Правила и противопоказания для массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Как правильно делать массаж при поясничном остеохондрозе

Специалисты считают выполнение этих процедур важной частью лечения заболеваний позвоночника, основным способом восстановления. Массаж спины при остеохондрозе помогает за несколько сеансов улучшить состояние пациента, является диагностической процедурой. При его выполнении следует учесть:

  • нельзя проводить сеанс в острой фазе болезни – нужно дождаться периода ремиссии;
  • во время процедуры недопустимо появление болей;
  • для ускорения восстановления желательно провести 10 сеансов.

Чтобы процедура принесла пользу, необходимо придерживаться установленных правил. Массаж при остеохондрозе позвоночника выполняется по определенной схеме. Лечение каждой области спины имеет свои особенности, но есть общие принципы:

  • перед основным действием проводится разогрев поверхности тела;
  • сеанс заканчивается успокаивающими движениями;
  • процедура для грудного и позвоночного отдела производится лежа;
  • сеанс для воротниковой зоны – сидя на стуле с наклоненной головой;
  • продолжительность процесса зависит от отдела спины.

Процедура лечения шеи начинается с расслабления мышц. Движения выполняются без усилий, плавно, с постепенным наращиванием интенсивности. Продолжительность лечения – 10 минут. Последовательность выполнения:

  • поглаживания от затылка к плечам;
  • выжимания, разминания пальцами по каждой стороне;
  • растирания ребром ладони;
  • круговые движения большими пальцами сверху вниз от затылка по плечам;
  • массаж предплечий разминанием;
  • растирание мышц верхней части спины по направлению к подмышкам;
  • заключительный этап – поглаживание всей поверхности.

Во время процедуры пациент должен лежать на животе, подложив под него валик, голени приподняты под углом 45 градусов, руки вдоль туловища. Сеанс продолжается 15 минут. Правила проведения массажа:

  • процесс берет начало с поясницы, переходит на ягодицы, спину;
  • каждый прием выполняется по 5-7 раз;
  • начинается с разогрева кожи ладонями, ребром руки;
  • разминание пальцами с глубоким захватом тканей;
  • выжимания;
  • разминания кулаками;
  • постукивания, обходя область почек;
  • вибрация;
  • заканчивается поглаживанием всей поверхности.

Процедура начинается в положении сидя на стуле. Общая продолжительность сеанса – 20 минут. Последовательность проведения:

  • поглаживание верхних грудных мышц;
  • растирание ладонями;
  • разминание, выжимание по 6 раз;
  • расслабляющие поглаживания;
  • смена положения – процесс продолжается лежа на животе;
  • поглаживания спины, включая шею;
  • растирание ребром руки от края лопаток к плечу;
  • прорабатывание межреберных промежутков, мышц спины;
  • выжимания, разминания – каждый прием по 7 раз;
  • вибрации вдоль позвоночника;
  • последний прием – поглаживание.

Массаж при данном заболевании лучше всего делать на ровной поверхности, в положении лежа на животе. Пациент должен быть полностью расслаблен. Под живот ему обычно кладут валик из полотенца. Тогда позвоночник находится в ровном положении.

Массаж при остеохондрозе нужно проводить очень осторожно. Интенсивность воздействия можно разделить на три группы: щадящий, средний и глубокий массаж. При сильных болях используют щадящие способы. Соответственно, при неявно выраженной симптоматике делают глубокий усиленный массаж.

Правила и противопоказания для массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Как именно делать массаж во многом зависит от степени заболевания пациента, его общего состояния и индивидуальной чувствительности кожи. Все эти особенности учитывает врач-вертебролог перед тем как приступать к процедуре.

Читать: Панические атаки при шейном остеохондрозе

Чтобы массаж имел максимальный эффект, важно придерживаться основных принципов и последовательности движений. Ниже приведена схема классического массажа:

  • Для начала массажист сделает легкое поглаживание, чтобы разогреть кожу и подготовить участок к следующим действиям.
  • Следующее действие – выжимание. При этом кожа слегка сжимается двумя ладонями с движением вниз-вверх.
  • Растирание кожи вдоль позвоночника. Включает круговые или последовательные движения вверх и вниз. Это интенсивное растирание ребром ладони.
  • Следующим действием разминают мышцы, расположенные около позвоночника.
  • Вибрирование мышц путем поколачивания ребром ладони.
  • Завершают процедуру легким поглаживанием.

Такие основные движения можно комбинировать с другими вспомогательными действиями. Кроме классического массажа при остеохондрозе назначают и другие виды – точечный, сегментарно-рефлекторный, соединительнотканный, периостальный или баночный.

Хотя массаж, на первый взгляд, – дело не сложное, при остеохондрозе лучше, чтобы его проводил специалист. Во время непрофессиональной процедуры есть риск ухудшить состояние пациента.

Массажные процедуры выполняются руками или с использованием специального оборудования. Часто применяется комбинированный способ воздействия. Сначала готовится вся спина, бедра и ягодицы, потом массируется поясница.

Процедуру всегда начинают с поглаживаний, минимальных скользящих телодвижений, выполняемых пальцами или всей ладонью. Главными эффектами подобных приемов является уменьшение нервной возбудимости, укрепление питания, мягких тканей, купирование болезненных симптомов, релаксация мышц.

Для стимуляции кровоснабжения, обменных процессов, разогрева мышц применяется растирание. Если пациент при этом чувствует боль, интенсивность воздействия снижается на несколько часов нужно отказаться от такого приема.

После подготовки мышечных тканей выполняется разминание для повышения эластичности связок в области позвоночного столба, стимуляции кровообращения в районе поясницы. Для массирования используются пальцы или основание ладони. Массажист может регулировать силу и способ воздействия.

Вибрационное воздействие оказывается несколькими пальцами, кистью, собранной в кулак. Допускаются к применению в подобных целях аппаратные средства, функционирующие с различной амплитудой, частотой и интенсивностью.

Незначительные вибрации укрепляют мышечный тонус, сильные занимаются его снижением. Все разновидности вибрации снижают болевой симптом в районе поясницы, стимулируют обмен веществ, мышечные ткани восстанавливаются. В завершении процедуры выполняются легкие поглаживания.

Выбор массажных процедур, а также их интенсивность обуславливается стадией развития болезни, самочувствия, чувствительности организма к терапии.

trusted-source

Вышеуказанные способы воздействия можно комбинировать, дополнять вспомогательными движениями, всегда нужно отдавать себе отчет в том, какими должны быть главные приемы. С помощью поглаживаний можно определить мышечный тонус, подвижность и определить последующий принцип лечения.

Симптомы остеохондроза

Главным признаком остеохондроза считается дискомфорт и боль в районе спины и шеи. Интенсивность симптомов и другие сопутствующие признаки патологии обусловлены степенью развития.

Вышеуказанные проблемы могут составлять общую клиническую картину расстройства, выражаться большим количеством разных симптомов. Поэтому без диагностики сложно правильно диагностировать болезнь, определить подходящую терапию.

Перечислим симптомы:

  • Болит позвоночник в области шеи, поясницы, плечевых суставов и ребра.
  • Дискомфорт и скованность при отдельных телодвижениях.
  • Онемение конечностей.
  • В руках и ногах ломота.
  • Мышечные спазмы.
  • Проблема с репродуктивной системой.
  • Голова болит и кружится.
  • Болит сердце.
  • Проблемы с чувствительностью.
  • Гипотония.
  • Усталость, глаза часто болят.

Симптоматика развивается в зависимости от локализации расстройства. Остеохондроз шеи — часто болят руки, плечи, голова, перед глазами возникают белые точки, шум в ушах. Аналогичные симптомы могут свидетельствовать о проблемах с сосудами в позвоночнике, из-за которых ухудшается работа сердца, сосудов, если в них есть другие болезни.

alt

Остеохондроз в области грудины: преобладает боль в грудине, сердце, возникает чувство дискомфорта при дыхании. Область поясницы и крестца: усиливается боль в пояснице, которая переносится на ноги или в район малого таза. Появляется половая дисфункция.

Как проявляется поясничный остеохондроз? Основные симптомы заболевания:

  • Боль разного характера в области поясницы. Чаще всего боли тянущего, ноющего характера. Спровоцировать болевые ощущения может длительное пребывание в неудобной позе, физические нагрузки, постоянное переохлаждение. Чаще всего болевой синдром возникает в области поясницы, крестца, отдает в ягодицы, обе ноги. Бывает, что боль иррадиирует (отдает) в нижнюю часть грудного отдела позвоночника.
  • Поясничные прострелы – люмбаго. Люмбаго возникают во время сильных физических нагрузок, чаще после поднятия тяжелых предметов. Прострелы могут продолжаться часами, днями.
  • Нарушение кожной чувствительности. Чувствительность снижается в поясничной области, на ягодицах, ногах. Порой, наоборот, отмечается повышенная патологическая чувствительность кожи. Иногда пациенты отмечают онемение, «ползание мурашек», покалывание.
  • Остеохондроз поясничного отдела проявляется нарушениями со стороны мышц: ослабляются мышцы ног, снижается их тонус, уменьшается выраженность рефлексов, со временем атрофируются мышцы – уменьшается их объем.
  • Сосудистые патологии. В период обострения болей, на перемену погоды у пациентов с поясничным остеохондрозом бледнеет кожа ног, становится синюшного цвета, на ощупь – холодная. Возникают специфические зудящие, колющие боли.
  • Вегетативные изменения. Связаны вегетативные изменения с нарушениями нервной регуляции сосудов при сдавливании нервных корешков.

Для устранения симптомов заболевания назначается массаж при поясничном остеохондрозе. Как и все лечебные процедуры, его выполнение имеет правила.

Польза и эффективность

  • Голеностопный
  • Кистевой
  • Коленный
  • Локтевой
  • Плечевой
  • Тазобедренный
  • Позвоночник

Для поясничного остеохондроза характерно деструктивно-дегенеративное повреждение позвонков, межпозвоночных дисков, связок.

Заболевание распространено достаточно широко из-за постоянных статических и динамических нагрузок на этот отдел позвоночника. На стадии ремиссии симптомы остеохондроза не беспокоят человека. Но при его обострении возникают острые боли, усиливающиеся при каждом движении.

КТ. Слева здоровый позвоночника, справа пораженный.

Для лечения и профилактики патологии используется массаж различных видов.

5-7 сеансов массажа, особенно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами, позволяют полностью избавиться от боли и скованности движений.

При поясничном остеохондрозе позвонки и межпозвоночные диски деформируются, а края костных пластинок разрастаются, образуя остеофиты. Это может стать причиной травмирования расположенных поблизости мягкотканных структур и развития воспалительного процесса.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника проводится только после его купирования глюкокортикостероидами или НПВП, иначе при надавливании или растирании воспаление может затронуть здоровые ткани. Нельзя приступать к лечебной процедуре и при острых пронизывающих болях в пояснице.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Хондропротектор алфлутоп эффективное применение к клинике Стопртроз

Терапия остеохондроза с помощью массажа показана пациентам на стадии ремиссии или при тянущих ноющих болях. Что нужно знать о лечебной процедуре и технике ее проведения:

  • в лечебный курс включены 10 сеансов, каждый из которых длится около 20 минут. При остеохондрозе высокой степени тяжести требуется 15 и более сеансов;
  • во время проведения процедуры пациент находится в горизонтальном положении на медицинской кушетке. При сочетанном поражении позвоночника массаж может осуществляться в положении сидя;
  • на подготовительной стадии обрабатывают области тела, расположенные рядом с позвоночником. Спустя несколько минут начинают массировать участки со спазмированными мышцами и болезненными ощущениями;
  • механического воздействия на позвонки не происходит — разминаются только мягкие ткани. Для повышения лечебного эффекта обязательно обрабатывается область ягодиц, бедер, голеней, коленей. На участок проекции почек воздействуют со значительно меньшей силой;
  • во время первых сеансов пациенты часто испытывают боли или другие дискомфортные ощущения, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере наращивания мышечного корсета и улучшения самочувствия пациента движения массажиста становятся более интенсивными;
  • при поглаживании или разминании руки массажиста двигаются снизу вверх. В этом направлении движется лимфа, очищая ткани и питая их.

Специальной подготовки к терапевтической процедуре не требуется. Нельзя принимать пищу за 1,5-2 часа до сеанса, также желательно заранее опорожнить кишечник и мочевой пузырь. После окончания массажа следует полежать в течение получаса и только потом вставать.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела выполняется аппаратным или ручным методом. Какой способ будет использован, решает лечащий врач. Нередко он назначает комбинирование методик, когда разминка выполняется руками, а для силового воздействия применяются специальные устройства.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Вначале поясницу мягко разглаживают ладонями или кончиками пальцев. При этом снимается мышечное напряжение, снижается выраженность болезненных ощущений, улучшается кровообращение в поясничных позвонках. После подготовки приступают к проведению самой лечебной процедуры.

Медики выделяют несколько ее основных этапов:

  • растирание. Во время движения рук массажист внимательно следит за состоянием пациента, контролируя силу надавливания. Растирание проводят ребром ладони, кистью, одним или несколькими пальцами. Руки массажиста движутся в поперечном направлении или по спирали;
  • разминание. На этом этапе воздействуют на мышцы, расположенные в поясничной области, пальцами или ладонями. Кожу оттягивают, сдавливают, нажимают на определенные точки. В результате снимается локальная ригидность, мышцы перестают быть твердыми, в тканях ускоряется движение лимфы и крови;
  • вибрация. Массажист кистью, пальцами или ребром ладони осуществляет ритмичные колебательные движения. Вибрация активизирует кровообращение, снижает интенсивность болей. Часто этот метод воздействия на поясничный отдел используется для профилактики прогрессирования остеохондроза. Если вибрация высокой амплитуды, то мышцы расслабляются, а медленные движения усиливают мышечное напряжение.

Лечебная процедура заканчивается поглаживанием поясницы. Это необходимо не только для расслабления пациента и закрепления результата.

Специалист определяет, в каком состоянии находится мышечно-связочный аппарат, намечает способы корректировки обнаруженных дефектов.

При выборе движений он ориентируется на стадию остеохондроза, степень поражения тканей, в том числе количество сформировавшихся остеофитов.

В терапии поясничного остеохондроза для устранения болей и скованности движений используется только классический лечебный массаж.

А вот на стадии ремиссии применяются различные методики, в том числе и воздействие на рефлекторные зоны, биологически активные точки.

При проведении процедур на кожу пациента устанавливаются вакуумные банки, наносится теплое масло, густой цветочный мед, разогревающие мази.

Классический

Традиционный классический массаж эффективен в терапии любых патологий опорно-двигательного аппарата. На начальном этапе поясницу поглаживают мягкими круговыми движениями, разминают мышцы с помощью двойного отжимания. Далее разминаются ягодичные мышцы.

Массажист воздействует на них энергичными похлопываниями, комбинированными и двойными поглаживаниями. Такая же методика применяется при разминании бедер и голеностопа. Затем обрабатывают непосредственно крестец и поясницу.

Четырьмя пальцами массажист растирает спазмированные мышцы, выполняет вибрационные движения с высокой амплитудой.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

На заключительном этапе поясницу слегка похлопывают и поглаживают. При проведении первых сеансов массажные манипуляции могут стать причиной боли.

Их использование помогает проводить процедуры с полноценным лечебным воздействием на поясничный отдел.

Вакуумный массаж улучшает состояние пояснично-крестцового отдела позвоночника после первого же сеанса. Лечебный эффект процедуры объясняется положительным воздействием вакуума на чувствительные нервные окончания и приток крови к пораженным хрящевым и костным тканям.

Мышечные волокна расслабляются, а болезненность поясницы исчезает. Вакуумные манипуляции оказывают общеукрепляющий и тонизирующий эффект, нормализуют кровообращение во всем позвоночном столбе.

В зависимости от материала, из которого изготовлены банки, процедура проводится 2 способами:

  • стеклянные. Шарик из ваты зажимают пинцетом, поджигают и на несколько секунд помещают в банку. Затем массажные приспособления размещают на пояснице в области спазмированных мышц;
  • силиконовые. Банка сжимается, устанавливается на пояснице. После расслабления руки приспособление «присасывается» к коже.

Теперь массажист двигает банки по спирали, кругу или прямой линии. Он слегка надавливает ими на мышцы или производит энергичные поглаживающие движения вдоль позвоночника. При проведении процедуры одновременно осуществляются ребром ладони вибрационные движения сначала с низкой, а затем с высокой амплитудой.

Такой способ лечения часто комбинируется с классическим массажем. Сочетанное воздействие на поясничный отдел позволяет не только улучшить состояние мышц, но и нормализовать иннервацию (передачу нервных импульсов).

Точечный массаж при поясничном остеохондрозе выполняется только опытным массажистом, знающим расположение аккупунктурных точек на теле человека.

В терапии поясничного остеохондроза воздействуют на пять точек, расположенных вдоль позвоночного столба, надавливая на них в течение 2-3 минут. Характерное движение точечного массажа — «ввинчивание» пальца в кожу.

Противопоказания

Даже физически крепкий человек может почувствовать себя плохо во время массажной процедуры. Врачи объясняют это расширением кровеносных сосудов, расслаблением поперечнополосатой мускулатуры, поступлением большого количества кислорода.

Резкое повышение функциональной активности некоторых внутренних органов и приводит к ухудшению самочувствия пациента. Избежать негативных последствий массажа помогает предварительное обследование больного и изучение анамнеза.

Мы рекомендуем!

Остеохондроз возникает из-за недостатка питательных веществ в межпозвоночных дисках. Гиподинамия и неправильный образ жизни повышают риски развития патологии. В результате дистрофических изменений происходит усыхание дисков, уменьшение расстояния между телами позвонков, их трение и ущемление нервных корешков и сосудов. Человек начинает испытывать дискомфорт, скованность движений, резкую боль.

Польза массажа при остеохондрозе позвоночника:

  • улучшает кровоток;
  • устраняет воспаление;
  • способствует расслаблению гладкой мускулатуры;
  • снимает боль и скованность;
  • ускоряет обменные процессы и регенерацию тканей;
  • повышает тонус мускулатуры;
  • укрепляет мышечный корсет.

Техника традиционного массажа состоит из: поглаживаний, выжиманий, разминаний, растираний, вибраций. Алгоритм действий начинается с постепенного разогрева спины. Затем интенсивность движений увеличивается, прорабатываются отдельные участки.

alt
Процедура повышает кровообращение, снимает тонус и усиливает обменные процессы.

Массаж при остеохондрозе поясницы: методы массажа, терапевтические эффекты, правила выполнения

Массаж спины при остеохондрозе

Перед использованием масла, обязательно проверьте нет ли у вас аллергии на него

  1. Обычно лечебный массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе состоит из курса в 10-15 сеансов, для профилактики заболевания достаточно 4-7. Длительность одного сеанса зависит от общего состояния пациента, но, как правило, длится от 20 до 30 минут.
  2. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника необходимо производить в положении лежа на твердой медицинской кушетке. Иногда допускается проведение процедуры сидя, но производится массаж в этой позе только на специальном массажном кресле.
  3. Если остеохондроз наблюдается с одной стороны позвоночника, так называемый односторонний остеохондроз, в первую очередь массажируют здоровую часть спины, затем переходят на больную.
  4. Во время проведения массажа специалист прорабатывает исключительно мягкие ткани, непосредственное воздействие на позвоночный столб запрещается. Для максимального эффекта массируют не только поясничный отдел позвоночника, но и ягодицы, крестцовый отдел, бедра. Массаж в области почек проводить не запрещается, но только с меньшей интенсивностью.
  5. Первые сеансы могут вызвать болевые ощущения, дискомфорт, а потому их нужно проводить в щадящем режиме, далее силу воздействия можно увеличивать.
  6. Массажные движения проводятся исключительно снизу вверх – по линии направления движения лимфы.
  7. Сеансы проводят через пару часов после приема еды. Желательно перед процедурой сходить в туалет.
  8. После окончания массажа пациенту рекомендуется полежать, отдохнуть минут 20-30.

Во время массажа под поясницу пациенту кладут массажную специальную подушку, во избежание провисания спины.

С диагнозом «остеохондроз поясничного отдела» пациенты проходят курс лечебного массажа 1-2 раза в год.

Лечебная процедура не назначается в случае:

  • обнаружения у пациента повышенной температуры тела;
  • наличия гнойных или воспалительных процессов любой локализации;
  • поврежденных покровов кожи нижних конечностей или спины;
  • грибковом или гнойничковом поражении кожи;
  • воспаления или тромбозе вен в нижней части тела, варикозном заболевании вен;
  • активного туберкулеза;
  • обнаружении у пациента опухолевых заболеваний;
  • воспаления сосудов или лимфатических узлов;
  • если больной болен венерическими заболеваниями;
  • при месячных и кровотечениях;
  • если больной болен остеомиелитом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что такое остеоартроз шейного отдела позвоночника Нестабильность шейного отдела

Показаниями к выполнению массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Правила и противопоказания для массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Не рекомендуются выполнение массажа при:

  • гипертермии;
  • острых воспалительных, а также гнойных процессах;
  • механических повреждениях кожи в области спины;
  • гнойничковых и грибковых поражениях кожи;
  • варикозной болезни и тромбозах вен нижних конечностей;
  • в активной стадии туберкулеза;
  • при злокачественных новообразованиях;
  • при воспалительных процессах в сосудах, а также региональных лимфоузлах;
  • при заболеваниях венерического характера;
  • остеомиелитах.

Помимо этого, не рекомендуется выполнение процедуры при любых кровотечениях.

Процедура выполняется в соответствии с определенным алгоритмом:

  • длительность 1 сеанса должна составлять не более 20 минут;
  • для профилактического массажа достаточно выполнения 5–7 сеансов;
  • для терапии остеохондроза необходимо 10–15 процедур;
  • процедуру рекомендуется проводить, предварительно уложив пациента на твердую поверхность или усадив его в массажное кресло;
  • в том случае, когда проводится лечение одностороннего остеохондроза, сначала обрабатывается здоровая область спины;
  • массажируется только мышечная ткань, действия на позвоночнике запрещены. Для получения максимального результата массируются поясница, бедра, крестец и ягодицы;
  • первые несколько сеансов массажа способны спровоцировать боль, что требует особой осторожности и минимальных усилий;
  • массаж в поясничном отделе выполняется строго по восходящей.

Выполнение массажных процедур рекомендуется не ранее, чем через 1,5–2 часа после приема пищи. По окончании массажа пациенту рекомендуется отдохнуть в течение 20 минут, после чего ополоснуть тело под теплым душем.

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять 2 методиками (аппаратная и ручная). По показаниям врача нередко рекомендуется использование комбинированного способа.

Процедура обязательно начинается с легкого поглаживания ладонями или подушечками пальцев. Массаж позволяет снизить напряженность нервных окончаний, улучшить тканевое питание, снять болезненность и расслабить человека.

На следующем этапе выполняется растирание, усиливающее кровообращение, разогревающее мышцы и улучшающее тканевый обмен веществ. Растирание выполняется поперечнообразно или спиралеобразно с помощью одного или нескольких пальцев, кистью руки или ребра ладони. Для снижения боли усилия, прилагаемые при массировании, следует контролировать.

После подготовительного этапа выполняется разминание, целью которого является повышение эластичности позвоночных связок и улучшение кровообращения в поясничной области. Разминание делается большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания выполняются с помощью приподниманий, сдавливаний, оттягиваний и отжимов мышцы.

Правила и противопоказания для массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Следующим этапом является вибрация, которая проводится всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони. Для этого приема можно использовать аппаратные методы, способные действовать с различными амплитудами, частотой и скоростью.

Массаж спины

Методика выполнения массажа поясницы

Массирование всегда заканчивается поглаживаниями, что позволяют определить мышечный тонус и тканевую подвижность для возможной корректировки.

Массаж при поясничном остеохондрозе может осуществляться двумя способами — ручным и при помощи специального вибрирующего аппарата. Сначала массажу подвергается спина, область ягодиц и бедра, лишь после чего можно переходить непосредственно к массированию самой поясницы.

Вот несколько основных методик:

  1. Не нужно сразу применять интенсивные воздействия на тело. Лучше начать с поглаживаний ладонью и пальцами. Это позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, а также расслабить самого пациента.
  2. Далее можно переходить к растираниям, которые улучшают кровообращение в тканях. Делается это достаточно просто: ребром ладони или кончиками пальцев нужно делать движения по кругу в области поясницы. Также можно воспользоваться старым способом, известным еще с детства, т.е. классическое «рельсы — шпалы». Если человек чувствует боль при этом, то нужно снизить давление на его тело.
  3. На этом подготовительные мероприятия можно считать законченными. Можно переходить к самому процессу разминания, который может осуществляться ладонью или пальцами.
  4. Далее нужно при помощи кисти создать эффект вибрации. Также могут быть использованы аппаратные средства, с помощью которых можно менять степень воздействия на поясницу. Данная процедура улучшает кровоток, придает мышцам дополнительный тонус, а также оказывает восстанавливающий эффект на мягкие ткани.
  5. Завершение массажа полностью совпадает с его началом, т.е. массажист легкими движениями поглаживает область поясницы, спины и ягодиц.

Это довольно стандартные манипуляции при таком виде массажа. Они также могут дополняться и другими видами воздействий, поэтому единой методики не существует.

Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела является очень эффективным средством лечения, но он имеет свои противопоказания. Вот основные из них:

  • Высокая температура у пациента.
  • Различные воспалительные или гнойные процессы на коже.
  • Если кожа спина повреждена, порезана и т.д.
  • Если у больного наблюдаются грибковые заболевания кожи.
  • Варикозное расширение вен, а также тромбоз вен.
  • Туберкулез в активной стадии.
  • Воспаление лимфоузлов.
  • Венерические заболевания в острой стадии.
  • Месячные.

Наличие этих обстоятельств является препятствием для проведения массажа, поэтому следует воспользоваться другими способами лечения остеохондроза.

Как и любая другая лечебная методика, массаж имеет свои показания и противопоказания. Необходимость в назначении массажа определяется врачом после детального обследования позвоночника больного при помощи рентгенографии, КТ или МРТ.

Особенности проведения массажа при остеохондрозе

В большинстве случаев больной чувствует облегчение уже после первого сеанса массажа, но для достижения стойкого результата необходим полный курс, который состоит из 10-15 сеансов продолжительностью от 20 до 40 минут.

Если болезнь достаточно запущена, потребуется 2-3 курса с перерывами в полгода. Следует учесть, что массаж нельзя комбинировать с некоторыми видами физиотерапии, так что нужно строго придерживаться врачебных назначений.

В группу риска попадают люди, деятельность которых связана с продолжительным статичным положением стоя, тяжелыми нагрузками, постоянным движением и др. Особенно часто встречается патология у людей старшего возраста, которые в конце дня ощущают прострелы или ноющие боли в спине.

Это связано с истончением межпозвоночных дисков и потерей их эластичности. Массаж при поясничном остеохондрозе помогает возобновить подвижность позвоночника, и его назначают при появлении таких симптомов:

  • сильные болевые ощущения;
  • потеря подвижности;
  • скованность;
  • постоянные спазмы мышечного корсета спины;
  • боли в любой области позвоночника.

Поскольку этот метод воздействия не требует усилий и затрат, он является самым безболезненным и распространенным видом терапии подобных заболеваний. При этом эффективность такого метода доказана и имеет продолжительное действие.

Капсикам

Массаж, кроме положительного воздействия, также имеет ряд отрицательных моментов, которые необходимо учитывать, особенно если он проводится самостоятельно. Противопоказаниями к терапии могут послужить такие патологические состояния и болезни:

  • гипертермия;
  • болезни дыхательных путей;
  • грибковые поражения кожи;
  • острые воспалительные или гнойные процессы;
  • варикозы и тромбозы;
  • туберкулез;
  • опухоли;
  • венерические заболевания;
  • остеомиелит.

Техника массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Все виды массажа поясничного отдела хребта требуют соблюдения определенных общих правил:

  1. Обычный курс для лечебных процедур – 10-15, а для профилактических – вдвое меньше.
  2. При хорошем самочувствии больного каждая процедура продолжается до 20 минут.
  3. Во время процедуры больной должен лежать на жесткой поверхности, а в сидячем положении используется специальное кресло.
  4. Если заболевание распространилось лишь на одну сторону, то процедуру начинают со здоровой части спины, переходя затем на больную.
  5. Массирующему воздействию подвергаются только мышцы, не затрагивая позвоночник. Результативность процедуры увеличивает захват также ягодичной, крестцовой и бедренной частей тела. Рядом с почками движения должны быть осторожными, не давящими.
  6. Первые сеансы проводятся особенно осторожно, их интенсивность и продолжительность увеличивается постепенно по мере снятия болевого синдрома.
  7. Массажные движения делаются только снизу вверх по направлению движения лимфы.
  8. Процедуры проводятся через пару часов после еды, а перед ними обязательно посещение туалета.
  9. После сеанса положен получасовой отдых, а затем хорошо принять душ.
  10. Лечебные процедуры осуществляют всей рукой, но без особых усилий. Чтобы спина не провисала, под живот кладут специальную подушечку.
  11. Массажист во время сеанса ориентируется на ощущения больного. Процедура не должна вызывать боли, после нее пациент должен чувствовать себя лучше, чем до этого. Если лечебный сеанс вызывает дискомфорт, усталость, то он был слишком интенсивным и длительным. И следующую процедуру нужно подкорректировать.
  12. Курс лечения повторяется ежегодно или дважды в год.

Существует несколько видов лечебного массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Немного о каждом из них.

Для лечения патологий опорно-двигательной системы применяют различные техники массажа, и каждая из них обладает своими преимуществами. Какую выбрать, зависит в большей мере от рекомендаций врача, но и личные предпочтения тоже нужно учитывать.

Таблица. Техники лечебного массажа

Вид массажа Характеристики
Классический

Классический

Самый распространенный тип массажа, с наименьшими противопоказаниями. Техника выполнения включает растирание, поглаживание, интенсивное разминание не только поверхностных, но и глубоких мышц на всех участках спины. Как правило, пациент во время проведения массажа лежит на кушетке, хотя при поражении шейного отдела допускается массирование в положении сидя.
Вакуумный

Вакуумный

Процедура выполняется путем передвижения по коже банок или специальных насадок, внутри которых образуется вакуум. С помощью вакуума осуществляется воздействие на кровеносные сосуды и нервные рецепторы, благодаря чему усиливается тканевый обмен. Вакуумный массаж имеет много противопоказаний, поэтому при остеохондрозе применять его можно исключительно по назначению врача. Сама процедура должна выполняться строго по инструкции, во избежание побочных эффектов. Длительность сеанса – до 10 минут, перерывы между процедурами около 3-4 дней.
Точечный

Точечный

Осуществляется путем длительного нажатия на активные точки, которые есть на теле каждого человека. При грамотном проведении процедуры можно быстро устранить болевой синдром, улучшить обменные процессы, существенно улучшить двигательные функции позвоночника. Точечный массаж требует высокой квалификации и опыта мастера, так как по незнанию можно нанести человеку большой вред. Длительность процедуры в среднем составляет 10-15 минут. В большинстве случаев такой вид массажа сочетают с классическим для достижения большего лечебного эффекта.
Тайский

Тайский

Сочетает в себе элементы мануальной терапии, классического и точечного массажа. Считается очень эффективным, но применяется редко, поскольку делают его лишь в специализированных центрах.
Баночный массаж при остеохондрозе

Баночный массаж при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе можно применять самомассаж – наиболее простой и удобный в домашних условиях способ. Чтобы получить нужный результат, предварительно необходимо проконсультироваться с профессиональным массажистом и запомнить основные приемы.

  1. Сначала следует принять удобную позу в кресле или на стуле, расслабить мышцы.
  2. Начинают массирование легкими поглаживаниями за ушами, затем постепенно переходят к затылку, нижней части шеи, плечам.
  3. Подготовив мышцы, усиливают интенсивность движений и силу воздействия, выполняя растирания шеи и плеч по направлению сверху вниз.
  4. Завершают массаж легкими поглаживающими движениями и наклонами головы со стороны в сторону.
Техника выполнения самомассажа шейного отдела

Техника выполнения самомассажа шейного отдела

Рекомендуемая продолжительность такого массажа – около 10-15 минут, а частота выполнения – раз в 2-3 дня. Если во время или после массирования возникает боль, дискомфорт, сложнее поворачивать голову, нужно без промедления обратиться к доктору за консультацией.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Массаж при остеохондрозе 💆 шейного отдела позвоночника. Как делать массаж 👍 шеи при остеохондрозе в домашних условиях

Изменение структуры хрящевой ткани межпозвонковых дисков ведет к их преждевременному изнашиванию и ограничению подвижности позвоночных сегментов.

Массаж – эффективный метод лечения на этапе восстановления.

Правила и противопоказания для массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Но решение о целесообразности его применения может принимать только врач, потому что в одних случаях эта мера, действительно, помогает, а в других – может стать причиной резкого ухудшения состояния.

Показания

Поясничный и проходит несколько стадий развития. При защемлении нервных корешков в позвонках болевой синдром нарастает и может распространяться в ноги, в органы брюшины и малого таза.

При остром приступе, когда малейшее прикосновение к больному участку и любая попытка движения вызывают и , ни о каком массаже не может идти и речи.

В это период больному в качестве лечебных мер назначается постельный режим и прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Больной посещает , совершает неспешные прогулки на свежем воздухе, пьет травяные противовоспалительные отвары, ходит на .

Правила и противопоказания для массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Мануальная терапия и массаж назначаются пациенту при неосложненных формах остеохондроза, когда нет риска смещения позвоночных сегментов и усиления воспалительного процесса в результате неаккуратных манипуляций руками.

Техника массажа

При поясничном остеохондрозе назначается щадящий массаж, при котором специалист не давит, что есть силы, на триггерные точки, а ритмичными легкими прикосновениями растирает и разогревает подкожные слои в области больного участка.

Движение руками происходит сверху вниз – от середины спины к позвонкам пояснично-крестцового отдела. Процедура проводится по следующей схеме:

  • Легкие поглаживания подушечками пальцев паравертебральной зоны (вдоль линии позвоночника).
  • Растирающие движения.
  • (неглубокие и несильные надавливания подушечками больших пальцев на участки вдоль позвоночных сегментов).
  • Легкие захваты кожи большими и указательными пальцами (пощипывания).
  • На завершающем этапе вновь совершаются поглаживания, успокаивающие разгоряченные и раздраженные кожные покровы.

Перед началом массажа на кожу наносится масло или жирные кремы. Они облегчают процесс передвижения пальцев и позволяют избежать излишнего раздражения кожи.

Если массаж совершается самостоятельно, то больной принимает сидячую позу, при которой ноги согнуты в коленях и расслаблены, а руки предварительно разогреты растирающими движениями друг о друга (правильная техника движений осваивается строго под контролем врача).

В домашних условиях процедуру нельзя осуществлять после тяжелых операция и травм, смещений и – если массаж в таких случаях и назначается, то делать его может только квалифицированный специалист.

Лечебный массаж не проводится при острых воспалительных процессах, сопровождающихся сильной отечностью тканей. Манипуляции руками усиливают приток крови к больному месту, а, значит, отеки будут увеличиваться.

При «рыхлой» и хрупкой костной ткани (причины – , артрит, врожденные особенности, возрастные изменения) лучше применять гидромассаж (потоки воды оказывают легкое стимулирующее воздействие на больной отдел) или использовать (коврики с «шипами», на которые пациент ложится спиной).

Такая мера, как массаж, требует очень ответственного отношения. Одно неаккуратное движение массажиста может привести к дальнейшей деформации дисков и смещению позвонков.

Каждый случай индивидуален, и определенный вид массажа больному может помочь или, напротив, резко ухудшить его состояние. Такие решения принимаются только с согласия специалиста.

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Появление болей и скованности в области шеи или поясницы – тревожные симптомы. Массаж спины при остеохондрозе – основной способ лечения проблем во всех отделах позвоночника. Как правильно проводить сеансы, какие существуют показания и противопоказания, в чем польза для пациента – об этом в обзоре разновидностей выполнения терапевтических методик.

Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер, не связано с воспалительными процессами. Для остеохондроза свойственно поражение хрящевых тканей, межпозвоночных дисков. В процессе болезни:

  • происходит дегидратация пульпозного ядра;
  • диски теряют эластичность, прочность, уменьшается их высота;
  • возникают трещины в фиброзном кольце;
  • сближаются точки крепления связок и мышц соседних позвонков, что приводит к их провисанию, увеличению подвижности позвоночника.

По мере развития дистрофических изменений:

  • трансформируется структура фиброзного кольца;
  • образуются протрузии, грыжа межпозвоночных дисков;
  • нарушается кровоснабжение;
  • перестраиваются обменные процессы в позвоночнике;
  • как защита для ограничения подвижности позвонков формируются остеофиты;
  • костные разрастания защемляют корешки спинномозговых нервов, вызывая сильные боли;
  • возникают искривления позвоночника, потеря подвижности.

Противопоказания

Противопоказания:

  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • расстройство ЖКТ;
  • злокачественные образования;
  • острые респираторные заболевания;
  • туберкулез;
  • гнойничковые и грибковые воспаления кожи;
  • беременность;
  • критические дни у женщин.

Массировать спину не рекомендовано людям с психическими отклонениями, в наркотическом и алкогольном опьянении.

  • Увеличивается температура тела.
  • Острые воспаления или нагноения в разных местах.
  • Повреждения кожи на спине или на ногах.
  • Гнойничковые или грибковые повреждения.
  • Воспалительные процессы или другие проблемы с сосудами.
  • Туберкулез в открытой форме.
  • Новообразования, независимо от расположения.
  • Воспаления лимфоузлов или артерий.
  • Венерические болезни.
  • Кровотечения.
  • Остеомиелит.
  • онкологические образования (локализация, тип и размер опухоли не имеют значения);
  • туберкулез в активной форме;
  • венерические заболевания;
  • сбои в работе кровеносной системы (массаж применяется, но только после согласия доктора);
  • наличие бородавок, родинок, трещин, ссадин, других структурных изменений кожного покрова в месте воспаления;
  • расширение кровеносных сосудов или полости сердца вследствие изменений или повреждений их стенок (аневризма);
  • гнойно-некротические процессы в костях, костном мозге и окружающих их мягких тканях (остеомиелит);
  • беременность (возможность применения массажа определяет врач).
  • активной стадии туберкулеза, инфекций, патологий крови, хронических недугов – произойдет обострение;
  • наличия родинок, бородавок – возможно их повреждение;
  • воспаления, появления новообразований – активизируются процессы развития;
  • высокой температуры – развитие болезни;
  • заболеваний кожи – прогрессирование недуга;
  • беременности – опасность для плода.

Самомассаж дома

Массаж спины в домашних условиях при остеохондрозе помогает снять головные боли, уменьшить дискомфорт и скованность движений. Перед процедурой рекомендуется принять ванную или приложить теплую грелку для согревания больного отдела на 5 минут.

Как делать массаж:

  1. Выполняйте поглаживание поясничного отдела до появления легкого тепла.
  2. Сожмите кисть в кулак и костяшками растирайте спину.
  3. Найдите больную точку и массируйте круговыми движениями 3-4 минуты.
  4. Кулаками потрите спину поперек позвоночника.
  5. Слегка пощипывайте кожу и мышцы.
  6. Завершите процедуру поглаживающими движениями.

Сколько длится процедура? Самомассаж делают 10-15 минут. Курс выполняйте 10 дней. При необходимости сделайте недельный перерыв, затем повторите лечебные сеансы.

Не всегда есть возможность при болях в шее обратиться к специалисту. Легко научиться делать массаж от остеохондроза в домашних условиях. Можно провести процедуру в удобное время, подобрать интенсивность воздействия с учетом самочувствия. Необходимо учесть:

  • массаж выполняется в положении сидя;
  • спина прямая, стопы по ширине плеч, ноги согнуты в коленях;
  • каждое движение выполнять не менее 30 секунд;
  • усилия и интенсивность увеличиваются постепенно;
  • сеанс начинается и заканчивается поглаживанием.

Методика выполнения

Чтобы заниматься самолечением, важно знать методику проведения процедуры. Массаж шейного отдела выполняется в определенной последовательности. Лечение включает:

  • поглаживание шеи снизу вверх двумя руками, продолжительность – 2 минуты;
  • растирающее воздействие на поверхность кончиками пальцев, ребром ладони;
  • оттягивание кожи по бокам;
  • разминание воротниковой зоны с захватом мышц по направлению к голове;
  • поколачивание ребром ладони;
  • пощипывания;
  • вибрации;
  • окончание сеанса – поглаживания поверхности.