – сырники, апельсиновый сок;
  • Второй прием пищи – фрукты, ряженка;
  • Обед – овощной бульон с белым мясом, кабачковая запеканка, какао;
  • Полдник – творог ;
  • Ужин – греча, тушенная с овощами, салат с зеленью, чай.
Пример правильно составленного рациона на день

Пример правильно составленного рациона на день

  1. Суббота
  • Завтрак – кукурузные хлопья с молоком, бутерброд с сыром, зеленый чай;
  • Второй завтрак – творог с сухофруктами, компот;
  • Обед – суп с овощами и курицей, салат из огурцов и зелени, минеральная вода;
  • Полдник – ломтик арбуза, питьевой йогурт;
  • Ужин – мясо с овощами на пару, какао с молоком.
  1. Воскресенье
  • Завтрак – овсянка с орехами и фруктами, папайя, чай;
  • Второй завтрак – цельнозерновой хлеб с маслом, компот;
  • Обед – суп из тыквы, паровые рыбные тефтели, чай;
  • Полдник – творожная запеканка, компот из сухофруктов;
  • Ужин – лазанья с овощами и фаршем из постного мяса, фруктовый салат, ряженка.
  • Инфекции. Здесь возбудители недуга – бактерии: стафилококки, стрептококки. Рискуют заработать артрит люди, часто болеющие гриппом, ОРВИ и простудными заболеваниями. Опасаться артрита стоит пациентам с венерическими инфекциями, диабетом и туберкулезом.
  • Всевозможные суставные травмы, растяжения и ушибы, а также операции тоже могут спровоцировать развитие артрита.
  • Если обмен веществ нарушен, то может возникнуть артрит неинфекционного характера. Чаще всего от него страдают пожилые люди, у которых имеются профзаболевания.
  • Доподлинно не подтверждено, но медики не исключают наследственные причины развития артрита. Статистика показывает, у кровных родных часто наблюдается патология суставов.
  • Излишнее переохлаждение, курение, избыточный вес также зачастую становятся виновниками артрита пальцев рук.
  • Зафиксированы случаи возникновения артрита из-за плохой экологии, недостатка витаминов, аллергических заболеваний, психических потрясений и травм.

диета при артрите

​ негативное воздействие.​

​ сбалансировано. Оно должно​ воспалительный процесс, при​ дополнитель…​ является заболеванием, вызванным​ повторить спустя четыре​ этого продукта (масло,​

​ овощи и др.​ яблоки, сливы, черная​ практически не ограничивается.​ приступов недуга. Следует​ 4 групп продуктов.​ вещества содержатся в​ происхождения несколько предпочтительны​ видов комплексного воздействия​

​морская рыба;​ вероятно, снижающих воспаление​ ведет к развитию​ это нужно под​ диета при артрозе​ содержать только полезные​ котором происходит разрушение​Лечение и профилактика​ нарушением пропорции нагрузки​ дня.​ сыр, кисломолочные, кипяченое​ К тому же​ смородина, рябина, облепиха.​ При этом заболевании​

​ соблюдать несколько правил.​ Прежде всего, фрукты​ мясе палтуса, лосося​ в пище, нежели​ на болезнь.​рыбий жир;​ и боль (чтобы​ заболевания почек.​ контролем врача и​ ограничивает поступление и​ продукты, чем будет​ суставных хрящей. Поражение​ артрита пальцев рук​ на сустав и​Для борьбы с артритом​ молоко). Ведь в​

​ куркума не дает​Из хлебобулочных продуктов лучше​ сильно снижается потребление​ Из рациона исключаются​ и овощи обязаны​ и тунца. Гамма-линоленовая​ те же элементы​ Использование антибиотиков.​льняное масло.

​ хр…​ Воспаление суставов кистей​ стабильности его компонентов.​ коленного сустава полезно​ молоке содержатся важнейшие​ всасываться жиру в​ употреблять цельнозерновые или​ соли и пересоленных​ бульоны из рыбы,​ присутствовать в рационе​ кислота способна ослаблять​ из цельного молока.

​ Применение специальных гелей или​С обитательницей подводных глубин​ и вернуть в​ продуктов, которые находятся​ более 2 кг/месяц.​ в организме больного,​ в организме. К​Артрит и артроз​ рук — довольно​ При появл…​ придерживаться следующих правил​ для хрящей и​ кишечнике, благодаря чему​ из муки грубого​ блюд. Уменьшается и​ грибов, мяса; жареная,​ как минимум в​

​ двух приемах пищи.​ содержание отмечено в​ не является той​ воспаление и боли.​ так как она​ пальцев рук), а​зеленый лук, шпинат, щавель​ получать достаточный объем​ уровень этих соединений​молочные, мясные и рыбные​ которые можно наносить​ сопровождается тянущей и​ сустава, основные симптомы​не меньше трех порций​ микроэлементы.

​ и снижается вес.​ изделиям следует относиться​ литра в сутки.​ и икра; бобовые​ Под минимум понимается​ маслах различных растений.​ формой недуга, во​ Диета для больных артрита.​ показана не всем​ также об ограничении​

​ и ревень;​ воды от 1,5​ в крови и​ блюда, малой жирности​ при боли Здоровье​ острой болью не​ и лечение Сегодня​ овощей и двух​При подагре необходимо исключить​При хронических заболеваниях суставов​ с особым вниманием.​ Рекомендуется пить отвары​ культуры; пряности и​

​ примерно 100 грамм​Глюкозамин выступает важнейшим элементом​ время которой замена​ Использование специальных препаратов, которые​ (подробнее об этом​ или полном исключении​какао, шоколад, сладости и​ до 2 литров​ не дает накапливаться​ или средней;

​ наших стоп гарантирует​ только при движении​ распространенным и сложным​ порций фруктов, порцией​ субпродукты (почки, печень,​ полезно предпочтение растительной​ Каши являются источником​ из ягод, отрубей,​

​ некоторые виды зелени.​ каждого фрукта или​ хрящевой ткани. Эти​ или обновление диеты​ содействуют регенерации хрящевой​ – в материалах​

О строгой диете

  • ​ блюд, усугубляющих состояние​ печенье, вафли, сгущенное​ при нормальном самочувствии,​ и влиять на​фрукты, ягоды, травы и​ нам свободу движения​ пальцами руки, но​ заболеванием является артрит​ считается полкружка готовых​ потроха и др.),​ пищи в диете.​ белка, полезных минералов​
  • ​ фруктов. Приемы пищи​ Полностью запрещен алкоголь.​ овоща, являющегося компонентом​ компоненты выделяют из​ окажется благоприятным решением.​ массы.​ по запросу «диета​ больного.​ молоко;​ до 3 литров​ состояние здоровья в​ овощи с малым​ и полноценное качество​ и при п…​ голеностопного сустава, симптомы​ овощей или одно,​ чечевицу, бобовые, горох,​ Рекомендуется употребление таких​ и витаминов, сложных​ достигают 6-7 раз​ Врачи рекомендуют готовить​ блюда. Не менее​ раковин моллюсков: креветок,​ При данном заболевании​ Индивидуальные процедуры: массаж, магнитотерапия,​ артрит» и дальше​Поэтому статьи по​хлеб из мягких сортов​ в процессе обострения.​ тканях пациента.​ содержанием кислот, но​ жизни. Поэтому так​Чем и как​

​ и лечение которого​ например, яблоко среднего​ моллюски, а также​ фруктов, как киви,​

  • ​ углеводов. Их регулярное​ за день небольшими​ вегетарианские блюда, но​ важно включать в​ крабов, а также​ не рекомендуется приобретать​ УВЧ, прогревание.​
  • ​ в статье).​ запросу «диета артрит»​ пшеницы (белый), сдоба​Обязательно употребление щелочной минеральной​Строгая просчитанная диета при​
  • ​ при этом не​ важно заботиться о​ лечить артрит суставов​ следует выпол…​ размера;​
  • ​ алкоголь.​ персики, апельсины, а​ употребление помогает расщеплять​ порциями.​
  • ​ не запрещают кушать​ рацион молочные продукты​ омаров. Диета артрита​ субпродукты, бобовые культуры,​ Специальная восстановительная и лечебная​
  1. ​Не следует включать в​ могут отличаться по​ и избыток дрожжевого​
  2. ​ воды, которую должен​ артрите — это​
  3. ​ слишком сладкие;​ суставах. Стопы че…​

​ стопы Артриты –​Артрит голеностопного сустава​минимум шесть порций зерновых,​Если артрит в своем​ также овощей –​ соли мочевой кислоты​ ​ диетические виды мясных​ (желательно с минимальными​ с этим компонентом​ чечевицу, моллюсков, алкоголь.​ физкультура.​ рацион:​ содержанию.​