Массаж при остеохондрозе позвоночника

Самомассаж

Чтобы обеспечить полноценное лечение массажем, специалисты придерживаются особенных правил. Пациенты должны рассказывать о своих ощущениях, не скрывать возможные боли, дискомфорт. К основным правилам относят:

  • массаж от остеохондроза должен быть только после медикаментозного купирования болей;
  • нельзя проводить процедуру в период обострения недуга.

Первую процедуру мануальной терапии проводят легко, без сдавлений и сжиманий. При отягощенном нефрологическом диагнозе ни в коем случае нельзя усиливать движения в области почек.

Обычно ограничиваются легкими поглаживаниями, пощипываниями. Массаж в первые процедуры напоминает релаксирующий.

Очень важно установить контакт с массажистом, чтобы исключить любые недопонимания. Это позволит специалисту действовать уверенно, согласно медицинским инструкциям:

  • наилучшее массирование пораженной области:
  • разогревание мышечной системы;
  • осторожность в других нежелательных зонах.

Пациенты не должны испытывать болезненность, усиление неприятных симптомов после процедуры. Обычно боль уходит после третьего сеанса, когда мышечные структуры привыкают к мануальному воздействию.

Важно!Чтобы достичь максимального терапевтического эффекта следует использовать разогревающие мази, прогревания, лечебные аппликации с препаратами против остеохондроза любой локализации.

Массаж оказывает лечебно-профилактическое воздействие. Польза от него будет наиболее эффективной, если сочетать процедуру с другими терапевтическими методиками. Лучше всего доверять массирование проверенному специалисту, но и самомассаж шеи при остеохондрозе может дать ощутимый результат:

  • Уменьшение ригидности мышц.
  • Улучшение кровообращения.
  • Улучшение циркуляции лимфы в области шеи.
  • Укрепление мышц позвоночного столба.
  • Устранение спазмов мышц и болевого синдрома.
  • Улучшение тканевого метаболизма и насыщения кислородом.
  • Освобождение защемленных нервов и сосудов.

Самомассаж имеет неоспоримое преимущество: он проводится под контролем самого пациента, поэтому не несет в себе риска повреждения составляющих позвоночного столба и появления сильной боли.

Совет: не стоит проводить массаж при черзмерном болевом синдроме. Процедура вызывает приток крови к пораженным тканям, что приведет к появлению еще больших болевых ощущений и сильным отекам.

Если массаж шеи при остеохондрозе на первых сеансах доставляет ощущение некоторого дискомфорта – это вполне нормально, не стоит беспокоиться по этому поводу.

Уже после второго-третьего сеанса ощущения будут только приятные и положительные. Дополнительно, чтобы облегчить шейный остеохондроз в домашних условиях, можно проводить прогревания теплым песком, а на массаж с собой брать разогревающий крем.

Теперь нужно рассмотреть варианты, как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе:

  1. Лежа на животе

Проводится отдельно для шеи, лопаток и спины.

Чтобы узнать, как правильно самому провести обезболивающий массажный сеанс шейного отдела, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Процедуру всегда можно выполнить после того, как приступ остеохондроза шейного отдела отступил.

Чтобы массировать свою шею эффективно, лучше пользоваться стандартными, классическими движениями. Они довольно просты в освоении.

Допустимо пользоваться либо одной, либо обеими руками.

Прибегать к самомассажу можно часто и в практически любых условиях. Если вы знаете, что больны шейным остеохондрозом – делайте массаж, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Задней стороны шеи

Не всегда есть возможность при болях в шее обратиться к специалисту. Легко научиться делать массаж от остеохондроза в домашних условиях. Можно провести процедуру в удобное время, подобрать интенсивность воздействия с учетом самочувствия. Необходимо учесть:

  • массаж выполняется в положении сидя;
  • спина прямая, стопы по ширине плеч, ноги согнуты в коленях;
  • каждое движение выполнять не менее 30 секунд;
  • усилия и интенсивность увеличиваются постепенно;
  • сеанс начинается и заканчивается поглаживанием.

Методика выполнения

Назначение массажа при поясничном остеохондрозе возможно только после диагностики и при отсутствии противопоказаний. Интенсивность воздействия зависит от степени поражения и выраженности симптоматики.

Внимание! При остеохондрозе массируют только мягкие ткани, не затрагивая позвоночный столб. С особой осторожностью воздействуют в области проекции почек.

Другие важные правила проведения массажа независимо от вида:

  • Если заболевание локализовано с одной стороны, то в первую очередь массируют здоровую половину спины, затем переходят на больную.
  • Первые 2-3 сеанса проводят в щадящем режиме.
  • Пациент должен лежать на твердой кушетке или сидеть на специальном кресле.
  • Кроме поясницы, массируют также бедра, ягодицы, область крестца, нижнегрудной сегмент спинных мышц, а массажные движения выполняют по направлению тока лимфы – снизу вверх.
  • Процедуры в рамках одного курса проводят ежедневно или через день.
  • Один сеанс продолжается 15-20 минут, точная длительность определяется стадией остеохондроза и общим состоянием больного.
  • После процедуры у человека должна быть возможность спокойно полежать в теплом помещении.

Массаж следует проводить не раньше, чем через 2 часа после приема пищи, а непосредственно перед сеансом нужно посетить туалет.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела должен быть обязательной частью комплексного лечения. Такие процедуры помогают значительно повысить эффективность медикаментозного лечения.

Читать: Лечение в домашних условиях гимнастикой шейного остеохондроза

Назначать сеанс массажа при остеохондрозе шейного отдела может только лечащий доктор. Существует ряд симптомов, при которых методы физического воздействия на поврежденные участки шеи неприемлемы.

Главная цель массажных процедур – устранить мышечные спазмы, вернув мышцам естественный тонус. При спазмах в мышцах под воздействием молочной кислоты образуются плотные образования небольшого размера.

Полный курс массажа позволит не только полностью убрать эти уплотнения, но и поможет вывести из организма лишнюю молочную кислоту. Кроме того, после курса массажа исчезнут и другие неприятные симптомы заболевания, такие как слабость, головные боли, тошнота, хруст в шее.

Если нет возможности посещать специализированные массажные салоны, можно проводить сеансы массажа при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Для этого нужно обеспечить необходимые для выполнения процедуры условия:

  • Помещение должно быть теплым, с температурой воздуха не менее 22° С. Такой температурный режим лучше всего подходит для разогрева спазмированных мышц. При теплой погоде можно проводить массаж даже на открытом воздухе, предварительно оградив пациента от ветра и прямого попадания солнечного света.

Читать: Симптомы и лечение шейного и грудного остеохондроза

  • В помещение должно быть достаточно освещения, чтобы у того, кто проводит процедуру, не уставали глаза.
  • Для проведения массажа требуется специальная кушетка. Если таковой нет, можно заменить ее твердым лежаком, покрытым поролоном и легко моющейся тканью. Главное условие – поверхность должна быть жесткой.
  • Руки массажиста должны быть чистыми, сухими и теплыми, с коротко подстриженными ногтями, без колец и других украшений. Непосредственно перед сеансом нужно смазать их массажным кремом.
  • Выполняя процедуру, следует контролировать ее темп: он должен быть спокойным и без сильных надавливаний. Массаж шейно-грудного отдела должен выполняться медленно, плавно и легко.
  • Поза пациента может быть как лежачей (на животе), так и сидячей. В последнем случае для сеанса необходимо специальное кресло, которое позволит расслабить мышцы шеи.

Как правило, вся процедура занимает не более получаса.

Чтобы успешно бороться с неприятными симптомами шейного остеохондроза, можно проводить сеансы самомассажа. Существует специальный комплекс упражнений для ежедневного самостоятельного выполнения. Регулярные процедуры снижают вероятность обострения заболевания, замедляют скорость течения болезни.

Одним из эффективных способов лечения заболевания является массаж.   Но массаж при шейном остеохондрозе должен делать специалист.  Проводите в хорошо освещенном теплом помещении.

Спокойная обстановка поможет человеку расслабиться. Массаж шеи при остеохондрозе начинайте с легких поглаживаний в области шеи.

Прямолинейные поглаживания сменяются поперечными. Поглаживания перерастают в выжимания, затем разомните мышцы вверху спины.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела назначает врач курсами. Посещайте курсы раз в полгода.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе грудного отдела относится к немедикаментозным методам терапии патологически напряженной зоны.

Массаж является неотъемлемой частью полноценного лечения грудного остеохондроза.

Массаж можно сравнить с пассивной физкультурой, поскольку с его помощью можно добиться таких же результатов укрепив или расслабив мышцы. Однако при массаже нагрузка минимальна, что подходит для людей старшей возрастной группы, а также для тех, кто ограничен в своих физических возможностях, да и, кроме всего прочего, это просто приятная процедура.

Шейный остеохондроз — заболевание крайне неприятное, вызывающее не только болезненные ощущения в месте воспаления, но и слабость в конечностях, расстройства в зрительной системе, боли в суставах.

Лечение заболевания может быть как медикаментозным, так и без применения лекарств. Огромное влияние на появление положительной динамики оказывает лечение шейного остеохондроза массажем — большинство пациентов отмечает появление чувства облегчения и уход изнуряющих болей.

Многие знакомы с понятием самомассаж, используют его. Под понятием подразумевают поглаживания, растирания, разминания. Действия, которые человек выполняет шее, не резкие, не сильные. Шея не подвергается агрессивному массированию, что усилит боль, не приведет к хорошему.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе имеет преимущества, благодаря которым многие тратят внушительные суммы на сеансы массажа.

О том, как делать массаж шейного остеохондроза, стоит узнать у лечащего врача, массажиста. Врач скажет, что самомассаж стоит начинать, заканчивать поглаживанием.

Второй этап — разминание. Рекомендуется выполнять неторопливо, от затылка по направлению к основанию шеи.

Аспект важен, так снимается напряжение с шейного отдела.

Самомассаж шеи при остеохондрозе может выполняться по нескольким методикам. На любой стадии заболевания все движения должны быть плавными и мягкими, чтобы не причинить вреда.

Для проведения сеанса самомассажа необходимо удобно сесть в массажное кресло, а если его нет, то подойдет любой удобный стул со спинкой.

При воздействии на область шейного отдела важно помнить, что она наиболее подвержена риску травмы. Во избежание этого следует тщательно следить, чтобы весь график работы протекал особенно плавно, без остановок или внеплановых маневров.

Главная цель массажа должна быть направленна на растирание и разминание мышц шеи и плеча. Не стоит продолжать если вдруг пациент чувствует острую боль или дискомфорт. При выполнении массажа важно учитывать наличие у пациента таких заболеваний как гипертония, проблемы с сосудами.

Продолжительность каждого сеанса варьируется от 7 до 15 минут. Полный курс составляет от 7 до 10 сеансов.

Противопоказания при назначении массажа при остеохондрозе:

  • рак;
  • заболевания крови;
  • высокое кровяное давление;
  • острая боль при грыже межпозвоночного хряща.

Массаж при остеохондрозе проводится в положении пациента лежа на животе. И состоит он из нескольких этапов.

1 этап. Поглаживание. Массажист кладет свои руки на спину пациенту ладонями вниз, плотно их прижимает к коже и плавными движениями поглаживает кожу, разогревая кожу и верхний мышечный слой. Этот этап считается подготовительным перед основными действиями.

2 этап. Выжимание. Более энергичный этап, чем предыдущий. Ладонь устанавливается поперек движения по спине, плотно прижимается к коже. Большим и указательным пальцами как бы выжимается часть кожи, клетчатки и мышц, двигая кисть кверху спины. Давление на спину не должно вызывать болевых ощущений.


3 этап. Разминание.

Наиболее длительный этап массажа, который воздействует на весь мышечный слой. Обе руки укладываются поперек массируемой мышцы.

Расстояние между ними — около одной ладони или несколько меньше. Мышца плотно зажимается между большим и остальными пальцами, приподнимается, и одной рукой производится движение от большого пальца к остальным, а другой — в обратную сторону.

После чего направление меняется. Болезненных ощущений и синяков допускать нельзя.

4 этап. Потряхивание. Для этого этапа необходимо захватить участок мышцы мизинцем и большим пальцами и производить вибрационные, потряхивающие движения незначительной интенсивности.

Так что же делать? Всё просто — займитесь тренировками, делайте гимнастику и зарядку. Запишитесь на прием к специалисту и сделайте массаж.

Для удобства выполнения процедуры можно использовать одну или две руки. Проделывать самомассаж шеи можно в положении стоя или сидя.

В положении сидя — спина прямая, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. В положении стоя центр тяжести тела разделите равномерно между ногами, стоя на ширине плеч.

Самомассаж шейного отдела рекомендуется начинать с задней части. Перед началом необходимо разогреть поверхностные ткани и мышцы. Для этого, обеими руками, поглаживайте кожу сверху вниз.

Лечение шейного остеохондроза дома возможно лишь при угасании обострения.

При применении народных методик и «домашних» процедур – массажа, гимнастики ток крови в больном сегменте ускоряется, и, прибегнув к ним в острой фазе, можно усугубить течение болезни, усилив отечность и воспаление.

Диагноз «шейный остеохондроз» известен; в чем же особенности дальнейшего лечения в домашних условиях?

Бабушкин секрет

У вас постоянные головные боли? Немеют руки? Ухудшилась умственная деятельность? Чувствуете локальную боль в шее при повороте головы?

Возможно, это остеохондроз шейных позвонков. Не удивляйтесь, особенно, если ваша шея была подвержена травмам или вы ведёте малоактивный образ жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Остеохондроз под лопаткой: лечение и основные симптомы, Все про остеохондроз

Пациенты, страдающие шейным остеохондрозом, знают, насколько неприятные симптомы вызывает этот недуг. Это не только усталость и скованность движений при поворотах головы, но и болевые ощущения различного характера в плечевом отделе, области лопаток и ключицы, головные боли.

Одним из эффективных способов облегчить дискомфортное состояние и снять боль – самомассаж при шейном остеохондрозе. Правильно проведенный массаж в домашних условиях может избавить вас от недомогания на несколько месяцев, поэтому к его проведению

Подготовка к проведению

Прежде, чем начинать проводить самомассаж при остеохондрозе, необходимо позаботиться об удобном и комфортном кресле.

Конечно, идеальным вариантом является специальное массажное кресло, но если такого нет, то воспользуйтесь обычным домашним, главное условие – это то, что в нем вы должны иметь возможность расслабиться.

Второе, на что нужно обратить внимание – движения при выполнении массажа. Они не должны быть резкими. Если во время проведения процедур появляются болезненные ощущения и дискомфорт, значит, вы выполняете что-то неверно.

В зависимости от степени развития патологии, врач определит сколько раз необходимо выполнить те или иные упражнения и пропишет вам схему, по которой делается массаж. В начале процесса поддерживайте тесную связь со специалистом.

При появлении боли, головокружения или тошноты обязательно информируйте об этом врача, возможно, что комплекс нужно пересмотреть и подкорректировать.

Преимущества применения

Основными причинами заболевания являются малоподвижный образ жизни, повышенная масса тела и повышенные физические нагрузки. Самым доступным методом лечения при шейном остеохондрозе является самомассаж.

Основы самомассажа

массаж при остеохондрозе

Массаж – это комплекс воздействий на организм человека. Проводится при помощи рук и специальных предметов. Применяется в комплексной терапии для лечения заболеваний и как профилактика.

Самомассаж при шейном остеохондрозе должен проводиться в специальном кресле.

Если же такого нет, то подойдет любое, главное чтобы пациенту было максимально комфортно. Во время сеанса должно ощущаться тепло и расслабление.

Все движения не должны вызывать боль и дискомфорт, а также повреждать кожу.

Не рекомендуется воздействовать на лимфатические узлы.

Движения совершают по ходу лимфотока, по направлению к узлам. При остеохондрозе шейного отдела совершать манипуляции в направлении к надключичным лимфоузлам.

Во время массажа можно использовать обезболивающие наружные препараты или косметические средства для лучшего скольжения рук. Важно совершать приемы обеими руками.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: обращаемся к ...

Температура воздуха помещения, в котором проводят массаж, должна быть 21-22 градуса. Обязательно проветривание. Важно перед массажем и после него принимать душ.

Перед массажем необходимо делать небольшую разминку, чтобы разогреть мышца. Во время сеанса голова пациента должна находиться прямо.

Самомассаж при шейном остеохондрозе нужно проводить ладонью левой или правой руки.

Для проведения самомассажа следует пользоваться несколькими основными приемами: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрация. Самый легкий прием – поглаживание.

Движения необходимо совершать как обычное поглаживание, только немного нажимая на поверхность тела.

Показания

Самомассаж рекомендуют применять для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и для лечения травм, хронических и острых патологий суставов и позвоночного столба.

Рекомендуют в послеоперационный период, при заболеваниях нервной системы (невралгии, миалгии, невриты, атрофия мышц, радикулиты), при подагре и ожирении, а также для профилактики пролежней.

Противопоказания и предостережения

  • острая форма инфекционно-воспалительных заболеваний;
  • лихорадка;
  • аллергические реакции на коже, повреждения;
  • гнойные раны;
  • кровотечения;
  • грибок ногтей и кожи головы;
  • атеросклероз;
  • нарушения венозного кровообращения;
  • аневризмы сосудов;
  • воспалительные процессы в лимфатических узлах;
  • активная форма туберкулеза;
  • новообразования различной природы;
  • патологии кроветворения;
  • нарушения психики;
  • острая сердечная недостаточность;
  • сильное переутомление;
  • патологии печени и почек.

Также нежелательно проведение самомассажа при болезненности и отечности лимфатических узлов, сразу после физических нагрузок.

Описание методик

Поглаживание

Просто, но очень важный прием. С него начинают самомассаж шеи при остеохондрозе, им же и заканчивают.

Такой прием воздействует только на поверхность тела и снижает возбудимость дыхательного центра.

Широко применяется при заболеваниях нервной системы, так как оказывает успокаивающее действие на организм. При длительном воздействии можно добиться обезболивающего эффекта.

Поглаживание эффективно при травмах, спазмах гладкой мускулатуры.  В результате такого воздействия повышается местная температура и улучшается отток лимфы. При этом усиливается кровообращение и питание кожного покрова.

Прием выполняется четырьмя пальцами, большой при этом отставлен в сторону, что позволяет охватить большую площадь тела.

Ладонь плотно прижата к поврежденному участку и медленно скользит по коже. Движения производят от мочек ушей до ключицы, при этом затрагивая позвоночный столб.

Плавные движения способствуют расслаблению мышц и снятию спазма.

Гладить можно сразу двумя руками или поочередно.

Растирание

Такая методика предназначена для массирования суставов и связочного аппарата. Движения при этом энергичные, не скользящие по кожному покрову. Прием улучшает кровообращение и процесс обмена веществ в клетках и тканях организма.

Растирание оказывает согревающее действие, тем самым способствует рассасывания различных отложений. Прием может быть дугообразным, прямолинейным, круговым, гребнеобразным.

Самомассаж при остеохондрозе шеи проводят от затылочной области до лопаток.

Рекомендуют совершать круговые движения подушечками пальцев или елкообразные (двигаться в направлении к передней части шеи обеими руками слева и справа).

Самомассаж при шейном остеохондрозе выступает как довольно эффективная процедура лечебно-профилактического направления. Обычно ее используют на стадии снятия острой симптоматики в комплексе с другими видами терапии: ЛФК, физиолечением и т. д.

Самомассаж шеи помогает устранить признаки остеохондроза – мигрени, онемение конечностей, ухудшение работоспособности, болевые ощущения при поворотах головы.

Шейный остеохондроз поражает людей разного возраста. Причиной появления является образ жизни, предполагающий сидение за компьютером, малоактивный образ жизни.

К группе риска относят людей с сидячей работой. После работы мало людей занимается спортом.

Основная масса предпочитает лежать у телевизора. Появляется болезненность плеч, височной области, шеи, затылка.

Человек принимает дискомфорт за усталость, но он становится хроническим.

Необходимо пройти полное обследование, врач назначит лечение, массаж. Иногда назначают ЛФК, но массаж имеет преимущества.

Эффективность массажа гораздо выше лечебной гимнастики. Массаж направлен на устранение боли, предупреждение возможных обострений, исключение повторения заболевания.

Массаж при шейном остеохондрозе активизирует движение крови, лимфы на больном участке, избавляет от спазмов в мышцах спины, шеи. Становится крепче мышечный корсет, ослабевают, исчезают болезненные ощущения.

Узнать, как делать массаж шейного остеохондроза, можно без труда. В интернете много роликов, посвященных правильному массажу. От того, насколько грамотны массажные манипуляции, зависит здоровье человека. Неумелые движения навредят. Желательно, чтобы массаж делал опытный массажист.

В зависимости от стадии болезни, клинической картины протекания заболевания, отличается методика массажа при шейном остеохондрозе. Условием эффективности манипуляций является квалификация врача. Лечитесь у опытного врача.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе включает стандартные приемы классического массажа. Применяют поглаживания, растирающие, разминающие движения, выжимают, потряхивают. Массажист должен знать о наличии других заболеваний. Сообщите о проблемах с кровообращением, повышенном давлении.

Больной ощущает неприятную боль с одной стороны шеи, массировать постепенно, начиная от здоровой половины, плавно перемещаясь в сторону больной. К концу сеанса шею тщательно проработайте. Внимание уделите массажу точек, из которых выходят затылочные нервы, чувствующие влияние остеохондроза.

Самомассаж – отличный способ снять без посторонней помощи снять такие симптомы, как боль и напряжение в шее.

Преимущество самомассажа:

  • процедура практически не имеет противопоказаний;
  • все массажные движения проводятся под контролем чувствительности самого больного, что помогает избежать риска появления болей и повреждения позвонков.

В начале самомассажа производят поглаживающие движения шеи сверху вниз. Эти движения производят как двумя руками сразу, так и по очереди, поглаживая каждой рукой противоположную сторону шеи.

Следующий этап – растирающие движения. Подушечки пальцев скользящими движениями растирают поверхности шеи. Более интенсивные растирания могут выполняться ребрами ладоней, расположенными с обеих сторон.

Далее – приступайте к разминаниям. На этом этапе пальцы производят не скользящие движения, а смещают ее в разных направлениях.

Схема точечного массажа, который проводится при шейном остеохондрозе, состоит из таких пошаговых действий специалиста:

  1. Нащупайте точку фэн-фу. Она находится под затылочным возвышением. Массаж проводят в течение 1 минуты методом ввинчивания по часовой стрелке. После происходит замирание, и против часовой стрелки ослабляют массаж.
  2. Массажируют точку фэн-чи, расположенную на ширине пары пальцев от сосцевидных отростков черепа.
  3. Я-мэнь – откладывают 3 пальца от местонахождения фэн-фу.
  4. Да-чжун – совпадает в 7ым шейным позвонком.

Чтобы убрать болевой синдром с шейного отдела, физиотерапевты советуют каждый день делать специальную гимнастику. Она займет всего 10 минут. Уже через неделю вы почувствуете улучшение и вам не потребуется проходить длительное лечение противовоспалительными и обезболивающими препаратами.

Проводить сеанс должен квалифицированный специалист. Самомассаж при остеохондрозе требует серьезных навыков и подготовки. Движения во время процедуры должны быть плавными и успокаивающими.

Специалисты не используют мануальные приемы. Только если патология стала следствием кровяных приливов.

Массаж при остеохондрозе шеи и груди позволяет:

  • снять спазм мышечной массы, повысить ее тонус, благодаря создаваемой нагрузке;
  • успокоить частично или полностью болевой синдром;
  • восстановить кровообращение в области развития патологических процессов и на рядом расположенных тканях.

Заболевание сопровождается характерным симптомом – деревенеют мышцы. Также пациенты жалуются на общую слабость. После массажа при остеохондрозе шейного отдела сила верхних конечностей восстанавливается.

При назначении массажных процедур учитывается выраженность и клинические проявления остеохондроза, механизм поражения, возраст больного, наличие сопутствующих заболеваний, а также возможные показания и противопоказания. От этих данных зависит выбор конкретного вида массажа и приемы воздействия.

1. Классический массаж

Такой вид массажа направлен на снятие или уменьшение боли, укрепление мышц, предупреждение обострений заболевания. В острой стадии остеохондроза производится опосредованное воздействие (через безболезненные участки тела, которые рефлекторно связаны с воспаленными отделами).

В период ремиссии массажист воздействует практически на все участки пораженной области, а также на прилегающие к ним мышцы.

Лечебный массаж шейного отдела проводится при нахождении больного в лежачем положении (иногда при подобных процедурах человек сидит за специальным столом).

Для лежачего массажа следует принять правильную позицию: лечь на живот, положить руки под лоб, а подбородок прижать к груди. При любом типе процедуры человеку надо полностью расслаблять мышцы.

После завершения подготовки специалист начинает осуществлять массажные действия.

Остеохондроз шейного отдела встречается в возрасте после 25 лет, является основной причиной головных болей в 30% от всех случаев. Недуг ведёт к формированию протрузий, межпозвонковых грыж. Шейный отдел – самый подвижный, поэтому больше остальных подвержен патологическим процессам.

Между позвонками имеются межпозвонковые диски, выполняющие амортизирующие функции. Каждый диск включает фиброзное кольцо, пульпозное ядро внутри. На фоне различных негативных факторов фиброзное кольцо разрывается, пульпозное ядро выпячивается. Патологический процесс именуют остеохондрозом.

К основным причинам патологии относят:

  • нарушение обмена веществ;
  • ожирение, малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание, нарушения осанки;
  • тяжёлый физический труд.

Клиническая картина шейного остеохондроза выглядит следующим образом:

  • покалывание в руках, онемение верхних конечностей;
  • болевые ощущения разной степени выраженности в шее, плече (дискомфорт усиливается после нагрузок, чиханья, кашля);
  • характерный хруст в шее при поворотах головы;
  • головная боль, головокружения;
  • снижение двигательной активности, ухудшение памяти, общее ощущение усталости.

На фоне сдавливания кровеносных сосудов, нервных окончаний, головной мозг не получает питательных веществ, его сигналы плохо доходят до других участков тела. Такие неприятности ведут к потере работоспособности, в отдельных случаях – к параличу.

Массаж выполняется в несколько этапов, каждый имеет своё предназначение, поэтому проводите манипуляции согласно инструкции. По такому же принципу делают целебный массаж специалисты.

Поглаживающие движения

Начинают сеанс с поглаживающих движений, который выполняются по току лимфы в шейной области. Затем рекомендуется применить плоскостные поглаживания в отношении седьмого позвонка.

Выжимание

Инструктаж проводит преподаватель курса массажистов данного ВУЗа.

Советы от врача-массажиста Владимира Мардинского.

Клиническая картина характеризуется многообразием симпто­мов, что обусловлено анатомофизиологическими особенностями этого сегмента. Существует ряд синдромов при шейном остеохондрозе: ко­решковый (радикулярный), плечелопаточный периартрит, синдром позвоночной артерии, кардиальный синдром, синдром передней лест­ничной мышцы.

1. Корешковый синдром (компрессионный).

Обычно первым признаком корешкового синдрома является боль. Поражаются, как правило, корешки спинномозговых нервов Cv — CVI.

При компрессии верхне-шейных нервных корешков появляется стреляющая боль в шейно-затылочной области, распространяющаяся до теменной облас­ти. Боль носит односторонний характер.

При компрессии средне- и нижнешейных нервных корешков (чаще всего шестого и седьмого) боль распространяется в руку и лопатку. Боль обычно максимально выражена в проксимальных отделах руки, а в дистальных отделах преобладают парестезии («ползание мурашек»).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лекарство от остеохондроза самое эффективное

Нередко боль обост­ряется ночью. У некоторых больных боль уменьшается при закидыва­нии руки за голову.

Болезненна пальпация по ходу нервных стволов руки, над и под ключицей, остистых отростков и паравертебральных (околопозвоноч­ных) точек на уровне шейных и верхних грудных позвонков, межреберий, точек выходов малого и большого затылочных нервов и др.

Боли усиливаются при поворотах головы, кашле, чиханье. Не­редко боль сопровождается напряжением шейных мышц, вынужден­ным положением головы, при этом пальпация шейных мышц болез­ненна, особенно у верхнего края трапециевидной мышцы.

Наблюдается слабость и гипотрофия дельтовидной мышцы, дву­главой и трехглавой мышц плеча, а также снижение одного из глубо­ких рефлексов сухожилий трехглавой или двуглавой мышц.

Массаж — это отличный способ лечения данного заболевания. Благодаря ему увеличивается ток крови к окончаниям нервов, мышцы расслабляются, и напряжение снимается. Также уходит и спазм. Поэтому названная процедура при остеохондрозе шеи является очень полезной.

Но, как говорилось, не всегда его проводить допускается. Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в число которых входит, помимо вышеуказанных, наличие болевых ощущений, а также ран, высыпаний и других заболеваний кожи.

На вопрос о том, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он поможет лучше всего в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то его следует делать после консультации с лечащим врачом.

Кроме классического массажа, при данном заболевании иногда рекомендуют проводить и альтернативные процедуры, снимающие воспаление и способствующие выздоровлению. К ним можно отнести:

  • точечный массаж;
  • применение массажера;
  • применение меда.

Остеохондроз — это патология хронического характера, при которой поражаются диски между позвонками и хрящи. В основном заболевание развивается после 40 лет.

Принципы лечения остеохондроза

Во время обострения шейного остеохондроза основной упор делается на медикаментозную терапию и соблюдение щадящего режима, целью которых является купирование болевого синдрома, последствий компрессии и ишемии образований периферической нервной системы.

После стихания острого периода лечение не должно прекращаться, даже если больного ничего не беспокоит. Для того чтобы добиться длительной ремиссии и максимально уменьшить количество обострений необходимо постоянно применять такие методы, как лечебный массаж и гимнастика, вытяжение, физиотерапия, санаторно-курортное лечение.

509.04.13/10:08 Поможет ли массаж при шейном остеохондрозе, если считается, что дегенеративный процесс, происходящий в фиброзно-хрящевом диске, не обратим?

Скептики на этот счет имеют свое мнение – в целом массаж они называют малоэффективной процедурой. Любое убеждение имеет под собой основание, ведь есть и такие, которые покидают массажный кабинет без каких-либо улучшений, даже пройдя по несколько курсов.

В чем причина безрезультативности? Возможно, в низкой квалификации массажиста – сказать трудно. Однако можно с уверенностью сказать, что частенько массаж при шейном остеохондрозе не приносит эффекта по вине пациента, который не соблюдает должным образом рекомендации врача и массажиста.

Стоит ли делать массаж

Регулярные сеансы массажа позволяют замедлить прогрессирование болезни и избежать обострений ввиду благотворного воздействия:

  • на мышцы – ликвидация спазма и восстановление нормального тонуса ослабленных мышц;
  • на лимфатическую систему – нормализация оттока лимфы из поражённого очага;
  • на кровеносные сосуды – улучшение кровоснабжения (в том числе капиллярного) тканей, ответственных за питание межпозвонковых дисков;

Снятие мышечного спазма приводит к ослаблению или полному устранению давления на крупные сосуды и позвоночный нерв, и, как следствие, к ослаблению или устранению симптомов, связанных с нарушением мозгового кровоснабжения.

Отток лимфы способствует уменьшению отёка, сопровождающего воспалительный процесс, и снижению давления на спинномозговые корешки, устраняя болевой синдром, связанный с их ущемлением.

Улучшение микроциркуляции и, следовательно, питания межпозвонковых дисков, замедляет процесс их разрушения.

Для достижения наилучшего результата массаж следует совмещать с физическими упражнениями, ходьбой: применение одного лишь ручного воздействия не позволит должным образом укрепить мышечный корсет.

Массаж наиболее эффективен на ранних стадиях шейного остеохондроза, когда болезненная симптоматика связана в основном с мышечным спазмом. С появлением костных разрастаний такое лечение может принести только незначительное преходящее облегчение.

Однако массаж в комплексе с лечебной физкультурой позволяют значительно отсрочить поздние стадии заболевания.

Самомассаж при шейном остеохондрозе не просто снимает боль, но и стимулирует восстановительные процессы в хрящевой ткани, предотвращает дальнейшее прогрессирование заболевания.

Правильное выполнение самомассажа шеи дает положительные результаты и может существенно улучшить состояние человека:

  • Ослабить и полностью устранить боль.
  • Нормализовать движение лимфы и крови в шейной области.
  • Укрепить мышцы шеи и снять спазмы в них.
  • Уменьшить давление на позвоночные диски.
  • Замедлить прогрессирующее протекание остеохондроза.

Не стоит забывать, что самомассаж при шейном остеохондрозе не всегда приносит пользу. Он активизирует в организме многие процессы, поэтому существуют противопоказания, когда сеансы массажа делать категорически запрещается:

  • Обострение болезни.
  • Аневризмы.
  • Опухолевые новообразования.
  • Патологии кожи.
  • Болезни, связанные со свертываемостью и заболеваниями крови.

Стоит ли воспользоваться самомассажем при шейном остеохондрозе для облегчения своего состояния — решать вам. Попробуйте, не дожидаясь сильных болей, сделать самомассаж ежедневным, и вы просто забудете о проблемах в шее.

Если развитие остеохондроза только начинается, то курс лечебного массажа вполне может помочь и остановить течение болезни. Однако, в более запущенных случаях, лечение заболевания проводится с обязательным приемом медикаментозных препаратов, которые включают противовоспалительные средства, а также физиопроцедуры.

Физиотерапия при шейном остеохондрозе

Как уже сказали, основу медикаментозной терапии составляют препараты НПВП (нестероидные противовоспалительные). Дополнительно необходимо применение мазей или гелей, которые будут оказывать обезболивающее действие и снимать воспаление, например, Диклак-гель, Ибупрофен.

Данные средства достаточно эффективно устраняют боль и усиливают действие пероральных препаратов. Также при необходимости могут назначаться лекарственные средства из группы хондропротекторов, предотвращающие последующее разрушение хрящевой ткани.

К процедуре необходимо тщательно подготовиться не только массажисту. Перед началом лечения нужно исключить все возможные сопутствующие заболевания.

Сам массаж проводят с соблюдением нескольких правил:

  • человек, которому делают массаж, должен лежать на специальном столе, в расслабленном состоянии, если мышцы зажаты – процедура не пойдет на пользу;
  • кожа должна быть чистой;
  • массаж делают по ходу лимфооттока, при этом нельзя массировать лимфоузлы;
  • приемы не должны вызывать болевые ощущения;
  • во время массажа специалист должен соблюдать определенный темп и ритм.

Допускается пользоваться специальными смазывающими кремами и мазями. Кроме этого после завершения процедуры можно попросить массажиста нанести лечебный крем, рекомендуемый доктором.

Массаж при шейном остеохондрозе – процедура полезная и даже необходимая. Но не каждому подойдет такое воздействие на организм. К сожалению, во многих случаях приходят на лечение те, у кого есть строгие противопоказания. Чтобы не попасть впросак, нужно о них знать.

Противопоказания:

  • массаж при развитии шейного остеохондроза не делают в острый период заболевания, когда у человека выраженные боли и головокружения, так как состояние можно только ухудшить;
  • не массажируют область с видимыми повреждениями или заболеваниями кожи: раны, травмы, бородавки, большие родинки;
  • кожные заболевания в стадии обострения массажируемой области – тоже временное противопоказание;
  • любые острые вирусные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры тела;
  • инфекционный артрит или воспаление суставов (к примеру, суставы рук) нельзя трогать;
  • все тяжелые заболевания крови, сердечно-сосудистой системы и пищеварения являются противопоказаниями, к наиболее частым относятся артериальная гипертензия 3 и 4 стадии, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • не делают процедуру беременным;
  • люди старшего возраста, которым более 65 лет;
  • при выраженном физическом и нервном переутомлении.

В остальных случаях массаж показан.

Каждый второй пациент с остеохондрозом хотя бы раз прибегал к самомассажу на дому. И ничего криминального в этом нет, если человек обладает необходимыми знаниями. Так, при проведении процедур в домашних условиях следует придерживаться двух правил:

  • Нельзя массировать неразогретую зону спины, это может усилить болевой синдром и привести к полной нетрудоспособности.
  • Проводить в домашних условиях сложные манипуляции и эксперименты со спиной не рекомендуется, это может усугубить ситуацию.

Дополнить массаж в домашних условиях можно с помощью базовых упражнений ЛФК. Выполнение комплекса упражнений способствует укреплению мышечного каркаса и устранению болевых ощущений.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела

Цели сеансов

Дополнение лечения массажем при поясничном остеохондрозе, также, как шейном и грудном, решает такие задачи:

  • обезболивание пораженного участка;
  • снятие чрезмерного напряжения мышц (гипертонуса);
  • стимуляция работы нервной системы;
  • улучшение кровообращения в мышцах и связках, циркуляции лимфы;
  • питание связок, сухожилий, хрящей, нормализация обмена веществ в тканях;
  • профилактика мышечной атрофии.

Массаж направлен на снятие гипертонуса мышц не только поясницы, но и всей спины, а также усиление тонуса бедер и ягодиц. Поясничный отдел всегда массируют вместе с крестцовым.

Прежде чем приступить к массажу, специалист обязательно выяснит, нет ли у пациента противопоказаний:

  • опухолей любой локализации;
  • острого респираторного заболевания;
  • гипертонии высокой степени;
  • варикозного расширения вен IV стадии и тромбофлебита;
  • грыж крупного размера;
  • женщинам не рекомендуется массаж в период критических дней и во время вынашивания ребенка.
    Массаж при остеохондрозе позвоночника

    Женщинам не рекомендуется массаж во время вынашивания ребенка

Если противопоказаний не обнаружено, пациенту предлагают лечь на живот, на кушетку. Спину следует обнажить. В случае если идет восстановительный период после люмбоишиалгии, обнажают также ягодицы – воздействие на них дает хороший эффект.

Специалист плавными, мягкими движениями наносит на тело клиента разогревающий крем или масло. Если кожа спины очень жирная, можно использовать тальк.

Чтобы найти хорошего специалиста, желательно обращаться в проверенные места и избегать дилетантов в массажном вопросе. Обычно курс массажа при остеохондрозе поясничного отдела состоит из десяти сеансов, длящихся около получаса.

Что касается стоимости, то цены могут колебаться. Средняя цена одного сеанса — 1000-1500 рублей.

Массаж при поясничном остеохондрозе — это действенное средство борьбы с заболеванием, которое не только улучшает кровоток, минимизирует болевые ощущения и снимает патологическую зажатость мышц, но и способствует укреплению иммунитета.

Противопоказания

Не стоит делать массаж при шейном остеохондрозе, если наблюдаются:

  • Усиленные болевые ощущения, свидетельствующие об обострении заболевания.
  • Онкология в массажируемой области.
  • Гипертония.
  • Патологии кожи.
  • ВИЧ и туберкулез.
  • Сердечнососудистая недостаточность.
  • Лихорадка, являющаяся признаком развития воспалительного процесса.

Перед назначением курса выполняется обследование пациента на наличие других патологий, при которых воздействие не разрешается. К таким заболеваниям относятся:

  • открытый туберкулез;
  • варикоз и тромбоз;
  • ВИЧ-заболевания в стадии обострения;
  • остеомиелит;
  • онкологические новообразования в любом месте нахождения;
  • заболевания крови и аневризмы;
  • миомы и аденомы;
  • высокая температура тела у пациента;
  • кровотечения, менструация.

Запрещаются процедуры на участки с нахождением родинок, бородавок, трещин, сосудистых звездочек, гнойничковых высыпаний. Массаж отменяется при воспалении сосудов и лимфоузлов. Разрешение на начало сеансов дает лечащий врач.

Лечение остеохондроза массажем может оказать очень хороший результат, однако, подобная методика проведения терапии имеет определенные противопоказания, к которым можно отнести:

  • злокачественные новообразования;
  • болезни крови;
  • тромбоз;
  • венерические болезни;
  • при плохой микроциркуляции крови.

Очень осторожно нужно проводить массаж при остеохондрозе при наличии мастопатии. Помимо этого, существуют также и местные противопоказания, к которым относится наличие бородавок, грибков, выступающих родинок в месте воздействия, а также, запрещено проводить подобные манипуляции, если имеются варикозные звездочки на спине.

Запрещаются процедуры на участки с нахождением родинок, бородавок, трещин, сосудистых звездочек, гнойничковых высыпаний. Массаж отменяется при воспалении сосудов и лимфоузлов. Разрешение на начало сеансов дает лечащий врач.

Массажные процедуры при остеохондрозе назначает врач с учетом общего состояния больного и картины его болезни. Несмотря на пользу массажа, существует ряд факторов, исключающих возможность его проведения:

  • онкологические образования (локализация, тип и размер опухоли не имеют значения);
  • туберкулез в активной форме;
  • венерические заболевания;
  • сбои в работе кровеносной системы (массаж применяется, но только после согласия доктора);
  • наличие бородавок, родинок, трещин, ссадин, других структурных изменений кожного покрова в месте воспаления;
  • расширение кровеносных сосудов или полости сердца вследствие изменений или повреждений их стенок (аневризма);
  • гнойно-некротические процессы в костях, костном мозге и окружающих их мягких тканях (остеомиелит);
  • беременность (возможность применения массажа определяет врач).

Учитывая полезность процедуры, нельзя забывать о противопоказаниях для выполнения массажа спины при остеохондрозе. Врачи должны учитывать эти моменты, когда назначают лечение. Нельзя проводить массаж в случае:

  • активной стадии туберкулеза, инфекций, патологий крови, хронических недугов – произойдет обострение;
  • наличия родинок, бородавок – возможно их повреждение;
  • воспаления, появления новообразований – активизируются процессы развития;
  • высокой температуры – развитие болезни;
  • заболеваний кожи – прогрессирование недуга;
  • беременности – опасность для плода.

Противопоказания массажа:

  • Точечное воздействие при шейном остеохондрозе противопоказано при кровотечении.
  • Кожные заболевания в области шеи, плеч нельзя тревожить. Растирание, давление, вибрации в области невозможны.
  • Общее, местное воспаление.

Если больной самостоятельно принимает решение о сеансе массажа, стоит согласовать с лечащим врачом. Остеохондроз требует тщательного, комплексного подхода.

Проводить массаж разрешено не всем пациентам при остеохондрозе. Врачи оговаривают противопоказания, которые могут лишь усугубить преобладающую клиническую картину. Врачебные ограничения к такого рода манипуляциям представлены ниже:

  • наличие в организме онкологических заболеваний;
  • присутствие открытых ран и механических повреждений кожи;
  • гнойные и воспалительные заболевания стадии рецидива;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • склонность к внутренним кровотечениям;
  • отрытая форма туберкулеза;
  • наличие доброкачественных новообразований на коже;
  • психические расстройства;
  • соматические заболевания;
  • нарушенный температурный режим, лихорадка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Мазь при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: отзывы и виды

Массаж — это важная часть лечения остеохондроза, однако не всегда он может быть назначен. Это связано с тем, что во время сеансов происходит системное воздействие на организм, которое может повлиять на работу внутренних органов и систем.

Поэтому существует ряд противопоказаний к назначению массажа:

  • кровотечения и тяжелые болезни крови
  • проблемы дыхательной системы
  • расстройства желудочно-кишечного тракта
  • нарушения психики, которые сопровождаются чрезмерным возбуждением


При этом нужно понимать, что каждый случай индивидуален, и многое зависит от того, как проявляются данные заболевания.

Массаж — отличный способ не только лечения остеохондроза, но и его профилактики. Ежегодное прохождение курса массажа позволит избежать такого заболевания, как остеохондроз.

Какой бы вид массажа — классический лечебный, восточный или периостальный вы ни выбрали, он должен проводиться только опытным специалистом и после предварительной консультации с вашим лечащим врачом.

Применять терапию можно повседневно, особенно при малоактивном образе жизни, при статичной работе, чувствуете усталость или напряжённость мышц шеи.

Но есть, конечно, болезни и травмы, которые остро реагируют на мануальную терапию. В таком случае обратитесь к врачу.

Противопоказания для проведения массажных процедур могут быть как абсолютными (при которых массаж безоговорочно запрещен), так и временными.

Абсолютные противопоказания

Временные противопоказания

Важное примечание. При назначении массажа следует обращать внимание на то, чтобы на коже, подвергающейся процедуре, не было трещин, папиллом, бородавок, ран и ссадин.

Особое внимание необходимо уделять выступающим родинкам (они ни в коем случае не должны быть травмированы). Не рекомендуется массировать лимфатические узлы.

Список состояний, при которых нельзя проводить сеансы массажа спины и других частей тела, достаточно обширный:

  • остеохондроз в острой стадии;
  • обострение хронических заболеваний любого типа;
  • менструация;
  • бронхиальная астма;
  • повышенная температура тела (независимо от причины);
  • гипертония;
  • стенокардия;
  • кожные болезни и повреждения (родинки, порезы) в зоне массируемого участка;
  • простудные заболевания;
  • грипп;
  • туберкулёз;
  • венерические заболевания;
  • болезни крови (в том числе тромбофлебит);
  • злокачественные новообразования.

Большинство причин может быть устранено, после чего можно проводить сеансы массажа.

Вопрос о том, можно ли делать массаж при обострениях остеохондроза, волнует многие пациентов, которые обращаются с характерными для заболевания симптомами к специалистам.

Естественно, каждый человек перед процедурой массажа в обязательном порядке должен быть обследован на наличие патологических состояний, что могут стать препятствием к назначению курса ручного воздействия.

Существуют следующие противопоказания к массажу при остеохондрозе:

  • раковые заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • варикозная болезнь;
  • открытые формы туберкулеза;
  • острый остеомиелит;
  • инфекционные и венерические заболевания в стадии обострения;
  • образование тромбов, недостаточность сосудов;
  • аневризма;
  • доброкачественные опухоли половой сферы, кистозная и фиброзно-кистозная мастопатия;
  • заболевания крови.

Перед тем, как делать массаж при остеохондрозе, врач должен убедиться, что на коже пациента в месте мануального воздействия отсутствуют варикозные звездочки, бородавки, выступающие родинки, трещины или другие повреждения.

Нельзя назначать массаж больным, у которых на кожных покровах спины присутствуют гнойные высыпания инфекционной природы, опоясывающий герпес или локусы грибковых поражений.

С большой осторожностью массаж назначается во время беременности.

Иногда даже при выраженном болевом синдроме женщине в положении стоит все-таки отказаться от процедуры или проводить ее исключительно в первом триместре беременности.

Приемы массажа при остеохондрозе – важная часть лечения заболевания. Не стоит пренебрегать этими методиками, ведь порой только их достаточно, чтобы навсегда остановить процессы дегенеративных изменений в хрящевой ткани, ликвидировать болевой синдром и вернуться к полноценной жизни.

Массаж при шейном остеохондрозе назначают в следующих ситуациях:

  • наличие выраженной гипертрофии мышечных волокон (наблюдается при длительном хроническом течении заболевания);
  • наблюдается глубокий спазм мышц спины;
  • имеется постоянный дискомфорт в шейной зоне на фоне защемления нервных корешков;
  • течение стадии полной или частичной ремиссии;
  • у пострадавшего на фоне шейного остеохондроза развились сосудистые нарушения;
  • имеются ограничения подвижности, онемения верхних конечностей.

Обратите внимание! Массаж при болезни должен назначать врач, самолечение в большинстве случаев ведёт к плачевным последствиям.

У каждой медали имеется две стороны: лечебные манипуляции разрешено проводить не всем. У массажа при остеохондрозе имеются противопоказания, нарушение этих правил грозит ухудшением ситуации, развитием осложнений.

Нельзя применять массаж при наличии следующих заболеваний:

  • болезни сердца и сосудов (пороки, ишемия, варикоз, аневризмы), другие патологии, которые сопровождаются недостаточным кровообращением;
  • наличие межпозвонковой грыжи, которая частично или полностью закрывает просвет спинномозгового канала;
  • поражения кожного покрова не только шейной области, но и спины в целом (псориаз, грибковые дерматиты, другие патологии), наличие травматических повреждений эпидермиса, открытые раны, кровоизлияния;
  • наличие у пациента психических отклонений, находящиеся в стадии обострения;
  • болезни лёгочной системы (астма, туберкулёз, острые респираторные инфекции);
  • наличие опухолей разной этиологии, свежие травматические повреждения костной ткани;
  • болезни, сопровождающиеся плохой свёртываемостью крови, повышенной ломкостью сосудов у пострадавшего.

Все вышеописанные аспекты должен учитывать врач. Перед назначением лечебного массажа важно изучить анамнез больного, особенности течения остеохондроза в шейном отделе.

К массажу при шейном остеохондрозе в домашних условиях нужно тщательно подготовиться. Неправильное выполнение процедуры может привести к ухудшению ситуации.

Полезные рекомендации для тех, кто хочет делать целебный массаж при остеохондрозе шейного отдела в домашних условиях:

  • положение тела во время лечебных мероприятий должно быть таким, чтобы все мышцы были расслаблены;
  • первые сеансы не должны занимать много времени (достаточно четверти часа);
  • все движения выполняйте плавно, размеренно, откажитесь от резких манипуляций;
  • массаж должен приносить удовольствие и расслабление. В случае ощущения дискомфорта немедленно прекратите процедуру;
  • все движения должны повторять ток лимфы (от затылка к лопаткам, от подбородка к зоне ключиц);
  • получить желаемый эффект не удастся за один сеанс. Будьте готовы провести полный курс массажа;
  • запрещено грубо воздействовать на сами повреждённые позвонки.

Массаж спины, в частности при остеохондрозе, имеет общие противопоказания. Категорически запрещено проводить любую ниже описанную процедуру людям следующих категорий:

  • Беременным.
  • При раке кожи, любых кожных аномалий, повышенной чувствительности кожи.
  • Острой стадии развития остеохондроза и прочих заболеваний.
  • С проблемами сердца, сердечным ритмом, гипертонической болезнью в 3-й степени.
  • При наличии больших или подозрительных родинок в области проводимых манипуляций.

Каждый конкретный случай протекания заболевания имеет свои особенности, которые стоит учитывать. Именно поэтому самостоятельное назначение себе курса массажа — дело непозволительное.

Необходимо сходить на прием к вертебрологу, который сможет определить степень сложности заболевания, и выяснит, можно ли пациенту обратиться в массажный кабинет или нет.

Только квалифицированный доктор может точно сказать, разрешено ли мануальное воздействие именно в данной фазе заболевания.

Подавляющее большинство пациентов допускается к массажу при поясничном остеохондрозе без особых сложностей и ограничений. Но, как и при любом другом заболевании, есть категория больных, которым такой вид терапии строго противопоказан. К ним относятся:

  1. Имеющие злокачественные и доброкачественные опухоли.
  2. Страдающие от гипертонии в третьей степени.
  3. Люди, имеющие большое скопление родинок в области массажа.
  4. Пациенты с гиперчувствительностью кожных покровов.
  5. Больные, имеющие проблемы с работой сердечной-сосудистой системы, а также подверженные перебоям ритма сердца.
  6. Люди, страдающие от заболеваний крови, имеющие предрасположенность к кровотечениям.
  7. Пациенты, имеющие в организме острый воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры и лихорадкой.
  8. Находящиеся в активной стадии туберкулеза.
  9. С особой осторожностью назначается массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе беременным.

Методика массажа

Одной из составляющих процедуры является расслабляющий массаж. Цель массажиста — расслабление мышц пациента и нормализация их тонуса.

Массажные движения состоят на 50% из глубоких поглаживаний и выжиманий. Остальные 50% — это разминания и вибрация.

Разминание не должно вызывать неприятные ощущения больного, а вибрация должна быть точечной и непрерывной.

Другой вариант массажа — постишемическая компрессия, которую используют в области мышечных уплотнений. Компрессия состоит из двух этапов:

  1. Массажист производит надавливание до ощущения пациентом лёгкой боли и удерживает 30 секунд. В это время боль немного притупляется.
  2. Массажист надавливает на мышечное уплотнение второй раз, но с большей силой, удерживая 30 секунд.

Точечный массаж

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела применяется как отдельная часть терапии, так и как закрепляющий этап, после проведения сеансов массажа в классическом стиле.

Акупрессура признана одной из разновидностей рефлексотерапии, позволяющей расслабить мышцы спины, освободить зажатые нервные окончания, привести в нормальный тонус мышцы рук, шеи и в общем весь мышечный корсет спины.

Во время проведения процедуры происходит воздействие на аккупунктурные и болевые точки спины. Эти точки прорабатываются с помощью подушечек больших, средних и указательных пальцев. Нажатия производятся по часовой стрелке, время воздействия на каждую болевую точку составляет около 3 минут.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе включает в себя движения:

  • надавливание;
  • вонзание пальца;
  • укол ногтями;
  • разминание болевой точки.

Проводить сеансы точечного массажа лучше у специалиста, он безошибочно найдет аккупунктурные точки, которые нужно задействовать во время процедуры и эффективно их проработает.

Противопоказаниями для проведения массажа от остеохондроза являются доброкачественные и злокачественные новообразования, присутствующие в организме, а также какие-либо патологии кожи, при которых массировать и растирать кожу нельзя.

Голень

Положение пациента – лёжа на животе.

Массаж задней группы мышц голени включает такие движения (по порядку):

  • поглаживание обеими руками, направление – от пятки до нижней трети бедра;
  • растирание попеременно;
  • глубокое поглаживание;
  • растирание четырьмя пальцами по спирали;
  • обхватывающее поглаживание без перерывов двум руками;
  • продольное разминание мышц без перерывов;
  • прерывистое обхватывающее поглаживание;
  • валяние;
  • обхватывающее раздельно-последовательное поглаживание;
  • сотрясение мышц и общее заключительное поглаживание.

Массаж переднелатеральной группы мышц немного отличается. Массажист выполняет такие движения:

  • поглаживание от основания пальцев до нижней трети бедра обеими руками;
  • растирание попеременно;
  • большие пальцы рук отглаживают переднелатеральную группу мышц;
  • растирание по спирали большим пальцем;
  • отглаживание большими пальцами;
  • щипцеобразное разминание двумя руками;
  • заключительное обхватывающее непрерывистое поглаживание.

Точечный массаж при остеохондрозе назначают вместе с классическим. Такой вид манипуляций не рекомендуют проводить в домашних условиях.

Принцип его действия — расслабление мышц путём давления на определённые точки тела, относящиеся к той или иной рефлекторной цепи. При воздействии на такую область изменяется состояние органов и тканей по механизму безусловного рефлекса.

Давление осуществляется пальцами и может быть слабым, средним и сильным в зависимости от интенсивности боли и тяжести заболевания. Курс точечного массажа составляет 10 — 12 процедур длительностью 10 — 15 минут с возможным повтором через 30 дней.

Метод особенно подходит в периоды обострения, когда чувствуется ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, увеличить кровоток и устранить боль.

Точки для надавливания находятся в некотором удалении от места боли. По мере того как боль ослабевает, продолжительность массажа уменьшают.

Максимальное время надавливания составляет пять минут, а затем оно сокращается до трех минут и меньше.

Баночный массаж

Еще один вид массажа шейного отдела, который не редко используется как альтернатива классическому в лечение любого вида остеохондроза. Проводится при помощи специальных медицинских банок.

Специалисты отмечают, что этот метод весьма эффективный и способен воздействовать максимально глубоко. Как уже сказали, выполняется при помощи банок, который могут быть изготовлены из стекла, керамики и даже из бамбука.

Баночный массаж

Для каждого вида банок существуют особые правила использования, свои тонкости и нюансы. Тем не менее, всегда есть рекомендации, которых нужно придерживаться независимо от материала:

  • перед использованием банок на тело пациента нужно нанести массажное масло и жирный крем, в противном случае может быть чересчур больно, и даже появится незначительные ожоги;
  • обязательно перед процедурой проводится 5-ти минутный массаж, чтобы подготовить кожу к последующему воздействию процедуры;
  • для проведения непосредственно самой процедуры берется ватный тампон, смоченный в спиртосодержащем растворе, поджигается и вводится на несколько секунд в банку, далее быстро опустить на спину и начать процедуру баночного массажа.

Пластиковые банки поджигать необходимости нет, их достаточно сжать хорошо и опустить на спину. В странах Азии традиционно используются бамбуковые банки.


Отметим, первые процедуры будут сопровождаться незначительными болями, однако, при ощущение сильного жжения, необходимо немедленно сообщить специалисту.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*