Тренажер долинова отзывы врачей

Тренажёр Долинова «Похудей» — как сделать его своими руками и держать форму

Оригинальный тренажер «Похудей» для домашних тренировок отличается от спортивного инвентаря спортзалов своей конструкцией. В ней нет металла, а только ремни и петли, чтобы зафиксировать ладони и стопы.

Тренажер закрепляют петлей за крючок или даже за дверную ручку и выполняют упражнения в положении лежа на полу.

В описании тренажера Николай Долинов информировал потребителей о том, что несложная конструкция может заменить беговую дорожку и велотренажер. Создатель тренажера гарантирует сбрасывание в течение месяца 4-10 кг лишнего веса, не прилагая особых усилий, за счет повышения энергозатрат и ускорения метаболизма.

При работе на тренажере работают мышцы пресса, ягодиц, ног, груди и спины. Конструкция тренажера сочетает в себе 6 функций, различных по назначению и обеспечивает:

  • мышечный тонус;
  • силовую подготовку;
  • сжигание калорий;
  • гибкость суставов;
  • эластичность мышц;
  • релаксацию.

Выполняя упражнение «велосипед» за счет подтягивания коленей к животу, а локтей к противоположным коленям, можно проработать прямые, косые и поперечные мышцы живота с вовлечением крупных мышц ягодиц, спины, бедер и голени и суставы.

Расстелить на полу спортивный коврик, включить бодрящую музыку, лечь и… начать стремительно худеть. Похоже, тайная мечта толстушек всего мира наконец-то начинает сбываться, а для расставания с лишними килограммами больше не нужны ни утренние пробежки, ни фитнес-клубы, ни прыжки до седьмого пота под запущенный на DVD диск с аэробикой.

Всё это с лёгкостью заменит тренажёр Долинова «Похудей» — лёгкий, компактный, не требующий усилий на пределе воли, но при этом крайне эффективный. Самое важное, что некоторые смогут сделать его своими руками!

то треснет блок, то испортится рукоятка, то верёвка перетрётся… К счастью, народных умельцев такие мелочи никогда не останавливали. Способ лично проконтролировать качество деталей, немало при этом сэкономив, нашёлся быстро — «Похудей» просто-напросто начали собирать своими руками.

Что вам нужно будет приобрести, прежде чем «включать» Самоделкина?

  1. Прочную верёвку (в идеале альпинистскую) диаметром 5–7 мм, обязательно с сердцевиной. Её длина зависит от роста человека, но в среднем составляет 6–7 м. Верёвку лучше брать с запасом: если ситуацию со слишком длинным тренажёром можно поправить, всего лишь отодвинувшись подальше от стены, то удлинить короткий вам удастся едва ли.
  2. Ременную ленту шириной 5 см и длиной 1 м 40 см — чтобы обработать петли, в которые вы позже будете вставлять руки и ноги. Впрочем, тут что только не идёт в ход! Стропы, теплоизоляция для труб и даже прорезиненые рукояти с велосипедного руля. Годится всё, за что вам удобно будет браться.
  3. Два надёжных блока диаметром в 30 мм.
  4. Отрезок простой верёвки длиной около 60 см.
  5. Шуруп-полукольцо.
  6. Дюбель.
  7. Дрель.
  8. Ножницы.
  9. Спички.
  10. Швейная машинка, если для рукояти решено использовать ременную ленту.

Приступаем к сборке.

  1. Верёвку разрежьте надвое, вставив каждый кусок в свой блок. Концы не помешает опалить спичкой для надёжности — так они не будут распускаться.

2. У организаторов появилась возможность отклонить платеж. В случае, если сумма, способ оплаты, имя указаны не верно, то организатор отклоняет платеж и участнику в корзине снова горит уведомление к оплате

Для тех, кто не может позволить себе покупку тренажера Похудей – инструкция, как сделать его самому. Для начала нужно иметь представление, как он работает, для этого лучше всего посмотреть видео в интернете.

Увидев его принцип работы, любой желающий сможет сделать такой тренажер в домашних условиях. В первую очередь необходимо обзавестись эластичной веревкой или шнуром, шагомером и 4 петлями, которые нужно основательно прикрепить к веревке. Конструкцию нужно устанавливать возле дверного косяка или стены.

Оригинальный тренажер Похудей для домашних тренировок отличается от спортивного инвентаря спортзалов своей конструкцией. В ней нет металла, а только ремни и петли, чтобы зафиксировать ладони и стопы. Тренажер закрепляют петлей за крючок или даже за дверную ручку и выполняют упражнения в положении лежа на полу.

В описании тренажера Николай Долинов информировал потребителей о том, что несложная конструкция может заменить беговую дорожку и велотренажер. Создатель тренажера гарантирует сбрасывание в течение месяца 4minus;

Выполняя упражнение велосипед за счет подтягивания коленей к животу, а локтей к противоположным коленям, можно проработать прямые, косые и поперечные мышцы живота с вовлечением крупных мышц ягодиц, спины, бедер и голени и суставы.

Велотренажер похудей в шоу Малахова (видео на тему)

может заменить велотренажер и беговую дорожку

  • возможно изменение нагрузки в ходе упражнений;
  • от проработки ног и пресса можно автоматически перейти на разработку рук и спины;
  • подходит для людей, имеющих вес до 200 кг;
  • на нем могут тренироваться ослабленные и пожилые люди, дети с 4-х лет и спортсмены;
  • движения рук способствуют четкому дыханию без одышки;
  • не нагружает сердце и сосуды;
  • тренажер сделан из прочного и легкого материала;
  • можно компактно сложить и брать с собой для пеших прогулок и занятий на природе;
  • не представляет опасности для здоровья, исключает травмы;
  • не создает шума.

Николай, 30 лет, Самара

Тренажер Долинова «Похудей» (видео на тему)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Почему немеют ноги и руки при беременности

Заказал жене тренажер Похудей. Он состоит из двух веревок, блочка и шагомера. Сделал крепление в стене и навесил. Оказалось, что можно выполнять движения, как на велотренажере. Только здесь все проще и эффективнее.

Сначала я только наблюдал за занятиями жены, на которые она тратила по 10 минут, но похудела на 7 кг за месяц. Затем попробовал и сам сбросить свой пивной живот. Пользоваться удобно, позвоночник не напрягает, появляется бодрость.

Недостаток пластиковый блок через 3 месяца использования практически вышел из строя. Купил в магазине мелочей ему замену за копейки, поменял за несколько минут. Заплатил за тренажер 2999 рублей.

Геннадий, 40 лет, Тамбов

Идея Долинова разрабатывать суставы и снижать вес мне понравилась, да и тренажер хороший, но он изготовлен из бросового материала. Претензию предъявлять некому! Обещали гарантию на 3 года, но уже через несколько месяцев порвались и слетели крепления, а веревка перетерлась.

Если вы хотите сразу перейти к чтению отзывов, минуя описание, то пролистайте вниз страницы.

Около миллиарда людей хотят сбросить вес, однако не помогают этому порой ни диеты, ни усиленные тренировки. Все дело в том, что любые ограничения в виде диет действуют прямо противоположным образом: организм сначала избавляется от лишних килограммов, а потом быстро набирает их в запас.

Почти то же самое можно сказать и о физических нагрузках. Все дело в том, чтобы они были легкими и органичными, естественными и доставляли удовольствие. Когда тренировки изнурительны, весь организм начинает сопротивляться, отрицательные эмоции хочется «заесть» чем-то вкусным, а процесс похудения начинает вызывать не самые приятные ассоциации.

Умный велотренажер Николая Долинова Похудей! совершенно уникален по своей конструкции, и аналогов этому спортивному снаряду просто нет. Он не требует электричества, прочен и удобен для людей любой комплекции.

Срок службы снаряда – 11 лет. Стоит он всего 6980 рублей, а в настоящее время действует акция, и вы можете приобрести это замечательное средство для похудения за 2999 рублей, что намного и намного меньше цены среднестатистического тренажера. Если вы не добьетесь заявленного результата, возврат потраченных денег гарантирован.

Похудение и совершенствование

Тренажер действительно очень удобен. Он не занимает полкомнаты, не выматывает до седьмого пота, им может пользоваться даже инвалид. В стену вставляется крючок, на него вешается тренажер. На руки и ноги одеваются веревки.

Николай Долинов утверждает, что похудеть можно, работая на тренажере всего 6 минут в день. Смелое заявление. Проверять на себе не доводилось, но верится слабо. Учитывая, что мышцы на нем практически не устают, здесь вряд ли реализуется механизм похудения, который характерен для занятий силовыми видами спорта. Поэтому трудиться, скорее всего, все-таки придется дольше и упорнее.

Но вместе с тем преимущества тренажера «Похудей» неоспоримы. Он действительно нагружает все мышцы, как при беге или плавании. Естественно, калории в процессе таких упражнений расходуются, при этом человеку не нужно ни плыть, ни бежать. Кроме того, разрабатывается связочный аппарат и повышается тонус мышц.

Главное отличие тренажёра Долинова от железных собратьев (а по совместительству и главный плюс) заключается в комплексном воздействии сразу на несколько групп мышц. Пока кто-то встаёт на беговую дорожку, крутит педали велотренажёра, делает пару подходов к снаряду с мудрёным названием «гиперэкстензия», прорабатывая ягодицы и пресс, и завершает всё это жимом гантелей, вы лежите на полу и энергично машете руками и ногами, выполняя несложные упражнения.

В итоге вместо того чтобы последовательно давать выраженную, но кратковременную нагрузку на разные мышцы, вы поровну распределяете усилия между ними практически в течение всей тренировки. При таком подходе энергии расходуется в 3–4 раза больше, а значит, и калории сгорают куда быстрее.

Ещё немного о распределении нагрузки: хотя живот, спина, плечи, ноги и грудная клетка будут активно задействованы при выполнении большинства упражнений, вы не испытаете перенапряжения, поскольку основную работу мышцы будут честно «делить» между собою. Получается, что стараний тело прилагает больше, а утомляемость от них меньше.

Есть у Master Slimmer и другие плюсы.

  1. Он не наносит ущерба суставам, позвоночнику и сердцу, да и в целом считается наименее травмоопасным из тренажёров.
  2. Тренировки с ним хорошо сказываются на кровообращении, пищеварении, осанке, координации движений и, как утверждают некоторые пользователи, на общем психологическом состоянии человека. Например, нормализуется сон и снимается нервное напряжение.
  3. Тренажёр может служить самым разным целям. Взрослые с его помощью поддерживают мышцы в тонусе, дети в возрасте от 4–5 лет легко и весело приобщаются к миру спорта, люди в период реабилитации после оперативного вмешательства, серьёзных переломов или инсультов мягко и бережно разрабатывают ослабленные мышцы. Но основное предназначение Mastr Slimmer — помогать в похудении. Регулярные занятия в сочетании с простейшим контролем за питанием позволяют избавляться от 4–10 лишних кг за месяц.
  4. Настоящие «пышки», пытавшиеся всерьёз заняться спортом, знают, как это непросто. Из-за сердцебиения и одышки порой совершенно невозможно держать нормальный темп тренировок, а некоторые упражнения вроде прыжков со скакалкой и вовсе попадают в разряд недоступных. Зато тренажёр Долинова может освоить даже человек с весьма внушительным — до 200 кг — весом, главное, выбрать верёвку и блок покрепче.
  5. Наконец, Master Slimmer бесшумен, предельно компактен и почти не занимает места.

Невзирая на безопасность тренажёра Долинова, маленьким детям лучше позволять заниматься на нём под присмотром родителей, а тем, кто недавно перенёс травму или инсульт, не помешает предварительно получить консультацию лечащего врача.

Николай Долинов – автор чудо-тренажера, страдая от избыточного веса (а весил он около 90 кг), изобрел приспособление, позволившее ему похудеть на 20 кг за два месяца. Правда это или нет, не будем судить. Нам остается только разобраться во всей информации, касающейся этого приспособления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Алоэ уколы от чего помогают – Алоэ в ампулах

Итак, тренажер «Похудей» представляет собой две веревки с четырьмя петлями на концах. Он приспосабливается на крючок в стене или дверном проеме, руки и ноги занимающийся помещает в петли и совершает различные упражнения. Существуют даже умельцы, не желающие платить и создающие тренажерсвоими руками. Как это работает:

  • Происходит нагрузка на все крупные группы мышц, как при беге и плавании, но за счет того, что большая часть тела находится на весу, особых усилий для выполнения упражнений прилагать не нужно – все легко и просто;
  • Вовлечение в работу мышц происходит, когда человек просто лежит на полу, что позволяет тренироваться даже людям со слабой физической подготовкой и получившим какую-либо травму и не имеющим вследствие этого возможности полноценно заниматься;
  • Во время занятий на тренажере «Похудей», по словам Николая Долинова, ускоряются процессы метаболизма, что и способствует, главным образом, сжиганию жировых отложений.

Тренажер «Похудей» не способен дать результат

«Поверьте мне, бывалому человеку, тренажер «Похудей» не может дать результат по определению», – так говорят некоторые люди, причисляющие себя к числу экспертов. А несколько тренеров по фитнесу даже разразились гневными статьями на эту тему, в которых подробно описали, почему, по их мнению, «две веревки с крючком» не могут справиться с лишним весом.

наматывая круги, работая на кардиотренажерах, щедро поливая пол спортивного зала потом. А тут приходит какой-то Николай Долинов и говорит: «К черту спортзал! Вешай дома две веревки и худей, занимаясь несколько минут в день».

Итак, проанализировав существующие мнения о тренажере Долинова, мы можем с уверенностью сказать, что он, безусловно, способен оказать весомую помощь в борьбе с лишним весом, но только как одна из составляющих всего процесса избавления от ненужных килограммов. Для того чтобы действительно ощутить положительное влияние тренажера, необходимо:

  • Регулярно заниматься на домашнем тренажере «Похудей» в течение 30 минут в день;
  • Уделять внимание и другим физическим упражнениям, по крайней мере, пару раз в неделю;
  • Соблюдать принципы правильного питания, ведь какой толк в избавлении от жиров, если вы постоянно будете продолжать пополнять их запасы, поедая мучное и сладкое.

Конечно, всем из нас хочется заполучить некую «волшебную палочку», которая бы помогла нам стать стройными и подтянутыми, не потребовав никаких усилий. Но нужно понимать, что решение проблемы лишнего веса предполагает комплекс мероприятий, так как вам не только нужно избавиться от жировых отложений, но и изменить свой образ жизни, чтобы лишние килограммы уже никогда не вернулись.

Что представляет собой тренажёр «Похудей»?

Два кольца, два конца, гвоздик… Нет, это о другом. Хотя тренажёр Долинова выглядит немногим сложнее. Две верёвки с петлями для рук и ног, для удобства снабжённые мягкими рукоятками; два блока-ролика; крепление, с помощью которого вся эта красота прилаживается к стене — вот, по большому счёту, и всё.

Казалось бы, проще только скакалка. Однако, невзирая на кажущуюся примитивность, в деле борьбы с лишними килограммами тренажёр «Похудей» (другое название Master Slimmer) даст сто очков вперёд многим тяжеловесным конструкциям из спортзала.

По расчётам самого изобретателя, 10 минут усердных занятий на таком устройстве с лихвой покрывают пользу от 120 приседаний, 300 наклонов и 200 скручиваний. Да, именно 10 минут. Ровно такое количество времени автор предлагает тратить каждое утро на то, чтобы привести фигуру в порядок.

Отзывы об умном велотренажере Похудей! Долинова Николая

вопрос по закупкам задаем в теме закупки, чтобы я понимала о чем вы спрашиваете Благодарил (а):1045 раз Поблагодарили:1199 раз Номинировать на медаль Медали:338

Велотренажер «Похудей» (видео на тему)

Два года назад мой вес был далеко от идеала. Хочу сразу сказать, что стройной я никогда не была.

Но последнее время лишние 20 кг, причиняли мне большой дискомфорт.

Начались проблемы со здоровьем: одышка, повышенный холестерин, проблемы с щитовидной железой. Я стала пассивная, меня не брали на работу. Одежда, которая подходила мне, была мешковатая и некрасивая. Я не могла позволить себе выйти на пляж в купальнике или в шортах.

И тогда я решила, что пора худеть.

Купила велотренажер похудей и начала свой путь к мечте.

В самом начале, мне было очень трудно. Педали крутились с трудом, появлялась одышка, мне было жаль себя, но я не сдавалась. Поэтому тренировки продолжались отминут в медленном темпе.

Через два месяца, когда я уже смогла сбросить 6 кг, мне стало намного легче. Появилась легкость в теле, я чувствовала душевный подъем, просто была рада своей маленькой победе. Знакомые уже стали замечать, что моя фигура меняется к лучшему.

Во мне проснулся дух азарта! Тренировкиминут меня уже не устраивали, хотелось большего!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Если болит колено к какому врачу записаться

Я стала заниматься на тренажере по 60 и более минут. Мне было уже не так трудно заниматься, как первое время. Через 6 месяцев, я смогла похудеть на 11 кг. Еще через 5, на 9 кг.

Но тренажер сейчас не пылится в углу, у меня новая цель. Я хочу, чтобы мои ноги были еще более стройные.

Сейчас я удерживаю результат, уже в течение года и не собираюсь возвращаться к себе прежней. Я счастлива и довольна своей новой жизнью, в которой нет места лишним килограммам.

Велотренажер «Похудей» — отличное средство для худеющих, которым спортзал не по средствам, или тех, кому катастрофически не хватает на него времени. Это тренажер для необременительного домашнего использования.

«Похудей» имеет простую систему крепежа и так же легок в использовании. Он прилаживается к дверному проему или на гвоздики к стене с помощью петелек. Состоит из нехитрого комплекса рукояток и ремешков, крепящихся к ступням и кистям.

На «Похудей» нужно заниматься месяц (минимальный курс), чтобы появились первые вразумительные результаты. За это время липидные отложения разжижатся, разработается мышечный аппарат, и худеющий может сбросить до 8 килограммов. Но исключительно при условии регулярных тренировок на агрегате, каждый день поминут стабильно.

Заниматься на «Похудей» нужно часто, регулярно, параллельно снижая калорийность потребляемой пищи и её количество. Для пущего эффекта от «Похудей» рекомендуют надевать на конечности грузики.

Велотренажер похудей видео (видео на тему)

Велотренажер Похудей — работает или нет?

На экранах телевизоров и в интернете очень часто можно увидеть рекламу популярного велотренажера «Похудей». Что представляет собой эта новинка и действительно ли она помогает сбросить лишние килограммы?

Но почему тогда он так называется? Все дело в том, что выполняя упражнения, ваши движения очень похожи на те, которые вы делаете при езде на велосипеде.

Данный велотренажер – довольно необычный спортивный снаряд, который не имеет ничего общего с традиционным велотренажером. Появился он не так давно, но сумел завоевать репутацию одного из самых «инновационных» тренажеров для похудения.

Велотренажер «похудей» предназначен для людей, имеющих слабую физическую подготовленность (так как в нем нагрузки на спину и сердце минимальны), так и для профессиональных спортсменов. Занятия на нем положительно влияют на психику, снимают стресс и улучшают сон.

1. Придает тонус мышцам (ног, рук, живота, груди, диафрагмы, спины).

2. Сжигает калории (до 100 ккал за 10 минут).

3. Способствует похуданию.

4. Развивает гибкость суставов и мышц.

5. Повышает настроение.

Конструкция велотренажера «похудей» состоит из двух специальных эластичных шнуров и четырех петель, в которые во время тренировок вставляют кисти рук и стопы ног. Шнуры крепятся к любой неподвижной поверхности на уровне талии человека:

  • Он очень компактный. Снять его со стены не составит большого труда. Хранить можно в любом доступном месте: под кроватью, в шкафу, на балконе. В случае, если вы куда-нибудь уезжаете, то его можно взять с собой.
  • Совершенно безопасный.
  • Не потребляет электроэнергию.

велотренажер похудей (видео на тему)

  • Не создает много шума.
  • Тренажер снимает нагрузку с позвоночника.
  • Максимальный вес занимающегося на нем человека до 150 килограмм.
  • Помогает сжечь до 100 ккал за 10 минут занятий (это практически в три раза больше, чем на традиционном велотренажере).
  • Тренирует в аэробном режиме нижний и верхний пресс.
  • Как заниматься на велотренажере похудей

    Как советует автор данного изобретения, разминку лучше производить не на полу, а стоя: босиком походить по полу, несколько раз присесть, сделать наклоны вперед и в стороны. Таким образом, мышцы «разогреются» и риск получить травму будет минимальным.

    Упражнения на снаряде рекомендуют выполнять каждый день утром и вечером. Для увеличения нагрузки, можно увеличить количество повторений упражнений или сократить интервал отдыха.

    1. Лечь на пол, при этом поясницу прижать к полу.

    2. Ноги и руки вставить в петли тренажера.

    3. Начать крутить вместе ногами и руками, имитируя езду на велосипеде.

    Упражнение повторять в течение трех-пяти минут. Если почувствовали усталость, можно продолжить движение, но только или руками или ногами.

    Одновременно опускать руки из-за головы к полу, а ноги из положения «вверху» (перпендикулярно полу) — вниз. Более подготовленные спортсмены умеют приподнимать и опускать ноги параллельно полу. Осуществлять это упражнение надо, как и предыдущее, в течение трех-пяти минут.

    Этот довольно простой снаряд – наилучший вариант для тех людей, которые никогда не занимались фитнесом, и не собираются становиться спортсменами. Всего лишь два упражнения в день и живот будет подтянут, а талия видна.