Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях

Почему возникает остеохондроз

Отечественная фармацевтическая промышленность предлагает применять для лечения остеохондроза препарат «Структум». Таблетки содержат в составе одно действующее вещество – хондроитина сульфат натрия (250 или 500 мг).

Средство выпускают в виде капсул с порошком внутри. В качестве вспомогательных компонентов используется тальк, индиго кармин, диоксид титана и желатин.

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях

Лечебное действие медикамента заключается в налаживании обменных процессов, происходящих в хрящевой и костной ткани. Хондроитина сульфат улучшает состояние синовиальной жидкости, повышая ее плотность и вязкость, стимулирует выработку гиалуроновой кислоты.

Максимальная концентрация медикамента в плазме наблюдается через 3-4 часа после приема таблеток.

Причины

Шейный остеохондроз имеет ряд особенностей в сравнении с поясничным и грудным. Они определены особенностями строения позвонков этого отдела, размеры структур которых намного меньше позвонков прочих отделов.

Нужно учитывать, что шейный отдел – самый подвижный, он практически постоянно нагружен, поскольку удерживает голову. Остеохондроз обычно и поражает самые подвижные сегменты, что и определяет в дальнейшем симптомы этого заболевания.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, нетрадиционные ...

К ним относят:

Причины

Причины

Удивительно, но медики признаются в том, что на сегодняшний день не могут до конца объяснить все причины, которые ведут к заболеванию. Но при этом перечисляют основные, из которых становится понятно, что зачастую человек сам повинен в том, что с ним приключился такой недуг, как шейный остеохондроз.

К причинам, независящим от нас, отнесем наследственность и возраст. Это нужно принять к сведению и не забывать о профилактике, если вы в группе риска, дабы не стать жертвой заболевания.

Вторая (скорее, первая) причина – гиподинамия. Двигаться, двигаться и двигаться! И тогда вам минует такая неприятность, как шейный остеохондроз.

Курите? Бросайте немедленно! От курения все болезни, в том числе и остеохондроз.

Инфекционные заболевания и интоксикация организма.

Симптомы

В поражённом суставе происходят следующие процессы:

Лечение шейного остеохондроза: лекарства, воротник, терапия в ...

– пульпозное ядро диска утрачивает физиологическую влажность;

– хрящ теряет форму;

– утрачивает упругость;

– меняет цвет;

– высыхает;

– желтеет;

– теряет устойчивость к повреждениям.

Следствием этого является нарушение синхронности движения в соседних сегментах позвоночного столба, ущемление нервных корешков. Основными симптомами дегенеративных изменений будут боль, ограничение подвижности, некоторые формы парестезий («ползание мурашек», покалывание).

Как лечить шейный остеохондроз дома

Шейный остеохондроз

Для шейного остеохондроза характерны дистрофические и дегенеративные процессы внутри хрящевой и костной ткани межпозвонковых дисков и в самих позвонках.

После поясничного, именно шейный остеохондроз встречается наиболее часто. Его специфика заключается в том, что в подавляюще большинстве случаев в процесс дегенерации вовлекается и позвоночная артерия.

Разнообразная симптоматика при шейном остеохондрозе обуславливается разными факторами. Из-за обилия симптомов только специалист может поставить окончательный диагноз и порекомендовать правильную терапию в домашних условиях.

Однако, существует ряд признаков, которые позволяют людям начать подозревать у себя наличие шейного остеохондроза. К этим признакам относятся:

  • болевые ощущения в шее;
  • достаточно сильные и продолжительные головные боли;
  • головокружение, тошнота, неуверенная походка;
  • снижение чувствительности в плечевом поясе и в руках;
  • раздражительность, плаксивость, бессонница.

Фотогалерея симптомов при шейном остеохондрозе

Подробнее о симптомах шейного остеохондроза мы писали здесь.

О симптомах многие даже не догадываются. Поэтому, вкратце, рассмотрим каждый из них.

  • Эмоциональная нестабильность, бессонница, перемены настроения.
  • Онемение шеи и плеч, сопровождающееся болезненными проявлениями, скованностью.
  • Слабость, головокружение, ощущение тошноты.
  • Боли в области шеи, челюсти.
  • Частая головная боль.
  • Ком, который стоит в горле.

Предлагаю посмотреть этот видеоролик. Малышева все такая же интересная и загадочная

Прежде чем ответить на вопрос, как лечить шейный остеохондроз, необходимо узнать все симптомы болезни, свидетельствующие о происходящих изменениях.

Остеохондроз шейного отдела сопровождается частыми головными болями разного характера, слабостью и головокружениями. Заболевание может вызвать болевые ощущения в области сердца и лопаток, привести к онемению пальцев и рук, вызвать скачки артериального давления.

Вылечивая головную боль, человек может и не догадываться о том, что у него остеохондроз шейного отдела. Поэтому, чтобы приступить к лечению, очень важно правильно и своевременно диагностировать заболевание. Поставить достоверный диагноз может невролог или вертебролог.

Основные проявления шейного остеохондроза:

Остеохондрозом называют болезнь, вызванную рядом факторов, ежедневно оказывающих влияние практически на всех людей. Проявления остеохондроза в первую очередь связаны с тем, что в зоне шеи нарушается кровообращение, питающее мозг. В результате нарушения работы большого количества кровеносных сосудов, сосредоточенных в шее, появляются такие симптомы как:

  • мигрень, головные боли, поражающие область шеи и затылка;
  • головокружения;
  • возможная потеря сознания при резком повороте головы;
  • шум, звон в ушах, общее ухудшение слуха, зрения, состояния зубов;
  • охриплость голоса;
  • ночной храп;
  • холодные руки, онемение пальцев;
  • слабость, атрофия мышц;
  • боли в шее (при защемлении нервов), а также зубные и головные боли;
  • болевые ощущения в области плеча, руки, пальцев.

Остеохондроз может поражать разные части шейного отдела, распространены четыре основных симптома болезни:

  1. Корешковые синдромы («шейный радикулит»). Когда происходит защемление нерва, пациент испытывает острые болевые ощущения, которые­ имеют нисходящий характер. Боль распространяется от шеи к плечу, от плеча к предплечью, потом поражает пальцы руки или обеих рук. Человек, испытывающий корешковый синдром на шее, может чувствовать «бегание мурашек» по коже, покалывания. Уменьшается эластичность, упругость кожи, появляется побледнение и небольшая отечность.­
Симптомы

Симптомы

В половине случаев, остеохондроз проявляет себя болями в шейном отделе, которые характерны после физической нагрузки или после долговременного пребывания тела в одном положении. Боли стихают после разминки, отдыха в положении лежа или спокойного сна.

К основным симптомам относятся следующие проявления:

  • укорочение длины тела;
  • деформация (кифоз, лордоз);
  • нарушения походки;
  • головная боль;
  • мушки, туман перед глазами, двоение,
  • боли при повороте шеи, тела, при подъеме тяжестей;
  • головокружение, мигрень.

Важно! Учитывая механизм развития, клинические проявления остеохондроза шейного отдела могут появиться уже в двадцатилетнем возрасте, все, сильнее утяжеляя состояние со временем.

Симптомы и диагностика

Первым этапом в диагностировании шейного остеохондроза является осмотр больного. Врач-невропатолог визуально изучает состояние позвоночного столба, мышц спины и осанки, методом прощупывания определяет наличие выступающих остистых отростков.

При пальпации доктор по реакции пациента сможет понять, поражение каких отделов является причиной боли. Из аппаратных методов диагностики применяются:.

Лечение остеохондроза в домашних условиях: грудного, шейного ...

  • рентгенография;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • допплерография.

При первом методе нередко используется введение контрастного вещества в ту или иную ткань (дискография, ангиография и др.). Это нужно для получения более точной информации об особенностях течения болезни.

Лечение

Сейчас возможно комплексное лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях. Добиться улучшения здоровья и облегчить болевые симптомы самостоятельно вполне реально, если придерживаться правильной диеты и вести подвижный образ жизни. Ежедневный рацион при шейном остеохондрозе должен содержать продукты, которые способствуют регенерации хрящевой ткани, к ним относят:

  • бобовые, зерновые, овощи, фрукты;
  • содержащие белки: орехи, яйца, нежирные сорта птицы, рыбы;
  • ненасыщенные жирные кислоты: семя льна, жирная морская рыба;
  • продукты богатые кальцием: молоко, творог, листовые овощи.

Лечение остеохондроза, как и других заболеваний для большинства людей сродни свершению таинства. За долгие годы такая патология, как шейный остеохондроз обросла множеством мифов, совершенно не соответствующих действительности.

Некоторые из «легенд» настолько укоренились в умах населения, что даже врачи повторяют эти ложные «истины». Между тем, некоторые растиражированные в массовом сознании «факты» способны привести к плачевным последствиям.

Шейный остеохондроз: симптомы, лечение в домашних условиях ...

• Шейный остеохондроз не лечится. Все зависит от того, что называть излечением.

Действительно, в большинстве клинических случаев полного излечения добиться невозможно: костные структуры уже разрушены, однако добиться устойчивой ремиссии (перехода болезни в «дремлющее» состояние) вполне возможно.

При грамотном изменении образа жизни такая ремиссия может длиться годами, десятилетиями и даже всю жизнь.

«Адепты» нетрадиционной терапии также не остаются в стороне. Интернет и специализированные издания буквально пестрят массой рецептов для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях.

Относиться ко всем подобным рекомендациям и рецептам следует более чем скептически, отделяя зерна от плевел. Нужно рассмотреть некоторые рецепты.

• Керосиновые компрессы. Средство двойственное: с одной стороны керосин помогает прогреть пораженный участок, с другой — может вызывать ожоги. Ко всему прочему, в первые дни и даже недели течения обострения ни о каких прогреваниях и речи быть не может.

  • Баня от остеохондроза. Крайне опасный совет. В период обострения тепло запрещено.
  • Настой почек сосны. Действенный рецепт. Чтобы приготовить настой понадобятся:
  • Почки сосны (200 граммов).
  • Сахар (400 граммов).

Рецепт:

1) Почки измельчаются (можно нарезать кругами, можно измельчить по-другому).

2) Измельченное сырье засыпается сахаром в соотношении 1:2 (почки/сахар).

3) Залить полученную смесь водой.

4) Настаивать на протяжении двух недель.

5) Пьют полученное средство по половине чайной ложки на протяжении 2-3 недель.

• Компресс из тертого картофеля. Также действенный рецепт. Чтобы добиться терапевтического эффекта понадобится 70 граммов тертого картофеля. Компресс оставляют на ночь. Помогает снять воспаление и боль.

К сожалению, невозможно полностью победить остеохондроз шейного отдела. Лечение в домашних условиях или в медицинском учреждении должно носить комплексный характер. Сюда входит применение:

–обезболивающих препаратов;

– миорелаксантов, способствующих снятию спазма мышц;

– препаратов с хондропротекторным действием;

– физиотерапевтических процедур;

– массажа;

– ЛФК;

– сбалансированной диеты.

В домашних условиях лечение шейного остеохондроза с помощью медикаментов может включать:

  1. НПВС (например, диклофенак, ибупрофен, индометацин) на протяжении 1–2 недель 2–3 раза в течение дня. Обычно данные препараты принимаются после еды.
  2. Миорелаксанты (сирдалуд, миоластан) для улучшения тонуса мышц и снятия их спазма.
  3. Кортикостероиды применяются при интенсивных болях в комбинации с анальгетиками.
  4. Мочегонные препараты, уменьшающие отек в зоне воспаления — верошпирон, диакарб.
  5. Новокаиновые и лидокаиновые блокады – подкожное или внутримышечное введение препарата в несколько точек вокруг шейных позвонков.
  6. Хондопротекторы для восстановления гиалинового хряща (артра, румалон, алфлутоп).
  7. Витамины группы В. Они улучшают обменные процессы в нервной ткани, нормализуют нервно–мышечную проводимость.

Некоторый лечебный эффект оказывают мази и гели для наружного применения (Финалгон, Фастум гель и другие).

Немедикаментозное лечение назначается при любой стадии остеохондроза шейного отдела и может включать в себя:

  1. Амплипульстерапия (лечение модулированными токами);
  2. Рефлексотерапия;
  3. Ортопедическая гимнастика;
  4. Занятие на специальных тренажерах;
  5. Массаж;
  6. Методы мануального воздействия;
  7. Электрофорез (введение лечебных веществ через кожу при помощи электродов);
  8. Магнитотерапия (воздействие магнитными полями);
  9. Ультразвуковая терапия;
  10. Лазерная терапия.

В запущенных случаях и при наличии осложнений врачи прибегают к хирургическому воздействию.

Оно требуется в том случае, если все меры направленные на снятие воспалительного процесса на 3-4 стадии заболевания, не привели ни к каким результатам.

Обычный период терапии в таком случае составляют около полугода. Но курс лечения шейного остеохондроза может быть уменьшен, если у пациента наблюдается стабильное ухудшение самочувствия.

Парализация конечностей, непереносимые болевые ощущения являются показаниями к раннему проведению операции.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами

При лечении шейного остеохондроза именно народная медицина зарекомендовала себя превосходно, встав в один ряд с другими действенными вариантами терапии.

Именно поэтому в домашних условиях народная терапия становится основным средством против шейного остеохондроза. Главными преимуществами народной терапии являются полная безопасность для здоровья и экономичность.

Здесь применяются только натуральные компоненты, которые сочетаются между собой в разных пропорциях. Вместо дорогих лекарств употребляются компрессы, примочки и обертывания.

Существует несколько рецептов лечение народными средствами в домашних условиях, пользующихся большой популярностью. Самый первый из них – листья хрена. Они превосходно снимают болевые ощущения.

Чтобы ощутить действие на себе, необходимо приложить лист внутренней стороной на поверхность шеи сзади. Лист фиксируется с помощью повязки или специально ткани. Применение хрена перед сном почти на сто процентов гарантирует полное снятие болевых ощущений уже к утру.

В основе еще одного популярного рецепта лежит картофель. Его, мелко натертый, необходимо тщательно перемешать с медом.

Смешивание должно осуществляться в разных долях. При правильном осуществлении процедуры полученный состав будет напоминать мазь.

Средство необходимо использовать в качестве компресса для шеи, как минимум, один раз еженедельно.

Третий популярный народный рецепт – это грамм прополиса, 50 грамм свежевыжатого ока алоэ, и столько же горчичного порошка, растворенные в половине литра 40-градусной водки или разведенного спирта.

Полученным раствором необходимо пропитать ткань. Ткань накладывается на шею сроком на всю ночь.

Для достижения максимального эффекта сверху нужно приложить шерстяной платок.
.

Перед принятием решения об акцентировании внимания именно на народных средствах, очень важно подробно обследоваться у специалистов. Дело в том, что народная терапия не должна противоречить общей терапии при шейном остеохондрозе.

Эффект может быть достигнут, если эти обе терапии будут дополнять друг друга.

Подробнее про лечение шейного остеохондроза народными средствами читайте здесь.

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы. Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста. Поэтому такое заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью самомассажа. Чтобы добиться нужного результата, необходимо придерживаться следующих условий:

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела.

Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Чтобы лечение шеи было максимально эффективным, рекомендуется использовать аппарат каждый день в течение 30 минут.

Вылечить остеохондроз шейного отдела не только у женщин, но и у мужчин можно с помощью различных народных средств, которые проверены временем. Говоря о народных средствах, прежде всего, имеются в виду компрессы или обертывания с использованием натуральных компонентов, практически не имеющих побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов.

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

В аптеках достаточно хороший выбор различных кремов и мазей, основная задача которых устранять боль и воспаления при остеохондрозе. Такой эффект достигается за счет таких активных компонентов, входящих в состав лечебных препаратов, как гидрокортизон, салициловая кислота, ибупрофен.

Мазь или крем необходимо наносить на шею легкими втирающими движениями.

Кроме мазей, можно использовать прогревающие перцовые пластыри, которые, правда, не решают проблему шейного остеохондроза, однако помогают снять боль и воспаление.

Важно помнить, что прибегать к лекарственным препаратам нужно тогда, когда боль очень сильная или все выше перечисленные способы лечения на дому не помогают.

Кроме того, перед использованием того или иного препарата, необходимо получить консультацию специалиста, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Таким образом, вылечить заболевание шейного отдела можно с помощью различных способов и в домашних условиях, главное, лечение должно быть комплексным, сочетающим в себе несколько способов.

Кроме того, используя тот или иной домашний способ лечения, следует получить консультацию соответствующего специалиста, чтобы лечение было максимально эффективным.

Интересное видео по теме:

Важное место в комплексной схеме лечения шейного остеохондроза занимает применение медицинских препаратов. Используются следующие группы средств:

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВС назначают для снятия болевого синдрома и устранения воспалительного процесса. Самыми популярными являются Диклофенак и Анальгин.

Могут использоваться таблетки, мази, гели, уколы. Поскольку длительное применение препаратов спровоцирует нежелательные изменения в слизистой желудка, часто одновременно с НПВС принимают спазмолитики.

Анальгин
Анальгин — популярный препарат при остеохондрозе

Гормональные средства

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Ошибочно будет полагать, что остеохондроз пройдет сам собой. Лечить нужно не симптомы шейного остеохондроза, а причины.

И, безусловно, под наблюдением опытного врача. Но профилактика и комплексная самостоятельная терапия необходимы, поскольку прекрасно дополняют друг друга и направлены на достижение одинаковых целей:.

  • Снять спазм;
  • Укрепить мышцы;
  • Нормализовать кровообращение головного мозга;
  • Избавить от чувства онемения.

Возможно, многие забывают об этом, потому что точно не знают, как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях. На самом деле это не так уж сложно. Своему организму можно помочь, используя разные методики:

  1. Народная медицина.
  2. Лечебная физкультура и упражнения.
  3. Массаж и самомассаж.
  4. Аппликаторы.

Самомассаж очень хорошо помогает вылечить остеохондроз шеи в домашних условиях. Во время него мышцы шеи расслабляются, нормализуются кровоснабжение, обменные процессы и давление. Важно только соблюдать несколько простых правил:

О том, как лечить остеохондроз шейного отдела и не навредить организму, расскажет лечащий врач. Ниже приведены основные правила и рекомендации по борьбе с этой неприятной болезнью, но началом успешного лечения является визит к невропатологу.

Лечение остеохондроза шейного отдела осуществляется с применением целого комплекса методов. Среди них:.

  • медикаментозная терапия;
  • физиопроцедуры;
  • средства народной медицины;
  • упражнения.

После того, как острый период болезни преодолен, начинается основной этап лечения, который носит не только терапевтический, но и профилактический характер.

Целью этого этапа является укрепление мышц шеи, улучшение кровообеспечения тканей позвоночного столба, улучшение его подвижности. Применяется несколько методов терапии, которые можно выполнять и в домашних условиях.

Лечебная физкультура

Это неотъемлемая и практически основная часть лечения и профилактики остеохондроза шеи. Комплекс упражнений подбирается в зависимости от стадии патологического процесса, сопутствующих заболеваний и предпочтений пациента.

Чтобы эффективно заниматься ЛФК в домашних условиях, важно, чтобы инструктор или физиотерапевт научил всем тонкостям этих занятий.

Народные рецепты могут применяться в комплексной терапии шейного остеохондроза, но они не должны быть основным методом лечения, так как не заменять физических упражнений.

Также перед применением того или иного рецепта желательно проконсультироваться у врача, так как многие рецепты имеют противопоказания.

Несколько рецептов для здоровья шеи:

  1. Компресс из листьев хрена. Для его приготовления вам понадобится зеленой лист хрена и мед. Обработайте внутреннюю поверхность растения медом и приложите к шее. Сверху закрепите платком или бинтом. Держать компресс нужно целую ночь. Курс лечения составляет 10-14 процедур.
  2. Компресс из картофеля. Сырой картофель (1 шт.) нужно натереть на мелкой терке и добавить к кашице чайную ложку меда. Равномерно распределить по чистой ткани и приложить к шее. Сверху компресс закрепите бинтом. Держать его нужно 2 часа. Курс лечения составляет 2 недели.
  3. Лечебная мазь. Для ее приготовления вам понадобится, из расчета на одну дозу, столовая ложка нутряного жира или сливочного масла и столько же измельченных шишек хмеля. Жир нужно растопить на водяной бане и смешать с растительным сырьем. После остывания смесь нужно применять как мазь. Обрабатывать шею нужно 2 раза в день на протяжении 2-х недель.
Народные рецепты

Народные методы лечения остеохондроза очень популярны среди людей, но они не должны заменять основной терапии

Операция при шейном остеохондрозе назначается в редких случаях. Показаниями к хирургии являются:

Инъекции применяют для снятия боли

Инъекции применяют для снятия боли

Медикаментозное лечение при шейном остеохондрозе может включать в себя различные методы. В основном – это:

  • прием таблеток;
  • устранение воспалительного процесса уколами;
  • использование мазей и гелей;
  • инъекционные блокады;
  • прикладывание специальных пластырей.

Несмотря на то, что самым эффективным методом обезболивания поврежденного участка считаются уколы, врачи могут использовать анальгетики, спазмолитики и противовоспалительные средства в виде таблеток.

Их чаще всего применяют не только для купирования болевого синдрома, но и для снижения повышенной температуры тела.

Мануальная терапия ставит позвонки на место

Мануальная терапия ставит позвонки на место

Если медикаментозное лечение в некоторых случаях можно проводить самому в домашних условиях, то физиотерапевтические процедуры выполняются в стационаре под наблюдением лечащего врача.

Многие пациенты задают вопрос: как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях и какие народные средства способствуют устранению боли? Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях заключается в использовании компрессов, мазей, отваров и настоек, основными компонентами которых являются натуральные продукты.

Медикаментозное лечение

Первое, что необходимо сделать, это снять боль и воспаление.

Почему появляется остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Важно! Препаратов много, но назначать их и принимать решение о длительности применения должен только врач. Многие лекарства имеют противопоказания и побочные эффекты. Назначенные медикаменты можно применять дома самостоятельно, отмечая все изменения в самочувствии.

Для этого используют препараты нескольких направлений:

Как лечить остеохондроз шейного отдела, применяя лекарственные препараты? Медикаментозная терапия заболевания включает в себя прием следующих средств:

  • обезболивающих медикаментов;
  • противовоспалительных;
  • витаминов;
  • хондропротекторов.
Ориентировочная стоимость обезболивающих средств для лечения остеохондроза
Препарат Форма выпуска Цена/руб.
«Микодалм»

таблетки 50 мг × 30 шт.

ампулы 1 мл × 5 шт.

185-230

320-370

«Аркоксиа»

таблетки 90 мг × 7 шт.

таблетки 90 мг × 28 шт.

таблетки 60 мг × 28 шт.

430-480

1120-1150

900-1000

«Спазмалгон»

ампулы 5 мл × 10 шт.

ампулы 2 мл × 10 шт.

таблетки 50 шт.

таблетки 20 шт.

200-230

150-180

210-250

100-120

«Лидокаин»

ампулы 2 мл × 10 шт.

спрей 38 г

300-350

320-360

«Мильгама»

апмпулы 2 мл × 25 шт.

драже 100 мг × 60 шт.

ампулы 2 мл × 10 шт.

900-1000

970-1100

400-450

Анальгетики помогают снять проявления болевого синдрома в период обострения шейного остеохондроза и применяются непродолжительное время. В качестве обезболивающих средств лечащий врач может назначить медикаменты «Трамадол», «Микодалм», «Аркоксиа» или «Спазмалгон».

При очень сильных болях возможно применение инъекций средств «Лидокаин», «Мильгамма».

Ориентировочная стоимость нестероидных противовоспалительных средств для лечения остеохондроза
Препарат Форма выпуска Цена
«Диклофенак»

таблетки 50 мг × 20 шт.

таблетки 100 мг × 20 шт.

ампулы 3 мл × 5 шт.

гель 1%, туба 30 мг

гель 5%, туба 30 мг

12-20

50-65

40-60

20-30

45-60

«Ибупрофен»

таблетки 200 мг × 50 шт.

гель 50 г

мазь 25 г

18-36

60-80

25-40

«Пироксикам»

капсулы 20 мг × 20 шт.

гель 50 г

30-60

100-120

«Вольтарен»

таблетки 12,5 мг × 10 шт.

таблетки 25 мг × 30 шт.

спрей 25 г

гель 2%, 50 г

пластырь 2 шт./упак.

пластырь 5 шт./упак.

90-120

210-250

300-350

320-380

110-130

220-260

Нестероидные противовоспалительные препараты призваны уменьшить воспаление, среди них можно назвать лекарства «Диклофенак», «Ибупрофен», «Пироксикам». Такие средства применяются и наружно.

Это различные мази и гели: «Диклофенак», «Вольтарен». Из витаминов наиболее ценными в плане поддерживающей терапии остеохондроза выступают витамины группы B, которые способны снизить чувствительность тканей и ослабить неврологические проявления болезни.

Следует знать! Одним из самых доступных препаратов для снятия боли при остеохондрозе является анальгин. Однако при частом использовании он теряет эффективность и требует увеличения доз, что может повредить желудочно-кишечному тракту.

Остеохондроз сопровождается многими симптомами и для его лечения применяются препараты, имеющий каждый своё назначение.

  1. Первостепенным делом является снятие боли, которой сопровождается протекание болезни. Для этого используются анальгетики. Наиболее известные из них: Трамадол, Оксадол, Амбене и Аркоксиа.
  2. Следующим этапом идёт – снятие воспалительных процессов, это возможно сделать с применением нестероидных противовоспалительных препаратов (Пироксикам, Вольтарен и Ибупрофен, Диклак).
  3. Далее действие отводится миорелаксантам, снижающим возможность проявления мышечного спазма и способствующим расслаблению.
  4. Препараты, восстанавливающие кровоток, затормаживают развитие болезненного процесса. При межпозвонковой грыже шеи, обычно прописываются: Актовегин, Трентал или курантил.
  5. Чтобы остановить разрушительные процессы в хрящах используются хондропротекторы и антиоксиданты. Увеличивая количество кислорода в хрящевых, мышечных и нервных тканях, они увеличивают противодействие организма болезненным клеткам.

Конечным этапом лечения являются медикаменты, поставляющие в организм недостающие витамины. Как правило, они прописываются в виде комплексов. Особое внимание уделяется витаминам А и С. Для улучшения работы нервных окончаний подходят витамины группы В.

По решению врача, введение препаратов в организм больного производится при помощи таблеток или инъекций как внутримышечных, так и внутривенных. Основной упор делается на степень запущенности остеохондроза и ритм его протекания.

К медикаментозным наружным средствам при остеохондрозе относятся также многие мази и гели (Ибупрофен, Капсикам, Хондроксид, Финалгон и мумие). Они снимают боль, разогревают ткани, снимают напряжение и производят подпитку.

Местные средства

Важно! Запомните, народные средства применяются как дополнение к лекарственной терапии, а не вместо неё.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях?

Подход к лечению остеохондроза должен быть комплексным и включать в себя прием различных групп лекарственных препаратов. Это позволяет врачу замедлять патологические процессы на разных этапах, а иногда возможно даже частичное восстановление поврежденных тканей.

Несмотря на то, что полностью вылечить это заболевание невозможно, при правильно подобранном лечении в сочетании с адекватной физической активностью возможна длительная ремиссия, иногда достигающая десятилетий.

  • природные компоненты, среди которых особенно часто выбирается применение корней, трав, лекарственных масел и так далее;
  • элементы из мира животных, как например, широкое распространение получило использование пчелиного яда, жира, желчи, яиц и так далее;
  • препараты химической промышленности, среди которых чаще всего берут для рецептов спирты и анальгин, скипидар и йод.

Полученные по народным рецептам средства могут готовиться, как для наружного, так и для внутреннего применения. Используя продукцию животного мира, приготавливают вещества для растирания, мазей и компрессов.

Применение химических реагентов позволят создавать растирки и аппликации, которые оказывают сильное согревающее действие, стимулируют кровоснабжение в пораженных участках, устраняют перенапряжение скованных спазмом мышц шеи и так далее.

Как и все лекарственные средства, народные рецепты имеют свои противопоказания и набор побочных эффектов, способных вызывать аллергию и даже стать причиной отравления.

Вследствие этого, важно соблюдать разумные меры предосторожности. Это является особенно актуальным, когда для приготовления берутся составные элементы ядовитых плодов.

Кроме того, не следует забывать о совместимости с другими применяемыми народными средствами и медикаментами.

Если Вы страдаете остеохондрозом шейного отдела, то для начала, как минимум, приобретите специальный ортопедический матрас и подушку.

Народные рецепты хороши тем, что не требуют больших финансовых вложений. Применять их можно не выходя из дома. Они хорошо проверены временем и достаточно эффективны в борьбе с недугом.

Ржаные лепёшкиИз 300 г ржаной муки на воде замешивается тесто плотной консистенции. Из теста раскатывают две лепёшки и выпекают в духовке. Тёплые лепёшки прикладывают к шее и затылку.

Овсяные лепёшкиНа горячей воде из овсяных отрубей замешивают тесто, из которого формуют лепёшки. Затем их накладывают на то место, где болит. С помощью лепёшек снимают воспаление и уменьшают болевые ощущения./

Настойка бузиныПолстакана сухой бузины помещают в стеклянную тару, заливают 2-мя стаканами спирта и закрывают плотно крышкой. Затем помещают в тёмное место на 7 дней. Полученную настойку втирают в область шейного отдела. После растирания нужно хорошо укрыться и лечь спать.

Компресс из картофеля и мёдаПотёртый картофель смешивают с мёдом в равных пропорциях. Из полученной смеси делают компрессы. Процедуру делают 2-3 раза в неделю.

ХренБолевые ощущения устраняют листьями хрена. Для этого облитый кипятком лист тыльной стороной накладывают на больное место и фиксируют повязкой.

Процедуру лучше проводить перед тем, как ложиться спать. Хорошо помогает от болей и сок хрена, наполовину смешанный с водкой.

Такой раствор втирают в шею начиная с затылочной части. Затем больного укутывают и укладывают спать.

Водочный компресс с прополисом, горчицей и алоэТщательно перемешивают 0,5 л водки, 50 мл сока алоэ, 1 г прополиса и 50 г порошка горчицы. Смачивают в этом растворе бинт и делают на шею компресс. Сверху укутывают шерстяным шарфом. Ставят преимущественно на ночь.

ХвояЧетверть килограмма свежей хвои заливают 1 литром кипятка и настаивают в течение получаса. Затем сцеживают.

Принимают 2 раза в день после еды. Хорошим средством от шейного остеохондроза является принятие хвойных ванн.

Полкилограмма хвои заливают 2 литрами воды и доводят до кипения. Затем остывший отвар, процедив, выливают в заранее подготовленную тёплую ванную.

Длительность принятия ванны — 0,5 часа.

ПодсолнухХорошо выводит соли из суставов отвар, приготовленный из корней подсолнуха. 250 г сухих корней подсолнуха заливают 3-мя литрами воды и варят в эмалированной посуде в течение получаса.

Полученный отвар выпивают за 3 дня, принимая по 1-му стакану после еды. Затем заваривают следующую порцию.

Курс лечения длится 30 дней. Соли начинают выводиться из организма по истечении 2-х недель после начала употребления отвара, о чём свидетельствует меняющийся цвет мочи.

Она приобретает ржавый оттенок. Курс лечения поддерживается бессолевой диетой.

Лечение народными средствами достаточно эффективно и приносит хорошие плоды.

Однако всё сводится на нет, если не придерживаться простых правил:

  • питайтесь сбалансировано, обогащая организм витаминами и микроэлементами;
  • вырабатывайте правильную осанку;
  • вовремя прерывайтесь на отдых;
  • занимайтесь зарядкой и плаванием;
  • не поднимайте тяжестей.

Берегите себя и будьте здоровы! Уважаемый читатель предлагаю вашему вниманию видеоматериалы о лечении остеохондроза шейного отдела.

Прежде чем приступать к приготовлению средства, важно посоветоваться с врачом. Потребуется пройти диагностику, в большинстве случаев специалист назначает медикаментозную терапию, прогревание, гимнастику, массаж.

Только в дополнение можно воспользоваться домашними рецептами. Иначе недуг грозит множеством осложнений, разрушение суставов приобретет катастрофический характер, вплоть до полной парализации.

Каждое средство перед применением должно тестироваться, так как различные травы и продукты вызывают аллергию. Прежде чем приступать к использованию, необходимо проверить реакцию организма на составляющие.

Это делается достаточно просто: небольшое количество мази или раствора наносят на запястье или локтевой сгиб. Если спустя 15-20 минут негативного эффекта не наблюдается, средство подходит.

Проверка на аллергию

Аллегренность можно проверить на запястье

Методика выведения солей недопустима, так как заболевание связано не только с отложениями, но и с нарушением вещественного баланса. Лучше придерживаться золотой середины, чтобы не пришлось восстанавливать электролитное равновесие.

Компоненты Количество Способ применения
Хвоя сосны 250 г Заварить хвою литром кипятка, настоять. Пить дважды в день.
Чеснок
Имбирь
1:1 К натертому имбирю добавить чеснок, немного сливочного масла. Натирать больные участки шеи.
Лимон
Чеснок
4 шт.
5 шт.
Лимоны и чеснок пропустить через мясорубку, залить 2 л кипятка. Ежедневно пить ½ стакана дважды.
Свежий картофель
Мед
1:1 Кашицу из натертого картофеля смешать с медом, прикладывать к шее.
Лист хрена 1 шт. Опустить лист хрена в кипяток на несколько секунд и вынуть. Жидкость охладить, использовать для компрессов.
Корень хрена 2 ч. л. Натертый корень хрена положить на бинт, приложить к шее, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и укутать. Держать 1 – 1,5 мин., после этого смыть водой.
Мед 1 десертная ложка Предварительно разогреть шею, делать самомассаж с медом в течение 5 минут. После этого укутать шею.

Некоторые народные рецепты

  1. Вещества, входящие в состав хрена отлично служат для снятия болевых ощущений. Внутренняя сторона листа хрена прикладывается к шее со стороны затылка. Фиксация осуществляется бинтом или шарфом. Эта процедура рассчитана на ночь. Обычно к утру боль исчезает.
  2. Картофель и мед славятся своими лекарственными особенностями. Смешивая эти ингредиенты, получают пастообразную массу. Полученное средство применяется по несколько раз в неделю как компресс.
  3. Для следующего рецепта понадобится водка (0,5 л), прополис (1 г), сок алоэ свежевыжатый (50 г) и горчичный порошок (50 г). После смешения, полученной массой пропитывается ткань или марля и прикладывается к шее. Фиксируется при помощи шарфа.
  4. Хорошо высушенные листья лопуха заливаются кипятком. После настоя в течение 30 минут, жидкость сливается, а остаток используется как компресс.

Интересными свойствами обладает сосновая хвоя. Она может приниматься при остеохондрозе в виде отвара.

В таком случае четверть килограмма хвои заливается кипятком и настаивается 30 минут. Настой принимается ежедневно, после приёма пищи.

Второй вариант – ванны. Этот способ способствует полному расслаблению тела, соответственно – с шейного отдела также снимается напряжение и уходят болевые ощущения.

На одну ванну используется отвар из хвои – 500 г. на 2 л кипятка.

Внимание! Известно, что парилка является хорошим народным средством для расслабления. Она благотворно влияет на шейный отдел. Но не следует слишком увлекаться тепловыми ваннами. При остром протекании болезни, жар может стать причиной дополнительного воспаления.

Острый болевой синдром и сильный мышечный спазм — наиболее частые причины обращения к врачу. На ранней стадии лечения целесообразно воздействовать медикаментами, которые устранят воспаление и спазм.

Назначенный препарат будет работать определенный период, затем начинается восстановительный этап для суставов и мышц.

Для уменьшения боли используют различные противовоспалительные таблетки от остеохондроза шейного отдела:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства доступны в капсулах, инъекционных растворах, кремах. Вольтарен, ибупрофен, нурофен, кеторол уменьшают воспаление и отечность, что способствуют снятию боли, спазма и компрессии нервных окончаний. Противовоспалительные препараты работают около двух часов, что позволяет восстановить подвижность позвоночной мускулатуры, нормализовать обменные процессы.
  2. Миотропные препараты (спазмолитики) ослабляют мышечный спазм различной природы, устраняя компрессию нервных корешков, что улучшает подвижность, восстанавливает нормальную работу рук, помогает снять боли, вызванные напряжением подзатылочной мускулатуры. Препараты, такие как мидокалм, аллергенны, потому не применяются при реакциях на лидокаин и чувствительность к толперизону гидрохлориду.
  3. Анальгин и ацетаминофен редко Анальгин уколы используют при обезболивании для лечения остеохондроза. Болеутоляющие блокируют сигналы восприятия боли мозгом, но не уменьшают воспалительный процесс, который становится ее причиной. Назначаются, когда других средств не оказывается в аптечке, и эффективнее действуют при внутривенном или внутримышечном введении.
  4. Комбинированные стероидные препараты применяются краткими курсами для снятия острого воспаления. Например, эффективное средство от боли Амбене сочетает два раствора. В одной ампуле содержится дексаметазон, лидокаин, натрия гидроксид, фенилбутазон, салициамид, ацетат натрия и вода для инъекций, а в другой — лидокаин и цианокобаламин с водой для инъекций. Комплексный состав, помогающий против воспаления, жара, боли, улучшает функцию нервной системы. Противопоказан при заболеваниях почек и желудка, гипертонии, бронхиальной астме.

Если таблетки при осложненном шейном остеохондрозе оказываются малоэффективными, проводятся паравертебральные блокады новокаином или стероидной смесью.

Эпидуральные стероидные инъекции показаны, когда затяжные боли вызваны грыжами диска и воспалениями суставов. Препараты при хроническом шейном остеохондрозе вводятся в эпидуральное пространство, которое окружает мембрану, покрывающую спиной мозг и нервные корешки.

Нервы проходят сквозь соединительную ткань, разветвляются по остальным частям тела. Иногда при их защемлении наблюдаются радикулопатии, которые могут нарушать работу рук, провоцировать боли в плече.

После инъекции стероидные препараты снимают воспаление с нервного корешка, восстанавливают его импульсы.

Инъекции в фасеточные суставы на уровне шеи требуются редко, когда их функция нарушается вследствие спондилеза. Именно суставы отвечают за мобильность шеи, обеспечивают стабильность позвонков. Воспаление суставной поверхности способно вызывать боли при вращении головой.

Лечащий врач назначает комплексное, поэтапное лечение, состоящее из комплекса препаратов внутреннего и наружного действия. Схема терапии остеохондроза шеи всегда индивидуальна, имеет несколько этапов.

Снять легкий болевой синдром помогают мази, среди которых выделяют три типа в зависимости от действующих веществ:

  1. Средства на основе нестероидных противовоспалительных препаратов купируют боль и снимают воспаление. Цель нанесения мазей — воздействие на отечные мышечные ткани, устранение скованности, что возвращает суставом подвижность. Наружные средства улучшают проницаемость сосудов, способствуют питанию позвонков. Мази изготавливаются на основе ибупрофена, нурофена, индометацина.
  2. Кремы комплексного действия комбинируют обезболивающий, противовоспалительный, регенерирующий эффект. Дополнительно они разжижают кровь, улучшают работу подкожных сосудов, чтобы восстановить микроциркуляцию вокруг сустава или внутри мышечной ткани. Вспомогательные вещества в мазях способствуют восстановлению суставного хряща, чем возобновляют подвижность. Цель таких мазей, как долобене и фитобене, блокировка гидроксильных радикалов, поддерживающих длительный воспалительный процесс.
  3. Согревающие и обезболивающие Капсикам мази благодаря активным веществам стимулируют приток крови, ускоряют метаболизм в клетках, чем устраняют застои и спазмы. Наружное средство помогает комплексно: освобождаются нервные корешки, восстанавливается подвижность суставов и увеличивается поступление питательных веществ. Подобным действием обладают: капсикам, финалгон и мази на основе скипидара.

О том, какими препаратами пользовать в острой и хронической фазе болезни, а также при остеохондрозе, утяжеленном хлыстовой травмой или нестабильностью шейного отдела, лучше узнать у невропатолога или хирурга.

Витаминная поддержка

Итальянский препарат на основе глюкозамина содержит 750 мг действующего вещества. Помимо таблеток, лекарство выпускают в форме раствора для инъекций и порошка. Основная задача медикамента заключается в восстановлении хрящевой ткани и замедлению процессов ее разрушения на фоне остеохондроза.

Глюкозамин, как основное действующее вещество, обеспечивает повышенную прочность хряща, препятствует образованию радикалов, ухудшающих состояние тканевых структур, улучшает эластичность хряща и состав синовиальной жидкости.

Изготовление мази в домашних условиях

Мазь, приготовленная самостоятельно в домашних условиях, ничем не отличается от аптечных аналогов. Такие средства обычно лишены побочных эффектов и аллергических реакций.

Почему появляется остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Мазь на основе масла и яйца. Необходимые ингредиенты:

  1. 1Мука — 40 г.
  2. 2Подсолнечное масло 120 мл.
  3. 3Яйцо — 2 шт.
  4. 4Уксус столовый — 30 мл.

Все ингредиенты смешать между собой до образования однородной смеси. Готовую консистенцию убирают на 2 недели в темное место. После того, как мазь готова, ее втирают на поврежденное место в течение недели.

Мазь на основе имбиря

Для этого измельчают 4 чесночных зубчика и 60 г сухого корня имбиря. Добавляют 40 г мягкого сливочного масла. Избавится от едкого чесночного запаха поможет любое ароматическое масло.

Ванны с травами

Физиотерапия в домашних условиях

Физиотерапия в домашних условиях

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях

Физиотерапия в домашних условиях проводится достаточно редко. Однако, в совокупности с общим домашним и медикаментозным лечением, она доказала свою эффективность при шейном остеохондрозе.

Основным препятствием перед больными, желающими проводить физиотерапевтические процедуры дома, является отсутствие нужного оборудования постоянно под рукой.

Многие физиотерапевты могут приезжать на дом с целью проведения процедур. В домашних условиях осуществляется облучение ультрафиолетом, вибрационные воздействия, электротерапия, ударно-волновая методика, интерференцтерапия, диадинамотерапия, а также электрическая нейростимуляция, осуществляемая непосредственно через кожу.

Подробнее о физиотерапевтических процедурах при шейном остеохондрозе читайте здесь.

Многие больные приобретают оборудование самостоятельно. Но этого делать не рекомендуется, из-за высоких цен, а также из-за отсутствия возможности проводить большинство процедур в одиночку.

Тем более, что одной только физиотерапии мало для того, чтобы полностью избавиться от остеохондроза шейного отдела или же от его симптомов.

При любых заболеваниях позвоночного столба будет полезно воздействовать на кожный покров непосредственно самим лекарственным отваром. Поэтому хороший эффект оказывают горячие ванны с различными травяными сборами.

Обычно для принятия одной ванны потребуется 0,3-0,5 кг сушенных трав. Ниже приведено несколько эффективных составов.

  1. Прием ванны с березовыми листьями. Потребуются засушенные листья, собранные с березы в мае. Перед добавлением их в ванну, листья пропаривают кипятком. Время нахождения в ванне – не более 30-ти минут.
  2. Ванна с каштаном. Используемый конский каштан предварительно нужно проварить около 10-15 минут, после чего отвар выливают в набранную горячую ванну, принимать которую нужно 20-25 минут.
  3. Ванная с хвоей. Может использоваться хвоя сосны, ели, пихты или кедра. Ее кипятят 20-25 минут, после чего отвар следует процедить и вылить в подготовленную ванну.

Принимать такие оздоровительные ванны следует также курсами, которые в среднем составляют 6 дней. Позитивный эффект будет заметен сразу после первого же купания, однако не стоит из-за этого прекращать курс процедур.

Чтобы результат был еще более сильным, можно после ванны применять другие методы народного лечения – мази, компрессы, растирки и прочее.

Очень важно при использовании народных или традиционных лекарственных средств не злоупотреблять их приемом, соблюдая основные правила предосторожности, так как иначе вместо победы над остеохондрозом шейного отдела, можно будет только добиться значительного усугубления текущей ситуации.

Поэтому назначать себе прохождение каких-либо процедур или прием народных средств можно только после консультации у врача.

2014-12-25Павел Алексеев

Взять столовую ложку натертого корня

сельдерея

, залить 1л. слегка подогретой воды на ночь. Пропустить через сито. Пить по одной чайной ложке трижды в сутки. Хранить лучше в холодном месте.

Взять столовую ложку семян сельдерея, замочить в 400 мл воды комнатной температуры, подержать два часа и пропустить через сито. Употреблять по одной столовой ложке трижды в сутки. Хранить можно в холодном месте.

Смешать: 0,3 л. свежеотжатого сока черной

редьки

, 0,2 кг

, 0,1 л. водки, 2 ст.л. не сушеных мелко нарезанных листьев сирени. Подержать 24 часа в теплом темном месте. Применять для растирания

Хорошо помогают народные средства:

  • перед сном натереть больное место листьями индийского лука;
  • творог с уксусом намазать на шею, обернуть шарфом;
  • чеснок и лимон: 3 лимона и 100 г чеснока измельчить и добавить в кипяток. Утром натощак выпивать по половину стакана этого напитка. Перед употреблением взболтать.
  • листья хрена: Залить листья кипятком, приложить к области шеи. Завернуться в шарф, спать с компрессом всю ночь. Проделать процедуру 5 ночей подряд.

Профилактика

Легче предотвратить остеохондроз, чем лечить его долго и продолжительно. Профилактика включает в себя соблюдение осанки, фитнес-упражнения, занятия на тренажерах,­спортивную ходьбу, йогу, плавание.

Необходимо правильно сидеть за столом и компьютером, нельзя надолго запрокидывать голову назад или наклонять при подъеме тяжестей. При письме или чтении не рекомендуется низко нагибаться над поверхностью стола, а во время сна желательно использовать ортопедическую подушку.

Для предупреждения дегенеративно-дистрофических изменений в шейном отделе и развития остеохондроза необходимо следовать нескольким правилам:

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях

Не пренебрегайте утренней гимнастикой, а также разминкой шеи в течение рабочего дня. Это помогает улучшить кровообращение, обеспечив тем самым поступление питательных веществ в хрящевую ткань, расслабить мышцы.

Больше двигайтесь – регулярные пробежки, занятия фитнесом считаются важной мерой профилактики остеохондроза. Лишний вес часто провоцирует развитие болезни, поэтому старайтесь следить за стрелкой на весах.

Не переедайте, не злоупотребляйте высококалорийными продуктами, жирной и сладкой пищей. Ликвидируйте все застарелые инфекции, имеющиеся в вашем организме.

Особое внимание следует уделять правильному положению тела во время сна и отдыха – мышцы шеи не должны быть сдавлены. Например, ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела должна быть у каждого больного, а также ее использование полезно при профилактике заболевания.

Отдых на ней расслабляет мышцы шеи, а кровеносные сосуды не испытывают сильного давления.

Для предупреждения шейного остеохондроза рекомендуется:

Хороший результат при лечении шейного остеохондроза удается получить при использовании комплексного лечения. Лечение в домашних условия окажется эффективным только при тщательном соблюдении всех назначений и ежедневном их применении.

Чтобы не допустить обострения шейного остеохондроза, вернитесь в начало данной статьи и прочитайте раздел под названием «Причины». Прочитали? Делайте все наоборот. Устраняя причины и не допустив ситуаций, провоцирующих шейный остеохондроз, вы убережете себя от заболевания.

Ведение здорового образа жизни, включающего утреннюю зарядку, регулярную гимнастику и соблюдение диеты– главные профилактические мероприятия. Одним из самых действенных методов считают плавание в бассейне.

При занятиях задействованы все группы мышц, при движении рук тщательно разрабатываются диски шейных позвонков. Также очень полезно заняться йогой.

В рацион необходимо добавить пищу богатую магнием и кальцием. В период ослабленного иммунитета, стоит укрепить его дополнительным приемом витаминных комплексов и минералов.

Витамины Е, С и группы В повышают эластичность хрящевой ткани. Минералы укрепляют костную систему организма.

Соли накапливаются в основном в шейном отделе, поэтому потребление соли стоит снизить. Следует отказаться от курения и употребления алкоголя.

Допускается бокал красного сухого вина за ужином.

Важный момент – выбор матраца для сна. Он должен быть средней жесткости, а вот подушку стоит выбрать жесткую.

Голова должна принимать удобное положение, снижая нагрузку с шеи. Спать лучше на животе или на спине, здоровый сон составляет около 8 часов.

Соблюдение этих простых рекомендаций защитит от такого неприятного недуга как остеохондроз. Не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к врачу.

Здоровье хряща и диеты

при данном заболевании создает необходимый «фон» для успешного излечения, уменьшает вероятность побочных эффектов лекарственной терапии.

Организм должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ. Белка в рационе должно быть не менее 80 гр.

, жира: 30 гр. растительного и 50 гр.

животного, уровень углеводов следует уменьшить до 300 – 400 гр. , лучше сделать это за счет сахаров.

Кроме этого, нужно уменьшить количество употребляемой соли (не более 3 г. в сутки), жидкости.

Пищу принимать часто, но малыми порциями: по пять – шесть раз в сутки. Следует отказаться от острого, копченого, спиртного, крепкого чая и кофе.

Важно поддерживать достаточное количество витаминов Р, РР, С, В1 и В2. В холодное время года желательно принимать поливитаминные препараты.Общий вес пищи на сутки составляет около 2 килограммов, жидкости за сутки можно употребить около литра. Питательность рациона должна быть в пределах 2500 ккал.

Следует отдавать предпочтение овощным супам и борщам без бульонов или на слабых бульонах не чаще раза в неделю.

Мясо и рыбу следует варить или печь, выбирая нежирные сорта. Обжаривать можно только после варки.

Количество яиц ограничивается тремя в неделю. Не желательно употреблять яйца сваренные вкрутую.

Людям с повышенной массой тела следует отказаться от выпечки. Хлеб лучше есть серый или черный, с отрубями или цельнозерновой.

Овощи можно любые, уменьшая лишь долю грибов. По показаниям следует также уменьшить количество бобовых и шпината.

Фрукты без ограничения, кроме винограда.

Полезны цельнозерновые каши. При ожирении уменьшить долю макарон и круп.

Очень полезны молочные продукты, нежирные сыры. Желательно, выбирать не очень жирное молочное.

Следует ограничить количество животных жиров в рационе.

Сладостей разрешается употреблять до 30 гр. в сутки.

Пить желательно слабый чай, напитки из цикория, соки, травяные настои. Следует полностью отказаться от спиртного.

Очень полезны: сухофрукты, а также овощи, богатые калием (бананы, баклажаны, картофель, капуста) и магнием (соя, гречка, пшено, грецкие орехи).


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*