Нарушение осанки – виды, причины, лечение и профилактика

Главной причиной нарушения осанки является… Виды нарушения осанки. Коррекция осанки

Нарушение осанки у детей чаще всего носит приобретённый характер. Врождённые случаи – редкое явление (на их долю отводится до 5% всех случаев) и они развиваются в результате отклонений во внутриутробном развитии, которые приводят к недоразвитости позвонков и аномалиям.

Возникновение приобретенной патологии может быть вызвано разными факторами, но то, что часто она касается именно детей, объясняется слабостью мышц спины, которые неспособны помочь позвоночнику справиться с опасным влиянием «извне».

Главной причиной приобретенного нарушения осанки является интенсивный рост ребёнка, при котором позвоночник неестественно быстро вытягивается, а мышцы не успевают растянуться вместе с ним. Усугубляет проблему психологический фактор: не по годам высокие дети начинают приобретать комплекс и стесняются высокого роста, а для того, чтобы казаться незаметнее и общаться со сверстниками «на равных», они сутулятся.

Одной из главных причин нарушения осанки у детей является склонность к неправильным позам при сидении и ходьбе. Современный ребёнок двигается меньше, чем нужно: полдня в школе он сидит за партой, а придя домой, располагается возле компьютера, где и проводит вторую половину дня.

Если при сидении ребенок низко наклоняется, искривляет спину в какую-либо сторону (например, сидит, поджав ногу) или горбатит её, а также носит тяжёлый портфель на одном плече — позвоночный столб привыкает к неправильной позе и принимает патологические изгибы.

Нарушение осанки – виды, причины, лечение и профилактика

Несмотря на то, что в школах постоянно проводятся презентации по ОБЖ, которые разъясняют детям проблему нарушения осанки, без постоянного и тщательного родительского контроля не обойтись.

Неправильное развитие организма тоже является причиной нарушения осанки. Но это более редкие случаи. Такими опасными факторами выступают неравная длина ног, плоскостопие. Кстати, многих родителей удивляет влияние последнего, ведь сложно представить, какая связь между дефектом стоп и позвоночником.

Оказывается, неправильная стопа при длительном хождении или стоянии, отекает, а это приводит к болям в ногах и прихрамывании, что и является провоцирующим недуг фактором.Патология может развиться как осложнение после рахита, полиомиелита, на фоне ДЦП, а также в результате перенесенной травмы.

Самой главной причиной нарушения осанки у взрослых является ведение малоподвижного образа жизни. Большинство востребованных сегодня профессий подразумевают сидячую офисную работу. Постоянное нахождение в неудобной статической позе, усталость, приводят к тому, что человек начинает сутулиться.

Приводит к расстройству развития и дисбалансу мышечной мускулатуры, которая затем вызывает сутулость, и неравномерное распределение нагрузки при накачивании груди, плеч, рук на тренажерах. В результате сильные грудные мышцы тянут плечи вперед, а спинные – не могут этому противостоять, развивая нарушение осанки.

У людей старшей возрастной группы искривление позвоночника развивается достаточно часто. Как правило, по причине ослабления опорно-двигательного аппарата и в ответ на развитие таких болезней, как остеопороз (ему характерно уменьшение плотности костей), остеохондроз (при котором развивается дистрофия межпозвонковых дисков), спондилез (при нём на теле позвонков появляются костные наросты).

Учёные отмечают у взрослых связь между появлением деформации позвоночника и психологическим фактором. По их наблюдениям люди, имеющие множество забот, или с развитым комплексом по поводу высокого роста, несознательно начинают сутулиться, что тоже приводит к патологическому явлению. Также привести к описанной проблеме может ухудшение зрения или слуха, близорукость и косоглазие.

Ещё один фактор – перенесенные ранее травмы, они могут привести к нарушениям и развитиям любых видов деформации.

Нарушение осанки у детей чаще всего носит приобретённый характер. Врождённые случаи – редкое явление (на их долю отводится до 5% всех случаев) и они развиваются в результате отклонений во внутриутробном развитии, которые приводят к недоразвитости позвонков и аномалиям.

Возникновение приобретенной патологии может быть вызвано разными факторами, но то, что часто она касается именно детей, объясняется слабостью мышц спины, которые неспособны помочь позвоночнику справиться с опасным влиянием «извне».

Главной причиной приобретенного нарушения осанки является интенсивный рост ребёнка, при котором позвоночник неестественно быстро вытягивается, а мышцы не успевают растянуться вместе с ним. Усугубляет проблему психологический фактор: не по годам высокие дети начинают приобретать комплекс и стесняются высокого роста, а для того, чтобы казаться незаметнее и общаться со сверстниками «на равных», они сутулятся.

Одной из главных причин нарушения осанки у детей является склонность к неправильным позам при сидении и ходьбе. Современный ребёнок двигается меньше, чем нужно: полдня в школе он сидит за партой, а придя домой, располагается возле компьютера, где и проводит вторую половину дня.

Если при сидении ребенок низко наклоняется, искривляет спину в какую-либо сторону (например, сидит, поджав ногу) или горбатит её, а также носит тяжёлый портфель на одном плече — позвоночный столб привыкает к неправильной позе и принимает патологические изгибы.

Несмотря на то, что в школах постоянно проводятся презентации по ОБЖ, которые разъясняют детям проблему нарушения осанки, без постоянного и тщательного родительского контроля не обойтись.

Неправильное развитие организма тоже является причиной нарушения осанки. Но это более редкие случаи. Такими опасными факторами выступают неравная длина ног, плоскостопие. Кстати, многих родителей удивляет влияние последнего, ведь сложно представить, какая связь между дефектом стоп и позвоночником.

Патология может развиться как осложнение после рахита, полиомиелита, на фоне ДЦП, а также в результате перенесенной травмы.

Самой главной причиной нарушения осанки у взрослых является ведение малоподвижного образа жизни. Большинство востребованных сегодня профессий подразумевают сидячую офисную работу. Постоянное нахождение в неудобной статической позе, усталость, приводят к тому, что человек начинает сутулиться.

Приводит к расстройству развития и дисбалансу мышечной мускулатуры, которая затем вызывает сутулость, и неравномерное распределение нагрузки при накачивании груди, плеч, рук на тренажерах. В результате сильные грудные мышцы тянут плечи вперед, а спинные – не могут этому противостоять, развивая нарушение осанки.

У людей старшей возрастной группы искривление позвоночника развивается достаточно часто. Как правило, по причине ослабления опорно-двигательного аппарата и в ответ на развитие таких болезней, как остеопороз (ему характерно уменьшение плотности костей), остеохондроз (при котором развивается дистрофия межпозвонковых дисков), спондилез (при нём на теле позвонков появляются костные наросты).

Учёные отмечают у взрослых связь между появлением деформации позвоночника и психологическим фактором. По их наблюдениям люди, имеющие множество забот, или с развитым комплексом по поводу высокого роста, несознательно начинают сутулиться, что тоже приводит к патологическому явлению. Также привести к описанной проблеме может ухудшение зрения или слуха, близорукость и косоглазие.


Ещё один фактор – перенесенные ранее травмы, они могут привести к нарушениям и развитиям любых видов деформации.

Нарушение осанки – виды, причины, лечение и профилактика

Приобретенное нарушение осанки у ребенка обычно является следствием неправильного положения тела в течение длительного периода.

Предрасполагающие факторы следующие:

  • Столы и стулья, несоответствующие возрасту ребенка.
  • Ношение рюкзака или портфеля только в одной руке.
  • Астения.
  • Ожирение.
  • Недостаточная физическая активность.
  • Неправильное питание.
  • В младенческом возрасте — слишком ранние попытки научить ребенка сидеть и постоянное ношение его в одной руке либо в одном положении.

Нарушения осанки также могут быть врожденными, и тогда причиной их могут быть родовые травмы, неправильный процесс формирования скелета, врожденный подвывих шейных позвонков, недостаточное развитие соединительнотканных образований и так далее. В таких случаях коррекция осанки будет значительно сложнее, и не всегда она имеет успешный исход.

Врожденная неправильная осанка также бывает следствием неправильного питания женщины при беременности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Растяжение связок тазобедренного сустава симптомы

Нарушения линии осанки более часто встречаются у девочек-подростков. Это обуславливается более быстрым ростом органов и тканей, нежели у мальчиков аналогичного возраста. Костные структуры могут не успевать справляться с нужной скоростью, и ввиду этого подвергаться деформации.

Искривления осанки у детей классифицируются в соответствии с отклонениями расположения позвоночника в конкретной плоскости:

  • Лордоз — это прогибание осанки вперед. Наиболее часто он бывает шейным и поясничным. Если лордоз проявляется сильно, он считается патологией.
  • Кифоз — изгиб позвоночника к задней части. Он проявляется в грудном отделе. Небольшие отклонения такого характера проявляются у многих людей.
  • Сколиоз — это отклонение позвоночника в правую или левую часть. В некоторых случаях возникает S-образный сколиоз.

Классификация

  1. Первая и главная причина — недостаточная двигательная активность и, как следствие, неспособность мышечного корсета поддерживать правильное положение корпуса;
  2. Несбалансированное питание — недостаток поступающих с пищей минералов пагубно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто наблюдается дефицит кальциевых солей, незаменимых для правильного формирования связок и костной ткани;
  3. Непродуманная организация игрового и рабочего пространства ребенка. Это может быть несоответствие высоты стула по отношению к столу, недостаток освещения или свободного места в рабочей зоне. Длительное нахождение в неудобной позе со временем закрепляет статический стереотип;
  4. Нарушение режима туда и отдыха. Патологические изменения в позвоночнике могут вызвать как чрезмерная физическая нагрузка, так и ее отсутствие.
  1. Заболевания опорно-двигательного аппарата с выраженными воспалительными и дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике и соседних тканях (грыжа межпозвоночных дисков, радикулит, остеохондроз). Они приводят к развитию «противоболевого» сколиоза — больной сам принимает неправильное положение тела с целью уменьшения болевых ощущений;
  2. Остеопороз — частые переломы позвонков приводят к их деформации;
  3. Опухолевые процессы в позвоночнике (особенно злокачественного генеза) также часто сопровождаются болями и нарушением осанки;
  4. Особенности профессиональной деятельности — необходимость длительного пребывания в неудобной позе;
  5. Механические повреждения позвоночного столба — различные травмы, вывихи, смещения позвонков. При этом патология, как правило, развивается не сразу, а через определенный промежуток времени после механического воздействия. Если травма сопровождается острой болью, то возможно формирование «противоболевого» сколиоза;
  6. Приобретенные нарушения зрения и слуха.

Значение осанки

  • Осанка служит показателем физической культуры и здоровья человека. Ведь положение тела при движении существенно влияет на эффективность действий. К примеру, трудно представить эффективное и красивое двигательное действие у сутулого человека. Его движения зачастую неуклюжи, и могут приводить к травмам.
  • Соблюдение правильной осанки – это надежный и эффективный метод профилактики возникновения таких патологий современной цивилизации, как остеохондрозпозвоночника и боль в спине.
  • Осанка – это язык тела, который свидетельствует о том, как ощущает себя человек по отношению к другим людям, к самому себе и своей жизни. Это часть индивидуальности личности и выражение ее внутренней позиции. Осанка может служить даже составляющей карьеры. Это визитная карточка человека, позволяющая безошибочно узнавать знакомого, не видя его лица.

Классификация

У ребенка главной причиной нарушения осанки является слабое развитие мышечно-связочного аппарата и постоянный рост костно-суставной системы. Принципы классификации патологии у детей и взрослых несколько отличаются.

Первая классификация была создана в 1927 году, но на практике она была не очень эффективной, да и пользоваться ею было очень неудобно, поэтому в 1957 году была создана новая классификация, которой врачи пользуются и сегодня.

В самом начале её существования существовало всего 3 вида осанки – лордотическая, кифотическая и равномерная.

Но со временем врачи немного модернизировали эту систему и теперь она выглядит так:

  1. Сутуловатость.
  2. Выпрямлённость.
  3. Лордическая осанка.
  4. Кифотическая осанка.
  5. Нормальное состояние.

Самым распространённым типом можно считать сутулость. Она начинает проявляться в возрасте 11- 15 лет и основная причина здесь – неправильное положение тела при сидении за столом.

Чаще всего патология развивается у подростков, которые мало времени уделяют спорту, не делают зарядку, ведут сидячий образ жизни. При этом у более высоких людей такое состояние развивается чаще всего.

В детской травматологии и ортопедии выделяют нарушения осанки двух видов: в сагиттальной и фронтальной плоскости.

Задачи осанки

Нарушение осанки – причины и способы исправления

Основная задача осанки – предохранение опорно-двигательной системы человека от перегрузок и травм за счет оптимального баланса мышц и выравнивания сегментов тела.

Осанка выполняет утилитарную задачу. При оптимальном расположении частей тела осуществление сложных и простых движений не вызывает особенных проблем, поскольку амплитуда движений всех суставов при этом максимальна.

Осанка является индикатором психических особенностей человека. Влияние осанки на процесс формирования личности человека научно доказано. Человек с хорошей, правильной осанкой обладает большей уверенностью в себе, и больше привлекает внимание окружающих.

Причины искривлений позвоночника в детском возрасте

Сутулость является наиболее распространенным типом искривлений, она характеризуется превышением нормы грудного кифоза и шейного лордоза при уменьшенном поясничном. Развивается она у детей 10-15 лет, поэтому родителям следует, не теряя времени, бить тревогу, если у их ребёнка голова вытянута вперёд, туда же направлены приподнятые плечи, выступают лопатки.

Со временем деформация приводит к западанию грудной клетки и выпячиванию живота, характерно для данного типа патологии, что спинные мышцы растягиваются, а грудные – укорачиваются. Сутулость не только приводит к внешней непривлекательности и связанным с этим моральным страданиям, она вредит здоровью, т.к.

Следующий по частоте распространенности тип переднезаднего искривления — круглая спина. Она характеризуется значительным увеличением грудного кифоза и отсутствием поясничного лордоза. Позвоночный столб принимает дугообразную форму, а для равновесия при движении или стоянии необходимо слегка сгибать ноги.

При такой патологии голова, плечи направлены вперёд, лопатки разведены в стороны, западает грудь, руки смещаются в отношении туловища и находятся перед ним.Кругло-вогнутой спине характерно превышение нормы всех физиологических изгибов.

Внешне человека с такой патологией отличают выступающие вперёд живот и голова, крыловидные лопатки, немного согнутые в коленях ноги.Визуальные проявления плоской спины соответствуют названию типа искривления: спина абсолютно ровная, выделяются крыловидные лопатки, значительно уменьшен поясничный лордоз — что чаще всего приводит к сложностям с физической активностью (бегом, прыжками).

О том, что у человека плоско-вогнутая спина, можно судить по уменьшенному грудному кифозу при нормальном поясничном лордозе, который сопровождается смещением назад таза, нагнутой вперед головой и вынужденно слегка согнутыми коленями.

Отдельного внимания заслуживает сколиоз, это боковое искривление позвоночника является довольно распространенной детской патологией. В зависимости от величины деформации S- и Z-образный подразделяют на четыре степени:

  • первая и вторая характеризуется небольшими отклонениями, поддающимися исправлению ЛФК, массажем;
  • третья и четвёртая – самые сложные – отличаются серьёзной деформацией позвоночного столба и рёбер (отклонение вправо или влево может быть на 50 градусов и более), что сопровождается болями и отражается на органах дыхания и сердечно-сосудистой системе. В лечении запущенного сколиоза уже не обойтись без хирургического вмешательства.

Сутулость является наиболее распространенным типом искривлений, она характеризуется превышением нормы грудного кифоза и шейного лордоза при уменьшенном поясничном. Развивается она у детей 10-15 лет, поэтому родителям следует, не теряя времени, бить тревогу, если у их ребёнка голова вытянута вперёд, туда же направлены приподнятые плечи, выступают лопатки.

Со временем деформация приводит к западанию грудной клетки и выпячиванию живота, характерно для данного типа патологии, что спинные мышцы растягиваются, а грудные – укорачиваются. Сутулость не только приводит к внешней непривлекательности и связанным с этим моральным страданиям, она вредит здоровью, т.к.

Следующий по частоте распространенности тип переднезаднего искривления — круглая спина. Она характеризуется значительным увеличением грудного кифоза и отсутствием поясничного лордоза. Позвоночный столб принимает дугообразную форму, а для равновесия при движении или стоянии необходимо слегка сгибать ноги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диклофенак (таблетки, уколы), инструкция по применению, курс лечения – лечение

Кругло-вогнутой спине характерно превышение нормы всех физиологических изгибов. Внешне человека с такой патологией отличают выступающие вперёд живот и голова, крыловидные лопатки, немного согнутые в коленях ноги.

Визуальные проявления плоской спины соответствуют названию типа искривления: спина абсолютно ровная, выделяются крыловидные лопатки, значительно уменьшен поясничный лордоз — что чаще всего приводит к сложностям с физической активностью (бегом, прыжками).

О том, что у человека плоско-вогнутая спина, можно судить по уменьшенному грудному кифозу при нормальном поясничном лордозе, который сопровождается смещением назад таза, нагнутой вперед головой и вынужденно слегка согнутыми коленями.

Отдельного внимания заслуживает сколиоз, это боковое искривление позвоночника является довольно распространенной детской патологией. В зависимости от величины деформации S- и Z-образный подразделяют на четыре степени:

  • Сутулость — это сильное углубление грудного кифоза. Основные признаки — согнутая голова и крыловидные лопатки.
  • Круглая спина — разновидность сутулости, проявляющаяся у более старших детей ввиду отсутствия лечения.
  • Плоская спина — развивается при уплощении физиологических изгибов. Организм в данном случае теряет естественный амортизатор.
  • Сколиотическая осанка — это нарушение нормального положения позвоночного столба во фронтальной плоскости. Искривление при этом отмечается в одну из сторон.

Типы нарушения осанки у детей

Последствия

Неправильная осанка у детей может становиться причиной таких последствий, как заболевания внутренних органов. Им будет тяжело удерживать равновесие при играх, беге, физической активности.

Также ввиду снижения максимальной амплитуды возможно разрушение суставов. У детей осанка может стать причиной психологических проблем, комплексов и замкнутости, поскольку другие люди могут обращать на осанку внимание. Если не работать с этой проблемой, то она будет развиваться все сильнее.

Нарушения осанки бывают врожденными и приобретенными, причем вторые встречаются намного чаще.

Часто у взрослых нарушения осанки развиваются еще с детства и постепенно усугубляются. И именно во взрослом возрасте человек понимает свое халатное отношение к этому вопросу. На искривление позвоночника влияет не только то, как мы сидим, но и то, как мы спим. Слишком мягкая постель, поза на боку или свернутая калачиком — это также веская причина.

Также к развитию патологий осанки у взрослых приводят различные травмы, переломы позвоночника, определенные заболевания. К примеру, если обратить внимание на человека с плохим зрением, можно заметить, как он принимает неправильную позу за столом, слишком низко наклоняется, пытаясь что-то прочесть и так далее.

Виды нарушения осанки у взрослых классифицируются примерно так же, как и у детей:

  • Сутулость. Предполагает увеличение допустимых размеров кифоза в грудном отделе, при этом, наблюдается уменьшение лордоза в поясничном отделе. Предплечья в данном случае приподняты, также часто наблюдаются «крыловидные лопатки».
  • Круглая спина. В данном случае грудной кифоз сильно увеличивается, а лордоз в пояснице отсутствует. При таком состоянии смещается природный центр тяжести, и человек, пытаясь вернуть себе равновесие, принимает вынужденные позы, он ходит либо стоит, сгибая колени. Голова при таком состоянии наклонена вперед, надплечья слегка подняты, грудная клетка западает, а руки расположены чуть впереди корпуса, плечевые суставы приведены. Также наблюдается уменьшение угла наклона таза, живот выступает вперед. «Крыловидные» лопатки тоже присутствуют.
  • Кругло-вогнутая спина. При таком нарушении в размерах увеличиваются все естественные изгибы позвоночного столба. Патология предполагает выпирающий или свисающий живот. Ноги сгибаются в коленях. Голова отклоняется вперед от центральных показателей положения тела. Также проявляются «крыловидные» лопатки, надплечья приподнимаются, суставы плечевого пояса приведены.
  • Плоская спина. Предполагает уменьшение в размерах всех позвоночных изгибов, особенно в лордоза в поясничном отделе. Уменьшается угол наклона тазовых костей. Нижняя часть живота свисает, область груди выдается вперед. При активных физических упражнениях нарушения провоцируют ряд дискомфортных ощущений, поскольку отсутствие амортизации по нервным окончаниям передается в головной мозг.
  • Плоско-вогнутая спина. При этом нарушении кифоз грудного отдела значительно уменьшен, а лордоз поясничного отдела остается в состоянии нормы или увеличивается. Также может наблюдаться уплощение лордоза в шее. Отмечаются также «крыловидные» лопатки, таз смещается назад, ноги слегка сгибаются в коленях.

У взрослых кривизна спины классифицируется по тем же видам, что и у детей

Последствия

Нарушения осанки у взрослых могут провоцировать такие негативные последствия для организма:

  • Развитие остеохондроза.
  • Нарушения в работе внутренних органов: сердца, легких, желудка, кишечника. Также возможно нарушение кровообращения и дыхания.
  • Патологическое изменение формы грудной клетки.
  • Сколиоз (сдвиг позвоночника в какую-то сторону относительно его естественной оси). Провоцирует головные боли, боли в области поясницы, нарушает правильное положение тазовых костей и внутренних органов в тазовой области.
  • Кифоз (сутулость или горбатость грудной области позвоночного столба). Приводит к сужению грудной клетки, опущению диафрагмы ниже естественного положения, слабости рюшного пресса. Также нарушается дыхательная функция.
  • Лордоз (возникновение резких выпуклостей, выпирающих вперед в шейном отделе и в районе поясницы). Провоцирует сильные болевые ощущения в спине, ограничение подвижности, нарушения метаболизма, функционирования сердца, легких.
  • Реберно-позвоночный горб.
  • Прогрессирование нарушений может привести в том числе и к инвалидизации.

Любые нарушения проще предупредить, чем исправлять. Поэтому важна правильная профилактика нарушения осанки. Лучше начинать заботиться об этом в раннем возрасте. Профилактические меры особенно важны для всех детей и подростков, а также для взрослых, риск развития деформаций у которых повышен.

Как детям, так и взрослым важно приучить себя к поддержанию правильной осанки. Конечно, в раннем возрасте меры профилактики дадут лучшие результаты.

Причины формирования неправильной осанки у взрослых

Маленькие дети осанкой, как таковой, еще не обладают – физиологические изгибы позвоночника у них отсутствуют, а вертикальная поза неустойчива. Но в процессе роста у ребенка начинает формироваться его двигательный стереотип, и первые элементы сегментального выравнивания появляются в младшем школьном возрасте.

Однако у детей в возрасте 6-9 лет осанка еще неустойчива. У них часто определяется избыточный прогиб в поясничном отделе позвоночника, торчащие лопатки и выступающий живот. Для данного возраста такие признаки являются нормой.

2 этапСамый важный период жизни для формирования осанки – это возраст от 8 до 17 лет. Даже малейшие отклонения в развитии осанки в данный период могут привести к деформациям конечностей и позвоночника.

Нарушение осанки – виды, причины, лечение и профилактика

3 этапУстойчивую осанку человек обретает в старшем школьном возрасте. Окончательное формирование осанки совпадает с прекращением роста скелетных костей — т.е. примерно с 18 до 23 лет. С этим же периодом связано созревание нервной системы и формирование устойчивого двигательного стереотипа.

Сохранение правильной, хорошо сбалансированной позы, достигается за счет ее постоянной коррекции с помощью точно дозированных напряжений многочисленных мышц. Поэтому успех в формировании правильной осанки достигается, прежде всего, при помощи укрепления мышечной системы и ее разносторонней физической тренировки.

Причины и виды искривления осанки у детей

Дети при нарушениях осанки жалуются на боли в груди, позвоночнике, в спине, повышенную слабость и утомляемость. Человек начинает сутулиться, позвоночник смотрится несимметрично, лопатки расположены на разной высоте. Также возможна асимметрия талии или боковое хождение, затруднения при наклонах и так далее.

Чрезмерное давление на позвоночник прямо влияет на положение тела.

Обратите внимание на симптомы искривления осанкиНарушения осанки могут приводить к таким симптомам:

  • Болевые ощущения в спине, мышечная усталость;
  • Нарушения дыхания;
  • Стеснение в груди;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Нарушения пищеварения;
  • Головные боли.

Постуральный дисбаланс приводит к сжатию внутренних органов, снижает их функционирование и провоцирует нарушения. Усталость также является одним из симптомов нарушенной осанки. Ввиду неудобного положения тела человек тратит много энергии для его поддержания, что может влиять на свободность дыхания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Корсет для шеи при остеохондрозе

Последствия

Чтобы проверить осанку ребенка, нужно провести внимательный осмотр его спины, раздев ребенка до плавок. Попросите его встать в привычную позу, распределив нагрузку на обе ноги, и немного наклониться вперед.

При осмотре со стороны спины позвоночник должен выглядеть прямым, а остистые отростки – образовывать ровную линию. Даже незначительные искривления свидетельствуют об отклонениях от нормы.О правильной осанке говорит не только прямой позвоночник. Ее также определяют:

  • одинаковый уровень высоты плеч, углов лопаток, сосков;
  • одинаковая глубина треугольников талии – углов, которые образованы свободно опущенной рукой и выемкой талии;
  • симметрия рельефов поясничной области и грудной клетки при наклоне вперед.

Физиологические изгибы позвоночника при взгляде сбоку должны быть выражены равномерно, и соответствовать примерно толщине ладони ребенка.

Непосредственно сам характер боли описать бывает достаточно тяжело. Она может быть очень разной и проявляться как в области шеи, так и под лопатками или же в районе поясницы. Бывает и так, что неприятные ощущения появляются в паховой области либо в бедре.

Больной может жаловаться на появление мурашек, малоподвижность шеи, онемение конечностей. Могут также наблюдаться совершенно разные нарушения внутренних органов, аритмия, тахикардия, астма, довольно частые простуды.

Таких симптомов можно перечислить еще много, однако не все из них будут указывать именно на нарушения осанки.

Сами по себе нарушения осанки у детей еще не являются болезнью, но создают предпосылки для заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

У детей с кифотической осанкой (круглой спиной) отмечается наклон головы вперед, опущение плеч, западение грудной клетки, «крыловидные» лопатки, полусогнутые в коленях ноги, уплощение ягодиц, слабый тонус мышц всего туловища.

Кифолордотическое нарушение осанки у детей (кругло-вогнутая спина) характеризуется наклоном головы и верхнего плечевого пояса вперед, выпячиванием и свисанием живота (нередко висцероптозом вследствие слабости мышц брюшного пресса), большим углом наклона таза, максимальным разгибанием или переразгибанием ног в коленях.

Все случаи нарушения осанки требуют консультации детей вертебрологом или детским травматологом-ортопедом, проведения клинического и рентгенологического обследования.

В процессе своей эволюции человек получил много “наград” от природы. Одной из них является прямохождение, что кардинально отличает человека от остального животного мира и дает ему массу преимуществ. В связи с вертикальным положением появилась и осанка.

Правильная осанка – это не только красиво, но и является показателем, как физического, так и психологического здоровья. Нарушение осанки – это большая группа приобретенных, а в некоторых случаях и врожденных состояний, причем не всегда патологических, которые проявляются в различных искривлениях позвоночника.

Вопрос о патологической осанке является особо актуальным сегодня, ведь современный образ жизни, длительное времяпрепровождение за мониторами компьютеров, отсутствие гигиенических стандартов мебели в учебных заведениях и в офисах приводят к учащению нарушений осанки не только у детей, но и у взрослых.

Для начала разберемся с тем, что такое правильная осанка, какое ее значение и функции в жизни человека. Каждый индивид обладает только одной (правильной или патологической) осанкой. Осанка – это привычное положение тела человека в пространстве (как при движении, так и в покое), которое формируется и задается на бессознательном уровне. Как уже упоминалось, осанка появилась в связи с эволюцией человека и присуща только ему.

Признаки правильной осанки:

  • линия всей длины позвоночника имеет вертикальное направление, голова смотрит прямо;
  • симметричное расположение лопаток, плеч, сосков;
  • обе ключичные кости соединяются горизонтальной линией;
  • обе ягодицы расположены на одном уровне;
  • на спине нет асимметрических кожных складок;
  • все физиологические изгибы позвоночника находятся в нормальном диапазоне величин (нет патологических лордозов, кифозов);
  • нет бокового искривления позвоночника (сколиоз);
  • обе ноги имеют одинаковую длину.

Особенно опасно нарушение осанки у школьников, так как именно в этот период позвоночник растет активнее, чем всегда, и воздействие причинных факторов нарушения осанки приводит к выраженным деформациям, которые опасны для здоровья ребенка.

С правильной и красивой осанкой вы не только будете эффектно выглядеть, но и сбережете свое здоровье

Функции, которые выполняет правильная осанка:

  • приводит к равномерному распределению нагрузок на позвоночный столб, что оберегает его от повреждений и различных заболеваний;
  • обеспечивает поддержку равновесия тела и отличную координацию движений;
  • позволяет движения в суставах с максимальной амплитудой;
  • придает человеку эстетики;
  • обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов и их защиту от внешних воздействий;
  • осанка – это внешний показатель психического и физического здоровья человека;
  • влияет на формирование характера.

Таким образом, можно себе представить последствия нарушения осанки.

Если вы задались вопросом, почему возникает патологическая осанка, то ответов несколько. Причины такого явления могут скрываться в органических патологических изменениях тканей позвоночного столба, как правило, это наблюдается при врожденных заболеваниях и пороках опорно-двигательного аппарата, а также, если причинный фактор действует в раннем детстве, например, рахит, родовая травма.

В других случаях нарушение осанки развивается без каких-либо морфологических изменений позвоночника – это приобретенные нарушения, которые в основном связаны с длительным неправильным положением тела.

Компоненты нарушения осанки

Физический компонент

Современные люди большую часть времени проводят сидя: работая, отдыхая, обучаясь, ожидая, принимая пищу. Сидячая поза, наиболее удобная для выполнения множества работ, а также обучения – это серьезное испытание для опорно-двигательной системы. Ведь чаще всего осанка страдает при нахождении именно в этом положении!

Длительное сохранение сидячего положения является причиной возникновения болей в спине и различных заболеваний. Массовое школьное обучение имеет и оборотную сторону: нарушения осанки сейчас выявляются у 40-80% детей.

С развитием нашей цивилизации менялись содержание, методы и организация человеческого труда. Появилась новая массовая профессия – офисные работники, численность которых на данный момент составляет более половины всего работающего населения.

Длительное нахождение в сидячей позе при работе за компьютером, с клиентами или документами, вызывает рост количества патологий опорно-двигательной системы среди взрослого населения. Число таких заболеваний постоянно растет, они молодеют – и подобная тенденция, по-видимому, сохранится в ближайшем будущем.

Тело и мысли человека неразрывно связаны – изменения одного влекут за собой изменения другого, и наоборот. Мы способны регулировать мышечное напряжение, воздействуя на свои мысли, а изменения положения тела способны приводить к изменениям эмоционального состояния.

Особое внимание следует обратить на подростковый возраст. Юноши и девушки зачастую деформируют свою осанку под влиянием различных психоэмоциональных факторов – выдвигают вперед оба плеча и горбятся. В результате со временем запускается перестройка мышечных групп, и начинает формироваться патологическая осанка. А она, в свою очередь, способствует фиксации данных психоэмоциональных нарушений, и развитию

в дальнейшем.

Признаки искривления осанки

Значение правильного формирования осанки особенно велико в детском возрасте, в период роста скелетных костей. Патологические, но привычные положения тела, быстро вызывают деформации позвоночника, таза, грудной клетки, нижних конечностей, вплоть до стоп.

и сколиотическая болезнь – крайние проявления такой неправильной нагрузки. Реализуется важный биологический закон: функция определяет форму.

Также родители могут сами заметить, что их ребенок начал сутулиться, его позвоночник выглядит несимметрично, а лопатки находятся на разной высоте. Иногда может наблюдаться асимметрия талии, или даже хождение боком, возникновение затруднений при наклонах и т.д.

Поводом для обращения к врачу служат:

  • жалобы ребенка на боль в грудной клетке или спине;
  • болезненность при ходьбе;
  • боль в стопах;
  • асимметрия позвоночника, изменение его изгибов, явные искривления;
  • сутулость в сидячем положении;
  • разная длина ног в позе лежа на животе;
  • высокая частота простудных заболеваний.

<ul class="