Почему болит поясница на ранних сроках беременности

Укрепление позвоночника во время беременности

Болевые ощущения в спине и пояснице относятся к обычным явлениям. Это связано с тем, что в период развития плода, увеличивается вес у будущей мамы и основная нагрузка полностью ложится на спинные мышцы.

Причин дискомфортного состояния довольно много:

  • Усталость мышц области тела в районе поясницы;
  • Обострение остеохондроза;
  • Заболевание почек;
  • Лишний вес, дающий нагрузку пояснице;
  • Переохлаждение;
  • Воспаление мышц;
  • Угроза выкидыша;
  • Преждевременные роды;
  • Начало своевременных родов.

Причин возникновения болей в спине и пояснице довольно много:

  1. Во время беременности женский организм передает плоду максимальную часть полезных веществ, в том числе кальций. У будущей мамы недостаток этого элемента развивает в различной степени заболевания позвоночного аппарата, которые выражаются сильными болями.
  2. Выработка организмом релаксина способствует смягчению костных и хрящевых тканей, в результате чего, суставы расходятся, увеличивая при этом подвижность таза.
  3. Почечные колики тоже могут быть одной из причин болей. Камни в почках вызывают болезненные ощущения во время мочеиспускания, вызывая острую боль. При выходе камня мочеточник может получить травмы, что в дальнейшем отразится на дальнейшем состоянии женщины.
  4. Провоцировать поясничную боль может пиелонефрит. Признаками заболевания может быть повышенная температура тела, отечность в пояснице, боли, высокое кровяное давление.
  5. Перенесенные ранее заболевания позвоночника, могут дать осложнения в период вынашивания ребенка. Радикулит, межпозвоночная грыжа, сколиоз вызовут повышенную нагрузку на позвоночник, и спровоцирует появление болей.
  6. Мышцы живота растягиваются, обеспечивая площадь для его роста. Поэтому на мышцы спины возлагается дополнительная нагрузка, выраженная в удержании равновесия.
  7. Смещение центра тяжести тела приводит к изменению осанки и при ходьбе позвоночник очень сильно напрягается.
  8. Длительное стояние на ногах увеличивает нагрузку на позвоночник. В этом случае боль является защитной реакцией, что заставляет изменить положение тела.

Кроме вышеперечисленных причин, наблюдаются и такие:

  • Хождение на высоком каблуке;
  • Ношение некомфортной обуви;
  • Неудобная и сидячая работа;
  • Ослабление спинных мышц, связанных с увеличенной нагрузкой.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Укреплению мышц позвоночника во время беременности способствуют, в первую очередь, частые прогулки пешком. Это тонизирует мышцы ног, ягодиц и спины, устраняет проявление варикозного расширения вен и развитие геморроя.

Кроме того, можно заняться:

  • При нормальном самочувствии, в зимнее время года, рекомендуются прогулки на лыжах (при этом рекомендуется одевать дородовой бандаж).
  • Плавание. Очень хорошо сказывается на здоровье мамы и ее малыша. Происходит укрепление мышц спины, улучшение кровообращения, снимается нагрузка с суставов.
  • Йога. Отличный вариант нагрузок на организм во время беременности. Занятия будут полезны и маме, и малышу, т.к. при ее выполнении большое внимание уделяется дыханию и расслаблению всех мышц. Ребенок при занятиях получит в разы больше кислорода, а мама подготовится к наступающим родам.
  • Гимнастика. Специально созданные упражнения направлены на укрепление мышц, которые принимают участие в родах (таз и брюшной пресс).

Боль в пояснице во время беременности

Многие женщины в интересном положении волнуются из-за того, что болит живот и поясница при беременности. Но если болезненные ощущения незначительные, то тревожиться не стоит: дискомфорт в пояснице при беременности на ранних сроках — обыденное явление.

  • Побаливание поясницы при беременности женщина может ощутить уже на третью-четвертую неделю беременности в силу специфики образования системы кровоснабжения эмбриона. На пятой-шестой неделях беременности существенно усиливается приток крови к органам малого таза и матке в частности. Полнокровие сосудов также может провоцировать легкую ноющую, тянущую боль в нижней части спины.
  • У многих женщин ноет поясница при беременности на сроке семь-восемь недель. В это время яичники и клетки хориона начинают вырабатывать гормон релаксин, который расслабляет крестец и бедренные суставы и размягчает связки лона, подготавливая женщину к предстоящему родоразрешению.
  • К 9-10 акушерской неделе масса матки уже увеличена в несколько раз. Ее связочный аппарат растягивается из-за увеличивающейся на него нагрузки. Вот почему боли в пояснице при беременности на этом сроке — не редкость.
  • Во втором триместре из-за стремительно увеличивающейся матки сменяется центр тяжести. Для удержания равновесия женщины расправляют, отводят плечи назад и сильно прогибаются в спине. Изменившаяся походка и возрастающая масса тела беременной и плода усиливают нагрузку на поясничный отдел спины — это самая распространенная причина, почему болит поясница при беременности после первого триместра.
  • В третьем триместре дискомфорт в спине появляется, преимущественно, из-за большого веса будущего малыша, а также во время тренировочных схваток.

Почему болит поясница на ранних сроках беременности

Как только начинаются какие-либо неприятные ощущения, они могут стать причиной неслабых стрессов и переживаний о состоянии организма и плода. Одним из таких неприятных проявлений изменений в организме являются боли в пояснице на ранних сроках беременности.

Дабы эти ощущения не вызывали стрессов, необходимо не тянуть и понять причины их появления. Боль в пояснице появляется по причинам физиологии, они неразрывно связаны с большим количеством изменений в организме женщины.

  • Избавление от боли в спинеВ первое время беременности (первые несколько недель) начинается постепенная подготовка женского организма к тому, что со временем плод, который находится внутри будет становиться только больше. Таким образом происходят изменения в строении позвоночника как раз в районе поясницы, как бы предугадывая тот фактор, что основная нагрузка будет распределяться как раз на него.
  • Как только наступает шестая неделя, то меняться начинает крестцовый отдел позвоночника. Он становится куда более эластичным с течением времени, это происходит, чтобы беременная не ощущала слишком сильного дискомфорта от того, что развивающийся ребенок давит на позвоночник. В это время беременности боли периодически появляются, однако они не оказывают влияния на самочувствие будущей матери в целом.
  • Матка сильно увеличивается в своих размерах, а также поднимается повыше, как раз из-за этого поясница и напряжена все время.
  • Приблизительно во время десятой недели боли в области поясницы можно связать с фактом быстрого развития и роста плода, из-за этого происходит значительный скачок общей нагрузки на весь организм. В данный период будущая мама еще не успевает привыкнуть к весу своего живота и во время ходьбы ей приходится довольно сильно выгибать свой позвоночник.
  • Когда первый триместр подходит к завершению, связки сильно тянутся, под оказываемым давлением плода. Эти ощущения сами по себе довольно неприятны. Однако это не должно стать поводом для переживаний, потому что сам процесс естественен.

Иные причины болей

Однако, боли в пояснице на ранних сроках беременности далеко не всегда оказываются такими безобидными. У беременной могут быть проблемы с ее здоровьем, о которых она и представления не имеет и если тянуть и не найти их вовремя, то это будет угрозой для будущего малыша и для его матери.

  • Какие могут быть причины болиЗапор или нарушения стула. Довольно широко распространена данная проблема, потому что система пищеварения беременной не справляется с жирной и слишком тяжелой пищей. именно по этой причине специалисты советуют женщинам сменить рацион питания и перейти на полностью здоровую пищу в период их беременности.
  • Обостряется радикулит и остеохондроз. В тех случаях, когда еще до процесса зачатия плода у женщины наблюдались проблемы с ее позвоночником, из-за этого в период беременности ситуация может стать только хуже. Тут предельно важно обратиться к специалисту за рекомендациями насчет конкретного случая.
  • Маточный гипертонус во время ранних этапов беременности несет опасность для плода. Болевые ощущения дают о себе знать внизу живота и в области поясницы. Если вовремя с этим что-нибудь не сделать, то может случиться выкидыш.
  • Заболевание, известное, как миозит поражает самые разные мышечные группы, при этом, наибольшей опасности подвержен отдел поясницы. Сильная боль появляется при различной физической активности, при ходьбе, к примеру, либо при перемене положения тела.
  • Симфизит, начальными симптомами которого являются не самые приятные ощущения, возникающие в области сочленения лона. Усиливаются постепенно.
  • Неправильная работа почек, которая вызывается различными инфекционными заболеваниями. Проявляет себя в виде частого мочеиспускания, поясничными болями, высокой температурой и общим ощущением слабости. Как только замечается нечто подобное, необходимо незамедлительно проконсультироваться у специалиста, дабы он смог назначить определенное лечение.

Тем, у кого были замечены проблемы с позвоночником обычно назначают носить специальный бандаж, а также обезболивающие и лечебную гимнастику.

Активные занятия спортом и образ жизни в целом, во время периода беременности может также привести к боли в пояснице на ранних сроках беременности.

Будущая мать должна заботиться о своем плоде и осознавать, что слишком сильные нагрузки способны привести к травмам связок и мышц, а также привести к сильному истощению организма в целом. Однако, если беременная, напротив, не двигается особо и постоянно проводит свое время лежа на кровати, это тоже не лучший вариант для спины. Именно поэтому важно выбрать образ жизни, который будет где-то посередине этих двух крайностей.

В целом, можно смело утверждать, что боли в пояснице на ранних сроках беременности могут быть следствием чего угодно и важно уделять внимание абсолютно любым переменам в своем самочувствии и сразу отправляться к врачу, просто потому, что в данный период жизни, который, бесспорно, является очень важным, любая перестраховка точно лишней не будет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Чем лечить уплотнения от уколов на ягодицах

В представлении многих людей боли представляют собой сигнал, который «оповещает» о наличии каких-либо заболеваний. Бесспорно, доля правды в этом есть, но когда речь заходит о болевых ощущениях спины в первом триместре беременности, дела обстоят иначе, боли являются неотъемлемой частью процесса вынашивания малыша.

Обратите внимание. Главным отличием характерной боли от патологии являются дополнительные признаки. К примеру, для «ненормальных» болевых ощущений свойственны темно-красные выделения, температура и прочее. Кроме того «нормальная» боль менее сильна по ощущениям.

Причины

Большинство беременных женщин обеспокоены вопросом о том, почему болит спина на ранних сроках вынашивания ребенка.

Главной причиной является появление дополнительной нагрузки на позвоночник будущей мамы (большинство девушек до «интересного положения» не тренировали спину, соответственно тонус слабый, а резкое появление дополнительного веса приводит к болевому синдрому).

Боль в спине, как правило, возникает в связи с естественными изменениями в организме женщины, в частности растущим животом

Ноющие боли в нижней части живота, а также пояснице могут быть спровоцированы следующими биологическими процессами, происходящими в организме девушки по мере развития плода:

  • Вначале беременности происходит процесс присоединения яйцеклетки к полости матки. Он провоцирует появление незначительной боли поясницы в 1 триместре беременности. Нередко, женщины не зная о своем положении, путают характерный болевой синдром с признаками менструации.
  • На четвертой неделе вынашивания плода начинается формирование хориона (ткань, из которой в будущем будет сформирована плацента). Процесс также сопровождается природными болями в области поясницы и живота.
  • Ноющие боли в пояснице в первом триместре также могут быть вызваны увеличением притока крови в матку.

Обратите внимание. Приток крови в матку – это своего рода биологический процесс, который защищает плод от спазмирования сосудов (происходит примерно на шестой недели беременности).

  • Боль в пояснице во время беременности (1 триместр) может быть спровоцирована выработкой гормона релаксина. Он оказывает влияние на соединительную суставную ткань, что в свою очередь расслабляет суставы. Как результат, болевые ощущение вызванные нагрузкой на расслабленные суставы

Отвечая на вопрос «почему болит поясница на ранних сроках?» невозможно оставить без внимание, заболевания, провоцирующие неприятный симптом. При первых признаках недуга будущим мам рекомендовано обратиться за помощью к медицинским работникам.

Как показывает практика, недуг почек и мочевого пузыря распространены среди женщин, вынашивающих ребенка. Это связано с тем, что в процессе беременности в организме девушек при вынашивании плода происходят изменения: расширяются лоханки почек и снижается тонус мочевого пузыря.

Болевые ощущения в области спины во втором триместре беременности провоцирует пиелонефрит (является воспалением в лоханках почек). Недуг опасен для будущих мам, он может стать причиной выкидыша, досрочных родов или инфекционному заражению малыша.

Боль как признак беременности

Помимо первых и всем знакомых признаков проявления беременности, таких как тошнота или повышенный аппетит, сонливость, к ним прибавляется боль в области поясницы.

Выражается в ноющих и тянущих ощущениях, которые возникают от того, что матка женщины быстро растягивается, увеличивается в размерах для того, чтобы развивающемуся плоду было комфортно и уютно. В связи с этим наблюдается растяжение и изменение маточных связок, которые вызывают различные боли, охватывающие не только область поясницы, но и живота.

По наблюдениям, такого рода болевые ощущения в основном испытывают женщины, рожающие впервые. У кого отмечаются не первые роды, матка уже растянута, готова выполнить последующие родовые процессы и область поясничного отдела у них уже подготовлена и страдает намного меньше.

Истории наших читателей!
«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

У вас задержка менструации? Этот признак чаще всего говорит о том, что вы скоро станете мамой, а тем более если еще и тест показал положительный результат. Тем не менее многие женщины еще до задержки начинают подозревать о наступлении беременности. Об этом они узнают от своего организма.

Самый первый признак, на который стоит обратить внимание, – это когда тянет низ живота и поясницу. С такими болевыми ощущениями сталкиваются практически все женщины. Просто кто-то не придает этому особого значения, а кому-то они доставляют определенные неудобства, даже дискомфорт.

Характерные боли спины на ранних сроках беременности

Поясничные боли на ранних стадиях беременности будут наблюдаться на протяженности всего первого триместра, доставляя будущей маме дополнительный дискомфорт.

Ощущения боли в спине испытывают более половины беременных женщин и отличаются интенсивностью разной степени. После родов у большого числа женщин наблюдаются и уже остаются болевые симптомы.

Причины болей в спине:

  • Начинают прогрессировать неполадки в позвоночном аппарате (остеохондроз, искривление позвоночника, ослабленное развитие мышц таза);
  • Увеличивается выработка «беременного» гормона – прогестерона, приводящего к размягчению дисков и поддерживающих связок;
  • В самом начале беременности происходит снижение работы иммунной системы, связанное с тем, что изначально, организм воспринимает плод, как чужеродный организм, проникший внутрь. Поэтому заболевания мочевого пузыря и почек становятся первопричиной болей в пояснице;
  • Присутствие мочекаменной болезни: при этом наблюдается резкая и острая боль при мочеиспускании;
  • Часто у будущих мам наблюдается пиелонефрит «беременных», при обострении которого повышается температура тела, возникают отеки, меняется цвет мочи, в результате чего анализы дают плохие результаты.

Согласно статистике, больше половины беременных женщин страдают от постоянных болей в районе поясницы.

Если профилактические методы желаемого результата не принесли, необходимо приступать к непосредственному лечению. Оно должно происходить под обязательным наблюдением лечащего врача.

Применение лекарственных препаратов любого назначения может нанести непоправимый урон здоровью не только матери, но и будущему малышу.

Для снижения болей можно приступить к некоторым упражнениям, начинать лучше с минимальных нагрузок:

  • Стоит заняться лечебной физкультурой (она включает в себя занятия йогой для беременных, различными видами физических нагрузок);
  • После консультации с наблюдающим акушером можно заняться плаванием. Вода оказывает расслабляющее действие на мышцы и снимает болевые ощущения;
  • Можно производить легкий самомассаж по проблемным местам подушечками пальцев;
  • Применять теплую ванну или душ при усилении боли;
  • На втором и третьем семестре носить бандаж, который поддерживает живот. Во время сна подкладывать под живот подушку для беременных;
  • В период беременности важен контраст между сопротивляемостью организма и тратой сил, поэтому отдыху нужно уделить особое внимание. Полноценный сон должен быть постоянным спутником будущих мам.

Что касается приема медикаментозных препаратов, то принимать их следует под строгим контролем врача, особенно если это связано с заболеванием почек.

Чтобы снять боль в области поясницы, рекомендуется применять компрессы, которые обладают противовоспалительными и обезболивающими действиями:

  • Отлично помогает кашица из тертого хрена или редьки. Для того чтобы не было сильного жжения, в смесь рекомендуется добавить немного сметаны;
  • Прекрасно помогает отвар из ромашки, чабреца и зверобоя. Снимет боль, рекомендуется даже делать компрессы с укутываниями на ночь;
  • 50 грамм горчицы смешать с теплой водой до получения консистенции сметаны. Смесь наложить на больное место не более чем на 5 минут, во избежание сильного жжения;
  • Листья лопуха облить кипящей водой и наложить на поясницу;
  • Чеснок с лимоном отжать, пропитать соком салфетку и приложить к больному месту. Процедуры проводить регулярно;
  • Эффективно помогает компресс из кислого теста. Нужно обернуть поясницу слоем ткани, сверху выложить тесто. Компресс накладывать перед сном;
  • Очень хорошо помогает растирание больного места с медом. Кровообращение и тонус мышц приходит в нормальное состояние.

Методы нетрадиционной медицины проверены еще нашими предками и приносят быстрое избавление от возникших болей. Однако, применяя их, нельзя забывать о том, что они могут вызвать аллергические реакции.

Если болит поясница на раннем сроке беременности, а причина кроется в простудном заболевании, то однозначно нужно воздействовать на очаг инфекции. Не стоит заниматься самолечением! Терапия должна быть назначена квалифицированным врачом.

По всей вероятности, вам придется придерживаться диеты и принимать медикаментозные препараты. Что касается боли физиологического характера, то облегчить ее можно самостоятельно. Помните выражение: «Движение – это жизнь»?

Так вот, оно актуально и во время беременности. Будущая мамочка должна регулярно делать зарядку и как можно больше гулять на свежем воздухе. Кроме того, нелишне будет посещать секции йоги, хотя плавание считается более безопасным.

Не забывайте, что особого внимания заслуживает осанка. Как только появляется удобный случай, полежите на жесткой поверхности. Немаловажное значение отводится и постели, на которой спит женщина. Крайне желательно, чтобы это был ортопедический матрас.

Если у женщины ранний срок беременности, тянет поясницу и причина этого в радикулите или миозите, то лучший выход из такой ситуации – поберечь себя от чрезмерных физических нагрузок. В основном все мази, которые продаются в аптеке, могут оказать вредное воздействие на будущего малыша.

Помимо этого, на время придется отказаться и от массажа. Народная медицина в такой ситуации предлагает применение медового компресса. Теплый мед наносят на поясницу, а сверху накладывают полиэтилен и укутывают шерстяным платком.

Общее состояние во время периода беременности оказывает влияние не только на внешний вид будуще мамы, но и также на ее самочувствие. Перемена в ощущениях по всему телу — это нормально, потому как происходит своего рода перестройка организма в целом.

Различные ощущения дают понять, что какие-либо процессы протекают не так. Главная загвоздка заключается в том, что большинство женщин попросту не придают им значения, либо вовсе не относят к своей беременности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как лечить отбитый палец на ноге

Причины поясничной боли на ранних сроках. Некоторые из будущих мам, как только чувствуют такие боли, то списывают их на простуду или миозит и начинают попытки их вылечить. При том, что зачастую такие боли в пояснице появляются вовсе не от этих заболеваний. По большому счету, такие проявления не редкость во время первого триместра.

Причина может крыться в том, что ранее неподвижные крестец и суставы бедер расслабляются, как следствие проявления гормона, под названием релаксин. Лонные же связки размягчаются. В таком случае, слабые болевые симптомы совершенно естественны и не стоит о них беспокоиться.

Совершенно другое дело, если же боли проявляются в виде спазмов и выражаются достаточно ярко, сопровождаясь нарушениями в координации движений. Такие проявления могут свидетельствовать о том, что развивается симфизит, который возник из-за того, что мышцы лона растянулись слишком сильно.

Помимо этого, поясничные боли на ранних этапах протекающей беременности появляются по причине смещенного центра тяжести, из-за того, что живот растет. Дабы удержать равновесие, беременные женщины вытягивают вперед шею и разводят плечи.

Происходит обострение ситуации в том случае, если девушка до этого страдала сколиозом, мышечной атрофией и остеохондрозом, а также рядом иных болезней аппарата мышц и костей. Во время пассивного образа жизни могут проявиться болевые симптомы, которые отдают в ноги. Такие боли естественны, однако могут доставлять сильный дискомфорт.

При болях в области на ранних этапах беременности, сопровождающихся отеками, жаром, темным оттенком мочи, а также мигренью, то это может быть знаком того, что в почках, желчном пузыре или мочеполовой системе обострились воспалительные или инфекционные процессы.

В данных случаях следует не тянуть и сразу обратиться к специалисту и не прибегать к самолечению. Специалист при осмотре может заметить почечные колики или мочекаменную болезнь, если спазмы охватывают, помимо отдела поясницы, область паха.

Почему болит поясница на ранних сроках беременности

Высокую угрозу также представляют болевые симптомы, которые приходят волнами, имеющими тенденцию к усилению схваток. Они похожи на довольно болезненные месячные или симптомы инфекции кишечника. Если же беременная обнаруживает у себя во влагалище неприятные выделения, бурого или коричневого цвета, то это является серьезным поводом для беспокойства, так как в большинстве случаев это является сигналом о том, что сучится выкидыш.

Вот что стоит сделать, если болит поясница на ранних сроках беременности:

  • Боль в поясницеЕсли появляется боль на фоне инфекции, соответственно следует начать процесс лечения ее причины. С этим методом должен определиться лечащий врач. Как правило, они выбирают различные медикаменты вкупе со строгой диетой. Что касается боли физиологической, то облегчить ее можно самостоятельно. Даже в период беременности следует двигаться самостоятельно.
  • Беременной женщине важно делать зарядку, больше времени уделять движению и прогулкам. В качестве дополнительных нагрузок рекомендуются различные секции для занятий йогой для беременных. Однако, самым безопасным в отношении движения является плавание, которое оказывает самое благотворное влияние на организм в целом. Кроме того, подготовка физически к родам способна значительно облегчить сам процесс.
  • При этом очень важно все время следить за своей осанкой и при любом представившемся случае следует растягивать позвоночник и лежать на твердой поверхности. Очень важную роль в этом отношении играет постель, на которой спит женщина в положении. Матрас ортопедический помогает снимать ненужное напряжение и проводить распределение нагрузки на отдел позвоночника во время того, как беременная спит. Полноценный, хороший отдых является залогом порядка нервной системы, а также общего состояния женщины в положении.

Причины

  • Пиелонефрит – воспаление почек. Беременные женщины очень подвержены проникновению инфекции в мочевыводящие пути и развитию в них инфекционно-воспалительных процессов.
  • Остеохондроз – недуг, сопровождающийся дистрофией межпозвоночных дисков и хрящевой ткани межпозвоночных суставов, а также разрастанием остеофитов. Из-за того что современная молодежь мало двигается, остеохондроз развивается у них довольно рано, поэтому не удивительно, что многие молодые женщины ощущают все прелести этого заболевания во время беременности.
  • Грыжи и протрузии хрящевых дисков, амортизирующих движения позвоночника.
  • Смещение позвонков, искривление позвоночника.
  • Миозит – воспаление мышц поясничной области, которое возникает при переохлаждении, неудачных движениях, падениях и травмах.
  • Системные аутоиммунные заболевания. Нередко они развиваются именно во время беременности, что врачи связывают с гормональным всплеском и угнетением иммунной системы будущей мамы.

Какие могут быть боли в пояснице в первые 12 недель?

Неприятная симптоматика может возникнуть и во втором триместре. Причины во многом схожи с теми, от которых болит поясница на раннем сроке беременности. То есть остеохондроз, пиелонефрит, новообразования, естественный дискомфорт, воспалительные процессы в различных тканях.

Матка еще больше растет, сильнее сдавливает окружающие органы, увеличивается вес и нагрузка на позвоночник. К уже указанным причинам почечных патологий добавляется увеличение объема крови, проходящего через почки.

Триместры беременности

Увеличение плода по триместрам

Третий триместр является в этом плане наиболее тяжелым для будущей мамы и безопасным для малыша. Это период максимальной нагрузки на организм беременной. Ущерб в развитии плода наиболее велик на раннем сроке, а не на позднем, так как тогда закладываются все органы.

Боль в пояснице у беременной

На поздних сроках на развитие плода уходит максимальное количество кальция. Паращитовидная железа вырабатывает больше паратгормона, снижается синтез костной ткани. Наряду с повышением массы тела дефицит кальция усиливает остеохондроз.

Ухудшается работа пищеварительного тракта. Расслабление под действием прогестерона дополняется давлением растущей матки, появляются запоры, ноет живот. При анатомическом расположении аппендикса в печеночном направление, его воспаление может проявляться болями в пояснице.

На позднем сроке болевые ощущения у поясницы и внизу живота могут быть следствием тренировочных схваток. Предвестники родов, они не начинают родовую деятельность, появляются хаотично, нерегулярно и бесследно исчезают.

Неврологические патологии вызывают ноющие боли ниже поясницы, в области ягодиц.

Обратиться к гинекологу. Точный диагноз должен ставить врач. Резкие боли игнорировать нельзя, а посещение доктора в любом случае потребуется. Беременность должна проходить под наблюдением, предпочтительней постановка на учет, на раннем сроке, не позднее 12 недель.

Анализ крови, мочи, УЗИ точнее охарактеризуют проблему. По показаниям может быть назначена дополнительная диагностика. Болевой симптом из-за естественной перестройки организма не может быть сильным или очень частым.

Некоторые общие предписания беременным имеют положительные свойства для лечения остеохондроза, пиелонефрита и других заболеваний:

  • Здоровое сбалансированное питание, диета.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов.
  • Спокойный сон, отдых.
  • Умеренные физические упражнения, ходьба, плавание.
  • Использование дородового бандажа.
  • Удобная обувь без каблуков.
  • Ортопедическая постель.
  • Удобная одежда, ни в коем случае не давящая на живот.
  • Положительные эмоции.

По назначению врача проводится специализированное лечение наиболее безопасными препаратами, возможна специальная диета, конкретные физические упражнения, госпитализация.

На поздних сроках степень физических нагрузок должна быть намного меньше, лучше сократить время гимнастики, интенсивность, несмотря на полезный эффект для позвоночника. Нельзя перетруждаться. К этому сроку у многих беременных появляется чуткость на допустимые или недопустимые нагрузки.

Если в первом триместре можно перетрудиться или перенервничать незаметно, то в третьем малейший неправильный сдвиг может отдаваться дискомфортом в животе, болью, толчком малыша в бок, осознанием опасности.

Чтобы все же не оставаться в бездействии, желательно чаще менять положение, выучить несложный физический комплекс для беременных.

Если поясница болит на раннем сроке беременности, лучше начать решать эту проблему раньше. С увеличением срока нагрузка на организм будет только усиливаться, значит, будут усиливаться неприятные ощущения и уменьшаться возможность борьбы с ними.

Дело в том, что, не подвижные дотоле, крестец и бёдренные суставы становятся более расслабленными, вследствие воздействия гормона релаксина. А связки лона подвергаются размягчению. В данном случае, лёгкая боль имеет совершенно естественную природу и не должна вызывать никакого беспокойства у беременной.

Другое дело, если боль приобретает спазматический, ярко выраженный характер, и сопровождается нарушениями координации. Это может быть свидетельством развивающегося симфизита, который возникает от сильного растяжения мышц лона, и может повлечь внутреннее кровотечение. Заболевание должно лечиться в стационаре, под бдительным присмотром медиков.

Также боль в пояснице на ранних сроках беременности может возникнуть из-за смещения центра тяжести, которому способствует растущий животик. Чтобы удерживать равновесие, будущие мамочки инстинктивно разводят плечи и вытягивают шею вперёд.

boli-v-pojasnice-pri-beremennosti-2

Ситуация обостряется, если беременная ранее страдала сколиозом, остеохондрозом, атрофией мышц и другими заболеваниями костно-мышечного аппарата. При пассивном времяпровождении может возникнуть боль, отдающая в нижние конечности. Эти боли вполне естественны, но могут доставлять серьёзные неудобства.

Если боли в пояснице на ранних сроках беременности сопровождаются жаром, отёчностью, тёмной уриной и мигренью, скорее всего, это сигнализирует об обострившихся инфекционных или воспалительных процессах в почках, мочеполовой системе или желчном пузыре.

В таком случае нельзя заниматься самолечением, а следует немедленно обратиться к врачу и сдать анализы. При спазматическом характере боли, которая охватывает не только поясничный отдел, но и паховую область, медик, в первую очередь, заподозрит мочекаменную болезнь или почечные колики.

Но самую большую угрозу представляют боли, накатывающие волнами, с тенденцией к усилению схваток. Их можно сравнить с очень болезненными месячными или резью при кишечной инфекции. А если при этом беременная обнаружила подозрительные бурые или коричневые выделения из влагалища, то это уже серьёзный повод для тревоги. Скорее всего, это сигнал о начавшемся или приближающемся выкидыше.

Чтобы боли в спине как можно меньше давали о себе знать, необходимо исключить провоцирующие факторы, вызывающие дискомфортные ощущения:

  • Носить удобную и не тесную обувь;
  • Принимать в пищу продукты с большим содержанием кальция (к ним относятся молочные продукты, начиная со сметаны, заканчивая сыром);
  • Не стараться поднимать тяжести. Если уже необходимо это сделать, то следует сначала присесть, но наклоны тела вперед делать не рекомендуется;
  • Вставать с кровати тоже следует правильно: повернуться на бок, опустить ноги на пол и только после этого, встать. Это исключит нагрузку на мышцы спины;
  • Для сиденья выбирать только стулья со спинкой. Не следует опускаться «с размаха» даже на мягкую мебель;
  • Для поддержки носить дородовой бандаж.

Если же при всех принятых мерах боли продолжаются, то следует посетить врача-гинеколога и пройти необходимое обследование, сдав анализы. Причины болей могут быть различные болезни и выявить их желательно в самом начале беременности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит колено и температура 37 6

Можно делать несложные физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, но только тогда, когда отсутствуют болевые ощущения. Очень полезно заняться плаванием или аэробикой.

Боль в пояснице

Для того чтобы беременность протекала как можно спокойнее, нужно тщательно следить за своим состоянием здоровья и стараться исключить некоторые моменты:

  • Не носить обувь на высоком каблуке. Это спровоцирует быструю утомляемость и усилит боли в спине;
  • Не нужно всю беременность проводить в положении «лежа», следует совершать как можно больше прогулок пешком на свежем воздухе;
  • Не делать наклоны вперед, чтобы исключить возникновение поясничных болей;
  • Не находиться долго в одном положении сидя или стоя, нужно периодически его менять;
  • Не лежать и не спать на спине. Это приведет к усилению болей;
  • Самое главное – не нервничать, это отразится на состоянии малыша после его рождения.

Самым ответственным периодом беременности считается первый триместр. Отличается он скоротечности смены событий, связанных с развитием плода. При этом необходимо знать, что физиологические процессы в организме могут вызвать тянущие и ноющие боли в области поясницы и живота.

  • На 1 -2 неделе происходит укрепление оплодотворенной яйцеклетки к оболочке полости матки. Этот процесс характеризуется незначительными болевыми ощущениями в нижней части живота;
  • К 3 – 4 неделе происходит формирование хориона, ткани из которой будет зарождаться плацента. Характеризуется это внедрением ворсинок в стенки матки с образованием сосудов, из которых будет формироваться кровяная система будущего малыша. Процесс сопровождается болями в нижней части живота и поясницы;
  • На 5 – 6 неделе происходит биологическая защита плода, связанная с увеличением притока крови к матке. Полнокровие сосудов малого таза сопровождается тянущими болями внизу живота;
  • С 7- 8 недели гормон релаксина действует на соединительную часть суставов и способствует их релаксации. Это является еще одной причиной болевых синдромов;
  • На 9 – 10 неделе мышечные волокна матки активно нарастают. Происходит утолщение кардинальных и крестцово – маточных связок, они становятся очень плотными, увеличивается нагрузка на связочный маточный аппарат. Это сопровождается болями в копчике;
  • На 11 – 12 неделе происходит завершение первого триместра беременности. К этому времени системы органов плода сформированы полностью. На этом периоде возможны спонтанное сокращение матки, что также может привести к вышеописанным болям;
  • Во время беременности происходит усиленная нагрузка на почки, которые и без этого работают в усиленном режиме. Увеличение объема циркуляционной крови увеличивает минутный кровоток в почках и расширяется лоханочная система. Все изменения приводят к болям в спине и пояснице.

О боли в пояснице необходимо обязательно сообщить своему гинекологу. Только врач может с точностью определить, стоит беспокоиться или нет. Признаками того, что боль в пояснице на ранних сроках беременности имеет под собой серьезные заболевания, являются:

  • Кровянистые выделения из влагалища.
  • Схваткообразные болезненные ощущения в животе.
  • Повышение температуры тела.
  • Постоянный или нарастающий характер боли.
  • Отсутствие облегчения после отдыха в горизонтальном положении.
  • Невозможность безболезненно наклоняться вперед и разгибаться.

Болит поясница при беременности. Угроза прерывания беременности

Чаще всего беременные сталкиваются с проблемами с почками. Неудивительно, ведь на почки во время гестации приходится колоссальная нагрузка. Именно поэтому в женских консультациях так часто дают направления на сдачу мочи.

Обычно инфекция поражают только одну почку. Поэтому, если болит поясница при беременности только слева или справа, мочеиспускание стало болезненным, а урина — мутной, поднялась температура тела и появилась отечность, то велика вероятность пиелонефрита.

Обострение хронических заболеваний других внутренних органов также может давать боль, которая отдает в поясницу при беременности.

Почему болит поясница на ранних сроках беременности

Дорсопатия, искривление позвоночника, имевшие место быть до беременности, дадут о себе знать в период вынашивания малыша. Загвоздка в том, что медикаментозно купировать боль беременным нельзя. Если у будущей мамы есть грыжи, протрузии межпозвоночного диска, то ближе к предполагаемой дате родов ей стоит проконсультироваться с неврологом и акушером-гинекологом, чтобы определить наиболее благоприятный способ родоразрешения.

Если дискомфорт в спине сильный, боли имеют накатывающий, волнообразный характер, а также сопровождаются сильными болезненными ощущениями в нижней части живота и кровянистыми выделениями, то необходимо срочно обратиться к медикам — это могут быть симптомы начинающегося самопроизвольного аборта.

  • Заниматься гимнастикой для беременных. Такая гимнастика не только готовит тело женщины к предстоящим родам, но и разгружает поясничный отдел позвоночника, улучшает общее состояние. Комплекс упражнений для будущей мамы должен подбирать специалист. Также для спины очень полезна йога.
  • Плавать в бассейне. Вода является отличным местом для расслабления опорно-двигательного аппарата.
  • Полноценно спать и отдыхать.
  • Следить за осанкой.
  • Контролировать набор веса. Излишняя масса является еще одной причиной появления болезненных ощущений в пояснице.
  • Избегать стрессов.

В редких случаях женщине может потребоваться специализированное физиотерапевтическое лечение.

Методы борьбы с болями в пояснице у беременных

А вот боль физиологического характера можно облегчить только самостоятельно. Даже во время беременности девиз: «движение – это жизнь» весьма актуален.

Будущей мамочке необходимо выполнять зарядку, больше двигаться и гулять. Для дополнительной нагрузки можно записаться в секцию йоги для беременных.

Наиболее безопасным является плавание. Оно вообще благотворно влияет на организм в целом. А физическая подготовка будущей матери значительно облегчает процесс родоразрешения. Подробнее о гимнастке для беременных →

Также необходимо постоянно следить за осанкой, при любом удобном случае растягивать позвоночник и лежать на жёсткой поверхности. Немаловажную роль играет и постель, на которой спит беременная.

Виды болей спины во время беременности и способы избавления от них

Ортопедический матрас поможет снять лишнее напряжение и распределить нагрузку на позвоночник во время сна. А полноценный отдых, это залог устойчивости нервной системы и общего состояния беременной.

Если же боль в пояснице на ранних сроках беременности вызвана радикулитом, миозитом или простудой, можно применить вспомогательные средства. В большинстве случаев, аптечные мази содержат спирты, которые могут нанести вред плоду. Лучшим выходом для беременной будет покой и отсутствие физических нагрузок.

Во время обострения также нельзя применять массаж. Самым эффективным народным средством является медовый компресс, в сочетании с шалью из натуральной шерстью. Необходимо разогреть мёд, нанести его на область поясницы, сверху наложить полиэтилен и замотать платком.

В заключение можно сказать, что зачастую, боли в пояснице при беременности обусловлены обычной перестройкой организма и не несут вреда. Однако чтобы исключить некоторые риски, стоит уточнить природу данного состояния у врача. Будьте здоровы – и вы, и ваш малыш!

  • Сидячий, малоподвижный образ жизни вреден беременным. Если нет противопоказаний, то умеренные физические нагрузки пойдут лишь на пользу будущей маме. Один из лучших вариантов — аквааэробика для женщин в положении. При занятиях в воде нагрузка на позвоночник снижается, а мышцы, наоборот, тренируются лучше. На небольших сроках беременности можно также плавать на спине. Плавание на животе менее предпочтительно ввиду того, что при этом пловец нередко выгибает шею, нагружая этим  спину.
  • Еще один хороший вариант — йога, упражнения, опять-таки, должны быть подобраны с учетом интересного положения занимающейся.
  • В домашних условиях можно делать гимнастику, предварительно оговорив со специалистом комплекс упражнений. Самое знаменитое упражнение, которое рекомендуется делать беременным, называется «кошечка». Делается оно так: стоя на четвереньках женщина должна наклонить голову вниз и максимально выгнуть спину, имитируя поведение рассерженной кошки. Далее из этого положения нужно плавно прогнуться в спине на максимум, при этом подняв голову вверх. Это упражнение растягивает позвоночник и облегчает боли в пояснице.
  • Просто не слишком продолжительные пешие прогулки также полезны беременным.
  • Также важно держать осанку, сидеть ровно и правильно. Банальное закидывание ноги на ногу может спровоцировать появление болей в пояснице при беременности.

Массаж

К массажу во время вынашивания ребенка стоит относиться с настороженностью: он может спровоцировать тонус матки и, как следствие, угрозу прерывания беременности. Но, в принципе, при нормально протекающей гестации некоторые виды массажа разрешены.

Одежда, обувь

  • При выборе одежды следует отдать предпочтение натуральным тканям и не стесняющим движения фасонам. Поясница беременной должна быть в тепле. Большую роль играет правильно подобранный бюстгальтер: он должен быть по размеру и с широкими лямками, надежно удерживающими потяжелевшую во время беременности грудь, тем самым снимая нагрузку с позвоночника.
  • Правильная обувь для беременной — это устойчивая, идеально подходящая по размеру и полноте, с широким каблуком высотой три, максимум пять, сантиметров. Обувь на совершенно плоском ходу, вопреки расхожему мнению, также нагружает позвоночник, как и обувь на чересчур высоком каблуке.

Отдых, сон

Беременные должны полноценно отдыхать. Здоровый сон и правильно подобранные, качественные ортопедические матрас и подушка помогут избежать или минимизировать проблемы с болями в пояснице.

Когда нужно бить тревогу? Когда можно не беспокоиться?

Если боли возникают преимущественно с одной стороны, то это может говорить о заболевании почек. Возникает отечность и болезненные ощущения во время мочеиспускания. В этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу, т.к. это грозит почечной недостаточностью.

Бывают моменты, когда боли говорят о признаках угрозы выкидыша. В таком случае необходимо быть очень внимательной: если сильно ноет живот и происходят хоть небольшие кровяные выделения, нужно срочно посетить врача или вызвать врачей скорой помощи для госпитализации.

В основном боли в области спины и позвоночника считаются нормальным явлением при беременности. В любом случае, когда женщина забеременела, ей необходимо посетить гинеколога и встать у него на учет как можно раньше.

Наблюдение у специалиста и выполнение всех его рекомендаций, поможет уйти от множества проблем, которые могут возникнуть в период ожидания ребенка.