Артрит симптомы и методы лечения

Что такое артрит коленного сустава

Артрит коленного сустава — это воспаление соединительных тканей внутри коленной чашечки. В результате может начаться также деформация хрящевой ткани, недостаточное образование смазывающей жидкости и некоторые другие патологии.

Болезнь вкупе с осложнениями понемногу прогрессирует, постепенно приводя к затруднению двигательной активности и полному обездвиживанию не только коленного сустава, но и нижней конечности в целом. Очень часто при артрите коленного сустава страдают многие другие внутренние органы и системы. Общее состояние организма заметно ухудшается.

Артрит ― это болезнь, связанная с воспалением суставов. Лечение проводится нестероидными противовоспалительными препаратами.

Хотя некоторым больным они противопоказаны. Тогда на помощь приходят народные рецепты, которые используются также с успехом.

Можно симптомы артрита коленного сустава лечить народными средствами.

Помимо того, лекарственные средства не рекомендуют применять кормящим и женщинам, вынашивающим малыша, маленьким детям и взрослым с аллергией. Например, такие лекарства могут навредить беременной и её ребёнку.

Самые эффективные народные методы лечения артрита - Лечение ...

Поэтому лучше для лечения артрита и артроза коленного сустава использовать народные средства, но также под присмотром врача.

В лечении любого заболевания, главное, не навредить себе. Использовать народные средства от артрита коленного сустава, нужно в правильной пропорции. Следуйте рекомендациям специалиста.

Когда диагностирован артрит, следует задуматься о правильном излечении. Вам помогут народные методы лечения артрита коленного сустава.

Но обычно доктора назначают лекарственные препараты, терапевтические процедуры, ортопедическую обувь. А когда заболевание немного утихает, назначают физическую нагрузку, использование лечебной грязи и применение витаминов.

Артрит, может появиться, если есть лишний вес, который делает нагрузку на суставы, а это приводит к их изнашиванию. Специальной диеты при этом заболевании не существует, просто следите за калориями и не переедайте.

Самые эффективные народные методы лечения артрита - Лечение ...

Лечить артрит коленного сустава народные способы могут, это должен знать каждый больной. Просто такое дополнение к медикаментозному лечению не помешает, а только пойдёт на пользу.

Если приготовить самому, отвары из лечебных трав, то они так же помогут, как и медикаментозные средства. Днём используете отвар, а ночью ― компресс. Это будет самое верное лечение артрита коленного сустава народными средствами.

Причины возникновения болезни

Основные причины, вызывающие артрит колена — это:

  • гиподинамия;
  • чрезмерная силовая перегрузка коленного сустава;
  • средний и старший возраст;
  • возрастное изменение гормонального фона;
  • вирусные инфекции;
  • аллергические реакции;
  • опасные травмы колена (например, открытый перелом);
  • ошибки при проведении плановых операций;
  • сбой циркуляции крови и лимфы в области коленной чашечки.

Основные симптомы артрита:

  • отек и покраснение в области колена;
  • сильная боль при сгибании и разгибании ноги;
  • изменение формы сустава;
  • ухудшение общего состояния организма.

При появлении признаков болезни необходимо сразу обратиться к врачу — ревматологу или артрологу. Ведь лечить артрит желательно на ранней стадии, пока патология не приняла хроническую форму.

Артрит может развиться по причине следующих факторов:

  • генетическая предрасположенность;
  • ожирение;
  • аллергия;
  • различные травмы суставов;
  • регулярные нагрузки на суставы;
  • недостаточная активность;
  • инфекции;
  • экологический фактор;
  • неправильное функционирование иммунной системы;
  • неправильное питание;
  • проблемы с обменом веществ;
  • болезни нервной системы;
  • нехватка витаминов.

К настоящим бичам человечества относятся заболевания суставов, связок и мышц, обозначаемые общим понятием «ревматические заболевания». Эта болезнь может проявляться различными способами. Наиболее часты: артроз (изменение суставов), артрит (воспаление суставов), ревматизм, подагра, мышечный ревматизм (доктор Генри).

При артрозе чаще всего речь идет об износе суставов, вызванном возрастом, при котором суставы слегка опухают и при напряжении болят. Восстановление изношенных суставов невозможно. При продолжающейся болезни происходит деформация суставов, значительное ограничение подвижности, постоянные боли.

Артрит — это воспаление суставов, вызванное бактериями или дегенерацией. Острый артрит вначале чаще всего проявляется высокой температурой с приступами лихорадки, сильными болями в суставах. Больной сустав краснеет, в то время как остальная кожа бледна, а даже может значительно опухнуть.

Хронический воспалительный артрит не вызывается инфекцией, но чаще всего в результате отложения солей в суставах, которые тело не может выделить. Воспаленная внутренняя поверхность сустава продуцирует слишком много смазки, поэтому ткань с суставом опухают и болят.

С течением болезни внутренняя оболочка сустава разрастается, уничтожает защитный хрящ сустава. Сустав деформируется, затвердевает так, что подвижность его весьма ограничивается.

Боли увеличиваются — становятся невыносимыми. В последней стадии происходит атрофия мышц.

Растирка для лечения артритов на начальной стадии

Для народного лечения артрита нужно взять в равных пропорциях водку, нашатырный спирт, 6% уксус и обычную воду. Ватный тампон смочить в смеси, натирать больную ногу, начиная с кончиков пальцев до паховой области.

Затем лечь на спину, приподнять ногу на 30-45°, положив ее на опору, и массажными движениями растирать ногу от пальцев к паховой области. Особенно помогает это народное средство при артрите коленного сустава.

Так же можно лечить и руки.

Симптомы артрита суставов

Признаки артрита в основном зависят от причины, вызвавшей болезнь. Все же есть несколько общих симптомов, проявляющихся при любой этиологии. Это:

  1. Болевые ощущения. Признак непостоянный, на начальной стадии появляется периодически, по мере прогрессирования может стать постоянным. Усиливается после больших нагрузок, беспокоит по утрам. При остром течении боль в колене пульсирующая, не позволяющая совершать резкие движения.
  2. Опухлость в околосуставной области. Она появляется из-за воспалившегося сустава, самостоятельно не уменьшается.
  3. Ограничение объема движений в колене.
  4. Деформация. Вначале симптом появляется из-за боли, далее неправильное положение может закрепиться.

Иные возможные симптомы артрита коленного сустава:

  • покраснение в пораженной области;
  • массивный отек тканей;
  • чувство тяжести в ноге;
  • повышение температуры организма, озноб;
  • абсцессы;
  • повышенная потливость;
  • эрозия поврежденной поверхности;
  • общая слабость;
  • атрофия прилегающих мышц;
  • сниженный аппетит;
  • накопление рубцовой ткани, экссудата в суставе.
  • потеря подвижности пораженного сустава;
  • опухание пораженного сустава;
  • покраснение кожи на месте локализации болезни;
  • лихорадка;
  • общая слабость;
  • ощущение скованности в суставе после пробуждения.

Артрит постепенно разрушает суставный хрящ и может привести к деформации сустава, в результате любые движения в нем приносят болевые ощущения, кроме того проблематично поднятие тяжестей. При этом во время нагрузки сустав сильно хрустит.

При артрите коленного сустава симптомы во многом зависят от непосредственной причины, их вызвавшей. Так, острые коленные артриты начинаются внезапно и, в отличие от хронических, характеризуются сильной интоксикацией.

Однако есть похожие неспецифические признаки, характерные для артритов любой этиологии.

Основные признаки заболевания:

  1. Боль при движении сустава,
  2. ограниченная подвижность,
  3. припухлости,
  4. покраснение,
  5. отек.

Лечение артрита стопы

Лечащий врач после обследования пациента определит необходимую схему лечения. Это могут быть:

  • консервативные методы лечения;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • народные средства;
  • оперативное вмешательство.

По мере прохождения исцеляющего курса больной должен периодически обследоваться у врача. Это поможет скорректировать основную схему лечения для повышения его эффективности.

Для настойки нужно очистить и пропустить через пресс 5 средних головок. Залить водкой (0,5 л). Настаивать в темном теплом месте в течение 10 дней. Процедить. Пить по 1 ч.л. перед едой трижды в день.

Сок из свежего чеснока используют для компрессов. Перед наложением необходимо смазать колено жирным питательным кремом. Для перорального приема сок смешивают с теплым свежим молоком. Пропорция — 10 капель на 200 мл. Принимают через каждые 3 часа.

Ревматоидный артрит представляет собой хроническое системное поражение соединительной ткани, которое распространяется не только на область пальцев рук и ног, но и на крупные сочленения, вызывая их хроническое воспаление и деформацию.

Кроме оценки жалоб и симптомов, диагностика этой болезни осуществляется при помощи лабораторных и инструментальных методов, одним из которых является анализ крови на ревматоидный фактор. Когда развивается артрит рук или ног, человека беспокоят такие симптомы, как слабость и общее недомогание, интенсивная боль в повреждённых сочленениях, не купирующаяся анальгетиками, повышение температуры тела в пределах 38,5 градусов, а также чувство дискомфорта в суставах и потеря аппетита.

Важно! Около 2% населения развитых стран, страдает ревматоидной формой, что в свою очередь наносят непоправимый ущерб экономике этих стран. Люди, столкнувшиеся с данным заболеванием, не могут выполнять прежний объем работы и вынуждены оформлять инвалидность.

Когда воспалительно-деструктивный процесс развивается в области плеча, человека беспокоит не только боль и скованность в движениях, но и такие симптомы, как отечность околосуставных тканей, хроническая слабость и общее недомогание, а также хруст в суставе при малейшем движении.

Справиться с данным состоянием помогают не только традиционные медикаментозные средства, но и рецепты народной медицины. С лечебной целью, рекомендовано использовать такие методики:

  • 1 ч. л сухих кукурузных рылец заливают 300 мл кипятка и варят на медленном огне в течение 5 минут. Готовый отвар употребляют по четверти стакана 3 раза в день за 15 минут до приема пищи. Для улучшения вкусовых качеств, в отвар можно добавлять мед или сахар;
  • Отвар из листьев черной смородины. Приготовить данное средство можно путем заваривания 5 г сухих измельченных листьев черной смородины 350 мл кипятка. Готовую смесь варят на водяной бане в течение 10 минут, после чего охлаждают, процеживают и употребляют в тёплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана;
  • Брусничный настой. 15 г сухих брусничных листьев рекомендовано залить 250 мл кипятка и выдержать эту смесь в термосе в течение получаса. Готовое к употреблению средство, процеживают и принимают по 2 ст. л. 4 раза в день.

После стихания острых симптомов данного заболевания, человеку с плечевым артритом рекомендовано ежедневно выполнять лечебную гимнастику, которая вернёт подвижность и трудовой потенциал.

Симптомы и признаки воспалительного поражения мелких суставов стопы не имеют особых отличий по сравнению с клиническими проявлениями в других сочленениях. При развитии воспалительного процесса в области ступни, необходимо обратить внимание на эффективные способы лечения этой болезни в домашних условиях. К таким способам относят:

  1. 60 г измельченных сухих цветков белой сирени необходимо смешать с аналогичным количеством сливочного масла. Полученную смесь доводят до кипения, охлаждают, процеживают и используют в качестве мази для нанесения на воспаленные суставы;
  2. 40 г свиного жира необходимо растолочь в ступе с 2 г прополиса. Полученное средство, аналогичным образом используется для нанесения на область стопы при артрите;
  3. Луковые компрессы оказывают выраженный противоотечный и противовоспалительный эффект. С лечебной целью рекомендовано измельчить на мясорубке 1 луковицу среднего размера, выложить полученную кашицу на хлопчатобумажную салфетку и приложить к воспаленным суставам стопы. Держать такой компресс рекомендовано в течение получаса.

При использовании средств народной медицины в домашних условиях, необходимо понимать, что эти рецепты не стоят на одном уровне по степени эффективности с медикаментозной терапией. Для достижения успехов в борьбе с суставным артритом, рекомендовано использовать методы нетрадиционной медицины в комплексе с лекарственной терапией.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием.

Вся ответственность за применение лежит на вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Артрозо артрит коленного сустава мкб

Листья лопуха, мать-и-мачехи, капусты. В начале лета и до осени можно использовать для обёртывания больного коленного сустава листья мать-и-мачехи, лопуха, позже осенью и зимой можно использовать листья капусты. При необходимости можно насушить листья на зиму. Лечение такими народными средствами проводят месяц.

Капустные листья с мёдом. Возьмите капустный лист, сделайте на нём насечки. Промажьте его мёдом. Приложите компресс к воспалённому колену, закройте сверху целлофаном, потом бинтом, а сверху тёплой тканью, закрепите. Желательно проводить процедуру ночью. Достаточно 2-3 сеанса.

Репа, хрен, редька. Нужно измельчать целебные корешки в кашицу и прикладывать к болезненному месту в виде компрессов. Другой способ применения — втирание этими народными средствами.

Мазь из прополиса. Взять в равных пропорциях прополис, растительное масло. Пчелиный клей тщательно размельчить. Нагревать смесь на водяной бане полчаса, постоянно мешая. Смолка должна полностью раствориться в масле. Охладить. Втирать в болезненный коленный сустав.

Растирка из пчелиного подмора. Взять полстакана пчёл и залить водкой (500 г). Настоять в темноте треть месяца. Процедить. Втирать в больной сустав на ночь. Лечение проводить курсами по десять дней с недельным перерывом.

Обязательно придерживайтесь основного правила, главное, чтобы лечение не навредило! Учитывайте, что некоторые травы нельзя сочетать, поэтому прежде, чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться с фитотерапевтом.

При запущенной форме артрита необходимо пройти комплексный курс терапии, которая включает физиотерапию, прием медикаментозных средств, использование разных специальных приспособлений – обуви, стелек.

В начале развития артрита необходимо выполнять комплекс физических упражнений, также записаться на плавание. Эффективны аппликации с натуральными грязями, акватерапия, дополнительно необходимо принимать поливитамины.

Некоторым больным артритом вовсе приходится отказаться от своей работы, они кардинально меняют свою жизнь. В случае ревматоидного артрита пациенту приходится всю жизнь лечиться медикаментозным способом.

Часто артрит колена развивается у людей с лишним весом, поэтому в данной ситуации необходимо придерживаться диетического питания, оно должно быть обязательно сбалансированным. Очень важно не переедать, исключить с рациона питания жиры и включить фрукты, овощи.

Обязательно подберите для себя подходящие народные способы лечения, Которые помогут вам избавиться от весьма неприятной симптоматики. В домашних условиях можно приготовить мазь, компресс, настой, отвар.

Растирки, мази и компрессы

Чтобы улучшить состояние человека, снять воспаление, устранить последствия, предотвратить распространение инфекции, требуется длительная, комплексная терапия.

При диагнозе артрит коленного сустава – симптомы и лечение должны вас заинтересовать. Как правило, врачи используют консервативные методы: медикаменты, местные инъекции, ЛФК, витамины, физиотерапию.

При чрезмерном скоплении гноя, тяжелых случаях используется оперативный метод. Узнайте подробнее, как лечить артрит коленного сустава указанными способами.

Лекарства от артрита

Чем лечить суставы колена, какое лекарство от артрита использовать? Самые распространенные группы препаратов, назначаемые врачами:

  1. Нестероидные противовоспалительные таблетки для уменьшения болей, блокировки фермента циклооксигеназа. Это: Бутадион, Ибупрофен, Нимесулид.
  2. Кортикостероиды для быстрого снятия боли, устранения отечности: таблетки Гидрокортизон, Дипроспан. Уколы делают в полость суставной капсулы.
  3. Хондропротекторы. Содержат вещества, восстанавливающие деформированный суставной хрящ, нормализующие обменные процессы. Эти медикаментозные таблетки, уколы отличаются эффектом при первой степени поражения. Это: Терфлекс, Артра, Коллаген Ультра.

Мазь при артрите

Как и при артрозе, для наружного применения часто используются мази. Они быстро впитываются в кожу, достигают поврежденного места и снимают боль, успокаивают воспаление. Могут использоваться:

  1. Фастум гель. Популярная обезболивающая мазь от артрита коленного сустава, содержащая кетопрофен.
  2. Диклофенак. Курс лечения кремом – не более 3 недель. Относится к нестероидным противовоспалительным средствам.
  3. Ортофен. Назначают при наличии болевого синдрома при артрозах, воспалениях коленного сустава. Если за 2 недели не наступает облегчение, применение необходимо прекратить.

ЛФК при артрите коленного сустава

В периоды ремиссии артроза, артрита пациентам показаны диета, специальные упражнения, призванные укрепить мышцы, восстановить хрящевую ткань, уменьшить боль.

Как правило, гимнастика при артрите коленного сустава выполняется лежа или сидя. Ее полезно делать в воде.

Помогает вылечить и массаж. Он снимает скованность в ногах, является профилактикой мышечной атрофии.

Кроме этого, массаж обеспечивает доступ крови к поврежденным участкам. Примеры эффективных упражнений для лечения:.

  • сесть на стул, качать назад и вперед сначала левой ногой, затем правой;
  • в сидячем положении поднять одну ногу параллельно полу, через 5 секунд отпустить; то же самое повторить с другой.

Методы народной медицины стоит использовать одновременно с лекарствами, уколами, массажем, мазями, правильным питанием. Простой метод – использование компресса из капусты.

Нужно снять с кочана листья и нанести на вогнутую сторону мед. Обработанные капустные листья следует прикладывать к коленке вечером.

Оставить на время сна, утром убрать. Процедуру делать в течение месяца.

Лечение коленного сустава народными средствами можно осуществлять яблочным уксусом, принимая его около 5 раз в день, разбавив 1 ч. ложку в стакане воды.

Длительность лечения – 3-4 недели.

Для лечения артрита коленного сустава требуется комплексный подход, направленный не только на ликвидацию болевого синдрома, но и устранение первопричины, которая привела к развитию артрита.В борьбе с болезнью применяются:

  • Гормональные и негормональные медицинские препараты.
  • Согревающие мази – гисталгон, апизартрон, финалгон.
  • Массаж.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Народные методы и средства лечения.
  • Хирургическая операция.

Если консервативное лечение не дает результатов, остается оперативное вмешательство, путем различных способов артропластики, трансплантации хрящевой ткани. В случае тяжелой степени заболевания, и полного разрушения сустава, проводится его замена – эндопротезирование.

Артрит является серьезным заболеванием, и требует длительного лечения, поэтому для обеспечения положительного результата необходимо использовать домашние средства в полном соответствии с условиями применения, и выдержки сроков курса лечения.

Весьма полезным является применение народныхсредств в профилактических целях, в этом случае дозы лекарств должны быть уменьшены.

Помните! Самый верный способ поддержания здоровья, это ведение здорового образа жизни, и прежде всего сбалансированное питание. Желательно исключение пищевых добавок – сахара, соли, а также кофеина, так как он способствует выведению из организма питательных веществ.

Одной народной медициной в лечение коленного сустава, конечно, ограничиться невозможно, она может быть дополнением к медицинским препаратам и процедурам, назначаемым врачом.

Лечебная физкультура, физпроцедуры и медикаменты крайне важны для благоприятного исхода лечения артритаколенного сустава. Для предотвращения развития патологического процесса, следует своевременно обращаться к специалисту, только он сможет определить степень болезни, и назначить целесообразное лечение.

При диагностированном артрите коленного сустава лечение проводится консервативно на начальных стадиях.

Выбор лекарственных средств зависит от причины заболевания. Существует несколько разновидностей воспалительных изменений в суставах.

Комплекс терапевтических мер включает в себя:

  1. НПВС (кетонал, ибупрофен, диклофенак, мелоксикам, напроксен, кетопрофен) – для снятия воспаления и боли;
  2. Восстановление обменных процессов (прием хондропротекторов, витаминов и иммуностимуляторов);
  3. Глюкокортикостероиды (метилпреднизолон, дипроспан, целестон, флостерон) – для купирования острой боли в виде укола в полость сустава или обкалывания вокруг воспаленной зоны.
  4. Нормализация питания суставных тканей;
  5. Избавление от избыточного веса (аурикулотерапия, диета, фитотерапия для улучшения обменных процессов и расщепления жировых отложений, чтобы уменьшить нагрузку на колени);
  6. Восстановление нормальной двигательной активности, опороспособности нижних конечностей, возобновление полной амплитуды движений;
  7. Наружная терапия – лечение мазью вирапин, капсодерма, кетонал, випратокс, долгит, реймон-гель, элакур, индометацин, меновазин.
  8. Профилактические меры по предупреждению рецидивов болезни.

Болезненные ощущения помогут уменьшить не только лекарства, но и такие опорные средства, как трость или костыли.

Применение лекарств при артрите проводится по двум направлениям:

  • снятие болевого синдрома;
  • восстановление ткани хряща.

Для уменьшения болевого синдрома применяются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как нимесулид, бутадион, диклофенак, пироксикам, ибупрофен. Для экстренного снятия болевого синдрома применяют кортикостероиды.

Этиотропное лечение артрита коленного сустава заключается в восстановлении вещества хрящевой ткани. С этой целью используются хондропротекторы, такие как структум, артра, терафлекс, хондролон и другие.

Эти вещества улучшают трофику хрящевой ткани, нормализуют обменные процессы и способствуют восстановлению суставного хряща.

Народная медицина имеет множество рецептов для того, чтобы лечить артрит. Для лечения коленного сустава применяются травяные сборы, мумие, препараты на основе глины, целебные ванны, растирки и крема. Рассмотрим некоторые рецепты подробнее.

В острой стадии заболевания используют противовоспалительные препараты. Они могут быть гормональными – стероидными, и нестероидными.

К ним относят ибуфен, ибупрофен и так далее. Стероиды чаще всего представлены преднизолоном.

Могут потребоваться вмешательство в суставную полость. При системных аутоиммунных заболеваниях следует лечить основное заболевание.

При спортивных травмах и возрастных изменениях для лечения суставов  используют хондропротекторы. Это препараты, которые восстанавливают хрящ и тормозят процесс дальнейшей деструкции.

Дополнительно назначают витаминные комплексы.

В восстановительном периоде больному назначаются физиотерапия, массажи, ЛФК.  В очень редких случаях  используют хирургическое вмешательство, используя эндопротезирование.

Лечить артрит можно в домашних условиях. Для успешного лечения нужно соблюдать режим питания и обеспечить суставам покой.

На ранних стадиях заболевания можно лечить суставы народными средствами. Любые дорогостоящие мази можно заменить компрессами из вареной картошки, чеснока, лукового листа. Они снимают симптомы заболевания.

Заменить мазь может старый добрый  рецепт от артрита коленного сустава – компресс из капустного листа с медом.

Хорошо зарекомендовали себя парафиновые компрессы. Парфин необходимо расплавить на водяной бане. После чего немного остудить, промокнуть в нем ткань и наложить ткань на зону поражения. Парафиновые компрессы рекомендуют врачи. Время процедуры полчаса.

Мед– лекарство для борьбы с множеством заболеваний, известное с давних времен. Мед лечит артрит коленного сустава на ранних стадиях.

Использовать его можно не только с листками капусты. Для снятия воспаления необходимо смешать в равных пропорциях мед, алоэ, спирт.

Компресс используется на всю ночь. Это средство не просто снимает симптомы, а используется, чтобы лечить заболевание.

Еще один рецепт в состав, которого входит мед – мазь с мумие и медом. На 100 г добавляем 0,5 г мумие. Наносится на суставы, на полчаса. Высокий лечебный эффект показало не только наружное применение мумие, но и внутреннее.

Эффективными народными средствами лечения дома являются растирки. Для растирания можно использовать сок из редьки.

Он обязательно должен быть свежевыжатым. В сок нужно добавить столовую соль, 2 ст.

л на стакан, и спирт в количестве 20г. Растирать пораженный коленный сустав.

Для растирки могут подойти любые спиртовые настойки. Особенно хорошо действует настойка красного перца.

Настой из крапивы – вылечит суставы вместо таблеток. Заваривать чайную ложку крапивы и пить в течение 10 дней. Время настаивания 10 минут. Для настоев можно использовать корень лопуха, листья смородины, корень одуванчика, трава первоцвета весеннего.

Лён для народного лечения артрита — это разогретые сухие семена льна. Их нужно в мешочках применять в виде компрессов к больному суставу.

Хорошее народное средство для лечения артрита — желчь. Компрессы с желчью нужно прикладывать на ночь к пораженному суставу. Применять при лечении артрита.

Артрит) прекрасно лечится капустой. Нужно лист капусты слегка надсечь острым ножом, нагреть лист над плитой, под струей горячей воды или в духовке, быстро смазать теплый лист тонким слоем меда.

Такой лист приложить к больному суставу. Капустный лист обмотать сверху целлофаном, закрепить бинтом, а сверху повязать теплый платок или шарф (привязывать желательно на ночь).

За 2-3 процедуры боль в суставах при артрите пройдет.

Сельдерей — эта традиционная приправа очень полезный продукт при лечении артрита. Выжмите сок из сельдерея и пейте его по 1-2 ч.

ложке 2-3 раза в день. Или 1 ст.

ложку свежих корней залить 2 ст. кипятка, и настоять 4 ч, затем процедить.

Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 мин до еды.

Можно также настаивать сельдерей и в холодной воде в течение 4 часов и принимать по 1/3-1/4 ст. ложки 3 раза в день до еды.

Применять народное средство из сельдерея при лечении артрита.

Для лечения артрита есть проверенное народное средство, нужно взять одно куриное сырое яйцо, взбить его с 2 ст. ложками поваренной соли, нанести смесь на бинт, сложенный в несколько слоев, или полоску хлопчатобумажной ткани и обернуть больные суставы.

По мере высыхания смазывать повязку заново соленой яичной смесью до трех раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Доктор бубновский лечение позвоночника

Народное лечение боли в суставах заключается в следующем: 1 стакан зерна неочищенного овса залить 1 л воды, выпаривать до 1/4 части жидкости. Процедить. Принимать отвар по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

Народное лечение при артрите — нужно больной сустав обертывать летом листьями мать-и-мачехи, весной — листьями лопуха, а зимой — листьями капусты. Обертывания необходимо проводить в течение месяца. Хотя это выглядит очень простым народным средством, но оно реально эффективно для лечения артрита.

Для приготовления лечебного компресса для лечения артрита делается так — нужно отварить картошку в мундире, хорошо ее размять в воде, в которой она варилась.

Дать хорошо отстояться. Внизу остается крахмал, а сверху — лекарственный настой.

Осторожно слить его и пить 3 раза в день по 1/3 стакана. В результате: и боли при артрите снимаются, и похудеть можно.

Артрит поможет вылечить прополисная мазь. Для ее приготовления 100 г прополиса залить 100 г растительного масла. Нагревать на водяной бане 30 минут, постоянно помешивая до полного растворения прополиса в масле. Полученную мазь перед втиранием охладить. Такая мазь очень помогает при лечении артрита

При артрите нужно принимать внутрь яблочный уксус по 2 ч. ложке 3 раза в день за 30 мин.

до еды. Уксус разбавляют водой и добавляют мед (2 ч.

л. уксуса и 2 ч.

л. меда на 1 стакан воды).

Принимать в течение месяца, сделать 20 дней перерыв и снова повторить. Такую процедуру проводить 3 раза в год для лечения артрита.

Народное лечение артрита кедровыми орешками применяют в Сибири. Неочищенные кедровые орешки помыть в холодной воде, подсушить на полотенце и немного прокалить на сковородке.

Затем при помощи молоточка снять скорлупу. Набить скорлупой бутылку (0,5 л) и залить качественным спиртом или хорошим самогоном.

Бутылку закупорить и поставить в темное теплое место. Настаивать 20 дней, затем процедить и лечиться.

Начинать с 2 капель в день в ложке воды. Принимать до еды в одно и то же время (лучше перед обедом).

Ежедневно увеличивать дозу на 1 каплю в течение 3 недель. Дойти до 22 капель в день, затем снижать дозу по 1 капле, дойдя до 2 капель.

Сделать перерыв на 3 дня и продолжить прием настойки. Провести 3 курса лечения артрита.

Лечение народными средствами часто более эффективно, чем врачебное вмешательство. Взять 1/2 стакана пчелиного подмора залить 500 г водки.

Настоять в темном месте 10 дней, профильтровать и втирать перед сном в больные места. Тепло укутывать.

Делать процедуры 10 дней, затем — недельный перерыв, потом повторить курс.

От артрита поможет ель. Нужно свежесрубленные ветки ели залить кипятком, настаивать. Остудить до 37-38°. В настой погрузить ноги или руки на 30 мин. Затем укутать их и лечь в постель на час. Лечение повторять через 2 дня. Курс лечения артрита 5-7 ванн.

Как ни странно, мел поможет вылечить артрит. Нужно мелко измельчить мел, добавить в мел немного кефира.

Получившуюся кашицу нанести на больной сустав, сверху укутать целлофановым пакетом или пленкой и теплым платком. Держать повязку всю ночь.

Уже после первой процедуры боль при артрите уменьшится.

Народное лечение растиркой с анальгином — популярное средство для лечения артрита. Нужно взять

300 г спирта

1 бутылочка камфорного спирта (10 мл)

1 бутылочка йода (10 мл)

10 таблеток анальгина

Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться, как растиркой для лечения артрита.

Народное лечение мумие и медом известно с давних времен. 100 г жидкого меда смешать с 0,5 г мумие.

Для излечения боли в суставах необходимо мед с мумие употреблять не только наружно, но и во внутрь — делать компресс на ночь и принимать утром за час до еды по 0,2 г (всего за 10 дней внутрь принимается 6 г мумие с медом).

Курс лечения 10 дней с 3-дневным перерывом. Для полного излечения необходимо провести 2-3 курса.

На начальных стадиях болезни могжет использоваться местное лечение мазями с противовоспалительным эффектом.

  1. Диклофенак – одно из наиболее эффективных противовоспалительных препаратов первого поколения. Самые известные лекарства, содержащие это активное вещество – это Вольтарен, Ортофен, Диклонак-П и другие.
  2. Быструмгель – нестероидное противовоспалительное средство для наружного применения, производное пропионовой кислоты
  3. Долгит крем — в 100 г крема содержит 5 г ибупрофена. Ибупрофен оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие
  4. Найз – синтетический препарат, применяемый при лечении суставных заболеваний и уменьшения боли различной этиологии
  5. Кетонал — это противовоспалительный препарат с выраженным обезболивающим эффектом. Основным действующим веществом Кетонала является кетопрофен — нестероидное противовоспалительное средство (НПВС).

Для домашней мази понадобиться 100 мл спирта, камфорное масло и горчичный порошок.   На бутылку спирта, бутылка камфорного масла 5 грамм горчицы.

Смешиваем получившуюся массу с взбитыми яичными желтками. Эта мазь используется на ночь.

Замечательное лекарство, изготовленное в домашних условиях, помогает снять воспаление и оказывает легкое обезболивающее действие.

Народное лечение боли в суставах, артрита — нужно смешать и разогреть на водяной бане 1 желток, 1 ст. ложку меда и кусочек пчелиного воска размером со спичечный коробок.

Полученную мазь в горячем виде нанести на сложенный в несколько раз бинт и приложить бинт к больному суставу на ночь. Зафиксировать повязкой.

Такое народное лечение очень помогает от боли в суставах.

Заболевания суставов впервые начинают беспокоить человека в среднем после 45-50 лет, когда в суставах скапливается много шлаков, хрящевая ткань уже не такая прочная. Как уверяют народные целители, после проведения курсов чистки, суставы становятся подвижными, эластичными, исчезает дискомфорт и болезненность при движении.

Очищение рекомендуют проводить не чаще 1 раза в год. Стоит только подобрать метод, который наиболее вам подходит.

Очень хорошо себя зарекомендовали при лечении больных суставов настои и отвары различных лекарственных трав, а также очищение суставов с помощью лаврового листа. О старинном методе очищения суставов с помощью лаврового листа вы можете посмотреть здесь. Так же вы можете почистить суставы совершенно безопасным методом, о котором писала уже Твоя Iзюминка — с помощью коричневого риса и жевания масла.

Эффективное лечение артрита пальцев рук заключается в использовании  медикаментов и выполнении физиопроцедур. Лечение народными средствами расценивается как вспомогательное, и может закрепить достигнутый результат, в некоторых случаях предотвратить переход болезни на следующую стадию.

Средство №7: лечебные мази

Это, наверное самый простой народный рецепт лечения артрита, но при этом очень эффективный.

Возьмите 1 литр холодной кипяченой воды и добавьте в него четыре столовых ложки обыкновенной поваренной соли. Тщательно перемешайте полученный раствор, чтобы соль не оставалась в осадке.

После этого возьмите формочки для льда с небольшими секциями, или же полиэтиленовые пакеты для приготовления кубиков льда (они продаются в хозяйственных магазинах), заполните их и положите их в морозилку до тех пор, пока не образуется лед.

Возьмите получившийся соленый лед и положите один или несколько кубиков на пораженный сустав (в зависимости от размера сустава). Дождитесь, пока лед растает, а затем, не смывая натаявшей воды, аккуратно оберните больной сустав в шерстяной платок и оставьте так на три — четыре часа. Повторяйте процедуры ежедневно до появления эффекта.

Есть специальные лечебные соки и смеси соков различных фруктов и овощей, которые хорошо помогают при лечении артрита, если просто пить их вместо чая или даже вместе с ним.

Приготовить такой компресс достаточно просто. Нужно взять два сырых свежих куриных яйца и тщательно перемешать их с 4 столовыми ложками обычной поваренной соли.

Затем возьмите хлопчатобумажную ткань или сложенный в несколько слоев стерильный медицинский бинт, добавьте на него полученную эмульсию и приложите к больному суставу на какое-то время.

После того, как компресс высохнет, снимите его, добавьте на бинт или ткань еще того же лечебного средства и снова приложите к больному суставу. Эту процедуру необходимо повторять три раза один за другим.

Для приготовления этого средства вам понадобится обычный хлебный квас и корень хрена.

Возьмите 250 грамм очищенного корня хрена, мелко порубите его, а затем проверните через мясорубку, получив однородную кашицеобразную массу. Теперь добавьте к ней 1 литр кваса и тщательно перемешайте.

Полученным лекарством ежедневно протирайте область пораженных суставов в течение недели. Как правило, эффект в виде снижения болей вы сможете почувствовать уже на третий-четвертый день лечения.

Горчично-соляная мазь

Для приготовления этой мази возьмите 100 грамм сухой порошковой горчицы, 200 г соли и парафин и тщательно перемешайте до кремообразного состояния. После этого поставьте средство на одну ночь в теплое место — и мазь готова!

Вечером, перед отходом ко сну, намажьте мазью больные суставы и втирайте ее в них до тех пор, пока она не всосется в кожу (т.е. досуха) и ложитесь спать. Если же суставы немного воспалены и на коже ощущаются припухлости, стоит на ночь еще дополнительно забинтовать область суставов.

Утром, после пробуждения, помойте больную часть тела теплой водой. Втирать эту мазь нужно каждый день до появления эффекта — уменьшения припухлостей и снижения болей.

Мазь из березовых почек

Для приготовления этой мази вам потребуется глиняный сосуд, растительное масло и сами березовые почки. Если их нет, можно использовать свежие или сушеные березовые листья.

Итак, возьмите 400 грамм березовых почек и 0,8 л растительного, можно подсолнечного, масла. Уложите в глиняный сосуд березовые почки послойно.

После этого плотно запечатайте сосуд и поставьте его в теплое место (в старинных рецептах рекомендуется поставить его в теплую печь) и оставьте так на сутки, а если вы использовали березовые почки или листья в сушеном виде — то на двое суток.

После этого пропустите получившееся средство через марлю, сложенную в несколько слоев, и добавьте к ней 6 г порошковой камфоры. Зачем хорошенько перемешайте мазь и поставьте ее постоять в холодное место.

После этого мазь готова. Ее необходимо втирать в больную область ежедневно на ночь до получения лечебного эффекта.

Камфорная мазь

Возьмите треть чайной ложки порошковой камфоры и добавьте ее в 500 мл скипидара. Тщательно перемешайте, чтобы камфора растворилась.

После этого к полученному раствору добавьте 500 мл оливкового масла, лучше первого отжима (то, что называется «экста вирджн»), а потом — пол литра чистого 96%-ного пищевого спирта. Тщательно взболтайте полученную спесь до состояния однородности.

Отвар из коры ивы

Возьмите коры ивы, корень петрушки, листья крапивы и цветки бузины в одинаковых соотношениях. Мелко измельчите полученную смесь, например при помощи кофемолки.

Заварите одну столовую ложку полученного снадобья стаканом крутого кипятка и поставьте на слабый огонь. Кипятите полученную жидкость на маленьком огне в течение 5 минут, после чего дайте отвару остынуть  и процедите его через марлю.

Пить полученный отвар нужно по 2 стакана в день до получения эффекта.

Настойка на конском каштане

Возьмите цветки конского каштана в количестве 20 гр и добавьте к 500 мл водки или 70%-ного спирта.

Настаивайте лекарство в течение 2 недель в темном, защищенном от света месте.

Принимать лекарство нужно по 2 столовые ложки 2-4 раза в день ежедневно до получения эффекта.

Отвар из липового цвета

Возьмите 3 столовых ложки сухого липового цвета, 1 ложку измельченного конского каштана, три ложки цветков черной бузины, после чего тщательно перемешайте полученную смесь.

Для приготовления самого отвара возьмите две ложки данной смеси и добавьте в пол литра кипящей воды. Отвар необходимо кипятить 15 минут, затем охладить и процедить через марлю. Принимать отвар нужно внутрь 3 раза в день по полстакана.

Настой на корзинках подсолнуха

Нужно взять 100-150 г мелко измельченных корзинок свежего подсолнуха и залить полу литром водки. После этого возьмите 10 г обычного детского мыла и мелко натрите его на терке, после чего также добавьте их в водку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Уколы при артрите суставов: виды и применение

Хорошенько перемешайте и поставьте полученное средство настаиваться на десять дней в теплое место, защищенное от света. После этого лекарство будет готово.

Натирайте им больные суставы два раза в день — по утрам и на ночь. После каждой притирки обязательно хорошо утеплите больные места, замотав их теплым шерстяным платком.

Отвар из цикламена (дряквы)

Возьмите двадцать клубней цикламена и сварите их в 10 литрах кипяченой воды. После того, как цикламен сварится и вода остынет, отлейте полтора-два литра отвара в другую емкость (они понадобятся позже). Оставшийся отвар, не процеживая, налейте в тазик.

Затем на полчаса погрузите туда больные руки, а затем — ноги. После этого возьмите ту часть отвара, которую вы отделили в самом начале, и этим раствором три раза помойте себе голову (просто облив ее).

Повторяйте процедуру каждый день до выраженного снижения болей. Обратите внимание, что оставшийся после процедуры отвар можно использовать повторно.

Настой из цветов коровяка (медвежьего уха)

Для приготовления этого народного средства необходимо взять 100 г цветков коровяка (медвежьего уха) и добавить в 1 литр водки или 70%-ного спирта. Тщательно перемешайте и поставьте жидкость настаиваться в темном месте на 14-15 дней.

После того, как средство будет готово, процедите его и втирайте досуха в область пораженных суставов ежедневно до появления эффекта.

Этот настой очень эффективен для снятия болей, вызванных артритом, а также при поражениях нервов.

Как ни странно, обычный столовый яблочный уксус — отличное народное лечебное средство при артрите, причем принимать его нужно внутрь, даже не смешивая с другими веществами и растениями.

Принимайте по одной чайной ложке яблочного уксуса в день, разводя его в одном стакане кипяченой воды, 3-4 раза в день до еды.

Но не забывайте о том, что уксус может оказывать плохое действие на желудок, поэтому, если вы страдаете гастритом или язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, то необходимо уменьшить количество употребляемого уксуса в два раза.

Кроме того, при этих заболеваниях вы можете уменьшить и концентрацию уксуса, растворяя 0,5 ч.л. уксуса не на полстакана воды, а по целый стакан.

Прием такого количества яблочного уксуса стимулирует выздоровление организма от артрита, снижает боли в суставах и улучшает общее самочувствие человека.

Снять боли при артрите помогает такое замечательное средство, как еловые ванночки. Для их приготовления возьмите свежесрубленные еловые ветки и заварите их кипятком, после чего оставьте настаиваться до того, как отвар охладится до температуры чуть выше температуры тела (37-40 градусов С).

Затем перелейте настой в ванночку или тазик и, в зависимости от того, какие суставы поражены артритом, погрузите в воду в этом тазике руки или ноги. Области, пораженные болезнью, должны быть погружены в отвар на срок в полчаса.

После этого тщательно укутайте руки или ноги, прошедшие эту процедуру, теплым чистым шерстяным платком или шарфом и лягте в постель на один час.

Такую процедуру необходимо повторять через два дня на третий, а общее количество ванночек должно быть 5-8.

Это средство эффективно помогает не только при болях в суставах при артрите, но и при мышечных болях. И что важно, вы можете найти нестандартное, но полезное применение тому, что обычно выбрасывают — шкуркам от бананов.

Возьмите 6-8 свежих банановых шкурок и мелко порубите их. Залейте получившуюся смесь полу литром водки. Оставьте настаиваться полученное снадобье на 12-14 дней в прохладном, защищенном от света месте. После этого лекарство готово.

Растирайте получившейся настойкой больные суставы и мышцы каждый день до получения эффекта.

Для приготовления этого средства возьмите полкило обычных зрелых лимонов и полкило сельдерея. Мелко порубите и то, и другое, а затем проверните все через мясорубку, чтобы получилось однородное кашицеобразное содержимое.

Средство №7: лечебные мази

Для приготовления этой мази возьмите желток от одного куриного яйца, небольшой брусочек пчелиного воска размером с коробок от спичек, а также 1 столовую ложку меда. Сначала нужно на водяной бане согреть желток, а затем, не остужая его, добавить воск и мед, после чего хорошенько перемешать до образования однородной массы.

Затем возьмите обычный медицинский бинт, отрежьте кусок и сложите его в несколько слоев. Используйте сложенный бинт в качестве «подложки» и выложите на нее полученную мазь (в горячем виде) и затем приложите к больному суставу.

После этого зафиксируйте лекарство, наложив поверх этого компресса плотную повязку из все того же бинта. Такой компресс нужно накладывать вечером, перед отходом ко сну, и оставить на всю ночь.

Мазь из яичных желтков и меда очень хорошо помогает снимать боли в суставах при артрите.

Артрит — лечение питанием

Некоторые поправки в ежедневном рационе также способны положительно сказаться на здоровье суставов, для уменьшения воспаленияпри артрите, следует ограничить прием поваренной соли, и исключения продуктов, содержащих большое количество натрия – квашеная капуста, колбасы и т.п. В блюда можно добавлять побольше клетчатки, витаминов и минеральных веществ.

Имбирь, корица и куркума широко применяются в индийской медицине для лечения суставов. Избегать следует жирной, холодной, и тяжелой пищи.

Кальцинированный творог очень полезен не только в период лечения, но и для профилактики артритаколенногосустава. Для его приготовления потребуется 0,5л молока, и 1,5 столовые ложки хлористого кальция, приобретенного в аптеке.

В подогретое до 46 градусов молоко, добавить хлористый кальций, подождать пока оно створожится, и сразу снять с огня. После того, как масса остыла, все следует перемешать и вылить в сито с марлей, накрыть творог еще кусочком марли и оставить на 12 часов, чтобы стекла лишняя жидкость.

Количество приемов этого вкусного, домашнего продукта не ограничено.

В случае если Вас поразил артрит, Вам необходимо снизить кислотность. Для этого Вам придется следовать следующей диете:

  • употребляйте как можно больше фруктов и овощей, для разнообразия включайте их в различные салаты;
  • также включите в свой рацион побольше спаржи, щавеля, яблок, слив, а также самых разнообразных ягод.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Очень важную роль в лечении артрита суставов играет питание. Диета полностью исключает прием острой и соленой еды. Необходимо больше употреблять клетчатки, которая содержится в свежих овощах и фруктах.

Для суставных хрящей полезными составляющими являются морепродукты, которые имеют в себе природный хондроитин. А жирные аминокислоты в морской рыбе обязательно должны быть главным компонентом диеты при артрите коленного сустава.

Много сказано о влиянии диеты, правильном питании на наше здоровье. Правильная диета поможет не только, похудеть, набрать вес, но и укрепит костно-мышечную систему. Сбалансированное питание поможет людям, у которых существуют проблемы с суставами, избавит от боли.

Ценность белка

Основным строительным материалом для суставов является белок, поэтому его дефицит в нашем организме может вызвать проблемы и болезненные ощущения. Чтобы предотвратить это, мы должны обеспечить организм соответствующим количеством белка, получая его из здоровых продуктов.

Следовательно, здесь нам помогут молочные продукты в виде постного творога, молока, натурального йогурта, мясо птицы и рыбы. Исследование подтверждает, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в морепродуктах, полезны в профилактике развития ревматоидного артрита.

Пищевые добавки, витамины при артрите

Для профилактики и лечения заболеваний суставов, необходимо обеспечить организм элементами, в которых нуждается костная ткань. Эти элементы содержатся в таких блюдах, как студни, холодцы различные заливные блюда.

Полезно использовать в пищу субпродукты птицы или животных, главное в  процессе приготовления мясных или рыбных продуктов – не удалять хрящи, связки, кости, сухожилия. Именно в них содержатся мукополисахариды, которые входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани.

Они представляют собой основу костей, покрывающей их надкостницы, хрящей и связок. Предлагаю вам посмотреть рецепт приготовления полезного для костей и суставов овощного супчика из куриных лапок.

Блюдо бюджетное и очень просто и быстро готовится, рецепт тут.

Кроме мукополисахаридов наша костная система нуждается в микроэлементах, таких как кальций, фосфор, а они содержатся морепродуктах и морской рыбе. Почаще имейте блюда из этих продуктов на вашем столе, кушайте печень трески, тунца, которые помимо этого содержат витамин D.

Много кальция в молочных продуктах — йогурте, в молоке, твороге, сыре, сметане (только покупайте эти продукты нежирных сортов). Сыр лучше употреблять вместе с зеленью.

Ограничьте употребление мясных жирных блюд, так как в продуктах животного происхождения содержится арахидоновая кислота, которая запускает воспалительные процессы в суставах. Вот почему ограничение мясных продуктов может положительно сказаться на состоянии хрящевой ткани.

Вместо мяса старайтесь употреблять морскую рыбу, в которой содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, препятствующие накоплению вредной арахидоновой кислоты. Кроме того, жирные Омега-3 кислоты помогают синтезировать в организме простагландины — противовоспалительные вещества, которые уменьшают боль и воспаление в суставах.

Для синтеза хрящевой ткани полезны различные витамины, содержащиеся в сырых овощах. В вашем рационе ежедневно должны быть витаминные салаты, заправляйте их растительным, а еще лучше — оливковым маслом, в которых также содержатся полезные Омега-3 жирные кислоты.

Готовьте вкусные и полезные десерты из яблок, слив, абрикосов, особенно в состав которых входит желе, ведь желатин тоже богатый мукополисахаридами продукт. Из напитков очень полезными будут кисели и морсыиз клюквы.

Балуйте себя орешками, но не сильно ими увлекайтесь – горсточки в день вполне достаточно — все это хорошо поддерживает суставы.

Соблюдая диету при заболеваниях суставов вам нужно  отказаться от употребления жирного мяса, копченостей, маринадов, бобов, вяленой рыбы. Ограничить употребление алкоголя, кофе, шоколада, картофеля, круп, зерновых.

Вы можете вместо неполезного для суставов картофеля и круп готовить на гарнир овощные блюда, которые богаты витамином Е. Витамин Е – главный борец против воспаления, его еще называют витамином молодости.

Он препятствует преобразованию арахидоновой кислоты в то самое вещество, которое приводит к воспалению суставов. Не зря его давно используют в препаратах для лечения артрита.

Свойствами антиоксидантов обладают не только овощи, но и фрукты богатые биофлавоноидами – природными антиокислителями, а также минералы как селен, цинк, медь, железо. Поэтому ешьте больше фруктов, овощей и зелени, в которых содержатся все необходимые для хорошего состояния суставов витамины и микроэлементы.

Старайтесь ежедневно выпивать стакан грейпфрутового сока.

Правильно приготавливайте пищу: откажитесь от жареных блюд в пользу  тушеных, запеченных в фольге, а жирную пищу и сладости замените фруктовым желе, киселями и морсами (вы можете посмотреть недавно опубликованный рецепт приготовления «Форель, запеченная в фольге с сухофруктами»).

Это вам также поможет стабилизировать ваш вес – ведь его излишек дает дополнительную нагрузку на суставы. Поэтому если он у вас имеется, направьте свои усилия на избавление от него.


Тут помогут частое и дробное питание, лишенное излишеств и чревоугодий в еде, а также увеличение двигательной активности.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*