Обливание холодной водой при остеохондрозе: полезна ли процедура

Стоит ли закаливать детей?

Безусловно, для взрослого человека обливание водой при условии соблюдения всех условий правильного закаливания – это действенный способ стать сильным, выносливым и укрепить организм. Но полезно ли обливаться холодной водой по утрам детям?

Врачи, специализирующиеся на лечении детей, категорически против подобных процедур – если вода чрезмерно холодная, ведь это может привести не только к подрыву здоровья ребенка, но и к летальному исходу. Умеренную закалку врачи одобряют.

Правильным подходом к закаливанию детей будет соблюдение следующих правил:

  1. Начинать обливания нужно водой с температурой не менее 37 градусов.
  2. Постепенно снижать температуру воды на 1 градус на протяжении полутора недель.
  3. Если ребенок младше 7 лет, остановиться нужно на показателе не ниже 20 градусов.
  4. Если ребенку 8 и более лет, то можно снизить до 17 градусов.
  5. Как и для взрослых, детям закаливание необходимо начинать с обтираний, они должны продолжаться до нескольких месяцев.
  6. Лишь после привыкания тела ребенка к холодным обтираниям, можно переходить непосредственно к обливаниям.

Необходимо помнить, что главное в закаливании – это самочувствие ребенка. Если он чувствует себя хорошо и легко переносит процедуры, то можно смело продолжать, но при первых признаках негативного отношения к закаливанию, их нужно прекратить, чтобы не травмировать детскую нервную систему.

Если после процедур проявились симптомы переохлаждения или иного заболевания, также нужно закончить с водными процедурами и обратиться к врачу.

Рекомендованным возрастом для начала закаливания является период с одного месяца, сочетая закаливание с приемом воздушных и солнечных ванн.

Перед началом процедур закаливания необходимо получить одобрение педиатра.

Польза процедуры

Нередко после курса подобных процедур симптомы остеохондроза значительно облегчаются или уходят. Причин здесь несколько:

  1. Рефлекторное отвлекающее действие. Воздействие на холодовые рецепторы при обливании непродолжительное, но достаточно сильное. Оно подавляет болевые импульсы из очага воспаления. Человек забывает о боли.
  2. Спазмированные мышцы при остеохондрозе испытывают недостаток кровоснабжения. Рефлекторное расширение сосудов после холодовых процедур способствует эффективной доставке кислорода, питательных веществ к мышцам и тканям. Усиливается отток крови, вынося медиаторы воспаления и боли из очага поражения.
  3. При кратковременном стрессе в кровь выделяются энкефалины и эндорфины. Это природные обезболивающие, антидепрессанты. Они подавляют боль и связанный с ней психоэмоциональный компонент.
  4. Сменяющие друг друга ощущения холода и тепла – отличная тренировка для нервной системы. Происходит стабилизация общего состояния, наступает успокоение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лечение ревматизма препараты — Болят суставы

Противопоказания

Контрастный душ — отличное средство в борьбе с остеохондрозом, однако у этой процедуры есть и свои противопоказания.

Не следует обливаться холодной водой, если у пациента диагностирован грипп или другие простудные заболевания. В этот период не следует переохлаждать организм, поскольку результатом может стать воспаление легких либо другое тяжелое заболевание.

Контрастный душ нельзя принимать в следующих случаях:

  • если наличествуют различные заболевания мочеполовой системы;
  • в период менструального цикла у девушек;
  • при онкологических заболеваниях;
  • в период сильной боли в суставах.

Моржевание зимой, закаливание, обливание холодной водой и лечение ...

Если пациентка беременна, то лечение остеохондроза этим народным методом может проводиться только после консультации с врачом.

Обливание — распространенный и эффективный метод борьбы с недугом. Кроме того, что это средство используется для лечения остеохондроза, контрастный душ омолаживает и укрепляет иммунную систему, помогает сбросить лишние килограммы во время диеты и повышает тонус всего тела.

Есть ряд состояний, при которых закаливанием обливанием не разрешено. Любые кожные заболевания, такие как псориаз, сыпь, а также гнойные раны, царапины и ссадины являются противопоказанием.


Если у человека повышена температура вследствие инфекционных заболеваний (грипп, ангина, простуда) закаливание нужно прекратить до выздоровления. Если остеохондроз осложнен психическими нарушениями (эпилепсия, частые обмороки), сердечной недостаточностью, ишемией, тахикардией, гипо- или гипертонией, болезнями почек, опухолями и прочими хроническими патологиями, протекающими в тяжелых формах, обливание не проводится.