ЛФК при остеоартрозе плечевого тазобедренного и коленного суставов

Гимнастика при коксартрозе: польза, результаты, противопоказания

Некоторые противопоказания ограничивают возможность проводить занятия лечебной физической культуры. Сюда относят:

  • тяжелые состояния человека;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (сбои ритма, повышенное внутрисистемное давление, тромбофлебит);
  • присутствие боли различной природы;
  • хронические воспалительные процессы костей;
  • гемологические нарушения (анемия тяжелой степени, лейкозы, проблемы со свертываемостью);
  • кровотечения и вероятность развития кровопотерь в результате физической нагрузки;
  • травмы позвоночника, вызвавшие серьезное нарушение работы органов;
  • бедренные и брюшные грыжи;
  • послеоперационный период;
  • острые инфекционные заболевания;
  • гипертермия или лихорадка.

Не допускается самостоятельная коррекция схемы лечения и длительности тренировок. Если человек будет по собственному желанию увеличивать или уменьшать прописанные нагрузки – это приведет к нежелательным последствиям.

Коленный остеоартроз – опасное заболевание, которое нуждается в полноценном лечении. Чем раньше больной обращается с жалобами на свое состояние, тем раньше начинается диагностическое исследование, а соответственно и актуальное лечение.

Если гонартроз не лечить – произойдут необратимые последствия. Человек столкнется с массой неприятных и опасных для здоровья симптомов. Помимо всего ЛФК – это важный компонент профилактики болезней мышц и костей.

Статья одобрена и проверена

гимнастика для тазобедренного сустава при остеоартрозе

экспертами сайта

После успешно проведенного оперативного или медикаментозного лечения назначается гимнастика при остеоартрозе коленного сустава. Реабилитационные мероприятия позволяют восстановить двигательную активность сочленения и вернуть больного к прежнему образу жизни.

С помощью комплекса специально подобранных упражнений удается увеличить длительность ремиссии и замедлить прогрессирование дегенеративных процессов. Лечебная физкультура (ЛФК) снижает риск появления осложнений. Особенно это актуально для людей пожилого возраста.

Сбросив лишние килограммы можно существенно снизить нагрузку на больной сустав

Специальные гимнастические упражнения при артрозе тазобедренных суставов принесут значимый эффект если придерживаться следующих рекомендаций.

Занятия должны войти в привычку и стать ежедневными. Зарядка при артрозе тазобедренного сустава активизирует кровоснабжение и подготовит поражённый сустав к дневной нагрузке. Тот же самый комплекс, но выполненный вечером, снимет боль и позволит провести без отягчающих последствий 8-часовой сон.

Выполнение упражнений временно откладывается, если человек заболел, у него повысилась температура или артериальное давление. Заниматься противопоказано и при обострении хронических патологий. Однако, как только острый период болезни прошёл, необходимо сразу же возобновлять гимнастику, дозируя нагрузку по самочувствию.

ЛФК при остеоартрозе плечевого тазобедренного и коленного суставов

В занятие включаются такие упражнения, исходное положение которых не нагружает поражённый сустав. Увеличение нагрузок производится за счёт количества повторов, а также общего количества упражнений. Цена неграмотного дозирования напряжений – обострение патологии, усиление болевого синдрома и, как минимум, «откат» к началу лечения.

Поскольку дыхание во время выполнения специальных упражнений выполняется произвольно, то начало и конец каждого из них должно сопровождаться глубоким вдохом и выдохом, а между ними нужно вставлять упражнения классической дыхательной гимнастики.

Эластичная лента и жгуты применяются для увеличения нагрузки на поражённый сустав

Однако любая лечебная физкультура имеет определенные противопоказания.

во время критических дней; людям, страдающим гипертонией; во время простудных и инфекционных заболеваний; при тяжелых поражениях внутренних органов, болезнях сердца и сосудов.

Диета при остеоартрозе тазобедренного сустава

Когда человек страдает излишним весом, труднее всего приходится ногам – именно сюда ложится основная нагрузка. Разрушение хрящей является одним из возможных осложнений, вызванных ожирением. Также спровоцировать болезнь могут:

  • Диета
  • ЛФК и гимнастика
  • Видео по теме

Лечение заболевания заключается в устранении первопричины, насколько это возможно. Правильное питание и гимнастика при остеоартрозе коленного сустава в большинстве случаев могут значительно облегчить неприятные ощущения или полностью устранить проблему.

При нарушении правильного обмена веществ и гормональном дисбалансе правильное питание может помочь нормализовать протекающие в организме процессы.

Диета при остеоартрозе коленного сустава предполагает исключение из рациона жирных, соленых, копченых продуктов, так как именно они способствуют приобретению лишнего веса. Не стоит употреблять и сахар: печенье, шоколад и газировка должны остаться в прошлом.

Питание при остеоартрозе коленного сустава должно включать в себя много овощей и фруктов (бананы, картофель, капуста). Они содержат в себе много полезных веществ, но в них не имеется жира и быстрых углеводов, излишнее употребление которых провоцирует появление излишнего веса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Хондромаляция надколенника: что это такое, симптомы и лечение 1-4 степени

Показаны при болезни молочные и кисломолочные продукты, холодец, постное мясо и рыба.

ЛФК и гимнастика

При малоподвижном образе жизни, равно как и при избыточной активности, риск травм коленного сочленения увеличивается. Лечебная физическая культура, или, иначе говоря, ЛФК, позволяет как расшевелить застоявшиеся хрящи, так и умерить чрезмерные нагрузки.

Ниже представлены несколько упражнений при остеоартрозе коленного сустава:

  • удержание несколько секунд на весу выпрямленной ноги;
  • движение голеностопом от себя и на себя;
  • «велосипед» лежа на спине;
  • отжимания;
  • наклоны из положения «сидя» к прямым ногам.

Результаты небезынтересных исследований группы ученых из университета под названием «Уэйк Форест», расположенного в далекой Северной Каролине, доказали, что гимнастика при остеоартрозе коленного сочленения показывает более продуктивные результаты в сочетании с правильным питанием.

гимнастика для тазобедренного сустава при остеоартрозе

Из трех подопытных групп, одна из которых соблюдала диету, вторая проводила физические упражнения, а третья совмещала два метода, последняя добилась гораздо большего прогресса в снижении веса и улучшения самочувствия в сравнении с другими.

Для пациентов с избыточным весом необходима обязательная консультация диетолога. Избыточный вес придает большую нагрузку на суставы. Опытный диетолог поможет подобрать правильную, сбалансированную диету.

Правильно подобранная установка питания поможет снизить нагрузку, уменьшит болевые ощущения. Верно подобранные продукты, употребляемые в пищу, станут залогом успешного лечения.

При остеоартрите полезны фрукты, овощи, белое мясо, непременно злаки. Витамины и минералы укрепят костную ткань, снизят нагрузку на суставы.

Категорически не рекомендуется употреблять в пищу жирное мясо, острые блюда. Рекомендуется снизить применение соли и специй.

Другие физиопроцедуры при артрозе коленных суставов

При лечении остеоартроза ЛФК можно совмещать с другими методиками физиотерапии. Лучше всего на суставы, пораженные этим заболеванием, действуют электрофорез, ультразвуковое излучение, лазерная и другие виды фототерапии. Из методик нетрадиционного лечения специалисты рекомендуют хатха-йогу.

При ряде заболеваний проведение физиопроцедур противопоказано, поскольку может нанести ущерб здоровью больного. Такими заболеваниями являются:

  • тяжелая сердечно-сосудистая патология;
  • активная форма туберкулеза;
  • острые воспалительные процессы любой локализации;
  • онкопатология;
  • повышенная кровоточивость;
  • истощение;
  • период беременности.

В заключении статьи хотим повторить: несмотря на то, что остеоартроз – это неуклонно прогрессирующее дегенеративное заболевание суставного хряща, значительно замедлить темпы его развития поможет адекватная комплексная терапия, одно из ведущих мест в которой занимает лечебная физкультура, или ЛФК.

Видео комплекса упражнений для лечения артроза коленных суставов.

Остеоартроз коленного сустава (гонартроз) – заболевание вызывающее разрушающие процессы в структуре гиалинового хряща. Болезнь требует незамедлительного лечения, так как динамика ее развития весьма стремительна.

ЛФК при остеоартрозе коленного сустава – это комплекс упражнений, который является важным компонентам терапевтического комплекса. Благодаря лечебной физкультуре удается остановить деструкцию сустава и улучшить общее состояние больного.

Как лечат болезнь?

По мнению учёных, полностью излечить заболевание невозможно. Лечение направлено на снижение разрушения ткани сустава, снятие боли, улучшение качества жизни пациента. Боль возникает чаще при недолгой ходьбе, при смене положения тела. Больной начинает прихрамывать на больную сторону.

гимнастика для тазобедренного сустава при остеоартрозе

Диагностировать степень заболевания можно по рентгеновским снимкам, при попытке больного выполнить установочный комплекс упражнений. Разработаны специальные гимнастические упражнения, позволяющие понять меру прогресса заболевания.

Остеоартроз тазобедренного сустава второй степени требует серьезного лечения. Техника и характер мероприятий назначаются исключительно опытным врачом.

Лечение остеоартроза

Лекарственные препараты, облегчающие и снимающие боль.Гимнастические упражнения.Препараты местного применения. Обезболивающие мази и кремы, противовоспалительные процедуры.Соблюдение назначенной диеты.

Гимнастика полезна в меру. Если превысить допустимую нагрузку, получится добиться отрицательного эффекта. Комплекс упражнений назначает опытный врач. Доктор после осмотра и обследования пациента сможет правильно распределить физическую нагрузку.

При заболевании неуместны самолечение и советы окружающих. Врач в состоянии правильно подобрать необходимые упражнения индивидуально для пациента. Подходящие занятия для первых противопоказаны вторым.

Гимнастические упражнения выполняются ежедневно в определенное время, утром и вечером. Как правило, первое время пациенты чувствуют усиление боли, это говорит об улучшении кровоснабжения. Болевые ощущения проходят через полчаса после гимнастики.

Если правильно исполнять назначения врача, уже в скором времени больные чувствуют себя значительно лучше. Симптомы заболевания становятся не настолько выраженными. Болевые ощущения снижаются. Важно продолжать лечение, иначе настанет ухудшение состояния, признаки заболевания вернутся.

Лечение

гимнастика для тазобедренного сустава при остеоартрозе

Как лечить остеоартроз тазобедренного сустава? Прежде всего, надо убедиться в диагнозе и выявить причину и стадию развития заболевания – делается это в результате диагностики (проведении лабораторных анализов крови, рентгенографии, изучения  симптоматики).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Остеоартроз плечевого сустава 2 степени лечение

Методы лечения врач выбирает в зависимости от общего самочувствия пациента, от степени поражения сустава, интенсивности проявления симптомов. Цель лечебных процедур – полностью устронить причину заболевания. Задачи лечения:

  • снизить болевые ощущения;
  • улучшить питание костной ткани тазобедренного сустава;
  • улучшить кровоток в поврежденных тканях;
  • снизить нагрузку на поврежденное бедро;
  • укрепить мышечный каркас;
  • увеличить подвижность конечности.

Хирургическая операция проводится только в том случае, если никакие другие консервативные методы не дали положительного результата.

Как распознать заболевание

Одних симптомов мало для постановки точного диагноза, поэтому обязательно дополнительно назначаются инструментальные методы диагностики.

Степень Рентгеновское исследование
Остеоартроз тазобедренных суставов первой степени  После бега, долгой прогулки, спуска или подъема по лестнице, долгого стояния на месте возникают боли, которые проходят после отдыха. Чаще боль местная – только в области поврежденного сустава, но в некоторых случаях может отдавать в колено или бедро. Могут происходить изменений в движениях, походке не наблюдается. Тонус мышц нижних конечностей остается в норме. На рентгеновском фото становятся видны несущественные костные разрастания, которые не покидают  границ суставной губы. Шейка и головка бедренной кости остаются без изменений.
Остеоартроз тазобедренных суставов второй степени (деформирующий остеоартроз тазобедренного сустава) Болевые симптомы становятся более выраженными. Появляется хромота. За счет подтягивания ягодичной мышцы, больная нога кажется короче здоровой. Движения сильно ограничены. Другие признаки деформирующего остеоартроза: щелкающие звуки при движении, дистрофия мышц больной ноги. Наблюдается существенное сужение суставной щели, идет видоизменение синовиального хряща и выстилающей кости. Остеофиты разрастаются вдоль костей и связочного аппарата.
Запущенный остеоартроз тазобедренных суставов Боли очень сильные и не прекращаются даже при длительном покое. Невозможно опираться на ногу — больной вынужден передвигаться с тростью. Тазобедренный сустав становится малоподвижным, таз смещается  (появляется кособокость). На рентгеновском снимке заметны масштабные костные разрастания, сильное сужение суставной щели и увеличение шейки .

Остеоартроз тазобедренного сустава 1 степени

Заболевание 1 степени тяжести проявляется возникновением периодических приступов боли. Болевой синдром носит непостоянный характер, проявляет неярко выраженный характер. Болевые приступы возникают после увеличенной физической нагрузки, при долгой ходьбе.

После непродолжительного отдыха боль отступает. Как правило, боль появляется в пораженном суставе. В некоторых случаях неприятные ощущения отдают в бедро либо колено. Требуется разобраться и определить источник боли.

На рентгене видны небольшие очаги костного разрастания, которые обычно не выходят за пределы сустава. Развитие заболевания происходит стремительно. Лучше вовремя распознать наличие.

Заболевание 1 степени тяжести не приносит больших неудобств для жизни больного. Полагается уже на начальной стадии приступать к лечению, предотвращая развитие заболевания.

Остеоартроз 2 степени имеет уже выраженные симптомы. Боль носит явный характер, становится продолжительной. Небольшого отдыха не хватает, чтобы облегчить болевой синдром.

Выделяют два вида остеоартроза тазобедренного сустава, первичный и вторичный остеоартроз. Точно неизвестны причины возникновения первичного остеоартроза тазобедренного сустава. Медики пришли к мнению, что проявляется особенность организма, нарушение процессов в формировании собственно суставов.

Вторая степень болезни

Причинами вторичного остеоартроза обычно становятся травмы, удары, воспалительный процесс бедренной кости. Поражение способно возникнуть с одной стороны либо с двух сторон одновременно.

Частой причиной заболевания становится нарушение кровоснабжения. Если присутствует предрасположенность к заболеванию, рекомендуется заранее принять меры профилактики.

Основным признаком заболевания станет боль. Степень выраженности ощущения зависит от степени заболевания и объема пораженного участка сустава.

Характерные симптомы и лечение разных видов остеоартроза

гимнастика для тазобедренного сустава при остеоартрозе

Симптомов проявления остеоартроза немного. Признаки зависят от степени заболевания. Симптомы приобретают либо выраженный, либо скрытый характер. Проявление боли считается признаком. Ощущение появляется при ходьбе, при смене положения тела, принятии неудобной позы.

Дополнительный симптом, указывающий на наличие заболевания у человека, — появление хромоты при ходьбе. Возникает вследствие укорачивания одной ноги. Атрофируются бедренные мышцы, что причиняет боль и неудобства при передвижении.

Наличие признаков заболевания зависит от степени прогрессирования. Остеоартроз тазобедренного сустава имеет две степени прогрессирования. Симптомы заболевания зависят от режима пациента.

Патология сустава

Остеоартрозом тазобедренного сустава (ТЗБ) называется разрушительный процесс, влияющий на расположенные внутри сустава хрящевые пластики.

На окончаниях суставных костей располагается хрящ, который обеспечивает нормальную подвижность конечности. С его помощью кости могут скользить. Но постепенно хрящ теряет способность к удержанию жидкости, которая требуется для передвижения, и со временем трескается.

Начинается трение костей между собой, появление определенных наростов остеофитов, которые вызывают боли и другие симптомы начинающегося заболевания.

Опасность появления остеоартроза тазобедренного сустава повышается у людей после 45 лет. Более подверженными являются женщины, что объясняется изменениями в организме во время менопаузы, когда в результате гормональных преобразований теряется кальций.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болезни суставов симптомы лечение — Суставы

Он скапливается в хрящах, оказывая на них разрушающее действие. При разрушении кости становится необходимым оперативное вмешательство, когда поврежденную кость заменяют протезом.

Основными факторами развития нарушения являются:

  • пенсионный возраст;
  • травмы, долгие занятия некоторыми разновидностями спорта (тяжелой атлетикой и прыжками);
  • лишний вес, нарушение осанки;
  • генетическая наследственность;
  • половая принадлежность, гормональные нарушения;
  • некоторые болезни (артрит, псориаз);
  • тяжести и трудовая деятельность, — есть профессии, создающие риск появления болезни (розничная торговля, строительство, сельское хозяйство);
  • малоподвижный образ.

На начальной стадии развития заболевания симптомы остеоартроза тазобедренного сустава проявляется медленно, со временем усугубляясь.

К основным проявлениям относят болевые ощущения при передвижении или после него, скованность сочленений и утрату гибкости.

Характерно его распространение у лиц старше 40 лет. Механизм развития патологического процесса обусловлен возрастными изменениями гиалинового хряща тазобедренного сустава. Как результат – нарушение целостности с потерей эластичности и его окостенением, что приводит к нарушению движений и деформации. Поэтому заболевание называют деформирующий остеоартроз тазобедренного сустава.

Симптомы

Клиническая картина заболевания зависит от стадии процесса.

Симптоматика скудная. Основное проявление – боль в области пораженного сустава, только при физической нагрузке средней интенсивности. В покое боли проходят, или могут носить характер дискомфортных ощущений.

гимнастика для тазобедренного сустава при остеоартрозе

Остеоартроз 2 степени тазобедренного сустава характеризуется усилением болевых ощущений, которые беспокоят больного в покое. Движения усиливают боль. Отмечается незначительная утренняя скованность, уменьшающаяся к обеду. Уже отмечается ограничение подвижности в суставе.

Боли постоянные, сверлящего характера. Скованность движений с резким ограничением подвижности в суставе. Отмечается хромота. Ягодичные и мышцы бедра атрофированы, дряблые. Отчетливо видна деформация в области сустава.

Терминальная стадия заболевания. Характерно формирование сращения между головкой бедра и тазовой костью (анкилоз), что приводит к полному разрушению сочленения, невозможности движений и укорочению конечности. Это самые тяжелые симптомы остеоартроза тазобедренного сустава.

Лечение

Перед тем, как лечить остеоартроз тазобедренного сустава, определяют стадию. При 1-2 и даже 3 возможно консервативное лечение. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий. При 4 стадии показана операция.

Нестероидные противовоспалительные препараты (ортофен, ревмоксиб, мовалис); Гормональные препараты (кеналог, дипроспан, дексазон). Возможно их системное применение, а также непосредственное введение в пораженный сустав;

Физиотерапия

В лечении остеоартроза тазобедренного сустава широко используют электрофорез с противовоспалительными препаратами, фонофорез с мазью хондроксид на область сустава, а также массаж, ЛФК, водные процедуры.

Оперативное лечение

гимнастика для тазобедренного сустава при остеоартрозе

Самой эффективной операцией считается эндопротезирование тазобедренного сустава. Суть метода заключается в удалении пораженного сустава с дальнейшей его заменой на искусственный протез. Операция возвращает больному движения пораженной конечностью и возможность самостоятельного передвижения.

Положительное действие этих процедур заключается в усилении омывания синовиальной жидкостью всех структур сустава, что улучшает их трофику. Но неправильно выполненная гимнастика может усугубить состояние пациента. Эффективнее проводить такие процедуры под контролем врача.

  • Статический характер, преобладает над динамическим;
  • Плавность выполнения с исключением резких движений;
  • Исключение осевых нагрузок на сустав;
  • Появление болезненности – противопоказание к упражнению;
  • Обязательная длительность и регулярность выполнения;
  • До и после упражнений обязательный легкий массаж сустава;
  • Использование водных процедур после гимнастики.

Упражнения

Исходное положение на спине на полу. Максимально согнуть поочередно ногу в коленном и тазобедренном суставах и разогнуть. 10 раз. Затем поочередно согнув ноги в колене подтянуть их руками к животу. Разогнуть.

Согнуть обе ноги в коленных суставах, пятки вместе на полу. Поднять таз 8-9 раз; Исходное положение на животе. Сгибание ноги в колене с поднятием бедра над полом, поочередно 8-9 раз; Исходное положение на боку.

Остеоартроз (ОА) – необратимые прогрессирующие заболевания суставов, характеризующиеся развитием дегенеративно-дистрофического процесса с поражением всех суставных компонентов.

ОА – наиболее распространенная патология суставов.

Вначале поражается хрящ и околохрящевые участки кости, затем вовлекаются связки, капсула и околосуставные мышцы. Часто дистрофические изменения сочетаются с воспалением сустава, что позволяет трактовать болезнь как артрозо-артрит.