Профилактика грыжи позвоночника шейного отдела

Что такое межпозвоночная грыжа?

Грыжа шейного отдела позвоночника представляет собой сложное дегенеративное поражение костно-мышечных структур, в результате которого происходит разрыв оболочек межпозвоночного диска (фиброзного кольца) и выпячивание ядра.

Если вы решили заняться профилактикой межпозвоночной грыжи, необходимо знать, что же представляет из себя это заболевание. Позвоночник человека состоит из чередующихся позвонков и дисков между ними. Диски эти необходимы для того, чтобы придавать гибкость, амортизацию позвоночнику.

Советуем прочитать про реабилитацию после удаления позвоночной грыжи, чтобы знать все особенности восстановительного периода.

Причинами появления межпозвоночной грыжи могут быть как травмы, так и большие физические нагрузки

Иногда случается так, что один или несколько дисков смещаются и прищемляют нерв. При этом человек чувствует боль и неприятные ощущения в области позвоночника.

Примечание: Грыжа может появляться у человека в результате травмы, лишнего веса, при больших физических нагрузках или в результате изменений в дисках, которые происходят в процессе старения организма.

Человек, желающий заняться профилактикой грыжи, должен иметь хотя бы общее представление о самой болезни. Если говорить простым языком, позвоночник представляет собой чередование позвонков и 24 межпозвоночных дисков.

Функции последних — обеспечение амортизации, эластичности и гибкости позвоночника. При определенных условиях диски смещаются и защемляют нервные окончания. Пациента беспокоят дискомфорт, боли. Грыжа может быть в шейном, поясничном или грудном отделе позвоночника.

Гибкость и амортизационные способности позвоночного столба обеспечиваются чередованием в нем позвонков и позвоночных дисков. Такое анатомическое строение позволяет человеку совершать наклоны, повороты, другие необходимые для нормальной жизнедеятельности и движения.

Вследствие влияния на организм разнообразных провоцирующих факторов, межпозвоночные хрящи деформируются, искажаются, выходят за пределы позвонков. Иногда фиброзная оболочка лопается, что вызывает ряд тяжелых для организма последствий. Такое патологическое явление получило в медицинской практике название – межпозвоночная грыжа.

К причинам заболевания относят:

  1. Нагрузки на позвоночный столб динамического и статического характера.
  2. Остеохондроз, сколиоз, другие заболевания, связанные с искривлением позвоночника.
  3. Избыточная масса тела.
  4. Искривление осанки.
  5. Генетическая предрасположенность.
  6. Нарушение обменных процессов организма.
  7. Эндокринные заболевания.
  8. Травмы позвоночника.

Схема межпозвоночной грыжи

Симптоматика патологии зависит от места расположения выпячивания. При развитии грыжи в шейном отделе, появляются такие признаки:

  • головные боли;
  • резкое повышение или понижение артериального давления;
  • появление мушек в глазах;
  • шум в ушах;
  • ослабление слуха, зрения;
  • онемение плечевого пояса, рук, чувство покалывания в данной области.

При поражении пояснично-крестцового отдела, отмечаются:

  • болевой синдром, при котором страдает поясница, область ног;
  • чувство онемения паховой области, самих конечностей;
  • ограничение подвижности;
  • мышечная слабость в районе нижних конечностей.

Симптомы проявления грыжи в грудном отделе:

  • чувство скованности грудины;
  • боли, распространяющиеся в область лопаток, ключицы, сердца;
  • нарушение сердечного ритма;
  • одышка.

Для лечения уже имеющихся грыж и предотвращения первичного появления образований в области позвоночника, крайне важно соблюдать профилактические мероприятия, направленные на предупреждение заболевания.

3. Последствия развития межпозвоночной грыжи

Прежде чем начинать самостоятельное лечение таблетками, инъекциями и в том числе народными средствами, нужно определить диагноз и получить точный ответ на вопрос «что же лечить?». Если вам поставили точный и своевременный диагноз, начинать лечение нужно сразу же, и только в этом случае можно будет полностью восстановить межпозвоночный диск и избежать последствий.

Если вам поставили диагноз межпозвоночная грыжа, и вы не собираетесь никак исправлять ситуацию и лечить позвоночник, то последствия могут быть весьма печальны. Наиболее частое последствие имеет название люмбалгия.

Это болевой синдром, который локализуется в районе поясницы и отдает ноющей болью в ногу. Если не предпринимать меры и не лечить этот недуг, то с большой вероятностью может произойти паралич конечностей.

Также в процессе развития межпозвоночной грыжи возникают проблемы с мочеполовой системой. Это связано с тем, что происходит защемление нервов, которые отвечают за работу мочевого пузыря. Если происходит иннервация кишечника, то это сопровождается расстройствами, запорами, диареей, а также неконтролируемыми актами дефекации.

Присутствует риск снижения либидо и развитие импотенции и у мужчин, и у женщин.

В пояснично-крестцовом отделе спинномозговые нервы объединяются в крупный седалищный, который отвечает за двигательную и чувствительную задачу нижних конечностей. Поэтому в случае грыжи в поясничном отделе могут быть задеты корешки нервов, что скажется на двигательном аппарате организма.

Виды межпозвоночной грыжи

В зависимости от места локализации болячки, грыжа бывает:

  1. Поясничная. Самый распространенный вид, потому как на этот отдел позвоночника приходится максимальная нагрузка. Симптомы стандартные, но локализованы в пояснице и отдают в ягодицу или ноги.
  2. Грудная. Редки случаи возникновения именного этого вида, так как грудной отдел позвоночника защищен корсетом из ребер. Боли в таком случае будут в верхней части тела, усиливаться при кашле или чихании. Может сопровождаться нарушениями в работе внутренних органов. Именно с этим типом грыжи медлить с визитом в медицинское учреждение нельзя. Возможен частичный или полный паралич конечностей.
  3. Шейная. Чаще всего возникает после травмы позвоночника. Сопровождается головными болями, которые усиливаются при движении головой. Защемление нервов в этом отделе позвоночника приводит к неврологическим неполадкам — онемение конечностей, мурашки и прочее.

Основываясь на локализации деформации выделяют 3 вида грыж:

  1. Пояснично-крестцового отдела. Основной симптом заболевания — боль в области поясницы, которая значительно усиливается при беге, стоянии, кашле, чихании. Иногда проявляется онемение одной, двух ног, оно может сопровождаться покалыванием, слабостью. Причиной онемения является сдавливание корешков спинного мозга.
  2. Шейного отдела. Этот вид заболевания характеризуется проявлением боли в руке. Причиной таких неожиданных болей выступает защемление шейного нерва. Пронизывающая боль охватывает всю конечность, от плеча до кисти. Грыже шейного отдела характерно онемение, сопровождающееся покалыванием.
  3. Грудного отдела. При этом виде грыжи боль локализуется в верхней области спины, она усиливается при кашле. У больного проявляются сенсорные расстройства, дисбаланс при ходьбе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Зарядка для спины и позвоночника при грыже

Гимнастика при грыже: показания и противопоказания

После консультации у абдоминального хирурга и выявления грыжи или предрасположенности к ней, специалист предложит эффективные упражнения для мышц живота, которые помогут снять симптомы заболевания, и предупредить рецидив.

На начальном этапе лечения, врачи ставят перед собой цель – не допустить дальнейшего прогрессирования заболевания, снять или хотя бы уменьшить боль.

Что нельзя делать, чтобы не ухудшить собственное состояние:

  • совершать активные действия;
  • набирать лишний вес;
  • переохлаждаться;
  • применять разогревающие мази во время острых приступов;
  • заниматься самолечением без ведома врача;
  • принимать сильнодействующие обезболивающие без назначения.

Диагностика грыж

Диагностика поражения позвоночного столба не представляет особых сложностей, но возникает вопрос: к какому врачу идти на консультацию? Грыжи позвоночника — это комплексное, «междисциплинарное» заболевание.

Его лечением и диагностикой занимаются нейрохирург, невролог и ортопед. Диагностика начинается со сбора анамнеза: устного опроса. Врач интересуется характером и степенью жалоб, составляя первичную картину возможного заболевания.

  • Рентгенография. Дает возможность оценить состояние позвонков. Минус метода состоит в отсутствии визуализации мягких тканей.
  • МРТ-диагностика. Позволяет в деталях оценить костно-мышечные структуры позвоночного столба.
  • Допплерография сосудов шеи. Без нее невозможно исключить компрессию сосудов шеи.

Этих исследований достаточно для постановки диагноза.

Проявление симптомов, которые характерны при возникновении грыжи шейного отдела свидетельствует о том, что необходимо первым делом обратиться к невропатологу. Он произведет поверхностный осмотр шейной зоны, произведет проверку рефлекторных функций в данной зоне.

На первом месте по эффективности здесь магнитно-резонансная томография. Не менее часто применяется ультразвуковое обследование пораженной зоны. Лучше всего, если врачебный осмотр будет комплексным, ведь это даст уверенность в том, что поставлен правильный диагноз, упростит подбор лечебных средств, определит индивидуальный режим пациента.

Внимание! Чтобы ускорить процесс диагностирования необходимо с точностью называть все симптомы болезни, которые проявлялись.

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника

На разном этапе развития межпозвоночной грыжи существуют разные методы лечения. Можно прибегнуть к народным средствам, можно лечиться по рекомендациям врача, медикаментозными средствами, а если болезнь и сопровождающие ее симптому запущены, то и вовсе ложиться на операционный стол.

Когда встает вопрос «как лечить межпозвоночную грыжу?», она чаще всего уже серьезно беспокоит наш позвоночник. Начинается перебор различных вариантов, для кого-то показателями служат финансы, для кого-то эффективность, кто-то верит результатам исследований и практике.

С помощью массажа можно вылечить и остановить межпозвоночную грыжу. Хорошего результата можно добиться с помощью комплексного лечения, а именно:

  • Медикаментозная терапия, для того чтобы снять болевой синдром и устранить очаг воспаления;
  • Массаж позволяет облегчить общее состояние пациента, улучшить микроциркуляцию крови, за счет чего мышцы расслабятся, и спина не будет так сильно болеть;
  • Если у вас проблемы с осанкой, тяжелая физическая работа, вам сложно держать непринужденно спину ровно, то нужно приобрести корсет. Они имеют разную жесткость, и предназначены для разных отделов позвоночника. Данные корсеты рассчитаны на лечение, профилактику и различающееся время использования;
  • Активная физическая нагрузка. Полезным будет заниматься минимум каждый день, если есть возможность, то утром и вечером, совмещать или чередовать тренировки с плаванием в бассейне. Это также является отличным метод укрепления позвоночника, куда можно еще включить катание на велосипеде, лыжах, пешие прогулки в больших количествах;
  • Электрофорез — прекрасный метод терапии. Он снижает боль и снимает воспаление, и применяется в комплексе с лекарственными средствами;
  • Иглоукалывание давно известно тем, что эффективно влияет не только на спину и позвоночник, но и на организм в целом, благодаря определенно расположенным точкам на области спины;
  • Вытяжение позвоночника. Один из новых методов лечения, основан непосредственно на вытяжке позвоночника на специальном тренажере или в бассейне (проводится строго под наблюдением и четким контролем врача!);
  • Диета. Необходимо внести в свой рацион правильную пищу, которая будет полезна позвоночнику, да и костной системе в целом, и будет содержать много необходимых витаминов. Чаще всего назначают кисломолочные продукты, зелень, свежие овощи, а вот от сладкого и мучного нужно отказаться или максимально снизить уровень потребления этих продуктов.

Как и любое другое серьезное заболевание (а грыжу можно отнести к серьезным заболеваниям) лечить его нужно комплексно, но всем нам известно, что вовремя начатое лечение – успешное быстрое выздоровление.

При первых же симптомах боли (острой, колющей, ноющей и т.д.) нужно сразу обратиться к специалисту. Что еще можно сказать о комплексном лечении так это то, что нельзя лишь утолять боль постоянно препаратами, нужно подбирать лекарства, которые будут снимать воспаление, эффективно лечить. Только тогда за короткий срок получится полностью избавиться от недуга.

Популярным и эффективным методом лечения болей в спине – иглоукалывание.

Если вы все таки решили начать лечение медикаментозными препаратами, то про их действии написано ниже.

Так как многие из нас начинают комплексное лечение уже после того, как болезнь прогрессирует, то и врачам ничего не остается кроме как назначить лекарства группы НПВС, которые снимают болевой синдром.

Лучшее лекарство — предупреждение. Чтобы не получить эту неприятную болячку необходимо:

  • Одеваться по погоде, перегрев или переохлаждение не идут на пользу никому.
  • Не поднимать тяжести в неправильном положении — на вытянутых руках и сгорбив спину.
  • Не делать резких движений, не заниматься спортом без разогрева мышц.
  • Ежедневная зарядка и упражнения по укреплению мышц спины. Например, занятия с фитболом.
  • Если работа связанна с длительным сидение в одной позе — каждый час вставайте и разминайте мышцы. Простая прогулка подойдет.
  • Сбалансированный рацион. Это исключит риск лишнего веса и наполнит организм микроэлементами, нужными для нормального функционирования.

Если по каким-либо причинам нет возможности посетить высококлассного специалиста, то лечение в домашних условиях подразумевает прием следующих средств:

  1. Противовоспалительные медикаменты. Ибупрофен и его вариации.
  2. Если боль сильная, терпеть ее нельзя. Разрешается применять уколы с новокаином.
  3. Прием большого количества витаминовгруппы В.
  4. Ношение ортопедического корсета, особенно если предстоят нагрузки более 5 кг.
  5. Во время обострений постельный режим.
  6. Полный отказ от вредных привычек.
  7. Легкий массаж больного места с применением разогревающих средств.
  8. Лечебная аэробика. Помните, что нельзя допускать перенапряжения и резких движений.
  9. Компрессы с природными противовоспалительными средствами. Например, чеснок, масло березы или зверобоя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Артроз позвоночника причины симптомы диагностика и лечение

Средства народной медицины для борьбы с грыжей:

  • с листа каланхоэ снять пленку и приложить к больному месту на ночь;
  • спиртовая настойка чеснока: измельченное сырье залить водкой и настоять в темном месте в течение 10 дней;
  • смесь из меда и мумие, втирать в больную область каждый день перед сном;
  • пихтовое масло;
  • конский или свиной жир;
  • перцовый пластырь;
  • индийский лук пропустите через мясорубку и смешайте с медом, применять для растираний, курс лечения 7 дней;
  • камфорное масло.

Получить подробную консультацию как именно лечится конкретный случай заболевания можно только в больнице. В зависимости от различных факторов, специалист может посоветовать применение консервативных или альтернативных методов разрешения проблемы.

К альтернативным относятся:

  1. Лечебная физкультура.
  2. Лазер ХИЛТ.
  3. Электрофорез.
  4. Терапия лазером.
  5. Хивамат. Массаж с применением электростатического поля. Применяется для улучшения циркуляции крови и снятия воспалительного эффекта, ускоряет выведение токсинов и стимулирует метаболизм. Воздействует на все слои мягких тканей, включая подкожно-жировую клетчатку.

Важным и эффективным элементом в профилактике позвоночных грыж является ликвидация протрузии межпозвонкового диска. Как излечиться от этого заболевания, подобрать терапевтическую схему может исключительно соответствующий специалист.

Профилактика грыжи поясничного и другого отдела позвоночника должна носить своевременный, обдуманный характер, не приносить вреда организму. Выполнение несложных правил обеспечит полноценное функционирование позвоночника

Развитие грыжи в области пахового канала происходит на фоне слабости мышечной стенки, потому основной профилактикой заболевания выступает укрепление мышц и повышение их тонуса. Специалисты предлагают применять специальный лечебно-профилактический курс гимнастики для лечения начальной стадии грыжевого выпячивания и с целью его профилактика.

Основной задачей упражнений при грыже является укрепление передней стенки живота. Надежная мышечная защита способна предупредить формирование любого вида грыжи, включая паховое выпячивание у женщин, мужчин и маленьких детей.

Профилактические упражнения при паховой грыже могут выполнять все люди, противопоказанием выступает только обострение грыжи и ее осложнение, резкая боль при выполнении физической работы и травматические повреждения в области паха и живота.

Правильное выполнение гимнастики способно улучшить местное кровообращение в районе дефекта, тем самым предупредив ишемическое осложнение и некроз тканей. Помимо стимуляции кровообращения, гимнастика тренирует все мышцы живота, формируя естественный корсет, поддерживающий внутренние органы на своем месте.

Лечение межпозвонковой грыжи начинается после появления соответствующих симптомов и диагностирования заболевания. Как правило, начало течения болезни сопровождается сильными болями и спазмами. Вытекание содержимого ядра диска раздражает нервные окончания.

Такая увеличенная подвижность позвонков приводит к тому, что края этих позвонков также могут защемлять те нервные ткани, которых раньше они не касались. Это приводит к еще большим, очень резким болям.

Метод лечения в такой острой фазе один — покой, максимальное уменьшение подвижности позвонков. Для этого можно одевать корсет. Также рекомендуется лечение возникающих воспалений, спазмов и болей с помощью медикаментов. Как правило, назначается курс уколов, совершаются так называемые блокады.

Такое лечение дает временное облегчение от сильных болей. Пациент это время использует для того, чтобы приспособиться к новому состоянию своего организма. Понять, какие движения он может совершать, а какие нет.

Хорошо помогают в такой период и физиотерапевтические методы лечения, например, электрофорез, ультразвук. Постепенно, интенсивность медикаментозного лечения снижается и, в то же время, по мере снижения болей, назначаются другие средства восстановления и лечения — массаж и лечебная физкультура.

Выполняются специальные комплексы упражнений для спины. Сначала менее интенсивные, чтобы не вызывать болевых ощущений. Потом более интенсивные. Такие упражнения помогают укреплять мышечный корсет, который при должном развитии значительно снижает нагрузку на межпозвоночный диск.

Кроме того, развитые мышцы лучше «контролируют» амплитуду движения соседних позвонков в районе поврежденного диска. Это предотвращает давление на сам диск, и также на расположенные вблизи нервные ткани.

Вытекшее содержимое диска первое время находится в жидком состоянии. Спустя несколько месяцев оно затвердевает, а потом полностью или частично рассасывается. Лопнувшая оболочка диска вновь зарубцовывается.

Профилактика грыжи позвоночника шейного отдела

Высота такого диска навсегда останется уменьшенной. Уменьшатся и амортизационные свойства диска и подвижность соседних позвонков. Впрочем, в какой-то мере такой недостаток может компенсироваться за счет большей подвижности других позвонков, а также за счет усиления роли мышечного корсета.

Лечение народными средствами

Только лишь профилактика поможет вам не допустить развития осложнений и рецидивов заболевания, если оно уже выявлено, и предотвратить развитие болезни и ее появление в целом.

Для того, чтобы не допустить развитие грыжи, необходимо правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем и табакокурением, вести здоровый и подвижный образ жизни, не перенапрягать спину и своевременно обследоваться у специалистов.

Выполнять упражнения для позвоночника можно и в домашних условиях

  • Масло березы, окопника и зверобоя. Они обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, способствуют восстановлению хрящевой ткани между позвонками и делает их более прочными и крепкими.
  • Листья каланхое так же обладают целебными свойствами и применяются при данном заболевании для уменьшения отечности и снимают воспаление.
  • Смесь меда и мумие накладывают на спину, растерев ее для усиления эффекта пихтовым маслом. Это способствует регенерации тканей хряща, обезболивает.
  • Смесь из картофеля и корней хрена также прикладывают к больному месту для того, чтобы снять боль и отечность, а также уменьшить воспаление.

Примечание: Помогает при позвоночной грыже массаж, но делать его стоит только после того, как пройдут боли и по рекомендации лечащего врача.

Медикаментозное лечение

Часто используются препараты миорелаксанты, которые производят борьбу с неудобными дополнительными симптомами заболевания – тошнотой, головокружением, онемением мышечной ткани. Каждый из препаратов назначается врачом в конкретном случае. Прием их без консультации специалиста категорически противопоказан.

Основная масса – это нестероидные препараты, медикаменты других групп применяются очень редко. Большинство из них прекрасно сочетаются со средствами нетрадиционной медицины, которые предназначены для внутреннего применения.

Обратите внимание! Медикаменты имеют ряд противопоказаний, которые могут нарушить работу других систем организма. В связи с таким воздействием прием стоит минимизировать вплоть до употребления в крайних случаях. Средства народной медицины имеют более мягкий эффект, практически неспособны навредить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Препараты для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Народные средства

Злоупотребление алкоголем - причина грыжи

Предотвратить болезнь или облегчить её течение, когда грыжа уже проявляет себя можно с помощью народных средств. Профилактика межпозвоночной грыжи народными средствами не панацея, но тоже даёт результат:

  • Противовоспалительный эффект и обезболивание, восстановление хрящевых тканей дают масла берёзы, зверобоя и окопника. Они не только могут укрепить межпозвонковые хрящи, но и оказывают положительное действие на сами позвонки, делая их прочней и крепче.
  • Снимают отёчность мази и крема на основе листьев каланхоэ.
  • Смешанный с мумиё мёд способствует усилению регенеративных процессов, снимает боль. Для усиления эффективности спину натирают сверху пихтовым маслом.
  • Аппликации из тёртого картофеля и корней хрена облегчают боли, убирают отёк, снимают воспаление.

Для предотвращения развития межпозвонковой грыжи, облегчения течения этой болезни можно использовать народные средства.

Профилактику грыжи посредством народных средств нельзя считать панацеей, но она способна предоставить определенные положительные результаты. Рассмотрим, каким образом помогают средства народной медицины:

  • Масла зверобоя, березы, окопника оказывают обезболивающий, противовоспалительный эффект, способствуют восстановлению хрящей. Эти средства укрепляют межпозвонковые хрящи, положительно воздействуют на позвонки, придавая им больше крепости, прочности.
  • Крема, мази из листьев каланхоэ. Оказывают противоотечный эффект.
  • Аппликации из корней хрена, картофеля тертого. Они снимают отек, болевой синдром, воспаление.

Мед мумие. Это средство усиливает регенеративные процессы, устраняет боль. Чтобы эффект был более выраженным спину нужно натереть пихтовым маслом.

  1. На треть заполненную водой кастрюлю поставить на огонь.
  2. Когда вода закипит немного убавить температуру.
  3. Поставить на водную баню сосуд с небольшим количеством конского жира.
  4. Продержать пока он полностью не растопится.
  5. Снять с огня, ровным слоем наложить на плотную натуральную ткань.

В массажный крем можно добавлять пихтовое масло – выдавить немного крема на руку, влить туда чайную ложку масла, применять по назначению.

Внимание! Пихтовое масло применяется не только в народной практике. Оно является спутником многих медицинских, косметических процедур.

Добавление в массажный крем натурального меда, мумие усиливают эффект возобновления костной, хрящевой ткани, пораженное место разогревается, боль снимается. Чтобы усилить позитивное воздействие внешних средств народной медицины требуется принимать определенные настойки вовнутрь.

  1. Взять один свежий лимон, 300 граммов цветков одуванчика. Залить двумя литрами кипяченой воды.
  2. Проварить на медленном огне полчаса, процедить.
  3. Добавить 2 килограмма обычного сахара. Поставить варить еще на полчаса.
  4. Смесь остудить, поставить в темное место, через сутки отправить в холодильник.
  5. Принимать по столовой ложке средства три раза на протяжении суток.

Требуется соединить в равных количествах плоды шиповника, черешни, траву зверобоя, корни сабельника, пырея, листья донника, брусники, подорожника, мелиссы, прострела лугового, травы горца, чабреца.

  1. 2 столовые ложки смеси залить литром воды. Поставить на водяную баню, томить на протяжении 15 минут.
  2. Оставить на 3 часа для настаивания. Средство профильтровать, хорошо отжать сырье.
  3. Принимать четыре раза в день по 100 миллилитров после приема пищи.

Обратите внимание! Данное сочетание трав может иметь противопоказания для людей, страдающих аллергической реакцией, не рекомендовано при беременности, во время грудного вскармливания. Средства, применяемые для компрессов, растираний противопоказаний не имеют.

Операция по удалению грыжи шейного отдела

Хирургия межпозвоночной шейной грыжи направлена на восстановление нормальной анатомической структуры позвоночника, создания опоры для поврежденного сегмента. Улучшения наблюдаются сразу же после окончания периода реабилитации.

Размер грыжи для операции – свыше 5 мм, однако и при меньших ее габаритах, если консервативное лечение не помогает, врачом может быть рекомендовано инвазивное вмешательство.

Данная процедура считается надежной, удаление грыжи приносит облегчение болей в 95-98% случаев. При ее проведении опытным хирургом степень опасности и нежелательные послеоперационные осложнения сводятся к минимуму.

Однако и у данного метода есть определенные недостатки в виде возможных негативных последствий:

  1. возможность рецидива;
  2. травма позвоночника во время проведения операции.

Отказ от вредных привычек

Под действием никотина сужаются артерии, повышая риск развития заболеваний периферических сосудов. В результате недостаточного кровоснабжения наблюдается ухудшение трофики. Хрящевые и костные ткани не получают достаточное количество питательных веществ, необходимых для их регенерации.

Неврологи и вертебрологи рекомендуют отказаться от курения, так как эта вредная привычка — один из факторов, провоцирующих развитие остеохондроза. Не менее вреден для позвоночных структур и этиловый спирт:

  • метаболиты этанола повышают проницаемость клеточных мембран, снижая скорость регенерации межпозвонковых дисков;
  • этиловый спирт способствует вымыванию калия, приводит к формированию отеков около дисков и позвонков;
  • этанол замедляет работу почек, препятствуя эвакуации нерастворимых солей мочевой кислоты, которые откладываются в области позвоночника и ограничивают его подвижность.

Нормальный сон - профилактика грыжи

В холодное время года в рационе человека может ощущаться нехватка минералов, жиро- и водорастворимых витаминов. Даже включение в рацион большего количества свежих овощей и фруктов не всегда позволяет решить проблему.

Дефицит микроэлементов и витаминов может стать причиной расстройства трофики, замедления обмена веществ и восстановления тканей. Для профилактики грыж неврологи назначают курсовой прием сбалансированных комплексов.

Многие спортсмены для предупреждения преждевременного изнашивания дисков принимают хондропротекторы, назначенные врачом. Эти препараты невролог может порекомендовать для профилактики людям, предрасположенным к развитию остеохондроза и формированию грыжи.

У хондропротекторов довольно широкий перечень противопоказаний, поэтому без предварительного обследования их использовать запрещено.

Фармакологические препараты для профилактики межпозвоночных грыж Наименования лекарственных средств и биологически активных добавок
Хондропротекторы Терафлекс, Артра, Структум, Глюкозамин-Максимум, Артро-Актив, Хондроксид
Сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов Центрум, Витрум, Компливит, Селмевит, Супрадин, Био-Макс, Пентовит, Алфавит

Лечебный массаж

Регулярное посещение массажного кабинета становится отличной профилактикой межпозвоночных грыж. Это особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, долго находящихся в одном положении тела. В чем заключается польза массажа:

  • укрепление мышечного корсета спины, надежно стабилизирующего позвоночные сегменты, препятствующего их смещению;
  • улучшение кровообращения, восполнение в хрящевых и костных тканях запасов питательных веществ;
  • повышение эластичности и прочности мышц, связочно-сухожильного аппарата.

Массаж поясничного отдела.

Осанка

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…