Массаж колена при артрозе

1 помогает ли массаж при артрозе колена, и какой эффект оказывает?

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием, постепенно приводящим к деформациям и иммобилизации сустава. Нередко попытки вылечить его терпят фиаско – болезнь склонна к развитию и усилению, и полностью излечиться от нее чрезвычайно тяжело.

Тем не менее, с помощью массажных методик можно улучшить состояние пораженного сустава и замедлить прогрессирование болезни. И вовсе не обязательно идти на профессиональный массаж, в большинстве случаев для приемлемого результата достаточно делать массаж дома своими руками.

На последних стадиях массаж в домашних условиях оказывает лишь симптоматическое воздействие. На ранней стадии он может лечить и причины заболевания. Но самомассаж может быть эффективным лишь в комплексе с другими методами терапии (включая медикаментозную).

Профессиональный массаж колена

Если массаж самому себе не всегда сильно эффективен, то профессиональные массажные процедуры и вовсе обязательны большинству пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Примерно в 80% случаев их не рекомендуют, а предписывают к проведению в обязательном порядке, как составную часть комплексной терапии.

Тем не менее это не панацея: массажные процедуры хороши, но без прочих лечебных методик (особенно ЛФК и медикаментов) они мало чем смогут помочь.

Виды массажа

Техники массажа колена при артрозе разнообразны:

  • классический ручной по европейской системе (русская, шведская, финская школы);
  • аппаратный, с применением массажера;
  • шиацу (точечный).

Шведы практикуют более глубокую проработку тканей, наряду с поглаживанием используют приемы кругового растирания, разминания мышц, поколачивания, вибрации. Такая процедура хорошо устраняет спайки, рубцы после травмы, уплотнения тканей.

Она обладает высокой диагностической ценностью, позволяет выявить проблемные участки. При сосудистых заболеваниях – варикозе, тромбозе, тромбофлебите – шведский массаж противопоказан. Российские массажисты используют широкий набор приемов, гибко дозируя силу и глубину воздействия.

Основной прием финской школы – разминание подушечкой большого пальца.

Эти специфические особенности были присущи российской, шведской, финской техникам на момент основания школ. В настоящее время деление европейской системы массажа на три школы достаточно условно, поскольку происходит взаимное проникновение техник.

Ручной массаж можно дополнить аппаратным вибрационным с использованием шиповой насадки и губки, он показан при мышечных спазмах, гипертонусе. Воздействовать необходимо только на мышцы, не затрагивая сам сустав.

Еще одна разновидность массажа, к которому иногда прибегают при артрозе – лифмодренажный, он может выполняться вручную и с помощью специального оборудования. Массажер для лимфодренажа называют пресскостюмом, он воздействует на ткани высоким давлением и вибрацией.

Лимфодренаж активизирует лимфоток, устраняет отечность, в обязательном порядке назначается на ранних сроках послеоперационной реабилитации.

Шиацу – это японский точечный массаж, в Европе его относят к методам альтернативной медицины. Воздействие оказывают исключительно пальцами, преимущественно большими, и ладонями. При ритмичном надавливании на определенные точки активизируется внутренняя энергия, стимулируется иммунитет.

Шиацу хорошо помогает снять мышечную усталость в руках и ногах, за это отвечают точки на внутренней стороне предплечья, чуть ниже локтевого сустава. Характер и сила надавливаний варьируется, они должны быть слегка болезненными.

В этой технике может выполняться и самомассаж при артрозе коленного сустава.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

  1. Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
  2. Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
  3. В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.
  • круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
  • растирание сочленения;
  • быстрый массаж бедра;
  • сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
  • вращение голени;
  • массирование бедра;
  • растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Кому не следует делать массаж при артрозе коленного сустава 1 и 2 степени?

Деформирующий артроз коленного сочленения серьезный недуг и требует особого отношения. Лечить деформирующий артроз коленного сочленения самостоятельно не следует.

Так как даже массаж, при деформирующем артрозе коленного соединения 1,2,3 степени, имеет противопоказания и перед тем как проводить его самостоятельно, важно знать какие именно:

  1. Так нельзя делать массаж при деформирующем артрозе коленного соединения 1 и 2 степени людям страдающим заболеваниями органов брюшной полости.
  2. Процедура противопоказана людям, страдающим венерическими заболеваниями.
  3. Не рекомендуется делать массаж самостоятельно людям с нарушенной работой сердца.
  4. Также он противопоказан людям с психическими расстройствами.
  5. Также не рекомендуется проводить процедуру самостоятельно людям с почечной и печеночной недостаточностью.
  6. Запрещено проводить процедуру самостоятельно людям, страдающим онкологическими заболеваниями.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Уплотнение под левым ребром

Гонартроз серьезное заболевание и поэтому его следует лечить сразу после диагностирования, даже если недуг не проявляет симптомов. Так как гонартроз быстро прогрессирует и с 1 степени разрушения быстро приводят к 2 и 3 степени. А 3 степень практически не поддается медикаментозному лечению, единственным выходом будет операционное вмешательство. Поэтому желательно начинать лечение с 1 степени.

Терапия должна быть комплексной, так как только так будет эффект. Важным элементом терапии гонатроза является массаж. Массаж позволяет избавиться от боли, воспаления, снимает отек и восстанавливает кровообращение в коленном соединении.

Массаж для коленей с гонартрозом

Массаж при гонартрозе коленного сустава

Массаж – комплекс лечебных техник, которыми мастер оказывает человеку помощь дозированным воздействием на тело разнообразными механическими движениями.

В случае с гонартрозом механические движения должны быть щадящими, не приносящими пациенту боли.

Техника массажа при гонартрозе коленного сустава зависит от степени развития заболевания, от самочувствия пациента.

Движения массажа:

  • растирания;
  • надавливания;
  • создание вибрации;
  • касание поверхности колена руками или специальными приспособлениями для массажа.

Грамотными приёмами массажист расслабляет ткани вокруг травмированного колена, затрагивает сухожилия, восстанавливает их функциональность. Профессиональный термин – «сила приёма».

Усилие надавливания, которое массажист оказывает на поверхность ноги. Здесь рассматриваются глубокий и малый массаж при гонартрозе.

Глубокий делают с большим приложением усилия, отчего развивается торможение, расслабляются повреждённые ткани, в них усиливается кровоток.

Массаж с малым приложением силы – поверхностная техника, стимулирует и возбуждает суставные и околосуставные ткани, приводя их в состояние активного действия. Массаж разной силы делаются на разных степенях развития гонартроза.

Лечебные процедуры отличаются и по темпу, скорости действия на область массажа. Скорость проверяется подсчётом числа массажных однотипных действий, которые массажист выполняет в одну минуту. Темп различается быстрый и медленный. Быстрый применяется для увеличения тонуса сустава, повышения возбудимости нервных окончаний.

Медленная техника массажа требуется для снижения тонуса, успокоения и болящего колена, и самого человека. Чтобы улучшить самочувствие пациента, проводится точечный массаж ног при гонартрозе.

Это обязательное лечебное мероприятие, которое восстанавливает кровообращение в ноге с поражённым коленом, улучшает походку, позволяет полностью отказаться от трости.

Кажется, что массажистка работает со всеми одинаково. Но нет. Приёмы каждому пациенту, при каждой стадии гонартроза имеют свои особенности. Массажист регулирует воздействие на область массажа в зависимости от назначений врача и общего самочувствия человека.

Массаж коленного сустава при гонартрозе: техника самомассажа, видео

Артроз немногим отличается от гонартроза коленного сустава – добавляются микротрещины на хрящевой поверхности, узелки от плохо заживших ранее перенесенных травм.

Поэтому массаж при гонартрозе коленного сустава обычно делают с той же целью, что и при артрозах, артритах – облегчить боли, расслабить мышцы вокруг пораженного сустава.

Даже с небольшим эффектом от домашнего массажа человек чувствует облегчение, его походка становится увереннее.

Гонартроз возникает по причине раннего износа хрящевой ткани. По статистике, он существенно помолодел, и с этим диагнозом уже знакомы 40-летние люди.

У одних болезнь спровоцирована травмами, у других – генетической предрасположенностью.

Массаж при гонартрозе коленного сустава не восстановит хрящ, но вернёт функции суставу, принесёт облегчение в виде смягчения движений, возвращения подвижности колену, улучшения кровообращения в конечности.

С застарелым гонартрозом колено жёсткое, скрипучее. Трением со скрипом и непосильными движениями с болью человек ещё более усугубляет травму.

Ходьба сопровождается болью, в движении колено отекает, нет возможности полностью поставить стопу на пол. Массаж – действенный способ лечения болезней мышц и связок в организме человека.

В программе реабилитации его эффективность подтверждена на все 100%, так мастерски он лечит ноги после различных травм.

Необходимость и эффективность

Можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе вообще? Вопрос вполне закономерен, ведь вмешательство в ткани сустава способно причинить сильную боль, запустить воспалительный процесс и ухудшить состояние. Однако массаж делать можно и даже нужно, он способен принести облегчение. Его выполняют для достижения следующих эффектов:

  1. Снятие напряжения в мышцах, благодаря чему уменьшается боль в колене.
  2. Расслабление, растягивание и повышение эластичности мышц, чтобы уменьшить давление.
  3. Избавление от уплотнений, которые могут появиться в окружающих сустав тканях.
  4. Восстановление подвижности сустава, его связок.
  5. Запуск восстановительных процессов в деградировавших тканях.
  6. Устранение токсинов, накопившихся в суставе, чтобы уменьшить риски возникновения воспаления.
  7. Стимуляция кровообращения и лимфотока.

Опытные исследования, осуществленные в Йельском университете (США), показали, что массаж при артрозе оправдывает себя.

По результатам экспериментов удалось доказать, что эти манипуляции улучшают эластичность, подвижность и работоспособность сустава, уменьшают болезненность.

Все испытуемые отметили улучшение самочувствия, а также то, что эффект остался и после окончания курса терапии. А значит – массаж эффективен.

Важно! Самомассаж провести несложно, однако перед тем как делать его, следует проконсультироваться с врачом и обратиться к профессионалу. Он покажет правильные приемы, которые не сложно повторять самому.

Показания и противопоказания

Массаж коленной чашечки и прилегающей к ней части ноги окажет оздоровительный эффект и при некоторых других состояниях, помимо обычного артроза:

  • деформирующий артроз коленного сустава (гонартроз);
  • остеоартроз;
  • артрит;
  • повреждения мениска;
  • травмы связок – растяжение, разрыв;
  • восстановительный этап после повреждения или хирургического вмешательства.

Только во всех этих случаях массаж применяется, когда заболевание и степень деформации еще не достигли решающей стадии.

Есть у процедуры и противопоказания, и их больше, чем показаний:

  • серьезные изменения в работе внутренних органов;
  • повышенное и пониженное артериальное давление;
  • нарушения психики;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • острая стадия ишемической болезни сердца;
  • инфекционные патологии суставов и костей;
  • варикозное расширение вен, тромбоз, тромбофлебит;
  • онкологические заболевания;
  • воспаление синовиальной оболочки сустава;
  • дистрофические изменения костей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как долго проходит ушиб

Запрещены такие манипуляции и при общем плохом состоянии здоровья, и при таких серьезных патологиях, как разного рода недостаточности – сердечная, почечная, легочная или печеночная.

Важно! Нельзя делать массаж во время стадии обострения суставных заболеваний, когда в суставе протекает воспалительный процесс. Лучше дождаться периода ремиссии.

Проведение в домашних условиях

Как делать точечный массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно? Для начала проконсультируйтесь у врача и получите одобрение на самостоятельные действия. Сеансы дома необходимо проводить ежедневно, по 15-20 минут. Массаж должен приносить облегчение, способствовать уменьшению боли, снимать напряжение и отечность с колена.

Для контроля правильного выполнения массажа колена при артрозе можно использовать видео.

Биологически активные точки, влияющие на функциональность сустава, находятся:

  • в центре под коленом;
  • на внутренней части колена, между двумя сухожилиями;
  • на внешней части колена, в том месте, где образуется впадина при сгибании;
  • на внешней части голени, сразу под коленным суставом;
  • под коленной чашечкой, смещенная к внешней стороне большой берцовой кости;
  • на внешней части голени, перед головкой большеберцовой кости.

Для начала необходимо энергично растереть колени до ощущения тепла. Затем попеременно массировать точки при помощи большого пальца. На проработку каждой зоны уделить 2-3 минуты.

Точечный массаж при артрозе коленного сустава быстро снимает мышечный тонус, облегчает боль. Помогает при отечности тканей, улучшает циркуляцию крови. Для усиления эффекта разрешено использовать кремы и мази из основного курса терапии, а также средства народной медицины, согласованные с лечащим врачом. Хороший результат дает использование продуктов пчеловодства.

Самомассаж

Профессиональный массаж при артрозе проводится курсами, до 30 процедур на курс. Самостоятельно массировать ноги можно ежедневно. Если самомассаж делают раз в день, его продолжительность может достигать получаса, можно также проводить 2–3 коротких процедуры продолжительностью до 10 минут.

Для повышения эффективности самомассажа коленного сустава при артрозе рекомендуется выполнять его после гимнастики или горячего душа, чтоб разогреть мышцы.

Можно массировать сустав непосредственно под душем, такой самомассаж обладает выраженным тонизирующим эффектом и выполняется только в первую половину дня.

Вот один из вариантов самомассажа, его делают, сидя на стуле, поочередно массируют обе ноги. Поглаживания, растирания выполняются всей площадью внутренней поверхности кисти, только пальцами, только ладонями.

  1. Кисти поочередно скользят снизу вверх по боковым поверхностям сустава, большие пальцы поверх колена.
  2. Обе кисти синхронно описывают круговые движения по боковым поверхностям.
  3. Кисти поочередно движутся под коленом, левая рука совершает движения от внешней стороны к внутренней, правая – в противоположном направлении.
  4. Повторяется прием 1, в дальнейшем все приемы чередуются с ним, им же завершается комплекс, заключительные поглаживания максимально легкие.
  5. Область выше колена растирается движениями сверху вниз и в сторону, по диагонали, используется преимущественно внешний край ладони и мизинца.
  6. Круговыми движениями фаланг обеих рук прорабатывается весь сустав. Руки движутся вокруг колена начиная его внешней стороны, левая нога прорабатывается по часовой стрелке, правая – против.
  7. Повторяется прием 2, сначала всей внутренней поверхностью кистей, затем только ладонями, без пальцев, давление усиливается.

Существуют и более сложные комплексы с применением приемов поглаживания, растирания, разминания, поколачивания пальцами, пиления, вибрации. Любой комплекс начинается и завершается поглаживанием. Зоны повышенной болезненности прорабатывают максимально осторожно, при острой боли лучше ограничиться поглаживаниями и воздержаться от более глубоких воздействий.

В домашних условиях можно втирать в предварительно распаренные колени слегка подогретый до жидкого состояния мед. Сустав массируется осторожно, легкими движениями, но долго, на протяжении четверти часа, пока мед полностью не впитается, после чего колено нужно укутать.

Такой самомассаж коленного сустава при артрозе способствует насыщению тканей ценными питательными веществами и выведению токсинов. Также народная медицина рекомендует сочетать самомассаж с втиранием нутряного свиного жира, слегка подогретого растительного масла.

Рекомендуется выдерживать 2-часовой интервал между процедурой и приемом пищи, непосредственно после самомассажа можно съесть кусочек шоколада, сахара и перейти к выполнению гимнастики.

Массаж – важный метод физиотерапевтического лечения артрозов. Его технику при гонартрозе выбирает специалист, он же определяет оптимальную продолжительность сеансов и их количество. Необходимо учитывать имеющиеся противопоказания, стадию заболевания, сопутствующие патологии.

Пациентам с гонартрозом следует освоить технику самомассажа нижних конечностей и коленных суставов. Максимально эффективен массаж в сочетании с ЛФК, мануальной терапией. Следует помнить, что это дополнительный метод лечения артроза, который не заменяет медикаментозной терапии.

Советы по назначению массажа

Эластичный бинт при артрозе колена

Когда гонартроз только даёт о себе знать, появляются первые симптомы. Человек быстро утомляется, у него в колене или в обоих сразу появляются слабые боли после длительного движения, или активной нагрузки.

Первая стадия гонартроза даёт о себе знать лёгкой припухлостью. Дальше – хуже. Появляется хруст в коленях, усиливаются боли. Уже давно пора к врачу. Своевременная диагностика и лечение предупреждают более глубокое развитие болезни, и лечения только консервативными методами.

Среди них, наравне с медикаментозной терапией, идут физиотерапия, массаж больного колена.

Массаж на любом этапе гонартроза:

  • стимулирует кровообращение;
  • снабжает ткани кислородом;
  • оказывает обезболивающий эффект;
  • предотвращает развитие контрактур;
  • полностью восстанавливает функцию сустава.

Легче всего избавиться от гонартроза на первой стадии, когда хрящевые ткани деформированы ещё незначительно. Гонартроз — сложное и болезненное поражение коленного сустава. Он может случиться в любом возрасте.

Поэтому лечащий врач рекомендует выполнять самомассаж при гонартрозе коленного сустава, чтобы в сложной ситуации самому себе облегчить боль. При этом следует учитывать, что при разных видах артроза массаж сочетается с медикаментозным лечением на любой стадии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Осложнения после замены тазобедренного сустава

Важно при самомассаже грамотно выполнять движения, включить для себя видео с уроком П.В. Кулагина, автора ряда учебных видеофильмов по массажу, создателя новейших техник медицинского массажа.

Целебные руки массажиста:

  • снимают напряжение в мышцах;
  • облегчают боль;
  • расслабляют, растягивают ткани вокруг сустава;
  • устраняют уплотнения в тканях;
  • восстанавливают подвижность коленного сустава;
  • ускоряют реабилитацию суставного сочленения;
  • выводят из колена токсины;
  • стимулируют обращение крови;
  • активизируют отток лимфы.

Правильное выполнение массажа облегчает неприятные симптомы гонартроза. Значимость массажей описана ещё в Древней Греции, что до нас дошло в свитках, найденных на раскопках в Индии. В наши дни массажем врачи дополняют классические направления терапии гонартроза.

Массаж суставов при гонартрозе можно делать самому, дома. Этому поможет видео с записью практических уроков. Но лучше научиться нужной технике массажа у специалиста, который объяснит, когда нужен слабый массаж, а когда – глубокий; когда надо сделать обезболивающий массаж, а когда – расслабляющий, успокоительный.

Шиацу при гонартрозе коленей

Шиацу является одной из древнейших форм точечного массажа. Такая методика заключается в надавливании пальцами на определённые участки тела с целью улучшения кровообращения, снятия болевых ощущений и восстановление энергетики человека, придание сил.

По сути шиацу совмещает в себе японскую гимнастику и массаж. Точечный массаж следует совмещать с лечебной гимнастикой, только в этом случае можно достичь желаемых результатов.

При выполнении шиацу необходимо в первую очередь ориентироваться на собственные ощущения, поэтому нагрузка на коленные суставы должна быть максимально приближена к физиологической. Такой массаж можно выполнять самостоятельно, но лучше довериться специалисту, так как именно он знает с какой силой и на какие именно точки следует нажимать.

Польза шиацу:

  • позволяет уменьшить боли;
  • активизирует работу иммунной системы;
  • улучшает сон и помогает легче переносить боль;
  • улучшает кровообращение;
  • эффективно справляется с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Массаж несомненно является эффективным методом лечения гонартроза коленного сустава, который возможно поможет избежать хирургического вмешательства, ускорить процесс реабилитации, уменьшить боли и остановить процесс болезни.

С целью достижения быстрого и хорошего эффекта важно не только посещать сеансы массажа, но и параллельно заниматься лечебной гимнастикой, сбалансировать питание, не нагружать пораженный сустав, побольше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Эффект от массажа

Основная причина развития артроза коленного сустава заключается в структурном изменении хрящевой ткани. Изменения происходят при дегенеративном течении патологии, из-за чего сустав перестает выполнять свои функции. Может наступить частичная или полная потеря двигательной активности поврежденной конечности.

Для лечения заболевания назначается консервативная терапия, состоящая из нескольких этапов (прием медикаментозных препаратов, физиотерапия, массажные сеансы). Массаж назначается и во время реабилитационного периода после проведения операционного вмешательства.

Массаж при суставном артрозе дает следующие результаты:

  1. расслабляет мышечную ткань, снимая спазмы;
  2. устраняет болевые ощущения и отечность;
  3. правильно проведенные сеансы устраняют уплотнения, появившиеся в суставных поверхностных тканях;
  4. вовремя назначенные массажные сеансы могут восстановить подвижность коленного сустава;
  5. помогает во время реабилитационного периода вернуть утраченные суставные функции;
  6. снимает воспаления;
  7. нормализует кровоток, благодаря чему восстанавливается обменный процесс суставных тканей;
  8. благодаря специальным движениям из суставной полости выводятся токсические вещества.

Можно посмотреть видео, как выполняется массаж коленного сустава при артрозе.

Эффективность массажа

В ходе исследований тактики лечения гонартроза Йельским университетом (США) были получены данные о положительном воздействии массажных процедур на выздоровление пациента.

По результатам исследований, обнародованных в 2006 году, все участники, прошедшие курс массажа, почувствовали существенное снижение болевого синдрома и жесткости сустава. Улучшилась выносливость и подвижность.

Такие показатели сохранялись в течение 2–3 недель после окончания полного курса массажа.

Некоторые специалисты полагают, что на ранней стадии массаж при артрите коленного сустава вполне можно рассматривать, как альтернативу медикаментозной терапии. Учитывая, что лекарственные препараты довольно часто вызывают ряд побочных проявлений, отражающихся на ЖКТ, сердечно-сосудистой системе, функциональности почек и печени, массаж полностью безопасен и эффективен.

Основным условием выздоровления является снижение нагрузки на коленный сустав, поэтому людям с повышенной массой тела назначается специальная диета для похудения, щадящий режим, общеукрепляющая терапия и нормализация психологического состояния. Вопрос о том, какой именно способ массажа должен применяться в том или ином случае решает исключительно врач. При соблюдении всех рекомендаций отмечается длительная ремиссия и улучшение общего состояния пациента.

Эффективность массажа с использованием меда

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед. Его можно употреблять внутрь, а также использовать для растираний.

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

  1. Для начала сустав следует хорошо распарить. Для этого можно сходить в баню, подержать конечность в горячей ванне или же приложить к пораженному месту грелку на 15-20 минут.
  2. 1 ст. л. меда растопить на водяной бане до жидкого состояния. Не следует сильно нагревать или кипятить мед, так как в этом случае он теряет все полезные свойства.
  3. Теперь подготовленное сырье на протяжении 15 минут нужно втирать в больной сустав осторожными движениями.
  4. После завершения процедуры колено накрывается куском марли и обматывается теплым платком. В таком положении сустав можно оставить на ночь.

Как уже было сказано, массаж — это эффективный способ избавления от боли и восстановления функциональности коленного сочленения при деформирующем артрозе. Однако делать его должен опытный специалист. Самомассаж тоже допускается, однако, его нужно производить уже со знанием дела.