Какие витамины нужны для укрепления костей

Содержание:

“дуовит”

Препарат производится в форме драже, которые бывают двух видов, из них красные содержат одиннадцать витаминов, голубого цвета – восемь минералов. В одном блистере десять таблеток, всего в упаковке сорок штук.

Из-за рибофлавина цвет урины может приобрести желтый оттенок, это безопасно и не должно пугать человека. Пациенты, страдающие сахарным диабетом, должны учитывать, что концентрация сахара в одном драже составляет 0.

“кальцемин”

Комбинированное лекарственное средство, которое оказывает воздействие на фосфорно-кальциевый обмен в организме. Производится в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой.

Капсулы имеют белый оттенок, двояковыпуклую овальную форму, с риской на одной стороне. Выпускается “Кальцемин” во флаконах из полиэтилена высокой плотности. Всего в упаковке может быть тридцать, шестьдесят или сто двадцать таблеток.

Подходит препарат для укрепления костей при остеопорозе.

Действие препарата обусловлено свойствами входящих в его структуру веществ. Кальций помогает укрепить суставы и костную систему и предотвращает заболевания опорно-двигательной системы. Вещество оказывает на организм следующее влияние:

  • обеспечивает усвоение кальция даже в условиях нарушения нормального функционирования желудка и кишечника;
  • регулирует уровень паратиреоидного гормона, улучшая тем самым регуляцию кальциевого гомеостаза;
  • подавляет процессы разрушения костной ткани.

Помимо этого, препарат не увеличивает концентрацию кальция и оксалатов в урине и не блокирует усвоение железа.

“коллаген ультра”

Биологически активная добавка, которая используется для лечения и в профилактических целях для предотвращения нарушений опорно-двигательного аппарата. Выпускают препарат в трех лекарственных формах:

  1. Порошок для перорального употребления.
  2. Гель для наружного нанесения.
  3. Крем с глюкозамином для наружного применения.

Как правило, витамины назначают для улучшения функционального состояния опорно-двигательной системы, в особенности при дистрофических заболеваниях, травматических нарушениях и остеопорозе. Можно принимать препарат для укрепления костей и суставов после 50-ти лет.

10антиоксикапс

Препарат выпускается в виде продолговатых капсул красного цвета. Желатиновая оболочка мгновенно растворяется, выбрасывая в желудок полезные вещества. Внутри капсулы содержится масляная суспензия. Активные вещества – аскорбиновая кислота, витамины E и A. В составе присутствуют лецитин, воск и кукурузное масло.

Антиоксикапс рекомендован при гиповитаминозе, инфекциях, простудных заболеваниях и проблемах с костной тканью. Селен поможет восстановиться после перенесенных недугов, сопровождаемых лихорадкой. Если вы бросаете курить или пить, обязательно введите препарат в свой рацион.

Плюсы:

  • Низкая цена
  • Для покупки не потребуется брать рецепт у врача
  • Широко распространен, можно легко найти в любой аптеке
  • Широкий спектр воздействия

Минусы:

  • Нельзя принимать кормящим матерям и беременным женщинам
  • До 14 лет стоит воздержаться от приема

вернуться к меню ↑

1irwin naturals комплекс для суставов 3 в 1

Эта пищевая добавка – однозначный лидер нашего рейтинга “лучшие витамины для костей и суставов 2020 года”. Формула предполагает сочетание растительных экстрактов, масла и других питательных веществ. Смазываются суставы, устраняются повреждения.

Форма выпуска Irwin Naturals – гелевые капсулы. В упаковке насчитывается 90 капсул. Это удобный формат, обеспечивающий быстрое растворение оболочки и выброс в желудок полезных составляющих. Соединительная и костная ткани укрепляются очень хорошо, при этом вы не страдаете от побочных эффектов.

Плюсы:

  • Повышенная эффективность, первые результаты наблюдаются через два дня
  • Высокое качество
  • Обширный набор полезных веществ

Минусы:

  • Беременным и подросткам употреблять не стоит

вернуться к меню ↑

2ортомол артро плюс

Это детище немецкой фармакологии разрабатывалось для пожилых людей с проблемами в области ОДА. Впрочем, комплекс будет полезен и всем остальным. Продается в формате порошка либо капсул. Средство борется с суставными воспалениями и ускоряет реабилитацию после травм, поэтому его употребляют спортсмены. В составе – растительные и минеральные компоненты, жирные и аминокислоты.

Хрящи и суставы после пройденного курса восстанавливаются очень быстро. Если вы страдаете хроническими суставными патологиями, препарат улучшит самочувствие. Регулярный прием витаминов приведет к снижению интенсивности болей позвоночника и улучшению суставной подвижности.

Плюсы:

  • Сбалансированный витаминный состав (все компоненты дополняют и усиливают действие друг друга)
  • Подделки встречаются крайне редко
  • Результаты проявляются достаточно быстро
  • Цена не бьет по кошельку

Минусы:

  • Животных жиров в составе нет

вернуться к меню ↑

3кальцемин адванс

Еще одно витаминно-минеральное средство, направленное на регуляцию обменных процессов между кальцием и фосфором. Особую ценность комплексу придает наличие витамина D. Рекомендуется при остеопорозе, проблемах с зубами, нарушениях костной структуры и заживлении переломов.

Вещество имеет в составе витамин D3 и целый набор микроэлементов (кальций, марганец, цинк, медь, магний и даже бор). Курс обычно двухмесячный. Чтобы добиться желаемого эффекта, хватит одной таблетки в день, разделенной на два приема. Производитель – компания Bayer (Германия).

Плюсы:

  • Немецкое качество
  • Обилие полезных минералов в составе
  • Возможность приема беременными женщинами
  • Приемлемая цена
  • Хорошая переносимость

Минусы:

  • Нельзя выписывать детям младше двенадцати
  • Плохо сочетается с тироксином, сердечными гликозидами, фосфатами и антибиотиками

вернуться к меню ↑

4coral club flexi cor

Перед вами – эффективный комплекс витаминов, содержащий в одной упаковке 90 капсул. Рекомендуется при нарушениях работы ОДА, артрозе и артрите, травмах и растяжениях. В составе глюкозамин, витамин C, сульфат хондроитина и даже экстракт бамбука.

Если вы страдаете от болей в суставах при ходьбе, стоит присмотреться к этому комплексу. Coral Club обладает антиоксидантной активностью и восстанавливает подвижность суставов. Противопоказания и побочные явления не обнаружены.

Плюсы:

  • Незаменим при тяжелой физической работе
  • Восстанавливает мышечный каркас
  • Избавляет мышцы от тяжести и усталости

Минусы:

  • Употребляется в строго отведенные часы, за этим нужно следить
  • Дорогой препарат

вернуться к меню ↑

5great lakes коллагена гидролизат

Натуральный комплекс с полным отсутствием тяжелых металлов. глутамата натрия не превышает 1 процента. Усваивается коллаген моментально, что приводит к быстрому укреплению хрящей, связок, волос и ногтей. Кожа увлажняется, растет ее эластичность и упругость.

Препарат представлен в виде порошка, реализуемого аптеками в жестяных банках. В день достаточно 24 грамм порошка – эта порция делится на два приема. Для улучшенного всасывания растворяйте порошок в напитках – чае, соке или воде.

Плюсы:

  • Только натуральные компоненты в составе
  • Молниеносное всасывание в ЖКТ
  • Отсутствие вредных веществ
  • Удобная упаковка

Минусы:

вернуться к меню ↑

6витрум кальциум с витамином d3

Таблетированное вещество, основные компоненты которого – карбонат кальция и холекальциферол. В составе также присутствуют кукурузный крахмал, желатин, масло соевых бобов и сукралоза. Таблетки покрываются зеленой пленкой. Показания к применению – остеопороз и дефицит кальция.

Без врачебной консультации употреблять не стоит. Чтобы укрепить кости и суставы, достаточно выпивать две таблетки ежедневно. Курс прописывается индивидуально.

Плюсы:

  • Комплексный положительный эффект
  • Отпускается без рецепта в любой аптеке
  • Цена не бьет по кошельку
  • Быстрое всасывание желудком

Минусы:

  • Нельзя принимать детям до 12 лет
  • Существует вероятность аллергических реакций

вернуться к меню ↑

7артривит

Еще один БАД, положительно влияющий на обменные процессы в организме. Помогает при рецидивах костных заболеваний, переломах, трещинах и растяжениях. Укрепляет позвоночник при активном образе жизни. Добавка рекомендована спортсменам-тяжеловесам и людям, чья работа связана с переносом тяжестей.

Дополнительное преимущество препарата – противовоспалительный эффект. Основу составляют растительные компоненты. Упаковка состоит из тридцати капсул, а курс рассчитан на месяц приема. Содержит витамины C и B3, что укрепляет не только суставы, но и капилляры.

Плюсы:

  • Побочные эффекты не обнаружены
  • Гипоаллергенность
  • Быстро достигается необходимый эффект после начала приема
  • Общее укрепление организма

Минусы:

  • Не рекомендуется пациентам младше 18 лет
  • Лактация и беременность – противопоказания

вернуться к меню ↑

8витрум остеомаг

Комплекс витаминов, представляющих собой розовые таблетки. Выписывается врачами при заболеваниях ОДА. В составе есть витамин D3, оксиды меди и магния, карбонат кальция, борат натрия. Эти микроэлементы способствуют увеличению прочности костей, минимизируют количество переломов и препятствуют возникновению остеопороза.

Если в костях отмечаются болевые ощущения, они могут пропасть после первого же приема таблетки. Активные вещества купируют болевой синдром за несколько часов. Чтобы привести костную ткань в норму, достаточно трехнедельного курса препарата.

Плюсы:

  • Продолжительный эффект
  • Большое количество полезных веществ в составе
  • Не нужен рецепт для покупки
  • Приемлемая стоимость

Минусы:

  • Существует вероятность индивидуальной непереносимости
  • Мочекаменная болезнь относится к числу противопоказаний

вернуться к меню ↑

9доппельгерц актив глюкозамин хондроитин

Комплекс производится в Германии, а это – своеобразный знак качества. Рекомендуется при нормализации коллагенового баланса. Капсула содержит 100 мг хондроитина и 750 – глюкозамина.

Перед нами БАД с полным отсутствием витаминов. Капсулы выписываются врачами при заболеваниях ОДА и суставов (остеохондроз, остеоартроз).

Курс обычно двухмесячный, так что вам потребуется приобрести две упаковки.

Плюсы:

  • Добавку можно совмещать с витаминными комплексами
  • Высокая комплаентность
  • Немецкое качество
  • Приемлемая цена

Минусы:

  • Скудная инструкция по применению
  • Краситель Е 171 в составе

вернуться к меню ↑

Doppelherz аktiv глюкозамин хондроитин

Наличие двух активных и незаменимых компонентов в одной таблетке — лучший способ укрепления костной системы без вреда для здоровья. Регулярное использование комплекса позволяет избежать воспалительных заболеваний, в том числе артроза и артрита.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как быстро вылечить бурсит локтевого сустава

Антиоксикапс

Препарат содержит масляную суспензию бетакаротена, токоферола ацетат, селен, аскорбиновую кислоту. Его курсовой прием повышает адаптационные возможности организма, защищает клетки от преждевременного старения.

Лекарственное средство в капсулах состоит из бетатаба, дрожжевого комплекса с селеном, аскорбиновой кислоты, ацетата токоферола. Препарат предназначен для восполнения запасов биоактивных веществ при их недостаточном поступлении с пищей.

Аскорбиновая кислота (с)

Аскорбиновую кислоту можно приобрести в аптеках в виде драже, таблеток для приготовления шипучего напитка, инъекций, порошков. Она поддерживает нормальную проницаемость капиллярных стенок, купирует воспалительные процессы, повышает местный и системный иммунитет.

Бад для укрепления суставов

Биологически активные добавки – средства, которые помогут вам активизировать восстановление суставов и хрящей ткани, замедлят их болезненное разрушение. Нужно учитывать, что принимать подобные добавки нужно достаточно долго, не менее 3 месяцев.

Это связано с медленным процессом восстановления хрящевой ткани. Также для достижения наилучшего эффекта рекомендуем регулярно повторять курсы. БАД обладает высокой эффективностью на ранних стадиях любых заболеваний опорно‐двигательного аппарата, на более поздних – такие препараты способны лишь немного уменьшить боль. Помните, что только врач сможет сказать вам, какие витамины пить для суставов.

Беременные и кормящие грудью

Во время беременности расширяется кровеносная сеть, увеличиваются нагрузки на суставы, изменяется гормональный фон. Все это требует повышенного поступления в организм биоактивных веществ.

В период лактации организм женщины должен получать достаточное для нее и ребенка количество витаминов и микроэлементов. Иначе запустится процесс разрушения, истончения костей и хрящей.

Взрослые

Если в рационе питания взрослого постоянно присутствуют свежие овощи, фрукты, жирная рыба, растительные масла, то дефицит витаминов не возникает. В холодное время года может потребоваться дополнительный прием препаратов.

Видео о витаминах для суставов и связок

ТОП добавок для суставов и связок:

Витамин d

Витамин D – еще один важный элемент для здоровья костей, так как способствует усвоению кальция и фосфора, влияя на их уровень в организме. Он синтезируется при солнечном свете, поэтому для производства этого витамина человеку необходимо как минимум три раза в неделю по 10-15 минут в день бывать на солнце.

«Солнечный» витамин нужен всем людям. Из-за его недостатка у детей может развиться рахит, ведь он необходим для формирования скелета, а у взрослых – кости становятся более слабыми, беспокоят боли, возникают риски переломов. Так что всегда стоит помнить, какой витамин укрепляет кости.

Витаминная профилактика

Поступление витаминов и микроэлементов должно происходить преимущественно с продуктами питания. Для укрепления костей в рацион включают молочные продукты, орехи, зелень, рыбу. Для пожилых пациентов, а у женщин в период климактерической перестройки гормонального фона необходим дополнительный прием кальция и витамина Д.

Витаминно‐минеральные комплексы для суставов

Зачастую организм не получает все необходимые питательные вещества из потребляемой пищи. Из‐за этого суставы не могут нормально функционировать и восстанавливаться. Именно по этой причине многие специалисты рекомендуют регулярно принимать витамины для суставов и связок.

Витаминно-минеральные препараты для восстановления костей и суставов

Современная фармакологическая индустрия предлагает огромное количество витаминов для роста костей, а также восстановления суставов и связок.

Препараты кальция для укрепления костей помогают скелету активно развиваться. Перед приобретением любых лекарственных средств и биологических добавок необходимо уточнить названия медикаментов у доктора.

Наиболее известные и эффективные препараты будут представлены и подробно описаны ниже:

  1. “Компливит кальций Д3”.
  2. “Кальцинова”.
  3. “Кальцемин”.
  4. Триовит”.
  5. “Артрон Комплекс”.
  6. “Антиоксипакс”.
  7. “Артривит”.
  8. “Коллаген Ультра”.
  9. “Доппельгерц актив с глюкозамином”.
  10. “Пентовит”.
  11. “Юникап”.
  12. “Дуовит”.

Можно смело употреблять эти препараты для укрепления костей после перелома, они помогут более быстрому восстановлению пациента .

Витаминные комплексы для суставов

Фармацевтическая промышленность выпускает всевозможные витамины для укрепления костей и суставов:

Любой препарат для суставов обязательно должен иметь в своем составе хондроитин.

  • «Артривит» прописывается при наличии авитаминоза, а также при болезнях суставов и костей. Он улучшает их гибкость и питает всеми необходимыми элементами, оказывает положительное воздействие на процесс восстановление хрящевой ткани.
  • «Коллаген Ультра» – это легкоусвояемая разновидность коллагена, который имеет животное происхождение. Из-за его дефицита в суставах начинаются дегенеративные процессы. Данные витамины для суставов и хрящей прописываются для успешного восстановления мениска, улучшения общего состояния суставного аппарата.
  • Этот препарат выписывают для восстановления соединительной ткани в суставах«Ортомол Артро плюс» прописывают при заболеваниях суставов и изменениях в хрящевой ткани. Этот же комплекс рекомендуется к приему спортсменам и пожилым людям с целью улучшения состояния суставов.
  • «Антиоксикапс» является источником антиоксидантов. Без них невозможно восстановление после серьезных болезней и травм. Прием данного препарата обязательно следует согласовать с лечащим врачом.

Употребление витаминов не вылечит больные суставы, но значительно ускорит процесс восстановления хрящевой ткани.

Витаминные препараты для позвоночника

Для позвоночника разработаны специальные препараты

Для поддержания позвоночника в форме можно принимать такие описанные выше препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

Для лечения и профилактики таких заболеваний позвоночного столба, как остеохондроз, врачи прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

Особенно популярны финские витамины «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Все они имеют в своем составе кальций, а также другие микроэлементы, без которых не обойтись при поддержании позвоночника в форме.

Обычно курс лечения указанными препаратами длится 30 дней.

Витамины b, d

Не менее важны при лечении боли в области позвоночника или в суставах витамины B, D. Первый предназначен для воздействия на ткани хрящей и прочие ткани. Обладает обезболивающим, противовоспалительным эффектами.

Второй же витамин не относится к панацее, из-за чего его назначают вместе с прочими минералами. Но вместе с тем он эффективно препятствует дальнейшему разрушению ткани.

Витамины e, c

Для эффективного лечения подагры, артрита и прочих аутоиммунных болезней необходим витамин E. Он ускоряет регенерирующие функции организма, устраняет свободные радикалы, пагубно влияющих на ткани.

Для полноценного усваивания витаминов A, E необходим C. Он влияет на синтез коллагена, обеспечивающего функциональное строение хрящевой и других видов ткани. Это, в свою очередь, придает определенной гибкости суставам, связкам и костям.

Витамины для суставов – какие принимать лучше. названия витаминов для суставов, видео

Тяжело передвигаться, делать самую простую работу, когда у вас болят суставы. Сложно приходится спортсменам – тренировки, физические нагрузки приводят к износу хрящевых тканей, связок. Если вовремя не заняться суставами, не привести их в порядок – возможно развитие хронических артритов и артрозов.

Витамины и компоненты для суставов и костей

О том, что суставы и связки больны, догадаться нетрудно:

  1. Они начинают болеть, особенно по утрам, во время движения и нагрузок
  2. После длительного бездействия с трудом включаются в работу и «ходят» туго
  3. При ходьбе хрустят и щелкают
  4. Внешне отекают, деформируются, на поверхностях появляются наросты

Витамины при остеопорозе: зачем нужны, какие комплексы принимать

Витамины при остеопорозе помогают восстановить костную ткань и укрепить организм. Недостаток полезных компонентов приводит к ломкости костей и быстрому вымыванию кальция.

Следствием негативного процесса выступает искривление позвоночника и высокий риск переломов.

В профилактических и лечебных целях при остеопорозе необходимо принимать как витамины, так и специальные добавки на основе минеральных компонентов. 

Все про суставы

За последнее десятилетие заболевания суставов приобрели широкую распространенность. Сейчас практически каждый человек замечает у себя периодические боли в коленях или локтях. У людей более старшей возрастной группы дискомфорт может носить хронический характер.

Такая проблема сказывается не только на самочувствии человека, но и на качестве его жизни. Со временем больной не может выполнять привычные действия – они начинают причинять ему невыносимую боль. Причин возникновения заболеваний суставов может быть множество: отсутствие сбалансированного питания, должной физической активности, витаминных комплексов и многое другое.

Для людей с повышенной физической нагрузкой

Во время интенсивных спортивных тренировок кости, суставы, связки испытывают повышенные нагрузки. При их повторном микротравмировании высок риск развития артроза. Поэтому врачи рекомендуют спортсменам принимать в день не менее 1200–1500 хондропротекторов — Глюкозамина и Хондроитина.

Желатин

Рецепт состоит из следующих последовательных шагов:

  1. В 50 мл воды растворить 2 ч.л. желатина.
  2. Поставить на ночь набухать.
  3. Утром натощак съесть получившееся желе. Для вкуса можно добавить фруктовое пюре или варенье.

Золотой ус

Это растение очень ценно в народной медицине, благодаря способности восстанавливать хрящевую ткань.

Рецепт приготовления мази:

  1. Выжать сок из растения.
  2. Смешать его с вазелином или жирным кремом в соотношений 1:1.
  3. Втирать в область поврежденных суставов 2-3 раза в день.
  4. Возможно наложение компрессов с этим составом.

Источники

  1. Рассел, Джесси Артрит / Джесси Рассел. — М. : VSD, 2020. — 250 c.
  2. Петросян, О. А. Массаж при остеохондрозе / О. А. Петросян. — М. : Вече, 2003. — 176 c.
  3. Иорданишвили, А. К. Диагностика и лечение заболеваний височно-нижнечелюстного сустава у людей пожилого и старческого возраста / А. К. Иорданишвили, Л. Н. Солдатова, Г. А. Рыжак. — М. : Нормедиздат, 2020. — 200 c.
  4. Заболотных, И. И. Болезни суставов / И. И. Заболотных. — М. : СпецЛит, 2020. — 256 c.
  5. Справочник по ревматологии. — М. : Медицина, 2009. — 256 c.

Источники

  1. Болезни суставов. — М. : СпецЛит, 2020. — 408 c.
  2. Николай, Мазнев Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Мазнев Николай. — М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2020. — 389 c.
  3. Анатомия человека. — М. : Аванта , 2008. — 561 c.

Как влияет недостаток витамина д при остеопорозе

Распространенность остеопороза вызвана в первую очередь неблагоприятными изменениями образа жизни современного человека. 

Как укрепить кости после переломов

Переломы костей происходят по разным причинам, в том числе из-за их ослабления. После травм потребность организма в кальции возрастает, но не всегда ее можно удовлетворить только благодаря правильному рациону, в который входят богатые кальцием продукты.

Следует обратить внимание и на народные средства, такие как, например, порошок из яичной скорлупы, мумие, пихтовое масло, ламинария, настой из трав и шиповника, натуральный березовый сок. Известно, что многие травы содержат кальций.

Какие витамины и минеральные вещества нужны суставам?

Чтобы минимизировать риск возникновения проблем с суставами и связками, необходимо правильно и полноценно питаться. Только поступающие в организм витамины смогут вернуть и поддержать здоровье опорно‐двигательного аппарата.

  • Витамин А – необходим для нормального формирования костной и хрящевой ткани. Недостаток этого вещества в крови может привести к различным проблемам с позвоночником, развитию остеопороза, снижению иммунных способностей организма. Также витамин А повышает усвояемость фосфора и кальция, которые необходимы для здоровья суставов.
  • Витамины группы В – являются самыми важными веществами для нормальной работы опорно‐двигательного аппарата. Они способствуют восстановлению поврежденных участков костной и хрящевой ткани, устраняют хруст в суставах.
  • Витамин С – вещество, которое необходимо для нормального формирования мышечной ткани. Также оно отвечает за восстановление и регенерацию поврежденных участков.
  • Витамин Е – обладает мощным противовоспалительным и антибактериальным действиями, препятствует развитию вирусных заболеваний в суставах.
  • Кальций – микроэлемент, от количества которого зависит прочность костной ткани. Именно он помогает предотвратить развитие остеохондроза, делает суставы более прочными.
  • Селен – способствует быстрому восстановлению и заживлению поврежденных тканей, снижает болевой синдром при ушибах, обладает мощным противовоспалительным действием.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лфк при плечелопаточном периартрите

Какие еще элементы принимать при заболевании для женщин и мужчин

Главными элементами для построения костей являются кальций и витамин Д. Доказана также важность и других витаминных соединений, минералов.

Название Действие Суточная норма Где содержится
Витамин С Стимулирует образование коллагена. 60 мг Цитрусовые, черная смородина, болгарский перец, киви, клубника, крыжовник, зелень
Витамин К Помогает усвоению кальция и вит. Д, активирует остеокальцин. 70 мг Все темно-зеленые овощи, зелень, соя, чернослив, кешью, киви.
Витамин А Ускоряет процесс формирования костной ткани. 5000 МЕ Рыбий жир, печень, сливочное масло, яйца. Провитамин А – зелень, курага, морковь, тыква.
Витамин В 12 Помогает синтезу кости, препятствует разрушению. 2,6 мкг Рыба, мясо, сыр, молоко, морепродукты.
Фолиевая кислота Участвует в формировании каркаса кости. 400 мкг Арахис, семечки подсолнуха, зелень, кунжут, чечевица, авокадо, отруби пшеничные, капуста.
Витамин В6 Способствует образованию новой костной ткани. 2 мг Фисташки, семечки, отруби, чеснок, фасоль, соя, миндаль.
Калий Создает оптимальную рН крови для нормального уровня кальция. 2,3 г Курага, какао, соя, молоко, отруби, бобовые, морская капуста, изюм, чернослив, зелень, арахис.
Магний Участвует в фосфорном обмене, формировании новой костной ткани. 400 мг Орехи, гречневая крупа, бобовые, какао, семечки, овес.
Бор Уменьшает потери кальция, повышает уровень эстрогенов, укрепляющих кости. 1 мг Абрикосы, соя, зеленый горошек, чечевица, фасоль, брокколи.
Цинк Усиливает действие витамина Д, помогает усвоению кальциевых солей. 12 мг Отруби, кедровые орехи, семечки подсолнуха, сыр, овес.
Фтор Обеспечивает срастание костей, повышает их минеральную плотность. 2,5 мг Печень, скумбрия, тунец, орехи.
Марганец Укрепляет соединительную ткань, активизирует работу клеток, формирующих кости. 2 мг Отруби пшеницы, овсяные, овсяная крупа, хлопья, фисташки, рис, рожь, нут, арахис, миндаль.

Какие препараты существуют

Современные фармакологические компании располагают массой витаминных комплексов. Их действие направлено на восполнение дефицита полезных веществ и укрепление костей.

Среди витаминов для костей и суставов выделяют:

  • Монопрепараты. Содержат в своей основе кальцинированные соли (кальция лактат и кальция хлорид).
  • Комбинированные средства. Содержат кальций, который сочетается с витамином Д и некоторыми другими микроэлементами (Витрум Остеомаг, Витрум Кальциум, Компливит Кальций Д3, Кальций-Д3 Никомед).
  • Поливитамины (Нутримакс). Оказывают общее действие, при интенсивном разрушительном процессе не эффективны.

Какие продукты укрепляют кости?

Питание играет важную роль в жизни человека и должно быть правильным. Диета, в которую включены богатые кальцием продукты, может быть очень разнообразной и вкусной. Но самое главное, что еда тоже помогает укреплять кости и суставы, ведь большое количество продуктов содержит кальций и дружественные ему вещества.

1. МолокоМолоко 1-2% жирности. Если у организма есть такая проблема, как непереносимость лактозы, то можно выбирать соевое или миндальное молоко, обогащенное кальцием.

2. Молочные продуктыНатуральный йогурт с низким содержанием жира, творог, кефир, ацидофилин, молочная сыворотка, сметана (10%), а также сыр твердых сортов, брынза.

3. Темная листовая зелень и капустаШпинат, кресс-салат, капуста кале, капуста пекинская, капуста белокочанная (в том числе и квашеная), краснокочанная, брокколи, брюссельская капуста, руккола, зелень свеклы.

4. Рыба: сардины, горбуша, шпроты, тунец (консервы), вобла вяленая, ставрида, анчоус, судак, речной окунь, корюшка, минтай, сельдь, щука, тунец.

5. Морепродукты: креветки, крабы, устрицы.

6. Орехи: миндаль, фисташки, фундук, грецкий, бразильский.

7. Семена: подсолнечника, тыквы, кунжут, мак, лён.

8. Бобовые: фасоль, горох, соевые бобы.

9. Крупы: овсяная, ячневая, рисовая, гречневая, отруби пшеничные.

10. Яйца: желток.

11. Сухофрукты: курага, инжир, изюм, финики.

12. Фрукты и ягоды: хурма, апельсины, лимоны, киви, малина, смородина.

13. Овощи: редис, морковь, огурец, помидор, оливки (консервированные).

14. Пряности и травы: базилик, кинза, чеснок, зеленый лук, укроп, петрушка, тимьян, сельдерей, мята, розмарин, майоран, крапива, листья одуванчика, зелень цикория.

15. Водоросли: морская капуста.

16. Хлеб: зерновой.

17. Мясо и птица: мясо цыпленка, телятина.

18. Масла: кунжутное.

Какие реакции вызывает “дуовит”?

Причиной возникновения повышенной сенситивности с астматическим компонентом могут стать красители Е110 и Е124, с особой осторожностью необходимо употреблять лекарство людям с гиперчувствительностью к “Аспирину”.

Рекомендованное дневное дозирование не рекомендуется превышать, при случайном употреблении драже в повышенной концентрации немедленно обратиться к медицинскому специалисту. Лекарственное средство нельзя принимать с иными медикаментами, которые содержат витамины и минералы.

Кальциферол (d)

Витамин D выпускают в форме масляного раствора. Он обеспечивает всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике, участвует в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимулирует биосинтез ряда гормонов.

Комплекс витаминов (b)

Витамины группы B назначаются пациентам для улучшения питания тканей, передачи нервных импульсов в центральную и периферическую нервные системы. Тиамин, пиридоксин, цианкобаламин входят в состав препаратов Нейромультивит, Комбилипен, Пентовит, Мильгамма. Витамины группы B производятся в форме таблеток и инъекционных растворов.

Компливит форте

Это жевательные таблетки с колекальциферолом и карбонатом кальция. Курсовой прием Компливит Кальций Д3 Форте показан пациентам при дефиците кальция в организме или при нарушении его всасывания в ЖКТ.

Менахинон (к)

Назначается пациентам для профилактики обильных внутренних кровоизлияний, окостенения хрящей, серьезной деформации развивающихся костей или отложения солей на стенках артериальных сосудов.

Натекаль д3

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Препарат состоит из кальция карбоната и колекальциферола. Его назначают для восполнения недостатка в организме кальция за счет повышения уровня витамина D3. Лекарственное средство тормозит выработку паратиреоидного гормона, способствует увеличению плотности костной ткани.

Неблагоприятные факторы, которые провоцируют развитие остеопороза

  • низкая физическая активность;
  • длительное пребывание в помещении;
  • замена молока на сладкие газированные напитки в рационе детей и подростков;
  • избыток углеводов, кофе в рационе;
  • курение, злоупотребление алкоголем;
  • ограничение сливочного масла, желтков яиц у пациентов от 40 лет в целях профилактики болезней сердца;
  • избегание солнечного света из-за старения кожи, непереносимости жары в летнее время пожилыми пациентами.

Все эти факторы приводят к уменьшению внешнего поступления витамина Д (через кожу) и с продуктами питания. 

Ниацин

Ниацин — это никотиновая кислота или витамин В3. Суточная доза при здоровом и сбалансированном питании, как правило, содержится в продуктах. Недостаток этого элемента очень редок.

Никотиновая кислота необходима для:

  • правильного пищеварения;
  • молодости и упругости кожи;
  • стабильности нервной системы.

Витамин В3 содержится в орехах, говяжьей печени, индейке, некоторых сортах рыбы.

Селен — элемент таблицы Менделеева. Это вещество чёрного цвета, относится к неметаллам, в природе встречается в земной коре и морской воде.

Обладает рядом полезных свойств:

  • профилактика онкологических заболеваний;
  • улучшение репродуктивной функции;
  • укрепление костей, зубов, волос, ногтей;
  • улучшение гормонального фона.

Селен содержится в таких продуктах, как:

  • цельнозерновой хлеб;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • орехи;
  • морская соль;
  • гречневая крупа;
  • помидоры;
  • рыба.

Витамины для суставов и хрящей обязательно в своём составе должны содержать серу. Она является природным минералом. В формировании хрящевой ткани сера играет главную роль. А также участвует в процессе образования и роста костной ткани.

Ещё несколько полезных свойств серы:

  • противовоспалительное действие;
  • снятие обострения при аллергических реакциях;
  • участие в процессе обмена веществ;
  • улучшение состояние волос, ногтей и зубов;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • укрепление мышечного корсета.

Сера содержится в бобовых, рыбе, чесноке, спарже, винограде.

Омега 3

Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют улучшение кровообращение в области суставов, костей, связок, нормализуют поступление в них питательных веществ. Омега 3 кислот много в рыбьем жире, выпускаются они и в форме капсул, растворов.

Особые указания

Перед покупкой витаминов для связок, суставов, костей следует проконсультироваться с врачом. Иначе можно добиться прямо противоположного результата, так как гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз или авитаминоз.

Остеопорин

Содержит кальций, полисахариды и фруктоолигосахариды, способствующие его усвоению. Состав дополнен витаминами Д3, К, В6, аскорбиновой кислотой, марганцем и цинком в биодоступной форме. Не рекомендован для приема больными с сахарным диабетом и детям до 14 лет.

Перечень и характеристики необходимых витаминосодержащих препаратов

Чтобы определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает в организме, нужно сдать кровь и мочу для биохимических исследований. После изучения их результатов врач назначит необходимые препараты, определит их дозировки и длительность терапевтического курса.

Жирорастворимый витамин A выпускается в виде капсул или масляного раствора. Он участвует в синтезе мукополисахаридов — строительных компонентов связочно-сухожильного аппарата, хрящей, костей. Ретинол стимулирует выработку гиалуроновой кислоты — основного межклеточного вещества.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи — ценный источник витаминов группы B, аминокислот, минеральных веществ. Они включаются в терапевтические схемы для восстановления и укрепления иммунитета, ускорения регенерации хрящевых и костных тканей.

Эти биоактивные вещества входят в состав многих добавок к питанию. Они регулируют большинство процессов организма человека, восстанавливают разрушенные клетки, защищают организм от попавших в него токсинов.

Пиридоксин (в6)

Основные лекарственные формы пиридоксина — таблетки и инъекции. Витамин B6 нормализует проведение нервных импульсов, их возбуждение и торможение. Он принимает участие в синтезе катехоламинов (адреналин, норадреналин).

Показания

Витаминно-минеральные комплексы для костей и суставов важны. Дефицит действующих микроэлементов становится причиной возникновения большинства заболеваний, например:

  1. Артрита (собирательное обозначение любых болезней суставов).
  2. Артроза (сложное дистрофическое заболевание, которое связано с разрушением хрящевых тканей внутри суставов).
  3. Остеопороза (хронически прогрессирующее системное обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей).

Недостаток необходимых компонентов ухудшает костную систему, подвергая ее постоянному травмирования. Ослабленные части скелета и суставы становятся чувствительными к переломам и растяжениям.

Для предупреждения тяжелых травм следует восполнять уровень полезных микроэлементов в организме.

Помогают ли витаминные препараты?

Для лечения и профилактики остеопороза целесообразно принимать не один витамин или минерал, а их сочетание. Лучше всего приобрести сбалансированный витаминный комплекс. Специалисты рекомендуют их регулярный прием молодым в качестве профилактики, а людям после 50, и особенно женщинам, — как элемент комплексного лечения.

К дополнительным рекомендациям относят:

  • регулярные проверки у врачей;
  • соблюдение здорового образа жизни;
  • правильное питание.

Для остеопороза характерно постепенное разрушение костной ткани с повышением ее хрупкости. Риск развития тяжелых травм возрастает в несколько раз. Остеопороз не имеет взаимосвязи с проникновением в организм инфекционных, бактериальных или вирусных агентов.

Важно: отсутствие должной терапии опасно тяжелыми осложнениями, иногда даже с летальным исходом.

При выборе оптимальной витаминно-минеральной добавки как дополнения к основному лечению необходимо учитывать потребности организма. Перед началом терапии целесообразно проконсультироваться со специалистом.

Последствия авитаминоза

Недостаток витаминов отрицательно сказывается на работе всех систем жизнедеятельности человека. В том числе он провоцирует преждевременное разрушение суставов, костных структур, связочно-сухожильного аппарата.

Правильно подобранные витамины при остеопорозе — половина успеха в лечении

Роль витамина Д проявляется в таких биологических эффектах:

  • улучшение всасывания кальция в кишечнике и предотвращение его потери с мочой;
  • стимуляция образования костной ткани и торможение ее разрушения;
  • заживление микропереломов путем образования костной микромозоли;
  • уменьшение синтеза паратгормона паращитовидными железами (он способствует выходу кальция из костей, снижает их плотность);
  • восстанавливает проведение нервного импульса к мышцам (при недостатке витамина Д нарушается сила сокращений и координация движений);
  • предотвращает падения у пожилых пациентов и уменьшает риск переломов из-за хрупкости костной ткани;
  • нормализует артериальное давление, сосудистый тонус;
  • восстанавливает работу иммунной системы, особенно при слабой защитной функции и аутоиммунных болезнях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Причины боли под правой лопаткой сзади со спины

С учетом таких свойств назначение витамина Д показано пациентам из группы риска остеопороза для профилактики снижения плотности костной ткани.

Главными элементами для построения костей являются кальций и витамин Д. Доказана также важность и других витаминных соединений, минералов.

Название Действие Суточная норма Где содержится
Витамин С Стимулирует образование коллагена. 60 мг Цитрусовые, черная смородина, болгарский перец, киви, клубника, крыжовник, зелень
Витамин К Помогает усвоению кальция и вит. Д, активирует остеокальцин. 70 мг Все темно-зеленые овощи, зелень, соя, чернослив, кешью, киви.
Витамин А Ускоряет процесс формирования костной ткани. 5000 МЕ Рыбий жир, печень, сливочное масло, яйца. Провитамин А – зелень, курага, морковь, тыква.
Витамин В 12 Помогает синтезу кости, препятствует разрушению. 2,6 мкг Рыба, мясо, сыр, молоко, морепродукты.
Фолиевая кислота Участвует в формировании каркаса кости. 400 мкг Арахис, семечки подсолнуха, зелень, кунжут, чечевица, авокадо, отруби пшеничные, капуста.
Витамин В6 Способствует образованию новой костной ткани. 2 мг Фисташки, семечки, отруби, чеснок, фасоль, соя, миндаль.
Калий Создает оптимальную рН крови для нормального уровня кальция. 2,3 г Курага, какао, соя, молоко, отруби, бобовые, морская капуста, изюм, чернослив, зелень, арахис.
Магний Участвует в фосфорном обмене, формировании новой костной ткани. 400 мг Орехи, гречневая крупа, бобовые, какао, семечки, овес.
Бор Уменьшает потери кальция, повышает уровень эстрогенов, укрепляющих кости. 1 мг Абрикосы, соя, зеленый горошек, чечевица, фасоль, брокколи.
Цинк Усиливает действие витамина Д, помогает усвоению кальциевых солей. 12 мг Отруби, кедровые орехи, семечки подсолнуха, сыр, овес.
Фтор Обеспечивает срастание костей, повышает их минеральную плотность. 2,5 мг Печень, скумбрия, тунец, орехи.
Марганец Укрепляет соединительную ткань, активизирует работу клеток, формирующих кости. 2 мг Отруби пшеницы, овсяные, овсяная крупа, хлопья, фисташки, рис, рожь, нут, арахис, миндаль.

Поступление витаминов и микроэлементов должно происходить преимущественно с продуктами питания. Для укрепления костей в рацион включают молочные продукты, орехи, зелень, рыбу. Для пожилых пациентов, женщин в период климактерической перестройки гормонального фона необходим дополнительный прием кальция и витамина Д.

После 50 лет уменьшается поступление витамина Д через кожу, преобразование его в организме в активные формы. Поэтому рекомендуется прием комплексов кальция и эргокальциферола всем женщинам с начала климактерического периода в дозе 400 мг витамина Д и 1000 мг кальция.

Особенно важно такое профилактическое лечение при отсутствии заместительной гормональной терапии. Доза кальция должна быть для таких пациентов повышена до 1500 мг. Начиная с 65 лет витамина Д нужно 600 мг в сутки.

Для повышения минеральной плотности костной ткани назначают Кальций Д3 Никомед,Кальцикер, Кальцемин, Кальцеос. Перед началом терапии необходимо сдать анализы на содержание кальция в крови и моче, а также уровень витамина Д.

Если на фоне приема медикаментов концентрация кальция возросла до 2,75 ммоль/л и выше, то применение таблеток прекращают на 10 дней, а затем возобновляют, но в половинной дозе. 

Процесс разрушения костей в мужском организме начинается позже, поэтому профилактику остеопороза проводят, начиная с 60 лет.

При наличии патологий, снижающих количество микроэлемента, мужчинам до 65 лет назначается 400 мг витамина Д, 1000 мг кальция, а затем дозировка может быть повышена в 1,5 раза.

Важно обеспечить поступление соединений с продуктами питания и с учетом этого рассчитать дозу. Препараты используют такие же, как и для женщин.

Читайте подробнее в нашей статье о витаминах при остеопорозе.

Препараты для укрепления костей и суставов

Витаминные комплексы оказывают существенную поддержку скелету человека, а также приводят в норму функционирование опорно-двигательного аппарата и повышают его выносливость перед механическим факторами.

Чтобы в будущем избежать переломов на ровном месте, доктора рекомендуют вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Пища, насыщенная минералами и витаминами — гарант крепости опорно-двигательного аппарата. Для нормальной работы организм человека нуждается в следующих полезных компонентах:

  1. Ретинол.
  2. Аскорбиновая кислота.
  3. Токоферол.
  4. Кальциферол.
  5. Пиридоксин.
  6. Ниацин.
  7. Селен.
  8. Витамин К.
  9. Кремний.
  10. Марганец.
  11. Сера.
  12. Глюкозамин.
  13. Хондроитин.
  14. Коллаген.
  15. Метилсульфонилметан.

Действие ретинола направлено на приведение в норму развития опорно-двигательного аппарата и формирование хрящей. Недостаток витамина А увеличивает вероятность возникновения остеопороза и иных заболеваний позвоночника.

Принципы питания при заболеваниях суставов

Если превентивные методы не принесли своих плодов и заболевание суставов все-таки развилось, то для таких пациентов питание становится важной составляющей комплексного лечения. Специальных диет при патологии суставов нет, но стоит придерживаться таких принципов:

  • максимально ограничить употребление соли;
  • отказаться от простых углеводов (сахара);
  • разделить суточный объем еды на 5–6 приемов;
  • исключить из рациона острые, соленые блюда, крепкие мясные бульоны;
  • заменить кофе и крепкий чай травяными отварами.

Понятно, что такая диета для суставов будет эффективна при полном отказе от курения и употребления алкоголя, а также при правильно подобранном медикаментозном лечении.

Продукты для укрепления костей и суставов

В последние годы все больше людей жалуются на проблемы с суставами. И если раньше это были пациенты в пожилом возрасте, то сейчас все чаще такие заболевания диагностируются у детей и подростков.

Поэтому нужно направить усилия на укрепление суставов и связок начиная с раннего периода жизни ребенка. Основными методами профилактики патологий опорно-двигательного аппарата являются:

  • рациональное питание;
  • использование витаминов и минеральных комплексов;
  • достаточная физическая активность;
  • ежегодное прохождение профилактических осмотров.

Эти мероприятия позволяют поддерживать нормальный обмен веществ, общий жизненный тонус организма и способствуют выявлению заболеваний на ранних стадиях, когда коррекция обеспечивает максимально возможный результат.

Древнегреческие мудрецы подметили: «Мы то, что мы едим». Это утверждение не потеряло свою актуальность и в XXI веке.

Ведь именно употребляемые продукты либо оказываются полезными и насыщают организм питательными веществами, микро и макроэлементами, либо наносят вред, превращаясь в токсические соединения в кишечнике.

Продукты с нужными витаминами

Боль и дискомфорт в суставах возникает на фоне нарушения обменных процессов. Обычно это происходит из‐за отсутствия необходимых питательных веществ. Все это объясняется отсутствием правильного и сбалансированного рациона у человека.

Сегодня многие люди употребляют чрезмерно большое количество высококалорийных, рафинированных и других вредных продуктов, что обязательно сказывается на состоянии костной ткани. Чтобы как можно дольше сохранять ее здоровой, старайтесь употреблять следующие продукты:

  • Куриных яиц, нежирных сортов мяса, язык, желатин – они богаты белками, которые необходимы для выработки коллагена.
  • Орехи, семечки, крупы, говяжья печень – содержат большое количество витамина В.
  • Свежий горох, шпинат, зеленый салат, гречка – обладают необходимым для здоровья костей количеством витамина Е.
  • Молочного и сливочного мороженого – содержат кальций и жирные кислоты.
  • Абрикосы, изюм, зеленые овощи, отруби, финики, гречневый мед, чернослив – обладают большим количеством магния, который обеспечивает силу мышечной ткани суставов.
  • Молочные продукты – обладают большим количеством кальция, необходимого для укрепления костной ткани и поддержание электролитического баланса.
  • Чеснок, белый хлеб, брокколи – богаты селеном.
  • Рыба и морские продукты – богаты органическим фосфором.
  • Оливковое масло, сельдь – источники большого количества витамина А, которые обладает противовоспалительным действием.
  • Шиповник, цитрусовые, смородина – богаты витамином С, который питает суставы.
  • Сливочное масло, рыбная печень, яичный желток – содержат витамин D, который обеспечивает сохранность и усвоение кальция.
  • Желатин, семена тыквы, индейка, лосось – богаты коллагеном, который является главным строительным материалом суставов .

Чтобы ваши суставы и кости как можно дольше оставались сильными и здоровыми, необходимо полностью пересмотреть свой рацион. В первую очередь полностью откажитесь от маринованных овощей, варений, жаренных и жирных блюд.

Старайтесь готовить в эмалированной посуде, так еда сохраняет больше полезных элементов. Не забывайте регулярно пить лучшие витамины для суставов и хрящей, чтобы минимизировать риск развития заболеваний опорно‐двигательного аппарата.

Роль витамина д в биологических эффектах

  • улучшение всасывания кальция в кишечнике и предотвращение его потери с мочой;
  • стимуляция образования костной ткани и торможение ее разрушения;
  • заживление микропереломов путем образования костной микромозоли;
  • уменьшение синтеза паратгормона паращитовидными железами (он способствует выходу кальция из костей, снижает их плотность);
  • восстанавливает проведение нервного импульса к мышцам (при недостатке витамина Д нарушается сила сокращений и координация движений);
  • предотвращает падения у пожилых пациентов и уменьшает риск переломов из-за хрупкости костной ткани;
  • нормализует артериальное давление, сосудистый тонус;
  • восстанавливает работу иммунной системы, особенно при слабой защитной функции и аутоиммунных болезнях.

С учетом таких свойств назначение витамина Д показано пациентам из группы риска остеопороза для профилактики снижения плотности костной ткани.

Селен

Этот микроэлемент является универсальным антиоксидантом и адаптогеном, регулирует обмен веществ, в том числе жиров, белков и углеводов, участвует в окислительно-восстановительных процессах.

Спортивное питание

Диетологи рекомендуют спортсменам включать в питание жирную рыбу, постное мясо, крупяные каши, овощи, фрукты, молочнокислые продукты. Много микроэлементов содержится в орехах и сухофруктах — фундуке, кешью, изюме, кураге.

Токоферол (е)

Этот жирорастворимый витамин выпускается в капсулах и масляном растворе. Он оказывает выраженное антиоксидантное действие, препятствует разрушению клеток костей и хрящей свободными радикалами.

Топ-10 витаминов из аптеки

Сегодня на аптечных полках можно найти различные средства, стоимость их также отличается. Стоит отметить, что в большинстве случаев используются биологически активные добавки, обладающие высокой эффективностью.

Укрепление суставов с помощью диет и правильного питания

Восполнить запасы витаминов и микроэлементов возможно изменением рациона. Это становится отличной профилактикой развития повреждения суставных структур, истончения костей, потери прочности связок и сухожилий.

Хондроитин с глюкозамином

С возрастом или от физических нагрузок хрящевая ткань изнашивается. Насколько быстро идет этот процесс, отвечает хондроитин. Благодаря наличию этого вещества:

  • повышается прочность суставов и связок;
  • обеспечивается амортизация;
  • уменьшаются боль, дискомфорт;
  • происходит быстрое восстановление после травм;
  • подавляется выработка ферментов, разрушающих ткани;

Глюкозамин несет ответственность за работу соединительных тканей. При его недостатке уменьшается гибкость, становится хуже растяжимость связок, повышается вероятность травматизма. С помощью глюкозамина происходит:

  • смазка и питание соединительной ткани;
  • укрепление мышц, сухожилий, связок;
  • амортизация при движении;
  • повышение иммунитета;
  • уменьшение боли.

Хондроитин с глюкозамином

Это биологически активная добавка в форме таблеток. БАД используется для восстановления разрушенных хрящей, снижения выраженности болезненных ощущений в суставах, купирования вялотекущих воспалительных процессов.

Эргокальциферол

Чтобы предотвратить развития рахита у детей, беременным и кормящим мамам, а также пациентам с остеопорозом, прописывают эргокальциферол или другие аналоги витамина D. Доношенным детям витамин D следует начинать давать в возрасте 3 недель, недоношенным – со 2 недели жизни. Профилактика рахита может продолжаться до 3 лет.