Упражнения, зарядка и гимнастика при грыже позвоночника

Зарядка при различных типах грыжи

В зависимости от расположения различают три типа грыжи:

  • поясничный отдел;
  • шейный;
  • грудной.

Для каждого типа существуют специальные упражнения, которые помогают снять напряжение в мышцах, вернуть их эластичность, восстановить подвижность позвоночника и нормализовать кровоснабжение и лимфоотток в тканях.

https://www.youtube.com/watch?v=RztUCWaCgU4

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Удаление грыжи позвоночника лазером - Всё о лечении грыжи