Поясничный лордоз сглажен что это означает

Лечение лордоза поясничного отдела ↑

Если Вы хотите получить онлайн консультацию у врача, то перейдите по ссылке: КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОНЛАЙН.

Человеческий позвоночник не представляет собой прямой стержень. Он имеет несколько естественных физиологических изгибов.

Для чего нужны эти природные изгибы (лордозы)?Существует часто встречающаяся фраза: «Лордоз выпрямлен, или сглажен». Эти естественные изгибы нужны для смягчения, амортизации вертикальных нагрузок, которые действуют на позвоночник преимущественно во время движения.

Если бы ваш позвоночник был бы прямым, то возникающий вертикальный момент сил, действовал на позвоночник одномоментно, то есть в очень короткий момент времени, практически мгновенно. Но, благодаря естественным изгибам (шейному и поясничному лордозам, и грудному кифозу) наш позвоночник как пружина сжимается под воздействием нагрузки.

В результате, действие момента сил распределяется на более длительный промежуток времени – сжимания (амортизации) нашего позвоночника. Это позволяет снизить одномоментную нагрузку на позвоночник – в несколько раз!

Когда мы сидим, в большинстве случаев, изгиб (лордоз) поясничного отдела выпрямлен. Многие из нас могут вспомнить моменты, когда при езде в автомобиле, когда колесо попадает в глубокую яму или выбоину, в позвоночнике возникает неприятное ощущение или боль от возникшей в этот момент сильной вертикальной перегрузки (удара).

Выпрямление лордоза происходить из-за того, что сидение на стуле не является для человека естественным и физиологичнымположением.

Стул был придуман несколько веков назад. Если вы сейчас сидите, положите ладонь на поясницу. практически все мы обнаружим, что поясничный изгиб выпрямлен, или сглажен. Это следствие нашего с вами положения сидя.

Заставлять себя или ребёнка сидеть постоянно держа спину вертикально так, что поясничный изгиб не будет сглажен – тоже не приносит результатов. Неестественное для организма положение будет чрезмерно перенапрягать мышцы спины, которые отвечают за правильное формирование лордозов (изгибов) и осанку.

Если у человека обнаруживается то, что его лордоз (шейный или поясничный) выпрямлен или сглажен, то этот отдел позвоночника не будет должным образом смягчать и амортизировать вертикальные нагрузки на позвоночник.

Соответственно, позвонки и межпозвоночные диски будут испытывать при нагрузке, в несколько раз большее давление.В норме, шейный и поясничный лордозы имеют изгиб определённой степени, который считается нормой.

Когда медицинские работники говорят о лордозе, то они имеют в виду патологическое отклонение от нормальной степени изгиба (лордоза). Он может быть либо сглажен, выпрямлен (гиполордоз), либо чрезмерно изогнут (гиперлордоз).

Патологические лордозы делятся на первичный и вторичный.Первичный патологический лордоз возникает под воздействием непосредственной причины. Это может быть врождённая аномалия, травма позвоночника, избыточный вес, опухоли или воспалительные образования.

Вторичный патологический лордоз образуется как следствие от причины, которая находится вне этого отдела позвоночника. Например: вывих бедра, травмы тазобедренного сустава, беременность, кифоз. Кифоз или сутулость может стать причиной патологии шейного лордоза, а беременность стать причиной патологии поясничного лордоза.

Когда лордоз выпрямлен или сглажен, отдельные позвонки и межпозвоночные диски испытывают чрезмерную нагрузку. Это может привести со временем к дегенеративному изменению костной и суставной (хрящевой) ткани позвонков.

Возможно возникновение межпозвоночной грыжи, остеохондроза и др.Если лордоз слишком сильно изогнут, то это может привести к пережатию нервного корешка с внутренней (вогнутой) стороны лордоза. Это, в свою очередь, может нарушить поступление нервных импульсов в соответствующий внутренний орган, что нарушит его нормальную работу.

————————————————————————————————–

———————————————————————————————————————-

Если лордоз выпрямлен или сглажен, то это нарушение, как и любое другое патологическое изменение в позвоночнике, относится к самым опасным, если учитывать множество различных тяжёлых последствий, причинами которых становится защемление нервных корешков, и нарушение работы внутренних органов.

Понятие того, что шейный лордоз выпрямлен означает, что естественный изгиб шейного отдела позвоночника либо полностью выпрямлен, либо изогнут недостаточно для того чтобы смягчать возникающие вертикальные нагрузки на шейный отдел позвоночника.

Поясничный лордоз сглажен что это означает

Слишком большой изгиб также является патологией лордоза шейного отдела.Причин того, что шейный отдел выпрямлен или сглажен, может быть несколько. Это может быть травма, возможно полученная при рождении.

К самой распространённой причине того факта, что шейный лордоз выпрямлен, является длительное провождение времени в положении сидя за столом, в процессе учёбы либо работы. В этих случаях, как правило, развивается СУТУЛОСТЬ, а в последствии КИФОЗ.

Все эти изменения, как правило, происходят на фоне недостаточной физической активности, и недостаточно развитых мышц шеи и спины. Эти факторы усугубляют ситуацию, и ускоряют момент, когда можно констатировать, что шейный лордоз выпрямлен.

либо шейный лордоз выпрямлен, сглажен, либо чрезмерно изогнут.На самом первом этапе этого патологического изменения, без рентгеновского снимка, диагностировать выпрямление шейного лордоза может только специалист.

Среди симптомов этого заболевания, могут проявляться лёгкий дискомфорт, иногда болезненные ощущения в области шеи.Если такую ситуацию, когда шейный лордоз выпрямлен, не начать лечить на начальной стадии, могут начаться дегенеративные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках.

Через шейный отдел позвоночника проходит множество нервных ответвлений к головному мозгу и другим органам (горло, уши, глаза и др). Любое пережатия нервного корешка может привести к нарушению их нормального функционирования.

Если причиной шейного лордоза (лордоз выпрямлен, сглажен или чрезмерно изогнут) стала травма, либо воспалительный процесс, то в качестве лечения может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, с целью устранения первопричины.

В остальных случаях, подход к лечению должен быть системным. Нужно отметить важность скорейшего начала лечения сразу после выяснения причины того, что лордоз шейного отдела выпрямлен или сглажен. На ранней стадии изменения лордоза, комплексный подход к лечению даёт очень хорошие результаты.

Одним из самых действенных методов является мануальная терапия, которая выполняется только специалистом. Так же, проводится процедура вытяжения позвоночника.К методам лечения относится лечебная физкультура, оздоровительный массаж.

——————————————————————————————————————————

Когда поясничный лордоз выпрямлен или сглажен, ставится диагноз – гиполордоз.Гиполордоз может быть первичный, когда причиной выпрямления поясничного лордоза становится какое – либо заболевание. Причиной вторичного поясничного гиполордоза может быть недостаток или отсутствие нагрузки на позвоночник.

На поясничный лордоз приходится самая большая нагрузка. Когда поясничный лордоз выпрямлен или сглажен, то позвоночник не может в должной мере смягчать и амортизировать возникающие при движении вертикальные нагрузки.

В этом случае, возникает более сильное давление на отдельные позвонки и межпозвоночные диски. В следствие всего этого, в поясничном отделе могут начать развиваться дегенеративные процессы, и такие заболевания как остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков. Всё это может сопровождаться сильной болью, и нарушением общего физического состояния организма.

Поясничный лордоз сглажен что это означает

На сегодняшний день выделяют три основных нарушения позвоночника. Первое из них и знакомое практически каждому – это сколиоз. При проблемах подобного рода отмечается искривление позвоночного столба во фронтальной плоскости.

Искривление к задней части называется кифозом, а к передней – лордозом. Данное заболевание бывает в нескольких основных формах, одной из которых является сглаживание.

Следует обратить внимание, что само по себе такое состояние не всегда считается нарушением, в некоторых случаях это норма. Но иногда данный процесс может быть и патологическим, с ним нужно бороться. Сегодня поговорим о том, что понимать под записью в медкарте – «поясничный лордоз сглажен», почему так бывает и что делать в случае нарушений подобного рода.

Обычно физиологически изогнутый позвоночник в пояснице обеспечивает амортизацию во время осевых нагрузок и предохраняет межпозвонковые диски и связки от повреждений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Родовая травма поясничного отдела позвоночника у новорожденных

Но существует усиленный лордоз ( гиперлордоз ) и уменьшенный ( гиполордоз ). Рассмотрим случай, когда физиологический поясничный лордоз сглажен, что это такое и как с этим можно бороться.

Особенности

Самая часто встречающаяся причина сглаженности поясничного лордоза — проблемы межпозвонковых дисков, возникающие на фоне дегенеративно-дистрофических изменений ( остеохондроз ).

Лордоз выпрямлен или сглажен, что это значит.

Иногда патологический изгиб пропадает. В таком случае врачи заявляют, что лордоз поясничного отдела позвоночника сглажен (выпрямлен).

Поясничный лордоз сглажен что это означает

Гиполордоз наблюдается и при болезни Бехтерева. Человек вынужденно принимает позу с сильным наклоном вперёд.

Чрезмерное выпрямление изгиба поясничного отдела часто отмечается при остеохондрозе или наличии межпозвоночных грыж.

Дело в том, что сглаженный лордоз редко «останавливается на достигнутом», и неуклонно прогрессирует с достаточно быстрым темпом. Резкое ухудшение состояния может возникнуть уже спустя год после установления первичного диагноза.

Специалисты нашей клиники предлагают инновационные и проверенные временем методики коррекции осанки без хирургического и медикаментозного воздействия. Для лечения используются остеопатия и мануальная терапия, лечебная физкультура, массаж и акупунктура.

Лордозом называют изгиб позвоночника выпуклостью вперед. Он встречается в двух отделах позвоночника – шейном и поясничном.

В некоторых случаях его можно назвать нормальным, но иногда его считают искривлением, то есть патологическим процессом.

Почему может возникать такое состояние

Важно знать, что лордоз, равно как и кифоз, не всегда является нарушением. Абсолютно все новорожденные имеют одну физиологическую особенность: ровный позвоночник (возможны минимальные изгибы). Столб принимает привычную форму уже после того, как ребенок делает свои первые шаги.

  • два кифоза: в крестцовом и грудном отделе позвоночника;
  • два лордоза: в шейном и поясничном отделе.

Данные искривления необходимы для понижения нагрузки на столб, а также для предотвращения его повреждений.

Сам по себе лордоз – это не нарушение. Но вот степень его выраженности может выдать проблему.

На сегодняшний день существуют два основных вида лордоза – первичный и вторичный. Первый тип вызван нарушениями самого позвоночника, а также ближайших мышц. Рассмотрим основные факторы, приводящие к данной проблеме:

  1. Процессы дистрофического характера в межпозвоночных дисках.
  2. Травмы и деградация тканей позвонков.
  3. Смещение дисков и позвонков.
  4. Травмы поясничных мышц, либо же переломы позвонков.
  5. Туберкулез.
  6. Остеопороз.
  7. Новообразования онкологического или иного характера.
  8. Воспаление поясничных и спинных мышц.
  9. Заболевания коллагенозного характера.

Многие заболевания, провоцирующие поясничный лордоз, имеют взаимосвязь между собой. Например, при остеохондрозе могут возникать смещения дисков. Более того, появление некоторых лордозов часто является ответом на развитие каких-либо кифозов.

Нарушения вторичного характера не имеют взаимосвязи с позвоночником. Как правило, их провоцируют разнообразные нарушения тазобедренных суставов, из-за которых отмечается смещение центра тяжести. Аналогичные процессы отмечаются и при плоскостопии. У самых маленьких пациентов поясничный лордоз может проявляться при следующих нарушениях:

  1. ДЦП.
  2. Дисплазия тазобедренного сустава.
  3. Родовые травмы.
  4. Рахиты.
  5. Заболевание Кашина-Бека.
  6. Слишком активный рост позвоночного столба при недостаточной силе мышц.

Кроме того, искривление подобного рода может происходить на третьем триместре беременности. Однако после родов, как правило, патология проходит сама по себе.

Обращаем ваше внимание, что сглаживание лордозов – это такое же нарушение, как и его усиление. Особенностью патологий подобного рода является тот факт, что их провоцируют одни и те же факторы. Сглаживание может происходить из-за повреждений связок столба, остеохондроза, дисковой грыжи.

  1. Встать прямо и наклонять голову вперед и назад. После этого, движения сменить на влево и вправо. Выполнять процедуру до 10 раз. Амплитуда раскачивания должна быть максимальной.
  2. Человек должен лечь на пол. Подбородок при этом находится выше пола на 5 см. На пол опускаются и руки, которые следует разводить в стороны и возвращать обратно. Такие упражнения повторять до 10 раз. Движения не должны быть резкими.
  3. Человеку следует лечь на спину. Руки необходимо держать вдоль тела. Ноги также соединить вместе. Голову стоит поднимать вместе с плечами. Ноги нужно держать под прямым углом. Это положение надо зафиксировать, а голову подтягивать к коленям. Амплитуда должна быть около 2 см. Задание делать около 5 раз по несколько подходов. Но между подходами стоит делать перерывы.

Поясничный лордоз сглажен что это означает

Если наблюдается сглаженность поясничного лордоза, то рекомендуется делать иные упражнения:

  1. Встать прямо, поднять руки кверху и сделать замок. Далее нужно выполнять медленные наклоны в сторону, а потом вперед и назад. В этом случае пригодится гимнастическая палка.
  2. Лечь на спину, согнуть ноги и подтянуть их к груди. Затем медленно вернуть ноги в начальное положение.

Если вовремя начать бороться с заболеванием, а еще лучше с молодого возраста проводить профилактику, то недуг не должен появиться. Ежели все-таки дал о себе знать, то понадобится врачебная консультация.

Как проявляется лордоз

Патологические лордозы имеют ряд характерных проявлений, благодаря чему их достаточно просто выявить. Прежде всего, можно отметить изменения осанки больного. В частности:

  • отмечается выпячивание живота вперед;
  • голова склоняется вперед;
  • ягодицы сильно выпирают;
  • грудь впадает.

Однако не только в нарушении осанки заключаются проблемы больного. Позвоночник меняет свою форму, мышцы тонизируются, из-за чего могут появляться остеохондроз, смещения дисков. Еще одна особенность данного заболевания: причины и последствия его схожи между собой.

Некоторые пациенты могут жаловаться на болевой синдром в области поясницы. Чем дольше нарушение остается без лечения, тем сильнее будут неприятные ощущения в последующем. Также больные могут сталкиваться с ослаблением чувствительности ног, сложностью при ходьбе.

В коленях и тазобедренном суставе отмечаются артрозные изменения. Изменение формы позвоночного столба способно привести к росту внутрибрюшного давления, из-за чего проявиться всевозможные проблемы с ЖКТ.

Сглаженный лордоз не менее неприятен, чем остальные формы нарушения. Нервы защемляются позвонками и воспаляются. Затем отмечается разрушение миелиновой оболочки и сужение позвоночного канала. В конечном итоге это приведет к нарушениям неврологического характера, исправить которые будет уже невозможно.

Отмечаются жалобы на неприятные ощущения и ухудшение чувствительности поясницы. Больному сложно нормально ходить. Нередки неконтролируемые акты дефекации и мочеиспускания. Поэтому бороться с проблемой необходимо как можно быстрее.

Диагностика и борьба с заболеванием

Выявить нарушение несложно. Вышеописанная симптоматическая картина дает возможность специалисту сразу же поставить диагноз. Подтверждение осуществляется при помощи рентгенографического обследования позвоночника. Для выявления нарушения процедура проводится в боковой проекции.

Особое внимание при диагностике обращается на угол между верхней частью первого поясничного и первого крестцового позвонков. В идеале значение должно составлять°. Если угол уменьшается, отмечается усиление лордоза, а при увеличении – сглаживание.

  1. Консервативная терапия.
  2. Лечебные упражнения.
  3. Массаж.
  4. Оперативное вмешательство.

Для борьбы с нарушением используются лекарства самых различных групп. В частности, могут применяться противовоспалительные средства, анальгетики, хондропротекторы. Как правило, консервативная терапия направлена лишь на устранение симптомов, а основное воздействие на нормализацию лордоза оказывает ЛФК. Перечислим основные упражнения для борьбы с нарушением:

  1. Наклоны, при которых пациенту необходимо коснуться пальцами пола. Делается из позиции стоя, ноги располагаются на уровне плеч.
  2. Станьте около ровной поверхности и попытайтесь максимально вжаться в нее пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Повторите упражнение с руками, вытянутыми вдоль тела.
  3. Исходная позиция – лежа на спине на ровной твердой поверхности. Разведите руки в стороны и, опираясь на них, поднимите ноги и попытайтесь завести их за голову.
  4. Исходная позиция – лежа на животе на ровной твердой поверхности. Под живот вложите валик и сложите руки за головой. Поднимайте грудь над уровнем поверхности.

Все упражнения нужно делать от 5 до 10 повторений за подход, исходную позицию следует принимать на выдохе.

При посещении специалиста и обычном осмотре позвоночника можно заметить уменьшение лордоза. Этот недуг сопровождается напряжением мышц в области изгиба. Если мышцы напряжены только лишь с одной стороны, то это может означать, что начинает развиваться сколиоз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Чего нельзя делать при межпозвоночной грыже поясничного отдела

Помимо этого, пациент страдает от болей в области поясницы. Неприятные ощущения имеют ноющий характер. Если же кривизна слишком большая, это значит, что боли могут быть очень сильными и имеют возможность отдавать в область ягодиц или же в ноги.

  • быстрая усталость при ходьбе;
  • изменения походки;
  • дискомфорт в нижних конечностях;
  • уплощения в области спины;
  • начинает болеть поясница;
  • возможно онемение спины.

Сглаженный лордоз несложно определить самостоятельно. Для этого человек должен опереться на ровную стену спиной. Если присутствует аномалия, то в этом случае изгиба в области поясницы или шеи наблюдаться не будет.

Если физиологический лордоз сглажен, то это вызывает нарушения в циркуляции крови. Подобное становится причиной того, что некоторые клетки головного мозга не снабжаются нужным объемом кислорода и питательными веществами.

Данная аномалия может стать поводом для сильнейших головных болей, общей слабости тела, повышенной утомляемости, нарушений сна. Итогом деформации позвоночника при таком заболевании спины становится остеохондроз и межпозвоночные грыжи.

Поясничный лордоз сглажен что это означает

Если наблюдается болезнь, то у человека снижается количество движений и значительно ухудшается чувствительность ног. По этой причине затрудняется ходьба. Кроме этого, могут пострадать и суставы в коленях, также начнет развиваться артроз. При сглаженном лордозе поясничного отдела могут появляться частые запоры.

Вследствие заболевания защемляются нервные окончания, которые располагаются в отверстиях между позвонками. Они постепенно воспаляются, а затем разрушается внешняя оболочка клеток. При сужении позвоночного канала развиваются неврологические нарушения. Очень многие при этом начинают хромать.

Что такое выпрямление лордоза, сопутствующие симптомы и лечение

Если вследствие вашей деятельности вам приходится по нескольку часов в день сидеть за столом, то это ваша проблема, и пока вы её не устраните, вам придётся бороться с её следствием. Сначала это выпрямление шейного и поясничного лордоза.

Возникает вопрос: как устранить негативное влияние длительного сидения за столом?Для этого коротко разберём: как происходит возникновение выпрямление шейного лордоза во время сидения.

При сидячем положении мышцы спины начинают испытывать чрезмерную нагрузку, и человек, начинает сгибать спину, стараясь тем самым снизить нагрузку на мышцы.Особенно быстро сутулость спины проявляется при длительном сидении, как правило, с того момента когда ребёнок идёт в школу. Либо у взрослых, когда их работа в основном проходит в сидячем положении.

При длительном сидении за столом, мышцы спины начинают утомляться. Это вызывает ноющую, жгучую боль (накапливается молочная кислота). . Чтобы облегчить напряжение мышц спины, сидящий человек, как правило упирается руками на стол.

Как показано на рисунке выше, это приводит к искривлению верхней части грудного отдела позвоночника. Образуется сутулость. Шея при таком положении, сгибается вперёд. Возникает выпрямление шейного лордоза.

В общем итоге, выпрямленный поясничный отдел (лордоз) не будет смягчать и амортизировать вертикальные нагрузки на позвоночник. В дальнейшем это приводит к болям, которые возникают в результате – дегенеративных изменений (разрушений) костной и суставной тканей позвонков поясничного отдела позвоночника!

Сидение на стуле вообще – не физиологичное положение для человека. Когда человек стоит, он имеет две точки опоры (стопы ног). В сидячем положении, опора одна – стул. Поэтому, мышцы спины гораздо больше должны напрягаться, для того чтобы удерживать вертикальное положение корпуса и шейного отдела позвоночника.

Специально для устранения главной причины нарушения осанки был создан тренажёр “СПИНА ОКЕЙ”. Он используется непосредственно во время сидения на любом(!) стуле

Практика его использования доказала, что во время его использования, природный поясничный лордоз не выпрямляется. Это происходит потому, что угол между бёдрами и костями таза более естественный, нежели при сидении на обычном стуле.

Как следствие: сидящий человек, при использовании тренажёра вынужден сидеть с прямым корпусом. В результате исключается образование сутулости и негативных нарушений в шейном отделе позвоночника! Более подробно об использовании тренажёра осанки “Доктор кипарис” можно увидеть “ЗДЕСЬ”.

Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального “ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ”. Принцип его действия также как у тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС” основан на наклонном сидении, плюс – специальный упор в колени. Это делает положение – более устойчивым.

Такой ортопедический стул с упором в колени подходит для всех возрастов, как для детей, так и для взрослого человека.

Поясничный лордоз сглажен что это означает

Так же как и при использовании тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС”, ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление природного поясничного изгиба (обратите внимание на рисунок выше). А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать “ЗДЕСЬ”.

Достоинства: Наилучшая цена. Тренирует и укрепляет мышцы которые не позволяют выпрямляться лордозу. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Недостаток: с ростом ребёнка нужно приобретать корректор большего размера.

Использование: по 30 минут несколько раз в день.

1200 – 1500 рублей.

Лучше выбирать проверенной фирмы, с магнитными вставками например: 

Достоинства: Наиболее эффективно тренирует и укрепляет мышцы отвечающие исправление выпрямленного лордоза. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Использование: начиная от 30 минут (затем дольше) до нескольких раз в день.

От 3500 рублей

(разные модели оформления).

Достоинства: Тренирует и укрепляет мышцы отвечающие за сохранение природного лордоза. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Использование: для постоянного использования для работы сидя за столом, это – лучший вариант!

От 5500 рублей – металлическая конструкция предпочтительнее, деревянные конструкции со временем скрипят и расшатываются

Тканевая обивка – предпочтительнее. Дерматин со временем трескается и рвётся.

Таким образом, сначала необходимо устранить главную причину появление лордоза: длительное неправильное сидение на стуле! И только затем обратить внимание на другие важные моменты исправления осанки.

Для того чтобы устранить эту причину появления лордоза, нужно также правильно подбирать высоту стула. Она должна соответствовать высоте голени сидящего. Необходимо следить чтобы монитор компьютера располагался на уровне глаз.

Если вы имеете нарушение зрения, то методом подбора очков, или линз, нужно сделать так, чтобы без проблем видеть самые маленькие детали на мониторе. Иначе голова будет непроизвольно наклоняться вперёд. А это – будет причиной изменения естественного шейного лордоза в сторону патологии.

Любое нарушение осанки во время длительного сидения, может стать причиной изменения как шейного, так и поясничного лордоза. Для того чтобы исправить любое нарушение осанки во время сидения, и не допускать нарушений в дальнейшем, необходимо выработать стабильное правильное положение спины.

ПЕРВОЕ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Уколы Дона для суставов и похожие аналоги лекарства

Укрепление мышц спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку.

У большинства людей, особенно у тех кто занят на “сидячей” работе, мышцы спины – недостаточно крепкие. А без нормально развитых длинных и ромбовидных спинных мышц – невозможно поддерживать правильное положение спины.

Поясничный лордоз сглажен что это означает

Для укрепления всех групп мышц спины очень хорошо подходят «УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ СПИНЫ И ПОЗВОНОЧНИКА». Эти упражнение просты в исполнении не требуют дополнительной подготовки, и легко применимы в домашних условиях.

Помимо укрепления мышц спины, они направлены на устранение стрессового состояния, которое приводит к перенапряжению мышц, и уменьшения кровообращения в них, а также в тканях самого позвоночника.  Эти методики доказали свою эффективность тысячелетней практикой.

ВТОРОЕ.

Выработка “мышечной памяти” правильного положения спины и позвоночника.

“Мышечная память” позволяет мышцам спины – “автоматически” поддерживать правильное положение позвоночника. Даже, если мышцы спины развиты хорошо, то правильная осанка будет только в том случае, если мышцы поддерживают позвоночник в правильном положении. То есть, присутствует эффект – “мышечной памяти”.

Мышечная память необходима для того, чтобы мышцы спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку, автоматически без контроля со стороны, и без самоконтроля (так как это постоянно невозможно), поддерживали правильное положение позвоночника.

Для того чтобы – выработать “мышечную память” правильного положения корпуса ребёнка или взрослого человека в положении сидя, неплохо зарекомендовал себя “ЭЛЕКТРОННЫЙ КОРРЕКТОР ОСАНКИ”. Это маленькое устройство (3 х 3 см) крепится на одежду, или прямо на тело.

При неправильном положении туловища, издаёт вибрирующий сигнал. Таким образом – напоминая о неправильном положении тела. Наилучший эффект для коррекции осанки даёт – сочетание использование электронного корректора осанки и ещё одного метода коррекции, а также выполнение упражнений для укрепления мышц, которые отвечают за правильное положение корпуса.

Для укрепления мышц спины, которые отвечают за правильную осанку, необходимо регулярно выполнять — УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Когда мышцы спины будут достаточно крепкими, упражнения можно делать реже, для поддержания мышечного тонуса, и общего укрепления мышечной ткани.

Для выработки эффекта “мышечной памяти”, хорошо подходит периодическое использование “КОРРЕКТОРА СПИНЫ”. При его ношении многие допускают ошибку – пытаются носить его постоянно. Носить корректор для спины, нужно по 30  – 40 минут, 4 – 5 раз в день.

Корректор изготовлен таким образом, что при его ношении человек вынужден находиться с правильной осанкой. Иначе, лямки корректора для спины – будут оказывать давление на плечи, тем самым напоминая о неправильном положении суставов и чрезмерном изгибе грудного отдела позвоночника.

Сравнительно за небольшой срок, при периодическом использовании корректора, у человека развивается эффект “мышечной памяти”. В результате, в дальнейшем, он сам способен без дополнительного напоминания, начинает держать правильную осанку спины.

Но, это возможно только при достаточно крепких мышцах спины, особенно – длинных мышц спины, и ромбовидных (отводят плечи назад). Поэтому, корректор спины – сам по себе не является панацеей от нарушений осанки.

Хотя, тем не менее, при достаточно развитых мышцах, корректор во время его ношения, заставляет работать мышцы, и удерживать правильную осанку. Но, это только в том случае, если осанку – есть чем удерживать. Для плохо развитых спинных мышц, без упражнений для их развития и укрепления – не обойтись.

Первое. Укрепление мышц спины, ответственных за исправление осанки при помощи упражнений (можно выполнять в домашних условиях).

Второе. Выработку эффекта “мышечной памяти” с помощью периодического (но не постоянного) ношения корректора для спины.

Поясничный лордоз сглажен что это означает

Различные комплексы самых эффективных упражнений для исправления осанки, в том числе в домашних условиях, можно посмотреть наглядно с фото и в ВИДЕО – варианте, пройдя по ссылкам: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 1 и КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 2

  1. Травмирование позвоночника или связующего аппарата.
  2. Наличие грыж различной локализации.
  3. Остеохондроз.
  4. Врожденные и приобретенные заболевания позвоночника.
  5. Аномалии позвонков (дефекты дужек или тела), влияющие на вертикальное смещение позвоночной оси.
  6. Регулярные статистические нагрузки (офисная работа, длительное сидение за компьютером и пр.) без периодической смены положения или легких разминок.
  7. Недостаток или полное отсутствие нагрузки на позвоночник (лежачий больной, космонавт).

Причины и симптоматика сглаженного лордоза поясницы

Развитие болезни сопровождается и другим характерными симптомами:

  • Быстрая утомляемость при ходьбе или в положении стоя.
  • Изменение походки.
  • Выпячивание живота вперед.
  • Болезненные ощущения в поясничной области.
  • Дискомфорт в нижних конечностях (онемение, мурашки, ощущение холода и пр.).
  • Патологии осанки, которые заметны невооруженным глазом.
  • Уплощения в области спины, которые обнаруживаются при пальпации.

Сглаженность поясничного лордоза сопровождается корешковой симптоматикой, вызванной защемлением нервных отростков. Часто болевые ощущения передаются по месту иннервирования нервного волокна, что существенно ограничивает подвижность больного.

Эта симптоматика может привести к нескольким видам осложнений:

  1. Сосудистое. Присутствует нарушение кровоснабжения смещенных позвонков и прилегающих к ним сегментам.
  2. Компрессионное. Связанное с защемлением нервного отростка и сопровождающееся резкими болями ноющего характера. При сильном сдавливании может быть потеряна чувствительность в конечностях ниже пояса.
  3. Демиелинизирующее. В следствии поражения периферической оболочки нервного отростка. При любом воздействии извне (например, повышение или понижении температуры) возникает боль. Как следствие такого осложнения возникает паралич или парез.
  4. Миелопатическое. Самое опасное осложнение, характеризующееся сдавливанием спинного мозга за счет уменьшения просвета канала. Состояние может осложниться параличом или инвалидностью.

Сглаженность может приводить к разнообразным дегенеративным процессам, которые приводят к добавлению новых заболеваний поясничного отдела. В дальнейшем страдают внутренние органы малого таза.

Для устранения болезненных ощущений средней и слабой интенсивности могут назначаться таблетированные формы. Врач должен подобрать правильную дозировку и учесть, что некоторые болезни ЖКТ могут существенно затормозить всасывание или повлиять на количество доставляемых к очагу заболевания активных компонентов.

Поясничный лордоз сглажен что это означает

Помимо обезболивающих препаратов могут назначаться комплексы микроэлементов. После 20 лет все сегменты позвоночника получают питание исключительно процессом осмоса из прилегающих тканей, а воспаление замедляет всасывание активных компонентов.

Если причиной возникновения патологии является дегенеративные процессы в суставной и хрящевой ткани, то рационально назначение хондропротекторов, которые восстанавливают компоненты связующего аппарата.

Массаж позволяет устранить мышечные спазмы, укрепить корсет, разогнать застойные процессы и отечность, снизить люмбалгию и пр. Важно подобрать опытного специалиста, поэтому лучше обращаться в профессиональные учреждения, специализирующиеся на лечении гиполордоза.

Процедуры в мануальном кабинете направлены на активацию собственных сил организма и стимуляцию его к самовосстановлению. Умелые руки помогут снять мышечный спазм, устранить патологические изменения и вернуть позвоночник в нормальное анатомическое положение.

Выправление патологического изгиба занимает много времени, поэтому следует запастись терпением и безоговорочно выполнять все рекомендации специалиста. Игнорируя назначения врача можно заработать большое количество сопутствующих заболеваний и вызвать ряд осложнений, которые приводят к инвалидности. В таком случае потребуется хирургическое вмешательство и долгий период реабилитации.