Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе позвоночника

Как ортопедический матрас влияет на профилактику остеохондроза{q}

Остеохондроз — распространенное заболевание, которое требует не только регулярного поддерживающего лечения, но и корректировки образа жизни.

При этом важным моментом, на который следует акцентировать внимание в первую очередь — это спальные принадлежности для обеспечения полноценного отдыха, ведь от этого в некоторой степени зависит характер протекания недуга.

https://www.youtube.com/watch{q}v=7I7qQQCRb0Y

Ортопедический матрас — специально изготовленное изделие, принимающее физиологические формы человеческого тела и позволяющее максимально расслабить и разгрузить позвоночник.

Ортопедический матрас

Ортопедический матрас при наличии остеохондроза должен соответствовать определенным критериям

Выбирать матрас при остеохондрозе позвоночника нужно тщательно и взвешенно, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Поскольку ортопедические приспособления представлены в большом ассортименте, то при покупке следует обращать внимание на такие критерии (представлены в таблице ниже).

Критерий Описание
Наполнитель Производители используют такие материалы для наполнения:

  • поролон;
  • войлок;
  • шерсть;
  • синтепон.

Более современные приспособления могут содержать такие наполнители:

  • гречневая шелуха;
  • кокосовая стружка, койра, волокно;
  • конский волок;
  • латекс.
Жесткость Изделия имеют 3 уровня жесткости:
Внутренне устройство Разделяют несколько видов принадлежностей для сна в зависимости от внутреннего устройства:

  • пружинные — в свою очередь бывают двух видов: зависимый пружинный блок (не создает хорошей поддержки для тела) и независимые пружинные блоки (полностью повторяют контуры тела);
  • беспружинные — с наполнителем, обладающие памятью формы;
  • комбинированные — состоят из блока пружин и слоев наполнителя. Делятся на двусторонние (одна сторона жесткая, вторая мягкая либо средней жесткости), и мультизонными (каждой области тела соответствует зона с определенной жесткостью).
Размер Размер выбирается под габариты кровати, в противном случае ортопедические свойства изделия могут исказиться.

Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе{q} Это один из важных критериев, ведь правильный уровень жесткости позволит обеспечить хороший отдых, естественное положение позвоночного столба во время сна, а также избежать плохого самочувствия и болезненных ощущений.

Как уже упоминалось ранее, ортопедические приспособления имеют 3 разновидности жесткости (мягкие, средние, жесткие).

Также учитывая особенности протекания заболевания специалисты разработали специальный двухсторонний матрас:

  • одна сторона имеет среднюю жесткость — подходит для сна и отдыха в период ремиссии остеохондроза;
  • вторая сторона является жесткой — подходит для использования во время обострения болезни и выраженной болезненности.
Жесткость матраса

Матрас при остеохондрозе должен быть средней жесткости

Мягкие специзделия специалисты не рекомендуют использовать людям, страдающим подобной болезнью.

Так какой матрас лучше при остеохондрозе{q} В таких случаях рекомендуется подбирать изделие с такими характеристиками:

  • жесткость — средняя, может быть использован жесткий вариант (см. в разделе выше);
  • наполнитель — подойдут такие наполнители как латекс, кокосовая стружка, конский волос;
  • внутреннее устройство — наилучшим вариантом для людей с остеохондрозом будет специзделие с независимыми блоками из отдельных пружин. В этом случае степень изгиба каждой пружинки будет зависеть от силы давления, а значит, такое приспособление обеспечит максимально естественное положение позвоночника. В то же время врачи рекомендуют выбирать беспружинное изделие для людей с избыточной массой тела.
  • размер — ширина для односпальной кровати должна быть не менее 80 см, а для двуспальной — не меньше 140 см. Со стороны ног и головы должен быть запас минимум в 10 см.
Какой матрас лучше

Для выбора качественного и подходящего изделия следует предварительно проконсультироваться со специалистом

При выборе матраса для спины с остеохондрозом отдельного внимания заслуживают натуральность покрытия, его практичность и экологичность.

Немаловажным моментом является место приобретения. Изделие лучше покупать в специализированном салоне.

Матрас в идеале должен, расслаблять и поддерживать весь опорно-двигательный аппарат со всей скелетной мускулатурой на протяжении всего сна. А какая разница между ортопедическим и простым{q} Недавно я сама столкнулась с кучей вопросов, что бы выбрать подходящий. Без основных знаний, покупка может быть не удачной.

Начнем по порядку.

Простые были в советские времена, на ватине и пружинах. В наше время их называют анатомическими, и они прошли путь усовершенствования. Но можно их использовать при заболеваниях остеохондроза{q} Давайте сравним.

  • По цене они в два раза дешевле.
  • Зависимый пружинный блок. Если появился прогиб, то его уже не исправить. Супругам с разной массой неудобно.
  • Тяжелые.
  • Твердость одна.
  • Маленький ортопедические свойства.
  • С годами начинает скрипеть.

Следует, что поддержка опорно-двигательного аппарата здесь минимальная, подойдет для недолгого использования и без проблем позвоночника. При нашей болезни он не годится, это 100%.

Ортопедические они же являются лечебными, но их огромное количество, но попробуем разобраться, что и как.

Ортопедические делятся:

  1. пружинные и без пружинные.
  2. по уровню твердости: жесткие; умерено жесткие; средней жесткости; умеренно мягкие; мягкие.
  3. по весу и росту человека.

Интересное видео, где понятно и подробно врач-ортопед объясняет про ортопедические матрасы.

При независимых пружинах

Беспружинный

Плюсы: Минусы: Плюсы: Минусы:
Равномерное распределение нагрузки Дорогой Равномерно расслабляет вес Высокая цена
Комфорто спать вдвоем, нет прогибов Тяжелый Держит много килограммовую категорию людей Очень тяжелый
Отличный лечебный эффект Ортопедический эффект зависит от наполнителя
Нет скрипа Бесшумен

Желательно, изучив все свойства подходящего матраса, его нужно опробовать на практике. Посетить магазин и полежать на выбранном изделии. Кстати, можно и заказать по нужным параметрам, через интернет, будет дешевле.

К матрасу нужно и подушку выбрать, что бы спать крепко и не видеть снов, так лучше отдыхается. Теперь вам понятно, что дешевые по цене не являются лечебными и может получиться так, что деньги будут потрачены зря.

Посмотрите видео как делают качественный матрас.

Желаю удачного приобретения супер — матраса на долгие годы. Поделитесь опытом, пришлите свою историю, есть ли у Вас комфортный матрас{q}

Статью на этом заканчиваю.

Ортопедическим можно назвать любой матрас, который способен удерживать позвоночник в анатомическом положении во время сна. При этом позвоночник расположен максимально ровно. В противном случае, если изделие не соответствует установленному требованию, наблюдается изгиб и выпячивание позвоночника, поворот вокруг собственной оси.

alt

Очень часто, на последних стадиях остеохондроза больные могут избавиться от сопровождающих их болей только с помощью размещения тела в анатомическом положении.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе{q} Это самый популярный вопрос у потребителей. Многие считают, что чем жестче, тем лучше. Не всегда. Зависит от тяжести, локализации остеохондроза и стадии ремиссии или обострения.

  1. Мягкие модели рекомендованы при патологиях позвоночника, если человек постоянно спит на боку, ощущает боли только в поясничном отделе и его вес не превышает 60 килограмм. Пожилым людям и пациентам с нарушениями в суставах мягкие матрасы комфортнее. Не сдавливаются ткани, кровь хорошо циркулирует по сосудам.
  2. Ортопедические матрасы средней жесткости рекомендованы при остеохондрозе грудного отдела. Любителям спать на спине такие модели помогут в правильном распределении нагрузки и расслаблении всех позвонков.
  3. Жесткие модели нужно выбирать, если остеохондроз диагностирован в шейном отделе и тазовой части позвоночника, особенно для любителей спать на животе. Если у детей и подростков установлен диагноз остеохондроз, сколиоз выбор нужно делать только в пользу жестких моделей. Врачи рекомендуют даже спать на настиле из досок, чтобы своевременно нормализовать осанку у ребенка с ортопедическими проблемами в позвоночнике.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что вводят в вену при мрт позвоночника

Это условное деление степеней жесткости ортопедических матрасов, которые можно выбрать при остеохондрозе. У каждого производителя есть своя шкала, потому что используется разная схема сочетания наполнителей по слоям.

Даже один и тот же комплект материалов, сложенный в разной последовательности, может изменить жесткость изделия. Поэтому выбор должен делать человек с диагнозом остеохондроз самостоятельно, посоветовавшись перед этим с лечащим врачом.

Полезные советы при покупке матраса

Ответ на вопрос, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, дает следующая инструкция:

  • Предварительно узнать свой вес и точный диагноз, чтобы понять какую зону нужно расслабить.
  • Выделить день для похода по разным магазинам, чтобы иметь возможность сравнить модели и цены. Упор делаем только на матрасы в наличии.
  • На матрасе нужно полежать. Для этого снимается верхняя одежда (по сезону) и обувь. Лечь необходимо в полный рост, чтобы зафиксировать положение позвоночника. При этом на образце не должно быть целлофановой упаковки, которая искажает степень жесткости поверхности.
  • Матрас не должен сильно прогибаться под нагрузкой, дискомфорт в любой зоне тела исключается. Смена поз позволяет понять, насколько актуальна эта модель для покупателя. Торопливость и стеснительность мешает правильному выбору матраса при остеохондрозе.
  • Учитывая тот факт, чтоДвусторонний матрас остеохондроз может обостряться, лучше сделать выбор в пользу двустороннего матраса, где одна поверхность жесткая /средней жесткости, а другая мягкая.
  • Для двуспальной кровати, если проблемы с позвоночником только у одного супруга, рекомендуется покупать два односпальных матраса по индивидуальным предпочтениям. Некоторые производители делают такие матрасы на заказ под общим чехлом.

Для лечения остеохондроза важен не только выбор ортопедического матраса, но и основания кровати, на которое этот матрас будет укладываться. На шатком основании даже хороший матрас будет некомфортным из-за неправильной эксплуатации.

Выбор матраса — это важный момент для каждого человека и не только при диагностировании остеохондроза. Часто именно неправильное спальное место становится причиной физиологических изменений в организме.

Соблюдайте эти простые рекомендации при выборе матраса. Тогда вещь действительно будет полезна и не даст остеохондрозу усугубиться.

  • Если пациент страдает от осложнений остеохондроза в виде грыжи или протрузии диска, тогда следует выбирать не слишком жесткий матрас;
  • В момент обострения важно купить модель средней жесткости. В этом случае в магазине вам предложат «двойной матрас». Если его переворачивать на разные стороны, жесткость поверхности будет меняться;
  • В магазине попробуйте в первую очередь лечь на матрас. Он не должен прогибаться под весом вашего тела;
  • Если пациент страдает ожирением, тогда ему необходимо покупать матрас с большой жесткостью. В этом модели будут отсутствовать пружины;
  • В момент покупки посмотрите на прошивку матраса и на ткань, из которой он сделан. Лучше всего, чтобы магазин выдал вам сертификат на определенную модель и все гарантийные документы;
  • При выборе изделия можете прямо в магазине проверить его жесткость. Приставьте матрас к стене и слегка надавите на него. Если модель прогибается на 30 см, тогда матрас недостаточно жесткий.

Иногда у пациентов возникают сложности с выбором ортопедического матраса. В этом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он скажет, какой должна быть жесткость матраса и поможет определиться с моделью.

  1. Матрас при остеохондрозе следует выбирать таким образом, чтобы он не сильно прогибался под телом.
  2. Во время обострения и выраженного болевого синдрома следует выбирать более жесткий вариант, а в период затихания и ремиссии необходимо изделие средней жесткости. На данный момент производители могут предложить варианты «два в одном», где изменить степень жесткости можно при переворачивании изделия.
  3. При избыточном весе рекомендуется выбирать вариант без пружин с высокой жесткостью.
  4. Если есть осложнения в виде или грыжи, а также после достижения 50-летнего возраста желательно подбирать более мягкое изделие.

Если вы имеете сомнения по поводу того, какой матрац лучше выбрать, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Какие существуют показания{q}

На самом деле, для приобретения ортопедического матраса показания врача не нужны.

В обязательном порядке, его покупка необходима в следующих случаях:

  1. при сидячей и малоподвижной работе;
  2. при работе, связанной с длительным стоянием и переносом грузов;
  3. при сколиозе;
  4. при периодических болях в спине;
  5. при диагностировании остеохондроза или подозрении на него.
  6. при плохом сне;
  7. при онемении рук или ног после сна.

Как подобрать размер правильно

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе по размеру{q} Не следует использовать такой, который равен длине тела. Со стороны ног и головы должно быть минимум 10 см запаса.

Ширина идеальной модели для одного человека составляет не меньше, чем 80 см, а при подборе двухспального варианта – не менее 140 см. Это важно для свободного движения конечностей во сне и обеспечения максимального комфорта.

Внутренний состав

Если рассуждать о том, какой лучше матрас при остеохондрозе, то необходимо рассмотреть, какие детали и материалы используются производителями для их изготовления.

Пружины

Ортопедический матрац может быть без пружин. Он представляет собой изделие из моноблочного латекса, который бывает натурального происхождения или искусственный.

Пружинные матрасы предлагаются с зависимыми или независимыми пружинами. В последнем варианте каждая из пружин размещается в отдельном мешочке из материи. Это позволяет ей лучше осуществлять свою функцию поддержки.

При размещении тела человека получается, таким образом, придавать ему максимально физиологическое положение с «особым подходом» к различным участкам тела. Кроме того, это идеальный вариант при выборе двуспального варианта – так люди во время отдыха не будут мешать друг другу.

Наполнитель

Наполнителем в матрацах могут выступать природные материалы:

  • кокосовая койра,
  • шерсть,
  • конский волос.

Некоторые модели наполняются водой или воздухом, но их анатомичность в этом случае под вопросом. Людям, страдающим от болей в позвоночнике, такие модели выбирать не следует.

При выборе не стоит забывать, что людям со склонностью к аллергическим реакциям нельзя покупать модели с натуральным наполнителем. Вместо этого существует масса искусственных материалов. Из искусственных вариантов чаще всего для наполнения матрацев используются поролон, синтепон или войлочный материал.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как исправить осанку. Как исправить осанку в разном возрасте. О том, как исправить осанку в домашних условиях в детском, подростковом и взрослом возрасте.

Жесткость

По степени жесткости различают матрацы мягкие, средней жесткости и жесткие. Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе, чтобы и не допускать спазма мышц{q}

  • Мягкие модели получаются в результате использования латекса в виде наполнителя. Ортопедический матрас при остеохондрозеЕго выбор будет хорошим вариантом, если у человека есть привычка спать только на боку, для пациентов с патологией поясничного отдела, пожилым, а также при заболеваниях суставов. Они рекомендуются в основном людям с весом до 60 кг.
  • Дополнительная упругость достигается при смешении наполнителей (например, латекса и кокоса). Это поможет в поддержании и больше подходит для любителей сна на спине. Кстати, спать на спине наиболее удобно и безопасно для позвоночника.
  • Жесткий вид изделий может быть выбран теми, кто страдает от нестабильности позвоночника в шейном отделе и тазовой области, а также любителями преимущественно на животе. Такой вариант хорошо помогает – более мягкие варианты могут выработать нарушения осанки, исправить которую после окончательного формирования будет достаточно сложно.

Хорошая модель матраса должны быть на 20 см больше, чем длина вашего тела. Его ширина – параметр стандартизированный.

Остеохондроз – это патологические изменения в межпозвоночных дисках, приводящие к сокращению расстояния между позвонками. Такое состояние сопровождается болевыми ощущениями в разных отделах позвоночного столба.

Чтобы уменьшить боль и создать наиболее комфортные условия для сна, необходимо создать позвоночным дискам эффективную поддержку. Этого можно достичь с помощью ортопедического матраса, имеющего среднюю жесткость.

Следует знать, что использовать мягкий вариант при остеохондрозе не рекомендуется. Перед тем как совершить покупку ортоматраса необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Он может дать конкретные рекомендации как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе, с учетом имющихся конкретных проблем с позвоночником.

Размеры

Длина матраса должна на 15-20 см превышать рост человека. Высота не должна быть меньше 15 см.

Наполнитель

Также надо иметь в виду способность некоторых материалов вызывать аллергические реакции.

Жесткость

Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе позвоночника

При остеохондрозе предпочтительно использовать ортопедические модели со средней жесткостью. Людям с большим весом, как правило, рекомендуют жесткие и высокие матрасы.

Исходя из рассмотренных критериев, можно сделать определенные выводы как правильно выбирать ортопедический матрас. Людям с проблемами позвоночника не рекомендуются мягкие модели, а также, жесткие матрасы на пружинах.

В то же время, нет универсальных матрасных моделей, подходящих для всех больных остеохондрозом. Они должны подбираться только индивидуально, с учетом особенностей анатомического строения конкретных людей. Они должны быть:

  • Эластичными;
  • Точно копировать анатомические изгибы позвоночника – шейного и поясничного;
  • Снижать болевой синдром и расслаблять позвоночный столб;
  • Снижать симптомы патологии;
  • Устранять напряжение и усталость;
  • Обеспечивать оздоровительный отдых.

Чтобы комфортно спать при остеохондрозе, необходимо не только использовать ортопедический матрас, но и ортопедическую подушку. Правильно подобранные, они будут способствовать снижению давления на деформированные межпозвоночные диски, а также помогут максимально расслабить мышцы спины во время ночного отдыха.

Не стоит подбирать модель идеально под ваш рост. В размере матраса обязательно должен быть запас в 10 см с каждой стороны. Врачи рекомендуют брать изделие шириной в 80 см. Если вы хотите приобрести двуспальный матрас при остеохондрозе, тогда выбирайте ширину от 150 см. Такие размеры обеспечат дополнительный комфорт в момент сна.

Как правильно выбрать оптимальный вариант ортоматраса

Жесткость

Мы проводим треть собственной жизни во сне и от качества ночного отдыха зависит не только наше самочувствие и работоспособность, но и настроение на весь последующий день. Говоря о том, какой конкретно должен быть матрас, все врачи сошлись во мнении, что он должен быть ортопедическим.

По большому счету, это тот же массажный матрас, только нужно знать, как его правильно использовать. Важно, что на правильно подобранной основе для сна, нужно еще и надлежаще спать.

Имеется ввиду, что:

  • необходимо избегать привычки спать всю ночь на животе;
  • следует как можно чаще применять одну из наилучших поз для сна – на боку. А именно, когда одна нога лежит на другой ноге. При этом, рука должна находится под головой;
  • оптимальным вариантом для качественного сна считается лежание непосредственно на спине.

Ученые доказали, что если грамотно подобрать спальное место человеку с любым видом остеохондроза (шейным, грудным, поясничным и пр.), обеспечив благоприятное воздействие на нервные окончания, сердце и сосуды, эндокринную и иммунную системы, то заболевание будет регрессировать.

При этом, ортопедические матрасы могут полностью защитить от бессонницы, постоянного чувства усталости, головных болей, неприятных болезненных ощущений в спине и т.п. А если их использовать вместе с медикаментозными методами лечения, то эффект почувствуется более быстрее.

Обратите внимание на HONDROCREAM, наносить который нужно перед сном. Это средство от болей в суставах имеет растительный состав и не вызывает побочных эффектов. Крем быстро впитывается, его можно наносить до трех раз в день на пораженный участок. Этот препарат для наружного применения – лучший из медикаментов для борьбы с остеохондрозом.

Мы уже знаем, что такое ортопедический матрас и зачем он нам нужен. Остается только подобрать подходящую модель. Увы, сделать это быстро не получиться. Дело в том, что необходимо учесть множество важных параметров, которые станут гарантией, что в ближайшем будущем вам не придется подбирать другую модель.

Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе позвоночника

Основные критерии:

  • жесткость;
  • наполнитель;
  • внутренний состав;
  • пружины.
alt
Правильно подобранный матрас поможет уменьшить боли в позвоночнике.

Свой выбор лучше основывать на рекомендациях доктора, а не отзывах на сайтах, форумах и заверениях продавца. Ортопедическая продукция имеет сертификаты, которые следует проверять перед покупкой. Цена и страна-производитель не являются ключевыми в выборе принадлежностей для сна для лечения остеопороза.

Жесткость

Наполнитель матраса

Внутри изделия могут присутствовать природные материалы:

  1. Конские волосы;
  2. Натуральная шерсть;
  3. Кокосовая койра.

Продаются матрасы, наполненные воздухом и водой. Однако людям с остеохондрозом не стоит выбирать такие модели.

Если у пациента есть склонность к аллергии, тогда нужно с осторожностью выбирать натуральные наполнители. Лучше всего купить матрас из искусственного материала. Внутри может быть синтепон или поролон.

Степень заболевания

Первая – проявлений заболевания практически нет, тяжесть в спине поутру списывают на неправильный образ жизни или перенапряжение. Здесь допустимы вольности в качестве изделия. Подойдет практически любой ортопедический матрас.

Вторая – возникают трудности при движении и физических нагрузках, полноценный отдых определяет трудоспособность человека днем. Необходимо обращать внимание на жесткость матраса и другие важные параметры.

Третья – постоянные боли в спине, затрудненное движение или неспособность передвигаться. В таких случаях изделие подбирается исключительно с лечащим врачом, на основании ряда исследований тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Таблетки от ОРВИ и гриппа дешевые

Внутреннее устройство

Пружинные модели – основная часть, которая удерживает и распределяет вес человека состоит из комплекта пружин. Они бывают объединенные в одну структуру. Такие изделия считаются самыми неподходящими, так как плохо изгибаются и неспособны полностью подстраиваться под изгибы тела.

Многослойные – не содержат пружин, а упругость поверхности и другие параметры зависят от упругости наполнителя.

Комбинированные – содержат маты, а также пружинные блоки или ячеечные конструкции, заменяющие пружины.

Правильная покупка

В момент сна человек может лежать на боку, на спине или на животе. Эти положения тела по-разному влияют на позвоночник и на остеохондроз. Если пациент всегда спин на боку, тогда врач обязательно должен порекомендовать покупку ортопедического матраса. Стоит отметить, что боковая поза является наиболее вредной при остеохондрозе.

Специалисты считают, что лежа на животе, человек не нагружает позвоночник. Однако если в этот момент голова повернута набок, тогда шейный позвонки получают нагрузку и дополнительный дискомфорт. Это довольно опасное положение при шейном остеохондрозе.

Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе позвоночника

Лучшая поза для сна на ортопедическом матрасе – лежа на спине. Все позвонки в этот момент находятся в правильном положении. Спина не будет испытывать нагрузку или дискомфорт благодаря свойствам матраса.

  1. Спать нужно на кровати с твердым каркасом, а не на раскладушках и гамаках.
  2. Матрас должен быть комфортным, подчеркивая изгибы тела, и удерживая позвоночник в прямом положении. Проваливаться в мягкую перину категорически нельзя. Идеальным вариантом здесь может быть только покупка ортопедического матраса с уровнем необходимой жесткости.
  3. Ортопедическая подушка обязательна при шейном остеохондрозе.

Ортопедические матрасы применяются не только для лечения наряду с другими мерами, но и для профилактики появления остеохондроза. Выбирая матрас, помните, что универсальных матрасов не бывает, подбирать их нужно по параметрам, индивидуально для каждого человека или пары. Правильно делайте свой выбор!

Матрас при грыже поясничного отдела позвоночника или любого другого отдела не просто средство для комфортного сна, но и часть терапии. Неправильный выбор изделия провоцирует появления заболеваний хребта или усугубляет уже имеющиеся.

В положении лежа пациент проводит весомое количество времени. Если не регулировать правильное анатомическое положения опорного-двигательного аппарата во время сна, то избежать деформации суставов не удастся.

Жесткость изделия

Есть три основных вида жесткости матраса:

  1. Мягкий матрас. Он полностью наполнен латексом. Его рекомендуют покупать пациентам в возрасте, а также людям с лишним весом. Вариант отлично подойдет при заболевании в поясничном отделе;
  2. Жесткая модель. Рекомендован пациентам с остеохондрозом шейного отдела. Идеально подходит детям и подросткам, которые страдают таким заболеванием;
  3. Изделие средней жесткости. В состав входит кокос и латекс. Рекомендован при остеохондрозе грудного отдела. Его стоит выбирать людям, которые часто спят на спине.

Существует несколько градаций жесткости матрасов от мягких до очень жестких. В нашем случае подходят модели средней жесткости с небольшими отклонениями в большую или меньшую сторону, в зависимости от степени остеохондроза и пораженного участка позвоночника.

Понятие «ортопедический матрас» подразумевает такое изделие, которое обеспечивает сохранение позвоночника в физиологически правильном положении. Это очень важно при любых заболеваниях суставов, в частности, при остеохондрозе.

Чтобы определиться в вопросе, какой при остеохондрозе матрас лучше выбрать, следует уточнить те функции, которые он должен выполнять:

  • Эластичность. Это необходимо для свободного прохождения тока крови по сосудистому руслу.
  • Упругость. Это качество позволит мышцам, уставшим от дневной работы, получить максимальное расслабление.
  • Воздухо- и влагопроницаемость. Жизненно необходимая функция, чтобы тело могло свободно «дышать» и не покрываться потом.
  • Поддержание тела. Модель хорошего качества должна свободно выдерживать вес человека, помогать выпрямлять спину, избавляя страдающих остехондрозом от утренней скованности и боли.
  • Комфортность. Удобство, которое испытывает человек в горизонтальном положении. Это обеспечивает минимальное количество поворотов и телодвижений во время сна.

Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе позвоночника

Сколько раз мы слышали от приверженцев народной медицины: спи на жёстком — и спина болеть не будет. Кто-то предлагает даже сон на голых досках. И выше мы уже говорили о том, что полезная кровать мягкой не бывает.

Нет. Все хорошо в меру. Если мягкое ложе прогнётся и искривит спину, твёрдое принесёт не меньше дискомфорта. О спокойном сне можно забыть.

Помним: твёрдость должна быть умеренной. Все изделия сегодня делятся на несколько групп по этому критерию: мягкие, средней жёсткости, высокой жёсткости. Вторые два — то, что нужно при болях в спине.

Обычно среднего показателя достаточно. Однако при обострениях остеохондроза постель потребуются решительные меры. Поэтому некоторые предпочитают выбрать сразу два матраса, меняя их при необходимости.

А лучше всего взять двухстороннюю модель. Каждая сторона у неё обладает своими характеристиками. Нужно только перевернуть.

Коснёмся теперь соотношения массы тела и вопроса, на каком матрасе спать при остеохондрозе. Выше говорилось: чем тяжелее человек — тем жёстче под ним должна быть постель. Все потому, что мягкие модели под лишним весом легко промнутся, и требуемые эффекты сойдут на нет.

Не рекомендованы тяжёлым людям и изделия на пружинах. Блоки легко прогибаются, матрас быстро изнашивается. Такие модели рекомендованы до весовой границы в 90 килограммов.

Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе позвоночника

Цифра больше{q} Помогут беспружинные модели. Кокос и латекс снова приходят на помощь. И не забыть пощупать товар перед покупкой: поверхность должна быть умеренно жёсткой.

А вот тем, кто весит мало, до 60 килограммов, можно выбрать и мягкие образцы. Небольшой вес почти не оказывает давления, требования ко сну при остеохондрозе будут соблюдены.

Заключение

Теперь вы знаете, как выбрать ортопедический матрас. Мы рассказали, какого размера должна быть модель и как правильно подобрать жесткость изделия. Теперь вы знаете, чем может быть наполнен матрас, и на какие нюансы нужно обратить внимание при его покупке.

Для хорошего отдыха, полноценного сна необходимы качественные спальные принадлежности. При недугах позвоночника это имеет особое значение, как для общего самочувствия, так и для течения заболевания. Однако перед покупкой следует обсудить все детали со специалистом, ведь такие вещи нужно подбирать в индивидуальном порядке.

Что предлагает современный рынок{q}

Современные интернет-магазины предлагают гигантский выбор различных моделей по цене и качеству. Отыскать подходящий можно по известным вам параметрам, просто указав их при поиске. Но учтите, что представленные характеристики это информация от производителя, которая не всегда соответствует действительности.

Почему матрас это не панацея{q}

Представим, что наши советы и консультация врача помогли вам правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Вас все устраивает, ведь изделие чрезвычайно комфортно и позволяет мгновенно засыпать.

  1. правильно подобранная подушка;
  2. правильная поза во время сна.

Учитываются ее жесткость, материал наполнителя, качество ткани. Очень важен размер, который соответствует жесткости матраса и тому, какой из отделов позвоночника поражен больше всего. При остеохондрозе шейного отдела, жёсткость подушки должна быть максимальная, а размер – выбираем таким образом, чтобы удерживать голову, снимая нагрузку с позвоночника в любом положении сна.

https://www.youtube.com/watch{q}v=TYh7VkeLJHU

Несмотря на то, что контролировать позу во время сна достаточно трудно, больным дистрофией межпозвонковых хрящей необходимо приучать себя спать на боку или на спине. Лечащий врач подскажет, в каком из существующих положений, вам будет удобно спать. Остальное – приучить себя даже во сне принимать одну из оптимальных поз.​