Массаж спины сколько по времени

Детский массаж

Массаж спины
Массаж спины

Как говорилось выше, массирование представляет собой процедуру, которая помогает навсегда или хотя бы на время забыть о болезненных ощущениях. После уже пары проведенных сеансов усиливается кровообращение, улучшается работоспособность и обмен веществ. Мышечная ткань тела становится более эластичной, что способствует исчезновению отеков.

Одним из самых проблемных участков тела человека считается спина. Причины разного рода дискомфорта могут разниться: это может быть остеохондроз, или искривление позвоночного столба, или различные новообразования.

Сколько раз в день можно делать массажирование спины взрослым, детям? Вот ответы:

  • Число процедур массажа спины будет зависеть от результативности, которую нужно достичь. В качестве профилактических действий и комфортного самочувствия пациента, можно проводить такой массаж не более 1-2 раз в неделю.
  • В лечебных целях следует принимать во внимание степень болезненных ощущений человека. Если болевые чувства не ярко выражены и отсутствуют противопоказания, то достаточно будет 3-4 процедур в неделю через день.
  • Но если внезапно появляется или часто мучает резкая боль, то массажирование проводят 1 или 2 раза в день.

Это позволит телу расслабиться и облегчить чувство дискомфорта и убрать другие неприятные ощущения.

Мануальное воздействие для взрослых подразделяется на огромное количество различных разновидностей.

  • профилактический – особых требований не предъявляется, главное – не переусердствовать;
  • лечебный – особенности воздействия зависят от болезни и возраста ребенка.

Постепенно детский организм растет, что позволяет увеличивать нагрузки на позвоночник и мускулатуру. Благодаря массажу удается справиться с сутулостью и улучшить осанку. Мануальное воздействие на организм ребенка разрешено уже в месячном возрасте, но оно в основном должно состоять из поглаживаний и продолжаться не более 5-8 минут (продолжительность массажа).

В годовалом возрасте продолжительность сеанса массажа (время массажа) и количество используемых приемов увеличивается. Но к полноценному мануальному воздействию разрешается приступать только после трех лет.

В этом возрасте спину массируют на протяженииминут (продолжительность массажа), лучше после лечебной физкультуры. При достижении 6-7 лет детский массаж становится почти полностью аналогичным взрослому.

Важное значение имеет своевременное обнаружение патологических изменений в развитии ребенка. В таком случае удастся восстановить функционирование организма без существенных потерь. Оптимальное время массажа для коррекции нарушений – детский возраст, когда костная ткань остаточно не затвердела и легко подвергается воздействиям.

Нас находят так — продолжительность массажа, время массажа, время сеанса массажа, длительность массажа, продолжительность массажа спины, длительность массажа спины, сколько длится сеанс массажа, сколько по времени длится массаж спины, сколько длится сеанс массажа спины, сеанс массажа, количество сеансов массажа

Детский массаж делят на профилактический и лечебный. В последнем случае требуется учесть течение, особенности заболевания и возрастные особенности пациента. При профилактическом массаже же остается главным не переусердствовать в процессе выполнения. Главная цель мануального терапевта – дать ребенку приятные ощущения от процедуры.

Предлагаются следующие интервалы средней продолжительности сеанса:

  • Первый сеанс для грудничков составляет около 5-8 минут;
  • С трехлетнего возраста делается полноценный массаж наминут;
  • Школьники уже могут получить полноценную взрослую процедуру на 20 минут.

Длительность сеанса у ребенка определяется специалистом в индивидуальном порядке, как и у взрослых. Если нет противопоказаний, то процедура проходит в стандартном режиме на указанные сроки. В отдельных случаях, когда необходимо дополнительное воздействие, интервал воздействия может быть увеличен.

В детском возрасте массаж классифицируют на лечебный и профилактический. В первом случае необходимо четко учитывать возрастную особенность и состояние заболеваний. Во втором же случае, достаточно просто не переусердствовать, что также является очень важным.

Постепенно с ростом организма, увеличивается нагрузка на позвоночник и мышцы спины ребёнка. Своевременное развитие этой области существенно облегчает правильное формирование позвоночника. Нередко именно занятия с ребёнком помогают избавиться от проблем с осанкой и сутулостью.

Когда ребёнок достигает годовалого возраста, время и набор движений увеличиваются. Но полноценный массаж можно начинать уже с трёхлетнего возраста. На массирование спины отводится 10–15 минут и лучше всего проводить его после занятий ЛФК.

Важно помнить, что своевременное выявление дефектов в развитии, помогает восстановить функции организма без особых потерь. И лучше всего это делать в детском возрасте, когда кости и суставы ребёнка еще можно подкорректировать.

Как определить качество массажа и выбрать массажиста в Петербурге

Любая лечебная процедура может нанести вред здоровью, даже горячо любимый всеми массаж.

Как правильно его делать и где найти грамотного массажиста, «Доктору Питеру» рассказала заведующая отделением медицинской реабилитации Петербургского городского врачебно-физкультурного диспансера, к.м.н. Наталья Мельничук.

Когда нельзя делать массаж

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Секвестрированная грыжа поясничного отдела

Даже если массаж выполнили профессионально, он все равно может ухудшить течение некоторых заболеваний или спровоцировать их обострение.

Массаж спины

Перед назначением курса, нужно пройти обследование и оценить состояние организма. Сделать это самостоятельно невозможно, поскольку грамотно взвесить все «за» и «против» может только врач.

Поэтому про самоназначение лучше забыть. (О противопоказаниях к массажу читайте ниже).

Какому массажисту можно доверять

Не меньших бед, чем самоназначенный массаж, может натворить неграмотный массажист. Кстати, уважающий себя специалист без консультаци врача работать с пациентом не станет. Если он согласен взять пациента без разрешения доктора, это говорит о его некомпетентности и безответственности.

– Среднее медицинское образование для профессионала обязательно, – уверена Наталья Мельничук.

– Переквалифицировавшихся парикмахеров, мастеров маникюра и прочих «специалистов» с «корочками» после трехмесячных курсов по массажу лучше избегать.

Как устроен организм, и по каким законам он работает, немедик не знает.

И не стоит стесняться просить показать сертификат или диплом массажиста. Хотя в государственные медицинские учреждения и в частные клиники, имеющие лицензию, без медицинского образования на работу не возьмут.

Наткнуться на новоиспеченных «спецов» проще всего в салонах красоты. О качестве навыков массажиста можно судить и по опыту работы. Минимум – три года непрерывной практики, а вообще – чем больше, тем лучше.

сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе

Хороший массажист должен владеть всеми навыками лечебного массажа, в первую очередь, классического.

Поскольку такие виды лечебного массажа, как точечный, рефлекторно-сегментарный и другие можно делать лишь в сочетании с классическим.

Если специалист практикует только «тайский» или косметический массаж, которые не имеют с лечебным ничего общего, вы вряд ли получите ожидаемый результат.

Перед началом сеанса, во время и после него грамотный специалист всегда будет спрашивать об ощущениях от процедуры и самочувствии. По мере выявления проблемных зон, массажист будет говорить о них: «Тут напряжено», «Там «зажато»» и т.д.

Число клиентов — тоже неплохой индикатор. Если их слишком мало, это может говорить о том, что люди недовольны массажем. Если пациентов слишком много, скорее всего, массажист жадина, не выкладывается, как нужно.

– В идеале у специалиста должно быть 6-7 пациентов в день. Больше — не осилить чисто физически, — поясняет Наталья Мельничук. – 13 пациентов в смену – это фактически поток, и результат такого массажа тоже будет «поточным».

Одна из самых достоверных рекомендаций массажисту – «сарафанное радио»: отзывы в интернете, а еще надежнее – советы друзей.

Как разоблачить бракодела

Если массажист без предварительного осмотра и заключения врача уверенно ставит диагноз, это некомпетентный массажист.

— он называет длительность курса заочно, по телефону или обещает вылечить за пару сеансов.

По словам Натальи Мельничук, продолжительность курса массажа у всех определяется индивидуально, минимум – 7 сеансов, максимум – 15.

— предлагает заменить лечение, назначенное врачом, БАДами и прочими чудо-средствами. — обещает стопроцентную гарантию лечения.

— обещает по личной методике вывести из организма шлаки, омолодить за 10 дней и все в том же духе.

Массаж предлагают, как частные и государственные клиники, так и салоны красоты и массажисты-одиночки.

Салонам красоты можно доверять, только если у них есть лицензия на медицинский массаж.

В противном случае, за профессионализм специалиста, качество процедуры и ее последствия никто не поручится.

У «частников-одиночек» тоже нужно спрашивать медицинский диплом и сертификат государственного образца.

На вечный вопрос, где лучше делать массаж — в государственных или коммерческих клиниках, однозначного ответа у Натальи Мельничук нет.

сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе

— С одной стороны, в госучреждениях идет постоянный контроль за работой массажистов, чего нет в частных, — рассуждает Наталья Мельничук. – С другой, нескончаемый поток пациентов может снижать качество процедуры и к концу рабочего дня массажист просто выдыхается.

Однако, по мнению реабилитолога, в частных клиниках сверхпопулярные специалисты от этого тоже не застрахованы.

— Самое главное, — заключает Наталья Мельничук, — чтобы у учреждения, предоставляющего массажные услуги, была лицензия.

Стоимость массажа в государственных медучреждениях, как правило, ниже, чем в частных. В среднем сеанс массажа одной зоны в петербургских клиниках составляет около 500 рублей, общего массажа – около 800; плюс-минус – 300 рублей.

Когда массаж сделан правильно

Приятное тепло, разливающееся по всему телу, улучшение настроения, прилив сил и снижение эмоционального напряжения говорят о том, что массаж сделан правильно. Лучшая оценка качества массажа — крепкий сон после него.

сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе

После массажа не должно быть ухудшения самочувствия, головокружения, подавленного или «разбитого» состояния, учащенного сердцебиения, повышения температуры и других неприятных изменений. Их появление говорит либо о том, что надо искать другого массажиста, либо о том, что у человека есть какие-то заболевания, которые не учли перед назначением курса массажа.

Есть мнение, что боль и синяки тоже об этом свидетельствуют. Позиция Натальи Мельничук однозначна: боли и синяков в норме быть не должно.

Если они появляются, это повод задуматься: не стоит ли сменить массажиста? Впрочем, иногда они могут возникать при некоторых заболеваниях или если пациент неправильно повел себя после сеанса массажа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Можно ли делать классический массаж при межпозвонковой грыже

Чего нельзя делать после массажа

Чтобы после массажа не было синяков, болей и головокружения, после сеанса врачи не рекомендуют быстро вставать – нужно полежать минут 20.

Также следует в течение дня избегать сильных физических нагрузок и долгого пребывания в одной позе.

Поэтому не следует проводить остаток дня в офисе, заниматься ремонтом или работать на дачных грядках.

Как долго должен длиться массаж

Слишком короткий сеанс массажа говорит о лености массажиста, слишком долгий – о попытке получить с клиента как можно больше денег. В определении длительности сеанса велосипед изобретать не надо, все нормативы давно существуют.

Условные единицы на выполнение процедур массажа

Противопоказания к массажу

К абсолютным противопоказаниям к массажу относят опухоли, остеомиелит, трофические язвы, болезни крови, атеросклероз, тромбангиит, аневризмы сосудов и аорты, тромбозы, тромбофлебиты, недостаточность кровообращения третьей степени, декомпенсированные пороки сердца, бронхоэктатическая болезнь, легочно-сердечная недостаточность третьей степени, острая сердечно-сосудистая недостаточность, отек легкого, почечная и печеночная недостаточность, активные формы туберкулеза, венерические заболевания, психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

Временными препятствиями к курсу массажа считаются инфекционные и грибковые заболевания кожи, различные кожные высыпания, воспалительные поражения кожи, гнойные процессы, воспаление лимфоузлов, кровотечения, аллергические заболевания, высокая температура тела, острые воспалительные процессы, гипотонический криз, тошнота, рвота, боли в сердце, ОРВИ в течение 2-5 дней после них, алкогольное опьянение, кишечные инфекции, свежий перелом/вывих/растяжение, в течение 6-12 месяцев после операции.

Бородавки, раздражения кожи, ссадины и трещины, псориаз, нейродермит, экзема, легко травмируемые родимые пятна, выраженный варикоз, мастопатия, киста яичника, менструация, первый триместр беременности, ранний послеродовый период накладывают ограничения на массаж определенных участков тела.

Как часто можно делать массаж спины массажером взрослому?

Массаж спины
Массаж спины

Массирование – это древнейший способ избавления от болезненности тех или иных участков тела и напряжения в них. Массирование можно легко выполнять дома. Эффективность процесса значительно повышается при использовании специальных устройств – массажеров. Их можно применять как на открытой коже, так и поверх одежды.

Массажеры используются в лечебных и профилактических целях. Они оказывают следующие действия на организм:

  • Улучшается движение крови
  • Ускоряются обменные процессы
  • Снимаются боли и мышечные спазмы
  • Улучшается общее состояние, повышается способность к нагрузкам

Некоторые массажеры оказывают также расслабляющее действие. Стоит отметить некоторые противопоказания применения этих средств для массажа. Массажные приспособления для спины не стоит применять для манипуляций на теле при наличии следующих болезней и состояний:

  • Грыжа между позвонками
  • Травма позвоночного столба
  • Нестабильность позвонков
  • Воспалительные или дегенеративно-дистрофические заболевания
  • Онкология
  • Туберкулез
  • Диабет
  • Наличие кардио-стимулятора или других имплантатов
  • Болезни почек, сердца или легких.

Важно: Перед применением массажера проконсультируйтесь с доктором!

Как часто можно использовать массажер для спины? Специалисты рекомендуют придерживаться следующих требований:

  • Приспособления для массажа использовать не более 10 дней подряд.
  • Длительность одной процедуры не должна превышать 30 минут.

По частоте выполнения массажа следует отметить, что его можно делать каждодневно, но если есть назначения доктора.

Массаж спины
Массаж спины

При помощи массажа можно избавить себя от зажимов и дискомфорта в теле. Улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ и мышечные клетки тела функционируют лучше. Уходят отеки, быстрее восстанавливаются связки и превращаются в более гибкие ткани. Выводятся токсичные накопления из организма.

Как часто, сколько раз в год, с какой периодичностью нужно делать общий, лечебный массаж спины взрослому человеку? Вот советы:

  • К данному вопросу нужно подходить индивидуально.
  • Частотность проведения процедур зависит от результативности, которую необходимо получить в итоге и от конкретного состояния больного.
  • В качестве профилактических мер массирование можно делать 1 или 2 раза в неделю, но не более того. При этом человек должен ощущать только комфорт.
  • Подходя с лечебной точки зрения, нужно учитывать степень ощущаемой боли. Если чувство дискомфорта не так сильно выражено, врачи рекомендуют 3 и 4 раза в неделю.
  • При ноющей боли стоит делать массирование 1 раз в сутки минимум. Это даст общее расслабление тела и быстрое облегчение.

Рассмотрим подробнее — хронические заболевания:

  • В данном случае рекомендуют пройти лечебно-профилактический курс массирования 2 раза в год.
  • Если есть сильное обострение болезни, то 3 или 4 раза на притяжении года, подходя к ситуации индивидуально.

Расслабляющий массаж:

  • Данный вид массажа не прописывается и не выполняется курсами.
  • Такую процедуру можно делать, когда удобно и в любое время, при условии, что человек здоров и выполняется как расслабление тела и избавление от усталости.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Может ли болеть спина при беременности

Не бойтесь массажных процедур при гипертонии

При повышенном артериальном давлении, как правило, не рекомендуют никаких физических нагрузок и манипуляций, но при показаниях тонометра ниже 160 мм ртутного столба можно проводить слабые упражнения.

Проработка мышц спины оказывает положительное действие на сердечное кровообращение, снимает тонус сердца, в результате чего артериальное давление нормализуется.

При начальной стадии гипертонии скачки давления могут происходить на фоне психологических расстройств и смены погоды. Многие люди жалуются на тяжесть в голове, головокружения и тахикардию, даже не подозревая, что причина недомоганий скроется в спазмировании мышц, и, как следствие, кровеносных сосудов.

Противопоказаниям при гипертонической болезни являются:

  • внезапный гипертонический криз;
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • церебральные нарушения высокой частоты.

Опытный массажист проведет сеанс так, что после мануальных воздействий артериальное давление нормализуется.

Показания и виды массажа спины

сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе

Массаж спины делается в тех случаях, когда есть:

  • искривление позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз);
  • иные заболевания позвоночного столба;
  • проблемы с внутренними органами;
  • сниженная работоспособность.

Часто спортсменам массажисты делают массаж перед важными выступлениями, чтобы разогреть мускулатуру. Иногда в массаже возникает необходимость, если присутствует перенапряжение мышечных тканей – с целью расслабить организм.

Длительность этого процесса условная, так как различные виды терапии требуют разного подхода. Также на продолжительность массажа спины могут повлиять возраст, психо-эмоциональное состояние больного, индивидуальные показатели пациента – вес, рост, образ жизни, наличие патологий.

Вид, длительность сеанса определяется самим специалистом, исходя из клинической картины заболевания или преследуемых целей. Также учитывается в подборе типа и продолжительности массажа спины ожидаемый эффект от терапии.

Показания к проведению

Массаж спины используется при искривлениях позвоночника, проблемах с внутренними органами и просто для поднятия работоспособности. Существуют общепринятые модели классического массажа. Длительность массажа спины – понятие условное.

В идеале, длительность и вид воздействия подбирает специалист, учитывая ожидаемый эффект и имеющиеся заболевания.

Сколько стоит массаж спины?

Одной из наиболее востребованных в мире оздоровительных процедур является массаж спины.

Он позволяет не только снять боль в напряженных мышцах, но и отрегулировать работу многих органов и систем.

Спина занимает немалую часть поверхности тела, поэтому именно через нее рукам массажиста проще всего контактировать с организмом человека.

Массаж спины полезен всем, но некоторым он просто необходим. Вот основные показания к проведению массажа спины.

  1. Боль в спине.Пожалуй, именно эта причина в большинстве случаев толкает людей на поиск квалифицированного массажиста. Боль в спине начинает мучить человека, если его мышцы перенапряжены от усталости. Возможно также защемление корешков спинного мозга. В этом случае возникает резкая боль, которая не дает человеку нормально двигаться, а иногда попросту «привязывает» его к кровати.
  2. Повышенная нервная возбудимость.Массаж спины является отличным успокаивающим средством. Иногда он помогает лучше, чем очередной седативный препарат из ближайшей аптеки.
  3. Синдром хронической усталости. Этот синдром преследует людей, которые занимаются интеллектуальным трудом и при этом пренебрегают физическими нагрузками. Постоянное умственное перенапряжение приводит к ослаблению тонуса всего организма. Качественный массаж спины хорошо снимает усталость.
  4. Снижение иммунитета.Частые простудные заболевания – это главный признак сниженного иммунитета. Одним из способов восстановления защитных сил организма является массаж спины.
  5. Мышечная гипотония. Это состояние пониженного тонуса мышц. Они становятся вялыми и слабыми. Причины этой патологии весьма разнообразны и зачастую не определяются. Массаж спины позволяет поддерживать мышечный тонус. Он становиться хорошим дополнением к медикаментозному лечению.
  6. Сколиоз.Искривление позвоночника часто приводит к устойчивому гипертонусу мышц спины. Постоянное мышечное напряжение может стать причиной боли в спине или мигрени. Массаж при сколиозе расслабляет мышцы спины и устраняет симптомы сколиоза.
  7. Целлюлит. Это заболевание возникает вследствие нарушения циркуляции крови в коже. Специальный антицеллюлитный массаж спины улучшает кровоток в тканях и уменьшает проявления целлюлита.
  8. Снижение эластичности кожи. С возрастом кожа становится все менее гладкой, упругой и эластичной. Массаж спины позволяет замедлить процесс старения кожи. Усиливая кровоток, он способствует ее нормальному питанию.
  9. Остеохондроз.Поражая позвоночные диски, это заболевание вызывает ограничение подвижности и боль в спине. Массаж не лечит остеохондроз, но снимает боль, напряжение в мышцах и тем самым облегчает состояние человека.

К сожалению, не все могут использовать массаж спины, чтобы поправить свое здоровье. Вот основные противопоказания к назначению массажа.

  1. Поврежденная кожа (гематомы, раны)
  2. Хронические заболевания сердца и дыхательной системы
  3. Повышенная температура и воспалительные процессы
  4. Патологии центральной нервной системы
  5. Воспаление лимфатических узлов или протоков.
  6. Хронический остеомиелит.
  7. Туберкулез, венерические заболевания.