Затекает поясница во время сна

Почему болит спина после сна: механизм развития, диагностика и лечение

Отличное настроение утром является залогом активного, плодотворного дня. Но иногда возникает ситуация, когда это настроение бывает испорчено, например, ощущением боли в спине. При регулярных болях возможно снижение работоспособности, а также плохое состояние больного.

Как можно выяснить причину такого негативного проявления? Почему болит спина после сна? К кому обратиться с этим вопросом?

На боли в области спины по утрам жалуются многие люди, независимо от пола, возраста или профессии. При редких ощущениях дискомфорта оснований для тревоги не существует. Причиной такого болезненного состояния может являться неудобная для сна поза, некомфортная кровать или напряженная физическая работа, проделанная накануне.

Ниже представлен список наиболее частых причин, из-за которых возникают болезненные ощущения:

  • Сон в неудобном положении;
  • Остеохондроз позвоночника;
  • Дистрофия мышц позвоночника;
  • Воспалительные процессы в нервных окончаниях;
  • Повреждения позвоночника;
  • Болезни внутренних органов;
  • Прочие заболевания.

После сна постоянно возникает чувство, что все тело затекло. А иногда человек пробуждается, с таким ощущением, как будто ночью его побили, и спина потом болит полдня. Такое состояние может обусловливаться привычкой постоянно спать на животе, или на спине, подложив под голову высокую подушку, либо согнувшись.

Затекает поясница во время сна

Кроме этого, болезненные ощущения возникают, если человек спит на чересчур мягком, либо жестком матраце, на котором телу сложно полностью расслабиться и спокойно отдохнуть.

Дистрофия, а также медленное поражение межпозвоночных дисков активизирует множество болезненных ощущений у человека. Человека также мучают регулярные, тупые боли, которые усиливаются к вечеру и после физических нагрузок.

  1. Тупая, монотонная боль;
  2. Слабость мышц спины, которая ощущается при продолжительном вертикальном положении тела;
  3. Усиливающиеся болезненные ощущения, которые постепенно распространяются по всему позвоночнику;
  4. Во сне немеют кисти рук;
  5. Возникает чувство тяжести;
  6. Пролетают мушки в глазах во время поворота головы;
  7. Вначале боль по утрам отмечается эпизодически, затем она становится постоянной;
  8. Болезненные ощущения усиливаются во время кашля, чихания и несложных движений.

Как результат частых стрессов, лишнего веса, формирования неправильной осанки возникает нарушение питания корсетных мышц, которые удерживают позвоночный столб и грудную клетку. Появляется ощущение, что мышцы замораживаются.

Воспалительный процесс, отек или защемление нервных окончаний активизирует острые боли в области спины, которые долго не проходят. Они отличаются интенсивностью, увеличиваются после нагрузок и осуществления резких движений.

Это состояние возникает по причине несимметричного сокращения мышц позвоночника, вследствие чего развивается местное искривление, которое влечет за собой боли. В отдельных случаях даже старые травмы, удары или падения, которые давно прошли, через определенное время являются причинами появления болей. Болезненные ощущения усиливаются во время поворотов, при наклонах, а также резких движениях.

Прочие заболевания

В отдельных случаях боли в области спины являются проявлениями таких серьезных заболеваний, как болезнь Бехтерева, грыжа межпозвоночного диска и остеопороз.

Чтобы устранить причины болей в спине по утрам, необходимо проконсультироваться с врачом. Позвоночный столб — это опора человеческого скелета, поэтому лучше не подвергать его опасности, используя самолечение или оздоровление сомнительными препаратами.

Опытный специалист проведет внимательное обследование шейного отдела, области груди и поясницы. Затем назначит персональное лечение, которое может состоять из мануальной терапии, лечебной физкультуры, массажа спины и рефлексотерапии.

Продолжительное пребывание в одно позе может провоцировать возникновение различных симптомов, в том числе боли. Как правило, такие статические состояния не вызывают развитие заболеваний, а только акцентируют внимание на их клинической картине.

Сон – это то время, когда каждый человек сохраняет постоянное положение тела достаточно долгое время, а болевой синдром – наиболее частая жалоба пациентов с заболеваниями опорно-двигательных структур.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Реабилитация после удаления грыжи шейного отдела позвоночника

Существуют три основных механизма развития болевого синдрома в позвоночнике, которые могут возникать или усиливаться после сна. Это воспаление, разрывы межпозвоночных дисков (с развитием грыжи Шморля) или спазм мышц.

Боль в спине — симптом, свойственный самым различным недугам, начиная с патологий внутренних органов, заканчивая заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Причины болей в спине после сна

Содержание статьи:Список болезней, из-за которых появляются боли в спинеДиагностикаЛечениеПрофилактика болей в спине

Вне зависимости от того, насколько сильно у вас болит спина и как часто такие боли появляются, необходимо как можно раньше обратиться к врачу: от этого зависит своевременная диагностика и успех лечения болезни, которая стала причиной болей в спине.

Болезненные ощущения в спине можно условно разделить на два типа: прямые и отраженные. Прямые вызваны заболеваниями почек, позвоночника, мышц спины — органов и тканей, которые расположены в области спины.

Рассмотрим заболевания и состояния, вызывающие боли в спине в порядке уменьшения частоты, с которой они встречаются.

Еще несколько десятилетий назад спондилоартроз было принято считать заболеванием пожилых людей. Согласно статистическим данным у около 90% людей старшего возраста с болями в спине диагностируют именно это заболевание.

Однако, на сегодняшний день это заболевание стало самым распространенным среди прочих заболеваний позвоночника. По наблюдениям врачей все больше молодых пациентов стало страдать спондилоартрозом. Его развитие возможно у пациентов после 25 лет.

Несмотря на то, что спондилоартроз достаточно распространен, мало кто знает, что такое спондилоартроз и его симптомы. Многие, страдающие болями в спине, списывают это на радикулит или неправильное положение позвоночника во время сна или сидячую работу.

С возрастом состояние костей человека ухудшается. Это касается и позвоночника человека. Периодически могут появляться болевые ощущения различных отделов позвоночника. Спустя некоторое время боль сопровождает человека постоянно и возникает чувство дискомфорта. Именно это может быть свидетельством спондилоартроза.

Спондилоартроз характеризуется изменением фасеточных суставов. Данные суставы располагаются между позвонками и как бы соединяют их. Поверх фасеточных суставов располагаются сосуды и нервные окончания.

При заболевании позвоночника происходит разрушение хрящевой ткани и возникновение наростов шиповидной формы. С увеличением количества и размера нароста человек начинает испытывать очень сильную боль.

Сподилоартроз может развиться у человека независимо от его возраста. Часто причиной развития данного заболевания у детей может быть неправильная осанка, а у людей старшего возраста — сопутствующие заболевания опорно-двигательного аппарата или позвоночника, например остеохондроз.

Основными причинами развития заболевания можно считать:

  • травмы и врожденные отклонения в развитии позвоночника;
  • микротравмы позвоночника, которые носят хронический характер;
  • плохая осанка;
  • нагрузки на позвоночник постоянного характера;
  • нарушение в обмене веществ.

Под постоянными нагрузками, которым подвергается позвоночный столб, следует понимать не только работу, связанную с постоянным нахождением за компьютером, или малоподвижный образ жизни, но и нагрузки связанные с профессиональным занятием спортом.

Еще одной причиной развития спондилоартроза считается плоскостопие. Это связано с тем, что у людей с плоскостопием нарушается походка и как следствие нагрузка на позвоночник распределяется неправильно. Если своевременно не начать лечить плоскостопие, то позже это может привести к спондилоартрозу.

Затекает поясница во время сна

Причиной возникновения такого заболевания могут стать ранее перенесенные или уже имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит спина после кесарева сечения

Первым симптомом, сопровождающим спондилоартроз, является возникновение болевых ощущений в спине. С развитием болезни возникает ограниченность в движении некоторых участков позвоночника. Это приводит к дискомфорту и нарушает привычный ритм жизни.

Врачи разделяют данное заболевание позвоночника в зависимости от отдела, который им поражен. Различают:

  1. шейный;
  2. грудной;
  3. поясничный спондилоартроз.

В зависимости от темпов развития болезни принято выделять спондилоартроз 1-й стадии, которая является начальной стадией заболевания. Если лечение не начато своевременно, то происходит прогресс болезни и на пораженном позвоночном отделе отмечается развитие остеофитов.

Также происходит уменьшение межпозвонковых отверстий. Такое состояние характерно для 2-й стадии заболевания.

Беременность и ее особенности

Ожидание ребенка – одна из наиболее распространенных причин появления болей в поясничном отделе у молодых женщин. Неприятные ощущения вызваны несколькими причинами:

  • растяжение мышц спины, живота и поддерживающих связок матки;
  • интенсивный рост матки, сдавливающей соседние органы;
  • размягчение лонного симфиза и расхождение тазовых костей;
  • «тренировочные схватки» — спазмы миометрия;
  • повышение нагрузки на позвоночник в связи со смещением центра тяжести и увеличением массы тела будущей матери.

Кроме того, если женщина привыкла спать на спине, то во 2-3 триместре беременности такая поза приведет к дополнительной нагрузке на позвоночник в ночное время и, как следствие, появлению боли в пояснице.

Если же вас беспокоят сильные неприятные ощущения внизу спины и живота, сопровождающиеся кровянистыми выделениями из влагалища, то следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Боли у женщин

Женский организм постоянно имеет увеличенные нагрузки на все органы, связано это с особенности физиологии. Кроме вышеперечисленных причин, у них могут появляться боли после сна из-за:

  • гинекологических заболеваний. Чаще всего они ощущаются в нижней части живота, но иногда могут мигрировать в область поясницы. Днем во время движений организм не ощущает сильных болей, что объясняется зашитыми реакциями организма. Он самостоятельно вырабатывает гормоны, снижающие болевую чувствительность. Во время сна организм отдыхает, после пробуждения боли ощущаются довольно сильно. Но в дальнейшем состояние стабилизируется. Полностью устраняются неприятные ощущения только лечением заболеваний половых органов;
    Боль в нижней части живота может мигрировать в поясницу

    Боль в нижней части живота может мигрировать в поясницу

  • беременности. В связи с постоянным ростом плода увеличивается давления на отделы позвоночника. Врачи советуют беременным особенно внимательно выбирать не только позу во время сна, но и постельные принадлежности. Болями в пояснице после сна страдает большинство беременных, эти ощущения проходят после родов;
    Болями в пояснице после сна страдает большинство беременных

    Болями в пояснице после сна страдает большинство беременных

  • климакса. Очень ответственный и сложный период у женщин, характеризуется большими гормональными изменениями. Часто нарушается кровоснабжения органов малого таза, как следствие – боли в пояснице. Они могут быть не только днем, но и утром сразу после пробуждения. Еще одна неприятная особенность климакса – резкое снижение кальция в костных тканях, что оказывает негативное влияние на состояние позвоночника, в том числе и его поясничного отдела. Боли утром усиливаются из-за неправильного положения во время сна.
    Обычно климактерический период наступает в возрасте 48-51 года и сопровождается снижением уровня половых гормонов и, как следствие утратой функции деторождения

    Обычно климактерический период наступает в возрасте 48-51 года и сопровождается снижением уровня половых гормонов и, как следствие утратой функции деторождения

Диагностика и лечение

Окончательный ответ на вопрос о причинах дорсалгии дадут результаты дополнительной диагностики. Учитывая возможное развитие нескольких патологических состояний, требуется расширенное обследование с применением различных лабораторно-инструментальных методик:

  1. Рентгенографии позвоночника.
  2. Томографии (компьютерной и магнитно-резонансной).
  3. УЗИ почек.
  4. Гастродуоденоскопия.
  5. Общие анализы крови и мочи.
  6. Биохимия крови (ревмопробы, острофазовые показатели, креатинин, мочевина, электролиты).
  7. Анализы мочи по Зимницкому и Нечипоренко.

Когда болит спина лежа, не нужно ждать и надеяться на то, что симптомы пройдут самостоятельно. Напротив, они будут лишь усугубляться, а патологический процесс даст осложнения. Поэтому единственно верное решение в подобном случае – обратиться к врачу.

Без ряда исследований определить причину боли в спине просто невозможно, поэтому самодиагностика совершенно бессмысленное и опасное занятие.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Обезболивающие свечи при болях в спине и пояснице

В зависимости от полученных результатов врач назначит лечение. Для того чтобы снять болевой симптом применяется медикаментозное лечение, мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура.

Как избавиться от боли в спине ночью

Для начала нужно определить, вызвана боль физиологическими причинами или какой-то болезнью. Для этого проведите тщательную ревизию своего спального места. Оцените качество матраца, подушки, ткани постельного белья.

Далее нужно изучить свою позу во вне (в этом могут помочь родные люди) и род занятий, возможно, в образе вашей жизни присутствуют факторы, которые вызывают перенапряжение мышц спины и позвоночного столба.

Ортопедический матрац

Ортопедические матрацы повторяют анатомические формы тела и являются прекрасным средством профилактики заболеваний позвоночника

Если удалось выявить негативные факторы, то следует их сразу устранить (заменить матрац, постельное белье, постараться приобрети физиологическую позу во время сна, устранить перенапряжение мышц спины на протяжении рабочего дня).

В случае диагностики какого-либо недуга, лечение начинают сразу. Оно зависит от причины. В комплексной терапии хорошо зарекомендовали себя массаж, лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, мануальная терапия и остеопатия.

Таким образом, боль в спине после сна отнюдь не является пустяковым симптомом. Она может возникнуть как из-за неправильного матраца, так и вследствие неизлечимой болезни. Поэтому, если болевые ощущения не покидают вас на протяжении длительного времени, существенно влияют на качество жизни, сопровождаются другими настораживающими симптомами, обратитесь за медицинской помощью немедленно.

Лечение

Перед тем, как приступить к лечению, необходимо пройти обследование и определить первопричину недуга. Для этого врач назначает рентген позвоночника, МРТ, другие исследования внутренних органов.

Если причины имеют физиологический характер, то нужно устранить провоцирующие факторы: сменить матрас, подушку, снизить интенсивность физических нагрузок днем.

Первая помощь

Затекает поясница во время сна

При сильно выраженной боли необходимо принять обезболивающиеУменьшить боль возможно с помощью обезболивающих препаратов: Баралгина, Кеторола.

Хорошо помогает перцовый пластырь, наклеенный на болезненный участок спины.

Вызвать скорую помощь следует в ситуациях, когда:

  • боль усиливается;
  • затруднено дыхание;
  • повышается температура;
  • уменьшается чувствительность рук или ног.

При заболеваниях позвоночника лечение проводят с помощью следующих препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (Найз, Ибупрофен, Жеклофенак).
  • Миорелаксанты (Мидокалм).
  • Хондропротекторы (Хондроитин, Глюкозамин).
  • Витамины группы Б.

Если диагностирована язва, то назначают препараты, снижающие кислотность желудка. Пиелонефрит лечат противовоспалительными средствами.

Заболевания позвоночника на начальной стадии поддаются терапии с помощью ЛФК. Во время выполнения упражнений восстанавливается кровоснабжение позвоночника, снимается напряжение мышц, улучшается подвижность суставов. Комплекс должен подбираться специалистом и выполняться под присмотром инструктора.

Затекает поясница во время сна

Несложные упражнения для устранения болей в спине

Массаж

Массаж является наиболее эффективным средством против ночной дорсалгии. С его помощью достигают следующие терапевтические цели:

  • улучшение лимфатического оттока;
  • снятие спазмов мышц;
  • уменьшение отека.

При этом приостанавливается разрушение хрящевой ткани.

Важно! Эффективность массажа повышается, если применять его в комплексе в физкультурой.

Оперативное вмешательство применяется в крайнем случае, когда консервативная терапия не приносит результатов. В случае с грыжей позвоночника операция направлена на устранение защемления нервных окончаний.

Еще раз следует напомнить, что медикаментозное лечение может быть симптоматическим и не устраняет причины неприятных ощущений. Точный диагноз может поставить только врач после комплексного обследования больного.

Для быстрой локализации неприятных ощущений могут назначаться противовоспалительные средства. Нестероидные препараты на основе диклофенака натрия или индометацина снимают воспалительные процессы нервных окончаний.