Восточные танцы и гинекология

Почему именно восточные танцы?

История танца живота, или bellydance, насчитывает уже более 4 тысяч лет. По одной из версий, его зарождение связано с обучением профессиональными танцовщицами девочек особым движениям, которые помогали им сохранить репродуктивное здоровье, натренировать необходимые для деторождения мышцы и в будущем облегчить процесс родов.

Сегодня танец живота большинство людей считает просто красивым, изящным и эротичным танцем. Те женщины, которые уже занимаются им, знают, что беллидэнс приводит в гармонию их эмоциональное, физическое и энергетическое состояние.

Так, регулярные занятия танцем живота:

  • устраняют застойные явления, улучшают циркуляцию крови в органах малого таза и состояние сосудов
  • усиливают работу яичников
  • помогают нормализовать гормональный фон и увеличить толщину эндометрия
  • регулируют менструальный цикл и уменьшают боли при менструации
  • укрепляют глубокие мышцы пресса, промежности и тазового дна, тем самым устраняя загиб матки
  • способствуют излечению эрозии шейки матки
  • отлично готовят тело к беременности и родам
  • помогают улучшить интимную жизнь

Кроме того, беллидэнс:

  • ускоряет обмен веществ и повышает тонус всего организма
  • улучшает осанку, избавляет от болей в позвоночнике и суставах, развивает гибкость
  • нормализует работу сердечно-сосудистой системы и кишечника
  • улучшает цвет лица и состояние волос
  • является прекрасной профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен
  • избавляет от лишних килограммов, округляет формы тела и улучшает форму груди
  • помогает избавиться от головных болей
  • расслабляет и повышает настроение

Восточные танцы меняют самооценку, дают возможность самовыражения, повышают уверенность в себе, устраняют депрессию  и позволяют каждой женщине почувствовать себя принцессой из восточной сказки! Научиться этому удивительному искусству могут все.

Не важно, в какой вы физической форме, сколько вам лет и в какой вы весовой категории. И фразы «я не смогу»/«я уже старая — куда мне»/«я толстая и неповоротливая»/«я больная, некрасивая и кривоногая» — это лишь отговорки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Когда лучше делать УЗИ по гинекологии?

Как восточные танцы влияют на душу женщины?

Кроме очевидной выгоды для женской фигуры, восточные танцы несут пользу для здоровья. Регулярные занятия приносят положительный эффект, воздействуя на разные органы и системы:

  • За счет работы ног активизируется кровообращение на внешней поверхности бедер, ягодицах. Это тонизирует кожу и уменьшает проявления целлюлита.
  • Восточный танец для похудения – хороший способ сформировать красивую осанку, научиться владеть телом – во время тренировки требуется удерживать равновесие, плавно перемещаться.
  • Подтягиваются внешние и внутренние мышцы таза, что является профилактикой недержания мочи у женщин. За счет работы тазовых и брюшных мышц происходит массаж желудочно-кишечного тракта, что улучшает перистальтику кишечника и исключает запоры.
  • Кардионагрузки укрепляют мышцу сердца, полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Насыщение мышц кислородом способствует повышению работоспособности, что положительно влияет на иные сферы жизни.
  • Восточный танец – это череда отработанных и выверенных движений, которые тренируют выдержку. Такие тренировки снимают стресс, поэтому рекомендуются нервным, не всегда уравновешенным людям.

Чарующая восточная музыка, пластичные и мягкие движения, воздушные, сияющие и звенящие наряды будят в женщине настоящую ее истинную сущность.

А ощущения себя истинной женщиной снимает многие комплексы, излечивает болезни и приносит в нашу жизнь Любовь, Красоту и Гармонию.

Современной женщине приходится жить по мужским законам, так как зарабатывание денег, карьера, бизнес — это мужская сфера. И чем успешнее женщина, тем больше страдает женская сущность, что приводит к одиночеству, депрессиям, болезням и другим бедам.

Противопоказания

К сожалению, бывают. Перед посещением занятий необходимо полностью устранить проблемы или снять обострение некоторых серьезных заболеваний, к которым относятся:

  • гипертоническая болезнь
  • воспалительные заболевания внутренних органов в стадии обострения, в т.ч. гнойные процессы
  • доброкачественные и злокачественные опухоли внутренних органов (в т.ч. кисты и миомы)
  • сильное плоскостопие
  • большая межпозвоночная грыжа и сильное смещение позвонков (требуется консультация врача перед началом занятий)
  • заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения (язвы, холециститы, проблемы с печенью)
  • туберкулез легких, острый и обструктивный бронхит
  • тяжело протекающая менструация с обильным кровотечением
  • послеоперационные периоды
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Консультация гинеколога онлайн бесплатно: круглосуточно без регистрации

Восточные танцы и гинекология

Если у вас есть даже малейшие сомнения по поводу того, можно ли вам заниматься танцем живота при том или ином заболевании, предварительно выясните это у врача.

Восточные танцы – идеальный способ расслабиться, научиться управлять своим телом и добиться похудения проблемных мест. Это один из немногих видов занятий, не имеющий возрастного ограничения. При этом танец живота для похудения не рекомендуется в следующих состояниях:

  • при беременности, особенно, во втором и третьем триместре;
  • после травмы или операции;
  • при болезнях сердца и сосудов;
  • при легочной недостаточности;
  • при наличии грыжи (пупочной, белой линии живота) в тяжелой стадии.