Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Витаминно-минеральные комплексы

Нехватка этих элементов приводит к снижению иммунитета и ухудшению состояния скелета. Достаточное количество полезных веществ должно поступать с пищей. Если этого не удается добиться, лечащий врач назначает витаминный комплекс.

Костная ткань является частью минерального обмена, выступая своеобразным депо полезных минералов. Поэтому обеспечение своевременного притока необходимых макроэлементов — важная задача лечения остеопороза.

Усиливать недостачу витаминов может прием некоторых медикаментов. При склонности к остеопорозу и сопутствующих хронических болезнях важно проанализировать принимаемые пациентом медицинские препараты.

Солнечная витаминка

Количество витамина Д в организме колеблется в зависимости от сезона. Особенно заметны эти перепады у мужчин. К концу зимы более чем половина взрослого населения городов ощущает нехватку этого элемента.

Поэтому человеку с остеопорозом прогулки на свежем воздухе крайне важны. За одну минуту под прямыми солнечными лучами организм вырабатывает до 1000 единиц витамина Д. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет отражается от поверхности земли и полезное соединение синтезируется открытыми участками кожи.

Справиться с проблемой поможет препарат Этальфа.

Кальций и витамин Д при остеопорозе идут в первом ряду назначений. Из-за снижения синтеза кальцитриола вследствие дефицита солнечного витамина вероятность остеопороза резко увеличивается. Существует много вариаций синтетического варианта этого соединения: «Этальфа», «Тахистин», «Рокальтрол» и прочее. Выбрать оптимальный вариант поможет доктор.

Кальций и кости

Регулярный прием электролита при остеопорозе может заметно улучшить состояние здоровья больного. Особенно показаны такие препараты:

  • во время беременности;
  • в период климакса;
  • при пониженном весе.

Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Суточная норма — 1500 мг. Прием распределяется равномерно по 300—500 мг в течение дня. При остеопорозе назначается только в сочетании с витамином Д. Поступление природного минерала с продуктами не оказывает негативного последствия на состояние почек.

Пациентам с остеопорозом чаще всего назначают глюконат, лактат или карбонат кальция. Эти медикаменты имеют различную дозировку, поэтому принимать лекарства без назначения опасно: это вызывает образование камней в почках.

Нехватка этого элемента приводит к хрупкости и ломкости костей, особенно у пожилых людей и женщин в период климакса. Вместе с кальцием магний способствует производству двух гормонов: кальцитонина и паратиреоидина, которые обеспечивают прочность скелета.

Суточная норма — 750 мг. Регулярное употребление убирает онемения и покалывания в конечностях, снижает аллергические проявления. Магний укрепляет стенки сосудов и сердца, устраняет негативные последствия приема некоторых медикаментов.

Польза витамина К

Это жирорастворимое соединение, распадающееся при воздействии солнечных лучей или щелочной среды. Филлохинон обеспечивает свертываемость крови, облегчает работу печени, почек и желчного пузыря.

Витамин К способствует лучшему усвоению кальция и взаимодействию последнего с витамином Д, улучшает обменные процессы в соединительной и костной тканях. Поэтому в лечении и профилактике остеопороза витамин К занимает весомое место.

Польза этого соединения:

  • высокое содержание жирных омега-3 кислот, защищающие суставы и хрящи от вредного действия разрушающих ферментов;
  • витамин А, участвующий в созревании хряща и кости.

Помимо этого, рыбий жир активирует противовоспалительные соединения. Однако у микстуры неприятный вкус, поэтому чаще всего пациентам рекомендуется пить от остеопороза капсулированную форму. При этом в рационе все равно должна быть рыба минимум раз в неделю. Несмотря на уникальный состав, препарат полезен не всем. Противопоказания:

  • МКБ;
  • сбои щитовидной железы;
  • хроническая печеночная или почечная недостаточность;
  • язва желудка.

«Кальцитонин» назначается в форме назального спрея или уколах. Первый вариант дает меньше побочных явлений, однако применяется в сочетании с другими витаминными комплексами. Этот препарат насыщает кальцием кости, препятствуя их разрушению.

При остеопорозе наибольшее распространение получили бисфосфонаты. Выпускаются в следующих формах:

  • таблетки;
  • жидкости для питья;
  • внутривенные уколы.

Актонель помогает восстановить костную ткань до необходимой плотности.

Одновременный прием со стероидами усиливает побочные реакции: рвоту и тошноту. Возможно развитие почечных болезней при использовании инъекционных форм. Для обеспечения максимального лечебного эффекта рекомендуется принимать вместе с Са и витамином Д.

Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Биофосфаты улучшают образование костей, однако для женщин с остеопорозом могут иметь нежелательные последствия — появление волос на теле, огрубление голоса и прочие гормональные изменения.

Препарат для лечения остеопороза: Остеохин (Sanofi-Synthelabo, Франция)

Противоостеопоретические препараты могут быть разделены на три группы:

  • препятствующие рассасыванию костной ткани
  • стимуляторы прироста костной массы
  • средства разностороннего действия.

Противорезорбтивные

Тем, кто страдает от патологий, которые приводят к нарушению усвоения кальция или повышенным его выведением, необходимо принять все меры для избавления от этих болезней. Такими заболеваниями являются нарушения гормонального статуса, некоторые болезни печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Если полностью излечиться не возможно – назначается заместительная терапия минеральными препаратами. Также заместительная терапия назначается тем людям, кто вынужден длительное время принимать лекарства – антагонисты кальция*, например гормоны, фосфаты, фториды в больших дозах.

*Антагонисты – это вещества которые связываются с клеточными рецепторами и снижают их ответ на естественные сигналы организма, подробнее про них читайте тут.

В настоящий момент для терапии остеопороза используется широкий ряд различных препаратов. К данным медикаментам относятся лекарственные средства следующих групп:

  • препараты кальция и витамин D;
  • бисфосфонаты;
  • синтетический кальцитонин;
  • заместительная гормональная терапия эстрогенсодержащими препаратами;
  • селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов;
  • Терипаратид;
  • Деносумаб.

Все эти препараты имеют различный механизм действия и назначаются преимущественно по тем или иным показаниям.

Наиболее популярными средствами для проведения заместительной гормональной терапии в настоящий момент являются:

  • Анжелик;
  • Цикло-Прогинова;
  • Фемостон;
  • Климонорм.

Указанные средства восполняют дефицит естественных эстрогенов, снижая темпы резорбции костной ткани.

К селективным модуляторам эстрогеновых рецепторов относятся лекарственные средства Тамоксифен и Ралоксифен. Данные вещества избирательно воздействуют на эстрогеновые рецепторы в разных тканях. Эстрогеновые рецепторы эндометрия и молочных желез они ингибируют, по этой причине используются для лечения онкологической патологии указанных органов, а вот рецепторы костной ткани активируют.

Результатом этого является снижение скорости потери костной ткани. Для лечения постменопаузального остеопороза используют только Ралоксифен. Тамоксифен находится на вооружении у гинекологов-онкологов.

Ралоксифен противопоказан при:

  • индивидуальной непереносимости лекарственного средства;
  • тромбозах и тромбоэмболии любой локализации, имеющихся в настоящий момент или в анамнезе;
  • необходимости длительной иммобилизации;
  • беременности и кормлении ребенка грудью;

Не назначается у женщин репродуктивного возраста.

Препарат может вызывать серьезные побочные эффекты:

  • тромбозы и тромбоэмболии различной локализации;
  • отеки;
  • приливы;
  • боли в икроножных мышцах.

Приёмом препаратов, содержащих кальций и кальциферол (витамин Д), придающих скелету прочность, не обойтись. Чтобы нужный элемент концентрировался в костях, понадобятся другие препараты. Их действие должно быть направлено на устранение и предупреждение возможных деформаций остеоцитов в твердой соединительной ткани.

Пациентам с диагнозом «остеопороз» нельзя курить и употреблять алкогольные напитки. Переутомление усугубит патологические изменения. При улучшении состояния выздоравливающим пациентам прописывают посильную физическую нагрузку и массаж.

На протяжении всего курса лечения необходимы регулярные консультации специалистов в стационаре. Для подтверждения эффективности лекарственной терапии пациент должен пройти контрольную денситометрию. В запущенных случаях больным необходимо носить корсет, снижающий нагрузку на позвоночный столб.

Пациентам, больным остеопорозом, необходимо привыкнуть к почасовому приему лекарств, что является жизненной необходимостью. Самолечение, как и самопроизвольный отказ от приема медицинских препаратов недопустим.

Многие люди, страдающие от остеопороза, применяют лекарства на основе бисфосфонатов. Эти вещества способствуют увеличению плотности костной массы, понижают риск травматизма, особенно в сочленяющихся костях.

Механизм воздействия этих средств на костную и хрящевую ткань можно сравнить с гормонозаместительной терапией эстрогенами, паратгормоном, кальцитонином. Однако эффективность гормональных средств ниже, чем у бисфосфонатов.

Для лечения остеопороза у женщин в период менопаузы применяют препараты, которые относятся к подклассу иммуноглобулинов. К таким относится Пролиа. Препарат повышает прочность и массу костных слоёв, снижает интенсивность разрушения костной ткани.

Комплексный подход к лечению, регулярный пожизненный прием лекарств и постоянный контроль состояния костной ткани — главные принципы лечения остеопороза.

Эффективное лечение заболевания, ведущего к истончению костей у женщин и мужчин с возрастом, важно для правильного функционирования организма и его защиты от переломов. Самое главное – применение комплексного подхода, где сочетаются лекарства от остеопороза и изменения в образе жизни, включая питание и физическую активность.

Лечение

Медикаменты, используемые при остеопорозе, служат в терапевтических целях и для профилактики. Под действием таких препаратов у женщин и мужчин, страдающих от этого нарушения, процессы ремодeлирования кости становятся более сбалансированными. Лекарства при остеопорозе делятся на следующие группы:

  • Средства, действие которых направлено на замедление процессов дегенерации костной ткани.
  • Препараты для усиления синтеза костной ткани.
  • Средства комбинированного действия (сдерживание процессов дегенерации и стимуляция роста кости).

Остеопороз опасен снижением плотности костной ткани, разрушением ее структуры, повышенной ломкостью костей.

Проявляется это заболевание в связи со старением организма, при понижении уровня женских половых гормонов, при недостатке кальция, при гормональном лечении, как последствие некоторых тяжелых заболеваний (сахарного диабета, онкозаболеваний, хронического гепатита, ревматоидного артрита и т.д.).

При остеопорозе разрушение костной ткани совершается быстрее, чем ее обновление. Лекарства от остеопороза применяются с целью приостановить разрушение, запустить костный метаболизм и предотвратить переломы.

Иммунология, ревматология, неврология и многие другие медицинские науки занимаются изучением механизма возникновения этой болезни. При постановке диагноза пациент должен приступить к лечению основного заболевания, приведшего к хрупкости костей. Далее производится фармакотерапия остеопороза и избавление от болевого синдрома.

От проблем, начинающихся с разрушением костной ткани, не уйдет никто, но можно оттянуть время возникновения заболевания. В этом помогут как старые, проверенные многими поколениями препараты, так и новые, появившиеся в последние годы.

Бифосфонаты

Препараты бифосфонатов при остеопорозе в современной медицине стали главным компонентом терапии, так как они предотвращают потерю кальция в костной массе. Актонель, Фосамакс, Бонива, золедроновая кислота увеличивают минеральную плотность костной ткани, снижают риск переломов позвоночника и бедренных костей, а также уровень смертности среди пациентов, ранее уже пострадавших от переломов.

Это очень дорогие, но эффективные лекарства. Дидронел, например, помогает избавиться от самых тяжелых патологий в формировании костной массы, он укрепляет позвоночник.

Алендронат предотвращает остеопороз в период менопаузы и лечит заболевание, вызванное последствиями гормональной терапии.

Очень удобно, что прием бифосфонатов можно «подогнать» под собственный индивидуальный график лечения: один раз в сутки, в неделю, в месяц, в виде таблеток, в жидкой форме или внутривенных инъекций.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как лечить боль в локтях после тренировки

Бифосфонаты Рекласт, Зомета, содержащие золедриновую кислоту, можно сделать у врача как внутривенные уколы от остеопороза 1 раз в год. Лекарство вводится очень быстро через капельницу и имеет преимущества перед оральными приемами препаратов, так как воздействует сразу на кости, а не выводится частично желудочно-кишечным трактом.

Прием таблетированных препаратов бифосфонатов имеет свои особенности:

  1. Таблетки принимают рано утром.
  2. Прием осуществляется строго на пустой желудок.
  3. После этого нельзя ни ложиться, ни садиться, ни есть, ни пить (хотя бы 30-60 минут).

Чем больше времени пациент не будет принимать пищу и воду, тем лучше таблетки от остеопороза примет организм. Это происходит потому, что организм может успешно усвоить примерно 1% необходимых веществ, так что нужно принимать такие меры по активизации всасывания оптимальной дозы.

Таблетированные бифосфонаты не следует принимать больным, имеющим проблемы с желудком, кишечником, так как прием лекарств может быть напрасным по причине неусвоения его ЖКТ.

Препараты кальция

Так как при заболевании вымывается кальций из костной массы, такие лекарства имеют решающее значение в лечении и профилактике. Препараты кальция при остеопорозе являются строительным материалом, помогающим замедлить патологические изменения в костной ткани. Их следует принимать вместе с витамином D, который активизирует усвоение кальция в ЖКТ.

Не забывайте, что все они не имеют витамина D3, позволяющего полностью усвоить кальций.

Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Чтобы исправить это, создаются специальные эффективные витаминно-минеральные комплексы, сочетающие кальций с витаминами:

  • Кальций D3-Никомед;
  • Кальций D3-Никомед-Форте;
  • Компливит;
  • Нутримакс-Vision.

Препарат холекальциферола, который может использоваться как в профилактических, так и в лечебных целях. Выпускается в форме раствора для приема внутрь в масле во флаконе-капельнице 10 мл (0,5 мг=20 000 МЕ/мл) для приема внутрь. Для профилактики остеопороза препарат назначается в дозе 1 -2 капли/сут, для лечения остеопороза — до 5 капель 3 раза/сут. Препарат применяется в ложке с жидкостью. Длительность лечения определяется индивидуально.

Витамины и комплексные препараты при остеопорозе

Витамины при остеопорозе помогают восстановить костную ткань и укрепить организм. Недостаток полезных компонентов приводит к ломкости костей и быстрому вымыванию кальция. Следствием негативного процесса выступает искривление позвоночника и высокий риск переломов.

Остеопороз — структурное изменение костной ткани, которое появляется под воздействием множества факторов. Масса костей постепенно уменьшается, они становятся менее прочными, пористыми. Заболевание длительное время протекает латентно, в редких случаях отмечается малая симптоматика, проявляет себя уже после серьезного перелома или при диагностике иных нарушений костного аппарата. Важно не только обнаружить остеопороз, но и найти то, что явилось причиной его появления.

Остеопороз развивается вследствие нарушения гормонального фона в организме, неправильного усвоения питательных веществ и их вымывания из костной ткани.

С целью диагностики врачи проводят комплексное исследование организма, включающее:

  • КТ;
  • рентгенографию;
  • диагностику метаболических процессов костных структур и гормонального фона;
  • денситометрию.

Для профилактики истончения костной ткани специалисты рекомендуют восполнять дефицит следующих компонентов:

  • кальция;
  • витамина Д;
  • магния;
  • витамина К.

Кальций — основа костной ткани. Он принимает активное участие в формировании костей и отвечает за их прочность. кальция в них составляет 99%. При его недостатке повышается вероятность переломов и искривления позвоночника.

Витамин Д3 принимает активное участие в обменных процессах. Он поддерживает уровень кальция в организме и отвечает за его нормальное усваивание.

Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Магний — важнейший минерал, по своему действию он схож с кальцием. Вещество принимает активное участие в обменных процессах, отвечает за синтез белков и жиров. Восполнение дефицита магния укрепляет костную систему, предотвращает развитие переломов и предотвращает отложение кальция в сумках суставов.

Витамин К отвечает за образование костного белка. Благодаря этому процессу он удерживается в костях и не вымывается.

Для повышения восприимчивости организма представленные вещества необходимо дополнять употреблением фосфора, фолиевой кислоты, бора, цинка, меди и марганца.

Для лечения и профилактики остеопороза целесообразно принимать не один витамин или минерал, а их сочетание. Лучше всего приобрести сбалансированный витаминный комплекс. Специалисты рекомендуют их регулярный прием молодым в качестве профилактики, а людям после 50, и особенно женщинам, — как элемент комплексного лечения.

К дополнительным рекомендациям относят:

  • регулярные проверки у врачей;
  • соблюдение здорового образа жизни;
  • правильное питание.

Для остеопороза характерно постепенное разрушение костной ткани с повышением ее хрупкости. Риск развития тяжелых травм возрастает в несколько раз. Остеопороз не имеет взаимосвязи с проникновением в организм инфекционных, бактериальных или вирусных агентов.

Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Важно: отсутствие должной терапии опасно тяжелыми осложнениями, иногда даже с летальным исходом.

При выборе оптимальной витаминно-минеральной добавки как дополнения к основному лечению необходимо учитывать потребности организма. Перед началом терапии целесообразно проконсультироваться со специалистом.

Современные фармакологические компании располагают массой витаминных комплексов. Их действие направлено на восполнение дефицита полезных веществ и укрепление костей.

Среди витаминов для костей и суставов выделяют:

  • Монопрепараты. Содержат в своей основе кальцинированные соли (кальция лактат и кальция хлорид).
  • Комбинированные средства. Содержат кальций, который сочетается с витамином Д и некоторыми другими микроэлементами (Витрум Остеомаг, Витрум Кальциум, Компливит Кальций Д3, Кальций-Д3 Никомед).
  • Поливитамины (Нутримакс). Оказывают общее действие, при интенсивном разрушительном процессе не эффективны.

Кальция лактат

Данный препарат регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Также оказывает противовоспалительное и противорахитическое действие. Применяется для восстановления дефицита кальция в организме. Для достижения оптимального терапевтического действия целесообразно принимать по 1-2 капсулы 2-3 раза в сутки. Дозировка зависит от общего состояния пациента и назначается врачом.

Витрум Остеомаг

Употреблять Витрум Остеомаг необходимо при недостатке кальция в организме или нарушении его обмена. Средство комбинированного типа содержит, кроме Са, витамин Д3 (отвечает за усвоение фосфора и кальция).

Магний в комплексе с активными компонентами предотвращает образование камней. Цинк участвует в процессе формирования костей, медь отвечает за накопление костной массы, а бор улучшает всасывание веществ в кишечнике.

Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Оптимальная ежедневная дозировка составляет 1-2 таблетки в сутки, вне зависимости от возрастной категории пациента.

В отличие от предыдущего препарата, содержат только Са и холекальциферол. Являются популярными средствами профилактики и лечения остеопороза.

Кальций-Д3 Никомед

Кальций-Д3 Никомед — комбинированное средство, как видно из названия, в его состав вошли кальций и витамин Д3. Препарат регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Его применение предотвращает неправильное всасывание активных веществ и разрушение костной ткани.

Для лечебных целей средство принимают 2-3 раза в сутки по одной таблетке. Для профилактики достаточно 1-2 шт. Часто этот препарат врачи рекомендуют для женщин в положении и кормящих мам, организм которых особенно нуждается в кальции.

Средство содержит кальций, магний, железо, экстракты растений, а также витамины Д, РР, Н, В1, В2, В5, В6, В9, В12. В совокупности они участвуют в углеводном процессе, оказывают противовоспалительное и спазмолитическое действие.

Остеопорин

Содержит кальций, полисахариды и фруктоолигосахариды, способствующие его усвоению. Состав дополнен витаминами Д3, К, В6, аскорбиновой кислотой, марганцем и цинком в биодоступной форме. Не рекомендован для приема больными с сахарным диабетом и детям до 14 лет.

Соблюдать режим дня, вести здоровый образ жизни, принимать витаминные комплексы и сбалансировать физическую нагрузку — вот основные рекомендации врачей. Однако восполнить дефицит веществ можно не только посредством аптечных добавок, но и обыкновенных продуктов питания.

Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Для пополнения запасов витамина Д3 необходимо употреблять жирную морскую рыбу, икру, куриные яйца и говяжью печень. Восполнить дефицит кальция, особенно при остеопорозе, помогут молочные продукты, а также семга, свиное мясо, сардины, миндаль, шпинат.

Людям с остеопорозом стоит отказаться от газированных напитков, какао, кофе, шоколада, слишком жирной, соленой и консервированной пищи.

Витамины при остеопорозе помогают восстановить костную ткань и укрепить организм. Недостаток полезных компонентов приводит к ломкости костей и быстрому вымыванию кальция.

Следствием негативного процесса выступает искривление позвоночника и высокий риск переломов.

В профилактических и лечебных целях при остеопорозе необходимо принимать как витамины, так и специальные добавки на основе минеральных компонентов. 

Продукты питания при остеопорозе

​Для улучшения состояния костей необходимо дважды в год по несколько недель употреблять по 500 мл сока из сельдерея, моркови и репы (пропорция – 1:1:1). Запрещенные продукты при остеопорозе​

​При остеопорозе важно укреплять не только саму кость, но и ее волокнистый каркас, действовать во всех направлениях одновременно. А для этого прекрасно подойдет как фолиевая кислота, так и витамин В​

  1. ​Рассмотрим несколько примеров подходящего питания при такой специальной диете. Так, в первый день с утра такое меню предусматривает обезжиренный творог, виноград, а также стакан свежевыжатого сока апельсина. Еще можно съесть и рогалик с кунжутом. Для обеда можно приготовить легкий суп из фасоли, а еще съесть обезжиренный йогурт с булочкой, а после него свежее яблочко. Для перекуса во время дня диеты отлично подойдут сухофрукты или орешки. Вечером можно съесть консервированные сардины с отварным картофелем на гарнир вместе с легким салатом из помидоров, листьев салата.​
  2. ​Обязательно получение нужных витаминов​
  3. ​Вышеописанные упражнения выполняются в количестве 8-10 раз.​
  4. ​Для завтрака понадобится один рогалик с кунжутом, творог обезжиренный 2 чайные ложки, веточка зеленого винограда и стакан свежевыжатого апельсинового сока.​
  5. ​1. Бонвива. Его пьют 1 раз в месяц.​

​Автор статьи:​

​Кальцитонин — пептидный гормон щитовидной железы. Основное действие кальцитонина, используемые при остеопорозе это торможение костной резорбции. Кроме того, кальцитонин уменьшает болевые ощущения. Наилучшие результаты кальцитонин показывает при лечении постменопаузального остеопороза.​

  • ​Витамин D3 участвует в усвоении кальция. Его образование происходит под действием ультрафиолета. Дефицит этого витамина способствует развитию остеопороза. В большом количестве D3 содержится в рыбьем жире, печени океанской трески, черной икре. Витамины А и С участвуют в формировании и соединении клеточного материала костной ткани.​
  • ​мясо (телятина, нежирная говядина, птица);​
  • ​, особенно в зимние месяцы, когда наблюдается нехватка солнечного тепла.​
  • ​12​

​Второй день диеты можно начать с овсяной каши, стакана молока (нежирного!), орехов грецких и свежевыжатого апельсинового сока. На обед можно подкрепиться приготовленной на пару рыбой (например, лососем), салатом из свежих помидоров, на десерт — виноград.

Без предварительного согласования копирование материалов сайта возможно в случае установки активной индексируемой ссылки на сайт.

Информация на сайте представлена исключительно для ознакомления. Рекомендуем обратиться к специалисту за дальнейшей консультацией и лечением.

Какие витамины наиболее полезны при остеопорозе?

Применение витаминных комплексов (поливитаминов) при остеопорозе не просто рекомендованная, а необходимая мера. Они особенно важны во время лечения остеопороза у женщин при климаксе, когда из-за сбоев обменных процессов возникает серьезный дефицит витаминов в организме.

Среди всех витаминов наиболее полезен при остеопорозе витамин D (Д). В норме его в достаточных количествах синтезирует организм при поглощении кожными покровами солнечных лучей. Но на фоне нарушения обменных процессов механизм синтеза угнетается, из-за чего приходится употреблять добавки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какие препараты кальция использовать для профилактики остеопороза

Активные метаболиты витамина D

Не требуют участия почек в их активации. Их превращение в биологически активный кальцитриол происходит в одну стадию в печени, поэтому эти средства особенно подходят для пациентов, страдающих почечной недостаточностью.

Требования к дозированию активных метаболитов витамина D должны выдерживаться особенно строго. Применение активных метаболитов витамина D может быть целесообразно только при выраженных нарушениях фосфорно-кальциевого обмена.

Длительное лечение низкими дозами (1 мкг альфакальцидола или 0,5 мкг кальцитриола в сутки) является достаточно эффективным и связано с минимальным риском. При лечении активными метаболитами витамина D необходимо контролировать уровень кальция, фосфора, креатинина, активность щелочной фосфатазы в крови.

Необходимо соблюдать осторожность при сочетании лечения этими препаратами и сердечными гликозидами, тиазидовыми диуретиками, препаратами магния, а также витаминными комплексами, содержащими кальций и витамин D.

Противопоказаниями для применения активных метаболитов витамина D являются заболевания, сопровождающиеся гиперкальциемией, гиперфосфатемией (кроме таковой при гипопаратиреозе), гипермагниемией, интоксикация витамином D.

С осторожностью назначают их при мочекаменной болезни.Препараты активных метаболитов витамина D представлены препаратами кальцитриола (Рокальтрол) и препаратами альфакальцидола (Альфа D3-Тева, Ван-Альфа, Этальфа).

Витамины при остеопорозе (Д): какие принимать (пить)? Норма

Какие витамины и микроэлементы принимать при остеопорозе

Витамин Д3 участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, усиливает всасывание кальция и фосфатов в кишечнике

Какие витамины принимать при остеопорозе, должен рассказать врач во время приема пациента. Как правило, при таком заболевании назначаются витаминно-минеральные комплексы, способствующие укреплению костей, а именно – витамин Д3.

Витамин Д3 можно получать несколькими способами – путем принятия специальных поливитаминных комплексов или ежедневного употребления определенных продуктов питания, к которым относятся:

  • красная рыба;
  • морская рыба с повышенным содержанием жиров;
  • рыбий жир;
  • рыбья, говяжья и баранья печень;
  • сливочное масло;
  • сыр;
  • молоко;
  • куриные яйца.

Витамин Д3 при остеопорозе должен поступать в организм каждый день в количестве 15 мкг. Но так как получать его в таком объеме только из пищи сложно, то, чтобы пополнять его запасы в организме, потребуется параллельно принимать витаминные комплексы.

Кальций также способствует укреплению костных структур. Получать его можно путем употребления аптечных препаратов или некоторых продуктов питания:

  • зеленый горошек;
  • бобы;
  • сельдерей;
  • огурцы;
  • редис;
  • капуста;
  • сыр;
  • яблоки;
  • творог;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • куриные яйца.

Витамины при остеопорозе помогают приостановить развитие патологического процесса, что является основным принципом лечения большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата. С возрастом процесс резорбции начинает преобладать над процессом остеогенеза, поэтому кости теряют плотность и становятся хрупкими.

Врачи рекомендуют применять подобные препараты как в лечебных, так и в профилактических целях. Особенно это касается людей старше 50 лет, риск развития остеопороза у которых оценивается как высокий.

Основной причиной возникновения подобной проблемы считается высокая продолжительность жизни человека, ведь первые признаки болезни чаще всего возникают в старческом возрасте.

В профилактических целях рекомендуется применять препараты на основе кальция и витамина Д. Кроме того, лица старше 65 лет должны:

  • регулярно посещать врача;
  • вести здоровый образ жизни;
  •  правильно питаться.

Остеопороз характеризуется постепенным разрушением костных тканей с уменьшением их плотности и повышением хрупкости. Риск возникновения травм возрастает в несколько раз. Заболевание не связано с инфекциями, однако оно занимает лидирующие места по количеству тяжелых осложнений и летальных исходов. Болезнь чаще всего поражает позвонки и крупные кости.

При выборе способа лечения остеопороза следует вспомнить о витаминах С, Д и К. Их дефицит, равно как и избыток, способствует развитию патологических изменений в организме.

Так как снижение плотности костей чаще всего выявляется у пожилых женщин, при климаксе рекомендуется принимать повышенные дозы кальция и витамина Д, препараты заместительной гормональной терапии. Не менее важным является соблюдение специальной диеты и ведение активного образа жизни.

Важную роль в процессах остеогенеза играет витамин Д, дефицит которого очень часто обнаруживается у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни и редко выходящих на улицу. Кроме того, людям старшего возраста приходится носить теплую закрытую одежду даже в летний период, что связано с нарушением кровообращения. Это препятствует выработке витамина Д, происходящей в организме под воздействием солнечных лучей.

Процесс разрушения костных тканей ускоряется при нехватке кальция, которая обнаруживается практически у каждого человека старше 40 лет. Поэтому приостановить развитие остеопороза можно посредством приема препаратов на основе этих веществ.

Какие витамины при остеопорозе принимать: лучшие витамины для укрепления костей

Рекомендованная суточная доза витамина Д составляет 400 МЕ. Применение витаминов необходимо сочетать с ежедневными прогулками на свежем воздухе и принятием солнечных ванн, стимулирующих выработку вещества.

Зимой нужно принимать биологически активные добавки.

К активным формам относятся Альфакальциферол и Кальцитрол. Некоторые формы остеопороза развиваются не из-за дефицита кальция в рационе питания, а из-за нарушения процессов его усвоения. В таких случаях это вещество должно поступать в организм в сочетании с магнием, способствующим образованию новых костных тканей.

Лечение остеопороза должно быть направлено и на укрепление мягких тканей, окружающих суставы и позвонки. В этих целях назначают витамин В12 и фолиевую кислоту. При этом необходимо следить за правильным усвоением этих веществ, ведь избыток одно из них может скрывать нехватку другого.

Дефицит витамина В12 способствует выведению кальция через почки. Это повышает риск возникновения патологического перелома. Кишечные бактерии стимулируют его усвоение из пищи, однако оно может нарушаться при длительном приеме антибиотиков.

Злоупотребление спиртными напитками и кофе увеличивает риск развития остеопороза на 30%. То же касается и сахара, количество которого при снижении плотности костей рекомендуется ограничить.

Фармацевтические компании предлагают широкий ассортимент витаминных добавок, с помощью которых можно предотвратить разрушение костей. Особенно полезен их прием в зимний период, когда организм остро нуждается в витамине Д.

  1. Взрослым рекомендован прием препарата Остеопорин, содержащего полисахариды и фруктоолигосахариды. Эти вещества способствуют лучшему усвоению кальция. Кроме того, в состав этой добавки входят витамины С, В6, К1 и Д3.
  2. Препарат Остеомед может использоваться как для лечения, так и для профилактики остеопороза. Он стимулирует процессы остеогенеза в трабекулярной кости, которая одной из первых попадает под удар при этом заболевании. Длительный его прием способствует исчезновению пустот в тканях.
  3. Natura Vigor — источник витамина Д и кальция. Принятый перед едой препарат способствует восстановлению функций кишечника, где происходит всасывание веществ, необходимых для построения костей.
  4. Врач может порекомендовать прием таких добавок, как Кальций-D3 Никомед.

Это наиболее доступные и эффективные средства профилактики остеопороза. Эти препараты должны находиться в домашней аптечке каждой женщины, входящей в период менопаузы. Начинать профилактику необходимо с 40-летнего возраста, ведь признаки заболевания появляются именно в это время. В организм в достаточных количествах должны поступать кальций и витамин Д.

Ревматолог высшей категории Олег Валентинович

Дата обновления: Март 2019

Остеопороз представляет собой заболевание, при котором костные ткани теряют свою плотность и становятся склонными к частым переломам. Считается, что эта патология характерна для людей в возрасте 50-70 лет, и причиной тому является нехватка кальция в организме.

Чтобы предупредить развитие этого заболевания, необходимо правильно и сбалансированно питаться, причем постоянно.

А если болезнь уже настигла человека, то ему необходимо точно знать, какие витамины при остеопорозе нужно принимать, чтобы предотвратить его дальнейшее развитие и возникновение серьезных осложнений.

витамины при остеопорозе

Какие нужны витамины при остеопорозе?

Среди всех витаминов наибольшей значимостью при остеопорозе обладает холекальциферол, он же витамин D3. Его основная функция при данном заболевании – увеличение абсорбции (усвоения) кальция организмом.

Кроме того, витамин Д3 также способствует повышенной реабсорбции (повторное усвоение) фосфора в почечных канальцах. Именно уровень кальция и фосфора обычно падает при остеопорозе, особенно у женщин в силу их физиологических особенностей.

Здоровая и пораженная остеопорозом костная ткань

Без усиления абсорбции за счет приема препаратов с витамином Д практически невозможно поднять уровень кальция и фосфора в организме больного. Причиной тому является изначально низкая способность кишечника абсорбировать кальций и фосфор, что исправляется только медикаментами.

витамины при остеопорозе

Также крайне полезны витамины D2 (эргокальциферол) и D4 (дигидротахистерол), однако в меньшей степени, чем Д3. В норме витамин D синтезируется организмом человека за счет поглощения кожными покровами солнечного ультрафиолетового излучения.

Данный механизм работает и при остеопорозе, но в недостаточной силе. То есть выработка витамина идет, но в слишком малых количествах, что корректируется только за счет медикаментозных средств.к меню

Норма потребления

Сколько нужно пить витаминов при остеопорозе? Существуют ли конкретные дозировки?

Для каждого витаминного комплекса (а их существует несколько десятков) существует своя дозировка, указанная в инструкции. По ней ориентироваться не стоит.

Содержащие витамин D продукты питания

Ориентироваться нужно по таблице суточной потребности в витамине D и кальции в разных возрастных группах.

Возрастная группа: Дозировка кальция (мг/сутки): Дозировка витамина D МЕ (мкг/сутки):
Детский возраст (6, 12 месяцев и от 1 до 10 лет) 400-600-800 200 (5)
Подростковый возраст не более 1600 200 (5)
Беременные или кормящие грудью женщины 1500 200 (5)
Женщины, находящиеся в стадии климактерии и принимающие ЗГТ 1000 400 (10)
Женщины, находящиеся в стадии климактерии и не принимающие ЗГТ 1500 400 (10)
Мужчины в возрасте до 65 лет 1000 200 (5)
Женщины репродуктивных лет 1000 200 (5)
Мужчины в возрасте более 65 лет 1500 400 (10)
Женщины и мужчины старше 70 лет 1500 600 (15)

Стараться самостоятельно повысить необходимые нормы потребления витаминов нельзя – возможен гипервитаминоз, чреватый тяжелейшими последствиями для здоровья.к меню

Препараты для лечения остеопороза: список лекарств и описание

витамины при остеопорозе

Диагностика и лечение, к сожалению, в 90% случаях происходит лишь тогда, когда пациент обращается к врачу с нелепыми и частыми переломами костей, возникающими «на ровном месте».

Этому заболеванию подвержены лица пожилого возраста, причем женщины в силу особого строения скелета и гормональной системы болеют намного чаще, чем мужчины.

Остеопороз лечится долго и сложно, запущенные формы приводят к инвалидности.

В данной статье мы рассмотрим, какие медикаменты способствуют улучшению состояния организма при неправильном обмене веществ и ломкости костей.

Остеопороз – это патологическое нарушение прочности костной ткани, которое выступает как симптом какого-либо отклонения либо как самостоятельная единица.

Существует несколько причин возникновения подобного нарушения:

  • Неправильная работа гормональной системы (болезни щитовидной железы и надпочечников).
  • Наследственность.
  • Вредные привычки (курение, алкогольная зависимость, наркотики не дают кальцию правильно усвоиться).
  • Сопутствующие заболевания (аутоиммунные нарушения, патологии в работе почек, печени, кровеносной системы).
  • Сильнодействующие лекарственные препараты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Фентанил – инструкция по применению, аналоги, дозы, показания

Остеопороз также развивается ввиду возрастных изменений

Недуг долгое время протекает без каких-либо симптомов. Первый тревожные сигналы человек обычно получает непосредственно при переломе костей.

Однако некоторые симптомы могут сообщать о заболевании значительно раньше:

  • уменьшение роста на 3 и более сантиметров (ориентиром этой отметки должен служить рост в возрасте 25 лет, не раньше);
  • неестественная и чрезмерная сутулость;
  • сильные и продолжительные боли в области поясничного отдела (они могут свидетельствовать о трещине какого-либо сегмента позвоночника);
  • частые переломы, получаемые при падении с высоты собственного роста (особенно запястье, шейка бедра, позвонки);
  • тупая боль в груди;
  • спазм мышц в ночное время суток;
  • ломкость ногтей, ухудшение состояния зубов.

Довольно редкими, но все же встречающимися в медицинской практике симптомами недуга являются внезапное появление седины и тахикардия.

Группы препаратов

Часто от врачей можно услышать, что для лечения остеопороза необходимо в срочном порядке провести медикаментозную терапию. Лечение опытных специалистов заключается в комплексном подборе лекарственных средств, восстанавливающих недостающие микроэлементы и подавляющих деятельность разрушающих процессов.

Существуют определенные группы препаратов, переключающих все защитные силы организма на восстановление костной ткани:

  • средства, содержащие большое количество кальция;
  • препараты витамина D;
  • бисфосфонаты;
  • гормоны;
  • кальцитонины;
  • фторсодержащие лекарства;
  • неопиоидные анальгетики;
  • анаболические стероиды.

витамины при остеопорозе

По фармакологическому действию препараты от хрупкости костей можно разделить на две группы

Препараты кальция

Костный дефицит кальция очень опасен для людей пожилого возраста, поэтому необходимо применять определенные средства, возмещающие этот недостаток, как для лечения, так и для профилактики остеопороза.

Данный химический элемент является основным строительным материалом клеток костной ткани, регулировщиком процессов восстановления и балансом остеобластов. Применение препаратов способствует восстановлению необходимого количества кальция в крови и быстрому выздоровлению после перенесенных травм (в данном случае – переломов).

Современные фармацевтические компании предлагают большой выбор лекарств в форме таблеток:

  • «Глюконат»
  • «Лактат»
  • «Карбонат»
  • «Са D3 Никомед»
  • «Са D3 Никомед форте»
  • «Кальцемин Адванс»
  • «Кальцемин Сильвер» (в составе витамин D, цинк, бор, медь, марганец и т.д.)

Витамин D

Витамин D участвует во многих процессах, отвечающих за здоровье опорно-двигательного аппарата:

  • Синтез кальция и фосфора.
  • Процесс строительства кости.
  • Стимуляция работы остеобластов (строительных клеток).
  • Помощь в процессе заживления, после перенесенных травм.

Важно нормализовать поступления в организм витамина D, что позволит хорошо усвоится кальцию В настоящее время существует множество средств, содержащих этот полезный элемент. Все они имеют разнообразные формы выпуска.

Нативные витамины («Витамин D 3 B.O.N.») возможно вводить в мышцу с помощью укола или принимать внутрь в ампулах.

Немецкий препарат «Вигантол» выпускают в форме капель на масляной основе. Он абсолютно безопасен, его назначают даже новорожденным. Для профилактики остеопороза рекомендуется принимать 1-2 капли в день, для лечения – 5 капель (3 раза в сутки).

«Эргокальциферон» — это одно из первых лекарств, содержащих витамин D2. Продается в аптеке в форме драже или в виде капель. Имеет много противопоказаний, особенно для пациентов старше 50 лет.

Швейцарский препарат «Рокальтрол» содержит в себе также кальцитриол. Назначается при острой форме протекания остеопороза по 1 капсуле 2 раза в сутки.

«Альфа D3 Тева» улучшает качество жизни человека буквально спустя несколько дней применения. Препарат укрепляет мышцы и снижает их слабость, снимает боль в околосуставных тканях. Рекомендуется вводить в мышцу 2 раза в день (утром и вечером).

Бисфосфонаты

Остеокласты принимают участие в процессе разрушения пораженного участка костной ткани. Бисфосфонаты подавляют их деятельность, понижают содержание в крови оксипролина и оказывают обезболивающее воздействие.

По своему химическому составу бисфосфонаты делятся на азотосодержащие и без атомов азота.

Самыми эффективными препаратами в лечении остеопороза являются:

  • «Скелид» — таблетки, принимают 1 раз в день (400 мг) за два часа до еды.
  • «Фосфотех», «Ксидифон» — инъекции и перроральные формы выпуска, рекомендуется дозировка 5-8 мг на один килограмм веса.
  • «Клобир», «Лодронат» — ампулы и драже, не рекомендуется запивать какими-либо жидкостями, кроме воды. Инъекции разводят физраствором. Схема лечения и дозировка подбирается индивидуально.

Существует несколько десятков витаминных комплексов, подходящих для лечения остеопороза. Однако многие из них просто повторяющиеся по составу (отличия лишь в торговом наименовании), другие же менее эффективны (но и дешевле).

Поэтому лучше всего сделать акцент на наиболее популярных и эффективных средствах со сравнительно низкой стоимостью. Список лучших покупных витаминов при остеопорозе:

  1. «Остеопорин». Назначается только взрослым пациентам, содержит огромное количество полисахаридов и фруктоолигосахаридов. Существенно усиливает абсорбцию кальция. В составе данной добавки имеются витамины С, B6, K1 и, конечно же, D
  2. «Остеомед». Используется не только для лечения, но и для профилактики остеопороза. Существенно усиливает процессы остеогенеза (реконструкции, регенерации костной ткани) в трабекулярных костях. Именно эта кость обычно первой страдает от остеопороза. Эффект наблюдается только при длительном применении препарата.
  3. «Natura Vigor». Имеет простой состав: только витамин D и кальций, из-за чего стоит сравнительно дешево. Употреблять его нужно только перед трапезой. Существенно увеличивает интенсивность регенерации функции кишечника, что приводит к усилению абсорбции кальция и фосфора.

Куда безопаснее получать необходимые витамины не из медикаментозных препаратов, а из натуральных продуктов питания. К сожалению, такой способ подойдет лишь людям с умеренно протекающим остеопорозом, так как в иных случаях из продуктов кальций и витамины будут абсорбироваться крайне плохо.

Полезные при остеопорозе продукты питания

Список продуктов с полезными веществами при остеопорозе (особенно с витамином D):

  • швейцарский сыр — в 30 граммах дозировка холекальциферола составляет 12 МЕ;
  • магазинное молоко – в одном стакане дозировка составляет 100 МЕ;
  • жир, полученный из печени трески – в одной чайной ложке содержится 1360 МЕ (рекордное количество!);
  • сардины – в 30 граммах содержится 250 МЕ;
  • желток из куриного яйца содержит 20 МЕ;
  • семга – в 90 граммах содержится 360 МЕ;
  • говяжья печень – в 100 граммах находитсяМЕ;
  • говяжье мясо – в 100 граммах содержится 7-20 МЕ;
  • свиное мясо – в 100 граммах содержитсяМЕ.

Помимо этого, данные продукты питания содержат в больших количествах витамины C, K и Е, которые тоже полезны (хотя и не в первую очередь) при остеопорозе любой формы.

к меню ↑

  • швейцарский сыр — в 30 граммах дозировка холекальциферола составляет 12 МЕ;
  • магазинное молоко – в одном стакане дозировка составляет 100 МЕ;
  • жир, полученный из печени трески – в одной чайной ложке содержится 1360 МЕ (рекордное количество!);
  • сардины – в 30 граммах содержится 250 МЕ;
  • желток из куриного яйца содержит 20 МЕ;
  • семга – в 90 граммах содержится 360 МЕ;
  • говяжья печень – в 100 граммах находится 15-50 МЕ;
  • говяжье мясо – в 100 граммах содержится 7-20 МЕ;
  • свиное мясо – в 100 граммах содержится 20-35 МЕ.

Помимо этого, данные продукты питания содержат в больших количествах витамины C, K и Е, которые тоже полезны (хотя и не в первую очередь) при остеопорозе любой формы.

Эффективны ли витамины при остеопорозе?

Для терапии и профилактики заболевания применяется множество препаратов, объединенных в несколько групп. Фармакологические средства каждой группы оказывают на костную ткань разное действие, имеют свои недостатки и преимущества. Ниже представлен список препаратов при остеопорозе на примере:

  • бисфосфанатов;
  • селективных модуляторов эстрогенных рецепторов;
  • гормональных ингибиторов резорбции кости;
  • мужских и женских половых гормонов;
  • препаратов стронция;
  • препаратов кальция и витамина Д.

Основная часть лекарств для лечения и профилактики остеопороза разработана, исследована за рубежом, выпускается иностранными фирмами. В Европе предлагается следующая градация средств для лечения остеопороза у женщин в климактерическом периоде.

Первое место отводится препаратам, замедляющим костное разрушение. К ним относятся: бисфосфонаты второго и третьего поколения, эстрогены, селективные модуляторы эстрогенных рецепторов, кальцитонины.

Второе место принадлежит лекарствам от остеопороза, стимулирующим образование костей: андрогены, ПТГ, метаболические стероиды, фториды. Третью позицию занимают препараты с многоплановым действием: стронций, витамин D, остеогенон.

В статье можно узнать, какими лекарствами лечится остеопороз, чем препараты отличаются друг от друга, кому рекомендуются. Но назначать лечение и корректировать дозировку должен только врач.

витамины при остеопорозе

Лекарства от остеопороза помогают справиться с симптомами патологии, но какое из них самое эффективное? Заболевание длительно протекает без явных симптомов и в конечном итоге приводит к серьезным нарушениям, поэтому после постановки диагноза необходимо начать грамотную терапию.

Остеопороз – системное заболевание, проявляющееся при других патологиях. Нарушение метаболизма соединительной ткани несет за собой снижение плотности костей, из-за чего повышается риск переломов. Чаще всего с этой неприятностью сталкиваются пожилые женщины.

Факторы риска этого заболевания представляют собой совокупность причин, поэтому при диагностировании специалисты опираются на полный анамнез пациента и данные, представленные несколькими исследования.

Классификация факторов риска:

  • генетические;
  • пожилой возраст;
  • принадлежность к женскому полу;
  • эндокринологические;
  • факторы, обусловленные образом жизни;
  • сопутствующая патология или заболевания;
  • длительный прием фармакологических препаратов.

Из всех предпосылок медикаменты могут справиться с эндокринными заболеваниями, могут компенсировать нарушения метаболизма из-за злоупотребления другими лекарствами. Возрастные изменения также можно сгладить за счет правильно подобранной поддерживающей терапии.

В зависимости от совокупности факторов остеопороз может быть первичным (возникает после естественных процессов, что чаще всего встречается у женщин), и вторичный (как следствие других патологий или под влиянием внешних факторов). При обеих формах можно и нужно предпринимать меры для увеличения плотности костной ткани.

Для справки! Остеопороз может быть локальным – конкретная кость теряет свою плотность, или системным – поражаются все костные ткани скелета.

витамины при остеопорозе

Проблема этого заболевания в том, что долгое время оно протекает латентно. Часто пациент не обращает внимания на беспричинную сутулость и общие изменения в силуэте тела. Связанно это с тем, что на ранних стадиях нет болевого симптома, поэтому пациента ничего не беспокоит.

Только после первых переломов врач может заподозрить заболевание и провести грамотное обследование. Не стоит пугаться, современные лекарства при остеопорозе позволяют забыть о сложных симптомах и постоянных переломах.

Лечение остеопроза – это комплекс действий, направленных на облегчение симптомов. К сожалению, нет препарата от остеопроза, способного полностью его побороть. Но большой выбор средств, угнетающих резорбцию костей, поможет вести нормальный образ жизни. Часто такие лекарства гормональные.

  • регулярно посещать врача;
  • вести здоровый образ жизни;
  • правильно питаться.

Иприфлавон

В лечении остеопороза используется эстрогеноподобный эффект некоторых веществ из семейства флавоноидов – большого класса натуральных продуктов, синтезирующихся в папоротниках и цветущих растениях. Одним из таких веществ является иприфлавон, который стимулирует синтез коллагена, рост и развитие клеток, строящих костную ткань (остеобластов), и подавляет повышенную активность клеток, разрушающих костную ткань (остеокластов). Препаратом иприфлавона является Остеохин.