Можно ли загорать при

Вопрос врачу

Можно ли загорать при месячных? С данным вопросом стоит обратиться не к своим опытным подругам и знакомым, а к медику. Посетите гинеколога и спросите его, можно ли именно вам загорать на солнце во время менструации. Ответ на него может быть самым неожиданным. Многое зависит от общего состояния здоровья и кожи.

Перед тем как ответить вам, врач обязательно изучит амбулаторную карту, после чего проведет ручное обследование. При необходимости будут взяты дополнительные анализы и назначено диагностическое УЗИ. Рассмотрим, можно ли загорать при месячных в том или ином случае.

Что делать при получении ожога кожи

Ошибочно полагать, что солнечный ожог пройдет сам по себе. Как только проявились первые симптомы, нужно принимать срочные меры, которые помогут избежать серьезных и неприятных последствий, вроде шелушения. К ним относятся:

  • Необходимо принять холодный душ и протереть обгоревшие места кубиком льда. Во время купания нельзя применять жесткую мочалку и мыло. Они сильнее раздражают кожу.
  • Поврежденные участки необходимо смазать специальными средствами. Существуют крема после загара. Также подходят аптечные средства такие как пантенол, гидрокортизоновая мазь, крем Спасатель, экстракт алоэ вера. Также можно протирать спиртовым раствором или водкой.
  • Далее снять боль, озноб и температуру помогут Ибупрофен, Аспирин, Ацетаминофен, Напроксен. Также не помешают антигистаминные препараты, она помогут уменьшить зуд и жжение.
  • Чтобы предупредить обезвоживание, необходимо пить как можно больше простой воды. Также для восстановления тканей организма нужен строительный материал, поэтому стоит увеличить количество белковых продуктов.
  • На время желательно отказаться от масок, скрабов, пилингов. Также стоит пользоваться косметикой. А крем нужно применять только для чувствительной дермы.
  • Если все же образовались волдыри и шелушения, то ни в коем случае нельзя снимать кожу и пользоваться скрабами. Лучше интенсивно увлажнять дерму.
  • К эпидермису нужно относиться бережно, поэтому стоит носить более свободную одежду, которая не натирает и не жмет. Также следует перейти на натуральные ткани, так как синтетика еще сильнее раздражает и мешает дышать.

Улучшить состояние после солнечного ожога можно при помощи народных рецептов:

  • Обгоревшие участки смазывают сметаной или кефиром. Они отлично охлаждают и смягчают, снимают воспаление.
  • Маска их картофеля. Варенный в мундире корнеплод взбивают вместе со сметаной и накладывают на обгоревшие участки.
  • Если ожог не такой сильный, кожа лишь ощущает сухость и обезвоживание, то увлажнить помогут масла зародышей пшеницы, абрикосовое или какао, а также мятная эфироль.
  • Протирать красную, горячую поверхность тела можно не только спиртом, но и яблочным уксусом.
  • Как было указано выше, после пляжа необходимо принять холодный душ, а потом особо поврежденные участки протереть льдом. Его можно замораживать из отвара различных целебных трав: лаванды, ромашки, мятя или сока алоэ.
  • Для увлажнения используют отвар из льняных семечек. Несколько столовых ложек продукта кипятят в 500 мл. После остывания отвар загустевает. В нем смачивают ткань или марлю и накладывают на поврежденные места.
обгорел нос-5
Особо поврежденные участки можно протереть льдом

Пациентки с неутешительным диагнозом редко задумываются о том, чем можно снизить интенсивность развития болезни, а какие мероприятия способствуют ее прогрессированию. Главными противопоказаниями при эндометриозе матки являются следующие действия:

  • чрезмерное нагревание тела – баня, солярий, солнечные ванны, прогревания;
  • холод – закаливание, купание в холодных водоемах, моржевание;
  • массажи – некоторые виды противопоказаны женщинам с эндометриозом;
  • неправильное питание, способствующее повышению уровня андрогенов и эстрогенов;
  • использование гигиенических тампонов;
  • интимная жизнь во время кровотечений;
  • занятие спортом при эндометриозе – в период менструации противопоказано подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам.

Лейомиома (миома матки) – опухолевые узлы, которые образуются в толще миометрия. Их размер варьируется от 0.5-1 до 12 см и более. Новообразования увеличиваются под действием женских половых гормонов – эстрогенов. Поэтому гормональный дисбаланс приводит к стремительному росту узлов.

Миома матки и загар – опасное сочетание, потому что тепловое воздействие на органы малого таза ведет к ускорению кровообращения. Злоупотребление солнечными ваннами чревато:

  • усугублением клинической картины;
  • увеличением новообразований в матке;
  • озлокачествлением миоматозных узлов.

Опасность лейомиомы заключается в ее бессимптомном течении на начальных стадиях. Болезнь встречается у 30-35% женщин при обращении к врачу-гинекологу. Раньше опухоли встречались преимущественно у лиц после 35-40 лет. Но миома помолодела, потому что все чаще диагностируется у женщин до 30 лет.

Многие гинекологи не рекомендуют прибегать к тепловым процедурам при эстрогенозависимых болезнях и сразу после удаления миомы матки. Загорать не следует по нескольким причинам:

  • Усиление кровообращения. Во время инсоляции на кожу воздействуют излучением ультрафиолетовых ламп, которые несут собой тепловую энергию. Прогревание тазовых органов приводит к усилению кровообращения в миометрии и питания неоплазий.
  • Риск малигнизации доброкачественных опухолей. Посещение солярия при миоме матки влияет на вероятность малигнизации (озлокачествления) клеток разросшегося миометрия. Согласно практическим наблюдениям, раковое перерождение опухоли чаще встречается у женщин, которые ходят загорать в солярий не реже 1-2 раз в месяц.

Если пациентки посещают солярий при миоме матки, вероятность прогрессирования заболевания увеличивается в 1.5-2 раза. Большинство врачей дрвугих специализаций – иммунологи, дерматологи, онкологи, репродуктологи – тоже не советуют загорать при доброкачественных образованиях. Регулярные инсоляции приводят к:

  • снижению тканевого тургора;
  • разрушению коллагеновых волокон в коже;
  • преждевременному старению;
  • малигнизации крупных невусов (родинок);
  • злокачественному перерождению клеток кожи.

Загорать особенно вредно при наличии хронических заболеваний сердечно-сосудистой, мочевыделительной, иммунной и других систем. Но этой точки зрения не придерживаются многие европейские врачи. По их мнению, загорать при лейомиоме не опасно по нескольким причинам:

  • вероятность злокачественного перерождения неоплазий в миометрии не превышает 0.3-0.5%;
  • клинических исследований, доказывающих вред инсоляций при доброкачественных узлах в матке, нет;
  • стимуляция кровотока в тазовых органах – второстепенная причина роста опухоли.

Европейские врачи указывают на то, что гормонально-зависимые узлы образуются под влиянием эстрогенов только на начальном этапе. Впоследствии она приобретает автономию, поэтому ее рост перестает зависеть от внешних факторов. Именно поэтому гинекологи не запрещают женщинам загорать при неоплазии тела матки.

Солнечные ванны наносят вред здоровью с большей вероятностью, чем посещение солярия. Для создания искусственного загара используются специальные лампы, которые не пропускают коротковолновую часть УФ-спектра. А загар на солнце не дает такой защиты.

Специалисты не советуют загорать из-за высокого риска:

  • Гормонального дисбаланса. Под действием УФ-лучей в организме синтезируется витамин D. Но он выполняет не только «классическую» функцию – укрепление костей. Витамин D опосредованно влияет на работу репродуктивной системы. Он стимулирует обмен веществ, синтез стероидных гормонов. Есть убедительные данные клинических испытаний, в рамках которых было доказано влияние витамина D на течение миомы, эндометриоз, аденомиоз.
  • Злокачественного перерождения опухолей. По данным Международной ассоциации эндокринологов и дерматологов, 65% появившихся летом невусов на коже – это меланомы. По мнению некоторых онкологов, УФ-лучи влияют ни столько на новообразования кожи, сколько на противоопухолевый иммунитет. Загорать при лейомиоме опасно из-за риска ее злокачественного перерождения.

Репродуктологи настоятельно не рекомендуют загорать при вынашивании плода. Инсоляции влияют на течение беременности, так как стимулируют кровообращение в тазовых органах. Повышение тонуса матки увеличивает риск самопроизвольного аборта на ранних и преждевременных родов – на поздних сроках.

Запрет на посещение соляриев – не единственное ограничение для женщин с миоматозными узлами. Чтобы предотвратить разрастание миометрия, следует отказаться от:

  • парафиновых аппликаций;
  • массажа пояснично-крестцового отдела;
  • посещения бань и саун;
  • принятия горячих ванн;
  • прикладывания согревающих компрессов к животу;
  • горячих обертываний;
  • постановки горчичников на поясницу и нижнюю треть живота.

Путешествия на море при новообразованиях в матке не запрещены.

Но чтобы предотвратить разрастание миомы, нужно соблюдать несколько правил:

  • Консультация с врачом. Перед поездкой посоветуйтесь с гинекологом. Если при УЗ-обследовании врач обнаружит тенденцию к увеличению миомы, загорать на солнце не стоит. В отдельных случаях гинеколог порекомендует вообще отложить поезду.
  • Продолжительность инсоляций. При лейомиоме запрещается загорать более 2 часов в день. Желательно запланировать отдых так, чтобы вы могли принимать солнечные ванны по 1 часу утром и вечером.
  • Правильный выбор времени. Если врач не запрещает загорать, выбирайте для солнечных ванн часы наименьшей солнечной активности. Не стоит ходить на пляж в период с 11 до 16 часов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Можно ли греть спину при хондрозе

При миоме необходимо по максимуму сократить пребывание на солнце. Если сделать этого нельзя, стоит отдать предпочтение светлой длинной одежде из натуральных материалов. Предотвращение контакта кожи с УФ-лучами препятствует синтезу избыточного количества витамина D.

Если вы хотите загореть без последствий для здоровья, тогда:

  • Пейте больше воды. Для профилактики обезвоживания рекомендуется употреблять минеральную воду без газа. Она содержит микроэлементы, которые благотворно влияют на клеточный метаболизм, стимулируют регенерацию кожи.
  • Выполните легкий пилинг. Перед походом на пляж стоит принять душ с использованием гелей на основе скрабирующих веществ. Они очищают кожу от омертвевших клеток эпидермиса.
  • Используйте защитный крем. Косметическое средство наносят на все тело перед выходом на улицу. Кожу обрабатывают кремом каждые 1.5 часа.

После солнечных ванн принимают душ и наносят на тело увлажняющий лосьон. Соблюдение правил предотвращает не только старение кожи, но и рост доброкачественных узлов.

Для здоровой женщины

Можно ли загорать при

Загорать на солнце во время менструального кровотечения разрешается очень малому числу женщин. В настоящее время все чаще можно встретить молодую особу с гинекологическими проблемами. Врач может разрешить вам принимать солнечные ванны и купаться в открытом водоеме только тогда, когда подтверждено ваше исключительное здоровье.

Для этого нужно пройти довольно детальное обследование. Это может занять не один день. К такой диагностике можно отнести анализ крови, ультразвуковое исследование, мазок на флору и инфекции, гистеросальпингографию, метросальпингографию, кольпоскопию и так далее. В большинстве случаев хотя бы по одному из пунктов у женщины обнаруживается патология.

Размер имеет значение?

Бытует мнение, что при небольших миомах можно загорать, ходить в солярии и прибегать к тепловым процедурам без ограничений. Но большинство гинекологов не поддерживают эту точку зрения. Вероятность прогрессирования заболевания не зависит от размера миомы.

Факторы, которые действительно имеют значение.

  • Скорость разрастания неоплазий. Если миоматозные узлы и без того быстро увеличиваются, загорать и прибегать к другим тепловым процедурам не стоит.
  • Беременность. При вынашивании плода загорать нельзя из-за риска спонтанного выкидыша и преждевременного излития околоплодных вод.
  • Высокий риск малигнизации миомы. Если близкие родственницы – сестры, мать – страдали миоматозом, который осложнился раком, от инсоляций отказываются.
  • Маточные кровотечения. В этом пункте мнение всех врачей сходятся: при обильных маточных кровотечениях загорать, прогревать живот или поясницу нельзя. Из-за расширения кровеносных сосудов кровопотери только усилятся. Частые кровотечения влекут за собой железодефицитную анемию, снижение иммунитета.
  • Инфицирование миомы. При бактериальном воспалении миоматозных узлов любое теплое воздействие только ускоряет размножение патогенной флоры. Это опасно осложнениями – флегмоной, сепсисом (заражением крови).

Многие репродуктологи и акушеры-гинекологи утверждают, что нельзя загорать при лейомиоме нельзя. Также женщины должны отказаться от любого теплового воздействия на крестцово-поясничный отдел позвоночника и нижнюю треть живота.

При миоме нежелательны:

  • грязелечение;
  • прием теплых и горячих ванн;
  • согревающий и баночный массажи;
  • некоторые физиопроцедуры (УВЧ-терапия, магнитотерапия).

В течение всего периода лечения не стоит наносить на живот или поясницу мази или растворы местнораздражающего действия. При выполнении врачебных рекомендаций риск прогрессирования болезни снижается.

В период климакса миомы обычно регрессируют – уменьшаются в размерах. Это связано с естественным угасанием функции яичников, снижением уровня эстрогенов в крови. Поэтому женщины климактерического периода могут загорать или выполнять тепловые процедуры.

При наличии отклонений

Можно ли загорать при месячных, если у женщины есть гинекологические заболевания? Скорее всего, в этом случае специалист даст вам отрицательный ответ. Все дело в том, что во время принятия солнечных ванн усугубляется любой патологический процесс.

Противопоказание при Эндометриозе

Если в малом тазу женщины есть воспаление, вызванное размножением бактерий, то после загара их может стать еще больше. При этом инфекция примет острую форму, и весь оставшийся отпуск придется лечиться.

Когда речь идет о новообразованиях или такой болезни, как эндометриоз, врачи категорически запрещают загорать. В этом случае речь не идет только о времени менструального кровотечения. Запрещается принимать солнечные ванны и в другие дни цикла.

Правила пребывания на солнце

Принимать солнечные ванны нужно с учетом правил, снижающих риск увеличения миомы:

  • Создайте тень. Солнечные ванны принимают порционно – по 15-20 минут с 10-минутными перерывами. Поэтому выходя на пляж, не забудьте взять с собой солнцезащитный зонт.
  • Защититесь от УФ-лучей. Даже при отсутствии миомы онкологи не советуют загорать на солнце без защитного крема. Выбирайте косметику, которая содержит специальные фильтры, препятствующие проникновению в кожу коротковолновой части УФ-лучей.
  • Выберите оптимальную погоду. Если воздух прогревается до 27°C и выше, от инсоляций стоит отказаться. При миоме температура в пределах 22-25°C является оптимальной.

При этом нежелательно ложиться спиной или животом на горячий песок. В качестве подстилки используйте дышащие материалы белого или бежевого цвета.

С гигиеническими тампонами

Можно ли загорать на пляже с гигиеническими тампонами? Врачи дают отрицательный ответ на сей вопрос. Казалось бы, тампон – очень удобное средство. Множество женщин по всему миру используют их во время кровотечения.

Во время менструации половые органы женщины являются входными воротами для любой инфекции. Микрофлора теряет свою защитную силу, и бактерии способны легко проникнуть во влагалище. Если вы вставите тампон и будете лежать на пляже, то существует большой риск возникновения воспаления.

Выбор крема при загаре

Чтобы загореть и не спровоцировать рост миомы, пользуются солнцезащитной косметикой. При выборе крема обращают внимание на маркировку:

  • UVA и UVB – маркировка, указывающая на спектр защиты от солнечного излучения. Лучше всего использовать кремы с отметкой «UVA и UVB». Они препятствуют проникновению в кожу вредного излучения из всего УФ-спектра.
  • SPF (Sun Protection Factor) – аббревиатура, указывающая на солнцезащитные свойства косметики. Рядом с ней всегда указываются цифры, соответствующие определенному уровню защиты от УФ-лучей: 2-5, 6-11, 12-19 и т.д. Чем выше индекс, тем лучше крем защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения.

Солнцезащитные кремы выпускаются с тремя типами фильтров:

  • химическими;
  • физическими;
  • комбинированными.

Средства, сочетающие в себе и химические, и физические фильтры, оптимальны при миоме матки. В состав хорошей косметики обязательно входят: авобензон, диоксид титана и оксид цинка.

Бесполезно проведенное время

Любой врач скажет вам, что загорать во время менструации не только нельзя, но еще и бесполезно. Это объясняется довольно просто.

За загар кожи отвечает вещество под названием меланин. Именно благодаря ему тело приобретает красивый золотистый оттенок. Однако во время менструации все меняется. Гормональная перестройка способствует тому, что выделение меланина сходит на нет.

Как загорать правильно после того, как обгорел

Если вы решили для себя, что будете принимать солнечные ванны, несмотря на вышеприведенные доводы, стоит придерживаться определенных правил:

  • Надевайте на пляж прокладку, а не тампон.
  • Вооружитесь темным купальником или парео.
  • Пользуйтесь защитным кремом каждые два часа. После купания обновляйте слой.
  • Пейте больше жидкости. В эти дни ваш организм теряет много воды.
  • Старайтесь посещать пляж только в утренние и вечерние часы. Днем останьтесь в номере или отдайте предпочтение прогулке.
  • Следите за своим самочувствием. При повышении температуры или головокружении срочно покиньте пляж и обратитесь к врачу.
  • Загорайте под навесом или солнцезащитным зонтом. Непрямые солнечные лучи спасут вас от ожога.

Следующих выход на солнце после ожога должен происходить с учетом всех ошибок. Необходимо обязательно наносить средство для загара с SPF 50 . Намазывать кожу следует за полчаса до выхода на улицу. Не пользоваться парфюмом под ультрафиолетом, так как они могут вызвать аллергию и ожог.

Желательно под открытыми лучами солнца находиться не более 15-20 минут, затем уходить в тень. На пляже необходимо пить как можно больше воды, а также нужно надевать головной убор с широкими полями и темные очки. Наконец, загорать следует в максимально безопасные часы, то есть после 4-5 вечера.

Можно ли загорать после онкологии и когда начинать

Загорать при онкологии можно, но делать это нужно грамотно и в строгом соответствии с рекомендациями специалистов:

  • перед каждым выходом на улицу, тем более при посещении пляжа, необходимо использовать солнцезащитные косметические средства с высоким индексом SPF;
  • диагностированный рак – повод для отказа от пребывания под палящими лучами солнца в пик их активности – с 11-00 до 16-00 (правило касается и пасмурных дней – ультрафиолету облака и тучи не являются препятствием);
  • загар нужно «получать» дозированно: в первые дни солнечные ванны принимаются буквально по 5-10 минут, после того, как кожа приобретет легкий оттенок, можно увеличить период своего пребывания на пляжах.

С чем связаны такие ограничения? Дело в том, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в клетках кожи активно вырабатывается не только меланин (пигмент), но и большое количество витамина Д. Именно это провоцирует мутационные процессы на клеточном уровне, но при абсолютном здоровье иммунная система человека с этим успешно справляется – они разрушаются и выводятся из организма.

При уже имеющихся злокачественных изменениях иммунитет значительно снижен, что повышает вероятность образования новых очагов онкологии, активного роста и размножения уже имеющихся измененных клеток. А это прямой путь к формированию и распространению метастаз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Можно ли чистить суставы

После онкологии, когда уже пройдено лечение и наступила стадия ремиссии, загорать врачи разрешают. Но делать это нужно с соблюдением следующих правил:

  • Принимать солнечные ванны только ранним утром и вечером. Речь идет об отказе от загара с 10-00 до 17-00 – этот период отличается особенной агрессивностью солнечных лучей и высокими температурами воздуха (пиковыми). Последний момент важен – тепловое воздействие на организм приводит к расширению кровеносных сосудов, ускорению кровотока и может спровоцировать начало новых мутаций на клеточном уровне.
  • Загорать исключительно с применением солнцезащитного крема. Но даже самый лучший продукт из этой серии не окажет 100%-ный эффект, поэтому дополнительно нужно защищать себя зонтами, одеждой, находиться большую часть времени в тени.
  • Если человек после излечения от онкологии проводит время возле водоема, то ему нужно будет каждый 1 час наносить на тело и лицо новый слой солнцезащитного крема/геля/молочка/мусса или спрея. Эта же манипуляция требуется после каждого купания.
  • Получать загар нужно дозированно, и начинают буквально с 5-10 минут нахождения на пляже под прямыми ультрафиолетовыми лучами. По мере закаливания кожных покровов, при отсутствии острой реакции на солнце, этот временной промежуток можно увеличивать.
  • Если присутствуют признаки солнечного ожога на поверхности дермы, но повреждения не сильные, то до полного заживления очагов лучше вообще не выходить под солнечные лучи. В крайнем случае нужно закрывать пораженные участки одеждой, носить шляпы с широкими полями.
развитие рака
Тепловое воздействие на организм может спровоцировать начало новых мутаций на клеточном уровне

Планировать отдых в солнечных странах можно не сразу после выписки из больницы, а только после полного восстановления и получения разрешения от своего лечащего врача.

Дело в том, что в первые несколько недель организм онкологического больного настолько ослаблен, что иммунная система просто не сможет защититься от агрессивных ультрафиолетовых лучей. Результатом станут и сильные ожоги, и ухудшение состояния, самое главное – в такой ситуации значительно повышается риск развития рецидива (повторного диагностирования злокачественного процесса).

Период полного восстановления всегда индивидуален, но общие рекомендации указывают на 6 месяцев – именно через это время можно принимать солнечные ванны.

Можно ли загорать при

Смена климата – стресс для организма, который может быть опасен при онкологии. Но какая будет реакция у конкретного человека, предугадать невозможно. Именно поэтому врачи-онкологи не настаивают на запрете посещения зимой жарких «летних» стран.

Если пациент чувствует себя в пределах нормы и соблюдает все правила поведения на пляже, пользуется солнцезащитными средствами, не проводит сутки под палящими лучами, то переживать не о чем.

Когда можно загорать после удаления папиллом

Загорать после удаления папиллом можно только через 4 недели и только в том случае, если восстановительный период протекал без осложнений, побочных явлений. Для солнечных ванн нужно получить разрешение лечащего врача, потому что ограничений после удаления образований доброкачественного характера много:

  • нельзя пользоваться декоративной и ухаживающей косметикой до полного заживления ранок на коже;
  • образовавшийся струп (корочка) на месте удаления папилломы должен сойти самостоятельно, поэтому под запретом находится применение скрабов, мытье мочалкой;
  • запрещено обрабатывать раны чистым, разбавленным спиртом и любыми дезинфицирующими спиртосодержащими препаратами;
  • нельзя допускать контакт кожи и конкретно мест, где удалялись папилломы, с любыми химическими веществами – моющими средствами, стиральным порошком и так далее.
фото до и после удаления папилломы
До и после удаления папилломы

Кроме этого, в течение 15 дней запрещено принимать тепловые процедуры – посещать бани, сауны, мыться в горячей воде. Даже перегрев под солнцем может спровоцировать осложнения в мест ах удаления папиллом.

Врачи считают, что самым удачным периодом удаления папиллом являются ноябрь и декабрь – можно выдержать 4-5 месяцев необходимой осторожности пребывания под солнечными лучами, нет необходимости пользоваться солнцезащитными средствами перед каждым выходом на улицу и носить закрытые наряды с шляпами.

Занятия спортом и йога при эндометриозе

Эндометриоз и спорт не являются взаимоисключающими понятиями. Важно подобрать подходящую интенсивность физических нагрузок для пациентки. Нередко женщины, имеющие такой диагноз, страдают от избыточной массы тела.

На смену бегу, плаванию и прыжкам приходит тихая и спокойная медитация. Йога при эндометриозе позволяет расслабиться, восстановить правильный кровоток, разгрузить сосуды, наладить работу сердечной мышцы.

Эмоциональная нестабильность и стрессовые ситуации считаются провокаторами гормональных заболеваний. Спорт при эндометриозе способен не только восстановить самоконтроль, но и замелить развитие патологии.

Противопоказаны при гормональном заболевании тяжелые физические нагрузки, изнуряющие тренировки и сушка. Умеренные упражнения при эндометриозе приносят исключительную пользу. Рекомендуется заниматься спортом от 3 до 6 раз в неделю.

Время нагрузок ограничивается 30 минутами. За этот короткий промежуток времени можно:

  • получить порцию гормона радости, позволяющую снизить интенсивность болевого синдрома;
  • улучшить циркуляцию крови и насытить ее кислородом;
  • снизить артериальное давление за счет расширения сосудов;
  • предотвратить застойные явления в полости малого таза;
  • повысить сократительную функцию детородного органа, чем предотвратить массивные кровотечения.

Выбирая упражнения для фитнеса необходимо учитывать противопоказания. Нельзя бегать, прыгать с избыточной массой тела. Противопоказано плавать во время кровотечений. 

Разрешенные упражнения для зарядки и лечебная гимнастика составляют перечень для тренировки.

  • Лечь на спину и выполнить последовательность упражнений: согнуть ноги в коленях, вытянуть вперед; поднять вверх и выполнить упражнение «ножницы»; сделать упражнение «велосипед». Данные гимнастические тренировки укрепляют мышцы брюшной стенки, тазового дна и улучшают кровоток в малом тазу.
  • Лечь на бок и выполнить тренировку: поднять ноги вверх, затем опустить; подтянуть поочередно колени к животу; сделать круговые движения одной, а затем другой ногой. Комплекс тренировок направлен на укрепление косых мышц и стенок влагалища, а также выполняется для повышения тонуса детородного органа.
  • Лечь на живот, поднять совмещенные стопы вверх так, чтобы оторвать от пола колени. Повторить с одновременным аналогичным действием грудной клетки.

Противопоказаний к занятиям йогой при эндометриозе практически нет. Тренировки подходят всем женщинам. Следует обратить внимание на:

  • дыхательные упражнения с расслаблением мышц – снимают болезненные ощущения, повышают прилив сил, заряжают энергией и нормализуют работу нервной системы;
  • растяжку – способствует стабилизации мышечного тонуса.

Нежелательны тренировки, повышающие кровяное давление. Такие упражнения категорически противопоказаны гипертоникам с частыми головными болями.

  • Противопоказано тренироваться с утяжелителями, особенно, напрягающими область брюшины.
  • Нельзя применять упражнения, повышающие прилив крови к органам малого таза.
  • Специалисты не рекомендуют заниматься бегом, а вот плаванье при эндометриозе не только не противопоказано. Занятия в бассейне помогут нормализовать работу всего эндокринного аппарата.
  • Противопоказано качать пресс.

Загорать при эндометриозе противопоказано. Это не значит, что нельзя ехать на море. Отдых полезен для женского организма даже при данном заболевании.

Солнечные ванны

Солнечные лучи губительно действуют на больной орган, поэтому противопоказаны женщинам с эндометриозом. В летнее время исключить контакт с ними не получится. Поэтому пациенткам рекомендовано минимизировать период пребывания под зноем. Правила применения солнечных ванн сводятся к следующему:

  • исключить нахождение на пляже с 11 часов дня до 4-5 часов вечера;
  • носить головной убор;
  • прятать в тень или под одежду область поясницы и нижней части живота;
  • пить большое количество воды;
  • выбирать для отдыха умеренный климат и не самые жаркие месяцы лета.

Посещения солярия

Давно известны причины, почему нельзя загорать в солярии. Лучи негативно сказываются на состоянии эпидермиса. Нагревая внутренние органы, они способствуют развитию эндометриоза. Поэтому женщинам с таким заболеванием противопоказано ходить в солярий.

Можно ли онкобольным отдыхать на море

Онкобольным вполне можно отдыхать и на море, но только в том случае, если их состояние на данный момент не представляет угрозы жизни. Вообще, врачи утверждают, что рак – заболевание, прогнозы по которому давать невозможно, потому что все зависит от настроя больного, его восприятия ситуации.

Например, известны такие случаи:

  • диагностирование неоперабельного рака – поездка на море – неожиданная ремиссия;
  • подтверждение ремиссии онкологического заболевания – отдых на морском побережье – активное прогрессирование патологии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Можно ли алкоголь при грыже позвоночника: народные средства, польза, симптомы, стадии

Утверждать с уверенностью, что солнечные лучи на морском побережье негативно влияют на состояние клеток организма и приводят к разрастанию, распространению злокачественного процесса, категорически нельзя. Но такая вероятность есть, поэтому нужно:

  • пользоваться косметическими средствами с высокими солнцезащитными фильтрами;
  • посещать пляжи только рано утром и вечером;
  • больше находиться в тени;
  • пользоваться солнцезащитными очками, широкополыми шляпами, легкой одеждой с длинными рукавами.

Причем указанные правила стоит соблюдать даже в пасмурную погоду, так как ультрафиолетовые лучи благополучно преодолевают тучи и облака, воздействуя на кожу человека и весь организм в целом не менее агрессивно.

Можно ли загорать при

Стоит знать и еще одну особенность: крайне желательно после купания в соленой морской воде сначала принимать душ и только после этого пользоваться солнцезащитными средствами (кремами, муссами и так далее).

Дерматологи предупреждают, что контакт такого косметического средства и морской воды может вызвать сильнейшую аллергию, а это очередной удар по иммунитету, ослабевать при онкологическом заболевании крайне нежелательно.

После химиотерапии ехать на море врачи не разрешают:

  • организм сильно ослаблен, для его восстановления могут понадобиться недели;
  • тепловые процедуры и непосредственно ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать прогрессирование злокачественного процесса, даже если ранее он был купирован;
  • если нет подтвержденного излечения, то после химиотерапии в разы возрастает вероятность распространения метастаз – рак может начать свое развитие в любом месте организма.
Стадии рака молочной железы 1-4
Стадии рака молочной железы

После излечения от онкологического заболевания на море ездить можно, не запрещается и прием солнечных ванн. Правда, нужно учитывать вероятность новой «вспышки» злокачественного процесса в организме и просто соблюдать элементарные правила поведения в жаркую погоду.

Можно ли загорать при

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Море, солнце, отдых – эти факторы могут сыграть положительную роль в излечении от рака, потому что давно известно, что развитие онкологического заболевания зависит от настроя самого пациента. И все-таки врачи категорически не рекомендуют загорать, посещать море тем, у кого в анамнезе имеется меланома (рак кожи) или же есть наследственная предрасположенность к развитию подобного злокачественного процесса. Любые другие виды онкологии – не препятствие для отдыха, но только после консультации с лечащим врачом.

Тепловые процедуры

Принимать горячие ванны и сауны, а также париться в бане противопоказано женщинам с эндометриозом матки или внутренних органов. Для снижения интенсивности симптомов болезни, а также уменьшения темпов роста очагов следует вовсе исключить тепловые процедуры.

Можно ли загорать при миоме матки

Если у женщины обнаружена эрозия шейки матки, эндометриоз, миома или другие новообразования, то от бани и сауны придется надолго отказаться. Несмотря на общепризнанную пользу прогреваний, в данном случае они будут неуместны и могут навредить.

Делать это категорически противопоказано. Локальное повышение температуры оказывает расширяющее действие на сосуды. Усиление кровотока приводит к увеличению объемов кровопотери и усугублению состояния пациентки.

Массаж при эндометриозе разрешен, но не любой. Традиционный расслабляющий, общий укрепляющий пойдет только на пользу. Благоприятное влияние на нервную систему оказывает стимуляция кожи головы. Нельзя делать вакуумный массаж.

Спорное мнение возникает по поводу гинекологического массажа. Противопоказано его делать самостоятельно. Неумелая стимуляция стенок детородного органа может негативно сказаться на его состоянии. Разрешено проводить подобные процедуры в медицинских учреждениях и только квалифицированными специалистами.

При эндометриозе важно соблюдать особенности режима питания. Женщинам не рекомендуется употреблять блюда, содержащие в своем составе кофеин. Противопоказан шоколад, кофе, всевозможные стимулирующие напитки.

Аналогичным действием обладает алкоголь. Особенно опасно, поэтому категорически противопоказано, употребление пива. Казалось бы, слабоалкогольный напиток не может принести вреда. Однако в пиве содержится натуральный эстроген.

Дополнительное поступление гормона в организм вызывает активный рост эндометрия, в том числе и в местах, не предусмотренных для этого. При эндометриозе не рекомендуется любой алкоголь, но если выбирать из наиболее безопасных, то можно выпить бокал красного сухого вина.

Тампоны

Заболевания шейки матки, как и эндометриоз, являются противопоказанием для применения влагалищных гигиенических средств. Тампоны пользуются высоким спросом у современных женщин. Быстрый ритм жизни и высокая физическая активность заставляют выбирать удобные и малозаметные средства интимной гигиены. Однако они не подходят для пациенток с эндометриозом.

При введении тампона в полость влагалища нарушается отток менструальной крови. По этой причине она скапливается во влагалище и матке, застаивается. В результате быстрого сворачивания формируются сгустки.

Исключением являются лечебные тампоны, которые назначает врач. Стерильные турунды пропитываются антисептиками, рассасывающими веществами, фитопрепаратами. Также практикуется грязелечение. Назначения и дозировки должны регулироваться врачом. Самолечение противопоказано!

Интимная сфера женщин с гормонозависимыми болезнями чрезмерно уязвима. Поэтому им противопоказано переохлаждение. Воздействие низких температур снижает иммунную защиту организма, в результате чего могут обостриться хронические заболевания. Купание в холодном водоеме также чревато развитием цистита и уретрита.

Воспаление придатков является причиной гормонального дисбаланса. Зачастую это сопровождается гиперандрогенией. Кульминацией данного состояния становится разрастание эндометрия в местах, не свойственных для этого.

Специалисты не рекомендуют пациенткам, страдающим от признаков эндометриоза, перегреваться и переохлаждаться. Противопоказано самолечение, особенно опасен прием гормонов и трав. Недопустимо игнорировать беспокоящие симптомы.

Следует начать лечение эндометриоза сразу после обнаружения заболевания, а не тянуть время. Гормонозависимая патология прогрессирует, со временем вызывая более выраженные клинические проявления. Избавиться от них в дальнейшем бывает достаточно сложно. Необходимо помнить о том, что основным осложнением эндометриоза является бесплодие.

Полезное видео

  • солнцезащитный крем на море

    Солнцезащитный крем на море: какой выбрать, какой для…

    Что необходимо учитывать, чтобы правильно выбрать солнцезащитный крем на море. Какой взять для защиты детей, пожилых людей. Сколько тюбиков крема необходимо на каждого члена семьи. Как применять солнцезащитные кремы для лица и тела на море.

  • можно ли загорать при щитовидке

    Можно ли загорать при щитовидке, совместим ли…

    На то, можно ли загорать при щитовидке, влияет выявленная патология. Например, при гипотиреозе после консультации с врачом можно, а при гипертиреозе наоборот. Что касается рака, то на солнце находиться категорически запрещено.

  • загорать при эндометриозе

    Загорать при эндометриозе: можно ли, почему нельзя…

    Врачи считают, что загорать при эндометриозе крайне нежелательно. Можно только по 15 минут находиться на солнце в безопасные часы. При эндометриозе матки после ЭКО важно соблюдать и другие правила. На вопрос, почему нельзя, ответом будет разрастание клеток под действием тепла.

  • таблетки для загара-1

    Таблетки для загара: можно ли загореть без солнца, если…

    Таблетки для загара, их разновидности и особенности применения. Реально ли загореть без солнца с таблетками для загара. Лучшие таблетки для загара с бета-каротином, кератиновые, Мелатонин и прочие.

  • можно ли загорать при простуде

    Можно ли загорать при простуде, ОРВИ и других ЛОР…

    Врачи уверены, что можно загорать при простуде, но вот только с учетом других обстоятельств. Например, как отразится прием лекарств, не перерастет ли простое ОРВИ под действием солнца в гайморит, а также есть или нет температура при ЛОР заболевании.

  • загар через облака

    Загар через облака: ложится ли через тучи, почему…

    Считается, что загар через облака — наиболее оптимальный вариант для красивой кожи. Он ложится через тучи не так агрессивно, прилипает сильнее. Почему так происходит? Можно ли обгореть через облака?

  • знобит после солнца

    Знобит после солнца: почему и что делать после загара

    Если знобит после солнца, то это верный признак получения ожога. Если нет более тяжелых симптомов — рвоты, высокой температуры, то можно делать компрессы из средств народной медицины или воспользоваться препаратами. Если после загара они есть, то следует обратиться к врачу.

  • обгорел нос

    Обгорел нос: первая помощь, что делать, если еще…

    Довольно часто и на море, и просто при прогулках по улицам случается, что обгорел нос. В этом случае первая помощь — применение мазей от ожогов после солнца. Можно еще сделать компрессы, а если нос еще и облазит, то щадящие пилинги.

  • губа обгорела

    Губа обгорела: что делать после солца

    Довольно часто на солнце можно получить не только ожог тела, а и столкнуться с тем, что губа обгорела. В этом случае на помощь придут аптечные и домашние средства, а также правильное питание для скорейшего восстановления.

  • можно ли загореть в воде

    Можно ли загореть в воде, через нее, купаясь под водой…

    Иногда совсем непонятно, можно ли загореть в воде, например, купаясь, плавая на глубине и в волнах. Стоит понимать, что лучи проходят через нее, но на определенную глубину. Но они дополнительно и отражаются от нее. Так что можно не только загореть, а и получить серьезный ожог.