Как правильно плавать при шейном остеохондрозе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Почему возникает данное заболевание

Остеохондроз
Остеохондроз

Как правильно плавать при шейном остеохондрозе

Остеохондроз – это комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Развиваться патология может практически в любом суставе, однако чаще всего поражение затрагивает межпозвоночные диски. С учетом местонахождения проблемы остеохондроз бывает:

  • шейным;
  • грудным;
  • поясничным.

Дистрофия является сложным патологическим процессом, основа которого – нарушение питания клеток и органов, ведущее к структурным изменениям. В результате происходит изменение функции органа.

По сути, остеохондроз – неизлечимое заболевание, но при правильном лечении можно не только добиться его стойкой ремиссии, но и запустить обратный процесс.

Что касается массажа, то он успешно применяется среди восстановительных методов терапии наряду с медикаментами, физиотерапией и лечебной физкультурой (ЛФК).

Причины появления болей

Факторов появления болезненных ощущений достаточно: неправильное питание, которое вызывает появление избыточного веса, проблемы наследственного характера, слабый мышечный каркас, физический труд, сидячий образ жизни и другие.

Какой лучше стиль плавания при остеохондрозе шейного отдела, стили ...

Чаще всего остеохондроз проявляется у людей с 35 лет, однако может развиться и в более раннем возрасте. Этому способствуют такие факторы, как:

Осанка
Следите за осанкой

Коротко о главном — причины и симптомы остеохондроза

Если больной человек начнет делать на суше нужные для лечения упражнения, то из-за веса тела он быстро утомится. Упражнения в бассейне при остеохондрозе выполняются значительно легче, так как часть веса человека компенсируется выталкивающей силой Архимеда.

При этом можно выполнять движения конечностями на полную амплитуду, чего нельзя достичь на суше.

Упражнения в бассейне для позвоночника: при грыже, остеохондрозе ...

Лечение заболевания

Лечение данного недуга заключается в использовании медикаментозных средств и физиотерапевтических процедур. Очень хорошо способствуют улучшению общего состояния больного ЛФК, массаж, мануальная терапия, иглоукалывание.

Как правильно плавать в бассейне для позвоночника: упражнения и ...

Иглоукалывание при остеохондрозе

Иглоукалывание при остеохондрозе

Медикаментозное лечение в первую очередь включает в себя прием НПВП. При шейной локализации большего эффекта можно достичь, если прием этих препаратов будет в виде местного использования (гели, мази).

К таким препаратам относятся: Фастум-гель, Диклак-гель, Ибупрофен, Нурофен. В последнее время врачи все чаще стали назначать своим пациентам такой препарат, как Мовалис.

Бассейн может быть лекарством

Полезен ли бассейн при остеохондрозе, можно ли ходить в бассейн при сильном болевом синдроме? В большинстве случаев ответы на эти вопросы являются положительными. Занятия плаванием дают отличный эффект, если их проводит опытный инструктор.

Плавание при шейном остеохондрозе: особенности и упражнения в воде

Что нужно знать перед началом водных процедур?

Нельзя заниматься лечением в открытых водоемах, так как может развиться переохлаждение, обостряющее течение остеохондроза. Поэтому лучше всего ходить в крытые бассейны, в которых есть подогрев воды. Для лечения надо, чтобы температура жидкости в водоеме была в пределах +27…+30°С.

Плавание при остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях ОДА ...

Еще лучше, если в водном комплексе вместе с бассейном есть и сауны. Там можно будет расслабить мышечную систему после выполнения комплекса упражнений.

Для лечебных целей надо выбирать водные комплексы, где есть специалисты по лечебной физкультуре и гимнастике, которые смогут проконтролировать правильность выполнения упражнения.

Заниматься надо регулярно. Тренировка может продолжаться около часа, причем ¾ времени отводится самим упражнениям, а остаток уходит на разминку.

После окончания тренировки больной должен полежать на жесткой кушетке не менее ½ часа. Для лечебных целей такую тренировку надо проводить под руководством специалиста 2–3 раза в течение 7 суток.

Разминку надо начинать на воздухе, делая простейшие движения, а затем продолжить ее в воде махами и активными движениями рук и ног. Если человеку трудно двигать руками, то он может держаться за бортик бассейна, делая разминку ногами.

Нельзя сидеть в воде до промерзания. Если больной почувствовал холод, он должен перейти под теплый душ.

Надо научится правильно дышать, делая глубокий вдох и резкий выдох. Если человек плохо плавает, то лучше использовать для поддержки надувную подушку или спасательный круг, но не воздушный жилет.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*