Симптомы поясничного остеохондроза у женщин

Симптоматика болезни

Признаки поясничного остеохондроза трудно заметить сразу. Симптомы проявляются медленно, ставится диагноз уже на стадии обострения заболевания. Важно отличить разрушение позвоночника от других недомоганий, чтобы своевременно обратиться к врачу. Главные признаки остеохондроза позвоночника в поясничном отделе:

  1. Болезненность в пояснице. Сначала она проявляется только при подъёме тяжестей, но потом становится постоянной. Её уже нельзя связать с какими-то действиями. В момент обострения боль бывает невыносимой, требуется немедленное её устранение.
  2. Нарушение чувствительности ног. Это происходит в результате травмирования нервных окончаний. В самом начале чувствуется характерное покалывание, жжение, появление «мурашек» внизу от крестца. Если болезнь будет прогрессировать, то в нижних конечностях начнёт наблюдаться угасание сухожильных рефлексов и слабость мышц.
  3. Повышенная потливость.
  4. Ограничение движения, которое происходит из-за защемления нервов. При поворотах, наклонах, смене позы будут происходить приступы боли, похожие на удары током.
  5. Похолодание конечностей, кожных покровов, побледнение.
  6. В тяжёлых случаях возникает половая дисфункция, проблемы с мочеиспусканием.

Без своевременного лечения поясничный остеохондроз способен привести к параличу и инвалидности.

Болезненность в области малого таза при поясничном остеохондрозе отрицательно сказывается на репродуктивной системе женского организма. При прогрессировании заболевания нарушается менструальный цикл, может наблюдаться его зависимость от приступов остеохондроза. Во время беременности остеохондроз способен стать причиной преждевременных родов или выкидыша.

Для остеохондроза поясничного отдела позвоночника требуются разные способы терапии. Только при комплексном подходе можно получить положительный результат. Применение лекарственных препаратов только снимет болевой синдром, не повлияет на причину недуга.

Для избавления от болезни нужно применять иглоукалывание, гирудотерапию, лечебный массаж, вакуумное воздействие, а также менять привычный образ жизни. План лечения должны назначать специалисты с учётом стадии остеохондроза, индивидуальной переносимости лекарств, наличия хронических патологий.

Схемы лечения в острый период и во время ремиссии значительно отличаются. При обострении нужно в первую очередь снять напряжение с позвоночного столба. Для этого больной должен лежать. Лучше пользоваться ортопедическим матрасом с валиками для шеи и поясницы.

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин

Период ремиссии предполагает такую схему лечения:

  • приём витаминных комплексов группы В для нормализации проводимости нервных импульсов;
  • восстановление кровообращения в тканях за счёт сосудорасширяющих препаратов;
  • прохождение физиотерапевтических процедур для снижения количества обострений. Назначаются специальные ванны, разные виды массажа, магнитотерапия, иглоукалывание;
  • лечебная физкультура, которая позволяет сформировать корсет из мышц, восстановить подвижность в отделе поясницы, снизить нагрузку на позвонки. Упражнения подбираются тренером индивидуально с учётом особенностей организма.

Лекарственные средства делятся по формам и способам воздействия:

  1. обезболивающие крема, гели для наружного использования — Диклак Диклофенак;
  2. спазмолитические средства — Новиган, Но-Шпа (влияют на нервы, которые ведут к мышечным волокнам, оказывают расслабляющее действие, помогают уменьшить спазм, улучшить кровоток);
  3. гормональные противовоспалительные средства — Медрол, Метипред. Их используют при сильных, изматывающих болях. Гормоны подавляют воспаление, снимают боль, но угнетают иммунитет, вымывают кальций из костей, снижают синтез своих гормонов.
  4. хондропроотекторы для восстановления хрящевой ткани — Алфлутоп, Хондроксид. Они замедляют разрушение хряща, активируют синтез внутрисуставной жидкости, снимают воспаление, стимулируют образование новых клеток хряща;
  5. нестероидные противовоспалительные средства — Ортофен, Пироксикам. Препараты уменьшают боль, снимают воспаление. Принимать их нужно длительное время. Они только устраняют симптомы, не воздействуют на причину патологии. Отрицательно влияют на слизистую оболочку пищеварительного тракта, вызывая гастриты и язвы.
  6. Витамины группы В.

Дополнительно при остеохондрозе назначают успокаивающие средства для приведения в порядок нервной системы.

Лечебная физкультура должна проводиться регулярно, только при этом условии будет достигнут эффект от занятий. Физическая активность должна стать нормой жизни для людей с остеохондрозом позвоночника. Не только комплекс специальных упражнений, но и пешие прогулки положительно влияют на позвоночник.

Есть определённые ограничения, которые должны выполняться для снижения риска травмировать поясницу во время гимнастики. Например, нельзя выполнять упражнения с отягощением. Это приведёт к дополнительной нагрузке на позвонки, которые находятся в разрушенном состоянии.

Нельзя выполнять лечебную физкультуру, если у пациента кроме поясничного остеохондроза имеются травмы, опухоли различного происхождения, гематомы. Не рекомендуется при заболеваниях позвоночника занятия активными видами спорта.

Грамотно составленное меню поможет в поддержании здоровья, укрепит силы организма. В рацион следует включать:

  • капусту всех видов;
  • печень говяжью;
  • зелёный горошек;
  • морскую рыбу;
  • ягоды;
  • яйца;
  • морковь;
  • сухофрукты.
  • Людмила, 46 лет. Лечу остеохондроз поясничного отдела разными способами. Чтобы справиться с проблемой надо время и терпение. Таблетки только снимают боль на время, в основном помогает движение, гимнастика и физиопроцедуры. Когда пройдёшь курс лечения, потом пару месяцев ходишь, как с новым позвоночником. Оказалось, это очень уязвимая часть нашего организма, чуть потяжелее сумку возьмёшь, чувствуется спина ломить начинает. Укреплять каждый день её надо;
  • Ростислав, 60 лет. Спина болела давно, заниматься было некогда, то работа, то дача. Когда остеохондроз дошёл до грыжи, пришлось срочно искать пути лечения. Спасением оказалась система Бубновского, курсы уколов хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани. Несмотря на свои годы, занимаюсь с внуками, содержу дачу. Надо о спине заботиться, найти хорошего врача и выполнять его рекомендации;
  • Жанна, 53 года. У меня остеохондроз поясницы из-за сидячей работы. Спина болела почти постоянно, иногда невозможно было встать со стула от болей. После уколов и таблеток всё постепенно проходило. Хорошо помогали уколы Алфлутопа, но они болезненные. Надо делать курсами, каждые полгода. Делала массаж, физиопроцедуры, гимнастику. Если всё в комплексе, то помогает хорошо. Главное – не лениться, через боль делать упражнения, чаще ходить, больше заниматься здоровьем.

В зависимости от пораженного участка позвоночника, остеохондроз подразделяется на несколько видов: шейный, поясничный, грудной и крестцовый или их совокупность.

  • Частые головные боли в затылочной и теменно – височной области, а также головокружение;
  • Онемение конечностей. Это явление происходит потому – что нервы сдавлены.
  • Звон и шум в ушах;
  • У пожилых людей могут случаться потери сознания;
  • Осипший голос и хрипота;
  • Болезненные ощущения в глазах и снижение зрения;
  • В некоторых случаях может наблюдаться нехватка воздуха и частая икота;
  • Частые скачки артериального давления;
  • Храп, вследствие постоянного напряжения мышц шеи;
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Перцовый пластырь при боли в спине

При появлении таких симптомов, можно легко диагностировать заболевание самостоятельно, но все-таки лучше обратиться за помощью к специалисту для подтверждения диагноза и назначения соответствующего лечения.

Данная разновидность заболевания, встречается несколько реже, чем другие, так как нагрузка на грудную часть позвоночника более равномерная и не такая сильная, как на шею или поясницу. Признаки начинают выражаться уже тогда, когда болезнь находиться на стадии прогрессирования, поэтому при их появлении, нужно незамедлительно начать лечении, проконсультировавшись с врачом.

  • Болевые ощущения при глубоком выдохе и вдохе;
  • Сильная боль в межлопаточной и позвоночной областях;
  • Боль при наклонах и поднятии рук вверх;
  • Онемение некоторых участков кожи;
  • Частое появление «гусиной кожи» или «мурашек»;
  • Боль в области сердца.
  • Тупая, ноющая боль в области поясницы, которая может отдавать в ногу;
  • Напряжение мышц спины;
  • Нарушение менструального цикла;
  • Скованность движение, боль при наклонах и резких движениях;
  • Нарушение осанки;
  • Боль, возникающая при долгом нахождении в сидячем положении;
  • Болевые ощущения в поясничной области при подъеме тяжестей;
  • Варикозное расширение вен;
  • На первом этапе возникают болевые ощущения в поясничной и/или крестцовой области;
  • Второй этап характеризуется онемением конечностей, обильным потоотделением, а также в результате изнашивания межпозвоночных дисков, которые в свою очередь сдавливают нервные окончания, из-за этого приступы боли учащаются и во время них больному тяжело пошевелиться;
  • На третьей стадии у человека нарушается двигательная активность, и появляются межпозвоночные грыжи;
  • Четвертая стадия — это стадия деформация позвоночника, больной не может двигаться и это приводит к инвалидности.

При обнаружении симптомов любой из разновидности остеохондроза нужно обратиться к врачу и начать лечение, как можно раньше, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья. При своевременном вмешательстве это заболевание эффективно лечиться без хирургического вмешательства, при запущенной стадии заболевании, даже операция не может дать полной гарантии выздоровления, поэтому не стоит затягивать с лечением.

Эта болезнь широко распространена, потому что именно поясница чаще всего страдает при высоких нагрузках. В составе поясничного отдела присутствует пять позвонков, помимо того, он соединяет крестец с грудным отделом.

  • тупая боль, переходит из очага воспаления в ногу;
  • усиление болевого синдрома при поднятии тяжелого, смене положения тела, кашле, чихании;
  • при долгом нахождении в одной позе, кровь скапливается в очаге, и при малейшей попытке сменить позу, возникает резкая боль;
  • постоянное напряжение спинных мышц;
  • прострел поясничного отдела при малейшем переохлаждении;
  • онемение бедренных, ягодичных мышц, голени и стопы;
  • ощущение покалывания в ногах;
  • артериальный спазм до степени отсутствия пульса;
  • патология потных желез;
  • высыхание кожи в области очага боли и нарушение чувствительности.
  1. Противовоспалительные средства: «Ибупрофен», «Карипазим», «Пантогематоген», «Реоприн».
  2. Спазмолитики: «Баклофен», «Дротоверин», «Миоластан», «Сирдалуд».
  3. Антиоксиданты: витамин С, витамин Е, витамин N.
  4. Стимуляторы микроциркуляции крови: «Актовегин», «Теоникол», «Трентал», витамин В 3.
  5. Средства для профилактики разрушения хрящевой ткани: «Алфлутоп», «Диацерин», «Пиаскледин».

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: лечение и симптомы

Более трети пациентов с таким остеохондрозом имеют проблемы с печенью или органами пищеварения. При наличии таких отклонений происходит напряжение и спазмы мышц и сосудов, что провоцирует дефицит кислорода и появление дистрофических отклонений. Усугубляет данные процессы нарушение обмена веществ.

Появление этой формы остеохондроза нередко становится следствием застойных явлений в тазовых органах. Они могут быть связаны с запорами, колитами, геморроем. У женщин подобные проблемы являются следствием воспаления придатков, а у мужчин – простатита.

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин

Причины остеохондроза также включают следующее:

  1. Дефицит физической активности.
  2. Болезни суставов.
  3. Проблемы с пищеварением.
  4. Травмы спины.
  5. Патологии сердца и сосудов.
  6. Болезни эндокринной системы.
  7. Проблемы с позвоночником.
  8. Воспаления.
  9. Плоскостопие.
  10. Повышенные физические нагрузки.
  11. Нарушение метаболизма.
  12. Возрастные изменения.

Также существуют факторы риска, многократно повышающие вероятность развития поясничного остеохондроза:

  • избыточный вес;
  • наследственность;
  • нерациональное питание;
  • нарушение осанки;
  • долгое пребывание в некомфортном положении;
  • хроническое недосыпание;
  • частые стрессы;
  • переохлаждение.
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Наличие вредных привычек;
  • Несбалансированное питание;
  • Недостаток кальция и витамина D в организме;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Сильные физические нагрузки на позвоночник;

Причины, по которым данное заболевание приобретается, чаще всего, относятся к следующим:

  • малая интенсивность физической деятельности;
  • болезни щитовидной железы, сердечнососудистой системы, ЖКТ;
  • высокая физическая нагрузка, тяжелая атлетика;
  • болезни позвоночных суставов, в частности ревматойдный артрит
  • позвоночная недоразвитость;
  • плоскостопие ;
  • позвоночные травмы, особенно приходящиеся в поясничный и крестовый отдел;
  • не правильный обмен веществ;
  • дегенерация позвоночника, связанная с возрастными изменениями.

В группу риска заболевания поясничным остеохондрозом входят люди, которые:

  • имеют искривление позвоночника;
  • страдают ожирением, нарушенным метаболизмом;
  • долго находятся в согнутом положении;
  • имеют наследственную предрасположенность;
  • находятся в среде повышенного стресса;
  • имеют нарушения сна, мало отдыхают;
  • подвергают организм переохлаждению;
  • являются представителями таких профессий как, грузчики, строители, водители, а также имеют специальности, связанные с постоянным нахождением у компьютера.

Поясничный остеохондроз возникает по целому ряду причин, одной из основных является неравномерная нагрузка на позвоночник. Заболевание характеризуется дистрофическими поражениями в хрящевых элементах этого отдела позвоночного столба, сопровождается изменениями в структуре межпозвоночных дисков.

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин

К провоцирующим факторам вертебрологи относят:

  • гиподинамия с длительными неправильными позами;
  • гормональный дисбаланс;
  • врожденные проблемы в виде искривления ног, дисплазии;
  • значительные нагрузки на область поясницы из-за поднятия тяжестей, особенно у грузчиков и спортсменов;
  • неправильная осанка;
  • травмы;
  • наследственность;
  • неправильное питание.

Клиническая картина, которая неизменно сопровождает остеохондроз поясничной области, включает такие симптомы:

  • боли в пояснице тянущего характера, усиливающиеся при наклонах, резких движениях;
  • корешковый синдром;
  • ограничение подвижности;
  • искривление позвоночника с последующей деформацией;
  • невозможность нагнуться или повернуться в сторону;
  • слабость в ногах;
  • потеря сухожильных рефлексов;
  • перемежающаяся хромота;
  • эректильная дисфункция;
  • расстройства мочеиспускания, проблемы со стулом.

Рентгенография – подтверждающий метод обследования в диагностике остеохондроза поясничного отдела.

  • медикаментозные препараты;
  • физиотерапию;
  • ЛФК;
  • массаж;
  • народную медицину.
Группы лекарств Примеры Лечебное действие
НПВП «Мовалис» Уменьшают воспалительные процессы, облегчают боль
«Диклофенак»
«Наклофен»
«Индометацин»
«Целебрекс»
«Кетопрофен»
Хондропротекторы «Структум» Восстанавливают хрящевые структуры
«Дона»
«Эльбона»
«Афлутоп»
«Хондролон»
«Артра»
Анальгетики «Имет» Купируют болевой синдром и прострелы
«Анальгин»
«Трамадол»
Гомеопатические средства «Цель Т» Повышают иммунные силы, укрепляют суставные ткани
«Траумель»
«Реписан»

Чтобы избежать опасных осложнений, при постановке диагноза «поясничный остеохондроз» лечение начинают сразу же. После полного устранения болевых приступов назначают мануальную терапию. Этот метод считают одним из самых эффективных и перспективных.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Деформирующий артроз коленного сустава лечение — Суставы

Хороший эффект приносят физиотерапия и плавание. На стадии затихания обострения врач может назначить дозированные гимнастические упражнения. Улучшить кровоснабжение и трофику пораженной области помогают физиотерапевтические процедуры:

  • УФО;
  • сероводородные и хвойные ванны;
  • электрофорез с анальгетиками и противовоспалительными лекарствами;
  • магнитотерапия;
  • биорезонансная терапия;
  • парафинотерапия.

Остеохондроз в области крестца или поясницы с одинаковой частотой встречается у женщин и мужчин, чаще всего – среднего и старшего возраста. Врачебная практика показывает, что именно это заболевание занимает первое место среди основных причин временной или постоянной нетрудоспособности, а в некоторых случаях и инвалидности.

Поясничный отдел – именно так называется часть позвоночника, состоящая из 5 позвонков, предназначенных для соединения крестцового с грудным отделом. Остеохондроз поясничной области позвоночника являет собой патологическое изменение, в ходе которого наблюдается стремительное снижение гибкости, изменение природного, анатомического строения межпозвоночных дисков. Имеет место их постепенная деформация.

В основе радикулита лежит медленное разрушение позвонков, утрата ими влаги и эластичности, снижение амортизационных способностей. Постепенно пространство между позвонками уменьшается, межпозвоночный диск может затвердеть, что в результате влечет за собой защемление нервных корешков. Этот процесс сопровождается сильными и спазмообразными болями в зоне нижней части спины.

Лечение направлено на достижение таких целей, как:

  • Уменьшение болевых ощущений в области поясницы и крестца.
  • Снятие воспалительных процессов в больной зоне.
  • Ликвидация патологического напряжения в мышечных тканях.
  • Активизация кровообращения в области пояснично-крестцового отдела спины.
  • Улучшение подвижности позвонков, нормализация чувствительности в области нижних конечностей.

Медикаментозное лечение радикулита является обязательным элементом в комплексной терапии остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. В лечебных целях чаще всего назначается несколько лекарственных препаратов:

  • Для снятия болевого синдрома применяются обезболивающие медикаментозные препараты – Анальгин, Дексалгин. Но нужно помнить, что устраняя боль, анальгетики не лечат причину заболевания.
  • В большинстве случаев врач назначает хондропротекторы, предназначенные для улучшения обменных процессов в хрящевых волокнах, предотвращения их дальнейшей деформации. К таким препаратам относятся Терафлекс, Коллаген Ультра, Румалон, Структум.
  • Нестероидные противовоспалительные средства – применяются для устранения болевого синдрома и отечности, освобождения зажатых нервных окончаний, снятия воспалительного процесса в пораженных тканях. Чаще всего используются такие лекарственные препараты, как Диклофенак, Найз, Ибупрофен, Мелоксикам, Индометацин.
  • Медикаменты из категории миорелаксантов – используются для нормализации мышечного тонуса. К таким препаратам относятся Тизанидин, Тетразепам, Мидокалм.
  • В некоторых случаях могут назначаться лекарственные средства с мочегонным эффектом, способствующие снятию отечности в пораженных тканях.
  • Для активизации кровообращения в области пояснично-крестцового отдела позвоночника могут назначаться медикаменты с сосудорасширяющими свойствами – Пентоксифилин, Эуфилин, Актовегин.
  • Для повышения прочности костной и хрящевой ткани часто используются препараты кальция – Кальцемин, Кальций Д3 Никомед.

На первой и второй стадии заболевания высокой эффективностью обладают лекарственные препараты для наружного применения, выпускаемые в форме мазей, кремов, лосьонов. Наиболее распространенными и быстродействующими считаются средства Долобене, Фастум гель, Хондроксид, Капсикам, Дип Релиф.

Распознать заболевание можно по главным симптомам, которые и выдают остеохондрозу у женщин:

  • Болевые ощущения в поясничном отделе позвоночника. Сильная боль может быть локальной, но часто она распространяется на ягодицы и бедра, может отдавать в ноги. Усиливается она после чрезмерных нагрузок, поднятия тяжестей, долгого и тяжелого трудового дня.
  • Болезненные прострелы или тянущие боли, которые могут появиться после переохлаждения или поднятия тяжестей, долгого сидения в одной позе, сна или чихания.
  • Чрезмерное мышечное напряжение в области поясницы.
  • Появляющееся неприятные ощущения в ногах – от легкого онемения и последующего покалывания до холодка. Ощущаться они могут не только в пояснице, но и в ногах, бедрах.
  • Нарушение потоотделения.

Среди главных факторов:

  • Неподвижный образ жизни – физические упражнения в любом возрасте – залог долголетия и жизни без боли. Люди, которые световой день и часть вечера проводят за компьютером (игры или работа),рискуют получить болезнь.
  • Проблемы с осанкой. Часто они «родом» из детства, когда подолгу девочкам приходилось сидеть за партой и письменным столом. Плохие привычки проходят и во взрослую жизнь, когда женщина сутулится за рабочим столом. Чтобы избежать искривление позвоночника, развитие сколиоза, следует делать простой комплекс упражнений, следить за положением тела во время работы, письма, игр, просмотра видео.
  • Избыточный вес. Лишние килограммы – повышенная нагрузка на позвоночный столб.
  • Плоскостопие – неправильное распределение нагрузок на ноги приводит к появлению остеохондроза.
  • Травмы или врожденные дефекты. Болезненное состояние нередко становится следствием полученных в детстве, юности или во взрослой жизни травм.
  • Наследственный фактор – генетическая предрасположенность может привести к развитию болезни даже у тех, кто ведет правильный образ жизни, не пренебрегает спортзалом, правильно и вовремя питается.
  • легкая степень развития заболевания – фиброзное кольцо вокруг межпозвоночного диска имеет трещины, которые заполняются содержимым студенистого ядра. Диски на этой стадии развития заболевания деформированы слабо, беспокоит боль, которая может приниматься за боль в сердце. Возникает боль в пояснице при поднятии тяжестей и резком движении. Боль может быть стабильной или резкой, внезапной.
  • процесс деформации межпозвоночных дисков продолжается. Происходит защемление нервных окончаний, сокращается промежуток между позвонками, появляется выраженный дискомфорт в области поясницы, нередко возникают болевые приступы с неприятными ощущениями в области поясницы и крестца.
  • третья степень развития поясничного остеохондроза характеризуется разрывом фиброзного кольца вокруг межпозвоночного диска, происходит выдавливание студенистого ядра, сдавливание нервных корешков и сосудов – развивается межпозвоночная грыжа. Больной на такой стадии развития болезни страдает нарушением работы внутренних органов, становится сутулым.
  • четвертая степень заболевания – тяжелая стадия болезни. Происходит деформация позвоночника, которая приводит к инвалидности.
  • повреждения спины ;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • нервное перенапряжение, частые стрессы;
  • нарушение обмена веществ;
  • частое воздействие вибрации на организм;
  • патологическая наследственность;
  • низкая физическая активность;
  • искривление позвоночника в детском возрасте;
  • избыточный вес;
  • плоскостопие;
  • излишне мягкие матрас и подушка;
  • недостаток воды в организме;
  • неправильное питание;
  • беременность.
  • Проведение большей части времени в сидячем положении, как-то постоянные поездки в авто, офисная сидячая работа и постоянное сидение перед телевизором. Так как при этом постоянная нагрузка приходится на мышцы, сгибающие спину, то, как следствие, это приводит к уменьшению их тонуса — одной из важных причин развития остеохондроза.
  • Наследственность – также весьма значимый фактор при возникновении остеохондрозов.
  • Тяжелый физический труд, например переноска тяжестей – также способствует возникновению остеохондроза, так как отражается на связочном аппарате позвоночника и спинных мышцах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Прививка от полиомиелита делать или нет

Профилактика крестцового остеохондроза

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника возможно предупредить и приостановить, если выполнять несложные рекомендации:

  1. Необходимо свести к минимуму нагрузку на поясничный и крестцовый отделы.
  2. Избегать резких движений и поворотов в позвоночнике.
  3. Отказаться от жареной, жирной, мясной пищи.
  4. Обогатить рацион натуральной едой с изобилием зелени и свежих овощей.
  5. Принимать курсами витамины для костно-хрящевой ткани.

Необходимо своевременно лечить все травмы и ушибы. Превосходный восстанавливающий эффект приносят регулярные дозированные гимнастические упражнения. Для профилактики полезны занятия плаванием, медленным бегом, ходьбой.

  • не поднимать тяжести более 10 кг;
  • распределять нагрузку симметрично;
  • соблюдать диету;
  • ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений для растяжки и укрепления позвоночника;
  • регулярно посещать бассейн
  • при наличии сидячей работы каждый час делать разминку для позвоночника

Остеохондроз не является приговором. Следуя врачебным рекомендациям, соблюдая диету и регулярно выполняя специальные упражнения можно сохранить свое здоровье и вернуться к полноценной жизни.

Содержание статьи

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника является разновидностью остеохондроза, не имеющим широкого распространения и в его «чистой» форме встречается довольно редко. В основном крестцовый остеохондроз позвоночника развивается вместе с поясничным остеохондрозом, приобретая форму довольно уже распространённого пояснично-крестцового остеохондроза.

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин

Следует помнить, что полностью избавиться от заболевания крестцовым остеохондрозом – практически невозможно. Уровень развития современной медицины может помочь лишь не допустить дальнейшего развития этого заболевания.

На рисунке, в качестве рекомендации для профилактики остеохондроза, изображены правильное и неправильное положение тела при выполнении определённых видов работ – физической нагрузке на позвоночник.

Чтобы проводить профилактику крестцового остеохондроза позвоночника, надо уже смолоду начинать заботиться о его нормальном состоянии. Для этого старайтесь, почаще, хотя бы повисеть на перекладине, этим самым Вы снимаете нагрузку с позвоночника и помогаете ему расслабиться.

Так как сон составляет треть нашей жизни, то важно, чтобы даже и во сне позвоночник находился в правильном положении. Поэтому лучшее положение тела для сна – лёжа на спине. Желательно, чтобы и само спальное место не имело различных неровностей и изгибов.

Ну, и конечно, сбалансированное питание, насыщенное молочными и морепродуктами, а также бобовыми, поможет контролировать обмен веществ в организме.

Помните, что каким бы трудом Вы ни занимались, надо постараться найти минутку, чтобы дать возможность позвоночнику передохнуть.

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин

После прохождения комплексного лечения и физиопроцедур, длительный период времени необходимо поддерживающая терапия: в данный период позвоночник еще ослаблен и требует поддержки. Кроме этого, профилактика предназначена для предупреждения возникновения остеохондроза поясничного отдела. Основные мероприятия:

  1. Регулярные сбалансированные физические упражнения, желательно под наблюдением квалифицированного ортопеда.
  2. Нормализация массы тела: довольно часто усугубляющим фактором, влияющим на формирование остеохондроза, является именно избыточный вес человека.
  3. Коррекция рациона питания. В регулярный рацион питания необходимо включить продукты, богатые такими элементами, как кальций и магний. При этом стоит исключить слишком жирные и вредные блюда, а также иную еду, не подпадающую под определение здоровой пищи.
  4. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение усиливают все деструкционные процессы в организме, это касается и возникновения остеохондроза.
  5. Правильная осанка. Обязательно следите за своей осанкой, особенно если ваша работа связана с постоянным нахождением у компьютера или иной сидящей деятельностью. Также обратите внимание на вашего ребенка — как и насколько долго он сидит. Нормальная правильная осанка позволит вам предупредить появление сколиоза и соответственно в дальнейшем остеохондроза.
  6. Использование правильной обуви, одежды и аксессуаров, отказ от регулярного ношения тяжестей. Неправильная обувь, тяжелая сука на плече, работа грузчиком — все эти факторы иногда оказывают решающее влияние на начало формирования деструктивных процессов в позвоночнике.

Последствия

Если игнорировать симптомы остеохондроза, рано или поздно заболевание приведет к отрицательным последствиям. При снижении расстояния между позвонками происходит защемление сосудов, что приводит к проблемам с питанием спинного мозга.

В итоге появляются боли, мышечная слабость, потеря рефлексов. Может развиться энурез, недержание кала, паралич нижних конечностей.

Еще одним опасным осложнением считается грыжа. Она тоже провоцирует сильные боли и сдавливание спинного мозга. В итоге ноги могут потерять чувствительность, пропадают рефлексы. Иногда нарушается работа органов репродуктивной и мочевыделительной системы. Также могут возникать проблемы с пищеварением.

На фото изображена грыжа, как одно из последствий поясничного остеохондроза

Данная форма остеохондроза может спровоцировать нестабильность позвоночника. Под воздействием силы тяжести поясница как бы сползает с крестца. Для женщин это состояние чревато проблемами с внутренними органами – яичниками, маткой, придатками. У мужчин в результате данного нарушения может развиться импотенция.

Поясничный остеохондроз нередко провоцирует проблемы с кровообращением в спинном мозге. Еще одним последствием становится компрессионная миелопатия. В связи с сужением позвоночного канала появляются проблемы со спинным мозгом.

Однако самым сложным состоянием является синдром «конского хвоста», который считается следствием нарушения нервных корешков. В запущенных ситуациях он может спровоцировать параличи и парезы конечностей.

Как лечить

Для терапии болезни могут применяться медикаментозные, физиотерапевтические и хирургические методики. Основная цель заключается в устранении проявлений болезни и предотвращении ее развития.

Из лекарственных препаратов используют противовоспалительные и обезболивающие препараты. Обязательно нужно принимать витамины группы В. Чтобы справиться с психогенными расстройствами, применяют седативные и противосудорожные препараты. Во время обострения может использоваться новокаиновая блокада.

Из немедикаментозных средств терапии наиболее эффективны лечебная гимнастика, иглорефлексотерапия, массаж. Также можно делать электрофорез и фонофорез. Если же консервативные методики не дают результатов, проводится операция.

Остеохондроз поясничного отдела считается достаточно опасной патологией, которая способна привести к крайне негативным последствиям для здоровья. Чтобы этого не случилось, очень важно при появлении любого дискомфорта в спине обращаться к врачу.

https://www.youtube.com/watch?v=LgLIuDGsAiE

{SOURCE}