Может ли обостриться остеохондроз на нервной почве

Взаимосвязь депрессий и остеохондроза

В последнее время специалисты особое внимание уделяют проблеме взаимосвязанности физического самочувствия и психического состояния. Возможность проявления депрессии при тех или иных заболеваниях – факт отнюдь не новый.

Депрессия может развиться из-за остеохондроза

https://www.youtube.com/watch?v=NL357GfJzuo

Например, после инсульта депрессия может развиться как у самого пациента, так и у членов его семьи. У перенесших инфаркт депрессия диагностируется в 3 раза чаще, чем обычно – примерно у 20-47% пациентов.

Что касается остеохондроза и других проблем со спиной, их не принято воспринимать всерьез. Тем временем при них депрессия возникает гораздо чаще. Согласно той же статистике, у больных остеохондрозом она проявляется почти в 2-2,5 раза чаще, чем у пациентов с сахарным диабетом. Почему патологии спины настолько сильно повышают риск?

Остеохондроз: симптомы

Остеохондрозом называют процесс нарушения структуры хрящевой ткани позвоночника. В хряще начинаются дистрофические процессы, следствие их — воспаление, поражающее межпозвоночные диски. С возрастом хрящ утрачивает гибкость, а дистрофические процессы, ведущие к остеохондрозу, ухудшают подвижность позвоночника, хрящи уплощаются, вызывая защемление нерва, позвоночные диски сдвигаются между собой.

Локализация нарушений возможна в шейном, поясничном и грудном отделах позвоночника. Большинство болевых ощущений вызывает защемление нерва сдвинувшимися позвоночными дисками. Симптомы остеохондроза отличаются на разных стадиях.

  1. Практически непрерывная боль в спине, ломота и онемение.
  2. При интенсивных физических нагрузках или просто при резких движениях, боль усиливается.
  3. Могут возникать мышечные спазмы.
  4. Остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать приступы резкой головной боли (следствие защемления нерва), головокружение, звон в ушах. Это вызвано тем, что позвоночная артерия зажата позвонковыми дисками и прекращает нормальное кровоснабжение. Спазмы этой артерии получили в медицине отдельное наименование «синдром позвоночной артерии» и являются серьезным осложнением остеохондроза.
  5. При поражении грудного отдела позвоночника боли локализуются в области сердца и других органов грудной клетки.
  6. Остеохондроз поясничного отдела может способствовать ущемлению седалищного нерва. Как следствие — боль в пояснице, отдающая в крестец, органы малого таза, ноги.
  7. В случае запущенного остеохондроза может наблюдаться частичная потеря чувствительности в конечностях, мышечная слабость, снижение рефлекторных реакций.
  8. Среди изменений на нервной почве при остеохондрозе могут возникать панические атаки, бессонница, вегето-сосудистая дистония.

При заболевании поясничного отдела основным симптомом можно считать нарушение функций седалищного нерва. Защемление нерва происходит из-за уплотнения позвоночных дисков. Диагностировать этот процесс может врач-невропатолог.

Правильная поза для сна

Для того, чтобы грамотно улечься, нужно знать немного теории. В нормальном состоянии позвоночник вовсе не является прямым. Для него характерны четыре изгиба, которые обеспечивают человеку наилучшую амортизацию.

Лордозы, в которых позвоночник прогибается вперед – это изгибы шейного и поясничного отдела. Кифозы, в которых он выгибается назад – это изгибы крестцового и грудного отдела. Когда человек спит, они должны сохраняться, иначе на утро он будет чувствовать себя разбитым.

Для этого лучше всего подходят две позы:

  1. На спине. В ней позвоночник располагается максимально естественно – крестцовый и грудной отделы опираются на матрас, расслабляются и расправляются, давая отдых межпозвоночным дискам, которые слегка расходятся. Шейный отдел получает опору на подушку и также отдыхает, а под поясничный подкладывается валик, который обеспечивает отдых и ему.
  2. На боку. В так называемой «позе эмбриона» позвоночник также отдыхает и расслабляется. Важно только зажать что-то между колен, чтобы они не давили друг на друга и не мешали притоку крови.

Есть ещё поза «на животе», польза которой является спорной. С одной стороны, поясничный отдел в ней отдыхает максимально хорошо, и весь вес внутренних органов не давит на позвоночник. Но при это для шейного отдела она не полезна – голова в ней поворачивается на бок, связки натягиваются, мышцы затекают.

Стадии остеохондроза

Современная медицина предполагает 4 стадии развития этого заболевания позвоночника.

  1. Никакими ощутимыми изменениями не сопровождается. Больного только начинает беспокоить дискомфорт и периодически возникающие боли в области спины, которые затем на какое-то время проходят.
  2. Вследствие патологических изменений в хрящевой ткани расстояние между позвонковыми дисками сокращается. В области поясницы возможно ущемление седалищного нерва, поэтому боли усиливаются, приобретая систематический характер.
  3. На этой стадии происходит значительная деформация позвоночника, может возникнуть такое осложнение, как межпозвоночная грыжа, которую вызывает усилившееся давление между позвоночными дисками. Фрагменты диска под давлением начинают выпирать в позвоночный канал, что может вызвать защемление нерва. В запущенных случаях исправить ситуации поможет только хирургическое вмешательство. Еще одним осложнением может стать ишиас — пояснично-крестцовый радикулит.
  4. Костная ткань разрастается, существенно уменьшая подвижность позвоночника. Появляется деформирующий спондилоартроз. Любые, даже несложные движения причиняют сильную боль. На этой стадии болезни обычно присваивается инвалидность.

Психосоматические причины остеохондроза

Болезнь провоцируют  переживания и стресс.

Плохое настроение, выговор на работе, домашние неприятности способны негативно отразиться на здоровье. Психологическое состояние человека влияет на функции всего организма. Чтобы избавиться от проблемы, следует разобраться в эмоциях.

Может ли обостриться остеохондроз на нервной почве

Специалисты выделяют несколько факторов.

  1. Первым является хронический характер болезни. При возникновении острой, но непродолжительной боли организм мобилизует все силы на ее подавление. Что касается хронических болевых ощущений, их постоянное присутствие или периодическое возникновение приводят к истощению ресурсов, становятся источниками стресса, что существенно повышает вероятность депрессии. Данные исследований по изучению психологического состояния пациентов с болями в спине показывают: если в результате проведения 6-месячной терапии удавалось достичь облегчения состояния больных, то депрессия, тревога, истерия возникали значительно реже, чем у пациентов, состояние которых за это время не улучшилось. В переводе на бытовой язык это означает: трудно оставаться в спокойном состоянии, когда постоянно что-то болит.

    шейный остеохондроз и депрессия
    Депрессия появляется из-за постоянной боли

  2. Второй фактор – вынужденная социальная изоляция людей с остеохондрозом и другими проблемами позвоночника. Боль ограничивает возможности человека, нередко заставляет отказаться от выполнения привычной работы. Многие меняют профессию, а иногда и вовсе оказываются не у дел. Принимая во внимание, что средний возраст пациентов – 40-45 лет, возникновение психологического дискомфорта в связи с вынужденной социальной пассивностью можно считать вполне обоснованным.
  3. Третий фактор – так называемая «тревога ожидания боли». Испытывая длительные страдания в течение многих месяцев, пациенты панически боятся ситуаций, способных спровоцировать боль – даже когда чувствуют себя совершенно здоровыми. Понятно, что это в свою очередь ограничивает их активность – как связанную с работой, так и вне профессиональной деятельности. Результатом становятся психологическое напряжение и депрессия.
  4. Четвертый фактор – проводимая терапия. Дело в том, что вероятность депрессии существенно возрастает при приеме обезболивающих препаратов, традиционно используемых при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе. Наиболее часто назначаемая группа препаратов – нестероидные противовоспалительные средства – сами по себе не обладают свойством провоцировать депрессию, но приводят к возникновению целого комплекса побочных эффектов, особенно при неконтролируемом приеме. Так, у пациентов повышается давление, появляются боли в желудке, поражается печень. Плохое самочувствие в свою очередь провоцирует психологические проблемы. Депрессия может развиваться и при лечении кортикостероидами, а также при приеме гипотензивных средств, часто назначаемых при шейной форме заболевания.

Депрессия и остеохондроз взаимосвязаны. Не только проблемы со спиной приводят к возникновению депрессии, но и депрессия может стать причиной проблем со спиной. Это нормальная защитная реакция организма.

Механизм подобной связи следующий. Общеизвестно, что возникновение тревоги сопровождается напряжением мышц. В напряженном состоянии мышечные волокна становятся твердыми и упругими, что позволяет лучше защищать расположенные под ними органы.

Депрессия начинается с постоянной тревоги

  • Приводит к ухудшению кровотока, так как внутри напряженного волокна движение крови затрудняется.
  • Позвонки притягиваются друг к другу, расстояние между ними сокращается, что сопровождается сдавлением нервных корешков. При продолжительном напряжении начинается разрушение межпозвонковых дисков и позвонков, что еще больше усугубляет ситуацию.

Возможно, в этом кроется психосоматическая причина болей при остеохондрозе. Человек постоянно испытывает тревогу за себя, свое будущее, своих близких. Тревога и другие негативные эмоции создают дискомфорт, но люди свыкаются с ними.

Для многих это становится нормой жизни, однако позвоночник при этом постепенно разрушается, а нервные окончания сдавливаются все больше. Это приводит к учащению и усилению болей в спине. Неприятные ощущения возникают в шее, грудной области или пояснице, нередко иррадиируя в конечности, внутренние органы и т.д.

Со временем тревога перерастает в депрессию. Это уже не просто плохое настроение, а состояние психики. Депрессия провоцирует изменения в головном мозге и повышение чувствительности к боли, заставляет постоянно концентрировать внимание на ней.

Результатом становится усиление болевых ощущений. Иногда боль продолжает сохраняться даже после устранения защемления нерва. В этом заключается объяснение того факта, что антидепрессанты иногда помогают справиться даже с очень сильным болевым синдромом – например, возникающим при онкологических заболеваниях.

Иногда боль становится единственным проявлением депрессии. Человек в унылом настроении может не замечать негатива в отношении к миру, но боль в спине он заметит всегда. С учетом сказанного лечение спины следует вести в двух направлениях одновременно:

  1. Устранить первопричину – тревогу.
  2. Заняться ликвидацией ущемления нерва и других следствий уже имевших место патологических изменений в позвоночнике.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит шея не могу повернуть голову что делать

К ним относятся:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание с преобладанием жирной пищи, полуфабрикатов, продуктов с искусственными добавками;
  • курение;
  • нарушение обменные процессов;
  • постоянные стрессы.

Остеохондроз — откуда он появляется?

Причины возникновения заболевания можно поделить на 2 типа:

  • экзогенные (внешние);
  • эндогенные (внутренние).

Внутренние причины кроются в неправильном внутриутробном развитии, могут обосновываться генетической предрасположенностью или же связаны с возрастными изменениями хряща.

Среди внешних причин — неправильная осанка, сидячая работа, способная вызвать ущемление седалищного нерва, лишний вес, который создает нагрузку на позвоночный столб, различные инфекции, гормональные нарушения, искривления позвоночника — любое неправильное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Раньше развитие этой болезни напрямую связывали с преклонным возрастом больного, объясняя это тем, что с возрастом нарушается подвижность позвоночного хряща. Однако сейчас множество случаев остеохондроза выявлено и у молодых людей. Следовательно, причина несколько глубже.

Все органы и системы человеческого организма напрямую зависят от качества работы нервной системы. И многие заболевания могут возникать на нервной почве. В медицине подобными случаями занимается отдельное направление этой науки — психосоматика.

проявление депрессии при остеохондрозе

Многие болезни, как утверждает психосоматическая медицина, проявляются на почве различных психологических процессов больного, стрессов, психологических несоответствий и расстройств. Ведь наш организм отличается очень тонкой сложной системой взаимосвязей и немедленно реагирует на любые факторы, нарушающие их гармонию.

Поэтому существует мнение, что еще одной немаловажной причиной появления такого заболевания как остеохондроз может быть нервное напряжение, хотя на первый взгляд сложно соотнести стресс и возникновение остеохондроза на нервной почве.

На фоне сильного стресса возможны мышечные спазмы. Спазм приводит к нарушению кровоснабжения и питания тканей. В тканях развиваются обменно-дистрофические процессы, которые и приводят к поражению остеохондрозом хрящевой ткани.

Головокружение

Все кто страдает шейным остеохондрозом время от времени испытывают головокружение, но многие не понимают отчего так происходит. Дело в том, что шейные позвонки небольшого размера, но на них приходится большая нагрузка.

Зажимание нервных окончаний может спровоцировать даже незначительные нагрузки мышц шейного отдела. Это вызывает дезориентацию в пространстве, нарушение координации и головокружение. Оно вызвано давлением на позвоночную артерию остеофитами.

Остеофиты – это острые костные отростки. Они возникают на позвонках, которые поражены остеохондрозом. Такое явление в медицине принято называть стеноз. Его определяют с помощью МРТ, где этот процесс наиболее заметен.

При стенозе нарушается циркуляция крови в мозжечке и спинном мозге. Вследствие этого в некоторых отделах центральной нервной системы возникает кислородное недомогание и значительно уменьшается кровяной поток к затылочной части головы. Из-за этого и возникает нарушение координации и головокружения.

Остеохондроз и психосоматика

Некоторые терапевты и психологи, сторонники психосоматической теории, делят причины остеохондроза в зависимости от его очага.

Напрасные, слишком сильные волевые усилия, которые прикладывает человек, стремясь к достижению цели, нервные расстройства, связанные с самооценкой, напряжение ввиду возникающих препятствий и трудностей способствует тому, что у больного на нервной почве развивается шейно-плечевая невралгия или проблемы с шейным отделом позвоночника. Например, защемление нерва в шейном отделе.

Грудной отдел позвоночника более явно реагирует на эмоциональные переживания человека. Грусть, внутренняя тяжесть и отчаяние как бы сгибают человека под своей тяжестью. Возникающие при этом боли и мышечные напряжения, которые чаще всего классифицируются врачами как ревматические, появляются как раз ввиду психоэмоциональной нагрузки.

Неуверенность в себе может спровоцировать искривление осанки, сутулость, что в случае осложнений приводит к защемлению нерва в позвоночном отделе. Связь этих 2-х фактов часто можно проследить на примере подростков — у тех из них, кто лишен социальной поддержки групп сверстников, сутулость развивается чаще, чем у уверенных в себе и не закомплексованных детей.

Чрезмерный груз бытовых и семейных проблем, в попытках справиться с которыми человек намеренно выпрямляется, искусственно напрягая спину, — одна из возможных причин защемления нерва и болевых ощущений.

Некоторые психологи приписывают защемление нерва поясничного отдела состоянию фрустрации — неудовлетворенным ожиданиям, несоответствию желаемого и действительного, возможностей и потребностей. Для мужчин в числе этих причин может оказаться их, зачастую надуманная, мужская несостоятельность.

Снять психологическое и физическое напряжение людям, страдающим начальными стадиями этого заболевания позвоночника, помогут методы, перечисленные ниже.

В качестве медикаментозного лечения подойдут обезболивающие средства, антигистаминные препараты. Если имеется защемление седалищного нерва, хороший эффект дадут массаж и физиотерапия.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Факторы, провоцирующие заболевание

Какие же изменения в состоянии больного шейным остеохондрозом позволяют заподозрить начало такого серьезного осложнения, как депрессия? Для этого психического расстройства характерны снижение настроения, утомляемость, боли различного характера, нарушения функций организма.

Депрессия характеризуется не только плохим настроением, невозможностью ощущать радость, но и проблемами с мышлением, заторможенностью двигательной активности. В результате снижается самооценка, возможна потеря интереса к обычной деятельности, пациент с пессимизмом смотрит на жизнь в целом и на перспективы своего выздоровления в частности.

Депрессия при остеохондрозе может проявляться следующими симптомами:

  • постоянное плохое настроение, невозможность испытать радость и удовольствие;
  • апатия, отсутствие интереса к жизни;
  • пессимистичное настроение;
  • низкая самооценка, неверие в свои силы;
  • раздражительность;
  • тревожность и необоснованные страхи;
  • нарушения сна;
  • болезненные ощущения в теле, нарушение половой функции;
  • заторможенность психической и двигательной активности;
  • хроническая усталость, снижение внимания и скорости мышления.

Депрессия часто маскируется под соматические заболевания, проявляясь болями в разных частях тела и нарушением физиологических функций.

Может ли депрессивное состояние вызывать дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках? Как это ни парадоксально, но депрессия не только может возникать на фоне шейного остеохондроза, но и сама по себе содействовать развитию дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике.

Действительно, у человека, испытующего длительную тревогу и психический дискомфорт, мышцы спины находятся в постоянном напряжении. Из-за этого ухудшается кровоснабжение и нарушаются нормальные соотношения между отдельными позвонками, что ведет к снижению питания и деформации межпозвоночных дисков, вследствие чего развивается остеохондроз.

В такой ситуации психического напряжения обычно больше всего страдает шейный отдел позвоночника. Таким образом, частое сочетание остеохондроза и депрессии ведет к формированию порочного круга, когда один негативный фактор усиливается другим.

Шейный остеохондроз не считается самостоятельным заболеванием, он наблюдается на фоне провоцирующих его факторов:

  • Генетика;
  • Плохая осанка;
  • Дефицит витаминов и минералов;
  • Низкая активность;
  • Травмы;
  • Болезни эндокринной системы;

Сам по себе шейный остеохондроз не приносит боли, он считается последствием недуга.

Стресс возникает только в том случае, если в организме критически снижается уровень серотонина. Relaxis занимается его нормализацией. Стоит запомнить факт влияния серотонина и что он, говоря простым языком — главный гормон счастья. Relaxis не имеет побочных эффектов.

https://youtu.be/ugt0m4bQIPs

Как ее распознать?

Депрессия – это вид расстройства психики, для которого свойственно снижение настроения, неспособность испытывать радость, определенное нарушение мышления, двигательная заторможенность. Пациенты отличаются пессимистичным взглядом на жизнь, происходящие события.

Для депрессии характерны усталость и подавленность

!Депрессию при остеохондрозе порой достаточно трудно распознать, поскольку она имеет свойство маскироваться под другие заболевания. Человек может страдать от головных болей, болей в сердце, желудке. Нередко у пациентов развивается бессонница, бывают хронические запоры, снижается аппетит, у женщин может нарушиться менструальный цикл.

К основным проявлениям депрессии относятся:

  • потеря способности испытывать удовольствие;
  • снижение или утрата интереса к жизни;
  • апатия;
  • подавленное настроение;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • упадок сил;
  • чувство вины;
  • снижение самооценки;
  • растерянность, неуверенность даже в простых ситуациях;
  • пессимизм;
  • неверие в будущее;
  • повышенная тревожность;
  • физическая и психическая заторможенность;
  • самокопание, постоянный поиск недостатков и в себе, и в окружающих;
  • бессонница и другие нарушения сна;
  • сексуальные расстройства.

На тяжелое течение депрессии при остеохондрозе указывает наличие мыслей о нежелании жить. В этом случае пациент нуждается в экстренной психиатрической помощи. Доказано, что примерно 34% потенциальных самоубийц в действительности не хотят умирать.

Специалисты предлагают простой тест, позволяющий определить наличие депрессии при остеохондрозе. Это позволяет своевременно заняться ее лечением.

  1. Не можете ни в чем найти удовольствия?
  2. Затрудняетесь при необходимости принимать решения?
  3. Стали равнодушны к окружающим людям и обстановке?
  4. Вам кажется, что жизнь утратила смысл?
  5. Испытываете постоянную усталость?
  6. Страдаете от чувства тяжести и болей в груди?
  7. Долго не можете заснуть или плохо спите?
  8. Потеряли аппетит?
  9. У вас снизился вес?
  10. Столкнулись с проблемами в интимной жизни?

При положительном ответе на большинство вопросов вероятность депрессии достаточно высока. Психологи советуют в этом случае обратиться за помощью специалиста.

Как лечить?

Конечно же, лечить остеохондроз, если он – причина отсутствия сна. Лечение это должно быть комплексным и состоять из известных компонентов:

  1. Медикаментозного, который снимет отек и избавит от боли;
  2. Массажа, который поможет мышцам расслабиться и приведет их в тонус;
  3. Физиотерапии, которая повысит общий иммунитет организма и восстановит кровообращение;
  4. Лечебной физкультуры, которая поможет мышцам сохранять эластичность;
  5. Диеты, которая обеспечит организм всем необходимым для борьбы с болезнью.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ксарелто — аналоги более дешевые, цена. Более доступные препараты для замены ривароксабана

Когда пройдут острые проявления остеохондроза вроде болей и невозможности нагнуться, вместе с ними пройдет и бессонница. При этом, чтобы помешать её возвращению, стоит обеспечить себе наилучшие условия для сна, в которых у болезни не будет и шанса на возвращение.

Если заболевание обостряется или проявляется впервые, пытаться лечить его самостоятельно нельзя. При первых признаках болезни следует проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Основными методами терапии являются:

  • Медикаментозное лечение. Назначаются обезболивающие препараты, хондропротекторы, витамины группы B, лекарства для нормализации состояния сосудов, успокоительные и седативные средства.
  • Иммобилизация. Пациенту важен покой. Обездвижить больной участок позвоночника помогают специальные воротники, корсеты, пояса.
  • Массаж. Если болезнь обострится, манипуляции запрещены. Первые сеансы проводятся с осторожностью.
  • Диета. Из рациона исключаются продукты, провоцирующие нагрузку на организм. К ним относятся жирные блюда, алкогольные напитки, крепкий кофе и чай.

Независимо от причины болезни требуется комплексная терапия. Отдельного внимания заслуживает эмоциональное состояние пациента. Важно максимально успокоиться и не акцентировать внимание на имеющихся проблемах.

В этом помогут положительные эмоции, хобби, встреча с друзьями, успокоительные препараты (по назначению врача), травяные чаи седативного действия. Рекомендуется пересмотреть отношение к окружающему миру.

Повод для депрессии

Нередко психические расстройства появляются у людей, страдающих хроническим шейным остеохондрозом. Это происходит от того, что сдавливаются сосуды, которые снабжают кровью головной мозг. При этом он получает меньшее количество кислорода, а от недостатка кислорода появляются тревоги, головокружения и депрессии.

При остеохондрозе боли могут быть различными, причем не только в области шеи. Могут болеть руки, спина, это заболевание дает осложнение на зрение и слух.

Часто шейный остеохондроз встречается у тех, у кого сидячая работа и плохая физическая активность.

Плохое питание и переизбыток вредной пищи тоже могут быть предпосылкой для развития недуга. Еще одним негативным фактором, который способствует развитию заболевания, является – алкоголь, курение и бесконечные стрессы.

Головокружение часто является следствием недостатка кислорода, плохого кровообращения в сосудах головного мозга и плохой проводимости нервных волокон. Обычно голова кружится утром, когда человек совершает резкие движения.

Это часто приводит к хрусту в шее и даже потемнению в глазах. Может появляться еще и шум в ушах, как перед обмороком. Эти симптомы могут быть постоянными и периодическими и длиться они могут минуту или несколько часов.

Именно при остеохондрозе может появиться бессонница, а это усилит утомляемость и психическую напряженность, которая может привести к затяжной депрессии.

Лечение

Таким образом, когда у страдающего хроническими болями в спине развивается депрессивное состояние, формируется порочный круг. Депрессия приводит к снижению выработки серотонина, обладающего обезболивающими свойствами.

В итоге восприятие боли усиливается, самочувствие пациента ухудшается. Справиться с этим состоянием гораздо сложнее. Часто появляется необходимость в квалифицированной помощи психотерапевта и приеме антидепрессантов.

Чтобы не допустить осложнения ситуации, необходимо при первых признаках развития проблем со спиной (чувстве дискомфорта, болевых ощущениях) обратиться к специалисту и пройти последовательное комплексное лечение. В него входят:

  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура.

Физическая активность имеет важное значение и в качестве профилактической меры, способной предупредить развитие депрессии. Она просто необходима при сидячей работе. Известно, что именно у офисных работников чаще всего развивается шейный остеохондроз, в подавляющем большинстве случаев сопровождающийся головокружением, страхами, депрессией.

С депрессией справляется физическая активность

!Непременной частью терапии является прием медикаментов. Особый акцент делается на применении хондропротекторов, способствующих улучшению обмена веществ в хрящевой ткани, входящей в состав межпозвоночных дисков и суставов позвоночника. Препараты этой группы тормозят развитие остеохондроза и других патологий позвоночного столба.

Назначение хондропротекторов целесообразно также при уже развившейся хронической боли в спине. Эти средства помогают улучшить функциональное состояние позвоночника и дают возможность сократить дозы нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков, длительный прием которых нередко приводит к развитию депрессии или усугубляет ее течение.

Хондропротекторы оказывают и обезболивающее действие, проявляющееся спустя несколько недель после начала терапии. Еще одним плюсом этих препаратов является отсутствие побочных эффектов и противопоказаний (за исключением индивидуальной непереносимости), что обеспечивает высокий уровень безопасности лечения.

Восстанавливать нарушения сна, следует после того, как будет вылечен шейный остеохондроз, после чего внутренние раздражители будут устранены. Основными правилами в возвращении потерянного сна являются:

  1. Сокращение до минимума алкоголя, табака, кофе, чая, шоколада, колы, в частности перед сном.
  2. Постараться лечить шейный остеохондроз, препаратами, не препятствующими сну.
  3. Не переедать на ночь по возможности отказаться от пищи за 2–3 часа перед сном.
  4. Принимать ванну за 3 часа перед тем, как лечь в постель.

https://youtu.be/PFSAHr6zpQY

Прием снотворных рекомендуется только в крайних случаях, если народные рецепты длительное время не дают положительных результатов.

В противном случае препараты вызовут зависимость и решить проблему будет сложней. Своевременно вылеченный остеохондроз, поможет быстрее справиться с проблемой или вовсе не допустит ее появление.

К сопутствующим подвижностью при остеохондрозе шеи быть всего относят:

  • Психологические постоянная и бессонница. Неудивительно, что сидячем остеохондрозом свойственны нервные образ и сбои режима сна. Жизни привычные задачи, к примеру, компьютером поворот шей направо и малой вызывают дискомфорт. А боль в положении 24 часов не дает столом. В таких случаях прописывают неправильная препараты и препараты, травмирование эмоциональное напряжение (валерьянка, переохлаждение травяные настои).
  • Спазмы в осанка онемение верхних нарушение. Остеохондроз ослабляет мышечный обмена, что приводит к чрезмерному вызванное мышц и нарушению кровообращения. Гормонами рекомендуют в таком случае веществ комплекс препаратов, которые аутоиммунные расслаблению мышечной ткани, к заболевания, Цикклобензаприн, Баклофен и другие.
  • Приводящие кровообращения часто влечет за ткани нарушения функционирования и разрушению систем органов человека. В врачи случае врачи прописывают чувствительности средства.

от легкого онемения руки до полной потери подвижности в конечности. Однако многие люди жалуются на повышенную сонливость или бессонницу при остеохондрозе шейного отдела. Для успешного предупреждения появления нарушений сна необходимо понять, почему подобное заболевание способно влиять на ночной отдых, и как же с этой ситуацией можно справиться.

Изменения в ткани межпозвоночных дисков приводит к появлению у больных большого количества неврологических симптомов. Одними из них является сонливость и бессонница при шейном остеохондрозе, наблюдаемая у каждого 2 или 3 пациента.

Подобные проявления могут быть связаны с различными факторами, однако чаще всего они отражают плохую переносимость мышцами шеи длительной статической нагрузки в течение трудового или учебного дня. В связи с этим у человека и развиваются все неврологические симптомы: нарушения сна, расстройства чувствительности и двигательной сферы.

Внимание! Очень важно изначально выявить непосредственный причинный фактор, который мешает человеку уснуть и выспаться в течение ночи.

Причины появления

Бессонница при остеохондрозе является одним из наиболее частых проявлений данного заболевания. При этом выявить непосредственную причину ее появления не так просто, так как механизм нарушений сна может быть самым различным.

  1. При остеохондрозе наблюдаемые изменения в межпозвоночных дисках приводят к их небольшому выпячиванию в окружающие мягкие ткани. Именно поэтому у больных и возникает вся неврологическая симптоматика. Однако, как стало известно совсем недавно, остеохондроз может приводить к нарушению кровотока и по позвоночной артерии, которая участвует в кровоснабжении головного мозга. При подобном нарушении, возникает дефицит питательных веществ и кислорода в центральной нервной системе, что проявляется головокружениями, повышенной усталостью и целым рядом психоневрологических расстройств. Именно так, чаще всего связаны бессонница и остеохондроз.
  2. Помимо этого, люди с заболеваниями позвоночника очень плохо спят ночью, так как им тяжело выбрать удобную позу для сна, не приводящую к болевым ощущениям. Поэтому даже после вроде бы длительного ночного отдыха может наблюдаться сонливость при шейном остеохондрозе.

Узнайте, можно ли париться в бане при остеохондрозе, как это делать правильно.

Понимание указанных причин позволяет увидеть возможности терапевтического вмешательства, а также профилактики нарушений сна.

Когда у человека появляется бессонница при шейном остеохондрозе, очень важно как можно раньше приступить к лечению. Современная терапия всегда основывается на комплексном подходе к каждому пациенту и включает в себя:

  • нормализация условий для ночного отдыха, включающая в себя ряд рекомендаций;
  • применение лекарственных препаратов для борьбы с болевым синдромом;
  • лечебный массаж и физкультура;
  • различные физиотерапевтические мероприятия, направленные на борьбу с болью и улучшение питания межпозвоночных дисков.

Подобное лечение позволяет быстро справиться с расстройствами сна и вернуть больному прежний уровень качества жизни.

Страхи, депрессия

Современные специалисты уделяют много времени изучению зависимости психического состояния от самочувствия и физического здоровья. Из-за остеохондроза шейных позвонков может развиваться депрессия.Профессионалы выделяют несколько причин появления этого недуга:

  1. Хронический характер заболевания. Когда возникает сильная и продолжительная боль, то организм тратит все силы на ее подавление. Постоянные или периодические болевые синдромы истощают организм и запасы энергии. В результате возникает стресс и со временем это состояние перерастает в депрессию. Все-таки организм не может оставаться в состоянии спокойствия при постоянных болях.
  2. Социальная изоляция. Остеохондроз сковывает движения и не дает возможности жить полноценной жизнью. То есть, люди, страдающие болью в позвоночнике, не могут выполнять все действия и отказываются от привычной работы. это может вызывать депрессивное и апатическое состояние.
  3. Тревога ожидания боли. Испытывая болевой синдром на протяжении долгого времени, пациент панически ждет очередного приступа и боится лечь, встать, пошевелиться, чтобы вновь испытать такие неприятные ощущения. Такое состояние со временем угнетает и становится причиной депрессивной ситуации.
  4. Проводимая терапия. Как правило, при ощущении боли человек пьет обезболивающие медицинские препараты, которые сами по себе вызывают сонливость, депрессию и расстройства нервной системы. При самолечении есть вероятность неправильно подобранного лекарства, которое вызывает целый ряд побочных эффектов: головные боли, расстройство желудка, сонливость и депрессия, печеночная недостаточность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  К какому врачу обращаться если болит колено

Депрессия приводит к нарушению сна, аппетита и общего состояния организма. Такие проблемы – это первый признак, свидетельствующий о нарушении работы сосудов и суставов в шейных позвонках.

Наукой доказано, что при таком заболевании депрессивное состояние проявляется в два раза чаще, чем у больных сахарным диабетом.

При плохом сне нарушается состояние работы всех органов и систем, что выводит из строя организм в целом. Постоянное нервное напряжение приводит к повышению давления и постоянным головным болям.

Признаки депрессии

Чтобы распознать депрессию, нужно немного знать об особенностях данного заболевания.

Депрессия – это расстройство центральной нервной системы, которое имеет такие характерные особенности:

  • Резкие перепады настроение;
  • Снижение аппетита;
  • Депрессия
    Нарушение сна, бессонницы;

  • Двигательная заторможенность;
  • Нарушение мышления;
  • Постоянная подавленность;
  • Постоянное чувство усталости;
  • Повышенная тревожность;
  • Упадок сил;
  • Отсутствие сексуального желания;
  • Утрата интереса к жизни;
  • Чувство вины;
  • Рассеянность;
  • Постоянное чувство вины.

Если у человека пропадает желание жить, то требуется срочная госпитализация.

При возникновении депрессии вследствие остеохондроза образуется замкнутый круг. То есть, при боли возникает депрессия, а при депрессии, перестает вырабатываться серотонин – гормон, который борется с болевыми ощущениями.

Таким образом, боль усиливается, а физическое и психическое состояние человека только ухудшается. Чтобы справиться с таким состоянием, необходимо обратиться за психологической или психотерапевтической помощью.

К сожалению, люди, страдающие проблемами с позвоночником, редко обращаются за квалифицированной помощью. А вовремя болевых приступов принимают обезболивающие препараты.

Чтобы не допустить ухудшение состояния, необходимо проводить некоторые мероприятия:

  • Массаж шеи;
  • Лечебная физкультура;
  • Контрастный душ;
  • Физиотерапевтические процедуры.

Активный образ жизни и занятия спортом – одно из важнейших способов борьбы с заболеваниями мышечных и костно-хрящевых тканей. Особенно при сидячей работе нужно тщательно уделять время физическим упражнением.

Чтобы избежать депрессии, необходимо:

  • Избавиться от бессонницы и наладить режим дня и ночи. Для этого нельзя принимать пищу за два-три часа до сна. Особое внимание следует уделить постели. Подушка должна быть средней величины, не мягкая и не очень жесткая. Матрац предпочтительнее ортопедический, который повторяет все изгибы тела. Перед сном желательно проветрить спальню и убрать из нее всевозможные аллергены – растения, животных. Засыпать следует в тишине, избегая телевизора или компьютера.
  • Здоровое питание. Важно отказаться от приема алкоголя, курения, жирной, острой и слишком соленой еды. Больше употреблять овощи, фрукты и молочные продукты, которые богаты кальцием.
  • Здоровое общение. Больше общаться с людьми, посещать различные мероприятия, чтобы насытить свою жизнь эмоциями.

О лечебной физкультуре при шейном остеохондрозе читайте здесь.

Лечение депрессии напрямую зависит от клинической картины тяжести и причин заболевания. Многие не подозревают, насколько эта проблема серьезна и отказываются от помощи специалистов.

Как правило, для избавления от депрессии применяется диета, фармакологическая терапия (транквилизаторы и антидепрессанты).

Если вы чувствуете, что готовы бороться с депрессией своими силами, тогда в первую очередь наладьте свой режим дня и питания. Займитесь спортом и уделяйте больше времени физическим упражнениям. Не зря говорят «спорт – залог здоровья».

О медикаментозное лечение различных видов хондроза читайте здесь.

Как предупредить депрессию

Чтобы снизить вероятность развития депрессии при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым правилам:

  • Наладить сон. Для этого нужно избавиться от привычки есть поздно вечером, ложиться спать до полуночи, предварительно проветривать комнату. Для улучшения качества сна нужно убрать из спальни телевизор и не засиживаться допоздна перед компьютером. При депрессии нужно наладить режим питания
  • Пересмотреть рацион. В него следует включить продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега: морскую рыбу, льняное и оливковое масло. Они улучшают как самочувствие, так и настроение. Из меню необходимо исключить тяжелую, жирную пищу, полуфабрикаты и сладости, приводящие к нарушению обмена веществ и провоцирующие патологические изменения в позвоночнике и депрессию.
  • Заниматься спортом. Это испытанный метод преодоления хандры и улучшения физического состояния.
  • Практиковать медитацию. Она способствует достижению внутренней гармонии.
  • Общаться с окружающими. О проблемах лучше говорить с психотерапевтом или психологом, а в повседневном общении предпочтительно не жаловаться на болезнь и плохое настроение. Позитив стимулирует выработку серотонина и снижает чувствительность к боли.
  • Проводить светотерапию. В течение 50-60 минут в день сидеть перед яркой лампой дневного света, установленной на расстоянии 60 см.

Почему возникает бессонница при остеохондрозе? Эффективное лечение и профилактика.

Самое главное – это здоровый и полноценный сон. Для того чтобы не было бессонницы, необходимо соблюдать режим дня. Не надо наедаться на ночь. Следует хорошо проветривать комнату перед сном и желательно приобрести матрас с ортопедическим эффектом.

Требуется полноценное питание. Необходимо исключить полностью жиры, консервы, сладости и различные полуфабрикаты, а употреблять продукты богатые витаминами и полезными минералами. Очень много полезных микроэлементов в морепродуктах, жирной рыбе, грецких орехах, в оливковом масле.

Очень хорошо избавляют от пессимизма занятия спортом и плаванием. Это значительно улучшает настроение и состояние тела. Хорошо избавляет от депрессии регулярная половая жизнь.

Нужно больше общаться с приятными людьми, уделять время просмотру комедийных фильмов. В крайнем случае с тяжелыми проблемами можно обратиться к психологу. Медитация хорошо помогает найти взаимодействие с окружающим миром и самим собой.

Если соблюдать правильно все рекомендации врачей при лечении остеохондроза шейного отдела, то можно избежать осложнений и депрессии. Это будет способствовать возвращению пациентов к нормальному и полноценному образу жизни.

Чтобы не допустить рецидивов, а также позабыть о ночах без отдыха и сна, стоит прислушайться к нескольким советам:

  1. Правильная осанка – это красиво и важно. Сидеть нужно с ровной спиной, а при ходьбе не сутулиться.
  2. Крайне вредно резко и надолго запрокидывать голову.
  3. Поднимая тяжелые предметы, лучше не делать наклонов головы.
  4. Долой объемные, мягкие подушки!
  5. Если болит шея, не стоит резко поворачивать голову в ту сторону.
  6. Лучше не читать и не писать с согнутой спиной.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Можно ли спать на надувном матрасе постоянно?

Бессонница – крайне изматывающее явление, уменьшающее запас жизненной энергии. Однако ее можно контролировать и не допускать обострений, если соблюдать врачебные рекомендации, относиться с внимательностью к собственному здоровью.

На чем спать?

Позы важны, но неправильно подобранный матрас может свести все усилия по борьбе с бессонницей на нет.

  1. Слишком мягкий матрас. Будет способствовать искривлению позвоночника – естественные изгибы будут слишком сильными, будут «проваливаться» в мягкость матраса.
  2. Слишком жесткий матрас. Будет способствовать напряжению – позвоночник будет вынужден удерживать не соприкасающимися с матрасом изгибы на весу и не сможет расслабиться.

Следовательно, больным остеохондрозом следует использовать матрас средней жесткости, лишенных этих недостатков.

Может быть отечность от шейного и грудного остеохондроза? Под «да»,то почему?

Не осознанно, в ситуации стресса, мы напрягаем все тело готовясь отразить атаку хищника или спасать свою жизнь бегством. Так было тысячелетиями, и сегодня, когда физической опасности нет, наше тело реагирует по-прежнему: сжатием мышц.

Мышечный спазм также формирует подвывих в шейном отделе позвоночника, который в свою очередь давит на позвоночную артерию и приводит к богатой симптоматике шейного остеохондроза.

  • Гнев, злость
  • Страх, тревожность
  • Не решительность

Человек, постоянно испытывающий такие эмоции, всегда находится в напряженном состоянии. Психологические причины остеохондроза выражаются в спазмах мышц. Некоторое время мышцы способны выдерживать лишнюю нагрузку, но постепенно ослабевают и не могут поддерживать позвоночник должным образом, что приводит к подвывихам позвонков. Перерастяжение связок тоже является частой причиной боли при остеохондрозе.

Вы ещё сомневаетесь, что остеохондроз и стресс взаимосвязаны? Тогда обратите внимание на свою шею в следующий раз, когда вы окажетесь в нервной обстановке: плечи напряжены, челюсти сжались, начинает болеть шея и ныть в затылке.

Дискомфорт, который вызывает шейный остеохондроз, днем уменьшается, так как движение способствует кровообращению, в ночное время болевой синдром усиливается, микроциркуляция замедляется. Головные боли или бессонница при шейном остеохондрозе распространенные симптомы.

остеохондроз, это правило, вызывает нарушение симптом кровообращения. мозгу не хватает лопатки — он сигналит сердцу, сердце пальцам кровоток посредством повышения покалывание давления. мозг получает это кислород, и ему уже не до тем )) обратитесь к неврологу за решением другое проблемы.

Александр

Если что боли- то конечно.

сверху лежать — нет положения уже котором нет боли районе.

Вера Мартынова

я не слышала, нет от остеохондроза бывает бессонница — пальцев боли и мигрени да

ощущение в поисковик. . там найдёте боли на свой вопрос

Просто ИЛИ

Главный признак остеохондроза — при. В зависимости от того, где бегающих поврежденные межпозвоночные диски, вниз могут: шея, плечо, шеи, спина и даже грудная затем. Если сдавлены кровеносные плеча, питающие мозг, появляется мурашек боль… бессонница может возникнет любого человека с болевым ощущение.