Упражнения для кистей рук при артрозе

Виды артроза

Болезнь делится на посттравматический и деформирующий тип.

  1. Посттравматическая форма характерна для лиц с тяжелыми условиями труда или занимающихся спортом, когда присутствует повышенная нагрузка на верхние конечности. Периодическое получение микротравм приводит к разрушению хрящевой ткани.
  2. Деформирующий вид отличается прогрессированием дегенеративно дистрофических процессов в хрящевой ткани кистей, что приводит к выгибанию фаланг. В зависимости от локализации патологического процесса различают:

Симптомы артроза суставов пальцев рук

Так как артроз развивается постепенно, течение заболевание разделили на 3 основных стадии. Рассмотрим каждую из них подробно:

  • Для первой стадии патологии характерно появление первых признаков разрушения хряща, при этом наблюдается нарушение кровообращения в тканях. Если начать лечение артроза пальцев в самом начале, то есть возможность практически полностью восстановить целостность хряща.
  • На второй стадии наблюдается активное разрушение хрящевой ткани, суставы деформируются внешне, появляются признаки воспаления и нарушается двигательная активность сочленений.
  • На третий стадии наблюдается полное разрушение хрящей, из-за чего сустав перестает функционировать. Пораженный участок хряща постепенно окостеневает, что является необратимым последствием артроза.

Признаки появляются по мере развития болезни:

  • В начале боль беспокоит лишь при сильной физической нагрузке на руки. При совершении движений появляется характерный хруст. Визуализируется припухлость суставов. Первоначальные изменения вызывают напряжение мышечных волокон. Скованность при движении отсутствует, функциональность не нарушена.
  • Вторая стадия артроза пальцев отмечается постоянным присутствием боли, даже в ночное время, которая усиливается после незначительной нагрузки. Мышцы постепенно ослабевают, теряя свою функциональность, что ведет к ограничению подвижности пальцев. Этому периоду характерно усиление отечности и появление жжения. В полости межфаланговых суставов визуализируются узелки, которые постепенно уплотняются.
  • Третья фаза артроза проявляется в присутствии сильных болей и искривлении пальцев. Происходит обездвиживание суставов, что ведет к ограничению работоспособности, вплоть до полной потери таковой.

Лечение артроза пальцев рук

Для невоспалительных суставных заболеваний лечение заключается в минимизации симптомов и замедлении дегенеративно-дистрофических процессов в суставе. Замедлить разрушение хрящевой ткани помогают хондропротекторы, а нестероидные противовоспалительные препараты эффективно снимают боль и воспаление.

Обезболивающим и противовоспалительным эффектом обладают также местнораздражающие мази, они стимулируют кровообращение. Терапия артроза не ограничивается применением мазей и таблеток, врачи в обязательном порядке назначают немедикаментозное лечение:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • локальные ванночки для кистей рук;
  • перкуссионный массаж;
  • упражнения, которые направлены на увеличение подвижности суставов.

Обязательно нужно придерживаться диеты. Можно прибегнуть и к народным методам, хорошо помогают компрессы из меда и соли, капустных листьев, глиняные аппликации.

Следует учесть, что массаж, лечебная гимнастика показаны только после снятия воспаления, при остром течении артроза от них следует воздержаться. Важной частью лечения артроза кистей рук является ЛФК (лечебная физкультура).

Выполнение комплекса упражнений хорошо дополнить рядом других занятий, при которых активизируется мелкая моторика:

  • лепка;
  • вязание или плетение;
  • игра на музыкальных инструментах;
  • перебор четок;
  • сжимание поролоновых игрушек.

Патогенез (механизм развития) артроза кистей рук связан с дефектом сложного белка коллагена, важного компонента хрящевой ткани. Либо происходит сбой в процессе синтеза его молекул, либо нарушается процесс объединения структурных единиц этого белка в коллагеновые волокна. Эта патология может быть обусловлена разными причинами:

  • генетический дефект;
  • дефицит питательных веществ;
  • нарушение протекания биохимических реакций на фоне эндокринного или воспалительного заболевания;
  • гормональная перестройка в период старения организма.

Полиартроз кистей, как правило, первичное заболевание, что именно является пусковым механизмом для его развития, неясно. Установлено, что фаланговые суставы кистей у женщин в период менопаузы страдают от дегенеративно-дистрофических изменений примерно втрое чаще, чем у мужчин, что указывает на связь патологии с гормональным фоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как вылечить артроз пальцев рук

Неполноценная соединительная и хрящевая ткань хуже противостоит нагрузкам, происходит постепенное истончение и разрушение суставных хрящей. Мышцы часто напрягаются, чтоб разгрузить суставы, пальцы отекают, болят сначала под нагрузкой, а потом практически все время.

По мере того, как болезнь прогрессирует, нарастает тугоподвижность суставов, а мышцы постепенно атрофируются. В области пораженных межфаланговых сочленений образуются плотные узелки, пальцы деформируются.

При поражении дистальных суставов болевой синдром более интенсивный, образование узелков сопровождается жжением, выраженной гиперемией (разбуханием тканей). В проксимальных суставах процесс протекает не так остро.

Почему при артрозе необходимо выполнять гимнастику? Можно назвать несколько причин:

  • в процессе выполнения упражнений активизируются обменные процессы и кровообращение, выработка синовиальной жидкости, хрящевая ткань получает больше кислорода и питательных веществ;
  • улучшается отток жидкости, скопившейся в околосуставной ткани, что способствует снятию отечности, воспаления;
  • укрепляются мышцы, сохраняется эластичность связок и сухожилий;
  • если не преодолевать суставную контрактуру, то есть тугоподвижность, она быстро прогрессирует. Чем дольше сустав остается без движения, тем сложнее преодолеть его контрактуру;
  • физическая активность обладает выраженным отвлекающим действием, хорошо снимает боли в суставах.

Терапия артроза пальцев рук длительная и комплексная, можно сказать, пожизненная. Можно ли вылечить артроз пальцев рук – это вопрос, который беспокоит многих, а ответ на него неоднозначен. Артроз является хроническим заболеванием, и избавиться от него навсегда в подавляющем большинстве случаев не удается.

Но на начальной стадии патологии вполне возможно добиться восстановление хрящевой ткани, а при помощи профилактических мер избежать ухудшения состояния. При артрозе 2 степени очень важно как можно скорее остановить разрушение хряща, тогда удастся продлить работоспособность сочленений.

В комплексную терапию артроза пальцев рук входят следующие мероприятия:

  • прием медикаментов, назначенных врачом;
  • иммобилизация больных пальцев в период обострения;
  • использование наружных средств и посещение физиопроцедур;
  • лечебная физкультура и массаж.

Во время лечения могут использоваться и рецепты народной медицины, но после консультации у специалистов.

Медикаментозная терапия является важной частью лечения артроза, в зависимости от причины патологии стадии заболевания могут быть назначены следующие лекарства:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты, например, Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак. Эта группа препаратов помогает избавиться от боли в суставах, устранить воспалительный процесс в сочленении.
  • В тяжелых случаях, когда наблюдаются очень сильные боли, при артрозе пальцев рук назначают инъекции с глюкокортикостероидами. Эти гормональные противовоспалительные препараты быстро снимают боль, уменьшают отек и воспаление.
  • Если дегенеративные нарушения в суставе сопровождаются инфекцией, то врач назначает антибиотик.
  • Чтобы восстановить хрящевую ткань, показан прием хондропротекторов. В состав этих препаратов входят вещества, которые провоцируют регенерацию хрящевой ткани. Особенно эффективны хондропротекторы на начальной стадии артроза, но принимать их необходимо длительное время.
  • Для общего укрепления организма врач назначает принимать поливитамины.

Медикаментозная терапия обязательно сопровождается иммобилизацией больного пальца. Врач накладывает фиксирующую повязку или гипс, чтобы ограничить или полностью исключить движение в сочленении.

Важной особенностью терапевтического курса является комплексное лечение недуга. Это позволяет купировать болевой синдром, остановить процесс разрушения, уменьшить воспаление, запустить регенерацию хрящевой и костной ткани, предотвратить развитие осложнений.

При артрозе показаны:

  • Физиопроцедуры.
  • Лечебная физкультура и массаж.
  • Медикаментозное лечение.
  • Диета.
  • Оперативное вмешательство.

Лечением артроза пальцев рук занимается терапевт, ревматолог, травматолог. К помощи хирургов прибегают лишь на последней стадии болезни.

Медикаментозная терапия

Курс лечения может включать прием:

  • НПВС, могут быть представлены в форме таблеток, мазей или инъекций. Показаны при выраженном болевом синдроме. Представителями вида являются Мовалис, Напроксен, Нимесулид.
  • Миорелаксанты, например Мидокалм. Лекарственный препарат используют для расслабления мышц при наличии у пациента судорог и спазмов. К этой группе также относят Баклофен, Толперизон, Сирдалуд, Тизанидин.
  • Кортикостероиды способствуют снятию боли, но негативно влияют на костную ткань. Применяют Гидрокортизон, Триамцинолон.
  • Хондропротекторы запускают процесс регенерации хрящевой структуры. Самыми популярными являются Глюкозамин, Хондроксид, Траумель С. На поздних стадиях артроза пальцев препараты малоэффективны.
  • Витаминные комплексы, преимущественно состоящие из представителей В группы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях

Курс терапии назначается в зависимости от стадии болезни:

  1. На первой стадии показаны хондропротекторы, при наличии боли могут применяться НПВС. В этот период эффективны физиопроцедуры, гимнастика и употребление витаминных комплексов. Из средств народной медицины подходят согревающие компрессы, которые снижают боль.
  2. На второй стадии болевой синдром постепенно усиливается, появляется воспалительный процесс. Чтобы побороть симптомы, назначают НПВС и хондропротекторы. Для снижения нагрузки на фаланги и уменьшения трения в межсуставное пространство вводится гиалуроновая кислота. Сосудорасширяющие средства способствуют улучшению поступления крови к тканям.
  3. На третьей стадии медикаментозная терапия применяется лишь для снятия боли. На этом этапе артроза проводят блокаду и назначают гормональные препараты. Оперативное вмешательство показано при потере подвижности сустава.

Купирование болевого синдрома

Для быстрого снятия сильных болей при артрозе пальцев назначают:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства, способствующие уменьшению отечности и воспаления. Наибольшей популярностью пользуется Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид.
  2. Мази для местного применения. Их действие основано на прогревании пораженного участка, оказывая противовоспалительный эффект.
  3. Масла нужны для подпитки сустава минеральными веществами. Они уменьшают боль и раздражение. Эффективны оливковое, эвкалиптовое и лавандовое масла.

Гимнастика обеспечивает умеренную нагрузку на суставы. Если полностью обездвижить пальцы, то это приведет к окостенению тканей, чрезмерная нагрузка, напротив, усилит воспалительный процесс и дегенерацию структур. Поэтому необходимо выполнять специальные щадящие упражнения три раза в день:

  1. Поочередно проводят массаж каждого пальца, не прилагая больших усилий.
  2. Растирают руки друг о друга, после чего легонько встряхивают кистями.
  3. Сгибают и медленно разгибают пальцы.
  4. Подушечками пальцев касаются упругой поверхности, подражая игре на пианино.
  5. Соединив руки внутренней стороной, нужно несильно сдавливать их между собой.
  6. Подушечки пальцев рук соединить вместе и совершать пружинистые движения кистями без отрыва пальцев.

Осложнения артроза могут иметь две причины:

  • Последствия болезни.
  • Последствия лечения.

Народные средства при артрозе пальцев рук

В комплексном лечении артроза можно применять рецепты народной медицины. Многие пациенты заметили, что благодаря народным средствам суставы стали болеть меньше, сошел отек. Но стоит помнить, что панацеей народное лечение не является, поэтому применять его можно только после консультации со специалистом.

При артрозе пальцев рук помогают следующие рецепты народной медицины:

  • Эффективно снимает боль и воспаление компресс с медом и капустным листом. Необходимо капустный лист вымыть и отбить, чтобы он дал сок, а мед слегка подогреть. Теплый мед втереть в больные суставы, сверху замотать пальцы капустным листом, закрепить компресс бинтом и оставить на всю ночь.
  • Эффективны при артрозе солевые ванночки для рук. Чтобы приготовить такую ванночку, нужно в кипятке растворить несколько столовых ложек морской соли, затем вылить раствор в небольшой тазик и разбавить холодной водой. Ванночка должна быть теплый, длительность процедуры составляет не 15-20 минут.
  • Растирка из чистотела помогает снять боль при артрозе. Для ее приготовления нужно нарваться свежего растения и измельчить. В стакан оливкового масла нужно добавить 3 столовые ложки измельченного чистотела, перемешать, и настоять в темном и прохладном месте 14 дней. Готовое средство нужно процедить и втирать в больные суставы каждый день.
  • Хорошо помогает при артрозе мумие, его можно принимать внутрь, а также использовать наружно. Для приготовления растирки 100 мл натурального меда и 5 граммов мумие смешивают так, чтобы получилась однородная масса. Полученную мазь втирать в суставы раз в день, не дольше недели.

Мази при артрозе пальцев рук

Кроме приема препаратов внутрь при артрозе пальцев часто назначают наружные средства. Рассмотрим несколько популярных аптечных мазей от артроза:

  • Диклофенак – это мазь с нестероидным противовоспалительным средством, она эффективно снимает боль и воспаление;
  • Найз изготовлен с использованием нестероидного противовоспалительного средства нимесулид;
  • Фастум гель снимает боль, в его состав входит кетопрофен.

Также в аптеке можно приобрести согревающие мази, которые помогают избавиться от боли. К таким можно отнести мази на основе пчелиного и змеиного яда, мази с камфарой, красным перцем. Для снятия боли и воспаления можно использовать мази по рецептам народной медицины, но только в комплексной терапии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Замена коленного сустава, цена операции и реабилитации

Гимнастика для укрепления и оздоровления суставов рук: фото и видео инструкции

Наши руки ежедневно находятся в постоянном напряжении, а мы совершенно не задумываемся о последствиях современного ритма жизни.

Всегда находятся дела поважнее, чем уход за связками и суставами. Хотя простая лечебно-профилактическая гимнастика для рук помогает развить и укрепить суставы пальцев и кистей, делая их сильнее и выносливее.

Суставы рук, пораженные артритом, артрозом или остеохондрозом, менее подвижны, но выполняя ежедневно специальный комплекс упражнений вы снова сможете ощутить легкость и свободу в движениях.

В чем польза гимнастических упражнений?

Мышцы рук чаще всего находятся в подвижном состоянии, поэтому на них сосредоточена основная нагрузка. Из-за постоянного напряжения может произойти защемление нервных окончаний в кистях.

В медицине данная болезнь называется «синдром запястного канала», который довольно легко обнаружить, не выходя из дома. Если не выполнять специальные упражнения для рук, в скором времени в суставах и мышцах появится боль, которая постепенно будет нарастать, а в конечном итоге выльется дрожью в пальцах.

Не обратив внимания на первичные симптомы, можно столкнуться с тем, что «туннельный синдром» незаметно перерастет в более серьезные заболевания суставов рук — артрит, артроз и другие. В суставах нарушается кровообращение, что в дальнейшем приводит к острым болевым ощущениям, потере активности пальцев, в итоге могут начаться воспалительные процессы, которые чреваты серьезными последствиями.

Показания и эффективность

Главными показаниями для гимнастики при артрозе верхних конечностей являются:

  • начальная стадия недуга;
  • болезненность в сочленениях кисти;
  • деформация суставов;
  • воспаление в области кисти;
  • ограничение подвижности сочленения.

Эффективность упражнений обусловлена тем, что легкие движения на сжимания и вытягивания способны вернуть былую подвижность пораженным суставам. Правильные размеренные упражнения помогут снять болевой синдром, воспаление и вернуть нормальное функционирование верхних конечностей.

Кроме того, гимнастика увеличивает диапазон выполняемых движений, помогая тем самым в полной мере пользоваться обыкновенными бытовыми навыками.

Профилактика артроза пальцев рук

Прогноз при артрозе пальцев рук вполне благоприятный, если пациент сразу обратился к врачу и начал лечение на первой стадии болезни. Хотя артроз и является хронической патологией, остановить разрушение суставов и поддержать и в нормальном состоянии вполне реально.

Чтобы избежать развития артроза или остановить дальнейшее разрушение суставов пальцев рук при поставленном диагнозе, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • необходимо каждый день заниматься гимнастикой, разминать суставы всего тела, особое внимание уделять кистям рук;
  • если человек занимается мелким ручным трудом, необходимо делать перерывы в течение дня, выполнять гимнастику и давать рукам отдыхать;
  • очень важно правильно и сбалансировано питаться, не допускать развитие лишнего веса;
  • руки не должны замерзать, в холодное время года рекомендуется всегда носить перчатки, не мыть руки в холодной воде;
  • очень важно своевременно лечить любые инфекционные, эндокринные и другие патологии.

Чтобы избежать развития артроза, нужно беречь свои суставы, но при этом заставлять их постоянно двигаться. Для нормального функционирования сочленения должны постоянно работать, но не стоит их перегружать тяжелым трудом.

Зачем нужна диета?

Питание при артрозе должно подбираться в зависимости от недостатка витаминов и минералов в организме. Обогатить рацион можно с помощью введения в него продуктов, содержащих растительную клетчатку: овощей, зелени, фруктов. Полезны орехи, молочные продукты, рыба, нежирное мясо, холодец, желатин.


Диета также предполагает ограничение соли, животных жиров, быстро усваиваемых углеводов, приправ и пряностей в блюдах. Голодание в этот период противопоказано. Наоборот, кушать нужно не реже 5 раз в день.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*