Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Что такое грыжа Шморля?

Недуг, что развивается при повреждении межпозвоночного диска в результате чрезмерных физических нагрузок, сидячего образа жизни или резких движений. Установлено, что данная патология является последствием остеохондроза, и при отсутствии компетентного лечения может окончиться инвалидностью.

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Факты! По медицинским данным установлено, что грыжа в основном диагностируется у людей, возрастом от 25 до 45 лет, что ведут неактивный образ жизни, имеют частые физические нагрузки. Однако, не является исключением возрастная группа до 25 лет.

Патология формируется несколькими фазами.

Название фазы Краткое описание
Протрузия Грыжа находиться на начальных этапах формирования. В этот период происходит деформация фиброзного кольца. Но, несмотря на это, кольцо еще способно удерживать в пределах своих границ пульпозное ядро
Энтрузия Это более сложная стадия, на которой происходит выход пульпозного кольца за границы. На данном этапе формирование грыжи завершается
Формирование грыжи

Формирование грыжи

Виды упражнений при грыже поясничного отдела

При грыже поясничного отдела поражается нижняя часть спинного мозга, корешок конского хвоста. В результате сначала происходит мышечный спазм в ногах, пояснице, из-за этого беспокоит сильнейшая боль в пояснично-крестцовом отделе.

Упражнения при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника ...

  • Повисите на руках. Для этого необходимо использовать открытую дверь. Необходимо за нее ухватиться руками. Затем согнуть ноги в коленях. Тело удерживаете в такой позе около 2 минут. После этого отдохните и лягте на ровную поверхность, желательно, чтобы она была твердой.
  • Напрягите мышцы ягодиц, для этого приподнимите таз. Продержитесь более 2 минут.
  • Выполните упражнение «Кошка». Для этого станьте на четвереньки, прогнитесь в пояснице как кошка, немного отдохните и повторите упражнение 10 раз.
  • Лягте на спину, поверхность должна быть жесткой. Подтягивайте колени к груди. Повторите 5 раз.
  • Лягте на живот, руки сзади сцепите в замок. Носки необходимо вытянуть, ноги приподнимаются на 3 см. Позу держать около 1 минуты. С помощью такого упражнения можно растянуть и расслабить мышцы.

Симптоматика межпозвонковой грыжи поясничного отдела

Симптом Краткая характеристика
Боль ноющего характера Болезненность является временной и может давать о себе знать при резких поворотах или наклонах, при длительном нахождении в сидячем положении, при поднятии тяжестей. Устранить ее можно с помощью приема обезболивающего препарата. При отсутствии правильной терапии боль может приобрести постоянный характер
Мышечная слабость Пояснично-крестцовая грыжа опасна тем, что может проявляться в ослабевании мышц, поэтому для больных характерна шаркающая походка
Онемение конечностей Если не воздействовать на заболевание, то патология активно развивается и размеры грыжи быстро увеличиваются. Таким образом, грыжа начинает действовать на нервные корешки, что приводит к парестезии. Онемение может наблюдаться в области спины, ног, и даже паха. Дополнительно больной может почувствовать покалывание по кожному покрову
Дисфункция внутренних органов, что располагаются в области таза Вследствие постоянного давления на нервные корешки, у пациентов нередко наблюдались самопроизвольные опорожнения

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА | Наука и жизнь ...

Образование грыжи

Образование грыжи

Внимание. Не рекомендуется запускать грыжу пояснично-крестцового отдела, поскольку болезненность может быть настолько сильной, что человеку будет очень трудно передвигаться.

Постоянные прострелы будут требовать только лежачего положения. Если своевременно не начать лечение, то межпозвонковая грыжа может привести к инвалидности, поскольку происходит патологическое поражение тазобедренных суставов.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*