Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

Профилактика грудного остеохондроза позвоночника

Первичный дегенеративный процесс (разрушение, утрата изначальных функций), протекающий в межпозвонковых дисках, на фоне которого постепенно развиваются вторичные реактивные и компенсаторные изменения в суставах и связках – так в официальной медицине понимают диагноз «остеохондроз позвоночника».

  • остальные отделы позвоночника;
  • весь опорно-двигательный аппарат;
  • нервную систему.

За счет особенностей строения грудного отдела симптоматика болезни похожа на клиническую картину заболеваний сердца и дыхательной системы. Сильные боли при остеохондрозе грудного отдела позвоночника возникают на 2-ой стадии, усиливаются при двигательной активности, не всегда четко указывают на спину. Перечень симптомов для каждой степени болезни:

  1. Боли в зоне поражения или в области грудной клетки слева, похожие на сердечные: постоянные или прострелы. Судорожные мышечные сокращения.
  2. Резкие боли в зоне ниже лопаток, могут проявляться и между рёбрами (затронуты межреберные нервы), сопровождаться ощущением давления на грудную клетку. Склонны усиливаться на вдохе, при поворотах, наклонах туловища. Дополнены дискомфортом при длительном сохранении неудобной позы.
  3. Проблемы с чувствительностью верхней части груди, живота, нижних конечностей, появление «мурашек» – на фоне повреждения (защемления) нервных корешков. Развитие межпозвоночной грыжи, ограничение подвижности ввиду кифоза или сколиоза.
  4. Гипоксия, застой в легких, иные нарушения функций дыхательной системы. Развитие фиброза, переход дегенеративно-дистрофических процессов на структуры, окружающие позвоночник. Клиническая картина ремиссии (затухания).

https://www.youtube.com/watch{q}v=r-4aTEduD4I

Постоянные боли в грудном отделе появляются при остеохондрозе 2-ой степени, свидетельствуют о появлении трещин в фиброзном кольце и вдавливании пульпозного ядра, что может привести к разрыву фиброзной ткани, образованию межпозвоночной грыжи.

  • мышечно-тонические (мышечные спазмы, приводящие к гипоксии, сильному болевому синдрому);
  • нейро-дистрофические (на фоне постоянного раздражения периферических нервов спазмированными мышцами возникают парестезии: чувство онемения, «мурашек», звона в ушах, усиливающиеся при принятии некоторых положений тела);
  • вегетативно-сосудистые (спазмирование сосудов мышцами, проявляется головной болью, головокружением, нарушением работы внутренних органов и кровоснабжения головного мозга).

Большинство специалистов сходятся во мнении, что данное заболевание крепко связано с прямохождением и «с условиями эксплуатации позвоночника», поэтому отчасти является естественным для человека и первоочередно требует минимизации числа факторов развития. К ним относят:

  • гиподинамию (малоподвижный или сидячий образ жизни);
  • нарушения осанки;
  • избыточные физические нагрузки, поднятие тяжестей;
  • нервное перенапряжение, стрессы;
  • повышенная нагрузка на позвоночник ввиду ношения высоких каблуков, наличия плоскостопия, во время беременности;
  • привычка сутулиться.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника подразумевает избавление от всех перечисленных моментов: это облегчит состояние больного. Дополнительно важно избегать переохлаждения, не сохранять долго неудобное положение.

Очень важным нюансом является вопрос физических нагрузок: лечебная гимнастика обязательно вводится в расписание человека с остеохондрозом, но на начальном этапе – под контролем врача. Дополнительно в схему лечения вводят:

  • мануальную терапию (особенно при наличии искривления, защемления кровотока, если болезнь спровоцирована травмой);
  • массаж курсами;
  • плавание;
  • физиотерапию;
  • акупунктуру;
  • местное и системное медикаментозное воздействие.

Не существует единой схемы лечения остеохондроза. В некоторых случаях важно даже принимать правильное положение в постели, скорректировать рацион питания, а при 4-ой степени грудного остеохондроза, дополненной осложнениями (спинномозговая грыжа, гемангиома), может потребоваться и хирургическое вмешательство.

Если беспокоит боль при остеохондрозе грудного отдела, чем снять этот патологический симптом{q} Грудной остеохондроз #8212; это довольно серьезное заболевание, которое имеет неприятные симптомы и мешает человеку полноценно существовать.

Зачастую на фоне этой болезни образуются такие патологии как:

  • бесплодие;
  • злокачественные новообразования;
  • атеросклероз;
  • простатит.

Остеохондроз грудной клетки на первоначальной стадии поражает костную систему. Если патология протекает у детей и подростков, то позвоночный столб начинает разрушаться еще до полного формирования организма.

Симптомы и лечение грудного остеохондроза в период обострения могут быть самыми различными, именно поэтому, важно знать, как лечится остеохондроз грудного отдела позвоночника, чтобы можно было быстро купировать острый приступ.

В этот период нельзя заниматься самолечением, так как при грудном остеохондрозе, протекающем в острой стадии, неправильные действия могут привести к опасным последствиям. Очень важно знать, какой врач лечит остеохондроз, и какие препараты нужно принимать.

Грудной остеохондроз – опасное заболевание, из-за которого качество жизни любого человека значительно снижается. Если вы своевременно начнете придерживаться профилактических мер, то вероятность появления осложнений значительно снизится.

Многие врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих советов:

  1. Если вы долго работаете за компьютером, то каждый час вставайте из-за стола и проводите легкую разминку. Она поможет нормализовать кровообращение и не допустит застойных явлений.
  2. Следите, чтобы спина всегда находилась в тепле. По этой причине откажитесь от холодного душа, ношения короткой одежды. Всегда следите за тем, чтобы она была теплой.
  3. Регулярно пропивайте витаминные комплексы, которые восстанавливают структуру поврежденных тканей.
  4. В середине дня хотя бы на 30 минут принимайте горизонтальное положение. Это поможет позвоночнику выровняться, благодаря чему он начинает лучше переносить нагрузки.
  5. Регулярно занимайтесь спортом. Мышечный тонус благотворно сказывается на состоянии спины.

В составе грудного отдела присутствует двенадцать позвонков, которые соединяются с ребрами. Кроме того, ребра крепятся к грудине. Благодаря такому строению формируется прочный каркас, в котором и располагаются органы грудной клетки.

Высокие нагрузки не имеют негативного влияния на грудные позвонки, а потому остеохондроз данного участка диагностируется намного реже. Поскольку данный сегмент обладает выпуклой формой, наблюдается неравномерное распределение нагрузки.

Грудной остеохондроз провоцирует изменение структуры межпозвоночных дисков. Патология спровоцирована высыханием и потерей амортизирующих свойств ядра, тогда как фиброзное кольцо становится значительно тоньше, и на нем могут формироваться трещины.

Стоит учитывать, что на этом участке отсутствуют нервные окончания. Помимо того, здесь нет и оболочек спинного мозга, а потому остеохондроз зачастую не вызывает дискомфорта. Возникновение такого синдрома можно объяснить нарушениями в суставах, соединяющих позвонки и ребра. Помимо дискомфорта, нередко возникают проблемы в функционировании внутренних органов.

Остеохондроз провоцирует такие нарушения:

  • неврологические – проблемы с нервной проходимостью;
  • статические – изменение формы позвоночника;
  • сосудистые – нарушение функционирования нервного сплетения и спазмы сосудов.

https://www.youtube.com/watch{q}v=qV7dRL2Z9iY

Симптомы грудного остеохондроза можно разделить на две группы:

  • Боль.
  • Неврологические симптомы

Боль может локализоваться в спине, в основном в межлопаточной области (дорсалгия), а также существовать в виде межреберной невралгии – это опоясывающая боль по ходу межреберных промежутков, усиливающаяся при поворотах туловища, глубоком дыхании, кашле.

Вегетативная нервная система – часть нервной системы, регулирующая деятельность внутренних органов и систем (кровообращения, дыхания, пищеварения), обмен веществ и функциональное состояние тканей.

Неврологические симптомы:

  1. онемение или «ползание мурашек» в ногах, верхней части груди и живота (в зависимости от пораженного диска);
  2. рефлекторное напряжение мышц грудной клетки или верхней части спины;
  3. в особо запущенных случаях возможно нарушение функционирования тазовых органов, снижение потенции у мужчин.

Также осложнением грудного остеохондроза может стать опоясывающий лишай. Симптомы остеохондроза грудного отдела настолько разнообразны и неспецифичны, что данное заболевание очень легко спутать с какой-либо другой патологией.

Основные симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника следующие:

  • болезненность в грудной клетке, усиливающаяся при длительном пребывании в одном положении и при физических нагрузках;
  • тупая боль в межлопаточном пространстве;
  • боль при подъеме правой или левой руки;
  • болезненность при наклонных движениях корпуса, при вращательных движениях верхней части корпуса;
  • усиление боли при глубоком вдохе и выдохе;
  • боли в межреберных промежутках, появляющиеся во время ходьбы;
  • ощущение сдавливания груди или спины (как будто обручем);

Признаками грудного остеохондроза также могут быть:

  1. ощущение ползания по телу мурашек, онемение отдельных участков кожи;
  2. зуд, жжение и похолодание нижних конечностей;
  3. повышенная ломкость ногтей и шелушение кожи (признак сосудистых нарушений);
  4. беспричинные расстройства работы ЖКТ: запоры, поносы, метеоризм, тошнота.

Боли в пояснице при остеохондрозе

Типичным проявлением боли при шейном остеохондрозе считается синдром позвоночной артерии, который проявляется такими симптомами: 

  • Мигрень (шейная мигрень) – боль начинается постепенно, чаще всего в затылочной области, распространяется по одной стороне головы, захватывая глаз, лоб, ухо. Возможны вестибулярные нарушения — человеку кажется, что он слышит шум или звон, голова кружится, нередко тошнота переходит в рвоту. Боль может усиливаться при малейшем движении. 
  • Глоточная мигрень – симптом, который характеризуется головной болью и затруднениями при глотании. 
  • Головная боль, сопровождающаяся обмороком при резких движениях или поворотах. 
  • Скачки артериального давления, которые часто диагностируются как синдром вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу. Синдром часто сопровождается сильными приступами страха, паники.

Синдром сдавливания спинномозговых нервных окончаний – корешковый синдром: 

  • Сильная боль в шейных позвонках, поначалу ноющего, тянущего характера, затем она усиливается и вызывает головную боль. 
  • Боль в затылке и онемение верхнего шейного отдела (ущемление корешков в зоне первого и второго позвонка). 
  • Болевые ощущения, чувство онемения в области уха – сдавливание нервного корешка в зоне третьего позвонка. 
  • Чувство увеличенного, словно «чужого» языка, затруднения с приемом пищи – ущемление третьего шейного корешка. 
  • Боль в правой или левой ключице, синдром «кома в горле», кардиалгия – ущемление четвертого нервного корешка. 
  • Затруднения с движением руки – трудно поднять или отвести руку в сторону – повреждение пятого позвонка. 
  • Сильная боль в шее, отдающая в лопатку, руку и большой палец – ущемление шестого позвонка. 
  • Боль в шее, иррадиирующая в руку и указательный, реже средний палец – дегенерация седьмого шейного позвонка и ущемление нервных корешков. 
  • Боль, которая начинается в шее и отдает в мизинец руки – сдавливание восьмого нервного корешка.

Боли при шейном остеохондрозе могут развиваться постепенно, нарастая и распространяясь по всему телу. Нередко болевые ощущения наблюдаются и в правой, и в левой руке в сочетании с онемением всех пальцев кисти.

Причина головной боли при остеохондрозе объясняется тем, что организм старается купировать дегенеративный процесс с помощью мышечного спазма, как правило, в области шейного отдела. Спазмирование приводит к нарушению местного кровообращения, развивается тканевый отек, нервные пучки сдавливаются, провоцируя болевой симптом.

Как утверждают неврологи, самой распространенной причиной головной боли, вызванной остеохондрозом, является мышечно-фасциальный синдром (синдром нижней косой мышцы) шейного отдела позвоночника. При постоянном мышечном напряжении нижней косой мышцы головы развивается постепенное сдавливание arteria vertebralis – позвоночной артерии и большого затылочного нерва. Кровоснабжение мозга нарушается, поднимается артериальное давление и появляется боль.

Головные боли при остеохондрозе достаточно хорошо изучены и клинически проявляются следующими признаками: 

  • Боль носит ноющий, а затем ломящий характер.
  • Боль быстро распространяется из зоны шеи через подчерепную ямку в затылок.
  • Боль носит постоянный характер, что отличает ее от приступов мигрени.
  • Боль может сопровождаться вестибулярными нарушениями.
  • Боль усиливается при статическом (не физическом) напряжении – сохранение статичной позы.
  • Боль может сопровождаться парестезией – ощущением покалывания, «мурашек» в затылочной области.
  • Боль может усилиться, перерасти в синдром «шлема».

Синдром позвоночной артерии характерен для ранней стадии развития остеохондроза. Головная боль при шейном остеохондрозе, как правило, диффузная с выраженной локализацией в шейно-затылочной зоне. Болезненные ощущения преследуют человека буквально круглосуточно, усиливаясь в утренние часы.

Вестибулярные нарушения, сопровождающие головную боль, провоцируются физической нагрузкой или резкими движениями. Если костно-фиброзные разрастания сдавливают большой участок артерии, боль появляется даже при простых поворотах головы.

Грудной остеохондроз

Пошатывания (атаксия), возможное снижение зрения или слуха, тошнота возникают, когда головная боль приобретает распирающий характер. Подобная симптоматика свойственна гипертензии, и действительно, при измерении артериального давления, его показатели далеки от нормы.

Однако, венозный застой не поддается стандартному этиотропному лечению гипертонии, хотя по всем признакам развивается кризовое состояние. Хроническое изменение сосудистой иннервации из-за разрастания остеофитов приводит к стойкому повышению давления, которое так и диагностируют – эссенциальная гипертензия.

Боль в шее при остеохондрозе чаще всего связана с позвоночным синдромом, реже со спинальными синдромами или вызванной остеохондрозом миелопатией.

Дегенеративные изменения межпозвоночных дисков в шейном отделе провоцируют следующие виды синдромов: 

  1. Цервикалгия – локализованная боль в шее. 
  2. Рефлекторная боль в шее, отдающая в руку – цервикобрахиалгия. 
  3. Отраженная боль в шее и голове – цервикокраниалгия.
  4. Радикулопатия (корешковый синдром).
  5. Шейная миелопатия.

Боль в шее при остеохондрозе, называемая цервикалгией, отличается приступообразным характером. Постепенно организм адаптируется к болевым атакам, боль становится хронической и не столь интенсивной. Острая цервикалгия чувствуется как прострелы, пациенты описывают ее как удар током.

Боль чаще всего чувствуется в глубине шейных мышц. Болевой симптом наиболее интенсивен по утрам, локализуется с одной стороны и всегда сочетается с скованностью, тугоподвижностью шеи. Также боль в шее при остеохондрозе усиливается при напряжении, кашле.

Орбитальные боли при остеохондрозе связаны с синдромом позвоночной артерии, который также классифицируют как задний шейный симпатический синдром или шейная мигрень. Боль в глазах при остеохондрозе всегда развивается на фоне головной боли.

Болезненные ощущения «стартуют» в шейно-затылочном отделе и носят чаще всего тупой, ноющий характер. Затем боль трансформируется в пульсирующую, стягивающую и начинает иррадиировать в одну половину головы.

Неврологи заметили типичный признак такой боли и назвали его « снимание шлема» — так описывают и показывают зону боли пациенты, когда проводят рукой от начала затылка до лба. Боль действительно распространяется в такой последовательности, затрагивая глазничные области.

Боль в глазах при остеохондрозе локализуется позади глазного яблока и носит тупой, тянущий характер в силу стойкого повышения ретинального давления. Ретроорбитальные боли чаще всего бывают односторонними, то есть болит один глаз.

Сторона иррадиирующей боли соответствует стороне общего шейно-затылочного синдрома. Если синдром рецидивирует, ретроорбитальная боль может переходить из одного глаза в другой. Боль в глазах при остеохондрозе всегда сопровождается той или иной степенью нарушения зрения вследствие нарушения нормального кровоснабжения глазных яблок и формирования гипоксии глаз.

Боль в горле при остеохондрозе чаще всего объясняется синдромом позвоночной артерии.

Давление на базилярную артерию деформированными дисками приводит к рефлекторным спазмам самой артерии и окружающих ее мышечных тканей. Просвет артерии значительно уменьшается, нарушается кровоснабжение.

Типичным симптомом позвоночной артерии является прежде всего головная боль, однако, если патологическая иннервация длится долго, может развиться невралгия языкоглоточного нерва. Боль в горле при остеохондрозе, ощущение постоянного кома в горле в клинической практике называют глоточной мигренью.

Также симптом парестезии глотки и языка известен как синдром Барре-Льеу. Глоточно-гортанные проблемы проявляются в виде изменений чувствительности, онемения и боли в небе, языке, глотке. Пациенты жалуются на ощущение постороннего, инородного тела в гортани, часто откашливаются, испытывают трудности с приемом пищи.

Остеохондроз грудного отдела чаще всего провоцируется статичной позой, когда человек сидит за рулем машины, выполняет офисную сидячую работу. Нерациональная, неудобная поза, а также боковое искривление позвоночника (сколиоз), разумеется, не единственные факторы, активизирующие дегенерацию и деформацию межпозвоночных дисков, однако, они создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб.

  1. Дорсаго – внезапная, острая боль, приступообразная, интенсивная. Такие боли при грудном остеохондрозе ограничивают подвижность спины и могут спровоцировать сильное затруднение дыхания. 
  2. Дорсалгия – длительная, хроническая боль в зоне деформирующихся позвонков. Боль не интенсивная, часто человек способен ее терпеть долгое время, кроме того, дорсалгия не слишком ограничивает движения и мало влияет на общую физическую активность.

Кроме дорсаго и дорсалгии боли при грудном остеохондрозе могут иррадиировать в область сердца. Это связано с тем, что в зоне грудины позвоночный канал очень узок и уязвим для сдавливания при протрузиях или грыжах.

Одним из самых опасных проявлений ущемления нервных пучков в этом отделе является компрессия спинного мозга, так как она провоцирует серьезные кардиологические состояния, вызывает патологические изменения в печени, поджелудочной железе.

Следует отметить, что исследования ученых в последние годы показали, что шейный остеохондроз оказывается не такой уж редкой причиной болей в области сердца (примерно около 10 — 28% всех случаев болей в сердечной области в той или иной степени связаны с остеохондрозом).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Мышцы шеи: строение, причины возникновения боли и лечение

Появление таких симптомов остеохондроза всегда вызывает тревогу больных, и они ставят себе различные «грозные» диагнозы: «порок сердца», «стенокардия» и даже «инфаркт миокарда». Диагностировав у себя одно из этих заболеваний, больные нередко приступают к лечебным методам, почерпнутым от знакомых или же из медицинской научно-популярной литературы.

  • Как начинается грудной остеохондроз
    • Причины возникновения и симптомы болезни
  • Диагностика грудного остеохондроза и способы лечения
  • Медикаментозное лечение и осложнения заболевания

Массаж передней и боковой поверхности грудной клетки и плеча

Такая форма остеохондроза возникает в результате действия таких факторов:

  • дефицит пластических веществ;
  • наследственность;
  • повреждения;
  • дефицит воды;
  • инфекционные патологии;
  • нерациональное питание;
  • сколиоз;
  • дефицит физической активности;
  • нарушение баланса гормонов;
  • проблемы с метаболизмом;
  • длительное нахождение в вынужденном положении.

Нередко грудной остеохондроз возникает у тех людей, которые привыкли мало двигаться. Кроме того, он диагностируется у тех, кто долгое время работает за компьютером. При этой форме заболевания дегенеративные процессы могут затрагивать соседние отделы позвоночника. Обычно страдает шейный отдел.

Грудной остеохондроз совсем не редкость среди подростков. Возникновение этой болезни объясняется стремительным ростом и нарушением осанки во время учебы.

Преимущественно остеохондроз грудной клетки начинает развиваться из-за гиподинамии, то есть при недостатке нагрузок на мышцы, провоцирующей увеличение нагрузок на диски, расположенные между позвонками.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника способны вызывать такие состояния:

  1. Наличие вредных привычек;
  2. Сколиоз и неровная осанка;
  3. Наследственные факторы;
  4. Дефицит подвижности;
  5. Частые большие физические нагрузки;
  6. Полученные травмы позвоночника;
  7. Большие стрессы и психическое перенапряжение.

На межпозвоночные диски позвонков грудного отдела в равной степени оказывает отрицательное воздействие, как повышенный уровень физических нагрузок, так и гиподинамия.

Прежде чем организовывать лечение остеохондроза грудной клетки, необходимо понять, почему данное заболевание появилось в принципе. У некоторых людей хондроз появился из-за недостаточно подвижного образа жизни, другие же когда-то получили травму позвоночника и из-за этого процессы кровоснабжения претерпели нарушение.

В любом случае, эффективная терапия хондроза грудной клетки состоит не исключительно в применении медикаментов, оказывающих обезболивающий эффект, предназначенных для нейтрализации болевых ощущений в случае обострении недуга.

Также, лечение остеохондроза грудного отдела с помощью лекарственных средств следует объединять с физиотерапией, помня относительно того, что незначительные нагрузки приносят пользу.

Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника разнообразны, его легко перепутать со следующими заболеваниями:

  • стенокардией, инфарктом. Отличие: после приёма сердечных лекарств боль в груди не проходит, кардиограмма пациента в норме;
  • аппендицитом, холециститом, почечной коликой;
  • гастритом, язвой, колитом;
  • другими заболеваниями ЖКТ (включая дивертикулит, хронический панкреатит или синдром раздраженной кишки);
  • процессами неопластического характера;
  • воспалительными процессами;
  • заболеваниями мочеполовой системы (пиелонефрит или мочекаменная болезнь);
  • патологией молочных желёз;
  • пневмонией. Воспаление лёгких отличает от остеохондроза кашель, одышка и повышенная температура.

Поставить правильный диагноз самостоятельно невозможно. Определить остеохондроз грудного отдела позвоночника может только специалист.

Выделяют следующие основные причины:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Поднятые тяжести;
  • Малоподвижность, приводящая к гиподинамии;
  • Искривления позвоночника вследствие неправильной осанки;
  • Травмы;
  • Высокие каблуки при плоскостопии и беременности;
  • Вредные привычки;
  • Стрессы;
  • Тяжёлый физический труд;
  • Нарушение кровоснабжения спинного мозга;
  • Дистрофические изменения в костях;
  • Разрушение хрящей;
  • Переохлаждение организма в целом;
  • Межпозвоночные грыжи;
  • Истончённость дисков.

Однако в группе повышенного риска состоят следующие группы людей:

  1. Ведущие малоактивный образ жизни. Если не заниматься спортом, нарушаются обменные процессы. Из-за них позвоночник человека начинает накапливать отложения, которые начинают сдавливать нервные окончания. О мере дегенеративных разрушений дискомфорт значительно возрастает.
  2. Имеющих избыточную массу тела – каждый лишний килограмм несет дополнительную нагрузку на позвоночный столб. Чем выше ваш вес, тем тяжелее грудному отделу позвоночника.
  3. Курящие – из-за сигарет в организме нарушается кровообращение, из-за этого ткани позвоночника не получают достаточного количества полезных элементов.
  4. Ведущие слишком активный образ жизни. Особенно часто грудной отдел позвоночника страдает от частых подъемов тяжестей.
  5. Различные нарушения осанки. Искривленный позвоночный столб не в состоянии правильно распределять нагрузку, из-за чего страдает грудной отдел.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника — заболевание, проявления которого можно легко перепутать с рядом других заболеваний. Его симптомы могут походить на:

  • Стенокардию и инфаркт. Однако кардиограмма пациента в норме, а применение препаратов для нормализации давления не приносит никакого результата;
  • Почечной коликой, аппендицитом или холециститом;
  • Заболеваниями молочных желез;
  • Язвой, гастритом и колитом;
  • Воспалением легких.

Точные причины развития этого заболевания окончательно не установлены. Поэтому принято выделять предрасполагающие факторы, или факторы риска, к которым относятся:

  • отягощенная наследственность;
  • изменения в межпозвоночных дисках, которые развиваются с возрастом, особенно снижение гидратации этих тканей;
  • травматическое повреждение межпозвоночных дисков (падения, неправильные движения в позвоночнике);
  • повышенная физическая нагрузка; нарушение нормального кровоснабжения этой области.

В большей степени развитию остеохондроза способствует гиподинамия – дефицит мышечных нагрузок, формирующий детренированность мышечного корсета, ослабление его функций и повышение нагрузки на связки и межпозвоночные диски. Другими факторами развития остеохондроза могут выступать:

  1. Переохлаждения
  2. Инфекции
  3. Хронические стрессы
  4. Гормональные нарушения
  5. Нарушения обменных процессов
  6. Тяжелые условия труда
  7. Врождённые дефекты позвоночного столба.

В результате воздействия одного или множества факторов в межпозвоночных дисках постепенно развиваются дегенеративные и дистрофические процессы: пульпозное ядро позвонка постепенно теряет жидкость, что приводит к плохой амортизационной функции;

Причины развития заболевания точно такие же, как и при поражении других отделов позвоночника:

  • Недостаток пластических веществ в организме,
  • Недостаток воды,
  • Долгое нахождение в вынужденной позе или гиподинамия,
  • Сколиоз.

Чаще всего грудной остеохондроз развивается у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, у кого работа за столом или за компьютером. При этом возможно поражение и соседнего отдела, чаще всего шейного. Постепенно по мере разрушения хрящевой ткани межпозвонковых дисков появляются признаки шейного и грудного остеохондроза или симптомы развития болезни только в грудном отделе.

При этом провоцирующими факторами могут стать: излишняя масса тела; нарушения питания, недостаточное поступление витаминов и минералов. Считается, что развитие остеохондроза связано с воздействием на организм совокупности факторов.

Важным фактором является ежедневные нагрузки на позвоночник. В двадцатилетием возрасте уже наблюдается уменьшение межпозвоночных дисков, теряется жидкость и эластичность, нарушается связь между позвонками и гибкость самого позвоночника, при этом межпозвоночные диски уже не могут получать питание из кровотока, а извлекают его из окружающих тканей.

Но в основном развитие заболевание наступает после сорока лет. А в возрасте пятидесяти-шестидесяти лет количество жидкости в диске-прокладке составляет лишь немногим больше половины.

Но среди факторов, влияющих на развитие болезни, можно назвать и наследственные причины. В последние годы выявлено наследственное нарушения формирования одной из основных составляющих межпозвонковых дисков и связок — коллагена 2 и 3 типа.

Болезненные изменения, дегенерация дисков начинается в ядре, когда количество жидкости уменьшается, и диски начинают высыхать. Утрачивается основная амортизирующая функция. Два позвонка и лежащий межу ними диск образуют сегмент позвоночника.

Если один из сегментов становится неподвижным, начинаются происходить изменения во всем позвоночном столбе. Ближние сегменты вынуждены брать на себя функции пораженного сегмента, при этом нагрузка на них приходится чрезмерной.

Клиника заболевания связана не только с поражением межпозвоночных дисков, но уже на ранних этапах появляются изменения в межпозвоночных суставах в результате нарушения соответствия суставных поверхностей, перерастяжения суставной капсулы, нарушения соотношения и равновесия в позвоночном столбе.

При этом костная ткань позвонков реагирует на изменения уплотнением подхрящевого слоя и образованием остеофитов. В результате происходит образование сращений в канале позвоночника и развитие его сужения.

Симптомы остеохондроза

Боль – основной признак указанного заболевания, причем на разных стадиях она имеет отличия по специфике, интенсивности, продолжительности. Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника целесообразно правильно дифференцировать, поскольку под такое определение попадает сразу несколько болезней позвоночного столба.

Это может быть схожесть с пневмонией, ишемией сердца, инфарктом миокарда, холециститом и даже язвенной болезнь. Поэтому указанный диагноз часто называют «хамелеоном», особое внимание врачи уделяют диагностике.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

Определить недуг представительницам слабого пола проблематично, поскольку его симптомы сходны с проявлением других патологических состояний женского организма. Например, острый приступ боли области брюшины может быть причиной поражения молочных желез, либо становится следствием сердечного приступа, стенокардии.

Чтобы опровергнуть или подтвердить свои догадки, требуется принять сердечный препарат. Отсутствие положительной динамики свидетельствует, что сердце здорово, а с позвоночником преобладают явные проблемы.

Некоторые пациентки полагают, что причиной боли является хронический гастрит или язва двенадцатиперстной кишки. В действительности это характерные признаки грудного остеохондроза у женщин, которые со временем только нарастают, становятся более интенсивными, долгосрочными.

Перепутать диагноз можно с опоясывающим лишаем, поскольку боли могут локализоваться в той же зоне. Чтобы правильно дифференцировать недуг, характеристики одних симптомов не хватает, требуется комплексный подход к прогрессирующей проблеме.

Болезнь может развиваться и в мужском организме, особенно если придерживаться малоподвижного образа жизни, выбирать для себя тяжелую физическую работу. Признаки грудного остеохондроза у мужчин можно спутать с острым плевритом, стенокардией, сколиозом, холециститом, прочими патологиями миокарда.

Убедиться, что это не сердечный приступ, можно медикаментозным путем, но таблетки от сердца предписывает только лечащий врач. Поверхностное самолечение полностью исключено. При указанном заболевании возникает не только боль в груди, но и другие симптомы:

  • онемение в ногах;
  • ползание мурашек по кожным покровам;
  • повышенное напряжение мышц;
  • симптомы снижения потенции;
  • прострел межлопаточной области.

Болезнь в запущенной степени приводит к смещению межпозвонковых дисков, нарушает форму и структуру позвоночного столба. Для пациента это острая боль, не позволяющая повернуть корпус, ограничивающая движение и физическую активность, являющаяся одной из главных причин нестабильной эмоциональной сферы.

  • дистрофия сердечной мышцы;
  • дисфункция почек;
  • межпозвоночная грыжа;
  • симптомы снижения потенции;
  • опоясывающий лишай;
  • дистрофия других отделов позвоночника;
  • обширные поражения внутренних органов.

У остеохондроза грудного отдела все же есть определенные симптомы, которые довольно четко указывают на наличие именно этой патологии:

  1. Межреберная невралгия – боли часто возникают в одной зоне, но затем быстро распространяются практически по всей грудной клетке, приводя к вынужденному положению больного и значительному затруднению дыхания;
  2. Боль усиливается при дыхательных движениях, поворотах, наклонах, движениях рук и шеи.
  3. Наблюдается резкий мышечный спазм верхней и средней части спины, а также рефлекторное сокращение мышц брюшного пресса, плечевого пояса, поясницы в ответ на резкую болезненность.
  4. Боль в спине в грудном отделе чаще предшествует межреберной невралгии и имеет вид скованности, дискомфорта при движениях. Нередко она имеет интенсивный характер и длится без дальнейшего распространения в течение нескольких недель, а затем угасает.

Боль, которая локализуется в районе спины и в межлопаточном промежутке, может распространяться по межреберным промежуткам. Физическая нагрузка, резкие повороты туловища, сильный кашель, глубокий вдох — все это может спровоцировать усиление болевого импульса.

Сердечная боль снимается приемом нитроглицерина или иного сердечного препарата, в то время как боль, вызванная грудным остеохондрозом, будет продолжаться довольно длительное время и не уменьшится из-за приема сердечных лекарств.

К боли в спине присоединяется головная боль. Из-за защемления нервных окончаний человек может испытывать головокружения и шум в ушах. Еще одним симптомом, который наблюдается у мужского населения, может стать нарушение потенции.

Кроме боли у человека зачастую возникают дополнительные неврологические нарушения, которые становятся симптомами заболевания грудного отдела позвоночника. Пациенты жалуются на онемение, касающееся нижних конечностей, затрагивающее верхнюю часть туловища: грудную клетку и область живота. Мышцы спины напряжены, что ощущается при прощупывании.

Иногда возникает сыпь, при обращении к дерматологу диагностируют опоясывающий лишай. В запущенной форме нарушается кровообращение в малом тазу, что приводит к возникновению заболеваний его органов. Больные замечают изменение артериального давления (оно может как повышаться, так и понижаться).

Симптомом такого заболевания является боль в грудном отделе, которая по мере прогрессирования болезни может усиливаться во время наклонов вперед, при поворотах, даже при кашле или чихании. Иногда болевые ощущения отдают в руку или в область сердца. Поэтому пациенты часто путают остеохондроз с сердечными заболеваниями.

Остеохондроз грудного отдела сопровождается проявлением симптоматики, похожей на признаки других заболеваний. Но в сочетании с характерными проявлениями они явно указывают именно на это заболевание: имитация сердечной боли при стенокардии, инфаркте, а также болей при патологиях молочной железы у женщин.

Боль в груди такой локализации длится неделями. Но прием коронарно-расширяющих препаратов, типа нитроглицерина, не приводит к облегчению болезненности. Кроме того, на ЭКГ не обнаруживается никаких изменений. Патологию молочной железы позволяет исключить обследование у маммолога.

Нарушения мочеиспускания и половой функции также являются результатом искаженной иннервации органов мочеполовой системы. Все эти проявления имеют связь с болевым синдромом в спине или межреберной невралгией.

Возможные нетипичные признаки грудного остеохондроза:

  • Онемение отдельных участков кожи или ощущение «мурашек»,
  • Чувство холода, зуда или жжения в ногах,
  • Шелушение кожи и повышенная ломкость ногтей,
  • Беспричинные сбои работы желудочно-кишечного тракта: тошнота, метеоризм, запоры или диарея,
  • Боли в области сердца.

Диагностика грудного остеохондроза должна проводиться очень внимательно, так как он по проявлениям может быть схож с пневмонией, стенокардией и даже инфарктом миокарда.

Чаще всего остеохондроз грудного отдела проходит в хронической форме, и человек мало обращает внимания на проблемы с позвоночником. Наступившее обострение грудного остеохондроза симптомы имеет очень яркие.

Защемление позвонков приводит к общему ухудшению самочувствия. Появляются проблемы со зрением, оно начинает ухудшаться. Кроме того, возникающие головокружения вызывают обморочные состояния. Наличие симптомов, характерных для других заболеваний, может привести к тому, что больной будет лечить сердце, желудок, почки и другие внутренние органы.

Разрушение подвижных дисков приводит к усилению нагрузки на мышцы гортани. Это может способствовать возникновению боли в горле и кашля.

Только обращение к специалисту позволит уточнить диагноз и определить, что это за болезнь. Кашель при остеохондрозе грудного отдела появляется у многих людей. Такое неприятное явление часто не удается вылечить стандартными средствами от кашля, так как все усилия необходимо направлять на лечение основной болезни — остеохондроза грудного отдела позвоночника.

Чаще всего в самом начале развития заболевания кашель сухой. Обычно он преследует человека утром после того, как позвоночник долгое время находился в одном и том же положении. Если болезнь прогрессирует, кашель может стать мокрым. Это связано с задеванием части трахеи. Обычно все сопровождается еще и хрипотой в голосе.

Проявления

Начальная стадия остеохондроза грудного отдела позвоночника отличается крайне продолжительным периодом. В течение длительного времени человек может не замечать никаких болезненных ощущений. В этом и таится опасность патологии, так как только на первой стадии она активно поддается лечению.

В большинстве случаев распознать развивающийся остеохондроз удается по следующим проявлениям:

  • Напряженностью мышечного корсета спины;
  • Тупой ноющей боли, расположенной между лопатками;
  • Ощущению повышенного давления в области грудной клетки;
  • Болезненности, которая возникает во время пальпации остистых отростков;
  • Болезненности, которая может отдавать в другие части тела.

У человека с остеохондрозом грудного отдела позвоночника достаточно часто возникает ограниченная подвижность по утрам. Также может возникнуть хруст в отдельных отделах грудины.

Нередко человек сталкивается с онемением конечностей, у него начинает стремительно нарушаться осанка – это происходит из-за чрезмерной напряженности мышечной ткани. Дополнительно может возникать режущая острая боль, которая локализуется в межреберных промежутках.

Болевые ощущения при остеохондрозе грудного отдела делятся на два вида:

  • Дорсалгия — продолжительные боли в позвоночнике;
  • Дорсаго — острые кратковременные боли.

Дорсалгия развивается постепенно и незаметно в течение двух-трёх недель. Её признаки — слабо выраженная боль различной локализации, обостряющаяся при глубоком вдохе. Характер боли разнообразный(колющая, режущая, тянущая, жгучая).

Дорсаго проявляется в форме острой боли при монотонной однообразной работе. Возникает при длительном нахождении в одной позе(как правило, неудобной). Характеризуется напряжением мышц, невралгией, затруднённым дыханием.

Из характерных для грудного остеохондроза признаков можно отметить также дуодено-гастральный синдром, не связанный с неправильным питанием или нарушением функций внутренних органов. Его часто ошибочно принимают за заболевания ЖКТ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Рентген поясничного отдела позвоночника: понятие и подготовка

Под термином «дорсаго» подразумевают резкие болевые ощущения в груди. Они имеют острый характер и появляются после долгого пребывания в одной позе. Приступ провоцирует нарушения дыхания и усиливается при движениях верхней части туловища.

Боль может напоминать симптомы межреберной невралгии, поскольку она нередко распространяется по ходу ребер в направлении грудины. Иногда ощущается в лопатках. Подобные проявления можно спутать с инфарктом миокарда.

Дорсалгия представляет собой незначительные болевые ощущения в районе пораженных дисков. Подобное нарушение развивается постепенно и длится довольно долго – около 2-3 недель. Боль усиливается во время наклонов или сильных вдохов.

Верхняя дорсалгия сопровождается болями в шее и груди, тогда как для нижней характерен дискомфорт в груди и пояснице. Такую дорсалгию нельзя путать с пневмонией, поскольку эти заболевания имеют похожую симптоматику. Однако воспаление легких дополняется повышением температуры тела, кашлем, одышкой.

Осложнения развиваются при прогрессировании заболевания, к которым относятся: межпозвоночная грыжа, или грыжа Шморля; воспаление нервных корешков, выходящих из спинного мозга; вегетососудистая дистония; спондилоартроз; разрастание костных остеофитов; сужение спинно-мозгового канала.

Симпаталгический синдром – симптомокомплекс, возникающий при передаче раздражения из синувертебрального нерва (осуществляет иннервацию диска) на симпатический узел пограничного столба. Его признаки: жгучая, распирающая или сжимающая боль в одной или обеих половинах грудной клетки, диффузного характера, преимущественно в 4-6 сегменте, гипер- или гипестезия кожи, нарушение чувствительности по типу полукуртки, ограничение подвижности.

Может наблюдаться боль, быстрое утомление конечностей, повышенная чувствительность к холоду. Симпаталгический синдром может имитировать приступ стенокардии. Отличает его усиление болезненности при ротационных движениях, длительность, отсутствие эффекта от применения нитратов, положительный ответ на нестероидные противовоспалительные средства.

Явление миелопатии диагностируется, когда наблюдаются нарушения чувствительности по сегментарному или проводниковому типу с повышением ахилловых и коленных рефлексов, появление патологических пирамидных рефлексов (Бабинского – штриховое раздражение латерального края подошвы вызывает разгибание I пальца, Оппенгейма – то же наблюдается при движении пальцами вниз по гребню большеберцовой кости, Россолимо – быстрое касание подушечек пальцев вызывает их сгибание).

Синдром поражения передней спинальной артерии – внезапное возникновение слабости и онемения в ноге после ночного сна, не сопровождающееся болью. Грудной радикулит встречается редко. Это объясняется тем, что корешки выходят через межпозвонковые отверстия, не соприкасаясь с межпозвоночными дисками. Корешковые боли могут маскироваться под заболевания органов брюшной полости.

Синдром малой грудной мышцы. Данный симптомокомплекс вызван дегенеративными изменениями верхнегрудных позвонкови характеризуется сверлящей или ноющей болью в межлопаточной области, реже с иррадиацией на левую руку. Усиление болевого синдрома происходит при попытке отвести руку за голову.

Синдром верхней задней зубчатой мышцы. Причиной данного симптомокомплекса являются дегенеративные изменения 1-4 верхнегрудных позвонков. Боль носит характер постоянной или ноющей, локализуется по внутреннему краю лопатки, редко может распространяться на верхнюю конечность.

Синдром нижней задней зубчатой мышцы. Причиной его возникновения является поражение верхне- и нижнегрудных позвоночных сегментов. Болевые ощущения обычно имеют ноющий, хронический характер, локализуются на нижней части спины.

Межреберная невралгия. Появление межреберной невралгии в 80% случаев обусловлено дегенеративно-дистрофическими изменениями позвоночных структур. Появляется постоянная боль, реже простреливающая, по ходу межреберных промежутков.

Остеохондроз грудного отдела сопровождается такими вертебральными синдромами:

  • Дорсаго — синдром, при котором острая боль возникает внезапно. Дорсаго наблюдается у людей, подолгу работающих за столом, в момент вставания из-за него. Мышцы находятся в напряжении, а болевые ощущения такой силы, что у человека перехватывает дыхание от боли.
  • Дорсалгия — синдром, при котором боль незаметна, и нарастает в течение двух недель. Человек испытывает дискомфорт во время дыхания и при наклонах туловища. Ночью происходит усиление боли, а утром, после небольшой разминки, боль проходит. Длительное вынужденное положение туловища и глубокое дыхание способствуют усилению боли.

Болезненные ощущения в сердечной мышце по типу псевдоангинозного синдрома появиться могут в качестве рефлекторного ответа на раздражение со стороны рецепторов от пораженного патологией верхнего грудного и шейного отделов позвоночника.

В большей доле случаев заболевания при грудном остеохондрозе развиваются медленно. На начальной стадии может характеризоваться только незначительными болями, которые локализуются в области спины, а усиливаются после статической длительной нагрузки или же иного пребывания в одном неудобном положении.

Нередко встречаются такие признаки грудного остеохондроза как вертебральные синдромы, среди которых: дорсалгия и дорсаго.

Дорасо именуется острая боль в грудном отделе позвоночника возникающая внезапно. Как правило, с подобной патологией сталкиваются те, кому приходится в течение долгого времени находится одинаковом положении, к примеру, сидя.

Нередко оно дает о себе знать, в то время как человек поднимается из-за стола после того, как много времени трудился в неизменном положении тела. Боль при дорсаго иногда нестерпимая. Случается, ограничивается возможность движения в пояснично-грудном/шейном отделе.

Что относительно дорсалгии, то развитие этого синдрома осуществляется не сразу, на это требуется несколько недель. Дорсалгия характеризуется наличием несильных болей и неприятных ощущений в том участке позвоночника, который поврежден.

Последствия

Это заболевание может провоцировать развитие достаточно серьезных проблем в организме:

  • патологии сердца;
  • холецистит;
  • протрузия и грыжа;
  • гастрит;
  • сдавливание спинного мозга;
  • нарушения в кишечнике;
  • одышка;
  • межреберная невралгия;
  • проблемы с почками и печенью;
  • патологии поджелудочной железы.

Помимо этого, грудной остеохондроз нередко провоцирует аденому простаты и импотенцию у мужчин. У женщин болезнь чревата развитием мастопатии или бесплодия. Чтобы предотвратить появление опасных осложнений, остеохондроз необходимо лечить – в противном случае есть риск развития инвалидности.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

Многие больные интересуются, чем опасен грудной остеохондроз, и как избавиться от этой болезни очень быстро. Последствия грудного остеохондроза могут быть очень серьезные, и на первоначальных стадиях они проявляются в виде сильных болей, головокружений и обмороков.

Иногда последствия остеохондроза грудного отдела могут быть более серьезными, так как приводят к нарушению деятельности сердечной мышцы и легких. Опасность этой болезни также заключается и в возникновении межпозвоночных грыж.

При отсутствии лечения последствия остеохондроза могут быть катастрофическими. Дегенеративные изменения провоцируют появление грыжи позвоночника. Сдавливание нервовприводит к потере чувствительности конечностей. Самым серьезным осложнением является паралич рук или ног.

В первую очередь при остеохондрозе развивается межпозвоночная грыжа

Кроме того, нарушается работа всех внутренних органов и систем: сердечно-сосудистой, мочевыводящей, пищеварительной. У больного развивается вегето-сосудистая дистония. Дело в том, что спинные сосуды сдавлены, нарушается снабжение мозга кислородом.

Как снять боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях: основные методы

МРТ. Магнитно-резонансная томография

МРТ. Магнитно-резонансная томография

Ультразвуковое исследование (УЗИ)

Ультразвуковое исследование (УЗИ)

Электрокардиограмма (ЭКГ)

Электрокардиограмма (ЭКГ)

Лабораторные исследования

Лабораторные исследования

Биоимпедансный анализ тела

Биоимпедансный анализ тела

Лечение грудного остеохондроза в «Мастерской Здоровья»

Врачи «Мастерской Здоровья» более 14 лет лечат грудной остеохондроз консервативными методами. В курс лечения входят следующие процедуры:

 При грудном остеохондрозе позвоночника лечение может дополняться массажем ног или спины. Также периодически назначается консервативная поддерживающая медикаментозная терапия с применением противовоспалительных нестероидных препаратов и анальгетиков. В ряде случаев пациенту могут быть назначены новокаиновые околопозвоночные блокады. Каждый случай индивидуален, потому подход к каждому пациенту должен быть особым, чтобы терапия была эффективной и проблема в дальнейшем не давала о себе знать.

Лечение грудного остеохондроза в «Мастерской Здоровья» в Санкт-Петербурге даёт разносторонний лечебный эффект:

  • улучшает кровообращение и питание межпозвоночных дисков;
  • останавливает разрушение дисков, восстанавливает их структуру;
  • снимает воспаление нервных корешков;
  • расслабляет напряжённые мышцы спины и груди;
  • восстанавливает биомеханику позвоночника;
  • предотвращает осложнения в виде протрузий и грыжи;
  • нормализует артериальное давление;
  • укрепляет мышцы спины, плечевого пояса, дыхательные мышцы;
  • выправляет осанку;
  • стимулирует работу иммунной системы.

После окончания курса доктор выдаст вам методичку с упражнениями, которые нужно выполнять самостоятельно. Врач посоветует, как скорректировать образ жизни, чтобы боль в груди больше не побеспокоила.

Профилактика

Рекомендуем для профилактики болезни:

  • в течение дня ложитесь на 40-50 минут — это снимет нагрузку с позвоночника;
  • если вы много работаете за компьютером, меняйте позу, каждые 2 часа вставайте со стула, сделайте пару наклонов в разные стороны, потянитесь, расправьте плечи;
  • занимайтесь водными видами спорта: плаванием, дайвингом, аквааэробикой;
  • не переохлаждайтесь, сохраняйте спину в тепле;
  • регулярно делайте следующее упражнение: лежа на животе, упритесь руками в пол и прогнитесь назад. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд. Повторите упражнение 8-10 раз.

Также настоятельно рекомендуется поддерживать массу тела на должном уровне и отказаться от вредных привычек (включая курение).

Питание при грудном остеохондрозе

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника рекомендуется питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Придерживайтесь следующих принципов питания:

  • чаще употребляйте холодец, студень, заливную рыбу, желе. Они содержат хондропротекторы, которые участвуют в синтезе хрящевой ткани;
  • ваш рацион должен на 1/3 состоять из белков. Их можно получить из мяса, рыбы, птицы, яиц, молока, соевых бобов, семечек, фасоли, орехов, баклажан;
  • ешьте больше свежих фруктов и овощей — огурцов, помидор, моркови, лука, свёклы, петрушки, цветной и белокочанной капусты, перца, брокколи, сельдерея;
  • приветствуются отварные и приготовленные на пару блюда, серый, ржаной отрубной хлеб;
  • при остеохондрозе необходим кальций. Его содержат молочные продукты, миндаль, крапива, кресс-салат, шиповник;
  • включите в рацион семечки подсолнечника, орехи, авокадо, сырой шпинат, стручки бобов — они богаты магнием;
  • готовьте блюда из омаров, устриц, крабов, грибов, круп — они содержат витамин группы В;
  • заправляйте салаты оливковым маслом;
  • рекомендуется есть цельные зёрна пшеницы, проса, кукурузы, гречихи, ячменя;
  • ограничьте употребление винограда и овощей из семейства бобовых, концентрированных бульонов;
  • ешьте меньше солёных, копчёных продуктов, мучных изделий, сахара, острых приправ.

Чтобы поставить точный диагноз, специалист проводит осмотр и опрос пациента. Однако с уверенностью говорить о развитии остеохондроза можно только после выполнения томографии или рентгенографии. На изображениях удастся увидеть патологии межпозвоночных дисков и появление разрастаний.

На фото изображена диагностика остеохондроза грудного отдела позвоночника с помощью компьютерной томографии

Чтобы исключить другие нарушения, стоит провести ультразвуковое исследование, электрокардиограмму, гастроскопию. На выбор тактики терапии влияет наличие сопутствующих патологий и степень остеохондроза.

  1. При массаже кожи приемы выполняют от каудальных к краниальным зонам (по ходу кожных складок), которые на туловище проходят в поперечном направлении, а на конечностях — в продольном.
  2. При массаже кожи следует работать в две фазы:
    • расположение подушечек пальцев между кожей и подкожными тканями;
    • лечебное натяжение вдоль складок вызывает слабое режущее ощущение.

ВНИМАНИЕ! Чем сильнее выражена соединительнотканная зона, тем сильнее режущее ощущение (ощущение зависит от степени напряжения тканей).

  1. Постановка пальцев массажиста:
    • чем круче ставят пальцы, тем глубже они проникают в ткани, тем сильнее режущее ощущение;
    • чем меньше угол постановки пальцев, тем поверхностнее они действуют на ткани.
  2. При правильной дозировке пациент должен ощущать тепло (гиперемия), уменьшение боли; улучшение общего самочувствия.

Массаж проводят преимущественно над поперечными отростками шейных позвонков. Его можно выполнять во всех сегментах.

  1. При выполнении давления пальцем необходимо ощущать сопротивление кости. Движение пальцем — кругообразные, с диаметром круга до 5 мм.

ВНИМАНИЕ! Малые кругообразные движения не должны иметь характера сверления.

  1. Цикл увеличения давления и его уменьшения длится 4-6 с и повторяется на этих же местах в течение 2-4 мин.
  2. Направление массажных приемов — от дистальных отделов к проксимальным.
  3. При хронических патологических процессах достаточно 2-3 процедур в неделю.
  4. Клиническими признаками непереносимости интенсивности массажа считаются прежде всего неприятные ощущения боли и наступление сильных вегетативных реакций, особенно вазомоторного типа.
  1. Массаж проводится в положении пациента — лежа и сидя. При положении — лежа пациент, расслабившись, лежит на животе, руки вдоль туловища, голова повернута в сторону. При положении — сидя пациент сидит на табурете спиной к массажисту, руки положены на кушетку.
  2. Массаж начинают с проработки паравертебральных зон, так как этим достигается уменьшение периферических рефлекторных изменений.
  3. Вначале массируются каудальные зоны и только затем устраняют изменения в более высоких сегментах (массаж поверхностных тканей с переходим к глубоко расположенным).
  4. После проработки сегментарных корешков массируют зоны, расположенные от периферий к позвоночнику, конечности — от дистальных к проксимальным отделам.
  5. Рекомендуется учитывать при проведении массажа индивидуальное дозирование, т.е. адекватность дозы массажного воздействия реактивности пациента во время воздействия и значимости отдельных рефлекторных проявлений заболевания.
  6. Дозировка воздействия определяется:
    • общей реакцией пациента (усиление субъективных расстройств является признаком нерационально проведенного сегментарного массажа);
    • сосудистой реакцией кожи (чрезмерная кожная реакция и гипералгезия свидетельствует о передозировке);
    • болевыми ощущениями. Массажные приемы не должны вызывать болей;
    • при остром течении заболевания применяют малые дозы воздействия, при хроническом — значительные;
    • при мышечном гипертонусе и поверхностной гипералгезии рекомендуются неинтенсивные воздействия; при мышечной атрофии и гипотонии — интенсивное воздействие;
    • интенсивность давления должна увеличиваться от поверхности к глубине тканей и, наоборот, уменьшаться от каудально-латеральных к краниально-медиальным участкам; интенсивность следует постепенно увеличивать от процедуры к процедуре;
    • продолжительность массажа в среднем составляет 20 мин; у пожилых пациентов необходимо проводить более продолжительный массаж, так как скорость реакций нервной и сосудистой систем у них снижена;
    • массаж проводится 2-3 раза в неделю. Сегментарный массаж должен быть прекращен при устранении всех рефлекторных проявлений.

Компрессионная проба.

Цель — выявление сужений позвоночных отверстий; сдавление суставных поверхностей — возникновение боли.

  • И.п. пациента — сидя на стуле, врач руками осуществляет дозированное давление на голову пациента.

Проба на растяжение шейного отдела позвоночника. Цель — увеличение позвоночного отверстия — снижение боли.

  • И.п. пациента — лежа или сидя; врач одной рукой поддерживает затылок, другую подводит под подбородок, затем без рывков, плавно осуществляет тягу вверх, строго по вертикальной оси.

Проба с сужением позвоночного отверстия:

  • и.п. пациента — сидя; врач с некоторым усилием проводит наклон головы пациента вправо или влево. При этом движении происходит еще большее сужение позвоночного отверстия, что ведет к компрессии нервного корешка и возникновению боли.

Проба с давлением на область плеча:

  • и.п. пациента — сидя на стуле; врач одной рукой надавливает на плечо пациента, одновременно при этом другой рукой совершает наклон его головы в противоположную сторону.

Усиление боли или изменение чувствительности свидетельствует о компрессии нервного корешка.

Проба на недостаточность позвоночной артерии:

  • и.п. пациента — лежа на спине;
  • врач одной рукой оказывает давление на плечо пациента (в каудальном направлении!), другой рукой плавно поворачивает его голову в противоположную сторону.

Положительный симптом выявляет компрессию нерва или недостаточность позвоночной артерии, что выявляется нистагмом или головокружением.

Причины остеохондроза в грудном отделе позвоночника

Проба Адсона — специфична для синдрома передней лестничной мышцы:

  • и.п. пациента — сидя или лежа на спине.

Пациенту предлагают медленно повернуть голову в пораженную сторону. При этом врач слегка потягивает голову пациента вверх (строго по вертикальной оси!). Ослабление или исчезновение пульса на лучевой артерии является результатом сдавления лестничных мышц. Проба Вальсальвы:

  • и.п. пациента — сидя, лежа на спине.
  • поворот головы начинается с сегмента С1-2;
  • только после поворота суставов С1-2 на 30° включаются нижележащие сегменты;
  • ротация С2 начинается только при повороте головы не менее чем на 30°.

Как вылечить кашель при остеохондрозе грудного отдела{q}

Чтобы справиться с проявлениями грудного остеохондроза, бывает достаточно консервативной терапии. Хирургическое вмешательство показано довольно редко. Обычно операцию проводят при сдавливании спинного мозга межпозвоночной грыжей.

https://www.youtube.com/watch{q}v=QWfnPzAnClE

Если защемляются корешки спинного мозга, показана новокаиновая блокада. В период ремиссии нужно каждый день заниматься лечебной гимнастикой. Отличный эффект дают методы физиотерапии. Особенно полезно лечение лазером, иглорефлексотерапия, вытяжение, магнитопунктура. Хороших результатов позволяет добиться санаторно-курортное лечение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Набор инструментов для операций на позвоночнике

Грудной остеохондроз диагностируется довольно редко, но может провоцировать развитие неприятных симптомов.

Опасность заболевания заключается в угрозе развития опасных осложнений. Чтобы этого не случилось, обращаться к специалистам нужно на ранней стадии болезни – только в таком случае терапия будет действительно эффективной.

Классификация разновидностей грудного остеохондроза

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – заболевание, которое достаточно часто встречается у пожилых пациентов. Если своевременно не приступить к полноценной терапии, существует вероятность возникновения серьезных осложнений.

Прежде, чем приступить к лечению, врачу необходимо точно классифицировать характер патологии. Она может быть:

  • Дорсаго – болезненные ощущения возникают импульсами, которые время от времени появляются в грудной клетке. Обычно подобный дискомфорт начинается после длительного пребывания в одной позе. Человек сталкивается с затруднениями при дыхании, при этом он практически не может совершать никаких действий головой. Если же ему удается подвигаться, то боль пронзает весь позвоночный столб.
  • Дорсалгия – патология, при которой возникают продолжительные приступы боли. В среднем они могут длиться до тех недель. Обычно такое состояние возникает вследствие серьезного поражения межпозвоночных дисков. Во время обострения следует вести малоактивный образ жизни и отказаться от любой активности. Болезненность значительно усиливается в ночное время.

Есть несколько разновидностей остеохондроза грудного отдела позвоночника — симптомы и лечение у них могут заметно варьироваться.

Методы лечения

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

В первую очередь вам пропишут обезболивающие лекарства – стероидные противовоспалительные препараты. Они останавливают выработку медиаторов возбуждения, за счет чего человек начинает чувствовать себя гораздо лучше.

Учитывайте, что на время лечебной терапии пациент должен находиться под постоянным контролем лечащего врача.

Чтобы получить максимальный эффект от лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника, следует проводить терапию в комплексе. Не стоит ограничиваться исключительно медикаментозными препаратами. Лечение должно быть наполнено физиотерапевтическими процедурами и спортивными мероприятиями.

  1. Остановить разрушение позвоночных дисков, а в идеале восстановить их структуру.

  2. Восстановить биомеханику позвоночника.

  3. Ликвидировать нарушения в функционировании нервной системы.

разрушение межпозвоночных дисков при остеохондрозе

Этапы разрушения межпозвоночных дисков

Не первый раз обращаюсь в Мастерскую здоровья — то один сустав заболит, то другой, то спина заноет. Мой врач — Крюков А.С. Каждый раз он быстро и точно ставит диагноз и назначает эффективное лечение. Правда, последний раз мое колено долго не хотело поддаваться никаким манипуляциям, болело и отравляло мне жизнь.

Я уже начала отчаиваться, но каждый раз Александр Сергеевич на мое нытье отвечал : » Не переживайте, все будет хорошо». И действительно, после двух месяцев лечения я, наконец, перестала хромать и дело пошло на поправку. Спасибо большое доктору Крюкову за его высокий профессионализм.

Прежде чем определить, как лечить грудной остеохондроз необходимо выяснить, что могло спровоцировать образование патологии и купировать острый приступ боли. При подготовке лечебного плана, определяющего, как лечить остеохондроз грудного отдела позвоночного столба, нужно опираться на данные тщательного диагностического обследования, основанные на проведении рентгенографии.

Подобное обследование позволяет определить имеющиеся нарушения, протекающие в области всех отделов позвоночника и разрастание тел позвонков. Кроме того, на рентгене можно увидеть изменение расстояния между межпозвоночными дисками.

Лечение грудного остеохондроза во многом зависит от стадии протекания патологии и в основном проводится при помощи консервативной терапии и только лишь в исключительных случаях прибегают к проведению операции.

Лечение заболевания проводят амбулаторно. Для этого применяют консервативные методы. Терапия направлена на:

  • снятие болевого синдрома;
  • уменьшение воспаления;
  • устранение сдавления нервных окончаний;
  • восстановление хрящевой ткани.

Если пациент испытывает сильную боль, то необходимо обеспечить ему постельный режим. При выраженном болевом синдроме делают новокаиновую блокаду. Одновременно ставят капельницы с нестероидными противовоспалительными препаратами.

В любом случае, успешное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника заключается не только в приеме обезболивающих препаратов для купирования стадии обострения. Также необходим поиск первопричины, комплексный подход к возникшей проблеме со здоровьем.

Боль — основной симптом грудного остеохондроза, и лечение, в первую очередь, должно быть направлено на снятие болевого синдрома.

Терапевтическая схема состоит из следующих этапов:

  • Лекарственная терапия: препараты группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), миорелаксанты, венотоники, стабилизаторы давления крови, хондропротекторы, блокады анестетиками.
  • Физиотерапевтическое лечение остеохондроза: ультразвук, лазеротерапия, электрофорез.
  • ЛФК (лечебная физкультура) и массаж.
  • Иглорефлексотерапия.
  • Мануальная терапия.
  • Хирургическое лечение.

Упражнения

Многие больные интересуются, как вылечить остеохондроз грудного отдела и какие методики применяются для проведения терапии. В зависимости от того, какие имеет симптомы остеохондроз грудного отдела позвоночника и лечение подбирается соответствующее, целенаправленное на расслабление и укрепление всех групп мышц.

Лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника вполне возможно при помощи специально подобранных упражнений. Особенность выполнения каждого отдельного упражнения можно посмотреть на фото.

Нужно встать ровно, ноги поставить вместе, а руки расположить вдоль туловища. На вдохе поднять руки наверх и потянуться, а на выдохе – немного прогнуться назад. Сделать 8-10 повторов. Сесть на стул, плавно заложить руки за голову, а затем постепенно прогнуться назад.

Зная, как лечить грудной остеохондроз дома, можно быстро устранить имеющиеся признаки болезни и добиться продолжительной ремиссии.

В повседневной практике в процедурах ЛГ используются активные и пассивные физические упражнениях.

Пассивные физические упражнения применяют при отсутствии активных движений в суставах вследствие различных неврологических расстройств (параличи, глубокие парезы и др.), а также при стойких посттравматических двигательных нарушениях, контрактурах, деформациях суставов.

Пассивные упражнения в воде выполняют в медленном темпе, с возможно полной амплитудой движений, и достаточной силой внешнего воздействия. Необходим визуальный контроль больного при пассивном движении.

Обязательна фиксация расположенного выше сегмента конечности (с помощью рук инструктора или специальных приспособлений), способ фиксации определяется локализацией поражения. В тугоподвижных суставах, помимо пассивных движений, выполняют упражнения для создания большей амплитуды.

В зависимости от функционального состояния мышц, определяющих движения в том или ином суставе, активные физические упражнения в воде проводят со сниженной физической нагрузкой на мышцы или с дополнительной нагрузкой.

Изменение нагрузки на локомоторный аппарат достигается выбором исходных положений тела (лежа, сидя, стоя, в висе), поддержкой конечности или ее сегмента в воде с использованием специальных приспособлений (водные гантели, поплавки и др.), применением гимнастических снарядов (гимнастические стенки, поручни в воде и др.).

Дополнительная физическая нагрузка на мышечно-суставной аппарат достигается: ускорением движений; изменением направления движений в воде (создание вихревых потоков воды); выполнением упражнений сначала в воде, а затем вне ее (силовой контраст);

Профилактика

Что делать для профилактики:

  • Избегать переутомления;
  • Ограничить физические нагрузки;
  • Не переохлаждать организм;
  • Следить за осанкой;
  • Не поднимать тяжести и вообще не перетруждать себя физически;
  • Не находиться длительное время в неудобной позе.

То, как проявляется остеохондроз, можно заметить и своевременно купировать. При остеохондрозе грудного отдела симптомы проявляются тогда, когда с ним ещё можно бороться, обойдясь щадящими мерами минимальными усилиями.

При условии специфической работы, связанной с необходимостью долго находиться в одной позе (водители, офисные работники), рекомендованы физкультминутки. Разработаны специальные комплексы упражнений, в основном состоящие из потягиваний, которые помогают предотвратить появление остеохондроза позвоночника .

Также важно правильное питание. Его назначает узкопрофильный специалист по заболеваниям опорно-двигательного аппарата либо диетолог. Основной принцип — отказ от соли, так как она откладывается в костях и хрящах.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

Необходимо следить за положением тела в состоянии сна — это хорошая профилактика. Рекомендуется использовать ортопедические изделия. Либо спать на твёрдой поверхности — эта мера снискала положительные отзывы, поскольку жёсткая кровать, пол или доска отлично поддерживают позвоночник. Это не слишком комфортно, зато эффективно.

Автолюбителям предписаны эргономичные снижающие нагрузку на спину сиденья и маршруты, не превышающие по времени трёх часов, а также разминки между ними. Избавившись от надоевшего за поездку сиденья, рекомендуется походить, размяться, потянуться.

С целью не допустить возникновения заболеваний позвоночника (остеохондроза разных отделов), следует прислушаться к таким советам:

  • Не сидите на месте: запишитесь в бассейн, устраивайте утренние пробежки, выполняйте разминку мышц;
  • Если во время трудовой деятельности (к примеру, вы работаете в офисе), вы находитесь в одном положении, то старайтесь всегда выравнивать спину, а плечи расслабляйте;
  • Работать сидя следует исключительно на стуле, поддерживающем позвоночник;
  • Купите ортопедическую подушку и матрас – так, во время сна, позвоночник будет принимать правильное положение;
  • Не носите много тяжестей, а если это необходимость, то старайтесь выполнять их подъем не резко;
  • Качайте мышцы пресса;
  • Ваша обувь не должна причинять дискомфорта во время носки;
  • Составьте свой рацион таким образом, чтобы он включал, как можно больше полезных микроэлементов и был витаминизирован.

Никто не защищен от появления такого недуга как остеохондроз грудной клетки. В случае если вы внезапно заметили наличие первых проявлений заболевания, то стоит сразу же посетить доктора – ведь легче предупредить остеохондроз, чем позднее продолжительное время заниматься его лечением.

Если придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций, то вероятность столкнуться с данным заболеванием минимальна.

Грудным остеохондрозом чаще всего страдают люди, подверженные чрезмерным физическим нагрузкам или же сидячей работе. Долгое время в однообразной неудобной позе значительно повышает риск развитие остеохондроза грудного отдела.

Основными профилактическими мероприятиями в отношении грудного остеохондроза являются:

  • выполнение специальных физических упражнений;
  • нормализация питания;
  • отказ от вредных привычек;
  • нормализация веса, если имеется ожирение;
  • дозированность физических нагрузок.

Чтобы избежать развитие недуга, неопходимо избегать переохлаждения, чрезмерных физических нагрузок, однообразных положений тела. При появлении даже незначительно дискомфорта в грудном отделе желательно обратится за консультацией к опытному врачу – вертебрологу.

Прогноз заболевания зависит от степени поражения позвоночника. Полностью вылечить болезнь на 2-4 стадиях невозможно. Корректно подобранная терапия может лишь снять воспаление и остановить прогрессирование заболевания.

Профилактикой остеохондроза является:

  • ведение здорового образа жизни;
  • соблюдение правильного питания;
  • исключение чрезмерных физических нагрузок;
  • избегания нахождения в одном положении в течение длительного времени;
  • снижение массы тела;
  • своевременное лечение инфекционных заболеваний.

Рекомендуем для профилактики болезни:

  • в течение дня ложитесь на 40-50 минут — это снимет нагрузку с позвоночника;
  • если вы много работаете за компьютером, меняйте позу, каждые 2 часа вставайте со стула, сделайте пару наклонов в разные стороны, потянитесь, расправьте плечи;
  • занимайтесь водными видами спорта: плаванием, дайвингом, аквааэробикой;
  • не переохлаждайтесь, сохраняйте спину в тепле;
  • регулярно делайте следующее упражнение: лежа на животе, упритесь руками в пол и прогнитесь назад. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд. Повторите упражнение 8-10 раз.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

Также настоятельно рекомендуется поддерживать массу тела на должном уровне и отказаться от вредных привычек (включая курение).

Зная, как проявляется остеохондроз и что именно спровоцировало возникновение болезни, можно быстро устранить имеющуюся проблему и вернуться к полноценной жизни. Чтобы не задаваться вопросом, можно ли вылечить болезнь, нужно проводить профилактику патологии.

Профилактика грудного остеохондроза подразумевает под собой проведение регулярной разминки, частой смены позы при работе, а также важно избегать сильных нагрузок на область позвоночного столба, правильно питаться и следить за своим весом. Профилактика остеохондроза у мужчин и женщин позволит избежать образования этой опасной болезни.

Лечебное плавание

Ухудшение общей координации движений, связанное с болезнью, требует длительного разучивания элементов плавательных движений на суше. При этом следует подбирать наиболее удобное для больного положение тела (сидя, лежа на спине, на животе) и стиль плавания с учетом двигательных возможностей.

Обучение выдоху в воду начинают не сразу (адаптация к водной среде), а обеспечив устойчивое положение больного в бассейне. Воспитание общей координации движений рук и ног при плавании рекомендуется начинать в момент скольжения на груди.

Больных с различной патологией локомоторного аппарата или неврологическими нарушениями обучают взаимосвязанной работе рук и ног в воде при поддержке туловища с помощью специального «гамака», подвешенного в бассейне.

Это помогает больному выработать координацию движений не расходуя мышечного усилия и внимания на поддержание тела на поверхности воды, повышает уверенность в собственных силах. В процессе отработки движений ног используют специальные пенопластовые плотики.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

Больных обучают плаванию по следующей схеме: разучивание техники плавания на суше; отработка техники движений рук и ног у бортика; обучение совместной взаимосвязанной координированной работе рук и ног при поддержке туловища специальным «гамачком»; свободное плавание (с гимнастическими предметами и снарядами).

Выбор стиля плавания определяется функциональными задачами (общеукрепляющее воздействие, улучшение функции дыхания, укрепление определенных мышечных групп, коррекция осанки и др.). Например, для устранения сутулости обучают плаванию вольным стилем на спине.

Стиль плавания «дельфин» в связи с большой общефизической нагрузкой, сложной координацией движений, опасностью излишней мобилизации поясничного отдела позвоночника в лечебной практике менее приемлем (А.Ф.Каптелин).

В ряде случаев целесообразно отступить от принципов классического плавания и объединить, например, два стиля — движение рук стилем «брасс», движения ног — стилем «кроль». Это сочетание движений лучше усваивается больными детьми и легче по координации.

Тренировочные занятия плаванием следует проводить внимательно в отношении дозировки нагрузки, не определяя сначала дистанцию и скорость плавания. В дальнейшем, по мере улучшения функциональных и физических возможностей больного, после непродолжительного занятия у бортика бассейна и отработки отдельных элементов определенного стиля плавания (подобие разминки в спорте) рекомендуют проплыть сначала 25-50, а затем и 75-100 м.

Основные противопоказания к физическим упражнениям в бассейне и плаванию:  

  • психические болезни, кожно-венерические болезни, острые воспалительные процессы, незакрытые раны и язвы, инфекционные болезни, общее тяжелое состояние, нарушение функции сердечно-сосудистой системы, опухолевые процессы, наклонность к кровотечению после внутрисуставных переломов (ранние сроки после травмы), трофоневротические нарушения, нестабильность позвоночника (остеохондроз позвоночника, сколиотическая болезнь). 
  • Коррекция положением в водной среде позволяет увеличить амплитуду пассивных движений при стойком ограничении размаха движений в суставах (при вторичных изменениях в тканях после длительной иммобилизации конечности, а также вследствие Рубцовых процессов и при посттравматических функциональных нарушениях).

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

Коррекция положением в воде обеспечивает глубокое полноценное расслабление периартикулярных мышц под влиянием тепла, что допускает наиболее интенсивное воздействие на измененные ткани. Определенное значение имеет длительное, непрерывное и постепенно нарастающее по мере расслабления мышц корригирующее влияние на ретрагированные ткани.

Корригирующее воздействие, приводящее к натяжению тканей, может выражаться в ориентируемом в определенном направлении давлении груза, «корригирующей укладке» конечности (туловища), кратковременном удерживании сегментов конечности руками инструктора, применении фиксирующих шин и др.

Основным показанием к коррекции положением в воде являются ограничение движений в суставах и контрактуры различной этиологии и выраженности.

Эффективность лечения положением в воде определяется интенсивностью корригирующего воздействия, но оно не должно быть чрезмерным и сопровождаться болевыми ощущениями, это может дать обратный эффект — привести к рефлекторному напряжению мышц. Лучше использовать средние, а не чрезмерные корригирующие усилия в пределах от 2-5 до 10 кг.

Питание при грудном остеохондрозе

https://www.youtube.com/watch{q}v=K4X2ORNR3qs

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника рекомендуется питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Придерживайтесь следующих принципов питания:

  • чаще употребляйте холодец, студень, заливную рыбу, желе. Они содержат хондропротекторы, которые участвуют в синтезе хрящевой ткани;
  • ваш рацион должен на 1/3 состоять из белков. Их можно получить из мяса, рыбы, птицы, яиц, молока, соевых бобов, семечек, фасоли, орехов, баклажан;
  • ешьте больше свежих фруктов и овощей — огурцов, помидор, моркови, лука, свёклы, петрушки, цветной и белокочанной капусты, перца, брокколи, сельдерея;
  • приветствуются отварные и приготовленные на пару блюда, серый, ржаной отрубной хлеб;
  • при остеохондрозе необходим кальций. Его содержат молочные продукты, миндаль, крапива, кресс-салат, шиповник;
  • включите в рацион семечки подсолнечника, орехи, авокадо, сырой шпинат, стручки бобов — они богаты магнием;
  • готовьте блюда из омаров, устриц, крабов, грибов, круп — они содержат витамин группы В;
  • заправляйте салаты оливковым маслом;
  • рекомендуется есть цельные зёрна пшеницы, проса, кукурузы, гречихи, ячменя;
  • ограничьте употребление винограда и овощей из семейства бобовых, концентрированных бульонов;
  • ешьте меньше солёных, копчёных продуктов, мучных изделий, сахара, острых приправ.