Остеохондроз, профилактика остеохондроза — Здоровая Россия

Патогенез (механизм развития) остеохондроза позвоночника

В процессе развития остеохондроз проходит четыре стадии: 

Профилактика остеохондроза

1. Первая стадия. Патологические изменения не выходят за границы межпозвоночного диска. Пульпозное ядро усыхает, что ведет к уменьшению высоты межпозвоночного диска. Фиброзное кольцо не выдерживает нагрузки – трескается и надрывается.

Причины возникновения

К причинам появления остеохондроза относятся:

Профилактика остеохондроза позвоночника

Виды остеохондроза

Остеохондроз делится на виды, которые характеризуются областью поражения. Чаще всего людям необходимо лечение при шейном, грудном или поясничном остеохондрозе.

Профилактика остеохондроза. Видео-упражнения для позвоночника.

Чтобы предотвратить его развитие и лечение в будущем, нужно знать, что вызывает остеохондроз. Соответственно, следует исключить из списка причин каждый пункт, чем меньше их будет, тем лучше. Итак, вот что вызывает остеохондроз:

  • избыточный вес;
  • постоянные динамические или статические нагрузки;
  • излишние нагрузки;
  • перенос тяжести;
  • спорт;
  • резкие перепады нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • проблемы с суставами ног;
  • травмы и повреждения;
  • нарушение обмена веществ;
  • табакокурение;
  • несбалансированное питание;
  • обезвоживание;
  • стрессы, депрессии, любые другие негативные эмоциональные состояния;
  • гормональные нарушения;
  • переохлаждение;
  • плохая экологическая ситуация;
  • неправильная осанка;
  • беременность и роды (у женщин);
  • наследственность;
  • инфекционные заболевания;
  • неправильное устройство кровати или матраца;
  • возраст.

Список внушительный. На некоторые факторы повлиять, к сожалению, невозможно. А остальные нужно исключить! Вот с чего стоит начать профилактику остеохондроза:

  • здоровый образ жизни;
  • употребление витаминных комплексов;
  • правильная организация рабочего места и времени труда;
  • правильный отдых;
  • режим дня;
  • занятия физкультурой и/или гимнастикой;
  • отказ от вредных привычек.

Если симптомы обнаружены?

Все эти симптомы – повод не бежать в аптеку за разрекламированным мазями и таблетками от любой боли, а как можно быстрее обратиться к неврологу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Мазь при остеохондрозе поясничного отдела

Профилактика остеохондроза. Видео-упражнения для позвоночника.

Ведь при любых болях лечение может назначить только врач.

Лечение грудного отдела

Лечение остеохондроза может быть консервативным и хирургическим.

Лечение : wolshebniza.ru’ alt=’Буклет профилактика остеохондроза > Лечение : wolshebniza.ru’>

Важно! В первую очередь применяются комплексно консервативные методы, а к оперативному лечению прибегают только в крайних случаях.

Рассмотрим, как правильно можно вылечить остеохондроз. К консервативным методам лечения остеохондроза можно перечислить:

Медикаментозное лечение остеохондроза направленно на купирование болевого синдрома, расслабление мышц, снятие отека нервов и мышц, улучшение кровотока и проведения нервных импульсов. С этой целью применяются такие группы препаратов:

  • лечебная гимнастика,
  • упражнения на расслабление,
  • танцетерапия,
  • самомассаж.

Заниматься лучше 2 раза в день: утром и вечером. Очень эффективно плавание, особенно на спине. Мануальная терапия — хороший вспомогательный метод, но только в руках чуткого профессионала. В любом случае — стойкий эффект зависит только от собственных усилий.

Вначале возможно обострение остеохондроза в виде болезненности, вызванное непривычной для мышц нагрузкой и изменением положения позвонков. Продолжайте осторожно заниматься, прислушиваясь к своему телу.

Как именно будет себя проявлять ГО зависит от патологических изменений, которые проходят в межпозвонковых дисках. Принято различать четыре стадии течения дегенеративно-дистрофического нарушения в грудной клетке:

Остеохондроз шейно-грудного отдела не принято рассматривать как самостоятельную патологию. В данном случае, речь идет о совокупности нарушений, которые проявляются в межпозвонковых дисках и способны затрагивать мышечную ткань, а также рядом располагающиеся органы.

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Симптомы. Как лечить поясничный остеохондроз :: SYL.ru

Лечебные процедуры

Часто профилактика и лечение остеохондроза требуют специальных мер. Используются не только консервативные, но и прочие, направленные на устранение болевого синдрома, нарушений любых функций спинномозговых корешков.

Эти меры позволяют предупреждать прогрессирование заболевания, его развитие в дальнейшем, появление многих осложнений, часто довольно серьезных. Длительность лечения может быть различной, все зависит от общего состояния, стадии заболевания.

Даже при добросовестном исполнении всех рекомендаций врача требуется примерно 3 месяца для лечения, а период восстановления занимает еще около года.

Профилактика остеохондроза - начни пока не поздно

Профилактические меры

Меры профилактики остеохондроза области шеи включают добавление в жизненный ритм ряда новых привычек и правил:

Профилактика остеохондроза | Как лечить грыжу

Меры профилактики остеохондроза отдела поясницы также заключаются в выполнении определенных обязательных правил:

Одним из наиболее важных моментов является поддержание правильности осанки.

Две трети своего времени большинство из нас находится на рабочем месте. Поэтому довольно актуальным является вопрос профилактики остеохондроза в рабочее время.

Профилактика остеохондроза поясничного отдела или других участков очень важна, особенно если такие меры назначаются во время лечения, реабилитации. Меры простые, но крайне эффективные, они позволяют улучшить общее состояние, убрать все негативные эффекты, предупредить развитие. Во время профилактики необходимо соблюдать такие правила:

Рассмотрим профилактические меры поподробнее.

Начало дня

Главное — убрать причину стойкого напряжения мышц. Если вы еще не читали статью о мышечных зажимах — рекомендую.

Профилактика и лечение шейного остеохондроза, грудного или поясничного по сути неразделимы.

Физическая активность. Доказано что люди, занимающиеся физическими упражнениями, страдают данной проблемой намного реже, а у спортсменов остеохондроз практически не встречается, только если это следствие травмы.