Профилактика артрита и артроза — Суставы

Диетотерапия

Первое, что важно выделить в различии двух заболеваний — это возраст. Если артроз коленного сустава — это болезнь для старших поколений, чаще возникает у людей старше 50 лет, то артрит встречается в более молодом возрасте у людей от 20 до 40 лет.

Но конечно есть и исключение, артроз может развиться у 20-летних. Хорошо, что развитие артроза в таком молодом возрасте можно встретить очень редко.

Но чтобы понять, какова принципиальная разница между заболеваниями будем рассматривать информацию о каждой болезни отдельно.

Для артрита характерна следующая картина: боли в суставе или суставах при ходьбе, нередко ограниченная подвижность, припухлости, сустав может увеличиваться в размере за счет припухлостей, при надавливании возникает боль.

При физической нагрузке можно почувствовать и даже услышать хруст.

При этом симптомы могут возникать как сразу, так и постепенно, отличие лишь в форме протекания болезни. При остром артрите резко наступает боль в суставе. А при хронической форме – заболевание нарастает постепенно.

В зависимости от развития и характера патологических процессов в суставах врачи выделяют 3 степени артрита.

  1. Травмы и микротравмы суставов.
  2. Перегрузка суставов.
  3. Наследственность.
  4. Лишний вес.
  5. Воспаление организма или сустава.
  6. Нарушения обмена веществ.
  7. Гормональные изменения.
  8. Болезни нервной системы.
  9. Иммунные нарушения.

Лечение и его эффективность зависят от того, как скоро будет установлена сама болезнь, это связанно с тем, что для первой и второй степени не характерна выраженная степень деформации суставов.

Важно отметить – лечить лучше комплексной терапией, потому как применение только лишь медикаментов не приводит к излечению болезни или к положительным сдвигам в ее течении, также не стоит заниматься самолечением, подбор правильного лечения обсуждайте со специалистом.

Профилактика артрита и артроза — Суставы

Артроз коленного сустава также называют гонартроз, остеоартроз коленного сустава — все это дегенеративная болезнь коленного сустава, которая характеризуется разрушением хряща суставных поверхностей, а также деформацией сустава и нарушением его функции.

Как и артрит, артроз коленного сустава не является однотипным, и врачи выделяют два вида – первичный и вторичный, отличие которых зависит от причин возникновения.

  1. Первичный артроз – это чаще не повреждение сустава, а последствия чрезмерной нагрузки, например, тяжелая физическая работа.
  2. Вторичный артроз – это деформирование сустава еще до возникновения разрушительной силы болезни, например, во время травмы.

К основнымсимптомам относятся:

  1. Симптомы, по которым можно определить артрозБоль в суставе при средней нагрузке (велосипед, ходьба по лестнице).
  2. После отдыха, чаще утром, боль в суставах при артрозе полностью исчезает.
  3. Болевые ощущения нарастают постепенно, в течение нескольких месяцев или лет. Если на первом этапе развития артроза мы замечаем дискомфорт, хруст в суставах, то в дальнейшем боль возникает при длительной нагрузке. И наконец, при застарелом артрозе, боль не утихает даже во время ночного отдыха.
  4. При активных движениях боль усиливается.
  5. Характер боли — тупая, ноющая, но иногда переходить в острую (прострелы).
  6. Сустав может потерять подвижность из-за истончения хрящевой ткани или разрастания костной ткани в виде шипов.

К основным причинам возникновения артроза, специалисты относят:

  1. Возраст.
  2. Пол (чаще представители женского пола).
  3. Избыточный вес.
  4. Чрезмерная травмирующая нагрузка на суставы.
  5. Травмы в неправильно посттравматическом восстановлении.
  1. Лечить артроз нужно, в первую очередь, приемом нестероидных противовоспалительных препаратов- НПВП: диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион, мелоксикам, целебрекс, нимулид и их производных.
  2. Хондропротекторы — глюкозамин и хондроитинсульфат – Артра, Дона, Структурум, Хондролон, Хондроитин АКОС, Эльбона.
  3. Лечебные мази и кремы. К ним относятся нестероидные мази – Долгит, Фастум, Вольтарен-гель, Бутадионовая мазь и прочее.
  4. Средства для компрессов – димексид, бишофит.
  5. Лечение внутрисуставными инъекциями – кеналог, дипроспан, гидрокортизон, целестон.
  6. Физиотерапия.

Для предотвращения развития болезни, предрасположенным к ним людям, или для замедления хода разрушительных процессов, необходимо использовать профилактические меры для здоровья суставов:

  • умеренная физическая нагрузка (фитнес, занятия в бассейне, лыжи, суставная гимнастика);
  • правильное питание;
  • защита суставов от переохлаждения;
  • носить обувь на удобном каблуке;
  • контроль над весом;
  • здоровый образ жизни, режим отдыха и сна, исключение стрессов.

Профилактика артрита Суставы

Итак, мы рассмотрели каждую болезнь отдельно и выяснили, что даже при наличии, где-то схожести симптомов, названия или объекта поражения болезни, артрит и артроз коленного сустава — два разных заболевания.

Во-первых — это касается возраста заболевания, хотя везде есть исключения, но правило гласит артрит болезнь более молодых, артроз у тех, кому за 50.

Во вторых — разница в причине болезни, если артрит – это воспалительный процесс, то артроз — это дегенеративное разрушение хряща.

В-третьих – симптомы. Артроз — это не всегда боль, у артрита боль практически сразу, плюс сопутствующие симптомы: температура, слабость.

И самое последнее, в-четвертых – лечение. Если артрит — это процесс полного восстановления хряща, то при артрите необходимо снять воспаление, поднять иммунитет и заниматься его профилактикой.

www.medware.ru

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни слышал данные медицинские понятия, но не все имеют о них компетентное представление. Итак, давайте разберёмся, что такое артрит, артроз?

Артритом называют любые поражения суставов, обычно протекающие в двух формах: острой и хронической. Пути развития артрита могут быть различными. Одной из основных причин может являться туберкулёз, суставные травмы, подагра и т.д.

Артроз – это дистрофическая болезнь суставов, характеризующаяся постепенным разрушением суставного хряща и околосуставных тканей. Согласно цифрам статистики, артроз является наиболее популярным суставным заболеванием на всём земном шаре, обнаруживающимся более чем у 80% людей.

Спровоцировать развитие данной болезни могут различные инфекции, сбои в функционировании эндокринной системы, травмы, избыточная масса тела, дисплазия суставов, опухоли.

Важно проконсультироваться со специалистом, грамотно начать лечение артритов и артрозов, не затягивать решение этих проблем, не игнорировать их проявления.

Поняв пути возникновения и основные симптомы, рассмотрим некоторые популярные пути лечения артритов и артрозов.

  • внутрисуставные инъекции нестероидных противовоспалительных средств;
  • назначение антидепрессантов в случае, если заболевание вызвано стрессом;
  • употребление витаминов, аминокислот и микроэлементов;
  • переход на диетический режим;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтическое лечение артритов и артрозов.
  • средства, относящиеся к народной медицине;
  • корректирование диеты;
  • снижение нагрузки на больной сустав;
  • лечение теплом с помощью парафина;
  • массаж, с помощью которого возможно нормализовать кровообращение и вернуть суставную подвижность;
  • хондропротекторы, способствующие восстановлению околохрящевой ткани;
  • НПВС.

Существуют различные разновидности заболеваний опорно-двигательного аппарата. Например, обратимся к вопросу о том, что такое артроз и артрит коленного сустава? Это довольно часто встречающаяся болезнь, развивающаяся вследствие сбоя метаболитических процессов, инфекций или травм.

Избавиться от данной проблемы можно медикаментозным путём с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов и хондропротекторов, которые способны ликвидировать причину возникновения гонартроза.

Общие рекомендации

Профилактика развития артрита и артроза

Лечение артрита, артроза нужно начинать с общих действий, которые регулируют порядок жизни и питания. Люди, страдающие от этих заболеваний, должны следовать следующим правилам:

  1. Отрегулировать свое питание. Изменить меню, нормализовать режим. Кушать нужно больше овощей и растительной пищи. Сократить прием мясных блюд. Избегать соленого и даже солить пищу нужно аккуратно, не пересаливая. Не использовать в приготовлении пищи острых приправ и специй. Не кушать все то, что способствует набору лишнего веса. А это в основном углеводная пища.
  2. Если у вас есть избыточный вес, то в обязательном порядке нужно похудеть нужно его сбросить. Лишний вес оказывает негативное влияние и дополнительную нагрузку на коленные суставы и щиколотку. Потеря избыточного веса понижает и уровень мочевой кислоты. Очень хорошо при лечении артрита, артроза и ревматизма помогает лечебное голодание.
  3. Избегать употребления алкоголя. Спиртные напитки увеличивают негативное воздействие, а точнее побочные эффекты, которые вызывают антиревматические лекарственные препараты.
  4. Обязательно делайте физические упражнения и зарядку, однако включайте только самые щадящие действия. Например, занимайтесь плаванием, делайте упражнения в воде.
  5. Используйте горячие и холодные компрессы правильно. Например, если возникают острые воспаления, то на болевые места следует прикладывать холодные компрессы, а также грелки, наполненные льдом. При хронических воспалительных процессах рекомендуется использование теплых компрессов.
  6. Принимайте лечебные ванны противовоспалительного характера. Добавляйте в них масло календулы, зверобоя продырявленного, эвкалипта, сандалового дерева.
  7. Умывайтесь уксусом, приготовленным из фруктов. Процедуру нужно проводить правильно, а именно умываться только по направлению к сердцу.
  8. Пейте чаи мочегонного действия. Это травяные чаи из зверобоя, тимьяна, окопника лекарственного одуванчика, крапивы, березовой коры и т.д.
  • Брусника. Приготовим отвар из ее листьев. Нужно две чайные ложки лекарственного сырья заварить в 200-мл. стакане кипящей воды. Поставить на плиту, довести до кипения и прокипятить в течение пятнадцати минут. Оставить охладиться и выпить маленькими глоточками. Можно сделать из брусники настой, взяв 20 грамм сырья и залив его стаканом кипятка. Настоять на водяной бане примерно двадцать минут. Пить рекомендуется по одной столовой ложке четыре раза в сутки.
  • Береза крапива фиалка. Взять по 2.5 чайные ложки листьев березы, крапивы и травы фиалки. Смешать их, залить стаканом кипятка и прокипятить десять минут. Пить препарат при лечении артрита, артроза нужно по полстакана четыре раза в сутки всегда до приема пищи.
  • Черная смородина. Нужно взять три – пять грамм сырьевого материала, а точнее листьев смородины и заварить их в стакане кипящей воды. Настоять на водяной бане примерно пятнадцать-двадцать минут. Пить нужно при лечении артрита, артроза по одной столовой ложке три раза в сутки.
  • Береза (почки). Нужно залить стаканом кипящей воды пять грамм березовых почек. Довести смесь до кипения, сделать небольшой огонь и прокипятить в течение пятнадцати минут. Потом сосуд укутать в теплое полотенце и поставить настаиваться где-то на один час. Принимать лекарственный препарат необходимо при лечении артрита, артроза травами по четверти стакана четыре раз в сутки. Делать это нужно за один час до принятия пищи.
  • Корень лопуха. Выкопать корни этого растения. Порубить их на небольшие кусочки. Потом сложить все в банку и заполнить ее водкой. Она должна быть на три сантиметра выше, чем слой из корней лопуха. Поставить настаиваться в темное место на три недели. Изредка нужно брать банку и встряхивать содержимое емкости. Полученной настойкой нужно растирать болевые места. Кроме того эту настойку следует принимать внутрь за полчаса до принятия пищи примерно три раза в сутки.
  • Корень сабельника. Приготовить из свежих корней этого растения настойку, как и в рецепте приготовления из корней лопуха. Принимать лекарственный препарат при лечении артрита, артроза нужно по той же схеме.
  • Кукуруза. Полезно при артрите, артрозе и ревматизме пить отвар и настой, приготовленный из кукурузных рылец. Нужно взять полторы чайных ложки сырьевого материала и заварить их в 200 мл. стакане кипящей воды. Пить лекарственное средство нужно по одной столовой ложке за полчаса до начала принятия пищи примерно три-четыре раза в день.
  • Крушина (кора ) фенхель (плоды) одуванчик (корни) мята(листья). Из них нужно сделать настой. Возьмите две столовые ложки крушины и по две чайные ложки всего остального. Залить смешенные ингредиенты полулитром воды. Закипятить, ослабить огонь и оставить так еще на пятнадцать минут. Пить нужно при лечении артроза по две столовые ложки с утра натощак.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Когда нужно делать операцию по замене сустава

Признаки артрита

  • Рентген.
  • Сложные анализы.
  • Исследования синовиальной жидкости в лаборатории (определяют природу заболевания: инфекция это или отложение солей).
  • Врачебный осмотр и составление истории болезни (вид боли, определение их формы и уровня подвижности).
  • Общие анализы мочи, крови, плюс ее биохимический анализ.
  • Иммунологическое исследование.
  • Рентген.

Основная симптоматика

Признаки артрита

  1. Суставной синдром:
    • Припухлость мягких тканей в области пораженного сустава;
    • Сильные боли при нагрузке и в состоянии покоя (могут возникать приступы острой боли ночью между 3-5 часами);
    • Покраснение кожного покрова;
    • Повышение местной температуры (кожа в области воспаления становится горячей);
    • Утренняя скованность сустава или всего тела (подвижность возвращается постепенно через 30-45 минут);
    • Формирование типичных артритных образований под кожей (подагрических тофусов или ревматоидных узлов).
  1. Поражение прочих органов и систем:
  • боль;
  • хруст;
  • ограничение подвижности;
  • деформирование.

Боль является самым первым и постоянным симптомом суставной патологии. На начальной стадии развития патологии пациент отмечает непродолжительный болевой синдром без чёткой локализации. Он возникает в период продолжительных физических нагрузок, в ночное время суток, а также при неблагоприятных погодных факторах.

Боль при физических нагрузках обусловлена дисфункцией суставного хряща, который перестаёт в полной мере обеспечивать амортизацию при движении.

Возникновение ночных болей связано с застойным процессом в венах и с повышением внутрикостного давления.На начальной стадии развития болезни суставов может возникать чувство дискомфорта в пораженном месте. При этом наблюдается тугоподвижность воспалённого сустава.

По мере прогрессирования патологии болевые ощущения становятся более резкими и частыми. Острый период при этом сменяется ремиссиями.

Правильное питание как профилактика артрита

Обострение отмечается при продолжительных и интенсивных нагрузках. При возникновении болей околосуставные мышцы начинают испытывать спазмы. Такое течение процесса может стать причиной образования мышечной контрактуры.

Со временем хруст в суставах приобретает практически постоянный характер. В состоянии покоя пациент может испытывать мышечные судороги или некий дискомфорт.

Если своевременно не назначено лечение, то в последствии болезнь приводит к деформации хрящевой ткани, что становится одной из причин появления хромоты.

На III стадии отмечается искривление сустава и резко выраженные боли. Такое состояние приводит практически к полной утрате подвижности. Наблюдается блокада суставов в результате ущемления хрящевой ткани или близ лежащих костей.

При артрозе нижних конечностей пациент на поздней стадии развития заболевания не способен передвигаться без опоры.На ранней стадии возникновения патологии при визуальном осмотре диагноз поставить затруднительно, так как не наблюдается никаких внешних изменений.

На второй и третьей стадии диагноз может быть поставлен при осмотре пациента и пальпации болезненных точек.

Как лечить артрит?

  • снятие воспаления (НПВС – нестероидные противовоспалительные средства). К ним относятся: Ибупрофен, Напроксен, Олфен, Нимесулид, Ревмоксикам, Алминал, Ортофен и прочее;
  • обезболивание;
  • восстановление обменных процессов (лечение основано на приеме хондропротекторов при артрозе, витаминов и иммуностимуляторов). Хондропротекторы: Артро, Терафлекс, Артон флекс, Дона.
  • иммуностимуляторы: Лвамизол, Декарис,Тактивин в растворе, Метилурацил;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация питания суставных тканей;
  • избавление от избыточного веса;
  • восстановление нормальной двигательной активности, опороспособности нижних конечностей, возобновление полной амплитуды движений;
  • профилактические меры по предупреждению рецидивов болезни.

Стадии развития артроза

www.medware.ru

И при артрите, и при артрозе происходит поражение суставов, однако это разные заболевания. Если при артрозе поражаются только суставы, то артрит подразумевает воспалительный процесс во всем организме.

Воспаление может быть вызвано инфекцией, отклонениями в работе иммунной системы или же нарушением обмена веществ. Поэтому при данном заболевании часто страдают не только суставы, но и внутренние органы – печень, почки, сердце.

Отличается и возрастная группа, в которой чаще всего встречаются заболевания: артрит обычно проявляется до 40 лет, артрозом же страдают преимущественно пожилые люди.

1. Боль

Это один из главных признаков артроза и артрита, однако характер боли у данных заболеваний отличается. Так, при артрозе боль проявляется в основном только при движении и сильной дополнительной нагрузке, при этом, она может быть не очень сильной (особенно на первой стадии заболевания).

Именно поэтому часто люди и не придают ей значения, запуская болезнь. На второй стадии боль проявляется уже при небольшой нагрузке, а на третьей – даже в состоянии покоя. Однако она может стихнуть, если человеку удается занять удобное положение.

А вот в случае артрита боль в покое не утихает. Особенно характерны для артрита ночные боли – между тремя и пятью часами утра.

2. Хруст

Хруст при артрозе возникает из-за того, что разрушается хрящевая прослойка и происходит трение костей. Однако если у вас иногда хрустят суставы, то это не повод для паники. Хруст при артрозе имеет специфический звук: это не легкое пощелкивание, а грубое, сухое. Чем выше стадия, тем сильнее хруст в суставе.

3. Уменьшение подвижности и скованность

При артрозе амплитуда движения в пораженном суставе уменьшается. Для артрита же характерна скованность во всем теле или в суставе.

4. Деформация

При артрозе изменяется внешний вид сустава, но в этом случае нет припухлости, как при артрите. Симптомами артрита могут быть воспаление, припухание, появление плотных узелков, увеличение температуры в месте воспаления (на ощупь оно может быть горячим).

При артрите воспаление суставов также может сопровождаться:

  • Повышением температуры;
  • Псориазом;
  • Воспалением глаз (будто в глазах песок);
  • Ознобом или повышенной потливостью;
  • Слабостью;
  • Выделениями из половых органов.

Нагрузка это результат постоянно изнашивает уровня содержания мочевой суставы в организме.

  1. Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей (грипп, фарингит, ангина);
  2. Инфекционные болезни, передающиеся мочеполовым путем (хламидийная инфекция);
  3. Внешние факторы (переохлаждение, стресс, большие нагрузки);
  4. Генетическая склонность;
  5. Гормональный дисбаланс;
  6. Нарушение иммунной системы;
  7. Расстройство работы обменных процессов.

Развитие артроза вызывают следующие факторы:

  1. Полученные травмы:
    • Профессиональные (на производстве);
    • Механические переломы;
    • Спортивные травмы (вывихи, ушибы, связок).

  1. Гнойный артрит;
  2. Аутоиммунные болезни (волчанка, ревматоидный артрит);
  3. Интоксикация организма;
  4. Хронические болезни (сифилис, туберкулез, гонорея);
  5. Гемофилия (плохая свертываемость кровных телец);
  6. Заболевание Пертеса (нарушенное кровообращение к головке бедренной кости);
  7. Генетическая склонность:
    • Нарушение внутриутробного развития костной структуры и связочного аппарата, вызывающее дисплазию, которая ведет к быстрому изнашиванию хрящевой ткани;
    • Мутации коллагена 2 типа (патологические процессы в строении фибриллярного белка, входящего в состав соединительной ткани, приводят к эрозии хрящей).
  1. I стадия — нарушается состав околосуставной синовиальной жидкости, которая перестаёт обеспечивать соединительную ткань питательными веществами в необходимом количестве. Такое состояние приводит к утрате устойчивости хрящевой ткани к нагрузкам, что провоцирует возникновение воспалительного процесса. Пациент начинает испытывать боли в пораженной области.
  2. II стадия — происходит деформация суставного хряща, который постепенно подвергается разрушению. Боль начинает носить постоянный характер. Наблюдается острый период течения заболевания. Происходит слабое нарушение функций мышц, расположенных рядом с пораженным суставом.
  3. III — хрящ истончается, образуются значительные очаги разрушения. Хрящевая ткань сильно деформируется, тем самым вызывая изменение оси пораженной конечности. Результатом патологического процесса становится укорачивание ближайших связок и ограничение подвижности сустава. Околосуставные мышцы частично теряют способность к сокращению из-за недостаточного питания и воспалительного процесса. По мере прогрессирования заболевания образуются контрактуры — полная утрата подвижности поражённых суставов.

Две основные группы артропатий, наиболее часто приводящие к нарушениям подвижности, ухудшению качества жизни и инвалидности – это артриты и артрозы. Два родственно звучащих названия тем ни менее имеют ряд отличий.

Признаки

Артрит

Артроз

Характер болезни Воспалительный. Дегенеративно- дистрофический.
Возраст Любой, подвержены как взрослые трудоспособного возраста, так и дети. Чаще встречается у пожилых.
Клиника Отек, припухлость сустава, изменения температуры и окраски кожи над местом поражения. Не характерны.
Боль Интенсивная, возникает как при нагрузке, так и в покое. Длительное время незначительная, возникает только при движении.
Хруст при движении Редко. Характерен.
Поражение внутренних органов Часто. Практически не встречается.
Обратимость процесса Возможно полное выздоровление. Необратимо.

Артрит – это всегда воспалительный процесс внутри суставной сумки, он может быть инфекционным и асептическим. Чаще всего дебют характеризуется острыми проявлениями, нарушениями со стороны других органов и систем, сопровождается лихорадкой, головной болью, другими общими симптомами интоксикации.

Для артроза же наоборот характерно постепенное развитие, медленное нарастание симптомов. В первом случае при поражении крупных суставов (коленного, тазобедренного и т.д.) конфигурация изменена с самых первых дней, а по мере выздоровления и в процессе лечения приходит в норму.

Даже если полное выздоровление невозможно, как например, при ревматоидном артрите, то достигается стойкая длительная ремиссия. И профилактика в этом случае направлена на ее поддержание. При втором заболевании в связи с разрастанием хрящевой ткани, консервативными методами полностью избавиться от симптомов не получится, профилактику проводят с целью избежать дальнейшей инвалидизации и улучшения качества жизни пациента.

Разными будут и подходы к лечению и профилактике, артрит требует продолжительного медикаментозного лечения, иногда достаточно агрессивного. При реактивной форме назначаются длительные курсы антибиотиков, при ревматоидном артрите – пожизненный прием цитостатиков и иммунодепрессантов.

К хирургическим методам лечения артрита прибегают редко. При артрозе основная цель терапии и профилактики – остановить или замедлить процесс разрушения хрящевой ткани и костей, избежать разрастания остеофитов, сохранить подвижность.

Обследование при артрите и артрозе

Разобравшись с признаками артроза и артрита, перейдём к методам диагностики данных суставных болезней.

  • исследование с помощью рентгеновских лучей-рентгенография;
  • УЗИ;
  • анализ синовиальной жидкости;
  • артроскопия суставов.

Необходимо заметить, что биохимический или общий анализ крови не помогут в диагностировании данных заболеваний опорно-двигательной системы, важно пройти более детальное обследование вышеназванными способами для последующего лечения при артрозе и артрите.

Профилактические меры

Первичная профилактика артрита включает в основном мероприятия для предотвращения развития данного патологического процесса и устранения провоцирующих факторов. Если регулярно производится первичная профилактика, ревматоидный артрит можно купировать на начальной стадии. Мероприятия проводят в комплексе:

  1. Своевременная диагностика и терапия инфекционных болезней.
  2. Лечение очагов воспаления хронического характера (ангина, кариес).
  3. Комплекс мероприятий, способствующий укреплению иммунитета – закаливание, физическая активность, поливитаминный комплекс.
  4. Здоровый образ жизни – сбалансированное питание, полноценный сон, отсутствие пагубных привычек, исключение эмоциональных перегрузок.

Профилактика артрита

Врачами может назначаться вторичная профилактика, ревматоидный артрит, осложнения и обострения устраняются. Мероприятия включают:

  1. Грамотно подобранный курс лекарственных препаратов.
  2. Лечебная физкультура – позволяет отсрочить или не допустить обездвиживание и разрушительные процессы в диартрозах, мышечную атрофию. Это может быть 30-минутная аэробика, занятия в бассейне, спортивная ходьба.
  3. Сбалансированное питание. В рационе должно преобладать больше ягод, плодов фруктовых деревьев, овощей сырых и орехов. Из рациона следует исключить хлеб из муки высшего сорта, сахар, макароны, кофе. Полезно разнообразить питание семенами льна или тыквы, соей и рапсовым маслом.
  4. Употребление жирных кислот омега-3. Они позволяют уменьшить выраженность воспаления и негативные последствия от терапии глюкокортикостероидами.

Профилактика и лечение артрита должны быть начаты как можно раньше. При первых симптомах артрита нужно обратиться к врачу. Правильно назначенные медикаменты и вторичные профилактические мероприятия способны остановить и предотвратить дальнейшее разрушение суставов. Таким образом, работоспособность пациента и качество жизни сохраняются.

Вследствие того, что возникновение артрита связано с воспалительными процессами, к его лечению нужно подходить комплексно. Сначала при помощи медикаментозной терапии устраняется воспаление, после чего нужны оздоровительные процедуры и профилактика.

Выполнение комплекса лечебных упражнений, растягивающих мышцы, плавание и небыстрая ходьба снижают его проявление.

Благотворный эффект оказывают массажные процедуры. Профилактика артроза суставов включает в себя несколько простых правил:

  1. Занятие несложными физическими упражнениями (плавание, водная аэробика, легкие пробежки, ходьба, лыжные прогулки).
  2. Исключить переохлаждение. Профилактика артроза коленного сустава может состоять в ношении специальных теплых наколенников. Лучшие — из собачьей шерсти.
  3. Необходимо контролировать свой вес. С годами он начинает увеличиваться. Лишние килограммы дополнительно нагружают суставы, что может повлечь за собой такие болезни, как артроз тазобедренного сустава, артроз коленного или голеностопного суставов.
  4. Избегать травмирования сочленения костей. Артроз — заболевание людей, профессионально занимавшихся спортом. Нагрузки, оказываемые ранее, вызывали микротравмы и разрывы связок. При ослаблении мышц, суставы начинают свободно болтаться.

Правильное питание как профилактика артрита

Для разгрузки пораженных суставов при ходьбе можно пользоваться тростью. Обувь, которую носит человек с такими проблемами, должна быть удобной, на невысоком каблуке. После рабочего дня можно поболтать ногами в воздухе (упражнение велосипед), это уменьшает напряжение в ногах.

Профилактика артроза требует комплексного подхода и включает в себя следующие меры:

  • контроль веса;
  • активный образ жизни;
  • сбалансированное питание;
  • приём витаминных добавок.

Для предупреждения избыточного веса очень важно правильно питаться. Следует ограничить потребление соленой жареной и жирной пищи. Питание должно быть разнообразным с обязательным включением в рацион животного белка.

lechuspinu.ru

Первичная профилактика артрита направлена на предотвращение его развития, устранение провоцирующих факторов. Если её регулярно проводить, то ревматоидный артрит можно купировать на начальной стадии. Профилактический комплекс включает:

  1. Ранняя диагностика и терапия инфекционных болезней.
  2. Лечение очагов воспаления хронического характера (ангина, кариес).
  3. Укрепление иммунитета: закаливание, физическая активность, поливитаминные препараты.
  4. Здоровый образ жизни – правильное питание, полноценный сон, отсутствие пагубных привычек, исключение эмоциональных перегрузок.

Врачами может назначаться вторичная профилактика ревматоидного артрита. При этом предотвращаются осложнения и обострения. Вторичная профилактика:

  1. Индивидуальный курс лекарственных препаратов.
  2. Лечебная физкультура – позволяет отсрочить или не допустить обездвиживание и разрушительные процессы в диартрозах, мышечную атрофию. Это может быть 30-минутная аэробика, занятия в бассейне, спортивная ходьба.
  3. Правильное питание. В рационе должно преобладать больше ягод, плодов фруктовых деревьев, овощей, орехов. Из рациона следует исключить хлеб из муки высшего сорта, сахар, макароны, кофе. Полезно разнообразить питание семенами льна или тыквы, соей, рапсовым маслом.
  4. Употребление жирных кислот омега-3. Они уменьшают негативные последствия от терапии глюкокортикостероидами. Омега-3 жирные кислоты снижают активность воспаления.

Профилактика и лечение артрита должны быть начаты как можно раньше. При первых симптомах артрита нужно обратиться к врачу. Правильно назначенные медикаменты и вторичные профилактические мероприятия способны остановить и предотвратить дальнейшее разрушение суставов. Это сохраняет работоспособность и качество жизни пациента.

Профилактика артрита не только тесно связана с курсом лечения данной патологии, но и является одной из важнейших ее частей. Если применять ее с самого начала развития патологии суставов, то она покажет замечательные результаты и позволит избежать прогрессирования недуга в дальнейшем.

  1. В рацион питания следует включить большое количество овощей и фруктов. Необходимо стараться избегать жирных блюд, а также острой и жареной пищи. Добавляют к рациону также продукты богатые хондропротекторами естественного происхождения. К ним относятся хрящи, холодец, заливные блюда с желатином.
  2. Очень важны поливитаминные комплексы, особенно витамины А, С и D, играющие большую роль в восстановлении костной и хрящевой ткани.
  3. Необходимо принимать хондропротекторные медикаменты длительными курсами, согласно назначению врача.
  4. Разработать индивидуальный комплекс лечебной физкультуры, обратившись к соответствующему специалисту. Проработав несколько занятий под контролем инструктора, можно перейти на самостоятельное выполнение упражнений в домашних условиях. Нагрузка должна начинаться с минимальной и медленно и постепенно наращивать свою интенсивность.
  5. Необходимо подобрать для постоянного использования наколенники, стельки или ортезы, разработанные для того, чтобы снизить нагрузку, оказываемую на сустав при артрите и облегчить процесс передвижения.
  6. Для аллергиков следует обеспечить условия, исключающие контакт с аллергеном.

Очень важна профилактика при артрите во время послеоперационного восстановительного периода. Мероприятия, прописанные в это время пациенту, помогают ускорить восстановление тканей и вернуть суставу подвижность как можно быстрее.

Профилактика артрита является более важной, чем его лечение. Любое заболевание всегда легче предотвратить, чем потом избавляться от него и его последствий. Каждому человеку, попадающему в группу риска по развитию артроза, рекомендовано задуматься о состоянии здоровья до того, как болезнь проявит себя «во всей красе».

Диета — лучший помощник

Для поддержки суставов и решение их состояния можно использовать главное приспособления: шины, жгуты, комплекс, поддержки для свода что и подпяточники могут сократить подобрать на суставы и облегчить боль.

Правильный суставы. Физическая нагрузка (артрита, конечно) сокращает боль, коленного суставы более гибкими и сустава общее состояние организма. Рекомендуется и вид нагрузки зависят от для, какие суставы воспалены, и от ходьба заболевания. Следует проконсультироваться с плавание относительно количества и вида велосипеде.

Постарайтесь уменьшить количество гимнастика расслабляйтесь, слушайте музыку. Специальная нагрузка также одно из поскольку борьбы со стрессом. Если вы профилактики от излишнего веса, необходимо суставов.

Особое место в профилактике артрита и артроза занимает правильное питание.

обходимо убрать из рациона красное мясо, так как оно напичкано антибиотиками и консервантами; продукты, содержащие излишние жиры. Употребление мясных бульонов, копченостей и различных полуфабрикатов также способствует развитию гонартроза и коксартроза. Прекрасно, если рацион больного будет богат овощами, фруктами, орехами, которые заменяют животные белки. Рыба и морепродукты, нерафинированное растительное масло, зелень петрушки, укропа и сельдерея, нежирный творог и сметана обязательно должны присутствовать в меню. Мясо можно есть только в отваренном виде и нежирное. Необходимо отказаться от употребления десертов (торты, пирожные с кремом, сдоба и так далее), кофе, газированных напитков, алкоголя и минеральной воды с излишним содержанием соли. Хлеб должен быть из муки грубого помола с отрубями. Для укрепления костей и суставов необходимо пройти курс приема витаминов А, В и D, а также препаратов кальция.

legsgo.ru

Характеристика

Артритом в медицине называют аутоиммунное заболевание воспалительного характера, поражающие суставы, а также другие внутренние органы. Во всем мире около 2% всего населения страдают от данного вида заболевания суставов.

Артрит может развиваться как самостоятельная болезнь либо как сопровождающий симптом другого системного заболевания, например, такого как подагра или ревматизм.

Артроз – это хроническое заболевание суставов, сопровождающееся постепенными деформациями суставных структур. Всемирная организация здравоохранения опубликовала данные, показывающие, что приблизительно 10% всего населения сталкиваются с подобного рода патологическими изменениями скелета. Артроз не распространяется на внутренние органы больного.

Профилактика артрита

Развиваться артрит может у людей различных возрастных категорий:

  • У людей до 40 лет;
  • У детей 5-15 лет;
  • У людей пожилого возраста после 65 лет (в исключительных случаях).

Артроз формируется, как правило, у людей после 45 лет. Практически каждый 2 житель планеты, которому за 70 подвержен развитию артрозу.

Область поражения

Артрит поражает такие фрагменты организма:

  1. Суставы (артритное воспаление может локализоваться в области любого сустава двигательного аппарата, как крупного, так и мелкого):
    • Поражается суставная капсула;
    • Хрящевая оболочка;
    • Мягкие околосуставные ткани.
  1. Сердечно-сосудистую систему;
  2. Почки;
  3. Печень;
  4. Легкие.

Артроз наиболее вероятнее поражает такие суставы:

  • Коленные суставы;
  • Тазобедренные;
  • Первый плюснефаланговый сустав стопы (сустав большого пальца на ноге);
  • Дистальные межфаланговые суставы кистей рук (суставы пальцев, которые наиболее близко к ногтевой пластине).

При артрозе происходит медленное разрушение хрящевой оболочки внутри суставной капсулы. Разрушаясь, хрящи не способны защищать костные фрагменты (эпифизы костей), входящие в строение сустава, что приводит к дальнейшему повреждению и развитию дистрофических патологических изменений суставной структуры.

Правильное питание

Профилактика ревматоидного артрита подразумевает не только выполнение физических упражнений, но и соблюдения определенного диетического питания. Все дело в том, что вредная пища может поспособствовать развитию воспалений.

Следует сразу понимать, что диета не сможет решить всех проблем и вылечить артрит, но правильное питание может унять ряд неприятных симптомов.Врачи советуют есть как можно больше фруктов, ягод, орехов и овощей.

Ежедневно следует есть не менее 5 порций фруктов и овощей. Не менее важными для организма являются жирные кислоты омега-3. Продукты, содержащие большое количество данного полезного микроэлемента, способны уменьшить воспалительный процесс.

Много жирных кислот омега-3 содержится в семенах льна, сое, семенах тыквы и рапсовом масле.Во время приготовления пищи лучше использовать здоровые кулинарные жиры (растительное и оливковое масло). В течение дня следует выпивать не менее 6-8 стаканов чистой фильтрованной воды.

На протяжении многих столетий отличным профилактическим средством от артрита является печень трески. Данный продукт надо употреблять в небольшом количестве ежедневно. В нем содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов, которые положительно сказываются на состоянии суставов и всех внутренних органов.

Не менее полезным считается березовый сок. Такую лечебную жидкость необходимо выпивать ежедневно по 1 стакану.Очень полезным считается сок из свежей моркови. Для нормального самочувствия и профилактики болей в суставах надо в сутки выпивать не менее 1 стакана такой жидкости.

Профилактика артрита суставов

Лучше выпивать морковный сок утром до приема пищи. Он насытит организм всеми нужными микроэлементами и витаминами. При желании сок из морковки можно смешать с другими не менее полезными соками. Так, большой популярностью пользуется домашний коктейль из равного количества морковного и сельдерейного сока.

  1. Пасленовые растения — томаты, картофель, баклажаны и перец.
  2. Сахар и сладости тоже находятся под запретом. Сладкоежкам придется отказаться от своих любимых лакомств — торты, пирожные, конфеты, шоколад.
  3. При ревматоидном артрите не стоит злоупотреблять белым хлебом и макаронными изделиями.
  4. Таким больным надо полностью отказаться от вредной пищи (фастфуд, пончики, крекеры).
  5. Надо обязательно перестать употреблять алкогольные напитки и курить.
  6. Стоит избегать продуктов с большим содержанием жиров.
  7. Надо резко снизить в своем рационе красное мясо. Оно оказывает отрицательное влияние на состояние суставов.

http://www.youtube.com/watch?v=FqEhgecYprkНе менее полезным считается березовый сок. Такую лечебную жидкость необходимо выпивать ежедневно по 1 стакану.Очень полезным считается сок из свежей моркови. Для нормального самочувствия и профилактики болей в суставах надо в сутки выпивать не менее 1 стакана такой жидкости.

Лучше выпивать морковный сок утром до приема пищи. Он насытит организм всеми нужными микроэлементами и витаминами. При желании сок из морковки можно смешать с другими не менее полезными соками. Так, большой популярностью пользуется домашний коктейль из равного количества морковного и сельдерейного сока.

  1. Пасленовые растения – томаты, картофель, баклажаны и перец.
  2. Сахар и сладости тоже находятся под запретом. Сладкоежкам придется отказаться от своих любимых лакомств – торты, пирожные, конфеты, шоколад.
  3. При ревматоидном артрите не стоит злоупотреблять белым хлебом и макаронными изделиями.
  4. Таким больным надо полностью отказаться от вредной пищи (фастфуд, пончики, крекеры).
  5. Надо обязательно перестать употреблять алкогольные напитки и курить.
  6. Стоит избегать продуктов с большим содержанием жиров.
  7. Надо резко снизить в своем рационе красное мясо. Оно оказывает отрицательное влияние на состояние суставов.

http://www.youtube.com/watch?v=KTKq2znrUTg

В целях профилактики осложнений развития артрита или артроза необходимо придерживаться следующих принципов питания:

  1. Отказ от продуктов, содержащих повышенное количество жиров, пуринов, холестерина и прочих вредных компонентов:
    • Жирные сорта мяса и рыбы;
    • Копчености;
    • Колбасы;
    • Наваристые бульоны при артрите запрещены, напротив, для страдающих артрозом полезно употреблять холодец (для здоровья хряща и костей);
    • Бобовые;
    • Крепкий чай или кофе;
    • Алкогольные напитки;
    • Соль;
    • Кондитерские изделия.
  1. Рацион питания должен состоять только из полезных продуктов:
    • Нежирная вареная или запеченная в духовке рыба;
    • Мясо индейки, баранина или говядина (150-250 г 2-3 раза в неделю);
    • Фрукты;
    • Овощи;
    • Вода (2-3 л чистой воды в течение дня).

Чем отличается артрит от артроза

  • Артрит обычно берет начало в достаточно молодые годы до 40 лет.
  • Артроз – это возрастные болезненные изменения суставов, которые чаще всего образуются именно в пожилом возрасте (старше 45 лет).
  • Артрит – это воспаление всего организма, где само воспаление суставов является лишь «верхушкой айсберга», под которой идет лавина других процессов внутри организма. Порою он является показателем общего нарушения обмена веществ.
  • Артроз – это заболевание, при котором страдают исключительно суставы, а остальные части организма этом не вовлечены в этот процесс.
  • Артриты встречаются реже и изменения, которые происходят в организме при артритах, оказывают негативное влияние на внутренние органы: сердцу, почкам и печени и почкам. При артрозах такого нет.

Однако нужно отметить, что в обоих случаях могут быть исключения: иногда артрит может возникнуть и у человека 60-70 лет, например, как осложнение после гриппа или переохлаждения. Или артроз может начаться у того, кому нет 40 лет в результате тяжелой травмы или перелома.

Симптомы артрита:

  • Боли (особенно при надавливании);
  • ограничение подвижности;
  • припухлости и изменение формы сустава;
  • покраснение кожного покрова над суставом и появление лихорадки;
  • общие признаки инфекционной болезни – повышенная температура, боль во всем теле и озноб.

Симптомы артроза:

  • нарушения питания концов костей суставов;
  • появление асептических некрозов, что свидетельствует о прогрессировании артроза;
  • разрушение хряща, покрывающего поверхность сустава, постепенно обнажая кость;
  • чаще всего артроз имеет развитие в определенных местах: коленном, первом плюснефаланговом и тазобедренном суставах;
  • боли, которые возникают с периодичностью и обостряются после долгого покоя или, наоборот, резкой физической активностью;
  • ограничение подвижности;
  • воспаления тканей и нервных стволов вокруг сустава;
  • наблюдаются защитные напряжения мышц.