Боль в пятке при ходьбе после сна

Болят пятки по утрам — что делать, если больно наступать утром?

Терапия данного недуга должна быть назначена на основании всех результатов обследования. Одним из обязательных и наиболее точных методов является рентген либо компьютерная томография. После точного установления диагноза назначается советующее лечение. Для устранения данной патологии используются консервативные и оперативные методы терапии.

В большинстве случаев терапевтический курс обязательно включает в себя прием препаратов противовоспалительного и обезболивающего действия. Также следует носить специальную ортопедическую обувь либо стельки, временно отказаться от физических нагрузок и строго соблюдать все врачебные назначения.

В случае, если боль в пятке при ходьбе после сна тревожит в результате травмирования сухожилия, в первую очередь следует соблюдать постельный режим. С утра рекомендуется наносить на поврежденный участок мази: Диклофенак, Диприлиф, Эразон, Пироксикам и другие.

Также очень хорошо воздействуют на лечение травмы следующие физпроцедуры:

  • магнитно-резонансная терапия;

Боль в пятке при ходьбе после сна

При диагностировании инфекции в первую очередь назначаются антибиотики, действие которых направлено на уничтожение патогенных микроорганизмов, спровоцировавших развитие выявленной патологии. Также в терапевтической комплекс входят специальные противовоспалительные и обезболивающие мази для местного воздействия на очаг воспаления.

Если установлено, что больно наступать на пятку после сна из-за плантарного фасциита, то его лечение должно быть комплексным и состоять не только из приема медикаментозных препаратов, но и щадящего режима до полного выздоровления.

В случае, если боль сильная, то локально может быть введен гидрокортизон. Также используется специальная временная фиксация для срастания фасции. На время сна ночью используются брейсы, которые характеризуются высокой эффективностью.

Тейпирование осуществляется путем проклейки фасции специальной лентой. Это позволяет предотвратить натягивание фасции, что приводит к повторному ее надрыву.

Что касается системных патологий, то их лечение будет проводиться специалистами узких специальностей, которые в соответствии с установленным диагнозом назначат правильный терапевтический курс.

Первый шаг в избавлении от повторяющейся или усиливающейся со временем боли в пятке после сна – обращение к специалистам: хирургу, ортопеду, травматологу. Поставить диагноз при первичном посещении врача сложно, поэтому обычно назначаются дополнительные обследования: лабораторные анализы, при необходимости – рентген или MPT.

Далее, в зависимости от выявленной проблемы, назначается лечение. В большинстве случаев это комплекс мероприятий, включающий в себя три направления.

Медикаментозная терапия, предполагающая прием следующих препаратов в различных сочетаниях:

  • системных анальгетиков;
  • местных обезболивающих или противовоспалительных средств(мазей или компрессов);
  • системных спазмолитических медикаментов;
  • средств местного применения (гелей, мазей) для восстановления кровоснабжения поврежденных тканей;
  • препаратов калия и кальция, витаминных комплексов.

Физиотерапевтическое лечение:

  • физиопроцедуры, усиливающие действие лекарств;
  • специальный массаж, способствующий кровообращению и регулирующий мышечное напряжение;
  • терапевтическая гимнастика для разработки стопы и связок.

Корректировка образа жизни:

  • безсолевая диета для нормализации водно-солевого баланса организма;
  • программа снижения веса (при необходимости);
  • удобная ортопедическая обувь или специальные средства (стельки, вкладыши, супинаторы).

В случаях переломов, разрывов тканей и связок, вывихов пациенту может понадобиться наложение гипса или операция.

что помогает от плантарного фасциита, будет бесполезно при подагре. Есть, конечно, общие методы лечения, которые помогают снять боли в ступнях ног по утрам. Это различные обезболивающие или противовоспалительные препараты, применяемые внутрь и наружно.

При любой патологии болезненные ощущения можно снять холодными компрессами. Их прикладывают к пятке несколько раз в день. Держать холод можно не больше 15 минут. Для компресса лучше всего использовать замороженную пластиковую бутылку с водой или сложенные в мешочек фасолины.

Эффективны также специальная лечебная гимнастика, массаж и физиопроцедуры. Они помогают повысить эластичность мышц и связок стопы, улучшают кровоснабжение и обменные процессы. Такие методы полезны при любых причинах боли в пятках по утрам.

Особенно хорошо помогают контрастные ванночки для ног, хождение по массажным коврикам, а из физиопроцедур – электрофорез и магнитотерапия. В последнее время популярность набирает метод ударно-волновой терапии. Всего несколько сеансов способны вернуть человеку свободу движения.

Физиотерапия пятки

Эффективна для лечения пяточных болей ударно-волновая терапия

Если утренние боли вызваны плантарным фасциитом, главное, обеспечить полное заживление связки и уменьшение воспалительного процесса. Для этого рекомендуется ограничить нагрузки в течение дня, ходить только в ортопедической обуви или с использованием специальных стелек с подпяточниками и супинаторами.

При плантарном фасциите боль в пятке при ходьбе после сна возникает чаще всего из-за повторных разрывов тканей связки. Чтобы предотвратить этот процесс, рекомендуется ночью использовать брейсы. Это такие приспособления, которые поддерживают фасцию в растянутом состоянии, как при стоянии.

Боль в пятке после пробуждения

Не обязательно покупать специальные брейсы, подобное приспособление можно сделать самостоятельно. Для этого нужно надеть длинный гольф или чулок. Его носок привязать ленточкой и закрепить на голени так, чтобы голеностопный сустав составлял прямой угол. С этой же целью рекомендуется на ночь надевать настоящие валенки, имеющие жесткую конструкцию.

Если болевые ощущения в стопах по утрам возникают часто, необходимо обратиться к врачу. Ведь это может быть симптом начинающегося серьезного заболевания. А без своевременного лечения оно будет прогрессировать.

Если причиной утренних болей в пятках является плантарный фасциит (пяточная шпора), на рентгеновском снимке будет четко виден нарост, загнутый по направлению к пальцам. Иногда остеофит достигает более сантиметра в длину.

Чтобы лечить пяточную шпору, врачи назначают медикаментозные средства и физиотерапевтические процедуры. Таким образом, решаются две основных задачи – устраняется воспаление и повышается эластичность связочного аппарата.

в этом случае делают уколы непосредственно в пяточную область. Такая инъекция проводится только врачом-хирургом и не чаще одного раза в месяц. Для лечебных блокад используется сочетание анестетиков (Лидокаин, Новокаин 1%) и гормональных средств (Дипроспан, Флостерон, Гидрокортизон).

Боль в пятке при ходьбе после снаПочему болит подошва стопы

Однако наибольший эффект при воспалении подошвенной фасции дают физиопроцедуры:

  • магнитно-резонансная и ударно-волновая терапия;
  • электрофорез с Гидрокортизоном;
  • лазер;
  • рентгенотерапия.

Если пройти полный курс физиолечения, рекомендованного врачом, то уже не придется расхаживаться по утрам и бояться вставать со стула или кресла. Боли прекратятся, поскольку пяточная шпора в большинстве случаев успешно лечится.

В качестве эффективного дополнения к основному лечению назначаются средства местного действия – противовоспалительные, хондропротекторные, согревающие мази. Их применяют, как правило, 2-3 раза в день.

Важно: утром наносите мазь, лежа в постели и через несколько минут вставайте.

Лечить деформацию Хаглунда можно как консервативно, так и хирургически. Чаще всего применяются терапевтические методы, которые практически те же, что и при пяточной шпоре. Но есть и отличие: при деформации Хаглунда не рекомендуются инъекции с глюкокортикостероидами, поскольку это повышает риск разрыва ахиллова сухожилия. Ускорить выздоровление поможет ношение обуви с мягким задником или вовсе без него.

Чтобы вылечить болезнь Севера, достаточно дать ногам отдых и исключить любые физические нагрузки. Лучше всего сменить вид спорта, хотя бы на некоторое время. Так как эпифизит – это не шпора и костный нарост отсутствует, обезболивающие препараты и другие медикаменты применяются в крайне редких случаях.

Для снижения нагрузки на пятку и уменьшения натяжения ахиллова сухожилия во время ходьбы нужно пользоваться подпяточниками. Эти приспособления кладут в обувь, а купить их можно в ортопедическом салоне, обувном магазине или аптеке.

Трещина пяточной кости требует обязательной иммобилизации конечности, причем полное восстановление завершается примерно через 3 месяца. Такая длительность связана с тем, что пяточная кость выполняет опорную функцию, а находящегося в вертикальном положении человека вес его тела давит на нее.

При растяжении ахиллова сухожилия или связок необходимо сразу после травмы приложить к ноге холодный компресс и зафиксировать ее в неподвижном положении. Лучше всего делать восьмерку из эластичного бинта – это не только поможет разгрузить сустав, но и уменьшит боль, ускорит восстановление поврежденных тканей.

Плантарный фасциит

  • На ноги приходится слишком большая физическая нагрузка
  • Новая, тесная обувь
  • Обувь на слишком высоком каблуке
  • Длительная ходьба накануне
  • Пяточная шпора
  • Фасциит
  • Диабетическая стопа
  • Подагра
  • Остеопороз
  • Артроз, артрит
  • Туберкулезный процесс
  • Нейропатическая боль
  • Тенденит
  • Различные травмы

Плантарный фасциит

  • Ношение неудобной обуви, в том числе на высоких каблуках;
  • Плоскостопие – приводит к перерастяжению фасции и появлению микротрещин на ней;
  • Длительное статическое напряжение на стопы (стоячая работа);
  • Избыточная масса тела, которая влечет повышенную нагрузку на сухожильный аппарат;
  • Травмы и воспалительные процессы системного характера.

Другие причины болей в пятке

Помимо вышеперечисленных причин, когда горят пятки с утра без воздействия нагрузки на стопу, существует целый ряд причин, которые вызывают болевые ощущения при нагрузке на нижние конечности и пяточную область в частности.

Различные острые травмы пяточной области могут привести к появлению болей. К таким повреждениям относятся:

  • ушиб пятки: возникает резкая боль после траматизации на стороне поражения, больно наступать на пятку, область пяточной кости становится гиперемированной и горячей на ощупь;
  • перелом пятки – появляется крепитация, невозможность встать на ногу, возможно наличие видимой деформации пятки;
  • растяжение/разрыв сухожилия – чаще всего развивается при резких движениях в стопе у спортсменов, боль возникает резко с локализуется в одной стороны;
  • бурсит – воспалительный процесс в сумке между пяткой и ахилловым сухожилием;
  • тендинит – развивается в области ахиллова сухожилия, где происходит его воспаление. Основополагающим фактором является нагрузка на заднюю группу мышц голени, например, при ношении высоких каблуков.
  • Реактивный артрит – воспаление сустава голеностопа, при котором процесс распространяется на область пятки. Боль может возникать по утрам, ночью, днем – т.е. фактически не прекращается в течение дня, что сильно ограничивает жизнедеятельность пациента. Вызывается чаще урогенитальными или кишечными инфекционными агентами.
  • Туберкулез костей – при туберкулезном поражении пяточной кости, костная ткань расплавляется, образуя после себя полости и свищевые ходы. Тяжелая патология, которая приводит к деформациям стопы и инвалидности пациента.
  • Остеомиелит кости пятки – характеризуется резкой болезненностью, отеком и покраснением области пятки. Боль носит острый, распирающих характер, исходит изнутри. Движения и нагрузка являются провоцирующими факторами для ее усиления.
  • Подагра — патология системного характера, в основе которой лежит нарушение утилизация мочевой кислоты, что приводит к ее отложению в органах и тканях человеческого организма. Наиболее частая локализация на стопе – 1 плюсне-фаланговое сочленение, на 2 месте –пяточная кость. Боль возникает ночью, ближе к утру увеличиваясь по интенсивности, и приводит пациента к пробуждению. Пяточная область становится отечность, красной, нагрузка на стопу или простое дотрагивание резко усиливает болевые ощущения.
  • Ревматоидный артрит – системное заболевание, которое характеризуется утренней скованностью суставов и болезненностью в них. Если процесс затрагивает пяточную область, боли сначала возникают при нагрузке, но при прогрессировании процесса носят постоянный характер.

Дибетическая стопа

В основе появления болевых ощущений в области пятке в данном случае лежит нарушения кровообращения в этой области стопы. Ведь в пяточной области проходит большое количество сосудов и основная опора приходится на нее.

Основными отличительными особенностями является боль одновременно в двух пятках, которая сопровождается дополнительными симптомами: чувством ползания мурашек, онемения в стопе. Возникают боли в пятки при большом стаже сахарного диабета.

Существует еще ряд заболеваний, при которых появляются болевые ощущения в пятке. Но разница в том, что боль в пятке по утрам не является для них характерным симптомом, болевые ощущения присутствуют практически постоянно, усиливаться могут по разным причинам и никак не связаны с продолжительным нахождением в состоянии покоя.

Так, например, причиной появления болевых ощущений такого типа может быть пяточный бурсит. В этом случае симптомы заболевания в некоторой степени похожи на проявления пяточной шпоры — также возникают проблемы с ношением обуви, также присутствуют боли при ходьбе.

Но разница в том, что при бурсите боль постоянная, она появляется при любой нагрузке на пораженную область и проявляется с примерно одинаковой интенсивностью независимо от того, предшествовал ли этому моменту период отдыха.

Воспаление ахиллового сухожилия, реактивный артрит, подагра — все эти болезни приводят к появлению болевых ощущений в пятках. Но, как и при бурсите, эти болезни являются причиной развития болевых ощущений при нагрузке на стопу или пятку. У реактивного артрита, например, пик болевых ощущений обычно приходится на ночь, а не на утро.

loading…

loading…

Некоторые люди с утра ощущают неприятную ноющую боль в пятках. Врачи отмечают, что такая проблема преследует приблизительно каждого восьмого пациента. При этом причины возникновения подобных болезненных ощущений могут быть различными.

Боль в пятке при ходьбе после сна

Чтобы избавиться от боли удалось легко и быстро, нужно изучить каждую из них как можно подробнее. В этой статье мы рассмотрим возможные причины, а также виды заболеваний, которые приводят к дискомфорту при ходьбе. А также мы подготовили видео ролики с специальными упражнениями.

Причины пяточной боли кроются не только в заболевании. Её может вызвать наше халатное отношение к своему организму или несчастный случай, а возможно не зависящие от человека причины.

Получить травму пятки несложно. Она чувствительна к повреждениям. В ней находится большое количество кровеносных сосудов и нервных волокон.

В каких случаях возникает боль утром в пятке после сна:

  1. Физические нагрузки, результатом которых стало растяжение связок, разрыв мышц, их перенапряжение. В таком случае боль быстро не утихает. При попытке немного пройти, она становится сильнее.
  2. Работа, при которой человек постоянно находится на ногах. Для того чтобы ноги отдыхали, обычно на них раскачиваются с носка на пятку. После таких движений пятка начинает болеть.
  3. Натоптыши и мозоли тоже способны вызывать неприятные ощущения. Мозоль проходит довольно быстро. Но натоптыши могут причинить сильную боль. Они не проходят сразу и требуют полноценного лечения.
  4. Различные травмы. Ими могут быть трещины, порезы, переломы, вывихи. В данном случае необходимо понять, что явилось причиной резкой боли и постараться не шевелить ступнёй, зафиксировав её в одном положении.
  5. Неудобная обувь может вызвать болевые ощущения. Если нет супинатора, то нагрузка на ступню неправильно распределяется. Тесная обувь может сдавливать сосуды и нарушать кровообращение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лечение шпоры на пятках как лечить чем вылечить можно ли избавиться

Если после проделанных процедур боли продолжают мучить, то, возможно, причина кроется в болезни. Не следует запускать её лечение, надеясь, что она пройдёт сама. Лучше обратиться за помощью к специалисту.

Как избавиться от болей в пятке

Лучше не стоит пытаться лечить боль в пятке самостоятельно, ведь это может быть симптомом серьезного заболевания, а несвоевременное или неадекватное лечение может только усугубить состояние. Лечение назначается врачом в зависимости от причины которая привела к болевым ощущениям в пятке. Возможно применение следующих методов:

  1. Лечение основного заболевания (сахарного диабета, подагры, ревматоидного артрита и т.д.)
  2. Наложение гипса или фиксирующей повязки для фиксации стопы – в случае травмы.
  3. НПВС – назначаются лишь коротким курсом для облегчения состояния. Такое лечение является симптоматическим и не устраняет причину боли.
  4. Ношение ортопедических стелек – позволяет разгрузить стопу, в случае наличия «пяточной шпоры», что значительно улучшает качество жизни пациента.
  5. Физиотерапевтические процедуры: воздействие лазером, магнитом или элетрофорез. Кроме того, широкое применение нашла ударно-волновая терапия, которая дает возможность облегчить состояние без использования лекарственных средств.
  6. Массаж – снимает воспаление и отечность, улучшается кровоток в пораженной области.
  7. ЛФК – помогает разработать сухожилия и связки.
  8. Хирургическое лечение – крайняя мера, применяется при пяточной шпоре.

Таким образом, существует достаточно много причин, по которым возникает боль в пяточной области по утрам. Однако возникновение боли после сна – характерный признак для двух патологий: пяточного фасциита и пяточной шпоры.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

боль в пятке

Случалось ли вам, бодро вскочив с кровати, обнаруживать, что болит пятка, больно наступать утром после сна на одну или обе ноги? Согласитесь, сюрприз крайне неприятный, особенно если надо быстро собираться и бежать на работу.

Особенно удивляет такая боль, если накануне не было активных физических нагрузок или травм. Причинами болевых ощущений могут быть различные заболевания, поэтому оставлять их без внимания нельзя, тем более, если они появляются регулярно.

Пяточная кость играет немаловажную роль в организме: она является опорой при ходьбе и смягчает нагрузку на позвоночный столб. Иногда случается так, что появляется боль в пятке по утрам. Казалось бы, человек всю ночь отдыхал и встает с утра полон сил и энергии заниматься делами, а ему приходится некоторое время ходить на цыпочках, потому встать полностью на стопу из-за болезненности в пятке не удается.

Оглавление

В этой статье мы разберем возможные причины того, почему болит пятка, а также из-за чего на нее особенно больно наступать утром, после сна.

Некомфортные ощущения в области пяток по утрам – явление ужасно неприятное. Человек расслаблен после сна, и поэтому болевые ощущения кажутся особенно яркими. Обычно такая боль в течение дня ослабевает, или вообще проходит, но стоит только дать ногам отдохнуть, или наоборот, перенапрячь их, неприятные ощущения возвращаются снова.

Многие, испытывая боль в пятке при ходьбе после сна, не  торопятся обращаться к специалисту. Это как раз таки и происходит за счет того, что днем все стихает, и повод для беспокойства сам собой пропадает.

Бег

Подобное поведение в корне неверно и даже опасно, ведь подобные симптомы способствуют многим крайне неприятным заболеваниям. Конечно, может ничего страшного с вами и не происходит, но в этом случае лучше проявить излишнюю бдительность.

На нашем сайте вы можете узнать все о том, как лечить боль в пятке при наступании.

Основные причины — почему болят пятки ног

Самая острая боль в пятке ощущается при первом шаге, когда на стопу переносится вся масса тела. Иногда она настолько сильная, что нога буквально подгибается, и человек может упасть. В большинстве случаев через несколько осторожных шагов она уменьшается, а затем практически полностью исчезает. Но стоит немного отдохнуть сидя, и первый же шаг снова отдается болью.

Такая ситуация чаще всего возникает, когда причиной пяточной боли стало какое-то заболевание. Но болеть по утрам ноги могут и по другому поводу:

  • Чрезмерные физические нагрузки накануне. Их следствием становится перенапряжение мышц, разрыв или растяжение связок. В этом случае боль не проходит быстро, а при ходьбе только еще больше усиливается.
  • Образовавшиеся мозоли или натоптыши. Могут не давать знать о себе сразу. Зато на второй день вы просто не сможете ходить в той же обуви, а часто и в любой другой. Справиться с мозолями достаточно легко. А вот натоптыши способны испортить жизнь надолго, поэтому надо их обязательно лечить.
  • Неудобная или некачественная обувь. Приводит не только к появлению мозолей. Она может пережимать сосуды, вызывая нарушение кровообращения. Отсутствие или неправильная установка супинатора не перераспределяет нагрузку на стопу – ноги быстро устают.
  • Стоячая работа. Люди, которые вынуждены большую часть рабочего времени проводить на ногах часто пытаются разгрузить стопу, перенося вес тела поочередно с носков на пятки. Но при длительных нагрузках это может спровоцировать боль.
  • Деформация костей. Чаще всего возникает при гиперкальциемии или других заболеваниях. Она приводит к тому, что нагрузка на стопу распределяется неравномерно. При длительном хождении возникает жгучая боль. А после отдыха перенапряженные мышцы начинают ныть.
  • Все виды травм: растяжение, вывих, трещина в кости, перелом. Чем серьезнее травма, тем сильнее боль. Очень важно вовремя распознать ее и частично или полностью ограничить подвижность стопы, чтобы поврежденные ткани быстрее восстановились.

Выяснить внешние причины, которые спровоцировали боль в пятке при ходьбе после сна, можно довольно легко. Надо попробовать уменьшить нагрузку на ноги, сменить обувь и внимательно осмотреть кожу на предмет повреждений и натоптышей.

Если после принятых мер боль исчезнет – проблема решена. В противном случае придется обратиться к врачу, чтобы установить, какое заболевание мешает нормально ходить.

Наши стопы постоянно испытывают неимоверные нагрузки. Они отличаются особой величиной, продолжительностью и многократным повторением. Основной тип движений при этом – ходьба и бег. Исходя из статистических данных, среднее количество шагов в день, совершаемое человеком, равно 3-4 тысячам.

При этом на ступни приходится нагрузка в 1,2-2,5 раза большая, чем масса тела. А при прыжках эта цифра увеличивается еще в 1,5-2 раза. Даже современные протезы в таких условиях не могут работать исправно более нескольких лет.

А уникальная механика конструкции и особые «стройматериалы» позволяют ногам работать нормально десятки лет. Но если сила и продолжительность нагрузок превышают их возможности, то возникают патологические изменения, вызывающие боли.

Почему возникает боль в пятке по утрам

Причины, по которым появляется боль в области одной или обеих пяток, достаточно разнообразны. При этом болевые ощущения отличаются по своему характеру, продолжительности, интенсивности, месту локализации, периодичности.

При визите к врачу нужно детально описать испытываемые ощущения. Это поможет быстрее и точнее поставить диагноз.

  1. Невралгия – болезненность возникает при ходьбе, распространяясь от сухожилия по всей стопе. Внешних проявлений не наблюдается.
  1. Фасциит подошвы ног – боль появляется после пробуждения и при нагрузках на пятку усиливается. При этом наблюдается отечность в области свода стопы.
  1. Эритромелалгия – пекущая боль, вызывает желание охладить пораженную область, растекается по всей ступне. Кожа при этом краснеет, может наблюдаться синюшный отлив.
  1. Артрит – интенсивная болезненность, иногда очень резкая, идет от голеностопного сочленения к пятке. Пораженная зона воспаляется, краснеет, отекает.
  1. Перелом кости – в области пятки возникают очень интенсивные болевые ощущения, сопровождающиеся отеком всей ступни.

Основными факторами, вызывающими патологии и связанную с ними боль в пятках и прилегающих областях, являются врожденное либо приобретенное плоскостопие, гиподинамия, физические перегрузки – бытовые, профессиональные, спортивные.

Причины, по которым возникают боли в пяточной области, можно условно разделить на четыре группы.

— перенапряжение мышечных структур и связочного аппарата – во время тренировок, на работе, при продолжительной ходьбе или стоянии;

Боль в пятке при ходьбе после сна

— атрофия жировой ткани в пятке – при резком похудении, из-за плоскостопия или нагрузок;

— высокая масса тела – ожирение, быстрый набор веса за счет употребления спортивных добавок;

— повреждения кожи, мозоли;

— регулярное использование некомфортной обуви, неустойчивого или высокого каблука, неподходящей по размерам пары.

2. Болезни ступней

— пяточные шпоры – патологическое разрастание кости пятки;

— бурсит – воспаление суставной сумки голеностопа (ахиллодиния) или других сочленений стопы;

— тендинит пяточный — воспаление сухожилия пятки;

— экзостоз, в том числе деформационное изменение Хаглунда – костистый или хрящево-костный нарост на пятке;

— пяточный апофизит – воспаление костно-хрящевой ткани у детей в зоне задней части кости пятки;

— синдром тарзального канала (туннельная невралгия) – передавливание большеберцового нерва;

— деформация стопы, вызывающая смещение пятки;

— неврома Мортона – утолщение ограниченного участка подошвенного нерва и некоторые другие.

— артриты – воспаление суставных сочленений;

— подагра – отложение солей в суставах;

— костный туберкулез – разрушение костной ткани вследствие патогенной активности;

— остеомиелит костей ступни – некроз костной и прилегающих тканей, сопровождающийся образованием нагноений;

— опухолевые новообразования;

— инфекционные поражения;

— ангиопатия – поражение кровеносных магистралей;

— заболевание Севера – воспаление пяточной кости с поражением хряща и разрывом соединительнотканного волокна, характерно для детей;

— микозы стоп;

— сахарный диабет;

— дерматит, вызывающий появление растрескивание кожи пяток;

— спондилоартрит (заболевание Бехтерева) – поражение позвоночника, связок и прилегающих тканей, может охватывать суставные и некоторые другие структуры.

Воспаление пяточной кости

— ушибы;

— перерастяжение, разрыв связочного аппарата;

— повреждения сухожилий стопы;

— накол кости пятки, перелом.

  1. Длительное ношение высоких каблуков. Если девушка постоянно носит высокий каблук, это может привести к перенапряжению тканей на стопах, что проявляется болевыми ощущениями.
  2. Повышение частоты движений. Человек, привыкший к сидячему образу жизни, может испытать неприятные ощущения, если резко начнет много двигаться.
  3. Повышение массы тела. Люди, набирающие вес, повышают нагрузку на ноги, пятки. От повышенного напряжения по утрам может чувствоваться дискомфорт, боль.
  4. Появление на ноге сухого мозоля. Ситуация неприятна тем, что вызывает сильные болевые ощущения, особенно во время ходьбы. Иногда боль продолжает иметь место по утрам.

Подошвенный фасциит. Появляется после повреждения пяточных костей. Возникать болезнь может только при отсутствии лечения воспалений, возникших в пятках. Повреждения должны долго не лечиться, чтобы болезнь начала прогрессировать.

Получается своеобразный круг: воспаление, появившееся при каких-либо действиях человека, влияет на появление костных наростов. Они, в свою очередь, усиливают воспалительный процесс, увеличивают боль, не дают травме нормально заживать.

Воспаление грозит появлением постоянных болей, слабых, но чувствующихся при нажатии на пяточную зону. Утром проблема чувствуется особенно сильно, также неприятность появляется после длительной ходьбы или бега.

Бег
Иногда боли появляются также после бега

Ахиллит. Воспаление возникает в ахилловом сухожилии. Часто люди жалуются, что у них болели обе пятки. Появляться проблема может только при постоянных чрезмерных нагрузках на икроножные мышцы, при отсутствии разминки при тренировках. Повлиять на ухудшение самочувствия может ношение неправильной обуви, высокий каблук.

Проявляться недуг может болями в сухожилиях по всей длине ступни. Обязательно возникает боль в пяточной зоне, появляется небольшая опухоль в районе растяжения. Если человек не уделяет достаточного внимания устранению проблемы, может начаться воспалительный процесс, который перерастет в сильное гнойное воспаление.

Боль в пятке при ходьбе после сна

Боль увеличивается, иногда человек не может даже наступить на больную ногу. Иногда, в особо проблемных случаях, случается разрыв сухожилия. Если подобное произошло, необходима обязательная медицинская помощь.

Остеохондропатия бугра кости пятки. Проблема эта появляется по неизвестным причинам, но развитие ее ведет к появлению стерильного некроза. В основном, страдает зона, подвергаемая самым сильным нагрузкам во время ходьбы.

Если человек продолжает ходить при возникновении подобной проблемы, отчего увеличиваются нагрузки на пяточную зону, боль может стать постоянной, ее крайне сложно снять. Передвижения становятся возможными только при помощи костылей, наступать на пятку становится невозможно.

Бурсит кости пятки. Возникают стандартные симптомы воспалительного процесса: отечность, болевые ощущения, сложности при перемещении, увеличение температуры тела, краснота.

Нагрузочный периостит. Болезнь появляется при повышенных нагрузках на определенные зоны. К патологии склонны штангисты, легкоатлеты. Если прекратить подвергать тело чрезмерным нагрузкам, улучшение состояния становится заметным через пару недель.

Штангист
Проблема часто проявляется у штангистов

Возможные заболевания

Перечень различных болезней, одним из симптомов которых может быть то, что болит пятка после сна, на удивление длинный. Связано это с тем, что на стопу приходится большая нагрузка при ходьбе. Соответственно, при малейших повреждениях костей, тканей и суставов стопы возникают болевые ощущения.

Здесь мы приводим лишь основные заболевания, которые могут давать такой симптом:

  1. Подошвенный фасцит. Воспалительное заболевание, поражающее мягкие ткани стопы. Считается возрастным, так как его причина – снижение эластичности соединительной ткани, в результате которой при длительных или интенсивных нагрузках на стопу фасции повреждаются. Во время ночного отдыха ткань успевает частично или полностью восстановиться, но как только человек снова наступает на ногу – опять рвется, причиняя сильную боль. Кроме людей пожилого возраста в группе риска находятся: бегуны и легкоатлеты; люди, работающие «на ногах»; те, кто испытывает сильные стрессы и имеет значительный лишний вес.
  2. Пяточная шпора. Это нарост, образованной структурно изменившимися мягкими тканями, который мешает нормальному ношению обуви. Он может быть крайне болезненным и часто является причиной или следствием фасцита. Появление пяточной шпоры в молодом возрасте может быть связано с полученной травмой ноги. У зрелых людей шпора образуется из-за возрастных изменений, неправильно подобранной обуви, плоскостопия, избыточной массы тела, непомерных физических нагрузок. Проблему можно устранить при помощи лекарственных препаратов и современных средств физиотерапии. Операция назначается крайне редко только по медицинским показаниям.
  3. Болезнь Бехтерева. Боль в пятке по утрам – один из первых ее симптомов. При этом заболевании закостеневают межпозвоночные диски, делая осанку неправильной. Соответственно, вес тела не распределяется равномерно по стопе и иногда бывает так, что основная часть нагрузки приходится на пятки. Пока болезнь не излечима, но при ранней диагностике можно существенно задержать ее развитие.
  4. Подагра. Или как ее называют в народе – отложение солей. Вызывает сильную деформацию и боль в основном в тканях большого пальца ноги. Но страдает при этом вся стопа. Стараясь уменьшить болевые ощущения, больные инстинктивно переносят вес тела на пятки. Перегруженные за день, по утрам пятки начинают болеть при первом же шаге.
  5. Ревматоидный артрит. Заболевание чаще всего имеет инфекционную природу и поражает суставы, провоцируя в них активные воспалительные процессы. Голеностопный сустав подвергается артритной атаке достаточно редко, но такое иногда случается. И тогда при сильном воспалении на ногу встать невозможно, а при вялотекущем она начинает болеть как раз по утрам, при начальных нагрузках.
  6. Инфекционные болезни. При них инфекция распространяется по всему организму: хламидиоз, гонорея, сифилис, сальмонеллез и др. Попадая в суставные ткани, провоцируют реактивный артрит. Пяточная боль по утрам – только один из его симптомов. Причем по мере прогрессирования заболевания боль усиливается и становится практически постоянной, ощущаясь даже в состоянии покоя.
  7. Остеомиелит. Возникающий в пятке гнойно-некротический процесс сложно с чем-то перепутать. Он сразу же дает сильнейшую боль, значительное повышение температуры до 39оС и более, проявляется отечностью, чувством распирания тканей изнутри. Несвоевременное лечение или его отсутствие могут привести в гангрене с последующей ампутацией ноги.
  8. Воспаление сухожилия. Может быть следствием инфекционного заболевания или неумеренных физических нагрузок. В этом случае при попытке наступить на пятку болит не она, а ахиллесово сухожилие, которое в этот момент находится в растянутом состоянии. Диагностировать проблему помогает попытка встать на мыски или легко попрыгать на пальцах ног. При воспалении ахиллесова сухожилия вы просто не сможете этого сделать.
  9. Онкологические заболевания. Злокачественные опухоли часто дают метастазы. Через кровь или лимфоток раковые клетки могут оказаться практически в любом органе, в том числе в стопе и пяточной кости. Маленькая опухоль может быть совершенно незаметной визуально, но при этом провоцировать болевые ощущения при попытке наступить на пятку. Опухоли побольше могут и не быть болезненными при пальпации, но мешать нормальной ходьбе или ношению обуви.
  10. Неврологические заболевания: неврит, невропатия и др. Обычно это различные воспалительные процессы, которые приводят к нарушению чувствительности стопы, изменению ее нормального положения (вывернутости), воспалениям нервных окончаний, провоцирующих сильную боль. При хроническом заболевании возможно покраснение и воспалений тканей, образование трофических язв.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  От чего боль под левой лопаткой

Диагностировать заболевание должен только врач, обратиться к которому стоит уже в том случае, когда боль в пятке по утрам преследует вас на протяжении нескольких дней без видимых на то причин.

Скорее всего, при первичном осмотре выявить заболевание не удастся и потребуется диагностическое обследование, которое обязательно надо пройти.

Причины болей в пятке разные, диагностика бывает затруднительной.

Пятка болит

Пятка болит

Возможные болезни:

  • Инфекция, не относящаяся к нижним конечностям – сопровождается недомоганием в других местах, глазах, половых органах. Боль проявляется во время сна, при ходьбе.
  • Пяточная шпора — возникает на пятке вследствие скопления кальция в суставах, становящимся основанием нароста на кости. Боли возникают утром, исчезают в течение дня, периодически усиливаясь. На пятку больно наступать. Лечить шпору нужно сразу после диагностирования, боль со временем усиливается.
  • Травмы сухожилия – разрыв, надрыв, растяжение. Причины варьируются от любви к шпилькам до плоскостопия. Не заметить травму ног сложно, возникнув, травма проявляет резкую, жгучую боль под пяткой. Проявляется при ходьбе, во время физической работы.
    Надрыв сухожилия

    Надрыв сухожилия

  • Подошвенный фасцит — возникает, если стопы часто напрягаются. Касается людей, которые постоянно в стоячем положении во время работы, практически не отдыхают. Фасцит вызывает обувь на низком каблуке, если нет — ещё хуже. Болезнь проявляется после бега, прыжков, приседаний, физических упражнений, количество которых резко увеличилось. Чтобы избежать, носите ортопедические стельки, регулируйте давление на стопы.
  • Трещины на пятках — возникают при продолжительной ходьбе. Кожа ног стирается, участки кожи отмирают – на пятке появляются белые отслоения, покраснения, связанные с избавлением кожи от старого слоя, регенерации нового. Лечение подобной патологии лучше не затягивать, в трещинки проникают вредные вещества, инфекции – грибок стопы.

Боль в пятке, возникающая после сна или отдыха, может оказаться симптомом некоторых патологий. Поэтому, если исключены внешние провоцирующие факторы, а дискомфорт за несколько дней не уходит, стоит обратиться к доктору, провести необходимую диагностику и подобрать лечение.

Заболевания, о которых может сигнализировать боль в пятке, можно классифицировать по природе их возникновения.

Системные (аутоимунные) заболевания:

  • Болезнь Бехтерева. В результате постепенного окостенения межпозвоночных дисков нарушается осанка, что приводит к неравномерному распределению нагрузки по стопе. Обычно большая часть веса приходится на пятку, которая и начинает болеть по утрам.
  • Подагра – отложение солей. В результате накопления в организме мочевой кислоты происходит деформация суставов и, соответственно, отечность окружающих мягких тканей, сопровождающаяся болевым синдромом.

Патологии инфекционной природы:

  • Артрит стопыРевматоидный артрит. Патогенные микроорганизмы, например хламидии, сальмонелла и другие, попадая в суставную сумку, вызывают воспаление суставов и окружающих мягких тканей. На начальной стадии заболевания именно резкая боль в пятке утром дает подсказку при диагностике. По мере разрастания очагов инфекции усиливается и болевой синдром, боль из эпизодической переходит в постоянную.
  • Остеомиелит. Острое гнойное воспаление инфекционной природы, сопровождается сильной болью, отечностью и повышением температуры. Запущенный остеомиелит переходит в гангрену.

Боль в пятке

Воспалительные заболевания:

  • Подошвенный (плантарный) фасциит. Распространенная патология воспалительного характера, при которой поражаются мягкие соединительные ткани стопы. За ночь поврежденные места успевают немного затянуться и восстановиться, а утром в момент первого шага опять разрываются, отсюда и вспышка боли.
  • Пяточная шпора. В большинстве случаев это следствие недолеченного фасциита или травмы. Представляет собой нарост из измененных отвердевших мягких тканей, мешающий при ходьбе и вызывающий болезненные ощущения, острота которых зависит от локализации.
  • Воспаление сухожилия, вызванное повышенными физическими нагрузками. Также проявляется болевыми ощущениями, усиливающимися после отдыха. Типичный симптом воспаления ахиллесова сухожилия, наряду с болезненностью пятки, – невозможность встать «на носочки».
  • Неврологические заболевания. Воспалительные процессы, вызывающие деформацию стопы. Сильнейшую боль провоцируют воспаления нервных отростков, при попытке встать на ногу резкая болезненность распространяется вверх, захватывая коленку.
  • Мозоли на пяткеМозоли и натоптыши, образовавшиеся на пятках. Острую боль с конкретной локализацией вызывает прорастающая вглубь стопы мозоль, которая беспокоит нервные окончания, а также сопровождается воспалительным процессом.

loading…

loading…

Чаще всего пяточки могут заболеть из-за развития различных инфекций в организме. Это могут быть в том числе и воспаления половых органов. Определить эту причину довольно просто, так как болезненные ощущения появляются не только во время ходьбы, но даже в процессе сна или отдыха.

  • Ношение высокого каблука длительное время приводит к перенапряжению тканей стопы;
  • При увеличении двигательной активности;
  • Быстрое увеличение веса тела.

Болят пятки по утрам — что делать, если больно наступать утром?

Если причина пяточной боли по утрам – острое ли хроническое заболевание, лечение должен назначать врач. Оно обычно включает в себя целый комплекс мер. Это могут быть:

  • системные обезболивающие лекарственные препараты;
  • местные препараты – противовоспалительные или с анестетиком: мази, примочки;
  • спазмолитические средства для устранения сосудистых и мышечных спазмов;
  • разогревающие мази для улучшения кровообращения;
  • ортопедические стельки или обувь – для снятия нагрузки на стопу;
  • мультивитаминные комплексы с добавлением калия и кальция – для укрепления костей;
  • лечебная гимнастика для улучшения подвижности стопы и проработки связок;
  • лечебный массаж – для снятия мышечного напряжения и активизации кровообращения;
  • физиотерапевтические процедуры – значительно усиливают эффект воздействия лекарств;
  • ограничение потребления соли – для предупреждения задержки жидкости в организме;
  • нормализация массы тела (при необходимости) – для уменьшения нагрузки на суставы и стопу.

При растяжении пяточного сухожилия какое-то время придется походить с утягивающей повязкой. При его разрыве необходимо делать операцию, после которой накладывается фиксирующий ногу гипс, который снимается не ранее чем через 2-3 недели.

Чтобы избавиться от боли удалось легко и быстро, нужно изучить каждую из них как можно подробнее. В этой статье мы рассмотрим возможные причины, а также виды заболеваний, которые приводят к дискомфорту при ходьбе.

А также мы подготовили видео ролики с специальными упражнениями.

Боль в пятке при ходьбе после сна

Сразу думать о том, что причиной появления боли является какое-либо серьезное опасное заболевание, не стоит. Причины могут быть и вполне безобидными. Например, чрезмерная спортивная нагрузка накануне.

Если вы с непривычки много прыгали, бегали или совершали какие-либо специфические физические упражнения, то пятки могут болеть именно из-за этого.

Также виновницей болезненных ощущений в пяточках с утра порой становится неправильно подобранная обувь.

Еще в магазине перед покупкой каждой новой обувной пары нужно тщательно мерить оба ботинка и всегда пробовать пройтись в них по торговому залу. Если обувь слишком сдавливает пятку, то от ее покупки следует сразу отказаться. Иначе болезненные ощущения во всей стопе и особенно в пятке вам обеспечены.

Почему болит пятка при ходьбе: причины болей в пятке после сна, методы лечения

В тех случаях, когда серьезное заболевание отсутствует, а причина утренней боли в пятках исключительно внешняя, для их лечения и скорейшего восстановления воспаленных или поврежденных тканей можно использовать народные методы лечения.

Спортивный забег

Вот несколько проверенных способов как избавиться от пяточной боли дома:

  • Лист лопуха. Отличное противовоспалительное средство, которое прекрасно помогает при отеках, сильной усталости в ногах, ревматических болях. Свежесорванные листы лопуха обернуть вокруг ноги глянцевой стороной и закрепить при помощи сетчатой трубки или эластичного бинта. Повторить несколько ночей подряд.
  • Растирание: водкой, скипидаром, камфорным маслом, спиртовыми настойками зверобоя, девясила, календулы. Процедура значительно улучшает кровообращение, снимает спазмы, действует противовоспалительно. Нога согревается за ночь, полноценно отдыхает, и утреннее болевое ощущение значительно снижается. После растирания обязательно надеть теплые носки из натуральных материалов (хлопок, шерсть).
  • Медовый компресс. Отличное лечебное средство при растяжениях и любых воспалительных процессах. Мед при регулярном применении питает кожу, восстанавливая ее упругость и эластичность. Для усиления эффекта мед можно смешать со спиртовой настойкой прополиса. Хорошо намазать ногу перед сном, обернуть целлофаном, надеть хлопчатобумажный носок, сверху утеплить шерстяным носком или повязкой. Держать не менее 2-3 часов, можно оставить на ночь.
  • Картофельное прогревание. Отличное противовоспалительное и противоотечное средство. В кастрюле сварить 1-1,5 килограмма порезанного на крупные кусочки неочищенного картофеля. Воду слить, картофель переложить в большую миску. Топтать его ногами пока не получится пюре и картофель не остынет. После прогревания сделать на подошвах йодную сетку и надеть теплые носки.

В Интернете при желании можно найти много других народных рецептов. Но помните о том, что при некоторых заболеваниях они могут навредить. Поэтому если вы не уверены в том, что правильно определили причину болей, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

После того как стало понятно, почему больно наступать на пятку, в простых случаях для облегчения состояния, снятия отека, в качестве вспомогательного противовоспалительного лечения можно использовать народные средства.

Несколько рецептов народной медицины, собравших многочисленные положительные отзывы.

  • Самый популярный и простой способ снять болезненные ощущения – использование контрастных температур, для чего стопы поочередно опускаются в ванночки с холодной и горячей водой. Также подходит для профилактики проблем после дня, проведенного «на ногах».
  • Лист лопуха - средство от многих проблем со здоровьемЛист лопуха. Оказывает противовоспалительное действие, помогает снять отек и чувство усталости. Лист оборачивается вокруг пятки (глянцевой стороной) и фиксируется, применяется на ночь.
  • Растирание и массирование ступней любым спиртовым раствором. Эта согревающая процедура улучшает кровообращение, снимает спазмы и воспаления. После растирания нужно надеть теплые носки и оставить до утра.
  • Компресс из меда. Мед восстанавливает эластичность поврежденных тканей, обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. На ночь стопа обмазывается медом, оборачивается пленкой и утепляется шерстяным носком.

Это только несколько народных способов борьбы с утренними болезненными ощущениями в ногах, которые, как и любой недуг, лучше предупредить, чем лечить. Чтобы избежать печальных последствий, стоит бережно относиться к своим ногам, давать им отдых в течение дня и сделать контрастные ванночки вечером для снятия усталости.

И, конечно, не следует доводить дискомфортное состояние до невыносимого, лучше как можно быстрее разобраться в его причинах.

  • Избавиться от неудобной, некачественной обуви. Женщинам придется хотя бы на время лечения отказаться от высоких каблуков и узких туфель. Нужна удобная, мягкая, дышащая обувь, по возможности из натуральных материалов.
  • Откорректировать питание. Следует исключить жирное, острое, соленое, алкоголь и кофеин, по возможности отказаться от соли и сахара. Упор в рационе делается на молочные и кисломолочные продукты, богатые кальцием, рыбу, нежирное мясо и яйца, как источник протеинов, фосфора, жирных кислот, а также свежие фрукты и овощи как источник витаминов. Все продукты лучше употреблять в сыром, запеченном или отваренном на пару виде без специй.
  • Обзавестись ортопедическими приспособлениями. Разнообразные вкладыши, стельки, обувь специальной конструкции, эластичные бинты и ортезы помогут правильно распределять нагрузки на сустав, предупредят прогрессирование заболевания: фасциита, плоскостопия, пяточной шпоры. При травмах ортезы необходимы, чтобы предупредить случайные повторные повреждения и ограничить нагрузки на сустав голеностопа.
  • Выполнять специальные упражнения для укрепления связок и мышц. Существуют специальные тренажеры для стопы и пятки, их нужно использовать на протяжении дня каждую свободную минуту. Некоторые упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте во время перерыва.
Ортопедические стельки

Разнообразные ортопедические стельки и вкладыши помогут снизить дискомфорт в пятке

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Причины боли вспине выше поясницы

При остром воспалительном процессе и сильных болях не обойтись без нестероидных противовоспалительных средств. Они могут быть представлены в виде таблеток, мазей или уколов. предпочтительнее использовать мази и гели.

Они действуют местно, активные компоненты не попадают в общий кровоток, а значит, дают меньше побочных эффектов. При системном воспалении врач порекомендует НПВС в таблетках. Принимают их коротким курсом от 5 до 10 дней, так как препараты этой группы агрессивно воздействуют на кроветворную, дыхательную, пищеварительную системы, имеют ряд противопоказаний.

Физиопроцедуры в последнее время рассматриваются только как вспомогательный метод лечения. Эффективность электромагнитного, ультразвукового, теплового воздействия на суставные ткани сегодня под сомнением.

Мануальная терапия, массаж назначаются обычно при физиологических болях, не сопровождающихся острым воспалением. Выполнять их должен только профессионал, чтобы не допустить случайного повреждения тканей и ухудшения состояния больного.

Блокада пятки

Только в самых крайних случаях врач удаляет поврежденный участок фасции, чтобы избавить пациента от болей и вернуть возможность нормально передвигаться

На сегодняшний день и фасциит, и плоскостопие почти в любых формах поддаются устранению с помощью хирургической операции. Какие виды могут проводиться:

  • Фасциотомия. Врач удаляет скальпелем часть фасции, которая необратимо изменилась, уплотнилась, тянет за собой мышцы и связки и деформирует стопу.
  • УВТ. Врач с помощью специального аппарата воздействует на дефектные участки волнами определенной длины и частоты. Такая процедура способствует рассасыванию костных и мышечных образований, стимулирует кровообращение, помогает нормализовать обменные процессы. Чтобы полностью устранить все дефекты, потребуется курс от 5 до 12 процедур. Это довольно болезненный метод, не все пациенты могут выдержать полный курс лечения.
  • Лазерная операция. Лазерный луч определенной толщины и интенсивности помогает быстро и безболезненно разбить костные образования, укрепить сосуды, восстановить метаболические процессы. Во время процедуры пациент ощущает только тепло. Но лазерная терапия проводится не везде, стоит дорого, имеет ряд противопоказаний.

Целесообразность применения того или иного метода определяется только врачом после комплексного обследования.

Если врач недоступен, а боли очень сильные, можно попробовать облегчить свое состояние с помощью подручных средств народной медицины. Это разнообразные компрессы, примочки, ванночки. Последние особенно эффективны при болях в пятках, вызванных усталостью, неудобной обувью.

Самый простой способ вернуть комфорт и снять боль – на протяжении получаса попеременно погружать стопы в таз с холодной и теплой водой. Затем следует нанести любой гель от усталости ног с экстрактом арники, конского каштана, пчелиным ядом или гепарином.

Ванночка для ног

Распаривающие или контрастные ванночки для ног и жирные мази с травами – лучший домашний способ снять болезненность в стопах

Что еще можно попробовать:

  • Теплые ванночки с морской солью и несколькими каплями пихтового или эвкалиптового масла.
  • Примочка с бишофитом. Сначала минерал разводят в воде, затем смачивают в растворе марлю и прикладывают к больному месту. Компресс с бишофитом можно оставлять на ночь.
  • Капустный лист с медом. Такой компресс можно примотать на весь день к пятке. Вреда не будет, а боли и отеки может снять. Аналогично используется кашица из сырого тертого картофеля или дольки печеного лука.

И также народная медицина советует при болях в пятке носить в обуви вместо стелек траву спорыша. Заменять ее следует каждый день на свежую. Полезно как можно чаще ходить босиком по земле и по траве, по крупному песку и гальке.

Чего делать не стоит: самостоятельно сильно разминать пятку или пытаться вправить позвоночные диски, ходить по горячим камням, растирать стопы агрессивными веществами – кислотой, керосином, скипидаром и т. д. Такие действия могут спровоцировать стремительное развитие воспаления и вызвать еще большие боли.

Строение и функции задней части ступни

Внутри пятки человека находится прочная пяточная кость. В медицине она именуется «os calcis, calcaneus». Жировая прослойка пятки позволяет туловищу выдержать большую нагрузку и обеспечивает амортизацию во время бега и хождения.

Это самое массивное скелетное строение человеческой стопы (лат. Pedibus). Продольные своды стопы формируются с участием пятки. Такое костное образование состоит из 26 элементов — коротких губчатых костей.

Calcaneus соединена с прочими костными структурами посредством фасций, многочисленных прочных сухожилий и суставов. Пятка имеет высокий уровень прочности и может выдерживать большие нагрузки. Достаточно большое усилие потребуется, чтобы ее повредить.

Однако calcaneus весьма подвержена заболеваниям, очень чувствительна к травмам, поскольку через зону пятки проходят кровеносные сосуды и многочисленные нервные волокна. Почему больно наступать на calcaneus?

Нейропатическая боль

Вследствие дисфункции либо повреждения периферического нерва можно заболеть этим недугом. Проблемы с сигналами от нервов вызывают серьезные нарушения. Ткани организма начинают неадекватно реагировать на внешнее воздействие.

Не болевые раздражители вызывают болезненную реакцию. Легкое давление, прикосновение воспринимаются как чрезмерная боль. Более всего страдают пяточная область и пальцы нижней конечности. У человека пятки по утрам болят.

Жгучие либо пекущие ощущения в ступнях обычно внезапно возникают в утренние часы. Традиционные анальгетики Парацетамол, Анальгин при этой патологии не эффективны. Весьма сложно лечить нейропатическую боль.

Синдром диабетической стопы

Это состояние пораженных конечностей пациента, страдающего сахарным диабетом (лат. Diabetes mellitus). Синдром диабетической стопы (СДС) — тяжелое осложнение этой патологии. Такие патологические изменения тканей — серьезная проблема, поскольку в запущенных случаях возникает риск развития гангрены.

На фоне запущенного diabetes mellitus возникают сосудистые расстройства. Это ангиопатия нижних конечностей, при которой кровоток в ногах ухудшается. В зоне пятки патологические процессы развиваются в первую очередь.

Нередко здесь возникают мозоли, болезненные трещины. Возникает риск проникновения инфекций. Болевой синдром в зоне calcaneus имеет стреляющий либо жгучий характер. В такой ситуации при ходьбе интенсивность боли уменьшается. Как правило, болят пятки сразу 2 ног.

Отмечается ощущение «ползания мурашек» или онемения в следствии нарушения чувствительности. Больной зачастую долго не замечает признаков осложнения, поэтому с течением времени на пятке возникают проявления трофической язвы.

При diabetes mellitus проводится сахароснижающая терапия. Требуется нормализовать свертываемость и текучесть крови. Необходимо корректировать метаболические нарушения. Если развивается диабетическая стопа, могут быть назначены внутрь антибактериальные средства Азитромицин, Ципрофлоксацин.

На начальных стадиях болезни заживление образовавшегося дефекта ускоряет местное медикаментозное лечение. При трещинах назначают мази, имеющие мочевину в своем составе. Эффективны Левомеколь, Бепантен.

Почему появляется плантарный фасциит

плоскостопие

Основная причина заболевания известного под названием «пяточная шпора» является перегрузка или травмы стопы. Во время бега или ходьбы перегрузка фасции происходит при следующих условиях.

  1. Длительная ходьба при плоскостопии. Биомеханика при плоской стопе во время ходьбы или бега нарушена. Во время опоры на стопу фасция растягивается, что со временем приводит к потере её эластичности. При этом происходят микротравмы, которые и вызывают боли под пяткой. Микроразрывам сопутствует воспаление, которое тоже генерирует болевые ощущения в пятке. При плоской стопе вследствие нарушения биомеханики, жжение возникает также в коленном и тазобедренном суставе.
  2. Высокий свод стопы с укорочённым апоневрозом сопровождается нарушением биомеханики стопы и приводит к микронадрывам фасции с болевым синдромом в пятке.
  3. Перегрузка сухожилий стопы происходит вследствие ходьбы в обуви на высоком каблуке. При этом вес тела человека перераспределяется с пятки на середину свода стопы, которая не выдерживает нагрузки. В результате формируется поперечное плоскостопие, которое создаёт условия для развития плантарного фасциита и появлению боли в пятках утром или после покоя.
  4. Неправильно подобранная, неудобная или узкая обувь перегружает сухожилья стопы и с годами формируют плоскостопие. Длительная ходьба с перегрузкой фасции создаёт условия для микротравмы фасции и сопровождается болями в стопе под пяткой.
  5. Перегрузка стопы случается у спортсменов-бегунов. На месте микронадрывов апоневроза под постоянным воздействием нагрузок развивается воспаление фасции, которое проявляется болью в пятке.
  6. Длительный бег по твёрдой поверхности в сочетании с неправильной обувью перегружает фасцию стопы, создаёт условия для растяжения и микротравмы сухожилий стопы, что и вызывает резкие болевые ощущения в пяточной кости утром после сна или покоя.
  7. Работа, связанная с продолжительной нагрузкой на ноги, даже при нормальной стопе приводит к формированию плоскостопия. Постоянное напряжение, которое испытывает апоневроз на продолжение рабочего дня, приводит к нарушению структуры и потере эластичности фасции. Кроме того, нарушается кровообращение в конечностях, что, в свою очередь, приводит к дегенеративным изменениям подошвенного апоневроза.
  8. Избыточный вес увеличивает вероятность развития пяточных шпор вследствие повышенной нагрузки на фасцию. Со временем нарушается эластичность апоневроза, который не выдерживает большого веса и надрывается, что и вызывает появления пяточной шпоры и утренней боли в пятках.
  9. Травмы стопы чаще происходят при прыжке с высоты на пятки. При этом развивается воспаление окружающих тканей, которое тоже провоцирует появление хронической пяточной боли, в том числе при опоре на стопу после сна.
  10. Пожилые пациенты нередко жалуются на боли в пятках после сна или покоя. Возрастные изменения у этих пациентов приводят к потере эластичности фасции и уменьшению жирового слоя в области пятки. Это тоже обусловливает появление микронадрывов апоневроза.
  11. Боли в области пяток после сна или покоя часто появляются у пациентов, страдающих воспалительными заболеваниями суставов. К ним относится подагра, болезнь Бехтерева, сопутствующий артрит при псориазе. При хронических заболеваниях суставов боли в пятке отличаются продолжительным течением и нередко требуют применения кортикостероидов.

Шпора пятки, пяточная шпора — иное название патологии. Главным симптомом этого распространенного недуга является острая боль пронизывающего характера. В зоне пятки возникает интенсивная жгучая боль (dolor).

Воспалительно-дегенеративными изменениями обусловлен болевой синдром при этой патологии. Это заболевание вызывает перенапряжение связки, которая соединяет между собой головки 5 плюсневых косточек (лат.

Воспалительный процесс локализуется в стопе, поражается подошвенная фасция (ПФ) — широкая сухожильная пластинка. В некоторых случаях воспаляется ткань надкостницы. В области воспаления копится кальциевая соль.

С утра отмечается максимальная интенсивность болевого синдрома, поскольку при каждом шаге больного вновь рвутся коллагеновые волокна ПФ. Выраженная боль становится постоянной по мере развития болезни.

От величины костного нароста зависит интенсивность болевого синдрома в зоне calcaneus. В 10% случаев проявления бессимптомного подошвенного фасциита отсутствуют, однако в этой ситуации возрастает риск перелома костной ткани.

При подошвенном фасциите утренняя стартовая боль отличается такими симптомами:

  • с первых шагов в пятках по утрам появляются резкие болезненные ощущения;
  • сразу после ночного сна болевой синдром имеет особенно интенсивный характер;
  • после отдыха при опоре на pedibus жгучая боль вновь усиливается;
  • по мере движения отмечается уменьшение боли, эти мучительные ощущения могут исчезнуть вообще;
  • как правило, болит только 1 пятка;
  • костный нарост на пятке имеет различные размеры;
  • движения больного становятся неуклюжими, поскольку при фасциите пациент вынужден изменять походку, человек сильно раскачивается и хромает, но это помогает ослабить болевой синдром при ходьбе;
  • не отмечается никаких других симптомов;
  • не меняется общее состояние пациента.

Причины пяточной шпоры многочисленны. Различные травмы ПФ, перенапряжение конечности, нарушение обмена веществ, плоскостопие считаются основными этиологическими факторами недуга.

Угроза возникновения патологии значительно возрастает при условиях, когда человек:

  • занимается спортом, но при интенсивных занятиях не соблюдает технику выполнения физических упражнений, что приводит к чрезмерному растяжению связок и травмам;
  • дополнительно нагружает стопу, поскольку страдает избыточным весом;
  • не использует ортопедические супинаторы, рекомендованные медицинским специалистом;
  • имеет полые стопы;
  • болеет продольным плоскостопием;
  • ведет сидячий образ жизни;
  • долго находится в положении стоя.

Плантарная фасция — связка на подошве, которая поддерживает арку стопы. Заболевание развивается из-за чрезмерного растяжения или серьезной нагрузки на эту связку. При этом обычно происходят микроразрывы волокон самой связки именно в месте крепления ее к пяточной кости.

Подобная травма требует продолжительного состояния покоя для успешного заживления, но, как правило, стопа этого «покоя» не получает — поскольку на первых стадиях развития болезни неприятные ощущения незначительны, человек продолжает ходить, бегать и заниматься спортом, постепенно усугубляя ситуацию.

Наиболее подвержены этому заболеванию люди, которые страдают от плоскостопия, от диабета, имеющие лишний вес, а также спортсмены и беременные женщины. Проще говоря — те, у кого стопа постоянно оказывается перегружена, либо связка ослаблена из-за других заболеваний.

Основным симптомом этого заболевания также является боль в пятке по утрам и после нахождения в состоянии покоя. В дальнейшем неприятные ощущения отступают после нескольких шагов, но во второй половине дня может усилиться.

При фасциите воспаляются соединительные ткани между пальцами и пяткой на стопе – так называемая фасции. По этой причине пациенту трудно вставать на ногу не только после сна, но и после длительного сидения.

Вызывают воспаление фасции, как правило, травмы. Ткани фасции повреждаются и разрываются, затем рубцуются и укорачиваются. При наступании на стопу фасция растягивается, что провоцирует повторный разрыв тканей – отсюда и болевые ощущения.

Подошвенный фасциит

Фасциит плантарный часто протекает незаметно и длительно, обостряясь только при повышенных нагрузках

Чтобы успешно вылечить фасциит и избежать осложнений, важно проконсультироваться с врачом, обследоваться, сделать рентген или КТ стопы, чтобы точно установить, насколько серьезны повреждения соединительных тканей.

Плохо подобранная обувь

Напряжение икроножной мышцы возрастает при отсутствии каблука. В результате мощный пучок фиброзной ткани под кожей сильно растягивается. Это приносит массу неприятностей. Развивается воспаление надкостницы.

Твердая негнущаяся подошва повреждает подошвенный апоневроз. Уплотнения различной величины возникают вследствие рубцового перерождения и воспаления мягких тканей в зоне, где расположен пяточный бугор ног. Этот недуг вызывает судороги стопы, резкие болевые ощущения.

Весьма серьезные проблемы возникают наутро при использовании каблука очень высокого либо слишком низкого. Если женщина постоянно носит такую неудобную обувь, то центр тяжести тела сильно смещается назад.

Устойчивость корпуса нарушается. Ухудшается кровоснабжение стопы. Формируется плоскостопие. Возникают микротрещины, страдает подошвенная фасция. Правильную обувь следует подбирать точно по своему индивидуальному размеру.