Упражнения для вытяжки позвоночника в домашних условиях

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Все зависит напрямую от болезни. В одних случаях это необходимо, а в других тракция приносит вред. По этому вопросу нужно индивидуально консультироваться с врачом. Для каждого человека, в зависимости от болезни, это индивидуально.

Упражнения для вытяжки позвоночника в домашних условиях

Специалист может посоветовать применять при позвоночной грыже индивидуальный комплекс лечебной гимнастики.

В медучреждениях или санаториях процедуру вытягивания проводят на тренажере или в бассейне. Это довольно сложная и травмоопасная процедура.

Такие методы тракции назначает доктор невропатолог или ортопед индивидуально, ссылаясь на результаты обследования. Помимо этого,врач-невропатолог может посоветовать несколько упражнений для домашней терапии.

Возможные последствия и осложнения гимнастики

Основными осложнениями после лечебной физкультуры могут быть повреждение мышц и суставов, получение травм и увеличение болевого синдрома. Нужно не забывать о том, что при гимнастике следует работать именно с мышцами, не стоит пытаться вытянуть суставы, это приведёт к травме.

Не нужно делать упражнения для растяжения спины слишком часто либо, наоборот, редко. Достаточно ежедневного комплекса продолжительностью 20–30 минут.

Для избежания осложнений необходимо проводить разминку для разогрева мышц как перед, так и по завершении физкультуры. Не стоит сразу начинать с трудных упражнений, для новичков подойдут изометрические нагрузки и пассивная растяжка.

Вытягивание позвоночника - упражнения и процедуры в домашних условиях


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*