Как правильно носить корректор осанки

Ни единому человеку сутулость еще не прибавила привлекательности. Даже самая сногсшибательная фигура будет испорчена сгорбленной спиной и обвисшими плечами.

kak-pravilno-nosit-korrektor-osanki

Но это не самые страшные последствия неправильной осанки. Также она может привести к нарушению кровеносного снабжения и мигрени, хронической усталости, кислородному голоданию тканей и спондилезу.

Любые появившиеся проблемы с позвоночником необходимо решать сразу же. Чтобы это сделать придуманы не только особые тренировки, но и корректоры осанки, в разных разновидностях.

 

Когда назначают корректор осанки?

Всевозможные «регуляторы» осанки подразделяются на те, которые нужны для физиопрофилактических целей и лечебные. Лечебный корсет нужно носить только в тех ситуациях, когда отклонение позвоночника было диагностировано специалистом.

Симптомы при которых разрешено использовать:

  • — сгорбленность;
  • — разновидности сколиоза;
  • — нажитое изменение структуры анатомической;
  • — радикулит;
  • — сгорбленность грудной клетки;
  • — грыжа междисковая;
  • — спондилез.

Аппараты делятся на два типа: корригирующий и поддерживающий. Первый тип помогает исправить осанку, а второй предотвращает изменение позвоночника в будущем.

Корректор осанки физиопрофилактического типа требуется одевать для поддержки правильной осанки, для профилактики от всяческих искривленностей позвоночника.

Особенно в нем нуждаются люди, которым регулярно доводится находиться в одном положении, среди которых офисные сотрудники и студенты.

Как правильно носить корректор осанки

Зачастую их назначают носить и пожилым людям, ведь их позвоночник часто подвергается нагрузкам.

В каких же случаях противопоказано носить:

  • — открытые раны в местах, где будет располагаться корсет;
  • — аллергическая реакция на ткань;
  • — декомпенсация сердца.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ортопедический корсет для спины

Польза и вред

Самый главный толк в том, что в процессе его использования напряжение ослабленных мышц спины приходит в норму, а также разгружаются те мышцы, которые находятся в постоянном напряге, вследствие чего ось позвоночника сдвигается.

Благодаря этому приспособлению развивается правильный мышечный корсет, а позвоночник удерживается в верном положении. Также корректор осанки повышает кровеносное снабжение, убыль лимфы, снимает боли и нагрузку.

Он стимулирует человека удерживать свое тело в верном положении, а хорошая осанка станет привычкой. С таким приспособлением можно не только снизить степень искривления, но и со временем устранить его.

Уже говорилось о том, что эти устройства полезны людям, которые вынуждены большую часть рабочего времени вести в неудобном или одном и том же положении.

К примеру, при работе за компьютером разгружаются изможденные мышцы, благодаря чему неподвижная нагрузка будет переноситься проще и искривления позвоночника можно избежать.

Когда ослабляется мышечный корсет, осанка нарушается, слабые мышцы перестают поддерживать позвоночник в прежнем положении, и он изменяется.

Стоит отметить, что если корректор осанки будет назначен без консультации со специалистом и будет одеваться постоянно даже тогда когда в нем нет надобности, ситуация может только ухудшиться.

Если такое приспособление будет подобрано неверно или неверно использоваться, то это приведет к тому, что мышцы полностью перестанут работать, что еще больше их ослабит, а позвоночник искривиться еще больше. Вредные качества корректора заключаются как раз в этом.

Как правильно носить корректор осанки

Какие бывают корректоры осанки?

Существует огромное количество типов, которые применяют в зависимости от вида нарушения, места поражения позвоночника, а также стадии патологии.

Грудные бандажи

Подобные корректоры используют только в тех ситуациях, когда искривление позвоночника произошло в грудном отделе. Помогают при сгорбленности и нарушениях осанки.

Подбирают его в зависимости от длины грудного отдела и объема груди. Если носить его большого размера, то никакого результата не настанет, а если меньшего, то позвоночник станет еще больше искривлен. Понятно?

Корректоры грудопоясничного отдела

Здесь сочетается корсет, реклинатор и пояс. Они воздействуют на грудной и отдел поясницы, а в некоторых случаях на крестцовый отдел. Это означает, что корректировать можно практически весь позвоночник.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Корсет при компрессионном переломе позвоночника

Правильно назначать такие аппараты при нарушениях осанки, остеопорозе, спондилезе и кифозе.

Реклинаторы

Исправление осанки достигается благодаря тому, что лямки реклинатора немного разводят плечики. Разделяются на физиопрофилактические и лечебные.

Грудные

Выглядит он как корсет или пояс, который снабжается ребрами жесткости, а для поддержания грудной области иногда дополняются лямками.

Данное приспособление замечательно закрепляет весь позвоночник, поэтому наиболее действенное в войне с искривлением и нарушением осанки.

Основные правила по применению

Чтобы корректор осанки приносил только пользу, его следует правильно подобрать и применять по предназначению.

Перед тем как приобрести его для себя или же ребеночка обязательно нужно проконсультироваться у специалистов.

Ведь с учетом всех патологий он выберет ту модель корректора, которая будет нужна именно вам.

Правила выбора:

  1. Выбирая, необходимо иметь ввиду, что для физиопрофилактики используют полужесткие или эластичные корректоры, а для излечения патологий применяют жесткие.
  2. Он должен быть по размеру.
    Размер выбирается с учетом возраста, объема талии и грудной клетки, роста. Большой будет неэффективный, а корректор маленького размера только сделает хуже. Самый лучший вариант это если специалист проведет все замеры самостоятельно.

  3. Если подобрали правильно, то он не должен натирать или же сильно стягивать талию.
    Застежки не должны сдавливать, а ремни перекручиваться.
  4. Лямки на реклинаторе должны быть по ширине не менее 1,5 см.
    Если лямки чересчур узенькие, то обязательно должны быть мягонькие муфточки.
  5. Отдавать предпочтение стоит натуральным материалам.
    Поэтому лучше всего, если он будет изготовлен из хлопка.
    Как правильно носить корректор осанки

Для профилактики – как носить правильно?

  1. Предельно мышцы ослаблены с раннего утра, поэтому надевать нужно в это время.
  2. Многих интересует вопрос сколько нужно их носить.
    Если корсет был приобретен для физиопрофилактики, то поначалу его нельзя носить более тридцати минут.
    Со временем период можно систематически увеличивать до шести часов.
  3. Приспособление применяют от 3-х до 6-ти месяцев.
  4. Ночью его обязательно нужно снимать.
  5. Для достижения отличных результатов, лямки на реклинаторе необходимо постепенно укорачивать и тем самым усиливать натяжение.
    В самом же начале его применения натяжение делают минимальным, а каждые четыре дня правильно увеличивать его.
  6. Корсет применять во время динамических нагрузок ни в коем случае нельзя.

Ношение в лечебных целях

Необходимо помнить о том, что применение грудных и грудопоясничных корректоров, которые назначаются для исправления сутулости и нарушения осанки и были прописаны специалистом, должны носиться правильно и только с учетом тех рекомендаций, которые были даны врачом.

Нельзя считать эти устройства осанки панацеей против нарушения осанки и других изменений позвоночника.

Такие приспособления правильно работают в сочетании с физическими упражнениями для укрепления мышц спины.

Корсет мышечный никогда не сможет быть заменен ортопедическим, поэтому чтобы иметь хорошую осанку и здоровый позвоночник нужно развивать мышцы спины.

Сколько не носи их, а для положительного эффекта будет правильно заняться плаваньем, верховой ездой или теннисом.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*