Массаж шпоры на пятках

Виды массажа

Манипуляции со стопой при рассматриваемой патологии бывают разными и варьируются в зависимости от клинического случая.

  • Классический массаж производится в течение 10 дн. по одному сеансу в день с использованием обезболивающих средств. Больному, находящемуся в сидячем положении, массирующими поступательными движениями средним и указательным пальцами рук осуществляется воздействие на мягкие ткани, на окостеневшие сухожилия, на стопы и голени. При проведении процедуры у больного могут возникнуть болезненные ощущения.
  • Большими пальцами или ладонями, ускоряющий кровоток и нормализующий состояние ног.
  • Скалкой или бутылкой. Процедура непосредственно воздействует на шпору, поэтому является болезненной.

Массаж при пяточной шпоре — метод достаточно спорный, многие врачи считают его, как минимум, бесполезным

Есть несколько типов массажа, которые могут быть применены при пяточном экзостозе. В первом варианте процедура производится с использованием больших пальцев рук. Человек садится на высокий стул или кушетку, на ней производить все намного проще.

Массируется все при помощи больших пальцев с использованием противовоспалительных мазей и гелей. Движения сопровождаются давлением на пятку, пока не появится характерный хруст, с одновременным разминанием окостеневшего участка сухожилия.

Следует отметить один метод лечения, которые применяют народные целители. Они изо всех сил колотят по пятке скалкой с целью разбить шпору. И если почки после такой процедуры не отпали, то человек на ногу уж пару недель точно не встанет.

На втором этапе массируется вся стопа с применением общих приемов. Область больной стопы и голени растирается при помощи ладоней. После растирается участок, расположенный под пальцами с постепенным подъёмом выше.

Растирать стоит и пятку, а после добиться расслабления всей стопы, сверху и снизу. Уделяется внимание участку ниже колена на больной ноге, его тоже хорошо растираем Проводится процедура каждый день, всего включает в себя 10 сеансов.

Массаж пяток в домашних условиях может осуществляться с помощью различных техник с применением дополнительных приспособлений. Ниже перечислены самые распространенные и эффективные способы лечения шпор с помощью массажа.

Для такого массажа потребуется обезболивающее и противовоспалительное средство, которое будет тщательно втираться подушечками больших пальцев рук в область стопы. Процедура относится к самым болезненным методам из-за воздействия на окостеневшие сухожилия.

Воздействие на больную зону происходит за счет сильного массирования пятки и соседних участков стопы ладонями. Процедура проводится на протяжении десяти дней. Этот метод считается наиболее безболезненным.

Деревянной скалкой

Деревянная скалка — это распространенный аналог электрического массажера для лечения шпоры дома. Процедура заключается в ежедневном пятнадцатиминутном перекатывании скалки стопой и пяткой. Упражнение направлено на нормализацию кровообращения в стопах, укрепление мышцы и устранение болевых ощущения при ходьбе.

Преимущество метода заключается в том, что с его помощью можно осуществлять не только лечение, но и профилактику заболевания.

Самостоятельно сделать массаж в домашних условиях можно с помощью бутылки с теплой водой. Техника выполнения упражнения с бутылкой идентична предыдущему методу. Чтобы повысить эффективность процедуры, рекомендуется предварительно распарить стопы.

Массажером

Массажеры при пяточной шпоре способствуют упрощению массажной процедуры. Ассортимент аппаратов позволяет значительно облегчить процесс лечения и совмещать сразу несколько техник обработки проблемной зоны.

Благодаря точечному воздействию массажер для пяток способствует не только укреплению мышц и сосудистой системы стоп, но и стимуляции активных точек, расположенных на ступне, улучшая тем самым работу всех систем человеческого организма.

С техникой правильного массажа при пяточной шпоре в домашних условиях можно ознакомиться в видео уроке.

Массаж ног условно можно разбить на три направления:

  • Глубокий массаж – применяется в лечебных целях, направлен на глубокую проработку тканей. Массаж начинают с легкого надавливания и постепенно увеличивают силу.
  • Точечный массаж – основан на связи акупунктурных точек ноги и внутренних органов. Направлен такой массаж на улучшение общего состояния человека.
  • Сегментный массаж – массаж отдельных сегментов на коже, которые являются отображением того или иного органа.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Грудной нерв

Массаж ног может проводиться как вручную, так и с помощью аппаратов, массажеров, банок.

Массажног можно делать как вручную, так и с помощью различных приспособлений

Массаж ног вручную

Аппаратный массаж чаще всего применяется в специализированных учреждениях под наблюдением специалиста. В домашних условиях можно применять баночный массаж и массаж при помощи массажеров. Массажер представляет собой резиновый коврик, покрытый шипами различной высоты.

Коврик размещают на полу и ступают на него босыми ногами. Для массажа рекомендуется выполнять несколько простых упражнений. Баночный массаж стопы проводят при помощи специальных банок, за счет образования вакуума в банке кровь приливает к этому месту, способствуя выздоровлению.

Значительное облегчение при плантарной фасции подошвы можно получить, делая специальный массаж пяток. Применяя такой массаж, разминается костное образование и улучшается эластичность тканей.

Массаж при пяточной шпоре является частью комплексной терапии. Она оказывает согревающее и разминающее действие, что приводит к улучшению кровообращения в области стопы и пятки. Разогрев и улучшение циркуляции приводят к частичному рассасыванию остеофитов.

Массаж шпоры на пятках

В качестве мягкого и действенного способа подойдет гидромассажная ванночка для пяточных шпор. Она меньше травмирует мягкие ткани, может проводиться дома, практически не имеет противопоказаний.

Техник массажа при пяточной шпоре довольно много

Как проводить в домашних условиях

Проблема избавления от пяточной шпоры волнует и врачей, и пациентов. Каждый десятый человек на планете страдает этим заболеванием. Массаж в лечении пяточной шпоры применялся ещё в Древнем Китае. Но и в наше время — это один из методов лечения плантарного фасциита.

Как делать массаж при пяточной шпоре? Когда его применяют и с чем сочетают в комплексном лечении плантарного фасциита? Что за подручные средства используются для массажа в домашних условиях? Давайте это узнаем.

Дома специалисты советуют проводить массаж с использованием специальных приспособлений. Это особенно актуально для пожилых людей и лиц с избыточным весом, поскольку им тяжело наклоняться и делать разминку дистальных участков ног.

Коврики

Большую пользу оказывают коврики из силикона. Они разделяются на разные зоны и помогают для лечения и профилактики не только шпоры, но и других видов деформации стопы (плоскостопия, искривление большого пальца).

Использование их не требует особых навыков. Нужно просто становиться на него и ходить на месте, меняя зону через 15 минут. Таким образом легко снимаются отеки, устраняется усталость, происходит прилив крови и ускорение локальных процессов обмена.

Воздействие на определенные точки позволяет улучшить работу и других органов. Одновременно происходит снижение боли, так как сдавленные шпорой нервы освобождаются. Но положительный результат можно получить только при регулярном использовании коврика.

Массажер для пятки бывает нескольких видов:

  1. Электрический. Имеется большой ассортимент, есть выбор преимущественного действия на определенную область стопы. Приборы не применяются при наличии кардиостимулятора, так как могут вывести его из строя.
  2. Водный (гидромассажер). Позволяют получить сразу несколько видов воздействия — механическое, вибрационное, шлифовку пяток с помощью насадок.
  3. Механический. Наиболее простые в использовании, делаются из дерева, пластика или резины. Их можно брать с собой в командировки. Требуют приложения усилий и некоторых навыков использования.

Для правильного выбора следует посоветоваться с врачом. Если есть возможность приобретения сложного и многофункционального прибора, следует учесть:

  • уровень возможностей (разминка, вибрация, растирание, интенсивность воздействия);
  • наличие аппликаторов и насадок;
  • производителя (это определяет уровень качества прибора и длительность эксплуатации);
  • возможность быстрой замены или ремонта (наличие гарантии и сервисного центра в городе);
  • цену (не следует покупать сложный аппарат за подозрительно низкую стоимость, это чаще всего связано с его низким качеством).

Делать массаж для лечения шпоры нужно регулярно. Одновременно нужно применять рекомендуемые ортопедические изделия (ботинки, стельки, супинаторы или подпяточники из силикона) для разгрузки стопы. Не рекомендуется проводить манипуляцию в период острого воспаления с выраженным отеком и сильной болью.

Если нет возможности приобрести массажер, в это случае целесообразно использовать подручные средства. Это могут быть мелкие пуговицы, галька, собранная на речном или морском побережье и даже небольшие орехи.

Как распознать шпору

Основным симптомом развития патологии является боль в области пятки, ее развитие происходит постепенно. Отсутствие лечения становится причиной усугубления заболевания и появления выраженного дискомфорта. Указывать на шпору могут:

  • Болевые ощущения при нагрузках на стопы. На первых стадиях заболевания боль возникает после длительной ходьбы или бега. Через некоторое время интенсивность болевых ощущений увеличивается, боль возникает даже после краткосрочной опоры на ногу.
  • Интенсивность боли возрастает в утреннее и вечернее время. Данная особенность связана с тем, что в период отдыха нагрузки на фасции нет, разрыв зарастает соединительной тканью. Данный процесс приводит к тому, что длина фасции укорачивается. При подъеме человек ощущает резкую боль, связанную микротравмами тканей. В течение дня фасция растягивается, боль становится менее выраженной, но к вечеру возвращается из-за нагрузки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Компресс при ушибе колена у ребенка
Боль в стопах при нагрузках может быть одним из симптомов пяточной шпоры
  • Боль в состоянии покоя. Симптом является признаком того, что в области поврежденной фасции скапливаются соли кальция. Плотные образования оказывают давление на нервные окончания, что является причиной боли в пятках даже в период покоя.
  • Изменение походки. Связано с тем, что больной старается минимизировать дискомфорт, перемещая центр тяжести при ходьбе. В результате длительного течения заболевания могут развиваться сопутствующие патологии стопы, связанные с опорой на подошвенную и носочную часть стопы.

При этом визуальных изменений в пяточной области не отмечается.

Именно массаж является одним из основных методов лечения на ранних стадиях заболевания

В связи с сильными болями возникает вопрос, можно ли делать массаж при пяточной шпоре. Данная манипуляция предполагает интенсивный прилив крови к больному участку, что ускоряет восстановительные процессы в тканях.

Какие мази и кремы нужно использовать

Пятки и стопы лучше всего массировать после медовой, солевой ножной ванночки. А потом использовать лечебные кремы или мази. Обычно помогает в этом случае применение следующих местных средств:

  • “Фастум гель”;
  • “Капсикам”;
  • “Долобене”;
  • “Вольтарен”.

Повысить результативность проводимой процедуры позволит мазь “Акулий жир” или “Пяткашпор”. Они смягчают нарост и снижают болевые ощущения. А при помощи втирания появляется возможность более глубокого проникновения лечебных средств. Усиление притока крови во время процедуры усиливает свойства препаратов.

Массаж пятки – самое эффективное лечение пяточной шпоры

Здравствуйте, друзья! Хочу рассказать вам, какой массаж при пяточной шпоре оказался самым эффективный методом для лечения этого недуга и как он лично мне помог. Мы знаем, что подходить к лечению надо комплексно и делать массаж при шпоре тоже нужно обязательно.

Массаж шпоры на пятках

Видов массажа много, я их всех коснусь в этом посте, но из своей истории я поняла, какой из них лучший и что нужно делать для профилактики и лечения пяточной шпоры в первую очередь в домашних условиях.

Противопоказания

  • онкологические заболевания;
  • остеомиелит;
  • острые инфекции;
  • раны и другие кожные повреждения в области стопы;
  • аллергия;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Пяточная шпора – это серьезное заболевание, требующее комплексного подхода. Не стоит игнорировать боль и дискомфорт в надежде, что «все само пройдет». Со временем боль и прочие симптомы усилятся, поэтому очень важно вовремя обратится за помощью к врачу.

Существует ряд случаев, когда массаж пятки может оказаться не только неэффективным, но даже принести вред. Процедура нежелательна, если на стопе есть открытые раны. При наличии злокачественных опухолей массаж запрещен. Усиленное кровоснабжение тканей может привести к интенсивному размножению раковых клеток.

Другими противопоказаниями являются:

  • заболевания кровеносной системы;
  • остеомиелит;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • туберкулез;
  • инфекционные болезни, сопровождающиеся повышением температуры тела.

Массаж пяток и стоп при пяточной шпоре станет эффективным методом лечения в сочетании с лекарственной терапией, посильными занятиями лечебной физкультурой, использованием лечебных ортопедических стелек.

  • онкологические заболевания;
  • грибковые и кожные инфекции.
  • Массаж стоп не повредит здоровому человеку, поскольку усиление кровообращения улучшает процессы клеточного питания тканей. При плоскостопии, ношении высоких каблуков и стоячей работе массирование ног в конце рабочего дня полезно. Процедура снимает боль и устраняет условия для формирования пяточной шпоры.

    Решение о применении массажа стоп при пяточной шпоре принимает исключительно врач, потому как только он может определить степень развития заболевания. Случается, что лечение требует радикальных мер, но существуют противопоказания.

    Очень важно как можно раньше диагностировать недуг во избежание появления микроповреждений. Частые физические нагрузки и прочие внешние факторы могут привести к развитию воспалительного процесса и спровоцировать формирование краевых костных остеофитов, наростов со стороны подошвы.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Полезен ли массаж при грыже поясничного отдела

    Для увеличения эффекта массаж пятки при шпоре нужно сочетать с дополнительными профилактическими действиями: приобрести и носить индивидуальную ортопедическую обувь, использовать массажные стельки и обувные подпяточники.

    Массаж и самомассаж пятки имеет ряд противопоказаний. Его не проводят в таких случаях:

    • наличие повреждений на стопе (открытые раны, особенно инфицированные);
    • наличие на ногах злокачественной или доброкачественной опухоли;
    • выраженные проблемы кровоснабжения или лимфооттока в нижних конечностях;
    • туберкулез;
    • острые инфекционные заболевания;
    • остеомиелит и остеопороз;
    • сердечно-сосудистые патологии с признаками недостаточности;
    • аллергия на средства для массажа.

    Массаж пяток и стоп при пяточной шпоре станет эффективным методом лечения в сочетании с лекарственной терапией, посильными занятиями лечебной физкультурой, использованием лечебных ортопедических стелек.

    Проблема избавления от пяточной шпоры будоражит умы многих, ведь у каждого десятого человека, проживающего на планете, есть этот недуг. Происходит все в связи с воспалением сухожилия подошвенной мышцы, которая крепится к пяточному бугру.

    Есть разные мнения на применение при шпоре массажа, как показывают некоторые наблюдения травматологов, пяточному экзостозу, а именно такое название носит пяточная шпора, говоря «медицинским языком», нужно дать полный покой.

    Но есть и диаметрально противоположные мнения, которые заключаются в обязательном использовании массажа. Провести его способен каждый, будь то домочадец или профессионал лечебно-профилактического учреждения. Массировать нужно как голень, так и область пятки, чтобы достичь желаемого успеха.

    Осуществлять массаж при шпорах на пятках не рекомендуется при наличии следующих противопоказаний:

    • аллергические реакции;
    • онкологические заболевания;
    • болезни сердца и сосудов;
    • заболевания крови;
    • инфекционные заболевания;
    • остеомиелит (инфекционное воспаление всех составляющих частей костной ткани);
    • туберкулез;
    • нарушение целостности кожного покрова в области ступни (порезы, раны и другие повреждения).

    Перед проведением массажных процедур необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить наличие противопоказаний.

    Техники для домашних процедур

    Если посмотреть видео массажа при пяточной шпоре, можно заметить, что его проводит специалист, а больной находится в лежачем положении. Самостоятельно провести полноценную процедуру довольно сложно, но в качестве дополнения могут быть использованы домашние сеансы для улучшения состояния ног.

    К действенным дополнениям можно отнести самомассаж при пяточной шпоре. Эти мероприятия направлены на увеличение эластичности мягких тканей и усиление местного кровообращения, что благоприятно сказывается на общем состоянии больного.

    Для проведения массажа в домашних условиях используются разнообразные массажеры при пяточной шпоре. С помощью этих приспособлений больной может самостоятельно воздействовать на стопу.

    Вы можете выполнять самомассаж в домашних условиях

    При проведении массажа происходит тактильное воздействие на пятку и область отложения солей кальция или фосфора. Некоторые специалисты считают его малоэффективным, так как шпора располагается в глубоких тканевых слоях и обладает большой плотностью.

    Поэтому разбить ее вручную не получается. Сторонники метода не без основания полагают, что при массаже удается достичь следующих результатов:

    • усилить местное кровообращение;
    • повысить скорость обменных процессов;
    • нормализовать питание в тканях;
    • воздействовать опосредованно на больной участок и способствовать его медленному рассасыванию;
    • убрать мышечное напряжение;
    • повысить тонус мышц стопы;
    • нормализовать отток лимфы.

    Манипуляция будет полезна не только пациентам с проблемой пяточной шпоры, но и в целях профилактики. Рекомендуется проводить курс женщинам, которые предпочитают модельную обувь на шпильках, а также тем, кто вынужден проводить длительное время на ногах.

    Эффективность массажа в терапии пяточной шпоры

    Польза массажа стопы при шпоре достигается исключительно за счет тактильного воздействия на участки гиперкальцификации и усиления интенсивности кровообращения в области повреждения или воспаления. Следует помнить: чем раньше будет начат массаж, тем большей эффективности от него можно ожидать.

    Массаж при пяточной шпоре входит в стандартную терапевтическую схему лечения. Процедура обязательно включает в себя сильные и болезненные надавливания на отросток, поэтому рекомендуется проводить лечение у профессионального массажиста. Самомассаж может оказаться недостаточно эффективным и ухудшить состояние пациента.

    • увеличение кровотока в месте воспаления;
    • снятие отечности и воспаления вследствие улучшения микроциркуляции в пораженной области;
    • укрепление мышц продольного свода стопы;
    • снятие мышечного напряжения;
    • облегчение или полное исчезновение болевого синдрома.

    В среднем, для стойкого эффекта необходимо пройти 10 ежедневных сеансов.