Почему болят колени при приседании: причины и лечение

Содержание:

Причины

Доктор назначит терапию после выявления причин дискомфорта. Почему болят колени при приседании и вставании? Это может быть связано с:

  • травмами, которые были не замечены;
  • защемлением нервов;
  • воспалением или разрушением суставов.

Если дискомфорт имеет единичный характер, он может быть вызван безобидными факторами, которые при постоянном повторении способны привести к серьезным последствиям. Если при приседании болит колено, причины могут быть в:

  • переохлаждении;
  • высоком каблуке – больше 6 см;
  • лишнем весе;
  • недостатке кальция и прочих ценных компонентов;
  • фиксации конечности в неудобном положении;
  • передавливании сосудов и онемении ног;
  • падении;
  • ударе коленом.

Могут быть и другие факторы, при их наличии следует определить участок локализации боли. Почему после приседаний болят ноги выше колена? Причина может быть в растяжении связок, деформации и деструкции хрящевой ткани сустава.

Если болят колени при приседании и вставании, причины кроются в растяжении или разрыве связок. Таким же образом проявляется грыжа связочно-сухожильного аппарата. Если после приседаний боль резкая и продолжительная, то это может быть воспаление.

  Теория заговора. Что мы пьем летом?

Причины

Многие люди привыкли любые болевые ощущения в опорно-двигательном аппарате списывать на усталость и переутомление. Но у каждой усталости и боли есть свои причины, чаще всего являющиеся проявлениями какой-либо патологии.

Резкая боль в колене при приседании на корточки может быть проявлением следующих болезней:

  1. Подагра. Вследствие повышения в организме уровня мочевой кислоты происходит отложение солей, которые влияют на правильную работу сустава. Болевые ощущения при этом острые, резкие и проявляющиеся по ощущениям в самом суставе. Могут возникнуть не только при сгибании колена, но и при малейшем его движении. Болезнь носит хронический характер.
  2. Ревматоидный артрит поражает коленный сустав постепенно, развиваясь в зависимости от общего состояния организма. Развитие патологии происходит по причине травмирования колена, а также возможного заражения и попадания инфекции в сустав. Также немаловажную роль играет наследственность, поскольку риск заболевания увеличивается в связи с тем, подвержены ли этой патологии представители старшего поколения. Характер боли чаще всего ноющий, пациенты отмечают, что им больно приседать. При проявлении симптомов следует как можно быстрее обратиться к специалисту и заняться лечением, поскольку ухудшение состояния может привести к необходимости эндопротезирования сустава, а также лечению костной ткани.
  3. Деформирующий остеоартроз является следствием нарушения процесса обмена веществ в суставе. Болевые ощущения наиболее сильны при оказании физических нагрузок, например, у многих болят колени когда приседают со штангой. К сожалению, диагностика данной патологии не всегда возможна на начальной стадии развития.
  4. Бурсит колена представляет собой воспалительный процесс околосуставной сумки вследствие попадания инфекции или сильной травмы колена. Болевые ощущения возникают при активном движении, при этом зачастую кожа вокруг колена краснеет, явно заметен отек. Пациенты нередко отмечают боль сбоку колена.
  5. Тендинит проявляется воспалением связок колена, которое нередко возникает после травмирования у спортсменов. Среди жалоб чаще всего встречаются боль над коленом и боль при сгибании колена с внешней стороны, которые возникают при приседании или беге.
  6. Артроз нередко вызывает болевые ощущения и дискомфорт в колене, поскольку при поражении сустава вследствие травмирования может произойти деформация сустава. При этом боль наиболее часто проявляется при движении коленом, сгибании и при приседании, но в случае прогрессирования болезни нередко начинает возникать и в состоянии покоя.

При этом причинами возникновения болей можно считать не только развитие патологий, но и влияние некоторых факторов:

  • травма колена при падении или ударе;
  • неправильное выполнение упражнений при занятии спортом;
  • перегрузка мышц и связок вследствие активного хождения или выполнения упражнений, если это не свойственно организму;
  • переохлаждение;
  • избыточный вес;
  • ношение неправильной обуви, влияющей на неправильное распределение нагрузки, например, туфли на высоком каблуке;
  • недостаток микроэлементов и минералов;
  • повреждение связок;
  • длительное пребывание в неудобном положении с нагрузкой на колено, что может привести к болевым ощущениям и онемению ноги.

Характерные симптомы при разных патологиях

Боль в коленях во время приседов и вставании проявляется по-разному: давящими, распирающими, острыми, тупыми ощущениями. Чаще – средней и высокой степени интенсивности.

Симптом причиняет больному массу неудобств:

  1. Возникает в самый неподходящий момент.
  2. Ограничивает двигательную активность (чтобы не спровоцировать появление боли, человек бережет конечность, пытается сесть или встает с заметным затруднением).
  3. Ухудшает качество жизни (влияет на интенсивность и результат спортивных тренировок, человеку больно вставать из приседа, с колен).
  4. Ограничивает трудоспособность людей, чья работа связана с тяжелым физическим трудом (грузчики).
Причины симптома Характерные особенности боли
Травмы мениска, растяжение связок Точечная, колющая боль, когда человек встает или садится, локализованная в месте повреждения
Силовые тренировки Боль (резкая) возникает при попытках присесть на корточки, выполнить приседания с весом
Киста Бейкера Распирающая, давящая боль в задней части колена (в момент, когда человек сел, согнул ногу)
Болезнь Осгуда-Шляттера Давящая боль под коленом может быть изолированной, самостоятельной (человек испытывает ее, садясь или вставая), иногда усиливается до нестерпимой, острой, при ходьбе, нагрузках, в состоянии покоя
Артроз Ноющая боль в области колена спереди или сзади, которую человек испытывает во время приседания и ходьбы по лестнице

Занятия

Можно ли делать приседания, если болят колени? По поводу этого вопроса лучше посоветоваться с врачом. Иногда специалисты разрешают заниматься, но важно соблюдать несколько простых правил:

  1. Важно установить, когда при приседании появляется боль. Если неполное приседание не вызывает дискомфорт, то его можно делать.
  2. Так же выполняется жим ногами.
  3. Колени следует зафиксировать эластичными бинтами. Заматывать следует не сильно туго. Важно, чтобы это не доставляло неудобств.
  4. Необходимо хорошо разогреваться, желательно на велотренажере. С ним обеспечивается максимальный безопасный разогрев суставов.
  5. Подходят согревающие мази. Но если кожа чувствительная, то от средства будет только вред.
  6. Веса нужно увеличивать постепенно и медленно.
  7. Необходимо принимать хондроитин и глюкозамин, витаминны, ненасыщенные жирные кислоты.

Необходимо внимательно относиться к здоровью. При острой боли и дискомфорте в колене нельзя заниматься с весом. Желательно отложить тренировку до консультации врача.

Что делать при боли в коленях во время приседаний

Неприятные ощущения в коленях во время приседаний, а тем более болевые, должны стать сигналом того, что пора прекращать тренировку. Резкая и сильная боль может свидетельствовать о разрыве или растяжении связок, поэтому в данном случае нужно немедленно приложить холод к поврежденному колену и посетить врача.

Также важно пересмотреть свою систему тренировок и, возможно, снизить нагрузку на коленные суставы. Необходимо следить и за правильным расположением ног – колени и носки во время приседаний должны быть направлены строго вперед, а угол между коленями и задней частью ног не должен быть острым.

Почему болят колени во время приседаний

Заключение

Таким образом, ситуация, когда болят мышцы ног после приседаний, в большинстве случаев является естественной и закономерной. Физические нагрузки приводят к образованию в мышцах молочной кислоты, из-за которой возникает их усталость и боль. Такой механизм защищает мышцы от перегрузки и травмирования.

Однако нередко боли после приседаний бывают спровоцированы неправильной техникой выполнения упражнений, а также старыми травмами или даже атеросклерозом в ранней стадии. Следует быть внимательными при занятиях спортом и выполнять даже такие простые упражнения, как приседания, предварительно хорошо изучив технику.

Методы лечения

Если вы занимались, не следуя технике, и испытываете боли в коленях или голеностопе, следует растереть эти места мазью от ушибов, к примеру, “Фастум гелем” или аналогами. Кроме того, важно в течение нескольких дней как можно меньше нагружать ноги – не тренируйтесь и вообще поменьше ходите и приседайте. Это позволит суставам восстановиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Дарсонваль неврология

Кроме того, изучите правильную технику приседаний. Если вам сложно сделать это самостоятельно, найдите хорошего тренера. Не приседайте, не зная техники – так вы е получите пользы от упражнений, а лишь травмируете свои ноги.

Профилактика

Чтобы предотвратить состояние болей в коленях при приседании, достаточно соблюдать простые рекомендации:

  • вести активный образ жизни, избегать длительной гиподинамии;
  • заниматься спортом, но без и интенсивных нагрузок;
  • правильное питание станет залогом здоровья сустава в будущем;
  • не допускать появления лишнего веса;
  • во время выполнения приседания следить за тем, чтобы спина была ровной;
  • для повседневной носки и занятий спортом выбирать качественную обувь, чтобы максимально снизить нагрузку на колени;
  • для защиты коленных суставов перед предстоящей физической активностью надевать ортопедический бандаж;
  • своевременно лечить сопутствующие заболевания и санировать хронические очаги инфекции.

При появлении дискомфорта, хруста, болезненности в нижних конечностях, не игнорировать проблему, а обратиться за медицинской консультацией к квалифицированному специалисту. Доктор выявить этиологию болевых импульсов и поможет избавиться от неприятного симптома навсегда.

Подагра

Это заболевание является метаболическим и развивается из-за отложения в тканях мочевой кислоты. Боль проявляется в любом состоянии, но усиливается при приседании и вставании. В таких случаях она становится резкой.

Подагра протекает приступообразно. Помимо боли наблюдаются и другие симптомы:

  • припухание и покраснение сустава;
  • повышение местной температуры;
  • усиление боли в ночное время;
  • длительный период ремиссии.

Под этим термином имеется ввиду воспаление или защемление седалищного нерва. Боль при этом проявляется в пояснице, но при приседаниях и других физических нагрузках усиливается и может отдаваться в колени.

Постепенно симптоматика нарастает, усиливается ночью. Боль может быть настолько острой, что человек не может даже пошевелиться.

Немного о колене

Коленный сустав – сустав, соединяющий надколенник, бедренную и большеберцовую кость (грубо говоря, бедро, голень и коленную чашечку). Он состоит из хрящей, мениксов, колпатеральных связок и т.д. Структура действительно очень сложная.

Весь этот «механизм» помещен в суставную капсулу (ее еще называют суставной сумкой), внутри которой вырабатывается специальная жидкость. Эта жидкость питает и увлажняет сустав, минимизирует трение и защищает весь хрящевой комплекс от механических повреждений.

Если что-то из вышеперечисленного выйдет из строя, человек с трудом сможет присесть на корточки, не говоря уже о приседаниях в спортзале.

Патологические состояния: помощь

Если колено болит при приседании, это может оказаться сигналом того, что необходимо обратиться к нужному специалисту. Врач после обследования, осмотра может сказать, отчего возникли боли, и предотвратить вовремя негативные последствия любой имеющейся патологии.

Для того чтобы избавиться от боли, которая была вызвана всевозможными дегенеративными изменениями колена, прибегают к методам, указанным ниже. Это:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • медикаментозная терапия;
  • народные методики;
  • хирургическое вмешательство.

Особенности симптомов

Интенсивные боли в мышцах после приседаний, сопровождающиеся ощущением жжения и беспокоящие еще несколько часов после тренировки. Боли могут давать о себе знать и на следующий день. Имеют тенденцию снижаться и даже полностью проходить при дальнейшей физической активности – не зря тренер может посоветовать такому спортсмену “продолжай приседать через боль”.

Особенности симптомов

Боли после приседаний, которые локализуются не в мышцах, а в коленях или стопах, и в основном ощущаются в суставах. Также могут “хрустеть” колени. При несоблюдении техники приседаний вы быстро устанете, а болевые ощущения могут сохраниться даже на несколько дней.

Лечебные мероприятия

Терапия неприятного симптома, во время болей в коленях при приседании, заключается в комплексном подходе к данной проблеме. После постановки диагноза врачом принимается решение о методах избавления от боли.

После снятия острой болевой реакции, в период ремиссии проводятся физиотерапевтические процедуры для восстановления кровотока, нормализации обменных реакций, ускорения регенерации тканей. Для закрепления терапевтического эффекта назначается курс массажа и занятия лечебной физкультурой для восстановления максимальной амплитуды движений в коленном суставе.

 Медикаментозная терапия

  1. Ненаркотические анальгезирующие средства для снятия умеренной боли – Анальгин, Баралгин, Темпалгин.
  2. Местные блокады с Новокаином, Лидокаином при сильном болевом приступе.
  3. Нестероидные противовоспалительные препараты для купирования боли и воспаления – Кетопрофен, Флурбипрофен, Пироксикам.
  4. При неэффективности НПВС доктор назначает глюкокортикостероиды – Преднизолон, Гидрокортизон.
  5. Наличие дегенерации предполагает длительное применение хондропротекторов – Хонда, Дона, Терафлекс.
  6. Иммунодепрессанты при присутствии ревматоидного фактора – Метотрексат, Цитозар, Краснитин.
  7. При подагрическом приступе назначают Колхицин, который принимается в первые часы появления сильной боли. Препарат имеет побочные действия, которые угнетающе действуют на желудочно-кишечный тракт. При появлении нежелательного эффекта Колхицин заменяют на Индометацин.
  8. Антибиотикотерапия при наличии инфекционного возбудителя – Ампициллин, Азитромицин.

 Физиотерапия

Если появляется боль в коленях назначается курс физиотерапевтического лечения для восстановления коленного сустава и укрепления общего состояния. Лекарственный электрофорез – единственный метод, который может применяться при болезненности.

Магнитотерапия проводится курсами. Сеансы имеют накопительное терапевтическое действие, которое достигается к окончанию процедур. Лечебный эффект достигается импульсным электромагнитным полем. Лазерная терапия и ультразвуковое воздействие помогают улучшить гемодинамику и запустить процессы самообновления тканей на клеточном уровне.

 Массаж и гимнастические упражнения

В период острого начала болей массаж не проводится. Процедура назначается в безболезненный период, в дальнейшем рекомендуется проводить профилактические сеансы 2 раза год. При правильной технике выполнения лечебного массажа, колено становится подвижнее, улучшается состояние окружающих мышечных волокон.

Для полного восстановления двигательной функции, укрепления мышц и связок составляется комплекс упражнений согласно функциональному состоянию конкретного больного. Первые занятия проводятся в условиях лечебного учреждения в присутствии инструктора.

Такая мера необходима для обучения технике движений и дозированию нагрузки, превышение которой может перечеркнуть проделанное лечение. При регулярности занятий обеспечен хороший восстановительный эффект.

Основное лечение

Если анализы не выявили в организме человека наличия инфекции, то врач порекомендует лечение, которое поможет быстро устранить боль в коленном суставе при сгибании. Для начала следует свести к минимуму любую нагрузку на эту область.

  • Компрессы с теплым воском.
  • Теплые ванны.
  • Электрофорез.

Доктора в гостях у Елены Васильевны Малышевой расскажут нам о лечении патологии:

  • Волновое лечение.
  • Лазеротерапия.
  • Гидромассаж.
  • Магнитотерапия.

Что делать, если боль и хруст стали следствием травмы или какого-то заболевания? В таких ситуациях просто снижения подвижности колена будет недостаточно. Чем лечить, если болят колени во время приседаний и вставаний в таком случае? Алгоритм действий следующий:

  1. В случае травмы следует обездвижить сустав и выпить анальгетик, который купирует сильную боль. Чтобы впоследствии травма не дала о себе знать, важно вовремя ее устранить. Терапевтический курс должен рекомендовать врач.
  2. Лечение артрита заключается в использовании нестероидных противовоспалительных медикаментов («Индометацин» и т. д.) и хондропротекторов. Препараты устраняют болевой синдром, снимают воспалительный процесс и восстанавливают ткани хряща.
  1. При подагре пациенту важно восстановить обменные процессы в организме. В таких случаях назначается специальная диета с ограничением пуриновых оснований.
  2. В случае диагностирования бурсита, больному прописывается курс нестероидных противовоспалительных средств. Иногда необходима антибактериальная терапия.

Профилактика

Чтобы уберечь свои коленные суставы от боли, важно грамотно распределять на них нагрузку и защищать от травм:

  1. При занятии вело- или мотоспортом, их нужно защищать специальными наколенниками.
  2. Так как острая боль может быть связана с большой массой тела, человеку необходимо следить за своим весом и при необходимости принимать меры к его снижению.
  3. Питание должно быть разнообразным. Количество соли и специи в рационе лучше свести к минимуму.
  1. Необходимо придерживаться питьевого режима. При этом для питья подходит только отфильтрованная или минеральная вода без газа.
  2. Так как боль в колене с внешней или внутренней стороны может указывать на проблемы со здоровьем. Поэтому важно следить за своим организмом и при появлении любых неприятных симптомов нужно срочно обращаться за медицинской помощью.

Для профилактики болей, возникающих в коленях при приседании и вставании, следуйте простым рекомендациям:

  • выполняйте любые упражнения (особенно силовые, при которых простое «сяду-встану» превращается в серьезное испытание для сустава) под руководством опытного тренера;
  • не перегружайте сустав (давайте ему время на восстановление после тяжелой работы или тренировок);
  • не переохлаждайте колени;
  • нормализуйте вес, введите в рацион продукты, полезные для хрящей и костей сустава;
  • при предполагаемой нагрузке после травм (когда вы уверены, что много раз встанете-сядете, будете активно сгибать ноги) надевайте на колено фиксирующую повязку.

Диагностика

Почувствовав неприятные ощущения во время выполнения действия, связанного с приседанием, правильным решением будет обратиться к врачу. Если болезненность является проявлением патологии, раннее ее обнаружение значительно увеличивает шансы на полное восстановление.

В традиционный комплекс диагностических мероприятий входят:

  • Рентгенография коленного сустава информирует о деструктивных процессах, которые затрагивают костную ткань.
  • Магнитно-резонансная терапия позволяет детально изучить состояние соединительной ткани, данный метод выявляет дистрофию хряща на начальном этапе, когда кости еще не подверглись деформации.
  • УЗИ коленного сустава – популярный метод обследования, позволяющий в полной мере оценить состояние сустава.
  • Артроскопия – инвазивный способ исследования внутренней стенки суставной сумки, позволяющей осуществлять не только диагностические, но и терапевтические мероприятия.
  • Пункция – проводится с целью забора выпота для бактериологического обследования.
  • Анализирование состава крови и мочи, проводимое в лабораторных условиях для оценки СОЭ, увеличение данного показателя указывает на процесс воспаления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Синдром у новорожденных

Почему болят колени после приседаний?

Механические повреждения. Нередко у людей, занимающихся спортом, происходит растяжение или разрыв связок в суставе, травмы кости от падения, ушиба или резкого движения.
Неправильная техника выполнения упражнений и чрезмерная нагрузка. Коленный сустав – сложный механизм с множеством соприкасающихся и трущихся между собой элементов. Когда ты увеличиваешь нагрузку, например, при приседаниях со штангой или выпадах, ты значительно увеличиваешь давление и нагрузку на трущиеся структуры под коленной чашечкой.
Внутренние заболевания суставов: болезнь Осгуда-Шлаттера, артроз, воспаление коленных сухожилий, истончение суставного хряща (хондромаляция надколенника) и др.
Отложение солей и недостаток витаминов. Дополнительный симптом – сухость и шелушение кожи в области коленей.

Деформация сустава при плоскостопии

Плоскостопие является опасным недугом. При нем стопа неправильно становится на опорную поверхность. Это негативно влияет на весь скелет. Плоскостопие приводит к деформации больших пальцев ног, колен, разрушению тазобедренных суставов, головной боли. Если игнорировать проблему, это разрушает коленный хрящ.

Сильная нагрузка на колено из-за неправильного положения стопы со временем «убивает» его. При нехватке суставообразующих компонентов этот процесс только ускоряется. Поэтому необходимо сбалансированное питание.

Плоскостопие нужно лечить с детства, в этот период костная система активно растет и меняется. Для этого нужна специальная гимнастика. Подросткам сложнее вылечить недуг. Для снижения отрицательного воздействия на суставы при плоскостопии, при приседании с грифом или штангой нужно использовать специальные стельки. У взрослых вылечить недуг не получится, но можно улучшить состояние стоп.

Диагностика

Что делать, если болят колени при приседании? Следует обратиться к врачу. Профильный специалист осмотрит пациента. Первичный прием состоит из:

  • опроса пациента;
  • просмотра медицинской карты;
  • визуального осмотра;
  • пальпации;
  • выдачи направлений на анализы и исследования.

При диагностике пациенту важно соблюдать рекомендации врача. С помощью сдачи анализов и исследования гарантируется правдивость диагноза и верность тактики терапии. Диагноз ставят после:

  • анализа крови;
  • анализа мочи;
  • рентгенографического исследования;
  • МРТ;
  • КТ;
  • УЗИ;
  • артроскопии коленного сустава.

Последняя процедура исследования считается инвазивной. Ее назначают при бессилии остальных методов и подозрениях на серьезный недуг коленного сочленения.

Как облегчить боль?

На исследование и анализы обычно уходит некоторое время. Если болят колени при приседании, чем лечить? Это может определить только врач. А до назначения терапии следует беречь сустав, уменьшить нагрузку на него. Лучше всего закрепить сустав эластичной повязкой. А при возможности обеспечить ему покой.

  Женщина ослепла после похода в душ в контактных линзах

Для снижения боли могут применяться медикаменты и средства народной медицины:

  • компрессы и повязки на колено;
  • обезболивающие средства местного воздействия;
  • прогревающие мази;
  • массажи (очень осторожно) ;
  • расслабляющие ванны с солями, эфирами, травами.

Для лиц, которые не могут даже на время отказаться от спорта, желательно выбрать плавание. Оно не дает сильной нагрузки на сустав, но задействует мышцы.

Медикаментозная терапия

Если колени болят при приседании, то с этой проблемой эффективно справляются различные лекарственные препараты. Болезненность помогают купировать глюкокортикоиды и нестероидные противовоспалительные средства.

Первые препараты ликвидируют признаки воспаления – отечность, боли, гиперемию, и применяются чаще всего при любой костно-суставной патологии. Используются различные мази, таблетки, делаются инъекции, а также компрессы.

Глюкокортикоиды обладают отличными противовоспалительными свойствами. Хотя в основном их применяют, когда противовоспалительные нестероидные медикаменты не дают необходимый положительный эффект. Хотя более эффективно проходит лечение при внутрисуставном введении препаратов.

Артроз

Характерный признак патологического состояния – разрушение тканей хряща. Ярким клиническим проявлением на первой стадии является периодически возникающая во время приседания, бега, ходьбы. Отмечается также скованность сочленения при любом движении, особенно в утренние часы.

Артрозные процессы чаще всего отмечаются у представителей старшего возраста. Это объясняется тем, что к этому времени у большинства из них отмечается избыточная масса тела, приступы гипертонии, нарушения кровообращения. Также они ведут малоподвижный образ жизни.

Артроз

Если болят колени при приседании и вставании, проблема часто скрывается в дистрофическом процессе, поражающем хрящевые суставные ткани. Симптомами являются боль в коленях сбоку, с внутренней или наружной стороны, снижение их подвижности, деформация.

Основными причинами недуга выступают травматические повреждения конечностей, возрастные изменения, избыточная масса тела, заболевания щитовидной железы, гемофилия, систематические переохлаждения организма.

У подростков

При болях в колене может быть болезнь Осгуда-Шляттера. При ней появляется болезненная шишка под коленной чашечкой на большой берцовой кости. Обычно ее выявляют у подростков 11-15 лет, которые активно занимаются спортом.

Чаще всего наблюдается боль при приседании. Во время движения дискомфорт объясняется близостью шишки к колену. Это заболевание проходит самостоятельно. Шишка обычно исчезает даже при отсутствии лечения, поэтому обычно терапию не проводят.

Методы лечения

Если вы столкнулись с тем, что при приседаниях ощущаете боли от старых травм, не следует отказываться от занятий спортом – просто тщательно соблюдайте технику упражнений, не игнорируйте разминку и не перегружайте уязвимые области.

Почему болят колени при приседании: причины и лечение

Коленный сустав является одним из сложных сочленений. Он подвержен сильной нагрузке, поэтому часто в нем появляются дискомфортные ощущения. Нередко болят колени при приседании. Причины и лечение представлены в статье.

Менее популярные причины боли

Также боли после приседаний могут быть вызваны следующими причинами:

  • Недостаток витаминов в организме.
  • Избыток солей.
  • Заболевание Осгуда-Шлаттера.

Особенности симптомов

Боли при приседаниях и после них, локализующиеся в местах старых травм – в области тазобедренного сустава, коленей или голеностопа. Возрастают и спадают прямо пропорционально оказываемой нагрузке.

Особенности симптомов

Боли в суставах при приседаниях, “хруст” в коленях. Симптомы беспокоят даже если техника выполнения упражнений верная.

Лучшие препараты

Перечень медикаментов и длительность лечения определяются от заболевания. Часто врачи назначают следующие средства:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Они устраняют активное воспаление, при котором и иные средства могут быть неэффективными. В медицине применяется НПВС с ацетилсалициловой кислотой, фенилбутазоном, этодолаком, индометацином, диклофенаком. Хоть у препаратов есть сильное противовоспалительное действие, долго ими пользоваться нельзя.
  2. Кортикостероиды. Их применяют тогда, когда прошлые препараты не оказали нужного эффекта.
  3. Ненаркотические и наркотические анальгетики. Главной их задачей считается устранение основного симптома – боли. Ненаркотические препараты («Парацетамол», «Анальгин», «Метиндол») не нарушают дыхательной функции, не приводят к привыканию по сравнению с наркотическими анальгетиками (опиаты, кодеины). Такие средства имеют менее выраженный обезболивающий эффект и при сильных болях иногда бесполезны. Наркотические анальгетики помогают и при сильном дискомфорте, но применяются редко.
  4. Миорелаксанты. Это лекарственные препараты, которые расслабляются мускулатуру около коленного сустава. Часто бывает так, что мышечный спазм считается дополнительной причиной боли. Из миорелаксантов лучшими являются «Миокаин», «Сибазон», «Мидокалм».
  5. Хондропротекторы. Препараты подпитывают сустав глюкозамином и хондроитином. Эти компоненты важны для структурной целостности и здоровья сустава. Они есть в суставной ткани и внутрисуставной жидкости. Принимают такие средства долго – от 1 месяца до 3 лет.

Лечебная гимнастика

Комплекс упражнений подбирается врачом в зависимости от возраста больного, степени тяжести поражения и индивидуальных особенностей организма. Грамотно подобранный комплекс поможет не только воздействовать на пораженные участки тела, но и оздоровить организм в целом. Рассмотрим несколько эффективных упражнений при болях в коленных суставах:

  1. Лежа на боку, подтянуть живот и ягодицы, чтобы тело лежало ровно. Ноги выпрямить, положить одну на другую, носки направить к себе. Приподнять верхнюю прямую ногу и медленно опустить. Сделать три подхода по 15 раз для каждой ноги.
  2. Лежа на спине согнуть одну ногу в колене и поставить ее на полную стопу, другая нога будет рабочей, ее нужно вытянуть ровно перед собой. Приподнять рабочую ногу примерно до уровня колена согнутой ноги. Мышцы напрячь, ногу выпрямить. Медленно опустить вниз. Сделать три подхода по 15 раз для каждой ноги.
  3. Лежа на спине повторить езду на велосипеде, поочередно сгибая и разгибая колени. Выполнять в течении двух минут. Такое упражнение полезно не только для коленных, но и для тазобедренных суставов.
  4. Лежа на спине имитировать ногами работу ножниц в горизонтальном и/или в вертикальном положении.
  5. Сесть на пол, вытянуть ноги вперед, и, превозмогая боль, потянуть большие пальцы ног к себе руками.

Лфк

Лечебная физкультура может выходить в лечение или в профилактику. Для здоровья сустав требуется умеренная нагрузка. Физические упражнения укрепляют мускулатуру, разгоняют кровь. В итоге каркас, который поддерживает сустав, обретает тонус. Сочленение отлично напитывается кислородом и ценными компонентами.

Эффективны умеренные нагрузки для пожилых. Перечень упражнений и число подходов зависит от нарушения. Но есть занятия, которые полезны почти для каждого человека:

  1. “Ножницы”.
  2. “Велосипед”.
  3. Подъем ног в лежачем положении на боку или спине.
  4. Вытягивание коленей вперед в сидячем положении.

Для суставов эффективна йога, плавание. Эти виды спорта обеспечивают умеренную нагрузку и не перетруждают их. Если колени болят, нужно осторожно относиться к бегу, занятиях на тренажерах, пауэрлифтингом. Эти занятия сильно нагружают суставы, что может лишь усилить патологию.

Питание

В лечении сустава большое значение имеет питание. При дискомфорте следует обратить внимание на продукты, которые восстанавливают сустав, насыщают его ценными компонентами. Чтобы укрепить его, нужно есть продукты с:

  1. Витамином D. Он есть в грибах, зелени, рыбе, куриных яйцах, молочных продуктах.
  2. Витамином А. Им богаты растительные масла, например, облепиховое, а также морковь и тыква.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лордоз поясничного отдела: что это такое и как лечить

Ценным компонентом для суставов является кальций. Он есть в питьевой воде, мясе, молочных продуктах, зеленых овощах, орехах. При суставных проблемах в рационе должны быть продукты, богатые гиалуроновой кислотой. Она присутствует в сое, холодке, наваристых бульонах.

Важно помнить и о питьевом режиме. При нехватке жидкости тормозятся обменные процессы. Всем людям для восполнения водного баланса требуется выпивать не менее 2 литров воды в сутки.

Прогноз на восстановление

Прогноз полностью зависит от причины, спровоцировавшей появление болей:

  1. Артроз – неизлечимая патология, прогрессирует и обостряется в течение всей жизни, но ее развитие можно сдержать (правильно питаясь, принимая хондропротекторы и регулярно выполняя лечебную гимнастику).
  2. Болезнь Осгуда-Шляттера длится примерно год и полностью проходит, когда у ребенка прекращается рост костей (к 17 годам – в 75 % случаев).
  3. На лечение незначительных травм мениска, растяжения связок понадобится 2–3 недели (вместе с восстановительной гимнастикой) – обычно выздоравливает 90 % пациентов.
  4. На полное избавление от кисты Бейкера может потребоваться от 4 недель до 2 месяцев.

От боли, возникающей из-за силовых тренировок, можно избавиться в 60 % случаев. Для этого нужно подкорректировать нагрузку и правильность выполнения упражнений.

Травмы

Такая проблема особенно свойственна спортсменам. Боль в этом случае бывает резкой. При растяжении связок она значительно усиливается, когда сустав поворачивают в ту сторону, где он был растянут. Боль проявляется при надавливании на пораженный участок, наступании на ногу. Возникает и постепенно нарастает отек, возможна гематома, местное повышение температуры.

Симптомы растяжения связок наблюдаются также при переломах. Боль при этом проявляется и в состоянии покоя, является ноющей. Участки ниже травмированной области могут потерять чувствительность, при переломе со смещением конечность деформируется.

Часто встречается также разрыв мениска. Он сопровождается сильной болью, невозможностью сгибать и разгибать ногу. Сустав может заклинить.

Причины резкой, острой боли

Причин такой боли может быть множество, при этом они часто связаны с травмами, переломами, ударами и разрывами.

Если сустав колена сильно поврежден в результате удара, падения либо ушиба, то именно сильная боль под чашечкой является предупреждающим сигналом, призывающим обратиться за скорой медицинской помощью.

  • гнойного воспаления в суставе;
  • обострившейся стадии бурсита – больной чувствует боль, когда встает на коленки либо садится на корточки;
  • ревматоидного артрита;
  • остеоартроза;
  • растяжения либо полного разрыва связок;
  • полного или неполного вывиха коленной чашки;
  • повреждении мениска.

Хирургическое вмешательство

Необходимо отметить, что оперативное лечение возможно после тяжелых травм, а также неэффективности консервативной терапии. Наиболее распространенные виды операций:

  • артроцентез;
  • артроскопия;
  • эндопротезирование сустава.

Артроскопия дает возможность сделать малоинвазивное вмешательство через проколы. После подобного минимального вмешательства люди быстро восстанавливаются, а также возвращаются к нормальной жизни. Артроцентез позволяет в полости сустава удалить лишнюю жидкость при активном воспалении. В то время как эндопротезирование является заменой больного сустава искусственным.

Что делать и как лечить боль в коленях

При появлении боли в колене нельзя сразу же лечить это явление всевозможными средствами. Поскольку такие действия могут спровоцировать развитие более серьезных последствий. Лечить нужно причину, а не симптом. Для этого нужно обратиться к врачу и пройти все рекомендованные им обследования.

Многие люди не желая терпеть боль в коленном суставе прибегают к помощи обезболивающих препаратов. Однако делать это нельзя. Во-первых, самолечение может привести к неприятным последствиям, а, во-вторых, такие препараты могут «смазать» клиническую картину, в результате чего врачу будет сложнее поставить верный диагноз.

Строение коленного сустава

Коленный сустав – самый сложный во всем скелете человека. Кроме того что он анатомически в себя включает огромное число всевозможных связок, мышц и сухожилий, обеспечивающих ему необходимую подвижность, при помощи него соединяются 3 крупнейшие кости — кости голени (большая и малая берцовые) и бедренная.

Вследствие этого данный сустав испытывает огромные нагрузки, и даже при наличии дополнительной защиты в форме менисков (хрящевых прокладок) его довольно легко повредить. После этого возникает боль в коленях, лечение которой проводится достаточно долго.

Причины, почему болят колени при приседании и вставании

Одной из самых распространённых причин болей считаются спортивные травмы, полученные во время тренировочного процесса. Это связано с повышенными нагрузками, направленными на достижение высоких результатов в спорте.

  • бурсит;
  • артроз;
  • болезнь Осгуда-Шлаттера;
  • подагра;
  • рассекающий остеохондрит.

Вот их краткое описание.

Физиотерапия

Такие процедуры восстанавливают обмен в суставе, что регулирует регенерацию и восстанавливает сочленение. При патологиях сустава больному помогают сеансы:

  • массажа и остеопатии;
  • ванн;
  • лазеротерапии, ультразвука, УВТ, электрофореза, прогревания;
  • озона.

Физиотерапию нередко дополняют другими методиками. Но следует учитывать, что направить на процедуры может только врач. При некоторых заболеваниях прогревания и лазеротерапия противопоказаны.

Над коленом

Боль выше колена может свидетельствовать о повреждении связок либо о нарушениях суставного хряща, воспалительных процессах в сухожилиях.

Поставить точный диагноз может лишь врач-травматолог, хирург либо ревматолог после дополнительного исследования.

Для того чтобы выявить точную причину устанавливают характер боли, острый дискомфорт свидетельствует о протекании воспалительных процессов или инфекционном заражении. Очень часто причиной такой боли является артроз.

Лечение болей, возникающих на фоне болезни

Причиной болей в колене может быть артрит, для купирования приступа назначают противовоспалительные препараты. Но нужно учесть, что подобные болезни должен лечить специалист.

При артрозах необходимо делать специальные упражнения, в большинстве случаев используются так называемые ножницы и велосипед, последнее предусматривает проведение круговых вращений ног, согнутых в коленях. «Ножницами» называют размеренные взмахи ногами, при этом они должны быть полностью выпрямлены.

Повреждения мениска

Это полный или частичный разрыв хрящевой ткани, составляющей мениск. Если данный процесс идет медленно, то, в основном, его замечают не сразу. Он проявляется небольшой опухолью и умеренными болями.

Если же мениск разрывается полностью, хрящевые волокна очень часто блокируют движение сустава, при этом вызывая сильную боль в коленях.

Лечение народными средствами этого состояния невозможно, в этом случае хирургическое вмешательство неизбежно.

Причины болей в коленях

Та нагрузка, которую испытывают коленные суставы, со временем разрушает их. Следует помнить, что ресурс каждой части нашего тела ограничен.

По исчерпании этого ресурса процессы регенерации перестают опережать процесс разрушения. Начинается обратный отсчет. Например, сначала человек чувствует боль при артрозе, а потом ему меняют сустав.

Поэтому стоит быть очень внимательным уже к первым признакам возникновения проблем.

Повреждения связок

Очень часто после ударов или падений происходит растяжение связок, после чего возникает боль в коленях при беге. В основном это сопровождается отеком тканей и гематомой.

При повреждении связок, скрепляющих между собой кости голени и бедренную кость и находящихся на наружной и внутренней поверхности ноги, боль в коленях при спуске с лестницы и других нагрузках может остаться даже после завершения лечения.

Особенности питания

При болевых ощущениях в коленной области, важно уделять особое внимание питанию. Тем, кто занят тяжелым физическим трудом, регулярно испытывает повышенные нагрузки на нижние конечности и спортсменам, важно выбирать продукты, которые способствуют регенерации хряща и выработке межсуставной жидкости. К ним относят: растительные масла, тыкву, морковь, кисломолочные продукты и т. д.

Причины хруста

Хрустят или скрипят колени по нескольким причинам. Теперь вам будет более понятно, что и как, после небольшого анатомического экскурса из предыдущего раздела:

  1. Проблемы с питанием.
  2. Проблемы с обменом веществ.
  3. Патологические состояния: воспалительные инфекционные и неинфекционные процессы в коленном суставе (например, артрит).

Повреждения коленной чашечки

В основном, это смещение маленькой кости, которая прикрывает переднюю часть колена, к внешней конечности. Оно вызывает сильную боль в коленях при спуске с лестницы и определяется в большинстве случаев визуально.

Почему болит колено при приседании и вставании: причины и лечение

Коленный сустав сложно организован и регулярно испытывает большие нагрузки. А потому неудивительно, что болят колени после тренировки, ходьбы по лестнице, вставании с кресла. Часто причина боли кроется в артрозе или разрушении суставного хряща колена.

Методы лечения

Для установления диагноза следует обратиться к врачу – терапевту или ортопеду. Специалист, в зависимости от характера и степени развития заболевания назначит лечение и даст нужные рекомендации.

Причины болей

Самой частой причиной того, что возникает боль в коленях (лечение ее мы разберем в статье далее), становится неправильное распределение нагрузки на спортивных занятиях или травмы.

Это может быть:

  • нарушение работы печени, почек;
  • нарушение обмена веществ;
  • возрастные изменения в системе;
  • травмы и воспаление.

Болезни суставов как причина болей в колене

Неприятные ощущения в коленном сочленении могут развиваться не только на фоне травмы, но и в результате развития целого ряда заболеваний.

Народные средства для лечения боли в коленях

Содержание