Лордоз поясничного отдела позвоночника: лечение, упражнения и гимнастика

Причины возникновения лордоза поясничного отдела

Под данным заболеванием понимается патологическое выпирание позвонков вперед, что создает неравномерную нагрузку на все тело. Чаще всего подобное выпирание кпереди происходит в поясничном отделе. Провоцируется нарушение под влиянием травм, воспалений инфекций, неудачных операций или врожденных патологий.

Изгиб в пояснице может как увеличится — гиперлордоз, так и уменьшиться — гиполордоз

Проявляет заболевание себя характерным изменением изгиба позвонка, сильной изношенностью дисков, появлением боли и сложностью с хождением. При отсутствии терапии состояние пациента будет быстро ухудшаться, что может привести к инвалидности, проблемам с репродуктивной, мочеиспускательной системами.

Лечебная физкультура занимает важное место в лечении лордоза.

Обратите внимание на положительные свойства лечебной гимнастики при лордозе поясничного отдела позвоночникаБлагодаря правильно подобранным упражнениям можно добиться нескольких положительных моментов:

  • улучшить состояние мышечного корсета;
  • предотвратить раннее стирание суставной ткани;
  • сделать профилактику возникновения грыж и иных новообразований;
  • повысить прочность опорно-двигательного аппарата;
  • снять болевые ощущения и дискомфорт в пораженной зоне;
  • защитить репродуктивную и другие системы организма от их дисфункции.

Внимание! Только одна лечебная физкультура не может дать оптимальный результат. Для того, чтобы она максимально помогла больному, требуется также следить за питанием и выполнять иные предписания врача. Применять ЛФК следует уже на первой стадии развития патологии.

Упражнение 1

Для выполнения этого комплекса требуется поставить ноги на ширину плеч, а руки опустить. После этого требуется наклоняться вперед так, чтобы руки доставали стопы. При выполнении этого упражнения важно следить, чтобы колени были прямыми. При этом опускаться требуется на выдохе, а подниматься на вдохе.

Упражнение 2

Необходимо стать у стены так, чтоб до стены дотрагивались пятки, ягодичные мышцы и лопатки. После этого требуется постараться выгнуть позвонок так, чтобы поясница коснулась поверхности стены. Для начала это будет сделать сложно, но постепенно патология будет устраняться, что позволит выполнить все верно. Дыхание при выполнении этого задания может быть произвольным.

Упражнение 3

Для выполнения комплекса потребуется стать ровно, ноги должны быть вместе, а руки опущены вдоль туловища. Требуется наклониться вперед, чтобы можно было обхватить руками ноги. Но при этом нельзя сгибать колени.

Требуется наклониться так, чтобы лоб в итоге касался поверхности коленей. Как только это удалось сделать, требуется вернуться в произвольное положение. Дышать при этом требуется любым удобным способом.

Упражнение 4

В исходном положении требуется поставить ноги на ширину плеч и опустить руки, они должны располагаться вдоль тела. На выдохе требуется присесть и вытянуть руки перед собой. На вдохе пациент возвращается в первоначальное положение.

Упражнение 5

Для выполнения подобного задания требуется лечь на твердую поверхность и вытянуть руки вдоль тела. Важно максимально расслабиться, чтобы получилось поясницей достать поверхность, на которой лежит пациент. Рекомендаций по дыханию в этом случае нет.

Упражнение 6

Требуется также лечь на твердую поверхность и опустить ладони вниз, руки расправлены в сторону. После этого требуется начать поднимать ноги вверх, максимально опираясь ладонями о поверхность. Следует постараться запрокинуть ноги за голову так, чтобы кончики пальцев касались поверхности. Поднимать ноги требуется на выдохе, опускать на вдохе.

Упражнение 7

Пациент также принимает горизонтальное положение. На выдохе требуется принять сидячее положение, при этом нельзя помогать себе руками. На вдохе больной возвращается в исходное положение.

Упражнение 8

Пациент принимает горизонтальное положение. После этого требуется согнуть ноги в коленях и немного прижать их к туловищу. В таком положении требуется приподнимать тело на выдохе и возвращаться в исходное положение на вдохе.

Упражнение 9

ЛФК при лордозе поясницы

Как и в предыдущем положении требуется лечь на спину на твердую поверхность, лучше выбирать ортопедический коврик. Руки требуется расставить в стороны и прижать ладони к полу. После этого требуется по очереди поднимать и опускать сначала левую, а затем правую ногу.

Упражнение 10

Комплекс выполняется в вертикальном положении, для этого требуется прижаться к гимнастической стенке. Далее руками требуется обхватить перекладину и повиснуть на ней. Через 1-2 секунды следует согнуть ноги и продержаться так 3-7 секунд.

Внимание! Описанные упражнения подходят для пациентов, страдающих от уплощенного лордоза. Под таким состоянием понимается небольшой прогиб в поясничном отделе.

При развитии гиперлордоза требуется выполнять упражнения на пресс. Для этого рекомендуется выполнять скручивания. При таком положении пациент ложиться на спину и выполняет боковые подъемы туловища.

При скручиваниях на пресс можно воспользоваться специальным валиком, это поможет держать поясницу в нужном положении

Для лучшего эффекта следует постараться выполнить 10-15 подъемов в каждую сторону. Если такой вариант занятий сложен, можно выполнять подъемы нижней части спины до отрыва лопаток. Но для лучшего эффекта требуется сочетать эти упражнения.

Чтобы ЛФК не приносило вред, требуется не только обращать внимание на технику выполнения, но и на следующие моменты:

  • занятия следует начинать с легких движений, постепенно нагружая позвоночник и поясницу;
  • время комплекса также требуется увеличивать постепенно;
  • после занятия больной должен чувствовать небольшую усталость, но не измотанность;
  • При выполнении упражнений на поясничный лордоз главное избегать сильных нагрузок на позвоночникнельзя подвергать себя физической нагрузке в период обострения заболевания или при наличии сильных болей, сначала больного требуется стабилизировать;
  • также следует хорошо утеплить поясницу, одежда при этом не должна сковывать движение, обувь лучше выбирать с ортопедической основой;
  • в начале все комплексы лучше выполнять под руководством инструктора;
  • перед началом активного комплекса по устранению лордоза для начала рекомендуется растянуть и разогреть мышцы, так минимизируется шанс травматизации;
  • в помещении, где проходит занятие, обязательно должен поддерживаться оптимальный температурный режим;
  • после выполнения ЛФК следует отдохнуть и остыть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Колено опухло и болит при сгибании: лечение, причины, что делать

Внимание! Для лучшего эффекта рекомендуется выполнять упражнения ежедневно по 15 минут утром и вечером, а не 2-3 раза в неделю. Это позволит избежать лишней нагрузки на спину и даст более полный эффект.

Существует целый ряд заболеваний и состояний, которые могут привести к развитию гиперлордоза:

  • Беременность
  • Остеопороз — заболевание, при котором позвонки становятся хрупкими и легко ломаются (компрессионные переломы).
  • Ожирение или наличие избыточного веса.
  • Кифоз. Состояние, характеризующееся аномально округлой верхней частью спины.
  • Дисцит. Воспаление дискового пространства между костями позвоночника, чаще всего вызванное инфекцией
  • Функциональный лордоз несовершеннолетних
  • Ахондроплазия — генетическое заболевание костной-хрящевой ткани, которое наследуется по аутосомно-доминантному типу и характеризуется нарушением формирования хрящевой ткани и, как правило, сопровождается избыточным лордозом
  • Спондилолистез: Это состояние, при котором позвонок смещается по отношению к нижележащему. Это состояние может быть как врожденным, так и результатом травмы. Листез может приводить к лордозу и является одним из его симптомов.
  • Плохая осанка: плохая осанка в течение долгого времени может оказывать стрессовое воздействие на поясничный отдел, что в конечном итоге может привести к лордозу. Эта проблема довольно часто встречается среди профессиональных футболистов.
  • Аномалии развития позвоночника
  • Нервно-мышечные заболевания: такие заболевания, как миеломенингоцеле, церебральный паралич, мышечная дистрофия, спинальная мышечная атрофия и артрогрипоз чаще проявляются гиперлордозом, чем другие заболевания. Гиперлордоз часто возникает при слабости или укорочении мышц бедра.
  • Проблемы в бедре. Как правило, проблемы в бедре возникают из-за уплотнения сгибателей бедра, и причиной этого могут быть неправильная техника выполнения упражнений спортсменом, плохая осанка и гиперкифоз (часто наблюдается у танцоров). Эти проблемы в бедре также могут вызвать лордоз.
  • Опухоли и инфекции

Симптомы варьируют в зависимости от причины гиперлордоза и степени тяжести лордоза.

Симптомы лордоза могут включать:

  • Избыточный наклон головы вперед
  • Появление патологического усиления поясничного лордоза, с более выраженным выпиранием с ягодиц.
  • Наличие большого зазора между нижней частью спины и полом, когда пациент лежит на спине, на твердой поверхности и зазор не исчезает после наклона вперед.
  • Боль и дискомфорт в спине
  • Проблемы при выполнении определенных движений
  • Чувство усталости в спине или ногах при длительной статической нагрузке особенно
  • При наличии сопутствующего кифоза (например, болезни Шейермана-мау)
  • Головные боли при шейном лордозе из-за мышечного спазма, возникающего вследствие длительных статических нагрузок.
  • При выраженном гиперлордозе возможны нарушения функции органов брюшной полости.

Нельзя игнорировать сигналы собственного организма. Даже если это незначительные, но регулярные боли в спине. Своевременная консультация врача и назначение адекватного лечения могут дать хороший шанс на выздоровление.

Боль в поясничном отделе позвоночника может сигнализировать о проявлении гиперлордоза. Что это такое и какая у болезни симптоматика?

Лордоз — искривление позвоночника в поясничном (3-4 позвонок) или шейном (5-6 позвонок) отделах со смешением вперед. Гиперлордоз — усугубленный вид лордоза, чаще всего связан со смещением 5 позвонка поясничного отдела позвоночника.

Заметить и понять, как исправить искривления позвоночника в пояснице довольно часто можно у взрослых и подростков.

Однако истоки физиологического лордоза уходят в период раннего детства, когда человек только учится сидеть и ходить, и в юношеский возраст до 16 лет.

  • физиопроцедуры;
  • остеопатия и мануальная терапия;
  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • йога;
  • бальнеотерапия.
  • ​Сидя на стуле или на полу, выпрямите спину. Опустите голову вниз, расслабьте шею. Останьтесь в таком положении насекунд.​

Физиотерапия

Его разрешено делать только при полной стабильности позвоночных сегментов и отсутствии хронических дегенеративных процессов. Лучше всего, если процедура проводится при полном погружении в воду. Все манипуляции должны выполняться исключительно под контролем врача.

Электротерапия

Это самый популярный метод физиотерапии. Для воздействия на организм используются волны крайне высокой частоты. Под действием таких волн, находящихся в миллиметровом диапазоне малой интенсивности, в определенном сегменте позвоночника происходит резонанс.

Магнитотерапия

Данный вид терапии основан на использовании низкочастотных магнитных полей. Естественного намагничивания ткани не наблюдается, но молекулы воды, которые входят в состав клетки, приобретают магнитные характеристики.

Внешнее воздействие магнитного поля провоцирует изменение концентрации нуклеиновой кислоты, протеинов и ферментов, что приводит к изолированию свободнорадикальных соединений, вызывающих воспаление, старение и раннюю гибель клеток органа.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Электрофорез

Принцип действия данного метода таков: в мышечные ткани при помощи гальванических токов вводится лекарственное вещество, при этом кожные покровы остаются неповрежденными. Весьма эффективен для предупреждения деструктивных межпозвонковых грыж.

За счёт акустического свойства ультразвуковой волны происходит ускорение кровотока в области поражения, устраняется мышечный спазм, оказывается болеутоляющее и противовоспалительное воздействие. В сегменте лордозного искривления происходит рефлекторное расширение сосудов, «подстёгиваются» биохимические и обменные процессы, снижается локальная температура.

Иглоукалывание

Представляет собой метод точечного воздействия на биологически-активные зоны организма. Используется как в традиционной, так и в народной медицине.

Медикаментозное лечение болей в пояснице

    Для устранения симптомов лордоза применяют следующие препараты:

  • Обезболивающие и противовоспалительные, такие, как «Целекоксиб», «Ибупрофен» и «Мовалис». Если боль очень сильная, то таблетки заменяются инъекционными формами лекарств.
  • Кремы, гели и мази для местного использования: «Вольтарен», «Фастум-гель», «Диклофенак»;
  • Витаминные комплексы группы В: «Нейровитан» и «Нейрорубин»;
  • Гормоны и глюкокортикоиды: «Гидрокортизон» и «Преднизолон»;
  • Наружные компрессы: «Димексид».

Мануальная терапия представляет собой курс интенсивного воздействия на позвоночный столб.

    Перед ней ставятся следующие цели:

  • Возвращение позвоночнику физиологической гибкости;
  • Вытяжение сегментарных структур позвоночника;
  • Устранение мышечного спазма;
  • Повышение тонуса мускульного корсета.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сайт доктора попова для позвоночника комплекс упражнений

Эта очень эффективная методика может стать причиной ухудшения состояния, если она выполнена не правильно.

Для снятия воспаления поясничного отдела позвоночника понадобятся нестероидные противовоспалительные средства. Такие, как Вольтарен, Пироксикам, Индометацин, Кетопрофен и другие. Ингибиторы класса ЦОГ-2 борются одновременно и с воспалением, и с болью.

Кодеин, Морфин, Трамадол относятся к наркотическим препаратам, вызывают привыкание и назначаются врачом только при длительных сильнейших болях, справится с которыми не могут другие обезболивающие средства.

Виды и формы заболевания

Первый тип патологических изменений встречается чаще. Врожденные изменения нередко сопровождается другой аномалией – незаращением дуги костных элементов в поясничном отделе. Следствие – сложность адаптации к амортизационным нагрузкам.

Приобретенный тип ортопедической патологии делится на несколько видов:

  • компрессионный. Первопричины: спондилез, остеохондроз, анкилозирующий спондилоартрит у пожилых пациентов;
  • травматический. Патология развивается при травме бедренной кости;
  • рахитический. Негативный процесс протекает у новорожденных и детей в первый год жизни. Причина – дефицит витамина D;
  • функциональный. Этот тип поясничного гиперлордоза встречается при интенсивном росте скелетной ткани в подростковом периоде. Мышцы нередко не успевают вытянуться так же, как кости, позвонки испытывают больше нагрузки, чем нужно, страдает амортизационная функция;
  • паралитический. Причина – патологии, на фоне которых нарушено состояние скелетных мышц. При ДЦП, полиомиелите мышечная не ткань не может полноценно фиксировать ось позвоночника, на зону поясницы приходится большая часть нагрузки, что негативно сказывается на состоянии опорного столба.

Причины патологического лордоза различны. У детей заболевание формируется в результате родовой травмы, на фоне рахита, быстрого роста, ахондроплазии (карликовость из-за мутации рецептора гормона роста), дисплазии тазобедренных суставов. У взрослых лордоз появляется по следующим причинам:

  • ожирение;
  • беременность;
  • плоскостопие;
  • остеохондроз и грыжа межпозвоночная или Шморля;
  • онкология (включая метастазы);
  • спондилолистез;
  • анкилоз;
  • травмы;
  • спондилит на фоне туберкулёза, сифилиса, гонореи.

Гиперлордоз шейного отдела может возникать на фоне спондилёза. В этом случае позвонки постепенно срастаются, фиксируя шею в откинутом назад положении. Лордоз поясничного отдела может быть осложнён воспалением подвздошно-поясничных мышц, спондилоартрозом, выпадением дисков и нестабильностью позвоночника.

Массаж

Эффективнее всего лечить лордоз с использованием полного курса лечебного массажа. Массаж нужен для улучшения кровообращения и стабилизации обменных процессов, протекающих в организме. Улучшается отток крови по венам, купируется болевой синдром, расслабляются мышцы, парализованные спазмами. Массаж необходим и в качестве подготовки позвоночника к выпрямлению его аномального искривления.

    При лордозе чаще всего применяются такие виды массажных техник:

  • Классическое лечебное мануальное воздействие;
  • Лимфодренажный массаж;
  • Точечные способы разминания.

Рекомендуется применять массаж в едином комплексе с ЛФК-тренировками, для достижения максимального эффекта от обоих методов.

Грамотный лечебный массаж – еще одно обязательное условие лечения лордоза поясничной области, без которого победить заболевание невозможно.

Массажные движения, которые совершает опытный специалист, нормализуют кровообращение и обменные процессы. Снимаются болевые симптомы, мышцы спины расслабляются, улучшается отток венозной крови от позвоночника.

В некоторых случаях больному может быть назначено вытяжение позвоночника – его, так же, как и массаж, должен делать квалифицированный практикующий специалист.

Лечебно-гимнастический комплекс

Чтобы укрепить мышцы спины необходимо использовать методики лечебной физкультуры, позволяющие жёстко зафиксировать позвонки, и вернуть им анатомически верное расположение относительно физиологической оси тела.

Лордоз поясничного отдела позвоночника: лечение, упражнения и гимнастика

Первые гимнастические тренировки можно посещать в реабилитационной клинике, после чего продолжить заниматься в домашних условиях. Только при условии регулярных и ежедневных тренировок будет заметен ощутимый результат.

    Существуют определенные правила выполнения гимнастических упражнений:

  • Человеку не стоит приниматься за тренировку, если у него нет хорошего настроения, а упражнения придется выполнять через силу;
  • Не нужно выматывать себя до состояния хронической усталости. Больной должен чувствовать легкое мышечное напряжение, этого будет вполне достаточно для закрепления результата;
  • В ходе каждого тренинга необходимо отслеживать ритмичность дыхания. Нельзя задерживать дыхание на вздохе, это усиливает нагрузку и ослабляет организм;
  • Если лордоз развился в поясничной области, то для всех упражнений, с сидячим исходным положением, нужно ставить под ноги скамейку. Колени должны находиться примерно на 15 см выше, чем бедра и ягодицы.

Диагностика

Лордоз нужно лечить. Диагностика проводится врачом как визуально, так и пальпаторно. Большую роль играет рентген и МРТ. Существует несколько методов, дающих возможность самостоятельно предположить, в чём причина проблем со спиной. Если беспокоит шея и плечевой пояс:

  1. Посмотрите в зеркало сбоку, проанализируйте, насколько естественны изгибы спины.
  2. Постучите по шее сбоку (слегка), если действие отдаёт болью в висок или между бровями, значит, ущемлён нерв, отвечающий за работу позвоночной артерии.
  3. Заведите руки за голову и прощупайте шею посередине, если действие отдаётся болью (пульсирующей и жгучей), значит, одна из артерий, питающих головной мозг, пережата.

Поясничный лордоз легко определить, прислонившись спиной к ровной поверхности. Если заметите слишком сильный изгиб или его полное отсутствие, пора обратиться за врачебной помощью.

Диагностика лордоза (гиперлордоза), как правило, не представляет особых затруднений, и предварительный диагноз выставляется на основании истории болезни и осмотра, на основании которого можно оценить, как и степень лордоза, так и наличие сопутствующих деформаций позвоночника (кифоз или сколиоз), проводится оценка амплитуды движений, мышечная сила.

Кроме того, необходимо оценка неврологического статуса (рефлекторная активность, признаки нарушения чувствительности, мышечная сила). Рентгенография, в первую очередь, применятся для диагностики, и позволяет в большинстве случаев определить наличие изменений и оценить степень тяжести деформации.

Более сложные методы исследований, такие как КТ или МРТ или же ЭНМГ необходимы в тех случаях, когда есть неврологическая симптоматика или другие соматические заболевания, которые могут быть причиной развития лордоза.

Лабораторные методы исследования необходимо в случае подозрений на воспалительные процессы, инфекции, опухоли. Сцинтиграфия также применятся при необходимости дифференцировать изменения в тканях с опухолями или инфекциями.

  • рентген позвоночника. Обязательна боковая и прямая проекция;
  • электромиография для оценки состояния мышц;
  • спондилометрия для уточнения угла вогнутости;
  • проведение КТ и МРТ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ортофен мазь свойства противопоказания и аналоги

Поясничный гиперлордоз на снимке указан стрелками

Помимо внешних факторов, которые могут свидетельствовать о гипер- или гиполордозе, возможно использование рентгенографии поясничного отдела позвоночника, обязательно в двух проекциях (прямой и боковой).

В боковой проекции снимок делают в положении максимального разгибания и сгибания. Так, врач имеет возможность оценить степень подвижности поясничных позвонков. Для того чтобы выявить грыжу диска или степень смещения, можно использовать рентгеновские снимки, но лучше использовать компьютерную томограмму.

Ортезирование при лордозе

Ношение корсета или бандажа может быть назначено только врачом. Эти предметы предназначены для жесткого фиксирования проблемных участков в позвоночном столбе, они не дают ему деформироваться далее. Иногда бандажные пояса предписывается носить женщинам во время беременности, если у них увеличивается лордоз в поясничном отделе.

    Обычно бандаж используют для лечения:

  • Детей с явными признаками ожирения;
  • Больных с запущенным лордозом;
  • Беременных;
  • Людей с атрофией спинных мышц.
    Современные аптеки предлагают следующие виды коррекционных бандажей:

  • Грудные бандажи: рассчитаны на ношение при искривлениях позвоночника непосредственно в грудном отделе;
  • Реклинаторы: их основной задачей является приведение в правильное положение плечевого пояса, обычно имеют вид восьмиобразной повязки, которая в зависимости от материала может быть различной степени жёсткости;
  • Грудные корректоры осанки: их конструкция предусматривает наличие рёбер жёсткости в области грудного отдела позвоночника и более длинную, чем у реклинатора, спинную часть;
  • Грудопоясничные корректоры осанки: представляют собой комбинированное изделие, в котором совмещены корсетный пояс, полужёсткая спинка и реклинатор.

Эффективные методы лечения

Кроме внешних признаков появляются болевые ощущения в поясничном отделе, дискомфорт при ходьбе и в положении сидя. Человек ощущает постоянную утомляемость, даже если он только что проснулся.

Лордоз поясничного отдела позвоночника: лечение, упражнения и гимнастика

Далее мы опишем каждый из приемов, поговорим об их эффективности и особенностях применения.

Основной упор врачи делают не на медикаменты, хотя при тяжелых формах лордоза не обойтись без анальгетиков, хондропротекторов и НПВС. Нормализация физиологического изгиба возможна при регулярном выполнении комплекса ЛФК в сочетании с физиопроцедурами.

При гиперлордозе поясничного отдела основной упор для устранения дефекта врачи делают на специальные упражнения. Важно снизить тонус перенапряженных мышц, вернуть опорному столбу правильное положение.

При ярко-выраженном гиперлордозе нужно заниматься осторожно, чтобы не повредить избыточно вогнутые позвонки. Обязательное дополнение к лечебной физкультуре – физиопроцедуры для устранения гипертонуса мышц спины.

Упражнения при гиперлордозе:

  • вначале размяться, растянуть мышцы;
  • стать на четвереньки, медленно, без резких движений, выгибать спину вверх, как кошка, в максимально возможное (без сильной боли) положение;
  • встать спиной к стене, попытаться коснуться поверхности поясничной зоной;
  • исходное положение не менять, прижать поясницу и область лопаток к стене. Десять раз поднимать и опускать расслабленные руки в стороны. Нужно думать о приятном. После нужного количества повторений представить, что упражнение продолжается, но руки поднимать мысленно. Так мышцы «запоминают» чувство расслабленности;
  • встать, наклониться, как можно ниже, обхватить лодыжки, через несколько секунд медленно вернуться в исходное положение;
  • из положения «стоя» поднимать ногу к груди, прижимая конечность рукой;
  • лечь на спину, не спеша поднять ноги, запрокинуть за голову, прикоснуться к ушам коленями. Подождать 7–10 секунд, опустить ноги;
  • из положения «лежа на спине» выполнить перекаты. Вначале подтянуть колени к области подбородка, обхватить их руками, покататься вверх-вниз, как мяч;
  • перевернуться на бок, одну руку положить под голову, ногу снизу согнуть в колене до угла 90 градусов, верхнюю ногу согнуть максимально, стараясь приблизить конечность к голове, округлить спину. Положение удерживать 10 секунд, далее распрямить верхнюю ногу, несколько раз повторить упражнение.

Количество повторов в начале курса минимально – два-три. Постепенно нужно довести количество повторений до десяти. Важно следить за ощущениями, избегать сильной болезненности. После зарядки полезен массаж поясницы и нижних конечностей.

Узнайте о правилах выполнения лечебной гимнастики и ЛФК при компрессионном переломе позвоночника у детей.

Что такое эпидурит позвоночника и как лечить воспалительное заболевание? Ответ прочтите по этому адресу.

Оперативное лечение лордоза

Операция назначается только при первичном или врожденном лордозе шейного отдела. В ходе процедуры в пораженной заболеванием области устанавливаются специфические металлоконструкции: пластины, штыри и скобы.

В каждом индивидуальном случае операция проводится по специфической схеме. Оперативный объем и метод вмешательства определяется оперирующим специалистом. После инвазивного лечения пациент получает рекомендации, позволяющие ему преодолеть годовой курс восстановительной терапии.

Лордозу подвержены как женщины, так и мужчины, обычно он проявляется у пациентов в возрасте от 16 до 40 лет. Если данное заболевание выявляют ранее, значит оно носит врожденный характер.

Люди, страдающие от лордоза, должны пересмотреть свой образ жизни и сделать его более подвижным. В качестве активного времяпровождения подойдут любые виды спорта, оказывающие умеренную нагрузку на позвоночник, например, плаванье и кардио-тренировки.

К тому же, очень важна правильная осанка. Для её поддержания необходимо всегда стараться стоять полностью распрямившись и делая упор на обе стопы. В этом положении нагрузка на позвоночный столб распределяется равномерно, что позволяет исключить риск деформаций.

При необходимости перемещения большого веса, человек должен стараться удерживать спину прямо, а ношу пропорционально распределить между руками. Сумки, которые можно носить на плече, нужно чаще перевешивать с одной руки на другую.

Во время разговора по телефону нельзя зажимать трубку между плечом и головой, а частое ношение обуви с высоким каблуком может привести к хроническому гипертонусу спинных мышц.

Выполняя эти несложные правила можно, если не полностью избавиться от заболевания, то хотя бы сохранить подвижность и высокую физическую активность на долгие годы.