Тренажер для позвоночника

Разновидности устройств

виды тренажера Бубновского
при правильной работе на МТБ необходимость в подключении других тренажеров снимается

Тренажер для позвоночника

В конструкцию тренажеров входят арки, подвижные блоки и утяжелители, которые создают эффект антигравитации.

  • МТБ-1;
  • МТБ-2;
  • МТБ 4;
  • АЭРО МТБ-1.
мтб-1
Идеальный вариант для реабилитации, кинезитерапии и для занятий людей в возрасте

Самым распространенным видом домашнего тренажера является МТБ-1, состоящий из одинарной стойки, на изготовление которой идет металлический профиль 40×40 мм. Кроме креплений, в комплекте имеются блочки, трос из металла и грузы, составляющие стек на 105 кг. Габариты МТБ-1 составляют: 70×80×220 см, весит тренажер — 135 кг.

Чтобы заниматься на полу, снизу к стойке прикреплены ручки. Чтобы поддерживаться при выполнении упражнений в положении стоя перед тренажером, можно воспользоваться горизонтальной ручкой.

Для выполнения упражнений отдельно нужно приобрести ручки для тяг, мягкие и жесткие манжеты.

У одинарных домашних тренажеров имеются прямые и раскосые «ноги». Оба вида нужно прикреплять к стене. Тренажеры с раскосыми ногами более устойчивы. С прямыми ногами — занимают мало места, и их можно установить в маленьких квартирах. Стоимость тренажеров — в пределах 9900 рублей.

Спортивный уголок к тренажеру можно самостоятельно укомплектовать разнообразными ручками для тяг, цепями-удлинителями, кожаными сандалиями для реабилитации, петельными ручками, ковриком и скамьей для кинезотерапии.

Домашний тренажер для дома МТБ-2 выглядит массивным, поскольку на изготовление идет металлический профиль 60×60 мм. Состоит из двойной блочной рамы.

Габариты МТБ-2 составляют: 3350×900×2250 мм, весит конструкция — 310 кг. Укомплектован тренажер металлическим тросом и 2-мя грузовыми стеками по 105 кг, блочками и заделками.

Стоимость — в пределах 21600 рублей.
.

К этому тренажеру для реабилитации детей, людей пожилого возраста и способности которых ограничены можно приобрести отдельно грузы на 1 и 2,5 кг.

Тренажер МТБ 4 имеет:

  • высоту — 225 см;
  • глубину — 60 см;
  • разлет передних ножек — 125 см;
  • стек на 60 кг;
  • вес — 105 кг.

В комплекте к тренажеру имеются: блочки с карабинами — верхний и нижний, тросы, грузоблоки. Можно добавить облегченные грузы: 5×1 кг, 2×2,5 кг,10×5 кг — за отдельную цену.

Все аксессуары для закрепления на карабинах по предписанию врача-реабилитолога заказываются отдельно.
аэро мтб-1
данная модификация позволяет расширить спектр выполняемых оздоровительных упражнений

АЭРО МТБ-1 имеет габариты — 170×55×226 см и состоит из двух вертикальных стоек с двумя блоками (верхним и нижним), которые вращаются на 360º и одним стационарным (верхним). Весит каркас — 80 кг, эксплуатационный вес — 40 кг.

По блокам проходят тросы, они прикреплены на каждой стойке к грузам, весом 5-20 кг. Тяга тросов осуществляется посредством блоков: верхнего и нижнего. Для опоры и фиксации во время упражнений служат ручки: длинные и короткие.

Универсальную скамью и манжеты необходимо приобрести дополнительно.

Стоимость тренажера — в пределах 90 360 рублей.

На тренажере АЭРО МТБ-1 можно выполнять суставную гимнастику по профилактической программе «Аэро-МТБ».

Суставная гимнастика способствует:

  • улучшению функциональной работы крупных суставов: плеч, локтей, коленей и тазобедренного сустава;
  • избавлению от целлюлита на бедрах, ягодицах, уменьшению «холки»;
  • с помощью АЭРО-МТБ можно забыть о синдроме хронической усталости, вегето-сосудистой дистонии.

Правила тренировок на тренажере Бубновского:

Что это – всё чаще рекомендуемый врачами для использования тренажёр Бубновского, модная новинка или панацея? Ни то, ни другое. Он сконструирован доктором медицинских наук С.М.Бубновским для лечения конкретного перечня болезней и уверенно справляется с поставленными задачами.

Компактный и малогабаритный (размеры 0,7х0,8х2,2 м) тренажёр МТБ-1 чаще всего приобретают для дома, особенно для квартир небольшой площади. Изготовленный из металлического профиля 40х40, он весит всего 135 кг.

В креплениях на верхней перекладине одинарной стойки фиксируется металлический трос с подвешенным к нему грузовым стеком массой 105 кг. Опора конструкции – прямые или косые «ноги», для устойчивости она крепится к стене.

Для фиксации тела больного при выполнении упражнений на нижней и средней частях стойки предусмотрены ручки.

Для массивного МТБ-2 потребуется больше места. При высоте 2,25 м его длина и ширина соответственно 3,35 и 0,9 м.

Вес конструкции, состоящей из двойной блочной рамы, собранной из профиля 60х60, металлического троса, блочков и двух грузовых стеков, немногим более 300 кг.

Облегчённый вариант, его глубина – всего 0,6 м, расстояние между ножками – 1,25 м. Грузовой стек имеет небольшую массу – 60 кг, вес всего тренажёра – 105 кг.

Для реабилитации при помощи разработанной доктором Бубновским системы упражнений ослабленных больных, инвалидов, которым сложно добраться до спортзала, лучший выход – купить тренажёр МТБ-4.

АЭРО МТБ-1

Усовершенствованная модель, позволяющая увеличить диапазон выполняемых упражнений.

Это две стойки с вращающимися верхними и нижними и стационарным верхним блоками, к которым крепятся металлические тросы с грузами весом от 5 до 20 кг. Общий вес системы – 80 кг, вертикальные и нижние стойки оборудованы ручками для фиксации тела в нужном положении.

Стадии лечения

Лечение по методу врача проводится на нескольких стадиях:

Тренажер для позвоночника Корден Magic, купить по цене 2 590 руб ...

  1. стадия. Консультирование больного, в процессе которого врач должен провести личный осмотр, изучить историю заболевания, анализы и обследования.
  2. стадия. Проведение миофасциальной диагностики, в процессе которой врач определяет области, влияющие на ход основной болезни.
  3. стадия. Тестовое занятие на тренажере.
  4. стадия. Курс лечения.
  5. стадия. Как только окончен курс лечения, проводится личный осмотр лечащим врачом.

Что нужно для эффективности лечения?

Методы комплексного лечения заболеваний спины — медикаменты плюс народные средства. Первое на что стоит обратить внимание при вылечивании — это образ жизни пациента.

Нужно полностью его скорректировать, ведь со здоровьем не шутят. Если пациент ведет малоподвижный образ жизни нужно ввести регулярные физические нагрузки хотя бы 1-2 раза в неделю.

Подойдут прогулки на свежем воздухе, легкие пробежки для укрепления мышц ног и дыхательной системы.

Тренажеры для позвоночника купить в интернет-магазине по низким ...

Еще важно укрепить мышцы живота чтобы создать «мышечный корсет». Если же человек чрезмерно утомляется, нужно давать организму больше времени чтобы отдохнуть. Важным решением и отличным приобретением будет ортопедический матрас и правильное сидение на своем рабочем месте.

Медикаментозное излечение при заболевании спины — это анальгетики, нестероидные препараты, противовоспалительные средства. Но не стоит выбирать эти препараты без консультации врача, так как многие из них имеют много побочных эффектов.

Еще не стоит игнорировать народную медицину: можно принимать отвары трав, сборы, натуральные мази и настои – они не принесут вреда, если у человека нет аллергии на какие-то ингредиенты.

Массаж вместо тренажера

Эффективным средством в борьбе с недугом остеохондроз является массаж различным оборудованием. Он направлен на улучшение кровоснабжения межпозвоночных дисков, связок, мышечной ткани.

Хороший массаж вовремя лечения помогает расслабится, снять напряжение и мышечные спазмы, избавится от болей в шейном или поясничном отделе, смягчить головные боли.

Эту процедуру следует проводить регулярно, чтобы избежать повторных болевых нападений и предотвратить развитие воспалительных процессов в участке спины.

Для того чтобы иметь здоровую спину множество людей прибегают к различным хитростям. Наиболее простые и доступные способы лечения и профилактики спины являются:

Врач называет такие условия, при выполнении которых полное выздоровление гарантировано — это желание излечиться. Человек должен стремиться к полному излечению болезни путем точного выполнения упражнений.

Противопоказания, которые не имеются. К числу противопоказаний для лечения по методу Бубновского относятся: высокая температура, онкологические болезни, кровотечение.

Понимание не «стремительного» эффекта от лечения. Нужно учесть, что эффект буден виден не сразу, а лишь через определенное время. Курс лечения предполагает двенадцать посещений тренажерного зала.

Только в случае правильного, точного и беспрекословного выполнения упражнений по методу доктора можно значительно улучшить течение жизни при многих заболеваниях.

Как известно, у мышечных тканей есть свои механизмы устранения боли. Суть упражнений заключается в том, чтобы эти механизмы «включить».

Упражнение №1

При сильных болях в пояснице нужно выполнять все движения, на которые способно тело. Пассивность здесь неприемлема.

Пожалуй, самым эффективным упражнением, доступным дома, считается передвижение на четвереньках. При каждом движении нужно делать «Ха» на вдохе, а шаги должны быть растянутыми по максимуму.

Движение на четвереньках

Движение на четвереньках

Первое упражнение

Первое упражнение

Упражнение №2

Также Бубновский рекомендует пациентам отжимание – упражнение отвлекающего типа, которое помогает избавиться от «больной энергии». При желании отжиматься можно не только от пола, но и, к примеру, от стола.

Под отвлекающими упражнениями автор подразумевает те, которые пациент сможет выполнять в периоды обострения. При этом задействованы периферийные (относительно локализации болевых ощущений) суставы, посредством которых «энергия» и покидает тело.

Это явление Бубновский называет «правилом форточки».

Второе упражнение

Второе упражнение

Отжимания от пола

Отжимания от пола

Упражнение №3

Третье упражнение

Третье упражнение

Пациент ложится на спину, ставит на пол согнутые ноги, руки складывает за головой (локти должны быть направлены в разные стороны). При выдохе (снова «Ха», но более резко) человек пытается прикоснуться локтями к коленям, хотя это необязательно, т.к. главное, чтобы локти направлялись к коленям, а лопатки отрывались от поверхности пола.

Тянемся локтями к коленям

Тянемся локтями к коленям

Суммарное кол-во повторений должно достигать 100 раз, но делать все нужно небольшими сериями (10х10 или 5х20). При желании общее число может быть увеличено (Бубновский рекомендуется делать по 400 раз) до тех пор, пока пациент не почувствует жжение в области брюшных мышц.

Что характерно, подбородок нужно все время прижимать к груди.

Можно чередовать выполнение этого упражнения с одним из предыдущих. Главная цель – разблокировка мышц.

После того как боль несколько утихнет, можно приступить к растягиванию дополнительных мышц спины (требуются более длинные и растягивающие упражнения).

С этой целью пациент должен лечь на ледяной компресс и пытаться левым локтем дотянуться до правого колена, а правым – до левого по 15 раз (как минимум).

Тянемся левым локтем к правому колену

Тянемся левым локтем к правому колену

А правым локтем к левому колену

А правым локтем к левому колену

Упражнение №4

Человек ложится на спину, ноги сгибает, а руки держит вдоль туловища. На выдохе он выгибается и максимально поднимает таз, после чего опускается и тело возвращается в начальное положение.

Исходная позиция

Исходная позиция

Поднимаем таз

Поднимаем таз

Обратите внимание! Различные скрутки и т/д при грыже поясничного отдела выполнять не рекомендуется. Допускаются лишь те упражнения, что выполняются по осевой линии (впоследствии их число увеличится).

Порой из-за сильной боли выполнять невозможно даже такие примитивные упражнения. В подобных случаях на пол нужно уложить мокрую холодную простыню, сложенную полосой, и, согнув колени, лечь на нее.

Мгновенных результатов это не даст, по постепенное снижение болевых ощущений будет свидетельствовать о том, что человек движется по правильному пути.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*