Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Критерии выбора

Часто люди, не имеющие специальных медицинских познаний, теряются в обилии представленного в магазинах ассортимента ортопедических подушек. В качестве основных критериев правильного выбора изделия для сна используют следующие параметры:

  1. Форму.
  2. Размеры.
  3. Жесткость.
  4. Наполнитель.

При покупке ортопедической подушки учитывается ее предполагаемое назначение. По указанному критерию аксессуары для ежедневного использования делятся на:

  1. Детские.
  2. Подростковые.
  3. Взрослые.
  4. Для беременных.
  5. Для путешествий.

Рассмотрим основные характеристики и свойства наполнителей подушек и их отличие друг от друга.

Пенополиуретан

Часто используемый наполнитель. Плотный и жесткий материал добавляют в изделия для спины и ног, а сырье средней плотности – в подушки для головы и шеи. Из более мягкого пенополиуретана производят пену с эффектом «памяти».

Плюсы:

  • плотность;
  • эластичность;
  • жесткость;
  • принимает любую форму;
  • выступает сырьем для изготовления всех разновидностей наполнителя с эффектом «памяти».

Минусы:

  • цена, сопоставимая со стоимостью латексных изделий;
  • специфический ненатуральный запах продукции, который, по отзывам покупателей, может доставить значительный дискомфорт во время сна.

Латекс

Переработанный промышленным путем млечный сок каучуконосной бразильской гевеи.

Плюсы:

  • натуральность;
  • эластичность;
  • гигиеничность;
  • долговечность;
  • небольшая плотность;
  • упругость;
  • превосходно держит форму;
  • малый вес;
  • отсутствие шума.

Минусы:

  • высокая цена по сравнению с другим наполнителями;
  • содержит 15 % синтетических добавок;
  • имеет характерный неприятный запах, который выветривается не менее 2-х недель

Полиэстер

Мягкое волокно, пропитывается силиконом.

Плюсы:

  • хорошая воздухопроницаемость;
  • не пропускает влагу;
  • не вызывает аллергию;
  • долговечность;
  • сохраняет тепло.

Минус – электрическая статичность («щелкается»).

Бамбук

Бамбуковые волокна, образованные термическим способом.

Плюсы:

  • натуральность;
  • экологичность;
  • долговечность;
  • не аллергенный материал;
  • антибактериальный;
  • не впитывает влагу;
  • имеет лечебный эффект.

Минус – необходимо периодически взбивать.

Гречишная лузга

Материал представляет собой оболочку зерен гречки.

Плюсы:

  • натуральность;
  • экологичность;
  • дешевизна;
  • дополнительный точечный массаж;
  • обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Минусы:

  • шуршание во время сна;
  • короткий срок эксплуатации (около 2 лет);
  • большой вес изделия.

Ортопедическая подушка – это такое изделие, которое нельзя покупать наобум, ориентируясь только на цену или внешний вид. Важно, чтобы во сне человек мог максимально расслабиться, чтобы ему было удобно.

А обеспечить это может только правильно выбранная подушка. Иногда человеку приходится купить несколько их разновидностей, прежде чем он выберет ту, на которой ему было бы комфортно. Ведь понять, подходит ли этот аксессуар, можно только поспав на нем несколько ночей.

При выборе ортопедического аксессуара важно обращать внимание на размер изделия, его форму, наличие валика, особенности наполнителя и некоторые другие критерии. Они зависят от индивидуальных особенностей опорно-двигательного аппарата, от того, в каком положении человек привык спать, а также от наличия отклонений в состоянии здоровья.

На каких критериях должен основываться выбор ортопедической подушки:

  • высота валика должна зависеть от телосложения человека, от привычки спать на спине или на боку, от жесткости матраса;
  • форма зависит от предназначения, например, для сна подойдет обычная прямоугольная подушка;
  • упругость материала и жесткость изделия нужно выбирать в зависимости от того, в какой позе предпочитает спать человек;
  • вид наполнителя не так важен при выборе, тут рекомендуется ориентироваться на собственные предпочтения, но при заболеваниях позвоночника лучше выбрать вспененный латекс или специальную пену с эффектом памяти;
  • можно также обратить внимание на фирму изготовитель, так как чем известнее компания, тем качественнее ее изделия;
  • покупать ортопедическую подушку рекомендуется в специализированных магазинах, причем, нужно смотреть, чтобы она имела сертификат и характеризовалась именно как изделие медицинского назначения;
  • если нет возможности «примерить» аксессуар, лучше отдать предпочтение подушке прямоугольной формы, без выпуклостей, но из материала, обладающего эффектом памяти;
  • обращать внимание нужно также на качество изделия – аккуратность швов, материал чехла, отсутствие неприятного запаха.
Сон на ортопедической подушке

Понять, правильно ли выбрана подушка, можно по тому, насколько комфортно на ней спать

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Обычно человек задумывается о необходимости приобретения ортопедической подушки, когда появляются какие-то проблемы. Это могут быть головные боли, скованность в шее по утрам, отеки, нарушение сна или храп.

Чтобы избежать развития более серьезных патологий, например, остеохондроза или миозита, нужно правильно выбрать ортопедическую подушку для сна. Для этого важно знать некоторые особенности их применения.

Многие люди используют подушки неправильно: помещают на них не только голову, но и плечи, или же наоборот, кладут голову на самый край. Это вызывает перенапряжение мышц в шейном отделе позвоночника, сдавливание нервных корешков и нарушение кровообращения.

Поэтому правильная подушка должна иметь возвышение, которое поддерживает шею, а также небольшое углубление для головы. А плечи при этом должны оставаться на матрасе. С этим связаны некоторые особенности выбора таких изделий:

  • если человек предпочитает спать на спине, подушка должна быть средней высоты и жесткости;
  • для сна на боку нужно выбирать изделие, чтобы валик соответствовал ширине плеч;
  • подушка для мужчины должна быть из более жесткого материала;
  • для тех, кто любит спать на животе, лучше выбирать низкие и мягкие подушечки без валика;
  • чем мягче матрас, тем ниже должна быть высота подушки.
Сон на ортопедической подушке

Если спать на правильно выбранной подушке, шейный отдел позвоночника не испытывает нагрузки

По рекомендациям специалистов, прежде чем покупать ортопедическое изделие, нужно опробовать его. Ведь, если оно будет выбрано неправильно, это не только доставит дискомфорт, но может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем.

Например, из-за сна на слишком высокой подушке шейный отдел позвоночника искривляется, приводя к сдавливанию кровеносных сосудов. В результате появляются боли в голове и спазмы мышц шеи. Слишком низкий подголовник вызывает перенапряжение шейных мышц, повышенную нагрузку на межпозвоночные диски и нарушение кровоснабжения головного мозга.

Большое разнообразие форм подушек часто заставляет человека задуматься, какую лучше купить – прямоугольную, в виде валика или волны? Самой универсальной и распространенной является подушка прямоугольной формы.

Она подходит всем, главное правильно выбрать ее высоту и материал наполнителя. Есть также изделия с выемкой под плечо. Их хорошо использовать любителям спать на боку, а также людям с лишним весом. Анатомическая форма в виде волны удобна тем, что позволяет выбрать более удобное положение — переворачивать подушку в зависимости от позы во время сна.

Кроме того, производители делают подушки в форме полумесяца, валика, кольца или бабочки. Такие изделия применяются только для специфических целей и подходят не всем. Например, подушки в виде полумесяца предназначены для сна на спине, а также идеальны они для путешествий, когда приходится дремать в сидячем положении.

При подборе аксессуара учитывайте личные физиологические особенности ее будущего обладателя. Подбирайте ортопедическую подушку индивидуально, выяснив предпочтения каждого члена семьи.

Важный момент — выбор формы. Главный критерий выбора — преимущественное положение тела во время ночного отдыха:

  • в положении на спине подойдут небольшие по размеру, прямоугольные изделия с валиком под шею;
  • в положении на боку подойдет подушка с возвышением для шеи и вогнутостью под плечо;
  • комфортный сон на животе обеспечит подушка в форме звезды;
  • иногда требуется аксессуар нестандартной формы.

Размеры

Обязательно принимите во внимание положение тела:

  • любителям спать на спине идеальным вариантом станут упругие изделия высотой до 10 сантиметров;
  • излюбленная поза на боку — высота подушки должна быть равной высоте плеча;
  • на животе — мягкая и невысокая опора;
  • человек постоянно меняет положение во время сна — подойдет мягкая небольшая подушка, которую легко подстроить под разные позы.

Жесткость

Подберите изделие средней жесткости, если излюбленная поза — на спине. Когда большое количество времени проводите на боку, обратите внимание на более жесткую опору.

Наполнители

Подушки отличаются друг от друга наполнителем. Он делится на натуральные и синтетические:

  • Гречневая лузга. В процессе добывания зерна остаются полые гречневые оболочки, которые используют в качестве натуральных наполнителей. Материал стойкий к появлению клещей, принимает форму контуров тела. Идеальный вариант, когда нужно выровнять позвоночник и следить за правильной осанкой.
  • Латекс. Такие изделия позволяют полностью расслабить шейный отдел позвоночника и снять мышечное напряжение. Латекс гипоаллергенен, в нем не заводятся вредоносные микроорганизмы. Хорошая стойкость к износу. Изделие прослужит до 10 лет. Не имеют противопоказаний. Дарят комфортный и здоровый сон.
  • Пена с эффектом памяти. Материал легко принимает необходимую форму тела. Восстанавливает первоначальный вид за 5 секунд. Пена имеет разную жесткость. Эти аксессуары запрещено стирать: под воздействием воды теряются полезные свойства материала. Их достаточно раз в неделю проветривать.

От корректного выбора ортопедической подушки зависит качество вашего сна, поэтому необходимо тщательно изучить основные характеристики подобного изделия, а именно:

Форма

Форму подобного изделия необходимо выбирать, ориентируясь на:

  • свои особенности строения позвоночника;
  • состояние кровеносных сосудиков;
  • присутствие серьезных патологических изменений в организме;
  • свои привычные позы во время сна.

Выделяют несколько вариантов форм, присущих ортопедическим подушкам:

  • валик;
  • овал;
  • трапеция;
  • полумесяц — очень удобный вариант для тех, кто предпочитает сон на спине, ее кончики свободно обхватывают шею, фиксируя ее в правильном положении;
  • прямоугольник — положительный результат наблюдается, так как в середине упругого наполнителя предусмотрена выемка для головы;
  • волна с двумя валиками — наиболее востребованная форма, так как позволяет занимать любую позу во время сна;
  • с выемкой под плечо — прекрасно подойдет для полного человека или для любителя поспать на боку;
  • декоративный вариант или подушка-антистресс.

Размер

Приобретая ортопедическую подушку, также необходимо обратить внимание на ее размеры:

  • Обладателям широких плеч лучше остановить свой выбор на аксессуаре с длиной в 70 см. Для людей, отличающихся хрупким телосложением, подойдет длина в 60 см. Для деток зачастую приобретают такое изделие 20 на 30 см или 40 на 50 см.
  • Высоту ортопедической подушечки стоит подбирать с оглядкой на свою любимую позицию, которую вы принимаете, когда спите или отдыхаете. Если вы предпочитаете спать на левом или правом боку, тогда высота подобного товара должна быть не менее 10 см. Лучше, если в подобной модели будет присутствовать валик, он поможет голове не скатываться с подушки.
  • Если вы обожаете спать на спине, тогда останавливайте выбор на аксессуаре с высотой от 6 см с выемкой посередине. Также обратите внимание на ширину своих плеч, если они широкие, то высота должна быть больше.

Жесткость

Выбирать взрослому ортопедическую подушку по жесткости нужно исходя из привычного положения во время вашего отдыха:

  • спите на боку — для вас жесткая подушка станет идеальным вариантом;
  • отдыхаете на спине — выбирайте изделие средней жесткости;
  • любимая поза на животе — покупайте самый мягкий аксессуар.

Для того чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, обращайте внимание на следующие моменты:

  • Выбирая подушку для сна, останавливайте свой выбор на товаре, наполнитель которого принимает и запоминает очертания головы и шеи. Подобное изделие обеспечит прекрасный сон.
  • Приобретая аксессуар, который будет корректировать опорно-двигательный аппарат, останавливайте свой выбор на жестких или среднежестких моделях.
  • Низкая посадка станет оптимальным вариантом для людей, которые спят на спине, высокая — на боку.
  • Если вы ведете малоподвижный образ жизни и проводите много времени в положении сидя, тогда нужно купить подушечку для спины, обеспечивающую прекрасную поддержку спины и убирающую тонус в мышцах.
  • Людям, страдающим от отеков, тем, кто быстро устает, постоянно сталкивается с проблемами вен в ногах, лучше купить ортопедическую подушку для ног.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Виды ортопедических лечебных поясов для спины

Акцентируйте внимание также на дополнительных свойствах подобного изделия:

  • Должны присутствовать отверстия в подушечке, они будут обеспечивать воздухо- и влагообмен на должном уровне.
  • Чехол должен быть изготовлен из натурального хлопка, тогда он будет безопасным и гипоаллергенным даже для чувствительных людей.
  • Оптимальный вариант — съемный чехол, его можно выстирать отдельно от подушечки.

Назначение и достоинства ортопедических подушек

Ортопедическая подушка способствует правильному расположению тела во время сна, что препятствует нарушению кровообращения и искривлению осанки.

Использование ортопедической подушки облегчает самочувствие при имеющихся хронических заболеваниях.

Выбираем ортопедическую подушку

Чтобы выбрать правильную ортопедическую подушку, нужно учитывать, для чего она будет использоваться. Чаще всего такие изделия применяются для сна. Но есть также приспособления для поддержки шеи во время поездок на машине – они имеют форму подковы, валики, которые подкладывают под колени, чтобы обеспечить лучшее расслабление мышц ног, особой формы подушечки под поясницу или под ягодицы.

Особенно важно, чтобы правильно была выбрана ортопедическая подушка для новорожденных. Такие изделия должны покупаться только по рекомендации врача, так как здоровому ребенку лучше спать на ровной поверхности.

Различные разновидности таких приспособлений есть для беременных женщин. Они помогают лучше расслабиться, поддерживают живот и позволяют расположиться о сне более комфортно.

Подушка для беременных

Существуют специальные подушки для беременных, позволяющие женщине комфортно расположиться во время сна

Выбор формы

Выбор формы особенно велик. Есть подушки анатомической формы с волной, есть с выемкой под плечо, с прошитыми валиками и картриджами. Здесь главный принцип – «не навреди»! А потому разнообразие форм допускается только у подушек, принимающих форму тела с так называемым «эффектом памяти». Ведь они в любом случае повторят изгибы вашего тела, приняв самую правильную форму – ВАШУ. Как выглядит хорошая ортопедическая подушка, не так уж важно. Важно, что у нее внутри. 

Производители предлагают огромное многообразие форм специальных подушек для сна, среди них:

  • прямоугольная;
  • овальная;
  • круглая;
  • полумесяц;
  • бабочка.

Рассмотрим самые популярные анатомические подушки, подходящие для разных положений во время сна. При выборе формы изделия рекомендуется учитывать наиболее часто предпочитаемую позу.

  • Прямоугольный аксессуар с валиками отличается универсальностью и простой формой. Подобное ортопедическое изделие является классикой – оно подходит большинству людей.
  • Подушка волнового типа. Имеет углубление посередине и два валика разных размеров вдоль длинных сторон. Волновая подушка подойдет для различных вариантов использования, в том числе и для ночного отдыха. Производятся с жестким или средней жесткости наполнителем. Для сна на спине подойдет сторона с меньшим валиком, а для отдыха на боку – с большим.
  • Изделие с плечевой выемкой. Его выбирают полные и крупные люди для ночного сна в позе на боку.
  • Подушка в виде полумесяца с валиком. Подходит только для сна на спине. Ее главный плюс – хорошая фиксация шеи. Такие изделия не мнутся и не теряют формы. Вариации такой подушки – автомобильная и для путешествий.

Другие формы используются для различных целей: для подкладывания под ноги, спину, на сиденье.

Показания к использованию

Подушку используют в следующих случаях:

  • шейный остеохондроз;
  • нарушение сна из-за защемления нервов и нарушенного кровообращения;
  • болезненные ощущения в области шеи;
  • травматизм шейных позвонков;
  • повышенный мышечный тонус шеи;
  • неврологические боли различного происхождения.

Ортопедическая подушка может приобретаться по назначению врача в случае проблем и трудностей с опорно-двигательным аппаратом, а также с профилактической целью, для предотвращения появления подобных заболеваний.

К основной категории людей, которые чаще всего приобретают такое изделие, можно отнести:

  • людей с повреждениями позвоночника во время грыжи или шейного отдела после травмы;
  • взрослых, которые страдают бессонницей, а также нарушениями сна;
  • пациентов, которые испытывают болезненные ощущения от остеохондроза;
  • людей с патологиями копчика, проблемами и болезненными ощущениями от образования геморроидальных узлов;
  • взрослых, чья профессиональная деятельность предполагает постоянное нахождение на ногах либо, наоборот, ведущих малоподвижный образ жизни;
  • лиц, которые испытывают головные боли, головокружение либо шум в ушах.

В дополнение к этому списку, ортопедическую подушку рекомендуется использовать:

  • пациентам, обладающим разнообразными анатомическими дефектами;
  • для спального места грудного ребенка;
  • лицам, которые любят спать лежа на боку;
  • людям, страдающим от храпа;
  • людям, у которых наблюдаются проблемы с кровоснабжением ног.

Подобный аксессуар подойдет также для водителей, если расположить его на водительском кресле, особенно если человек страдает от геморроя.

К основным преимуществам ортопедических подушек можно отнести:

  1. Удобство и комфорт — подобное изделие прекрасно пропускает воздух, так как изготавливается из специального материала, обладающего дышащими свойствами. Благодаря этому воздух не застаивается, а значит, и голова не будет потеть. После сна человек проснется полным сил и энергии.
  2. Гипоаллергенный продукт — в основе таких изделий лежит гипоаллергенный материал, который не вызывает аллергической реакции и других ее проявлений.
  3. Безопасность — в наполнителе, используемом для ортопедической подушки, не размножаются пылевые клещи и опасные микроорганизмы, не образуется плесень и не появляется грибок.
  4. Эргономичность — благодаря лечебно-профилактическому направлению, который призван выравнивать позвоночник, человек прекрасно отдыхает, так как занимает правильное положение во время сна. Наполнитель прогибается под весом головы и шейного отдела настолько, насколько потребуется вашему позвоночнику. Поэтому предотвращается развитие головных болей, а также болезненных ощущений в области шеи и спины.

Правильное применение ортопедической подушечки заключается в том, чтобы плечи находились вне подушки. Главное предназначение такого аксессуара — компенсировать различие между плечами и головой человека в положении лежа. Высокая часть данного изделия должна располагаться в районе шеи. Подобное положение должно соблюдаться независимо от формы изделия и вашей любимой позы во сне.

Если вы спите на спине, применяйте низкую часть ортопедической подушечки. Если вы любите спать на боку, тогда размещайте под головой более высокую часть подобного аксессуара, а низкую часть располагайте под шеей. Ширина этого изделия также не должна быть меньше, чем вся ширина плечевого отдела, таким образом, будет обеспечиваться частичное поддержание ортопедической подушкой обоих плеч. Благодаря этому, вы сможете разгрузить мышечный пояс верхних конечностей.

Габариты

Главное в выборе анатомического изделия для сна – правильный размер. Параметры подушки должны соответствовать физическими характеристиками владельца. В противном случае после сна с большой долей вероятности появятся головные боли или тяжесть в теле. Отдохнуть, а тем более выспаться на подушке, не подходящей по размеру, не удастся.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Производители выпускают изделия со следующими размерами (в сантиметрах):

  • длина – от 20 до 50;
  • ширина – от 40 до 80.
Категория лиц Длина (см) Ширина (см)
Взрослые 50 70
Дети 20 30
40 50
Высокий мужчина крупной комплекции 50 80
Мужчина среднего телосложения 40 60

Как выбрать высоту подушки для ребенка

Главный параметр при выборе изделия для взрослых – высота валика, которая у различных моделей составляет 8-14 см. Рассчитать «свою» высоту можно, измерив расстояние от края плеча до шеи, затем к получившемуся результату прибавив 1-2 см.

Несколько затруднительно подобрать оптимальную модель бывает широкоплечим людям. Здесь рекомендуем обратиться к моделям с высоким валиком. Если таковых найти не удалось, можно подложить под конструкцию средней высоты сложенное полотенце.

Выбирая модель с ортопедическими свойствами для взрослого человека, также следует учесть:

  • чем шире плечи, тем выше должно быть изделие;
  • высота ортопедического изделия также подбирается с учетом предпочитаемой позы для сна – если вы спите преимущественно на спине, лучше выбирать изделие средней высоты и жесткости, любителям спать на боку подойдут модели с высоким валиком. Для сна на животе выбирайте подушку мягкую и низкую по конструкцию;
  • изделие для сна должно быть тем ниже, чем мягче ваш матрас.

Грамотно выбрать ортопедическую подушку для взрослых поможет следующая таблица

Рост в см Поза для сна Высота подушки в см
До 165 На боку 13-16
165-180 На животе, на спине 10-14
От 180 На животе, на спине 8-11
Внимание! Если по утрам вы чувствуете дискомфорт и онемение в плечах и боль в шее, значит ваша подушка слишком низкая. Если изделие окажется чересчур высоким, лежа в кровати, подбородок будет практически касаться груди, а это приведет к перекрытию позвоночной артерии и нарушения кровообращения в головном мозге.

Некоторые модели имеют два валика разной высоты. Более высокий край предназначен для сна на боку, низкий валик – для отдыха на спине.

Если ребенка с младенческого возраста класть на неудобную подушку, у него нарушится мозговое кровообращение, возникнет предрасположенность к заболеваниям позвоночного столба. Избежать этого помогут детские ортопедические подушки, которые подбираются по возрасту.

Такие изделия по краям имеют небольшие валики, позволяющие поддерживать позвоночник и голову малыша на одном уровне. Рекомендуемая высота подушки для новорожденных должна быть минимальной – 2-2,5 см. Изделие позволит предупредить защемление нервных окончаний и развития нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата.

Высота подушки для ребенка 2 лет уже может быть выше – 3 см. С 3 лет можно использовать модель высотой 5 см. Такая подушка подойдет вплоть до 7 лет, затем уже рекомендуется приобрести изделие с утолщенным валиком высотой 8 см.

Современные производители предлагают множество моделей ортопедических подушек для детей и взрослых, которые отличаются не только своими размерами, но и материалом изготовления. Среди них вы всегда сможете подобрать оптимальные модели для всей семьи.

Выбор по высоте зависит не только от вашей комплекции, но и вашей любимой позы сна. Высота  должна соответствовать просвету между шеей и кроватью. Если вы привыкли спать на спине – подойдет невысокая подушка (6-10 см). Для сна на боку – подушка повыше (12 см). Если вы любите спать на животе, подушка должна быть почти плоской, иначе шея будет неестественно выгнута. 

Идеально, если высоту подушки можно отрегулировать. Такие подушки есть, но об этом позже.

Самое важное при выборе подушки – определиться с высотой изделия. Она подбирается с учетом двух параметров:

  • Ширина плеча (от основания шеи до бугорка плечевой кости). Допустимое отклонение – не больше 2 см. Чаще стандартная подушка имеет подъем от 6 до 16 см.
  • Жесткость матраса. Чем он жестче, тем выше должна быть подушка. Это обусловлено тем, что на жесткий матрас меньше продавливается под тяжестью тела, поэтому изделие должно быть более высоким. Мягкий – напротив, требует наличия низкой подушки.

Размеры валика также имеют большое значение. Оптимальная высота:

  • для спящих на спине – 8–11 см;
  • для любителей отдыхать на боку и людей невысокого роста – 11–12 см;
  • для высоких – 13–14 см.

Ортопедическая подушка: как выбрать правильную

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

К подбору ортопедического изделия необходимо подходить ответственно. Правильный выбор зависит от того, кто будет пользоваться изделием. Лучшая ортопедическая подушка для взрослого – в форме классического прямоугольника.

К выбору нужно подходить ответственно. Речь идет о нашем самочувствии и здоровье, и в этом случае действительно важно, что подложить под голову. Так как эти изделия ортопедические, прежде всего, следует учитывать те физические характеристики, которыми обладает человек, а также как он спит (на боку, на спине или на животе).

Остановимся подробнее на том, какие бывают основные характеристики ортопедических подушек.

Подушки могут иметь любую форму ‒ прямоугольную, квадратную, круглую и даже овальную. Но самое главное в том, чтобы они повторяли анатомические изгибы тела, в частности лопаток и шеи. Именно от ортопедического материала зависит качество изделия — он должен обладать способностью принимать любую форму.  Для удобства не менее важна и длина валика.

Размер

Обычно ортопедические подушки имеют те же размеры, что и обычные (30 ‒ 50 см в ширину и в длину 40 ‒ 80 см). Самые популярные модели ‒ размером 50 на 70 см.  Есть подушки меньшего размера, классической прямоугольной формы — они предназначены для детей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Немеет нога от бедра до стопы левая или правая причины онемения

 Высота

Под высотой подушки подразумевается высота валика. Производители выпускают их разной высоты (в большинстве случаев от 6 до 16 см, но бывают модели и повыше). Какая высота подойдет именно вам, зависит от многих факторов ‒ положения тела во время сна, вашего телосложения, в частности ширины плеч, матраса.

Вот несколько рекомендаций, руководствуясь которыми можно сделать действительно удачный выбор и не разочароваться в нем с течением времени.

  • Вы предпочитаете спать на боку? Тогда вам подойдут изделия с высотой валика 14 см и выше.
  • Ваше любимое положение во время сна ‒ это на спине? Выбирайте подушки не менее 10 см, но не более 14 см.
  • У вас широкие плечи? Ваша идеальная подушка должна быть повыше. И наоборот.
  • Вы любите спать на мягком матрасе? Тогда анатомическая подушка не должна быть высокой. И вообще, придерживайтесь правила ‒ чем мягче матрас, тем ниже подушка.

Ширина

Правильная высота ортопедической подушки

Как уже упоминалось, подушки ортопедические бывают шириной от 30 до 50 см. Главное, чтобы она не была шире матраса.

Жесткость

По типу жесткости подушки делятся на жесткие, средней жесткости и мягкие. Какая именно подойдет вам, тоже зависит от того, как вы любите спать. Чаще спите на боку ‒ выбирайте жесткую. Для сна на спине как нельзя лучше подойдут ортопедические изделия средней жесткости. Мягкие по достоинству оценят любители спать на животе.

Состав

Какой наполнитель лучше и как правильно учесть его свойства? Здесь все зависит только от личных предпочтений. Материал для наполнения подушки бывает двух видов: синтетический и натуральный. Синтетические материалы просты в уходе, гипоаллергенны.

Важно делать покупку в специализированном магазине.

Рост человека (см) Любимая поза Высота (см)

Высокий, с крупной комплекцией

На животе и спине

8-11

Больше 165

На животе и спине

10-14

Меньше 165

На боку

13-16

От слишком низкой модели останется боль в шее и онемением плеч. Признаком ее недостаточной высоты служит желание во время сна подложить руку под голову.

Понять чрезмерную высоту можно по чувству дискомфорта и если подбородок почти касается груди. Результатом будет перекрытие одной из позвоночных артерий и нарушение мозгового кровотока.

У многих ортопедических подушек два валика – повыше и пониже. Более высокий край должен соответствовать высоте плеча. Эта сторона предназначена для отдыха на боку. Другой, более низкий, край служит для спины.

О наполнителях

Могут иметь натуральный или синтетический наполнитель. В любом случае он отличается экологичностью и выбор зависит от личных предпочтений.

Особенности синтетических наполнителей:

  • гипоаллергенность,
  • простота ухода.

Отличия натуральных наполнителей:

  • оптимальный тепло- и влагообмен,
  • упругость,
  • эластичность.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

При покупке изделия неплохо полежать на ней либо просто подержать в руках. Таким образом, можно составить мнение о степени ее жесткости и общем уровне комфорта.

Выбор валиков

Размеры подушки могут быть описаны, в частности, как 65х40 см х 13/11 см. Такая запись означает, что изделие имеет размеры 65х40 см и снабжена двумя рабочими валиками высотой 13 и 11 см. Можно поворачивать подушку, подкладывая под шею большой валик (если сон на боку) и валик поменьше (если сон на животе и спине).

При затруднениях в выборе лучше купить модель с небольшим валиком. В крайнем случае, под нее можно что-то подложить, что не сделаешь с высокой подушкой.

Ортопедическая подушка не служит лекарством от остеохондроза и других болезней. Такие вещи следует лечить у врача. Однако правильно подобранная подушка облегчает боли, расслабляет мышцы, улучшает мозговое кровообращение. Главный результат – глубокий, здоровый сон.

Второй совет: внимательно изучите продукцию. Изделия различаются по:

  • Форме;
  • Размерам;
  • Наполнителям;
  • Видам;
  • Назначению.

Перед тем, как решить, какую ортопедическую подушку выбрать, ознакомьтесь с теорией.

Третий совет: прислушивайтесь к отзывам пользователей, но не основывайте выбор только на них. Понятия «лучшие ортопедические подушки» не существует, тут все индивидуально. Пощупайте, посмотрите, примерьте.

Четвертый совет: ориентируйтесь на возраст. То, что отлично подходит взрослому, может не понравиться ребенку, и наоборот. Ну а если более подробно хотите узнать о свойствах и пользе ортподушек, читайте соответствующий материал сайта.

Выбирая размер подушки, помните, что на ней должна лежать только голова и шея. Огромные бабушкины подушки, на которых лежала половина тела, остались в прошлом. И очень хорошо, потому что этот атрибут роскоши и богатства приносил немало проблем с позвоночником его обладателям.

Как выбрать СВОЙ размер, ведь на подушках нет ярлычка X или XL? Просто – по длине и ширине. Удобная ортопедическая подушка: как выбрать правильную высоту?
Выбор по высоте зависит не только от вашей комплекции, но и вашей любимой позы сна.

Высота подушки должна соответствовать просвету между шеей и кроватью. Если вы привыкли спать на спине – подойдет невысокая подушка (6-10 см). Для сна на боку – подушка повыше (12 см). Если вы любите спать на животе, подушка должна быть почти плоской, иначе шея будет неестественно выгнута.

Идеально, если высоту подушки можно отрегулировать. Такие подушки есть, но об этом позже. Еще один критерий – ваш вес. Чем больше вес, тем выше подушка, и наоборот.Как подобрать ортопедическую подушку по форме?

Выбор формы особенно велик. Есть подушки анатомической формы с волной, есть с выемкой под плечо, с прошитыми валиками и картриджами. Здесь главный принцип – «не навреди»! А потому разнообразие форм допускается только у подушек, принимающих форму тела с так называемым «эффектом памяти».

Давайте посмотрим, какие формы ортопедических подушек самые распространенные.

Жесткость: взаимосвязь с положением тела во время сна

Чтобы правильно выбрать анатомическое изделие, нужно помнить, что положение тела во время ночного отдыха имеет большое значение. От предпочитаемой позы зависит выбор не только формы, но и жесткости изделия.

  • Жесткая или среднежесткая подушка подойдет любителям спать на боку.
  • Аксессуар средней жесткости оптимален, если сон большей частью проходит в положении на спине.
  • Мягкие изделия рекомендуются любителям спать на животе.

Существует продукция для часто ворочающихся – аксессуары с легким контролем формы позволят принимать различные положения.

Топ-5 лучших подушек

Перечислим наиболее популярные ортопедические изделия.

Гипоаллергенное изделие помогает снять мышечное напряжение и подходят людям с повышенной чувствительностью. Особенности:

  • наполнитель из экологических материалов;
  • размер подходит женщинам и подросткам;
  • высота с одного края — 10 см, с другого — 12 см;
  • изделие имеет среднюю жесткость;
  • чехол выполнен из 100% хлопка.

Уникальная модель с несколькими зонами:

  • поверхность со специальным местом для шеи;
  • место для затылочной части головы;
  • скос под плечо.

Каждая зона выполняет свою роль в зависимости от положения тела человека. Первая зона фиксирует шею во время отдыха на спине. Третья зона позволяет комфортно себя чувствовать при сне на боку. Идеальный вариант, если человек страдает остеохондрозом.

Положительный эффект достигается благодаря определенной форме и свойствами материала.

Главная отличительная черта — фиброволокно в качестве наполнителя. Изделие хорошо поддерживает голову и приподнимает шейный отдел.

Подушка имеет отверстия, благодаря которым идет воздухообмен, выводится влага. Чехол съемный, его можно освежать в стиральной машине при температуре 50 °С.

Контурная основа подушки волнообразной формы. Позволяет снять напряжение с шеи. Материал основы — Вита Рэст. Экологичность, воздухопроницаемость, подстройка под температуру тела — главные особенности наполнителя.

Аксессуар имеет углубление в центре и два валика по сторонам. Чехол из хлопкового велюра.

Изделие способствует правильному расположению шеи. Часто ее применяют для лежачих больных как средство борьбы с пролежнями. Аксессуар прямоугольного вида с отверстиями. Имеет съемный чехол. Масла, которые входят в состав наполнителя, могут вызвать аллергию у людей с повышенной чувствительностью.

Материал наполнителя

Есть лишь несколько наполнителей, из которых изготавливаются настоящие ортопедические подушки.

Высокоэластичная пена – наполнитель имеет мелкоячеистую структуру, благодаря чему меняет свою форму, повторяя малейшие изгибы тела. Может изготавливаться из пенополиуретана (поролон), но во многих странах производителям не рекомендуют использовать поролон для производства подушек из-за его токсичности.

Дышать ядовитыми испарениями вредно для здоровья!

Альтернатива синтетическим пенам – это био-пены, изготовленные по инновационной технологии из касторового масла с применением водяного пара. По безопасности и экологичности в 50 раз превосходят пенополиуретан.

Вязкоэластичная пена с эффектом памяти – прекрасно принимает форму тела и «запоминает» ее. Изначально разработана NASA для снижения перегрузки астронавтов во время взлета и посадки. Изготавливается как из синтетических, так и натуральных материалов (все та же касторка).  Итальянцы научились изготавливать био-пены из натуральных растительных масел, превосходящие по «запоминающим» свойствам синтетику. И при этом весьма долговечны – до 10 лет службы!

Это один из самых важных критериев, на который нужно обращать внимание, чтобы правильно выбрать ортопедическую подушку для сна. Именно от свойств наполнителя зависит способность такого изделия сохранять форму, поддерживать позвоночник, снимать спазмы мышц.

Дешевые и самые распространенные материалы, типа пуха, овечьей шерсти или синтепона не подходят для изделий, которые называются ортопедическими. Они недостаточно упруги, быстро приминаются, поэтому не могут правильно поддерживать позвоночник.

Латекс

Также вы можете прочитать:Подушка для ногОртопедическая подушка для ног

Этот материал считается лучшим для ортопедических изделий при шейном остеохондрозе. Он упругий и хорошо сохраняет форму, пропускает воздух и не вызывает аллергических реакций. Ортопедические изделия из латекса легкие, практичные и долговечные.

Эластичная пена

Такой наполнитель позволяет подушке подстраиваться под индивидуальные особенности тела. Это называется «эффектом памяти». Изначально такой материал был разработан для снижения нагрузок для космонавтов.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Сон на подушке с эффектом памяти приносит полное расслабление, предотвращает проблемы с позвоночником, улучшает кровообращение и дыхание. Такие наполнители могут быть синтетическими, но в последнее время научились изготовлять эластичную пену из растительных масел.

Гречневая лузга

В последнее время ортопеды все чаще рекомендуют при различных патологиях использовать подушки, наполненные шелухой гречихи. Они не вызывают аллергии, отлично принимают форму тела и способствуют расслаблению.

Подушка с гречневой шелухой

В последнее время популярны стали подушки с наполнителем из гречневой лузги

Важные параметры, влияющие на выбор ортопедического изделия, – ее упругость и мягкость. Они напрямую зависят от наполнителя, используемого производителем. К материалам предъявляются следующие требования:

  • высокая эластичность;
  • влагоустойчивость;
  • безопасность;
  • экологичность;
  • способность сохранения формы;
  • поддержка контуров головы;
  • длительный срок службы;
  • устойчивость к воздействиям.

В качестве наполнителя используются отвечающие этим требованиям материалы:

  1. Натуральный латекс.
  2. Пенополиуретан – пена с эффектом «памяти».
  3. Полистирол.
  4. Полиэстер.
  5. Бамбуковое волокно.
  6. Гречневая лузга.

Чаще всего для изготовления ортопедической подушки применяются такие наполнители:

  1. Латекс — отличается пружинистыми свойствами. Подобный вид наполнителя лучше приобретать людям, которые спят на спине, так как такое изделие избавляет от болевых ощущений в области шеи. Оно не опустится ниже отведенной отметки и быстро изменит форму, стоит вам только перевернуться.
  2. Независимые пружины — в качестве основы для этого аксессуара применяется вспененный полиуретан или латекс. Пружинки, которые располагаются рядышком друг с дружкой, помогают лучше обрисовать голову и шею во время сна. Такой наполнитель прекрасно откликается на движения. Он изменяет форму, не причиняя дискомфортных ощущений, когда вы переворачиваетесь на бок, спину или живот.
  3. Материал с памятью — изготавливается на основе латекса и полиуретана. Отличительная черта данного наполнителя — отклик на вес головы и температуру человеческого тела. Как только вы ляжете на подушку, то заметите, что изделие подстраивается под все выпуклости и долго поддерживает заданную форму. Как только вы встанете, изделие приобретет свой первоначальный внешний вид.
  4. Охлаждающий гель — новейшая система изменяет жидкость, которая находится внутри, поэтому подобное изделие способно подстроиться под очертания тела, одновременно оказывая охлаждающее воздействие. К тому же данный материал осуществляет легкий массаж. Обратите внимание, что вам придется привыкнуть к такой подушке.
  5. Натуральный наполнитель — гречневая лузга — помогает воздуху лучше циркулировать, убирает мигрень и болезненные ощущения в шейном отделе и в целом в позвоночнике. Подушечка отлично поддерживает форму и не изменяется даже под воздействием высокой нагрузки. Такое изделие прекрасно подойдет для пациентов, страдающих от остеохондроза в шейном или поясничном отделе, от сколиоза.
  6. Наполнитель с регулировкой — данная модель обладает внутренней молнией, которая позволяет доставать или дополнять наполнитель. С помощью такой особенности вы сможете с легкостью изменять высоту и жесткость изделия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно сидеть при межпозвоночной грыже поясничного отдела

Как спать на ортопедической подушке правильно?

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Сон принесет заряд бодрости и придаст силы, если тело расслаблено. При обустройстве спального места важно соблюсти следующие условия:

  • подушка должна быть подходящего размера с оптимальной жесткостью;
  • отдайте предпочтение упругим наполнителям.

Большое значение имеет поза во время сна:

  • при остеохондрозе рекомендуется спать на спине или на боку;
  • полезно спать в позе эмбриона;
  • при болях в спине не рекомендуется спать на животе.

Состав

В среднем самыми распространенными параметрами таких изделий является высота валика 10-14 см. Если купленная подушка оказалась ниже, чем нужно, компенсировать высоту можно подложенным под нее полотенцем.

А для тех, кто спит то на спине, то на боку, лучше выбрать модель с двумя валиками. Один из них повыше – на него кладут голову в положении на боку. Когда человек спит на спине, нужно повернуть подушку более низким валиком к шее.

Ширина и длина таких изделий не так важны, главное, чтобы аксессуар не выступал за границы матраса. Самый популярный размер подушки – 50 на 70 см соответствует распространенным параметрам наволочек.

Подушка с двумя ваоиками

Самой удобной считается модель волнообразной формы, так как на ней можно спать как на спине, так и на боку

Цена и производитель

Анатомические— в составе наполнитель с эффектом памяти.

Ортопедические – имеют жесткую или каркасную основу. Предназначены для людей с заболеваниями шейного отдела позвоночника.

Классические – традиционные квадратные или прямоугольные подушки.

Наиболее популярные модели: Spring Pillow, Revolution, Profilux, Profistyle,

Classic Blue и Classic Green, Contour Pink, Sleep Professor Zet.

Основные характеристики:

  • Наполнитель: гель, латекс, полиэфирное волокно, эвкалиптовое волокно.
  • Чехлы с молнией
  • Гарантия на продукцию 25 лет.

S-образная форма обеспечивает естественное положение позвоночника и поддержку шеи во время сна. Разные высоты сторон – 7 и 10 сантиметров, позволяют удобно расположиться и взрослым, и детям. Цена такой подушки – 3900 руб.

Преимущества:

  • Улучшает качество сна
  • Избавляет от бессонницы и головных болей
  • Обеспечивает профилактику заболеваний шейного отдела позвоночника
  • Уменьшает храп
  • Вес подушки- 830 г.
  • Материал — пенополиуретан
  • Габариты — 50 х 30 х 7-10 сантиметров
  • Съемный чехол
  • Гарантия 3 года

Обеспечивает правильное положение головы и шеи. Для комфортного сна на боку имеет специальную выемку под плечо. Эффект памяти для индивидуальной адаптации к форме головы и шеи.

Преимущества:

  • Улучшает качество сна
  • Избавляет от головных болей
  • Уменьшает мышечное напряжение в шеи
  • Устраняет мышечные спазмы
  • Наполнитель: вязкоэластичный пенополиуретан с эффектом памяти, насыщенный ионами серебра
  • Съемный хлопковый чехол
  • Наволочка: 35% лиоцелл -TENCEL® (поверхность), 65% полиэстер
  • Размеры: S — 35х60х11, M — 35х60х14

Высота подушки подбирается в соответствии с размером одежды:

  • Комлектность: Подушка в чехле, съемная наволочка, полиэтиленовый пакет, коробка, инструкция по применению

За счет анатомической формы обеспечивается  правильное положение головы и шеи во время сна. Валик подушки имеет выемку для свободного движения во время сна, а углубление на поверхности подушки создает комфортные  условия для  отдыха.

Преимущества:

  • Не пережимает сосуды и улучшает кровоснабжение головного мозга
  • Устраняет храп
  • Уменьшает головные боли
  • Улучшает самочувствие при травмах и болезнях шейного отдела позвоночника
  • Обладает антипролежневым эффектом
  • Наполнитель: вязкоэластичный пенополиуретан с эффектом памяти
  • Съемный хлопковый чехол
  • Размер: 550х350 мм.
  • Максимальная высота валика — 140 мм
  • Минимальная высота валика — 80 мм

Цена – 2300 руб.

Подушки HILBERD можно использовать не только для сна, но и во время чтения книги или просмотра телевизора.

Все представленные ортопедические подушки:

  • Имеют особую литую форму
  • Изготовлены из вязкоэластичной пены нового поколения с эффектом памяти производства BASF (Германия)
  • Имеют съемный чехол (наволочку) с 3D-структурной тканью. В составе ткани 2% ионов серебра, которые обеспечивают антибактериальное воздействие и благотворное влияние на кожу.

Hilberd HARMONIE

  • Вырез под плечо создает необходимую поддержку шеи как на боку, так и на спине, что позволяет устранить абсолютно все зоны напряжения мышечного корсета позвоночника
  • Углубление посередине фиксирует голову в правильном положении, а также позволяет использовать подушку с обеих сторон: как с вырезом, так и без
  • Максимально комфортна для сна на боку и на спине
  • Подходит наибольшему количеству людей

РАЗМЕР

  • M(S): 55х40х11,5см (высота в центре 10см)
  • L: 57x40x12,5 см (высота в центре 10,5см)

Цена – 7400 руб.

HILBERD WELLNESS

  •  Имеет привлекательную форму бабочки и подходит всем.
  •  Отличается особенным комфортом сна на животе с максимальной разгрузкой мышц шеи и плечевого пояса.
  •  В положении на боку плечо попадает в один из вырезов, что обеспечивает физиологически правильное положение шейного отдела.
  •  Можно использовать как диванную подушку.
  •  Инновационная ткань наволочки с ароматерапией улучшает тонус кожи и расслабляет, действует успокаивающе, оказывает антибактериальное действие.

РАЗМЕР 

55x38x13см

Цена – 5700 руб.

HILBERD WELLE

  • Волнообразная форма подушки обеспечивает правильное физиологическое положение головы и шеи.
  • Два валика разной высоты соответствуют двум размерам, что позволяет использовать подушку с обеих сторон.
  • Углубление посередине по всей длине подушки фиксирует голову в правильном положении.
  • Способствует лучшему эмоциональному состоянию днем.

РАЗМЕР

55×40см

Высота валиков:— 10,5/8см— 12/10см— 13,5/11см

Цена – 5300 руб.

Подушка швейцарского бренда представляет собой цельный блок из полиуретановой пены. Ее форма в точности повторяет контуры тела и  обеспечивает правильную поддержку позвоночника.

Преимущества:

  • Расслабление мышц и суставов
  • Профилактика остеохондроза и других заболеваний шейного отдела
  • Устранение симптоматики патологий опорно-двигательного аппарата
  • Заметное улучшение качества сна
  • Возможность использования во время беременности и для лежачих больных
  • Модели представлены в разных размерах — S, M, L
  • Изделия могут быть средней жесткости или умеренно мягкими
  • Гарантия 10 лет

Особенно популярные модели: Sissel Classic, Sissel Pharma, Sissel soft, Sissel Temp-control.

Анатомическая форма способствует расслаблению мышечно-связочного аппарата, исчезновению болей в шейном отделе и голове. Используется для профилактики остеохондроза, спондилоартроза, при  травмах (растяжениях, миозитах, ушибах) шейного отдела позвоночника.Ассортимент продукции представлен следующими изделиями:

  • Из пенополиуретановой пены с эффектом памяти
  • С ионами серебра
  • С компонентами для массажа
  • Со слоем карбона
  • С бамбуковым волокном

Наиболее популярной является подушка с эффектом  памяти («MemoryFoam»).

Мы составили рейтинг хорошо зарекомендовавших себя производителей, предлагающих изделия высокого качества.

  • «Орматек». Компания выпускает разные виды ортопедических изделий. В подушках этого бренда используются полиуретановая пена, гречневая лузга, перфорированный латекс, охлаждающий гель. Стоимость варьируется в диапазоне 1 000–18 500 руб. К примеру, цена популярной модели Lightразмером 37 × 50 начинается от 1 300 руб.
  • Подушка VegasVegas. Известный белорусский бренд предлагает модели разных форм с латексом, материалами с эффектом памяти Memory Foam, VitaRest на основе пенополиуретана. Стоимость изделий – от 1 200 до 5 200 руб.
  • «Аскона». Наполнители подушек этой фирмы – маленькие латексные пружины, обеспечивающие хорошую поддержку, латекс, пена и другие. Большинство моделей универсальны и подходят для отдыха в любой позе. Разбежка цен значительна – от 800 до 19 000 руб.
  • Tempur. Фирма предлагает широкий ассортимент подушек самых разнообразных размеров и форм, который включает в себя изделия для головы, ног, для сидения, для путешествий. Стоимость – от 5 300 до 24 000 руб.
  • Trelax. Ортопедические подушки этой компании представлены богатым разнообразием моделей, предназначенных для разных целей и категорий людей. Это специальные изделия для взрослых, детей, беременных, пожилых, а также аксессуары для отдыха и путешествий, для подкладывания под спину за рулем, на сиденье, подушки-воротники, позиционеры для новорожденных и многое другое. Диапазон цен – 700–11 000 руб.

Для многих одним из основных критериев выбора подушки является ее цена. Обычно стоимость их начинается от 1000 рублей. Но за такую цену приобрести качественное изделие почти невозможно. Отзывы покупателей отмечают, что только подушка не дешевле 3000 рублей действительно выполняет свои функции.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Качественное не очень дорогое изделие можно купить только у известного производителя. Рекомендуется обратить внимание на продукцию под маркой «Триверс», «Аскона», «Орматек», «Вива», «Вегас» и другие.

Отзывы

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

Ортопедические подушки улучшают качество сна. Если аксессуар правильно подобран, он снимает мышечное напряжение и избавляет от боли в шее. Утром человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.

При наличии различных проблем с позвоночником и спиной ортопедические изделия просто необходимы. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Тем людям, которым удалось правильно выбрать ортопедические постельные принадлежности, они очень понравились.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

ЕленаРаньше у меня часто по утрам болела шея, а головные боли стали моим постоянным спутником. Когда я решилась пойти к врачу с этой проблемой, у меня обнаружили шейный остеохондроз. Врач сказал, что для сна нужно пользоваться ортопедическими изделиями.

ТамараХотела выбрать себе ортопедическую подушку, так как слышала, что на них спать полезнее, чем на обычных. А их оказалось так много разных! Но консультанты в магазине оказались толковыми, все рассказали об этих изделиях.

ОлегЖена купила мне подушку из гречневой лузги, сказала, что на ней нужно спать при остеохондрозе. Но мне показалось, что она менее удобная, чем обычная – какая-то жесткая и еще шуршит. После этого я узнал, что нужно покупать такие изделия не в обычном магазине, а в специальном. Получилось, что жена купила некачественную подушку.

Правильно подобрать ортопедическое изделие на самом деле не так уж сложно. Нужно только знать, для чего оно будет использоваться, представлять, какие особенности имеют разные наполнители, и учитывать репутацию фирмы-изготовителя.

Выводы

Ортопедическая подушка полезна любому человеку, ее рекомендуется использовать детям от года и старше. Главное условие их применения – внимательный подход к выбору аксессуара для сна.

Если анатомическая подушка покупается впервые, не нужно ждать мгновенного эффекта: к постельной принадлежности привыкают от нескольких дней до недели. Важно подобрать подушку правильных размеров и с подходящим наполнителем.