Дорсопатия шейного отдела позвоночника

Особенности этиологического механизма

Этиология различных типов дорсопатии связана с нарушением питания тканей в результате воздействия внешних и внутренних факторов. Наиболее характерным механизмом развития патологии является физиологическая атрофия тканей в процессе старения, но для запуска этого механизма нужны провоцирующие факторы, ускоряющие начало процесса.

Дорсопатия шейного отдела позвоночника

Причины:

Наиболее распространенными причинами развития заболевания являются:

  • инфекции, механические травмы, нарушение обмена веществ;
  • неблагоприятное влияние окружающей среды;
  • резкая смена физической нагрузки;
  • чрезмерная нагрузка на спину;
  • неправильное питание;
  • работа в неудобном положении тела;
  • нарушение обмена веществ;
  • вредные привычки и лишний вес;
  • вирусные инфекции;
  • предрасположенность к заболеванию или наследственность.

Существует целый ряд причин и провоцирующих факторов, которые вызывают дорсопатию шейного отдела. Они бывают экзогенными и эндогенными.

Дорсопатия шейного отдела позвоночника: причины и основные группы ...

Среди причин можно выделить:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное пребывание тела в одном положении;
  • сидячая работа или связанная с вынужденным положением головы. Например, за письменным столом или станком когда голова длительное время опущена вниз;
  • постоянные нагрузки: спортсмены, грузчики и т.д;
  • нарушение метаболизма;
  • патологии органов пищеварения;
  • неполноценное питание;
  • различного рода стрессы и хронические неврозы;
  • избыточный вес;
  • слабый мышечный корсет или недоразвитость определенных групп мышц;
  • перенесенные травмы;
  • переохлаждение, перенесенные инфекции или хронические заболевания, вызванные бактериями, вирусами или грибками. Наличие возбудителя в организме;
  • наследственный фактор;
  • гормональный дисбаланс или сбой;
  • длительное применение гормональных средств или лекарств, способствующих развитию или усугублению течения заболевания. Имеются ввиду малоизвестные побочные эффекты.

Этиологических и предрасполагающих факторов большое множество, но основными причинами, влияющими на развитие патологии, являются:

  • механические травмы и повреждения, инфекционные заболевания, нарушения кровообращения;
  • последствие влияния негативных факторов окружающей среды (вибрация, переохлаждение);
  • неравномерная нагрузка и обусловленные этим нарушения осанки;
  • генетическая склонность к данной группе заболеваний.

Лидирующие позиции в развитии шейной дорсопатии занимают такие факторы, как:

  • наследственная предрасположенность;
  • перегрузки на производстве, в быту;
  • патология ЖКТ;
  • отсутствие регулярной гимнастики или занятий физкультурой;
  • чрезмерное увлечение алкоголем, частые ОРВИ и грипп;
  • нарушения со стороны иммунной системы.

Дорсопатия объединяет большое число патологий, каждая из которых обладает своим механизмом развития и причинами, лежащими в её основе.

Чаще всего к развитию патологии приводят следующие причины:

  1. Инфекционные заболевания (бруцеллёз, туберкулёз позвонков, пиогенная инфекция).
  2. Перенесённые травмы:
    • вывихи;
    • подвывихи;
    • переломы позвонков;
    • растяжение связок.
  3. Аллергические или аутоиммунные заболевания.
  4. Наследственный фактор.
  5. Эндокринные патологии (диабет, тиреотоксикоз).
  6. Недостаточно развитый мышечный корсет.
  7. Частые перегрузки и напряжения шеи (нахождение в одной позе, чрезмерная или малая физическая нагрузка, резкое торможение).
  8. Переохлаждения.
  9. Нервные перенапряжения.

Факторы риска

Классификация

Согласно международным стандартам дорсопатия делится на три основные группы:

Дорсопатия шейного отдела позвоночника: лечение, симптомы, гимнастика

  1. Деформирующая – когда в процесс вовлечен позвоночный столб с дистрофическими изменениями межпозвонковых дисков. Как правило, без протрузий, грыж и нарушения целостности фиброзного кольца. В первую группу относят лордоз, кифоз, сколиоз, остеохондроз, подвывихи.
  2. Спондилопатии c наличием протрузий, грыж, болевого синдрома, ограничением подвижности. Как правило, на данном этапе происходит компенсация, то есть разрастание соединительной ткани на боковых поверхностях позвонков. Так организм приспосабливается к изменениям.
  3. Прочие дорсопатии без нарушения спинномозгового канала и спинного мозга. Включают в себя все вышеперечисленное только прогрессирующего характера. Здесь также отмечается наличие протрузий, грыж, разрастание соединительной ткани позвонков, ограничение подвижности, боль в области шеи, туловища, конечностей, онемение, покалывание и т.д.

Диагноз дорсопатии должен конкретизироваться до тех пор, пока не будет установлено конкретное заболевание, вызывающее патологические симптомы. Помогает уточнить характер патологии общепринятая классификация дорсопатии.

Стадии дорсопатии

Стадии дорсопатии

Стадии дорсопатии

Дорсопатия шейного отдела позвоночника: лечение, симптомы, гимнастика

При первой стадии заболевания человек испытывает дискомфорт, болей и других симптомов нет. Заболеванием поражен лишь межпозвоночный диск и рентген его отобразить не может.

При второй стадии появляются боли в шее. Это связано с тем, что поражается костная ткань, расстояние между позвонками уменьшается, сдавливаются кровеносные сосуды и нервные окончания.

Симптомы и признаки болезни

Дорсопатия шейного отдела имеет разнообразные симптомы и могут отличаться в зависимости от места локализации и причины заболевания:

  1. Во время травм шейного отдела – головные боли, слабость, головокружение, обмороки, онемение пальцев, изменение артериального давления, боль в области боли в шеесердца.
  2. Болевые ощущения, переходящие в лопатки, верхнюю часть спины, напряжение мышц плечевой и шейной области. Боль, как правило, увеличивается при резком движении, большей физической нагрузке, возможна даже при кашле и чихании. В таком случае человек значительно ограничивается в движении.
  3. Спазмы в мышцах, особенно после резкого движения с высокой амплитудой (резким поворотом головы вверх или назад).
  4. Ощущение слабости мышц верхних конечностей. Иногда проявляется и обратная реакция – постоянное болезненное напряжение.
  5. Ощущаемые в руках и плечевом поясе неврологические изменения – ощущение «мороза», «мурашек», или наоборот – понижение чувствительности кистей, нарушение работы пальцев, жара на коже, снижение рефлекторных функций.
  6. Через шейный канал проходит крупная артерия, которая питает отделы головного мозга.
  7. Дорсопатическая патология, которая сопровождается сильными головными болями, обмороками, головокружением, ухудшением зрения, шумом в ушах.
Шейный отдел с дорсопатией

Нарушения в позвонке обуславливают защемление спинномозгового нерва и сдавление межпозвоночного диска, что влечет за собой боль, онемение, чувство ползания мурашек

Грыжа шейных позвонков лечение народными средствами | SUSTAV-INFO.RU

Болезнь многолика, а значимые клинические проявления начинают беспокоить, когда патология достигла своего апогея и требует серьёзного и комплексного лечения. Среди базовых симптомов шейной дорсопатии:

  • боль и чувство онемения, ползания мурашек в плечевом поясе, руках;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • мушки перед глазами;
  • сильные головные боли.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Признаки компрессионного перелома позвоночника

Основное проявление патологии — это боль. Она может быть ноющей, вызывающей постоянный дискомфорт в области шеи. Но иногда пациенты жалуются на внезапные «прострелы», спровоцированные резкими или активными движениями.

Даже сильный кашель или чихание может вызвать острую боль.

Характерными симптомами дорсопатии шейной зоны являются такие клинические признаки:

  1. Болевые ощущения в шее, плечевом поясе. Дискомфорт способен охватывать руки, область сердца.
  2. Утрата чувствительности (если патология затронула нервные корешки). Может наблюдаться онемение рук, плеч, шеи, языка. Иногда развиваются спазмы в этих тканях, параличи, парезы.
  3. Головная боль. Неприятные ощущения отдают в глаза, затылок, уши.
  4. Пониженный мышечный тонус в шее, руках.
  5. «Похолодание» в верхних конечностях.
  6. Тремор рук, головы.
  7. Скачки давления. Показатели периодически снижаются. Затем без причины могут повышаться.
  8. Нарушение сердцебиения. Появляются жалобы на тахикардию либо брадикардию.
  9. Покалывание, жжение в районе шеи, плеч, иногда даже рук. Пациенты ощущают «ползание мурашек» в этих зонах.
  10. Головокружения, сопровождающиеся шумом в ушах, резким потемнением в глазах.
  11. Напряжённость мышечных тканей шеи. Особенно остро скованность чувствуется утром.

Основные симптомы

Патологические нарушения в шейном отделе позвоночного столба сопровождаются следующими признаками:

Дорсопатия поясничного отдела позвоночника - лечение в СПб ...

  • Головокружение и общая слабость;
  • Повышенная утомляемость мышц;
  • Нарушения сна и шум в ушах;
  • Слабость и чувство онемения в конечностях;
  • Снижение зрения и слуха;
  • Ощущение боли в области лопаток и сердца;
  • Нарушение координации движений;
  • Пульсирующая головная боль;
  • Перепады артериального давления;
  • Усиление боли при физической нагрузке;
  • Трудности при наклоне и повороте головы;

На ранней стадии болезнь характеризуется мучительной болью, которая усиливается при движениях головы. Причиной резкой боли является раздражение вевертебрального нерва.

По мере прогрессирования заболевания роль вертебрального нерва уменьшается, а компрессия спинномозговых нервов увеличивается. Интенсивность боли снижается, она может отдавать в плечо или руку.

Симптомы шейной дорсопатии весьма многочисленны и могут различаться в зависимости от причины болезни и места ее локализации:

  • при травме шеи человек чувствует постоянные головокружения, онемение пальцев, сердечную боль;
  • болезненные ощущения могут переходить в верхнюю часть спины и лопатки, увеличиваться во время кашля или чихания;
  • слабость мышц рук;
  • неврологическая симптоматика — ощущение «мурашек» или понижение чувствительности кистей рук;
  • внезапная потеря сознания;
  • ухудшение зрения и шум в ушах;
  • бессонница;
  • ограничение объема движений в шее.

Наличие хотя бы некоторых из этих симптомов должно стать поводом для скорейшего обращения в медицинское учреждение для постановки диагноза и последующего лечения.

Стойкие болевые ощущения в области надплечий, лопаток, шеи, верхней части грудной клетки. Усиление боли при движении.

  1. Повышение тонуса в мышцах шеи и надплечий.
  2. Ограничение подвижности головы и рук в плечевых суставах.
  3. Мышечная слабость, онемение, потеря чувствительности в руках.
  4. Приступообразные головные боли с локализацией в области затылка, лба, висков.
  5. Бессонница.
  6. Расстройство координации, шум в ушах.
  7. Падение остроты зрения, слуха.
  8. Перепады кровяного давления.

Шейная дорсопатия при тяжелом течении может послужить причиной временной нетрудоспособности. По степени выраженности симптомов и длительности болевого синдрома различают течение:

  • острое — до трех недель;
  • подострое -до 12 недель;
  • хроническое — более 12 недель.

В среднем острые болевые ощущения проходит через 6 недель, даже без соответствующего лечения. При частых эпизодах дорсопатии и отсутствии лечения развивается хронический процесс в 10-20% случаев.

Тревожными «звоночками», указывающими на наличие дорсопатии, могут стать такие признаки:

  • Слабость, головокружение;
  • Нарушение сна, шум в ушах;
  • Головная боль (возможно, пульсирующая);
  • Нарастание боли при физических нагрузках;
  • Скачки артериального давления;
  • Боль в районе лопаток, сердца;
  • Снижение слуха и/или зрения;
  • Онемение конечностей;
  • Трудности при повороте, наклоне головы;
  • Слабость мышц.

Основной признак дорсопатии – жгучая боль на шее, появление мурашек в конечностях. Это говорит о дегенеративных изменениях в мышцах и межпозвоночных дисках, разрастании суставных поверхностей, приобретении хряща неправильной формы, образовании кист (остеофитов) по краям позвонков или в позвоночном столбе.

Все это может привести к спазмам и пережатию артерий, сдавливанию мозга, нарушению мозгового кровообращения и образованию протрузии.

Подобные симптомы наблюдаются при кифозе, сколиозе, остеохондрозе, смещении позвонков, артрозе суставов, дискогенной дорсопатии, когда болит в шее, на затылке с отдачей в лопатку и верхнюю часть груди.

Эти же симптомы наблюдаются при смещении дисков, протрузии шейного отдела, грыже в межпозвоночных тканях.

Симптомы дорсопатии зависят от вида поражения, стадии и локализации процесса, но выделяются следующие общие признаки: 

  • болевой синдром в области спины постоянного ноющего характера, онемение и ломота в руках и ногах;
  • усиление интенсивности болевого синдрома при физической нагрузке, резком движении, сильном кашле;
  • снижение подвижности и мышечные спазмы;
  • уменьшение размера мышечной массы и появление сухости кожного покрова.

Симптоматические проявления патологии

В зависимости от локализации проявляются специфические симптомы патологии:

  • при шейной дорсопатии: болевые ощущения в верхних конечностях, головная боль, синдром позвоночной артерии (головокружение, помутнение зрения, шумовой фон в ушах, сильная головная боль пульсирующего типа);
  • при поражении грудного отдела: болевой синдром в районе сердца;
  • при поясничной патологии: болевой синдром в области поясницы с отдачей в крестец, ноги, органы малого таза.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Стеноз шейного отдела позвоночника

Диагностика

Диагноз ставится на основании:

Обследовать пациента будет врач-невролог или травматолог.

Дорсопатия шейного отдела позвоночника: причины появления ...

Диагностика заболевания состоит из следующих мероприятий:

Диагностические мероприятия проводятся параллельно врачами травматологами и невропатологами. Методы обследования позволяют не только выявить болезнь на ранней стадии, но и исключить другие заболевания, способные вызвать похожие симптомы. Обследование заключается:

Для постановки правильного диагноза больному необходимо встретиться с врачом-неврологом.После осмотра доктор, скорее всего, назначит следующие диагностические процедуры:

  • анализ крови (из пальца и из вены). Нужен для выявления воспалительного процесса в организме, если таковой имеется;
  • рентгенография. С помощью рентгена можно рассмотреть деформирующие процессы, наличие остеохондроза;
  • компьютерная томография либо МРТ. Это наиболее информативные методы исследования, позволяющие составить подробную картину течения шейно-грудной дорсопатии.
МРТ ШОП для диагностики дорсопатии

Современные методы диагностики очень информативны

Подробнее об аппаратных методах диагностики патологий суставов читайте в этой статье…

Магнитно-резонансная томография

МРТ считается золотым диагностическим стандартом

Каждый невропатолог или терапевт, к которому первично попадёт больной, должен собрать тщательный и детальный анамнез, уточнив все необходимые вопросы до начала терапии, так как субъективная оценка пациента — важный аспект, использующийся в лечении.

Для определения патологии изначально доктор соберёт детальный анамнез:

Поскольку дорсопатия – это предварительный диагноз, врачу необходимо провести тщательный диагностический поиск, чтобы разобраться в причинах болезни.

Лечение

Лечение в первую очередь, должно быть комплексным.

Больному назначают противовоспалительные нестероидные препараты, нейротропные препараты, анальгетики, комплексы витаминов и хондропротекторы. Во время острых нарушений целесообразно применять новокаиновую блокаду.

Большинство врачей назначают следующий комплекс терапевтических процедур:

  • ультразвук;
  • амплипульс;
  • диадинамический ток;
  • электрофорез с новокаином;
  • ЛФК;
  • массаж.

Еще одним эффективным методом лечения является вытяжение шейного отдела. Как результат происходит декомпрессия корешка нервов, снижение отека, увеличение в диаметре межпозвонкового отверстия. Длительность процедуры зависит от рекомендаций врача.

Противопоказанием этого метода лечения дорсопатии шейного отдела является симптом спинальной компрессии с осложнениями – поражение спинного мозга, тромбоз артерии, кровоизлияние в головной мозг. При нарушении кровообращения рекомендуется ношение шейного корсета.

При лечении заболевания у детей применяются следующие методики:

  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия;
  • комплекс массажей.

Обычно люди обращаются к врачам за помощью при острой форме болезни. В такой ситуации лечение будет направлено на уменьшение болевого синдрома, мешающего нормальной жизнедеятельности.

Для снятия острых болевых ощущений используются разные препараты внутримышечного, орального и ректального применения:

  • хондропротекторы;
  • анальгетика;
  • противовоспалительные препараты;
  • миорелаксанты и витамины.

После снятия острой боли больному может быть назначен специальный комплекс немедикаментозных процедур:

Лечение дорсопатии

Лечение дорсопатии

Дорсопатия шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение

После постановки диагноза врач назначит лечение. И независимо от того, острая у вас, подострая или хроническая форма дорсопатии, следует помнить о том, что, очень часто впоследствии самая легкая форма может обернуться хроническим заболеванием. Поэтому лечение откладывать или игнорировать нельзя!

Если заболевание в форме обострения, необходим полный покой и соблюдение постельного режима. Желательно ношение шейного корсета.

Назначаются противовоспалительные и купирующие боль медицинские препараты. Из наружных средств мази для снятия отечности и воспаления. Блокады назначают в том случае, если вышеописанные меры не принесли желаемого результата.

Курс лечебной гимнастики улучшит кровоснабжение и восстановит подвижность.

В период ремиссии физиотерапевтические процедуры.

Перед тем как поговорить о лечении, хотелось бы сказать несколько слов о текущей ситуации. Дело в том, что при постановке диагноза в основном при помощи МРТ и сборе анамнеза назначается общепринятое лечение.

Очень мало врачей, которые идут в ногу со временем, то есть изучают новейшие исследования, разработки, в том числе препаратов, посещают как российские, так и зарубежные семинары.

Иными словами, преданы своему делу.

Большая часть врачей просто не в состоянии быть в курсе всех событий по той или иной специализации. Пациентов, как правило, очень много и времени просто не хватает.

Поэтому очень важно, чтобы при постановке диагноза вы самостоятельно начали «заниматься» своим заболеванием, читать тематическую литературу, а также нашли хорошего специалиста, что довольно сложно.

Особенно в небольших городах. Правильное лечение недуга поможет вам избежать многих проблем в будущем.

При постановке диагноза лечение проводится комплексно, а именно:

  1. Назначаются лекарственные препараты для снятия воспаления и болевого синдрома. В первую очередь уколы. В дальнейшем препараты в таблетированной форме. Также витамины группы B.
  2. Миорелаксанты и хондропротекторы назначаются не всегда. Зависит от течения заболевания, возраста пациента и конкретного случая. Хотя, последние не всегда подтверждают и доказывают свою эффективность во время продолжительных исследований и анализе течения заболевания пациентов.
  3. Физиотерапия, массаж и ЛФК. Отлично зарекомендовала себя йога.
  4. Во время лечения в зависимости от конкретного случая необходимо постепенно начинать вести здоровый образ жизни. Если есть избыточный вес, то необходимо постепенно от него избавляться. Как можно больше двигаться и исключить провоцирующие факторы. Правильно питаться, избегать стрессов и следить за своим здоровьем. То есть своевременно лечить простуды и различные заболевания.
  • хронические боли не поддающиеся купированию или лечению;
  • паралич конечностей. Слабость в руках или ногах. Атрофия определенных групп мышц;
  • нарушение мозгового кровообращения, как следствие головные боли, шум или писк в ушах, а также вышеперечисленные симптомы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Вертебропластика позвоночника отзывы после операции

Очень важно не только в период лечения, но и на всю последующую жизнь пересмотреть свои приоритеты в сторону здорового образа жизни: питание, активный отдых, плавание, щадящий режим, отказ от подъема тяжестей.

Если необходимо что-то принести, то лучше использовать рюкзак, который равномерно распределяет нагрузку.

Гимнастика и ЛФК должны выполняться ежедневно. Эффект будет заметен не сразу. Вы должны набраться терпения. При необходимости лучше сменить работу или сферу деятельности. Берегите себя!

Лечение дорсопатии может занять достаточно длительный промежуток времени. Для устранения симптомов недуга необходимо применять медикаментозный и консервативный методы лечения.

В запущенных случаях с угрозой инвалидизации возможно хирургическое вмешательство. Медикаментозное лечение подразумевает прием пациентом следующих препаратов:.

  • анальгетики;
  • противовоспалительные нестероидные препараты (в виде таблеток или инъекций, а также в виде мазей, гелей);
  • кортикостероиды;
  • хондропротекторы (для приостановления дегенеративных процессов в хрящевой ткани);
  • нейропротекторы (для защиты и лучшего питания нервных клеток);
  • сосудорасширяющие средства (для налаживания кровообращения);
  • миорелаксанты (для снятия мышечного напряжения).

Консервативное лечение включает в себя прохождение ряда процедур:

Чтобы понять, что это такое дорсопатия и чем ее лечить, потребуется последовательное и поэтапное обследование, изучение врачом симптомов и анализов. По результатам проведенной диагностики врач назначит медикаментозное, немедикаментозное либо комплексное лечение.

При лечении важно устранить болевой синдром, уменьшить напряжение в мышцах, ликвидировать симптомы ишемии, восстановить разрушенные структуры в костной ткани, укрепить связки мышечно-связочного аппарата в шейном отделе.

Медикаментозное лечение заключается в назначении нестероидных противовоспалительных препаратов для снятия болезненности и неприятных ощущений; хондропротекторов для повышения регенерации хрящевого слоя и восстановления нервной системы; релаксантов для снятия воспаления и спазма в мышцах; кортикостероидов, местной блокады, мазей и гелей для наружного применения, витаминов группы В.

Терапия при заболевании длительная и в большинстве случаев дорсопатия в шейном отделе переходит в хроническую форму. Хирургическое вмешательство назначается лишь в самых запущенных случаях, когда лечение иными способами становится неэффективным.

Большое внимание при дорсопатии уделяется больным в постреабилитационный период.

Почти все виды дорсопатии лечатся консервативно. Исключения составляют посттравматический спондилез и выраженное разрушение межпозвонковых дисков.

Такая нуждающаяся в операции дискогенная поясничная дорсопатия, лечение которой своевременно не проведено, может стать даже причиной расстройства работы тазовых органов.

Главными принципами лечения дорсопатии являются:

  1. Устранение болевого синдрома и воспаления, которое часто присоединяется в фазу хронизации заболевания;
  2. Ликвидация хронического спазма мышц;
  3. Улучшение микроциркуляции тканей;
  4. Назначение хондропротекторов для улучшения метаболизма хрящевой ткани;
  5. Антиоксидантная терапия и поливитаминные препараты, борьба с расстройствами чувствительности;
  6. Восполнение минерального дефицита;

Большое (и первостепенное значение) имеет нелекарственная терапия, в которую входит лечебная гимнастика, физиотерапевтические методики, массаж, иглорефлексотерапия, бальнеотерапия, плавание, мануальная терапия и другие эффективные способы разгрузить межпозвонковые диски и улучшить функцию мышечного каркаса спины.

Основные задачи консервативной терапии:

  1. Этиотропное лечение. Если дорсопатия развилась на фоне имеющихся заболеваний (например, туберкулёза, диабета), то обязательно назначается терапия, направленная против таких патологий.
  2. Купирование боли, устранение мышечных спазмов, снижение воспаления.
  3. Обеспечение восстановления микроциркуляции в тканях и нервной проводимости.
  4. Защита от повторных обострений, рецидивов и тяжёлых осложнений.

Выбор лечения зависит от стадии протекания болезни:

Невозможно назначить лечение, имея только лишь одну запись в медицинской карточке со словом «дорсопатия».

Народные средства

Наружно

Лечение шейной дорсопатии и симптоматика болезни

Масляный настой шалфея

Масляный настой шалфея

Профилактика болезни

Для того, чтобы такой недуг, как дорсопатия, не коснулся вас, необходимо соблюдать следующие меры:

шейного отдела позвоночника

  • следить за весом;
  • правильно питаться;
  • в меру нагружать себя физически (не допускать гиподинамии);
  • выполнять простые гимнастические упражнения для растяжения и укрепления мышц шеи.

Будьте внимательны к себе, к своему самочувствию.

Если вы заметили у себя симптомы дорсопатии, лучше перестрахуйтесь и обратитесь к врачу пораньше.

Ведь только при своевременной постановке диагноза можно справиться с недугом эффективно и в короткие сроки.

Главными направлениями предотвращения развития заболевания являются:

  • активный образ жизни;
  • сбалансированное питание;
  • своевременный профилактический осмотр у невропатолога;
  • отсутствие злоупотреблений алкоголем и оральными контрацептивами.

Выполняя каждый день зарядку и не допуская чрезмерной и неравномерной нагрузки на спину, вы сможете избежать данного заболевания.