Как лечить плоскостопие 2 степени у подростка

Содержание:

Что такое плоскостопие

Плоскостопие — заболевание опорно-двигательной системы, характеризующееся деформацией сводов стопы: они лишаются естественных изгибов и становятся плоскими. Патология может быть:

  • Врождённой. Развивается при неправильном формировании костно-мышечного аппарата в период внутриутробной жизни плода. Встречается у 3% детей с плоскостопием. Обнаруживается на одной или на обеих ногах. Диагностируется не раньше 5-6 лет и лечится хирургическим путём.
  • Приобретённой. Обе стопы деформируются под влиянием внутренних или внешних факторов. Патологию выявляют после 5-6 лет и устраняют консервативными методами лечения.

Чаще всего эта болезнь формируется после рождения. Поэтому мы будем говорить только о приобретённой форме. Что приводит к развитию заболевания, как его избежать и что надо делать, если проблема уже коснулась вашего малыша?

Как не допустить плоскостопия?

Видео о плоскостопии у детей, причинах его появления, симптомах и методах лечения

При 2-й степени болезни проявляются симптомы болезненности в ногах. Больше всего болит область стоп, подошва, лодыжка и пяточная кость. Если при 1-й степени боль возникает после долгой ходьбы или стояния на одном месте, то при 2-й степени вызывать боль могут незначительные нагрузки. Нередко симптомы появляются в состоянии покоя.

Также для 1-й степени плоскостопия характерно, что боль быстро проходит при расслаблении, а запущенное состояние патологии может сопровождаться длительным присутствием ощущения болезненности в ногах, не проходящем даже после отдыха.

Такие признаки заболевания сказываются на образе жизни человека. Он не может много и долго ходить, стоять на месте. Начинаются проблемы с подбором обуви. Женщины не могут больше носить высокие каблуки.

Кроме боли, присутствуют симптомы усталости, тяжести в ногах. Нередко отекает область голеностопы и сводов стоп, причем, характерна отечность к вечеру после нагрузки. С прогрессированием болезни могут появиться признаки судорог в икроножных мышцах, меняется тип походки, возникает косолапость.

На начальной стадии симптомы  и визуальные признаки заболевания недостаточно выражены, многие больные начинают списывать боли в ногах и спине на обычную физическую усталость. На 2 стадии плоскостопия внешняя деформация становятся значительно заметнее.

Данная патология сопровождается болезненными ощущениями в ступнях после длительного хождения. Помимо этого визуально меняется строение стопы, в зависимости от вида заболевания:

  1. Продольное плоскостопие 2 степени. Для него характерно уплощение поверхности подошвы стопы в области ее внутренней части.
  2. Поперечное плоскостопие 2 степени. Визуально поверхность стопы увеличивается в ширину в верхней ее части.
  3. Продольно-поперечное плоскостопие 2 степени. При такой форме заболевания у человека уплощается вся поверхность подошвы ступни. Этот вид заболевания носит еще одно название – комбинированное плоскостопие.

2 степень требует соответствующего лечения, которое назначает специалист-ортопед.

Признаки плоскостопия, которые должны насторожить родителей:

  • жалобы на усталость, боль в ногах не только после бега, но и после ходьбы, длительного стояния;
  • стирание внутренних краев обуви, появление устойчивых натоптышей, что говорит о развитии неправильного наклона стоп;
  • прихрамывание;
  • уменьшение к вечеру нормального подъема стопы.

Пограничным состоянием в этом вопросе является вторая степень, которая даёт ярко выраженную клиническую картину, но не сет в себе значительного урона для состояния здоровья. Поэтому сейчас важно не дать 2 степени трансформироваться в третью или четвёртую, которые потребуют от человека более радикальных мер лечения.

Стоит отметить, что учёными доказано наличие только продольного плоскостопие.

Некоторые учёные выделяют также поперечное плоскостопие, но это далеко не так, и ошибка была связана с анатомированием трупов, у которых степень тонуса тканей снижена или напрочь отсутствует.

Рентгенологические исследования живых людей подтвердили продольное плоскостопие и полностью опровергли поперечное. Хотя, дискуссии по этому вопросу продолжаются и по сей день, ведь плоскостопие довольно актуально. Например, продольное или поперечное плоскостопие имеет своих противников и сторонников.

Какие бывают жалобы

Придя на приём к врачу, человек, у которого 2 степень плоскостопия говорит о том, что чувствует боль в ногах. Типичным местом боли является свод стопы, особенно это касается детей, которым в связи с этим трудно ходить, увы, но настолько коварно плоскостопие. Беспокоит также зона подошвы, внутренней или наружной лодыжки, или пяточной кости.

Особенно клиника проявляется при 2 степени. Такое расположение боли может наблюдаться и при 1 степени, но все проходит после отдыха или сна, а вот 2 характеризуется постоянством болевого синдрома как у взрослого человека, так и у ребёнка.

Боль, которую даёт плоская стопа, возникает как во время физической работы (ходьба или работа стоя), так и в покое.

Во время 2 степени плоскостопия боль поднимается по ноге. Например, во время первой степени болевые ощущения ограничиваются только областью стопы, а вот 2 степень приводит к тому, что они могут достигать коленного сустава.

Сопровождают недуг также отеки области голеностопного сустава, тяжесть в ногах, усталость. Особенно беспокоят данные симптомы у детей. Дети предъявляют чёткие жалобы невзирая на сложность, взрослый на них может не обратить внимания в силу занятости или иных причин.

Все может сопровождаться судорогами икроножных мышц, а также нарушением походки ребёнка, может развиться косолапость, и в этом случае стоит заподозрить именно плоскостопие. Даже если врач просто посмотрит на такого пациента, то он без особого труда обнаружит искривление, которое характеризует продольное плоскостопие (существует ли поперечное на данный момент пока не доказано).

Диагностика

Для того, чтобы диагностировать 2 степень и выставить диагноз плоскостопие, используется большое количество самых разнообразных методик.

Это и измерение, которое включает в себя множество показателей, таких как высота, угол, всевозможные индексы, все они помогают выявить заболевание независимо от того какую оно имеет степень.

Но основным диагностическим методом, помогающим выявить плоскостопие, остаётся рентгенологический.

Для ребёнка он совершенно безопасен, но наравне с этим отличается эффективностью, которая может быть использована для обследования плоскостопия у группы детей.

Если выставлена 2 степень плоскостопия, стоит немедленно обратиться к специалисту. Есть несколько подходов, правильные методики подскажет ортопед, но то, что применяется комбинированное лечение, сомнений нет. И каждая степень потребует своих методов, которые наиболее эффективны.

Так как вылечить плоскостопие 2 степени? Для этого важно набраться терпения, ведь процесс это длительный и может потребовать времени, особенно 2 степень.

Лечить 2 степень несложно, важно не делая перерывов, выполнять все рекомендации, поскольку процесс будет длительным.

Комбинированное лечение включает в себя массаж. Его может делать специалист, а также можно производить его самостоятельно, следуя указаниям ортопеда. Особенно важно это у детей, поскольку их стопа только формируется. Массаж стоп способствует нормализации кровообращения, а также укреплению связок.

С плоскостопием 2 степени помогают бороться и водные процедуры. Примером могут быть контрастные ванночки, которые способствуют восстановлению кровообращения и повышению обменных процессов в тканях. Вот только преградой к подобным процедурам могут стать сердечно-сосудистые заболевания любой тяжести.

Как лечить плоскостопие 2 степени у подростка

В домашних условиях применяется гимнастика, особенно она, показана при плоскостопии 2 степени. Банальным примером может стать ходьба босиком по комнате, это также поможет стать профилактикой для плоскостопие второй степени.

Но лучше всего работает гимнастика при ходьбе по неровной поверхности, например, по гальке или песку или специальному коврику, помогающему преодолеть плоскостопие.

Также будет полезно, прежде всего для детей, катание мячей различного диаметра, преимущественно при 2 степени.

Гимнастика предусматривает собирание пальцами ног различных предметов и использовать её можно вне зависимости от степени.

Полезно для ребёнка при плоскостопии ходить на носках, а также на пятках, вытягивать носки, выполнять круговые движения стопами. Все это поможет стопе ребёнка эффективно преодолеть болезнь.

Эффективна такая гимнастика и для взрослых, её можно выполнять просто с целью профилактики. В борьбе с недугом поможет сгибание или разгибание стопы в голеностопном суставе. Такие упражнения можно выполнять у детей с профилактической целью, а можно ими дополнить комплекс упражнений, рекомендованных специалистом при плоскостопии.

Ведь необходимо предварительно рассчитать нагрузку, которая исходит из индивидуальных параметров человека, таких как возраст, рост, вес, а также общие показатели здоровья организма в целом.

Плоскостопие второй степени для ребёнка предусматривает комбинированное лечение, особенно детей.

Плоскостопие 2-й степени является пограничным состояние, которое имеет яркую клинику, но не приносит существенной угрозы здоровью. Лечат его долго и только при помощи специалиста.

Как лечить плоскостопие 2 степени у подростка

Уплощение стопы – заболевание, затрагивающее опорно-двигательный аппарат.

Плоскостопие 2 степени приводит к нарушениям во всех суставах нижних конечностей – голеностопном, коленном, тазобедренном. При возникновении 1 стадии уплощения стопы клиническая картина стерта, патология не доставляет большого дискомфорта пациенту.

Этого нельзя сказать о 2 второй степени плоскостопия, так как нарушается функциональность в совершении движений, появляются болевые ощущения.

Врачебная диагностика

В детской диагностике плоскостопия используется несколько методик:

  • подография при помощи обуви с чувствительными контактами фиксирует прямолинейность движения, угол разворота стопы, ширину шага, продолжительность каждой его фазы;
  • электромиография исследует активность, тонус мышц;
  • компьютерное тестирование при ходьбе босиком по специальной платформе отслеживает биомеханику движения.

Зачастую от продольного плоскостопия страдают женщины (преимущественно с лишним весом), а еще люди, чья работа предусматривает длительное статическое положение (к примеру, продавцы в магазинах, секретари и проч.).

При этом чем больший вес тела, тем выше нагрузка на стопы.

Как лечить плоскостопие 2 степени у подростка

Продольное плоскостопие 2 степени

При 1 степени заболевания особых беспокойств человек не испытывает, разве что ноги быстро устают и немного болят при длительной физической активности.

Продольное плоскостопие 2 степени характеризуется усиленными болями, а также трудностями с подбором обуви.

Наконец, на 3 степени боли в ступнях перманентны, порой они отдают в голени или поясницу; что касается подбора обуви, то он в таком случае либо затруднен, либо вообще невозможен.

Схема продольного плоскостопия

Обратите внимание! Многих интересует, пригоден ли человек со второй степенью продольного плоскостопия к армейской службе. Согласно Расписанию болезней, ст.68, человек со второй степенью подлежит призыву и получает категорию годности Б-3.

Категория годности

А сейчас выясним, каковы причины возникновения продольной плоской стопы.

Анатомия стопы

Плоскостопие – характеристика

Все причины можно условно разделить на две группы – внешние и внутренние. Узнаем подробнее о каждой из групп.

Внешние

Сюда относятся факторы, провоцирующие ослабление мышц и связок стопочного аппарата и развитие патологии.

  1. Активные нагрузки на ноги, особенно у представителей тех профессий, которые предусматривают долговременное пребывание в стоячем положении (бухгалтера, парикмахеры и т. д.).

    Нагрузки на ноги

  2. Неправильная обувь. По статистике, у женщин плоскостопие появляется в четыре раза чаще, чем у мужчин. Обувь на каблуках, высота которых превышает 4 см, опасна для здоровья, следовательно, чем она – высота – выше, тем выше вероятность развития заболевания.

    Неудобная неправильная обувь

  3. Беременность, лишний вес.

    Лишний вес как причина плоскостопия

  4. Поднятие и перемещение тяжелых предметов.

    Переноска тяжестей

Внутренние

Это все то, что сопряжено с функционированием опорно-двигательного аппарата человека.

Опорно двигательный аппарат

  1. В группу риска входят люди со слабыми соединительными тканями, хотя это больше относится к поперечному плоскостопию.
  2. Также к таким факторам относится ослабление мышц и связок, вызванное недостаточной физической активностью (преимущественно у людей сидящих профессий).
  3. Наконец, это индивидуальные особенности организма, различные заболевания и генетическая предрасположенность.

Обратите внимание! Более детально следует рассказать об обуви. Вопреки всеобщему мнению ношение кроссовок также может привести к развитию патологии.

Дело в том, что при ходьбе большая часть нагрузок приходится как раз на кроссовки из-за амортизирующих свойств подошвы и надежной фиксации стопы.

В итоге мышцы должным образом не функционируют, ослабевают, теряют тонус, а все это – благоприятные условия для появления плоскостопия.

Как лечить плоскостопие 2 степени у подростка

Постоянное ношение амортизирующей обуви вредно

К ранним признакам плоской стопы (1-я и 2-я стадия) относится:

  • быстрая утомляемость нижних конечностей, что вызывает «синдром усталости»;
  • образование натоптышей (кожных утолщений) в районе большого пальца, провоцирующих чувство дискомфорта при ходьбе;
  • тупые боли;
  • отеки;
  • трудности с подбором обуви;
  • чрезмерное напряжение икр.

Признаки плоскостопия

Кроме того, есть и внешние проявления патологии, среди которых выделяют:

  • быстрый износ обуви (преимущественно внутренней части каблука и подошвы);
  • искажение походки (она становится неестественной, косолапой) и осанки;
  • увеличение стопы, в особенности вширь.

Но главный признак – это болевые ощущения. На второй стадии они достигают голени, причем не сразу, а как бы постепенно и с усилением к вечеру (особенно если больной весь день стоял или ходил). Но к утру боль зачастую исчезает.

Боль в ногах — признак возможного развития плоскостопия

Для проведения ориентировочной диагностики можно воспользоваться простейшим тестом.

Делаем экспресс-тест

Стопы нужно смазать любым красящим веществом (это может быть йод или зеленка) или, как вариант, кремом с повышенным содержанием жира. Далее следует наступить на лист бумаги, стараясь равномерно распределить вес тела на стопы.

На бумаге от пятки к пальцам параллельно вырезке подошвы проводится линия, затем еще одна – перпендикуляр в наиболее глубоком месте этой вырезки (как показано на изображении ниже).

И если отпечаток самой узкой области стопы равен ½ линии и больше, то определенно имеет место развития плоскостопия.

Отпечаток подошвы при домашнем экспресс-тесте

Проведение теста на наличие болезни

Стоит добавить, что у детей дела с этим обстоят иначе. Так, отпечаток взрослого, свидетельствующий о патологии, у ребенка говорит о нормально развитой стопе.

Для определения более точного этапа развития необходимо знать об основных проявлениях каждой из стадий патологии. Таковых всего три, они приведены ниже в виде таблицы.

Таблица. Стадии развития продольного плоскостопия

СтадияПроявления
1-я стадия Болезнь еще слабо выражена, угол продольного свода колеблется в пределах от 131° до 140°. Высота свода может составлять 3,5-2,5 см.
2-я стадия Уровень продольного свода может достигать уже 141-155°, в то время как его высота уменьшается до 2,4-1,7 см. Также возможны видимые искривления таранно-ладьевидного сустава.
3-я стадия Угол свода уже превышает 155°, а высота составляет менее 1,7 см. Более того, при этом может наблюдаться и артроз остальных суставов.

Также отметим, что на второй стадии появляются отеки и сильная усталость ног. Ближе к вечеру уплощение только усугубляется. Во избежание перехода болезни в третью стадию рекомендуется минимизировать нагрузки, а при ходьбе стараться не разводить носки.

Как определить плоскостопие в домашних условиях

Если вовремя не начать лечение, то патология может вызвать развитие таких осложнений:

  • межпозвонковые грыжи;
  • деформация стопы, мозоли, появление вросшего ногтя;
  • пяточная шпора;
  • неврома Мортона;
  • разболтанность суставов и гонартроз, разрыв мениска;
  • варикоз;
  • коксартроз;
  • неправильное мышечное развития;
  • ряд болезней позвоночника (радикулит, остеохондроз, проч.).

Продольное уплощение стопы

Поэтому столь важно как можно раньше выявить плоскостопие, для чего необходимо пройти диагностическое обследование.

Первым шагом на пути выявления плоскостопия будет простой тест

В остальном, на плоскостопие у детей могут указывать нарушение походки и осанки ребенка, деформация пальцев, стопы, изнашивание обуви по внутреннему краю, усталость во время нагрузок и прочее.

Используются следующие методы диагностики:

  • плантография;
  • подометрия;
  • рентгенологические исследования;
  • наружный осмотр.

​У детей и подростков часто развивается поперечное плоскостопие, которое может проявиться уже в раннем возрасте. Происходит это по причине наследственности или ввиду слабости соединительных тканей. При развитии у детей прямые ноги и пятки находятся по центру.

Но может произойти так, что они начинают искривляться внутрь. Это явление называют вальгусом, которое характерно тем, что пятки могут отходить внутрь. Но точно также могут вести себя передние части стоп. Это явление специалисты называют варусом стопы.​

​Не пытаться ставить ребенка раньше 7-8 месяцев, и то с опорой. Оптимальный вариант – когда ребенок сам становится на ножки​

  • ​При зарядке обязательно ходить по брускам, по канатам.​
  • ​Препараты при плоскостопии назначаются в том случае, когда болезнь сопровождается выраженными болями или отеками ног. В этих случаях могут применяться таблетки или сиропы с обезболивающими препаратами: Нурофеном, Анальгином. Для устранения отеков могут использоваться местные лекарства, укрепляющие венозные сосуды (Троксевазин-гель) и разжижающие в них кровь (гепариновая мазь). Подросток может спокойно применять эти препараты, а вот родителям грудничка нужно предварительно посоветоваться с врачом.​
  • ​в норме выемка в середине отпечатка оставляет половину ширины стопы​
  • ​сочетанное​

​- Массаж у опытного массажиста​

Избавление от плоскостопия

Можно ли вылечить плоскостопие 2 степени? Можно, однако это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Залог эффективности терапии – абсолютное и неукоснительное соблюдение всех рекомендаций профессионала.

Это довольно эффективное средство для того, чтобы привести в норму кровообращение в нижних конечностях. Нормальная циркуляция крови способствует восстановлению мышечно-связочного аппарата. Функциональность мышечной ткани восстановиться благодаря стимулирующим массажным манипуляциям. Выполнять процедуру можно как самостоятельно, так и обратившись к профессионалу массажного дела.

Водные процедуры

Являются неплохим средством для улучшения ситуации. Улучшить обменные процессы и нормализовать кровообращение помогут ванночки контрастных температур. Однако у столь приятного и комфортного метода есть свои противопоказания.

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

При плоскостопии 2 степени лечение основано на занятиях гимнастикой. Наиболее простой и доступный вариант – хождение по дому без обуви. Прогулки босыми ногами по мелким камушкам, песку, земле и иным неровным поверхностям являются наилучшим вариантом для устранения деформации стопы. Если подобной возможности нет, можно приобрести или смастерить самостоятельно массажный коврик.

Стоит обратить внимание на мячи разного размера, которые следует катать ступнями по полу. Можно попытаться захватить и поднять пальцами мелкие предметы, например, карандаш или ластик.

На устранение плоскостопия нацелены такие мероприятия, как:
  • Хождение на носочках.
  • Хождение на пяточках.
  • Движения ступнями по кругу.
  • Сгибание и разгибание пальцев ног.
  • Вытягивание носков.

Домашняя физкультура такого рода сама по себе не избавит от плоскостопия. Необходимо включить упражнения в комплекс иных мер по устранению деформации, которые были рекомендованы профессионалом. Врач подбирает пациенту наиболее эффективные занятия, учитывая его комплекцию, возраст, наличие каких-либо болезней и иные показатели.

Как лечить плоскостопие в домашних условиях у взрослых и подростков

Плоскостопие – заболевание костно-мышечной системы, характеризующееся деформацией ступни по причине опущения ее поперечного и продольного сводов.

Изменение формы плюсневых костей, поддерживающих свод стопы, приводит к снижению амортизирующих свойств дистальных отделов конечностей. Перед тем как лечить плоскостопие, нужно определить тип заболевания и причины его возникновения.

Правильная постановка диагноза способствует выбору наиболее результативной тактики терапии и достижению максимального эффекта.

Виды плоскостопия

Развитие болезни опорно-двигательного аппарата связано с видоизменением формы стопы. По степени деформации костно-мышечных структур различают следующие виды плоскостопия:

  • Продольное – опущение свода ступни в продольном направлении, приводящее практически к полному соприкосновению подошвы с полом. Уплощение плюсны сопровождается увеличением длины стопы и возникновением у пациента косолапости.
  • Поперечное – уплощение поперечного свода, вызванное веерообразным расхождением плюсневых костей. В связи с деформациями длина ступни уменьшается, на основании большого пальца образуется «шишка», а средний приобретает молоткообразную форму.
  • Смешанное – выпрямление плюсны в продольном и поперечном направлениях, приводящее к увеличению стопы и в длину, и в ширину. Изменение тонуса связок и мышц влияет на походку пациента, которая становится тяжеловесной по причине снижения амортизационных свойств свода ступни.

Своевременное обнаружение и лечение болезни способствует устранению деформации стопы и предупреждению осложнений.

На развитие плоскостопия указывают следующие симптомы:

  • непропорциональность ступни;
  • судороги икроножных мышц;
  • боли в ногах при ношении обуви на каблуке;
  • врастание ногтей на больших пальцах;
  • дугообразная осанка;
  • боль в пояснице и коленных суставах;
  • быстрая утомляемость во время ходьбы;
  • отек нижних конечностей.

Устранить деформацию костей на ранних стадиях заболевания можно без хирургического вмешательства. В случае полного нарушения рессорной и толчковой функции стопы исправить нарушения можно только с помощью хирургического вмешательства.

Диагностика

На ранних стадиях развития плоскостопие протекает бессимптомно, поэтому вовремя обнаружить уплощение стопы непросто. Чаще всего диагностируют уже 2 степень заболевания, при которой наблюдаются серьезные изменения в строении связок и мышц ног.

Домашние тесты

Определить наличие или отсутствие болезни можно самостоятельно с помощью простого теста. Для этого необходимо:

  • обработать стопы красящим веществом – гуашевые краски, тушь, пудра, цветной крем;
  • положить на пол лист бумаги и встать на него, выпрямив спину;
  • обвести отпечаток подошвы ступни ручкой или маркером.

В норме выемка в средней части следа должна составлять ½ ширины ступни, при плоскостопии этот параметр изменяется:

  • более 1/3 – 1 степень;
  • менее 1/3 – 2 степень;
  • выемка отсутствует – 3 степень.

Регулярное обследование детей до 11 лет позволяет предупредить изменение формы стопы. Если деформация уже есть, следует обратиться к специалисту и начать комплексное лечение.

Для определения плоскостопия у детей от 1 года и взрослых используют несколько видов аппаратного обследования:

  • подография – измерение линейных размеров подошвенной поверхности ступни во время ходьбы;
  • электромиография – определение степени напряжения связок и мышц, поддерживающих свод топы;
  • рентгенография – изучение снимков костных структур на предмет их уплощения и других деформаций.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как и чем лечить межреберную невралгию дома лекарства и мази

В связи с недоразвитостью сухожилий, мышц и связок диагностика плоскостопия у детей до 1 года не проводится.

В случае подтверждения диагноза разрабатывается программа оздоровительных мероприятий, при составлении которой врач-ортопед рассказывает, как избавиться от плоскостопия и сохранить результат на протяжении многих лет. Схема терапии зависит от причины заболевания и скорости его прогрессирования.

Лечение плоскостопия у взрослых и подростков проводится с учетом степени изменения формы ступни, возраста больного и уровня его физической подготовки.

Коррекция деформаций у пациентов до 5 лет осуществляется преимущественно с помощью физических упражнений и гимнастики. В раннем детстве в стопе находится гораздо больше хрящей, которым можно придать правильную форму.

Своевременная терапия врожденного плоскостопия у грудных детей приводит к полному излечению заболевания.

При деформации костей в продольном направлении особое внимание уделяется физиотерапевтическому лечению, массажу и гимнастике. Рассматриваемый вид патологии можно быстро устранить в случае укрепления мышц и связок. Также рекомендуется использование ортопедических стелек и обуви с небольшим каблуком.

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

Хирургическая коррекция плоскостопия назначается при неэффективности консервативных методов терапии. В зависимости от стадии заболевания применяются операции на костях, связках, мышцах или сухожилиях.

Методы лечения при такой форме болезни определяются интенсивностью болевого синдрома, выраженностью деформаций и косметическими запросами больного.

Из-за увеличения нагрузки на кости внутренней стороны стопы часто наблюдается искривление плюснефалангового сустава.

Если у пациента поперечное плоскостопие, лечение в домашних условиях не гарантирует устранения выпирающей «косточки» на большом пальце. Ликвидировать дефект без оперативного вмешательства практически невозможно.

Можно ли вылечить плоскостопие? Успешность консервативной и хирургической терапии зависит от формы и степени развития заболевания. Исправление деформации костей у взрослых с помощью консервативного лечения сводится к применению следующих методик:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебный массаж;
  • физкультура;
  • ношение ортопедической обуви;
  • гимнастика.

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

Полностью излечить плоскостопие у взрослых без оперативного вмешательства невозможно.

Медикаменты

Лечение плоскостопия в домашних условиях может сопровождаться приемом препаратов, устраняющих симптомы заболевания. Таблетки и мази призваны бороться с болями, отеком конечностей и судорогами.

Избавить от болезненных ощущений в ногах и воспаления суставов могут ненаркотические анальгетики:

  • «Диклофенак»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Целекоксиб»;
  • «Напроксен»;
  • «Этодолак».

Предупредить прогрессирование болезни можно в случае приема биодобавок с высоким содержанием холекальциферола. Витаминно-минеральные комплексы способствуют укреплению костей, что препятствует их уплощению. Для борьбы с плоскостопием применяются:

  • «Кальцепан»;
  • «Вепрена»;
  • «Кальций D3 Никомед»;

Примечание: лекарств, укрепляющих мышцы и поддерживающих свод стопы, не существует.

Лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях предполагает использование мазей, гелей и кремов, обладающих болеутоляющими, антифлогистическими и противоотечными свойствами:

  • «Кетонал»;
  • «Диклак-гель»;
  • «Ортофен»;
  • «Финалгон».

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

Некоторые из них оказывают местнораздражающее действие, что способствует нормализации кровообращения в конечностях и регенерации тканей.

Физиотерапия

Как лечить плоскостопие у взрослых? Улучшить состояние мышечно-связочного аппарата и частично исправить уплощение костей можно при помощи физиотерапевтических процедур:

  • парафиновые аппликации;
  • магнитотерапия;
  • индуктотермия;
  • озокерит;
  • фонофорез с глюкокортикостероидами.

При запоздалом лечении плоскостопия происходит неправильное перераспределение нагрузки на суставы позвоночника и колен, что чревато развитием побочных патологий.

Если не уменьшить нагрузку на стопу, это приведет к дегенеративным изменениям в других отделах конечностей и позвоночного столба. Восстановить форму уплощенных плюсневых костей можно с помощью ортопедической обуви, изготовленной по индивидуальным слепкам ступни.

Специальные стельки с определенным рельефом поддерживают свод стопы, благодаря чему нормализуются ее толчковая, балансировочная и рессорные функции. Ортопедическая обувь эффективна при лечении 2 и 3 степени плоскостопия у детей и взрослых.

Упражнения ЛФК

Тренировка мышц и связок препятствует прогрессированию болезни и изменению биомеханики движения пациента. Все упражнения от плоскостопия в домашних условиях выполняются босиком. Для укрепления мышечно-связочного аппарата рекомендуется:

  • ходить на носках;
  • поднимать с пола мелкие предметы пальцами ног;
  • катать стеклянную бутылку ступнями;
  • «перекатываться» с пяток на носки;
  • вращать стопами влево-вправо.

Упражнения можно выполнять не только в дома, но и во время перерыва на работе. От регулярности занятий зависит результат терапии и самочувствие пациента.

Некоторые асаны из хатха-йоги направлены на проработку мышц стопы и голени. Их можно использовать не только для профилактики, но и для устранения ортопедической проблемы. К числу наиболее эффективных асан при плоскостопии относятся:

  • Вирабхадрасана;
  • Баддха конасана;
  • Ардха падма пашчимоттанасана;
  • Врикасана;
  • Чатуранга дандасана.

Чтобы предотвратить травмы, начинайте каждое занятие с простых упражнений для растягивания мышц.

Массаж и самомассаж

Как исправить плоскостопие у взрослых? Массаж – один из самых эффективных методов уменьшения болей в ногах. Техники мануальной терапии направлены на стимуляцию рефлекторных точек, расположенных на стопе. Для улучшения кровообращения в конечностях и расслабления мышц применяются:

  • похлопывания;
  • растирания;
  • поглаживания.

Для самомассажа используются пластиковые ролики, валики и другие массажеры, улучшающие микроциркуляцию крови. Таким образом удается восстановить отток лимфы из конечностей и уменьшить отечность ног.

Соблюдение диеты

Лишний вес, гиповитаминоз и неправильное питание – провокаторы патологических изменений в костной структуре стопы. Чтобы быстрее избавиться от плоскостопия, необходимо скорректировать меню. Следует отказаться от мучного, газированных напитков и жирной пищи. В качестве альтернативы могут использоваться свежие овощи и фрукты, диетическое мясо и каши.

Витамины

При плоскостопии необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина Д – яйца, скумбрия, рыбий жир, молоко, картофель, говяжье мясо и петрушка. Восполнение в организме недостатка кальциферола способствует укреплению костей и препятствует их деформации.

Массажный коврик

Специальные массажеры позволяют убрать дискомфорт и боль в ногах, улучшить кровообращение и уменьшить выраженность симптомов плоскостопия. Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно ходить по коврику не менее 5-7 минут в день босиком.

Народные средства

Классификация и степени тяжести

Симптоматика и лечение напрямую зависят от тяжести развития плоскостопия:

  • 1 степень . При этой форме боли на фалангах пальцев возникают после сильной нагрузки, но получасовой отдых позволяет купировать неприятные ощущения. 1 степень не сопровождается деформированием стопы.
  • 2 степень. Боль распространяется на голень, отдавая в колено. У подростка 2 степень сопровождается средней стадией уплощения стопы, исчезающей после сна, но после 2-3 часов физической активности дискомфортные ощущения появляются вновь.
  • 3 степень. Эта стадия протекает наиболее тяжело. Деформация стоп становится постоянной и обнаруживается даже при визуальном осмотре. Болевые ощущения могут распространяться на поясничную область и выше. Возможно присутствие головной боли из-за сдавливания нервных корешков позвоночника в результате вынужденного положения пациента. Симптоматика прогрессирует и 3 степень плоскостопия достаточно часто сопровождается артрозами. В этой стадии рекомендуется прибегнуть к оперативному вмешательству, иначе возможна инвалидизация пациента.
Степени плоскостопия

Сравнительная характеристика степеней плоскостопия на плантограмме

Вопрос о том, как лечить плоскостопие у подростков, решается на основании проведенных исследований. Крайне важно обратиться за помощью к специалисту на ранней стадии развития симптоматики, потому что даже оперативная хирургия не в состоянии гарантировать полное восстановление функциональности стоп.

У нормально развитой стопы есть два свода:

  • Продольный. Он образуется двумя углами: пяточно-подошвенным и наклоном первой плюсневой кости.
  • Поперечный. Он сформирован плюсневыми и предплюсневыми костями.

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

В зависимости от того, какой свод уплощается, различают три вида плоскостопия:

  • Продольное. Это часто встречающаяся деформация стоп у детей.
  • Поперечное. До 30-35 лет выявляют редко.
  • Комбинированное. Диагностируется при опущении обоих сводов одновременно.

У продольного плоскостопия, встречающегося в детском возрасте, три степени тяжести. Их выявляют после вычисления угла между первой и второй плюсневыми костями, а также углом отклонения большого пальца.

Степень тяжести Угол между первой плюсневой костью и второй (в градусах) Угол отклонения большого пальца (в градусах)
I 10-12 15-20
II 12-15 20-30
III 15-20 и более 30-40 и более

Внимание! Продольное плоскостопие обычно не сочетается с другими изменениями в костно-мышечном аппарате ног.

Но при уплощении поперечного свода с большой вероятностью можно обнаружить другие патологии: плоско-вальгусную деформацию стоп, отклонение большого пальца в наружную сторону («шишка»), искривлённые пальцы и другие.

Ортопед с лёгкостью определит степень тяжести заболевания.

На ранних стадиях очень трудно заподозрить болезнь, так как ребенок не будет предъявлять существенных жалоб. Но первое, что делать родителям при обнаружении плоскостопия у ребенка:

  1. Во-первых, следует проводить периодически профилактические осмотры у ортопеда, которые обычно припадают на возраст 1 месяц, 5-6 месяцев, 1 года, а затем каждый следующий год.
  2. Во-вторых, вы должны внимательно следить за тем, как ходит ребенок и предъявляет ли он какие-либо жалобы.

Первые признаки плоскостопия у детей:

  • ребенок жалуется на усталость в ногах после прогулки или бега;
  • каблук обуви стирается больше на внутреннем крае;
  • возникает боль в стопе, суставах или голени;
  • изменяется установка стоп;
  • нарушается осанка, боль в спине, тазу и прочее;
  • ребенок хромает.

В свою очередь, выделяют следующие виды плоскостопия у детей:

  • Слабовыраженное (плоскостопие у детей 1 степени). Форма стопы может быть не изменена, но после длительной ходьбы она отекает, и возникают болезненные ощущения;
  • Комбинированное (плоскостопие у детей 2 степени). Сочетает ослабление продольных и поперечных сводов – его можно диагностировать невооруженным глазом. Проявляется сильной болью, нарушением походки и поражением крупных суставов;
  • Резко выраженное плоскостопие (плоскостопие у детей 3 степени). Это третья степень, которая характеризуется деформацией стопы у ребенка, позвоночного столба, развиваются артриты и артрозы.

Кроме этого заболевание классифицируется по видам расширения ступни:

  • продольное – по оси пятка-пальцы;
  • поперечное – по оси вдоль основания пальцев;
  • комбинированное – одновременно в 2-х направлениях.

Лечение плоскостопия у детей: 5 эффективных методов без оперативного вмешательства

Корректирующий массаж дает ощутимый положительный результат у детей, поскольку их костная система еще отвердилась. В случае врожденной патологии начинать можно с 1,5-2 месяцев. Для детей, имеющих легкую деформацию потребуется не менее 12 сеансов через день, при тяжелых нарушениях – не менее 20. Они проводятся по 7-20 мин. дважды в день, по 1 курсу на каждый квартал года.

Массаж вызывает прилив крови к мягким и твердым тканям, обеспечивая их питание, насыщение кислородом. Воздействие руками, массажными ковриками, мячиками активирует лимфоток, выводящий отеки, застои. Массаж улучшает обменные процессы, передачу нейросигналов, тонизирует и успокаивает двигательные мышцы, укрепляет суставы, снимает боль.

Родители могут выполнять только простой вид массажа, которому обучают у ортопеда. При сложных деформациях, затрагивающих и стопы и другие отделы, доверять здоровье ребенка можно только опытным массажистам, которые хорошо знают анатомию ног, умело контролируют силу надавливания и реакцию пациента.

В домашних условиях допускаются следующие приемы ручного массажа:

  • в горизонтальном положении ребенка выполнять растирание, похлопывание, поглаживание каждой ногу от лодыжки до паха, т. е. от периферии к центру;
  • от пальцев до щиколотки проходить круговыми растирающими движениями кончиков пальцев;
  • поочередно растирать подошвы в поперечном направлении ребром ладони;
  • сжав кулак, гребнем костяшек совершать выдавливающие движения вверх по своду стопы;
  • приподнимая поочередно ноги ребенка, согнутые в колене, массировать пятку и нижнюю сторону пальцев обеими руками, опираясь большими пальцами на свод стопы.

Интенсивность нажима не должна причинять боль.

Нужно предоставить ребенку возможность хотя бы часть дня ходить дома без обуви, устраивать ему прогулки босиком по пляжу, тропам здоровья, где чередуются разные неровные поверхности из природных материалов, мостики в виде бревна или натянутого каната.

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

Родителям нужно выбрать удобную повседневную обувь, которая не давит, не болтается на ноге. Обязателен каблук высотой 1/14 от длины ступни, выступ под стелькой для поддержания свода. Можно вкладывать пружинящие, эластичные супинаторы Быкова.

Понимание родителями значения профилактики и раннего лечения плоскостопия у детей, как считают ортопеды, существенно снизит статистику заболеваемости.

Массаж и самомассаж ног – эффективный и действенный способ в кратчайшие сроки восстановить нормальное кровообращение в ногах, которое поможет восстановиться мышцам и связкам. Специальные массажные движения способны стимулировать мышечную ткань, восстанавливая ее функциональность

Контрастные ванночки также способны восстановить кровообращение и обменные процессы в тканях ног. Противопоказанием к подобным процедурам являются сердечно-сосудистые заболевания и гипертония.

В качестве домашней гимнастики для лечения плоскостопия может служить и обычное хождение босиком. Лучше всего восстанавливает стопы хождение по неровным поверхностям (песок, галька, специальный массажный коврик).

Эффективными упражнениями является катание ногами мячей различных размеров, собирание пальцами ног небольших предметов. Ходьба на носках и на пятках, вытягивание носков, круговые движения стопами, сгибание и разгибание ног в щиколотках также направлены на борьбу с плоскостопием.

Лучше всего, если домашняя гимнастика станет дополнением к комплексу упражнений, рекомендованному ортопедом. Специалисты определяют наиболее эффективные движения и рассчитывают нагрузку, исходя из индивидуальных данных пациента: возраста, веса, общего состояния здоровья и пр.

Лечение плоскостопия основывается на укреплении мышц стопы. Именно по этой причине обойтись без правильных физических нагрузок не получится. Хорошие результаты дает плавание.

Самым правильным ответом на вопрос, как вылечить плоскостопие 2 степени будет рекомендация заниматься разными видами спорта. Однако если деформация стопы уже имеет место быть, стоит отказаться от катания на коньках и других видах спорта, требующих специфической обуви и дающих сильные нагрузки на ноги.

Почти полностью вернуть стопу в нормальное здоровое положение можно лишь в детском возрасте, пока нога еще развивается, само заболевание не запущено. Тогда основой лечения является ношение специальной ортопедической обуви, не позволяющей заболеванию прогрессировать, и лечебная гимнастика, которая помогает поддерживать мышцы стопы в тонусе.

При этом массаж и другие процедуры являются вспомогательными. В более зрелом возрасте необходим полный комплекс возможных средств для борьбы с плоскостопием, полностью избавиться от него не выйдет, однако с помощью терапии получится остановить прогрессирование заболевания и ослабить большинство симптомов.

При этом при второй степени заболевания ортопедическая обувь на заказ не требуется, достаточно подбора удобной модели обычной обуви и стелек к ней. Обувь при плоскостопии должна быть максимально анатомически комфортной для человека.

Следует отказаться от высокого каблука, допустим исключительно небольшой подъем, одобренный ортопедами. При наличии лишнего веса и других патологий, послуживших фактором развития заболевания, нужно заняться лечением данных проблем.

Лечебные мероприятия включают в себя комплекс различных методик, при помощи которых проводится коррекция заболевания.

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

Лекарственные препараты при развитии плоскостопия рекомендуются к применению только при второй и третьей стадии заболевания, когда присутствует явный болевой синдром и отеки ног. Для купирования боли назначаются Анальгин, Нурофен, Ортофен, Ибупрофен и т. д.

Ознакомьтесь со статьей:Ребенок стоит на ортопедическом коврикеМассажный коврик для детей от плоскостопия

Для нейтрализации отеков назначаются средства местного назначения, положительно воздействующие на вены (Троксевазин, Троксерутин и т. д.). Кроме того, в их составе присутствует гепарин, разжижающий кровь и усиливающий кровоток. Как правило, подростки хорошо переносят эти средства, но консультация врача обязательна.

Лечение 2 степени плоскостопия предусматривает прием лекарственных средств, воздействующих непосредственно на причины развития заболевания. Иначе говоря, при рахите рекомендуется прием витамина D, при симптоме «паралитической стопы» назначаются релаксанты.

При явной симптоматике ревматизма, а также присоединении к воспалительному процессу бактериальной инфекции, назначаются антибиотики широкого спектра действия, которые, конечно, не способны вылечить от плоскостопия, но эффективны при воспалительных заболеваниях.

Массажные процедуры

Техника массажа используется на всех стадиях возникновения подросткового плоскостопия. Упражнения выполняются самостоятельно с помощью рук или подручных приспособлений (массажных мячей, валиков, дорожек). Массирование стопы способствует усилению кровообращения конечностей и усилению мышечного тонуса.

Техника проведения массажаПри массаже нужно учитывать иннервацию в нижних конечностях, начинающуюся с позвоночного столба. Поэтому при выполнении процедуры необходимо массировать не только область стоп, но и спину, постепенно продвигаясь к передней и задней поверхности бедра, а затем на голень и стопу.

Массаж стопы

Массирование стопы можно выполнять любыми подручными средствами

Существуют несколько техник выполнения массажа, но чаще всего используются следующие способы проведения процедуры:

  • массирование начинается с икроножных мышц, после чего рекомендуется плавно продвигаться на ахиллово сухожилие, голеностоп и подошву ног. После 5-7 минут выполнения массажа ребенок выполняет движения в обратном порядке: от подошвы до икроножных мышц;
  • при выполнении общего массажа руки должны двигаться от колена, постепенно спускаясь на пальцы ног, после чего выполняется массаж наружной и внутренней части голени с переходом на подошву и большой палец;
  • при выполнении процедуры используются стандартные приемы (поглаживание, разминание, вибрация, сдавливание, выжимания).

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

Эффективное действие оказывает использование специальных стелек, способных анатомически поддерживать стопу, улучшающих процессы кровообращения, значительно снижающих нагрузки на позвоночный столб и суставы.

Кроме того, ортопедические стельки улучшают общее самочувствие подростка и стабилизируют устойчивость при ходьбе.

Обувь с ортопедической стелькой

Стельки вставляются в любую обувь и даже в домашние тапочки. В перерывах между их ношением следует ходить босиком

Занятия лечебной физкультурой показаны при всех формах плоскостопия, но их выполнение должно контролироваться инструктором.

Комплекс ЛФК для подростка:

  • сидя и на скамейке, необходимо поставить ноги на твердую поверхность с последующими поджиманиями пальцев ног, без отрыва пятки;
  • сидя, необходимо пальцами ног подбирать рассыпанные по полу предметы, скатывать расстеленную ткань, катать мячик;
  • сидя на скамье, пациент должен пальцем правой ноги водить по голени левой, а потом сменить ноги;
  • стоя на полу, пациент должен выполнить подтягивания вверх на носочках;
  • хорошую эффективность показывает хождение с выворотом стоп (внутрь и наружу).
ЛФК при плоскостопии

Техника выполнения ЛФК

Помимо этого, рекомендуется обязательное выполнение зарядки с использованием канатов, брусков и других гимнастических снарядов для ходьбы.

При отсутствии положительного действия от всех терапевтических мероприятий и нарастании симптоматики принимается решение об оперативном вмешательстве. Прямыми показаниями для хирургической операции служит непрекращающаяся боль и нарастающие симптомы артроза. При этом корректируется положение костей в области стопы, а также на ее суставной поверхности.

Операция

Операция по корректировке плоскостопия проводится только при неэффективности консервативного лечения

Проявления

Массаж и процедуры

Массаж при плоскостопии очень эффективен. Среди его основных задач такие, как улучшение кровоснабжения и циркуляции лимфы, укрепление мышц, сухожилий и связок, снятие нагрузки с наиболее напряжённых частей, а также восстановление некоторых важных функций стопы.

Существует множество различных приёмов, техник и подходов. Они подбираются индивидуально с учётом степени заболевания и особенностей строения конечности. Но обычно специалист движется от пальцев к пяточной части и от голени к колену.

Приёмов тоже существует много: разминание, сдавливание, растирание, поглаживание, похлопывание, выжимание, рубление, отглаживание, надавливание и так далее. При проведении процедуры можно использовать различные валики, шарики, ролики и так далее. Помните о том, что массаж имеет свои противопоказания!

Физиотерапевтические процедуры благоприятно воздействуют на регенерацию и структуру тканей, поэтому тоже эффективны, как и контрастные ванны (они улучшают обмен веществ).

Предлагаем несколько упражнений:

  • Ставьте стопы сначала на внешнюю сторону, затем на внутреннюю. Сначала выполняйте упражнение, сидя на стуле и опираясь ногами о пол, затем встаньте и занимайтесь стоя. Повторите всё 30-50 раз.
  • Можно разворачивать стопы. Для этого сядьте на стул и постарайтесь расположить ступни на одной прямой линии. Сначала соединяйте пятки, а потом пальцы. Затем встаньте и проделайте то же самое. Необходимо сделать не менее 30 повторов.
  • Встаньте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Теперь попеременно вставайте то на носочки, то на пятки. Делайте плавные перекаты, затем меняйте позицию быстрее. Повторите упражнение 40-50 раз.
  • Сядьте на стул, ноги приподнимите от пола. Вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону. Сделайте по 20-30 оборотов в каждую.
  • Ходьба на месте без отрыва от пола носков. Поднимаются только пятки, причём как можно выше. Выполняйте упражнение быстро в течение одной-двух минут.

Можно ли бегать при плоскостопии? При первой степени немного можно. При второй же и тем более третьей лучше быть аккуратнее и проконсультироваться с врачом.

Он представляет собой поверхность в виде секций с разными выпуклыми фактурами: шарики (имитация камней), ворсинки (как трава) и прочие. Нужно ходить по такому коврику 10-20 минут в день (можно за несколько приёмов).

Особенности терапии у подростков

Существует вероятность избавления от плоскостопия в подростковом возрасте при помощи комплексной терапии, предусматривающей достижение положительного результата.

Терапия преследует следующие цели:

  • укрепление связок и мышечных волокон для предупреждения прогрессирования плоскостопия;
  • эффективная защита позвоночного столба от нагрузки;
  • предотвращение возможных осложнений, среди которых присутствуют заболевания позвоночника и деформирующий остеоартроз, протекающий с деформацией пальцев и мелких суставов.

Важно учитывать, что лечение направлено на остановку прогрессирования патологических изменений в суставах и улучшение качества жизни больного. При адекватной и своевременной терапии у подростков существует возможность остановить процесс на ранней стадии, что позволит избежать необратимых последствия в организме.

Эффективно дополняют программу лечения плосковальгусной стопы:

  • электростимуляция;
  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • ударно-волновая терапия (УВТ);
  • парафиновые, озокеритные аппликации.

Электростимуляция выполняется слабыми токами. На ноги крепятся контакты, во время сеанса видно сокращение мышц, которые будут поддерживать своды и всю стопу. Процедура длится несколько минут, ее параметры назначают индивидуально. Проводят в среднем 10 сеансов через день.

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения
На рисунке описано как лечить плоскостопие у детей.

Электрофорез использует токи для транспортировки лекарств во внутренние ткани. Препараты назначают индивидуально. Для детей, страдающих поперечной деформацией с пережатием сосудов, подходит Трентал. Он активирует крово- и лимфоток, борется с отеками воспалением. Часто применяют препараты с кальцием.

При магнитотерапии на ногах фиксируются соленоиды – катушки, создающие магнитное поле за счет подаваемого импульсного тока. За 12-15 сеансов по 20-30 мин. в тканях активируются все процессы, необходимые для наращивания мышц, укрепления связок и хрящей, формирования правильной стопы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как лечить шпоры на пятках: чем вылечить пяточную шпору

УВТ – лечение акустическими низкочастотными волнами. Импульсное воздействие создает серии ударов по плотным соединениям типа солей, улучшает кровообращение, метаболизм, обновление клеток. 5 процедур проводят раз в неделю по 15-30 мин.

Парафиновые, озокеритные компрессы глубоко прогревают нижние отделы конечностей, улучшая кровообращение, обмен веществ, избавляя от воспаления и боли. Процедура длится около часа. 15-20 курсовых сеансов проводятся ежедневно или через день.

Цель вертебролога – вправить смещения костно-хрящевого аппарата, освободив зажатые сосуды, нервы, мягкие ткани. В течение 10-15 сеансов происходит планомерное воздействие руками не только на стопы, но и на точки тела, которые влияют на состояние ног.

При этом одни мышцы расслабляются после снятия излишней нагрузки, другие активируются к работе, кости получают нормальную подвижность, уходят боли. Оживившаяся циркуляция в крупных и мелких сосудах создает условия для регенерации тканей, повышения прочности сухожилий и связок.

Прикладывание чистых медицинских пиявок помогает справиться с артрозными, артрозными изменениями суставов:

  • усиливается кровоток;
  • повышается местный иммунитет;
  • рассасывается воспаление;
  • восстанавливается энергетический потенциал клеток;
  • образуются эластичные структуры;
  • исчезает боль.

Благотворное действие гирудотерапии основано на обогащении крови ферментами, содержащимися у пиявок. Кровососов прикладывают по несколько штук на больной сустав, шишку, отечные и болезненные места. Нередко облегчение чувствуется уже после первого сеанса. На усмотрение врача назначается до 10 процедур. После 2-2,5 месяцев курс может быть повторен.

Гирудотерапия при необходимости может применяться в раннем детском возрасте, но предпочтительнее с 10 лет, когда реакция организма на ферменты более предсказуема.

Плоскостопие у детей, как лечить высокую степень деформации, Х-образное искривление – эти задачи решаются оперативным путем:

  • удлинение, уменьшение, укрепление сухожилий;
  • пластика плюсневых (пальцевых) костей;
  • артроэрез подтаранного сустава – установка на 1-1,5 года внутреннего супинатора для формирования правильного положения пятки.

К операциям прибегают не ранее 8-летнего возраста, но не позднее 17 лет. Этот период считается оптимальным, поскольку уже достаточно сформировался иммунитет, а пластичность костей еще позволяет корректировать их положение.

Реабилитационные мероприятия аналогичны программе консервативной терапии. На длительное время ребенку устанавливается режим, включающий физиотерапию, ЛФК, массаж, правильное питание, ношение ортопедической обуви.

Отличительные черты патологии 2 степени

Недуг первой степени довольно сложно выявить невооруженным глазом. Зачастую для этого необходимо рентгенологическое обследование и наблюдение за возможными, косвенными признаками деформации.

Однако плоскостопие второй степени необходимо срочно устранять. Для этого следует получить консультацию грамотного специалиста, который поможет подобрать соответствующую терапию. Есть несколько важных причин для лечения плоскостопия 2 степени.

К таковым относят:
  • Возникновение болезненных ощущений в поясничном отделе позвоночника, в нижних конечностях. Иногда патология становится катализатором сильных головных болей.
  • Проявление дефектов нижних конечностей, которые видны невооруженным глазом (деформация ступней, искривление пальцев, увеличение размера). Велика вероятность врастания ногтей, появления мозолей и натоптышей.
  • Ухудшение осанки и походки, проявление признаков косолапия, неуверенной походки.
  • Проявление отечности, т.к. наблюдается сбой в водообменных процессах.

Важно: отсутствие необходимой терапии приведет к прогрессированию заболевания. А полностью устранить третью степень и сопутствующие патологии довольно сложно и не всегда удается.

Плоскостопие 2 степени лечение в домашних условиях

​Ходить на внутреннем, а затем наружном крае стопы​

  • ​Так как же лечить I-III стадии плоскостопия? Начинается все с консервативных методов.​
  • ​Как определить плоскостопие дома? Это поможет сделать несложный тест, который можно провести у ребенка старше 5 лет (до этого возраста – только врачебная диагностика). Для этого нужно намазать стопы малыша (особенно прокрашивая внутреннюю сторону ступни и большой палец) акварельной краской или маслом, а затем поставить его на альбомный лист, который способен впитать ваш краситель. Ребенка развлекают в течение 30-60 секунд, чтобы он постоял на листе спокойно и в своей привычной позе. Далее оценивают отпечатки (по-научному – плантограммы):​
  • ​продольноe​
  • ​Лечение должно обязательно включать в себя​
  • ​(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)​
  • ​hallus valgus​

​Полезно также одну или две минуты ходить на месте, поднимая от пола лишь пяточки, причём как можно выше.  И чем больше скорость ходьбы, тем лучше.​

Проявления

​электрофорез​

  • ​Этот метод лечения применяется на все стадиях детского плоскостопия. Маленькому ребенку массаж делает мама, подросток применяет самомассаж с помощью рук, ортопедических ковриков, валиков, мячей. Можно также сделать ортопедический коврик своими руками, если на ткань наклеить и нашить кусочки шершавых паззлов, пуговицы, гальку, крышечки от пластиковых бутылок. Хороший эффект также обеспечивает тренажер Планта – стельки, выложенные массажными элементами, которые надеваются на время.​
  • ​подографию – изучение фаз ходьбы, распределения нагрузки на стопу. Проводится тест в специальной обуви, в которой ребенка просят пройти по металлической дорожке​

​2 степень характеризуется цифрами 21-30° и 13-15°​

​Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»​

​Нужно найти хороший ортопедический салон, где могут изготовить индивидуальные стельки. Где есть грамотные ортопеды, которые смогут вам что-то подсказать. А вообще, это скорее всего уже навсегда, и надо обязательно стельки носить, а то будет прогрессировать.​

​Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)​

​Массаж. Назначается его курс как часть мануальной терапии. Это самый эффективный метод. Массажист использует специальные кремы, сдавливая стопу так, чтобы в середине образовалась впадина, и удерживая примерно 20 секунд. Затем массажист круговыми движениями переходит на тыловую часть стопы по направлению к пальцам.​

​обратит внимание на все аспекты жизни ребенка и семьи, которые помогут справиться с болезнью (то есть расскажет и о диете, и о витаминах, и подберет комплекс упражнений)​

​аппликации с парафином и озокеритом​

Домашние тесты

Поперечное плоскостопие 1-й, 2-й, 3-й степени: причины, признаки, симптомы, лечение

Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

Плосковальгусная деформация без надлежащего лечения неумолимо прогрессирует:

  • I степень – слабо выраженная. Нормальные по форме ступни отекают, болят после ходьбы, но после отдыха восстанавливаются. Высота свода – 25-35 мм.
  • II степень – перемежающаяся. Ступни заметно расширены, продольные и/или поперечные своды опущены до 25-17 мм, причем уменьшение их высоты заметнее к вечеру; походка нарушается, возникает косолапость; вследствие деформации крупных суставов боль становится продолжительнее, распространяется до колена.
  • III степень – высота свода ниже 17 мм, наблюдается плоско-вальгусное искривление стопы с опорой на внутреннюю часть, заболевание всего опорно-двигательного аппарата; интенсивность болей выше, переносимость нагрузок минимальная.

В первую очередь нужно обратить внимание на собственные стопы. При данном заболевании, когда оно прогрессирует, стопа становится более плоской и широкой. Зачастую это вынуждает больного покупать новую обувь на размер больше, поскольку старая больше не подходит.

Деформация стопы определяется даже при поверхностном осмотре: бросается в глаза уплощение свода и увеличение ширины стопы, которое максимально выражено при поперечном плоскостопии. Следует заметить, что увеличение поперечного размера, равно как и продольного, нередко вынуждает человека приобретать обувь на один размер больше.

Плоскостопие – это не просто косметический дефект, который лишь незначительно затрудняет ходьбу. Нормальный свод стопы принимает на себя и смягчает все аксиальные нагрузки при ходьбе (и, тем более, при беге), защищая тем самым колени, тазобедренные суставы и позвоночник.

Военные не знают о том, что заболевания следует не лечить, а, по возможности, предупреждать. Посему призывники с 1-й и 2-й степенью плоскостопия (как продольного, так и поперечного) считаются годными и от призыва не освобождаются.

деформирующих заболеваний суставов нижних конечностей, при диагнозе плоскостопие 2 степени армия ждет своих героев.

Поэтому, даже если врач-ортопед подтвердил наличие плоскостопия 2 степени, ваше внимание должно быть приковано не столько к основному диагнозу, сколько к его осложнениям. В клиническом диагнозе должно быть указано наличие 2-й (!

) стадии артроза суставов нижних конечностей, которое и станет решающим аргументом при определении годности призывника к срочной службе. А при отсутствии этого пункта в диагнозе, рассчитывать на гуманность военного комиссара особо не приходится.

Основной вопрос, который волнует подростков и их родителей, будет ли юноша служить в армии с плоскостопием. Всем известно, что перед призывом в армию призывники проходят медицинскую комиссию. Степень плоскостопия определяется с помощью рентгенодиагностики.

Категория годности «Б3» означает, что юноша годен с определенными ограничениями и присваивается она при 2-й степени плоскостопия. А вот категория годности «B» означает, что юноша ограниченно годен и не призывается на службу.

Плоскостопие является достаточно серьезным заболеванием, которое требует постоянного контроля и ограничения нагрузок на больные ноги. Однако с данным заболеванием легких степеней в армию все же берут без всяческих ограничений, независимо от того, какие войска.

При плоскостопии 2 степени в армию не берут только при условии развития других патологий на фоне деформации стопы. Например, негодным считается призывник с плоскостопием 2 степени с артрозом. При этом стадия сопутствующего заболевания также должна быть не слабее второй.

Поэтому при деформации стопы во время комиссии для армии в первую очередь обращают внимание на развившиеся на ее фоне патологии. Категория годности для таких больных – негодность к службе в мирное время.

Самое главное — сразу же обратиться к врачу, как только появятся первые неприятные ощущения в стопах. К сожалению, у взрослых плоскостопие полностью не вылечивается из-за возраста и уже произошедших изменений.

Старайтесь не допускать длительных нагрузок на ноги, одевайте удобную обувь, если вам предстоит много времени провести на ногах, обязательно следите за походкой. Очень важно не дать перейти заболеванию из одной стадии в другую, ведь плоскостопие 3 степени доставит гораздо больше неприятностей и ограничений.

Причины развития

Продолжительность сеанса детского массажа при плоскостопии обычно не превышает 10-15 минут. Однако в этом вопросе очеь важна регулярность — результата от одной процедуры вы не увидите. Стандартный курсмассажа при плоскостопии у детей включает около 13-15 процедур.

Техника лечебного массажа при плоскостопии подбирается индивидуально. Однако чаще всего применяется прием движения от пальцев на ноге к к пятке, а затем от голени к колену. Можно использовать растирание, сдавливание, похлопывание, поглаживание и т.д.

Хороший эффект дают различные массажные ролики, шарики и другие ортопедические приспосбления. Однако перед их использованием обязательно проконсультируйтесь со врачом — неправильно выполненный массаж лишь навредит ребенку и усугубит проблему.

Не ленитесь: ведь лечение плоскостопия у детей напрямую зависит от возраста, так что чем раньше вы начнете, тем больше шансы избавиться от плоскостопия полностью и навсегда. Остановимся на том, как вылечить плоскостопие 2 степени и можно ли забыть о диагнозе.

Продолжительность сеанса детского массажа при плоскостопии обычно не превышает 10-15 минут. Однако в этом вопросе очеь важна регулярность — результата от одной процедуры вы не увидите. Стандартный курсмассажа при плоскостопии у детей включает около 13-15 процедур.

Соблюдая назначения врача, можно добиться существенных успехов в терапии плоскостопия. Основная задача пациента – это исключить вредные факторы. Женщинам придется отказаться от ношения высоких каблуков.

Особое внимание уделяется гигиене ног. Нужно следить, чтобы не трескались мозоли, не разрасталась “косточка” и при необходимости сразу обращаться к врачу.

Не стоит забывать о лечебной физкультуре. Врач-ортопед сможет подобрать индивидуальные упражнения для ежедневных занятий. Применяется физиотерапия, санаторно-курортное лечение. Курс массажа благоприятно влияет на мышцы и связки, позволяя их укрепить и остановить процесс деформации.

При 2-й степени может понадобиться хирургическое лечение, особенно при разрастании “косточки”, серьезных деформациях и невозможности терпеть боли.

Обязателен подбор ортопедической обуви в соответствии с индивидуальными физиологическими изменениями. Так же следует использовать специальные стельки и подушечки для ног, они уменьшат неприятные ощущения и предотвратят образование натоптышей.

Эффективно для лечения плоскостопия на второй стадии сочетание техник массажа и мануальной терапии. На время лечения необходимо ограничить время пребывания на ногах, отказаться от продолжительных прогулок и ношения тесной обуви на каблуках.

  • Армия и плоскостопие
  • Жалобы при 2-й степени
  • Лечение
  • Профилактика

Если плоскостопие первой степени практически бессимптомно и может быть обнаружено лишь при рентгенограмме или по косвенным признакам, то развившееся до второй степени заболевание следует экстренно лечить. Важно предварительно проконсультироваться со специалистом-ортопедом, который поставит точный диагноз и порекомендует наиболее эффективную методику. Причин для экстренного лечения плоскостопия 2 степени несколько:

  • Именно на этой стадии плоскостопия появляются болевые ощущения в ногах и пояснице. В некоторых случаях плоскостопие может быть и причиной головных болей.
  • При плоскостопии второй степени появляются визуально заметные дефекты ног: увеличение размера, деформация. Кроме того, плоскостопие может спровоцировать искривление пальцев ног, образование мозолистых наростов, врастание ногтей.
  • Плоскостопие второй степени способно испортить походку и осанку, появляется косолапость, неуверенность при ходьбе.
  • Именно на второй стадии плоскостопие прогрессирует наиболее интенсивно, поэтому, упустив момент, придется иметь дело с плоскостопием 3 степени и более серьезными нарушениями.
К таковым относят:

Последствия

Лечение плоскостопия у детей, как вовремя и правильно организованный комплекс корректирующих мероприятий, убережет от непоправимых осложнений:

  • смещения пятки внутрь (варус), наружу (вальгус);
  • невритов, шпор, мозолей;
  • дистрофических и дегенеративных изменений ножных суставов в виде артроза, артрита;
  • искривления позвоночника (сколиоз), межпозвоночных грыж, остеохондроза;
  • постоянных болей в опорно-двигательном аппарате, пояснице, спине, голове.

Заболевание не проходит само собой и со временем прогрессирует, если отсутствует лечение. Плоскостопие приводит к следующим последствиям:

  • появление мозолей;
  • образование пяточных шпор;
  • отклонение большого пальца к наружной стороне;
  • варикозное расширение вен в нижних конечностях;
  • развитие поясничного остеохондроза и сколиоза;

Лечение патологии

Болезнь может негативно влиять на позвоночник.

  • защемления суставов, артрозы;
  • грыжа межпозвоночного диска.

Причины возникновения

Симптомы и способы лечения практически не зависят от причин появления плоскостопия. В то же время важно знать, из-за чего может развиться такой дефект, чтобы вовремя предпринять профилактические меры.

Статическое плоскостопие можно назвать болезнью современности, поскольку к его причинам относятся небольшая физическая активность, неудобная обувь на высоких каблуках, избыточный вес. Обобщая все эти факторы, можно сказать, что самый распространенный (более 80% случаев) вид плоскостопия связан с вялостью, атрофией и слабостью мышц и связок ног.

Плоскостопие – довольно часто встречающееся последствие травм лодыжек, голеностопных суставов и других повреждений ног. Плоскостопие может быть вызвано деформацией тканей, фиксирующих своды стоп, или быть следствием неправильного лечения травмы, нарушения режима реабилитации после травмы.

Некоторые заболевания, нарушающие работу и развитие мышц, костного аппарата и связок, могут стать причиной появления плоскостопия.

  • Паралитическое плоскостопие. Среди часто встречаемых последствий полиомиелита – паралич участков мышечной ткани. В тех случаях, когда патология распространяется на большеберцовые мышцы или мышцы стопы, паралич становится причиной паралитически плоской стопы (паралитического плоскостопия).
  • Рахитическое плоскостопие. Ослабление костной системы во время рахита неизбежно влияет на развитие мышечных тканей и тканей связок. Совокупность этих явлений часто приводит к деформации стоп и рахитическому плоскостопию.

Врожденным плоскостопие бывает крайне редко – примерно в 3% от всех известных случаев заболевания. Кроме прочего, это объясняется и сложностью диагностики плоскостопия у новорожденных – до 4-5 лет стопы детей снабжены жировыми подушечками, которые не позволяют получить полноценный показательный оттиск стопы.

Оттиски смазанной кремом или красящим веществом стопы – один из наиболее простых и распространенных способов определения наличия и степени плоскостопия. Вторым эффективным способом является рентгенограмма, которую не рекомендуют проводить маленьким детям без чрезвычайной необходимости.

Причиной внутриутробного развития плоскостопия может стать несбалансированность рациона беременной женщины, которая не позволяет полноценно развиться соединительной ткани в организме ребенка. Кроме того, причиной врожденного плоскостопия могут стать заболевания, перенесенные во время беременности.

Заболевание 1 степени без требуемого лечения постепенно перерастает в более тяжелую форму. Под воздействием неблагоприятных факторов оно преобразуется в плоскостопие 2 степени.

Таковыми являются:

  1. Ношение неудобной обуви. Некачественные изделия или обувь на слишком высоком каблуке при длительном ношении может вызвать данную патологию.
  2. Травмирование стопы. Переломы, ушибы, вывихи и другие повреждения могут спровоцировать патологические процессы в стопах.
  3. Чрезмерные нагрузки на нижние конечности. Люди, которые постоянно сталкиваются с длительным нахождением на ногах, ношением тяжелых предметов, частыми пешими прогулками, склонны ухудшить свое состояние при наличии заболевания 1 степени.
  4. Неправильное питание. Оно приводит к нарушению обменных процессов, которые провоцируют нарушение кровообращения.
  5. Малоподвижный образ жизни. Людям, которые вынуждены длительное время находиться в сидячем положении, требуется регулярно делать зарядку.

Плоскостопие 2 степени может развиваться как у взрослых, так и у подростков, и детей.

Факторы, препятствующие нормальному формированию стопы:

  • генетические отклонения, связанные с неправильным развитием соединительной ткани на фоне других нарушений опорно-двигательного аппарата;
  • травмы лодыжки, предплюсны (совокупности костей стопы);
  • разрыв связок, сухожилий на своде;
  • паралич мышц стопы и голени;
  • рахит, искажающий структуру костной и связочной ткани из-за дефицита витамина Д3.

Более 80% случаев деформации детской стопы, утраты ею амортизирующей способности сопряжено с тучностью, неправильно подобранной обувью, несоответствующими возрасту физическими нагрузками.

Симптоматика и метод устранения плоскостопия не зависят от причины его проявления. Однако для проведения эффективной профилактики стоит узнать, что послужило стартом для развития деформации.

Считается довольно распространенным видом деформации стопы на сегодняшний день (примерно 80 % пациентов).

Причинами возникновения плоскостопия являются:
  • Недостаток физической активности, занятий спортом.
  • Избыточная масса тела.
  • Ношение неудобной обуви, обувь на высоких каблуках.

Проще говоря, статическое плоскостопие возникает ввиду слабости и атрофии мышечно-связочного аппарата.

Возникает как следствие травмирования голеностопа, лодыжки и иных повреждений нижних конечностей. Может возникать как результат деформации тканей поврежденного участка либо из-за неверной терапии и нарушений в реабилитационный период.

Плоскостопие может развиться вследствие перенесенных заболеваний опорно-двигательной системы, нарушений в работе связок и мышц.

Паралитическая форма заболевания возникает, когда мышцы ступни или большеберцовой мышцы коснулся паралич областей мышечной ткани. Последний проявляется как следствие полиомиелита.

Лечебная физкультура

Причиной проявления рахитической формы патологии является слабость костей из-за рахита, неверное развитие мышечно-связочного аппарата.

Врожденный недуг

Врожденная форма патологии встречается не так уж часто, всего около 3% случаев. Хотя у детей младше 4-5 лет довольно сложно проводить диагностику заболевания, ввиду невозможности получения точного оттиска ступни.

Выявить плоскостопие и определить его степень можно при помощи оттиска стопы, для чего ее предварительно смазывают краской или кремом. Чуть менее популярный вариант – рентгенологическое обследование, которое, однако, противопоказано малышам без острой необходимости.

У плода плоскостопие может развиться вследствие неполноценного питания беременной, что мешает корректному развитию тканей в организме младенца. Одной из причин врожденной деформации ступней у ребенка могут стать перенесенные его матерью в период гестации заболевания.

Женщинам поперечное плоскостопие причиняет серьезные проблемы. При длительном стоянии на ногах у них формируется избыточная нагрузка не передний отдел.

Ослабление организма у прекрасной половины человечества возникает по причине климакса, частых стрессовых ситуаций.

Медикаментозное лечение

У детей заболевание встречается редко из-за анатомической несформированности передней части стопы, а у мужчин является следствием травмы.

Наиболее часто поперечное плоскостопие возникает на фоне дисбаланса связочно-мышечного аппарата. При нем некоторая часть связок и мышечных групп не может полноценно выполнять свои функции. Вследствие этого одна часть стопы начинает перетягивать другую в сторону. Так возникает смещение большого пальца внутрь или наружу.

Другие причины поперечного плоскостопия:

  • слабость мышечной системы;
  • рахит;
  • избыточный вес;
  • паралич нижних конечностей;
  • ходьба в нефизиологической обуви;
  • наследственные факторы;
  • профессиональная деятельность с длительным пребыванием на ногах.

Наиболее распространенными симптомами заболевания являются жжение, болезненность в стопе, а также усталость в нижних конечностях к концу дня. При прогрессировании патологии (3-я, 4-я степень) боли возникают в тазобедренных и коленных суставах даже при движении без опоры на больную ногу.

Формируются симптомы при уплощении поперечного свода в результате расширения стопы по ширине в передних отделах. Одновременно с этим при плоскостопии 2-й или 3-й степени развивается вальгусное отклонение большого пальца.

При ее наличии основная нагрузка перераспределяется между остальными пальцами. Из-за избыточной нагрузки они приобретают молоточковидную форму, что полностью изменяет биомеханику работы стопы.

Мозоль и натоптыш на коже стопы.

Такая ситуация негативным образом сказывается на стопе детей, так как у них кости содержат мало кальция, а по большей части представлены хрящевой тканью. При избыточном давлении на 2-5-й пальцы передней части ноги они быстро деформируются.

Частые симптомы уплощения поперечного свода:

  • отечность лодыжек;
  • усталость в вечернее время;
  • болевой синдром при ходьбе;
  • трудности при носке узкой обуви;
  • затруднения ходьбы.

По-иному поперечное плоскостопие называется «поперечно-распластанная стопа». Определение четко описывает суть изменений в ступне при патологии. Из-за усиленного давления на плюсневые кости ширина и длина стопы увеличиваются. Данные изменения при 2-й, 3-й или 4-й степени заболевания определяются визуально.

Чтобы не допустить опасных осложнений у детей, родители должны следить за состоянием больших пальцев стоп у них. Своевременное лечение поперечного плоскостопия позволит не допустить также нарушение осанки в позвоночнике, так как эти заболевания являются взаимосвязанными.

Опасно поперечное плоскостопие у взрослых также асинхронным распределением функций между связками стопы. Вальгусное отклонение напрягает связки большого пальца. При этом суставно-связочный аппарат остальных четырех пальцев интенсивно сокращается. Нарушается биомеханика движения, при которой теряется амортизирующая функция стопы.

Уплощение поперечного свода 1-й степени характеризуется отклонением большого пальца примерно на угол в 20 градусов. Такая деформация приводит к усталости ступни после длительной ходьбы, а также при носке узкой обуви.

Поперечное плоскостопие 2-й степени проявляется натоптышами и мозолями в области расположения плюсневых костей. Большой палец при этой степени отклоняется примерно на 20-39 градусов. Визуальный осмотр стопы при патологии у детей позволяет определить грубую кожу в передней части стопы.

Причины развития

Прежде чем выяснять, как вылечить, исправить и предотвратить плоскостопие у ребёнка или взрослого, стоит узнать причины его развития, так как их устранение является немаловажным пунктом избавления от проблемы и профилактики. Итак, перечислим негативные факторы:

  • Лишний вес. Избыток веса – это огромная нагрузка на кости, которые являются неким каркасом для всего тела. Самую сложную работу как раз выполняют стопы, тазовые кости и позвоночник. Своды ступней непременно будут уплощаться.
  • Вторая причина – это профессия. В частности, люди, вынужденные на рабочем месте весь день проводить на ногах, нередко страдают от данного недуга. Ногам обязательно по возможности нужно давать отдыхать.
  • Обувь на шпильке или очень узкая. Получается так, что основная нагрузка с пятки переходит на фаланги пальцев и поперечный свод стопы, из-за этого свод будет уплощаться, разовьётся плоскостопие.
  • Возрастные изменения тоже могут оказывать негативное влияние. Дело в том, что мышцы с возрастом слабеют, основная масса переходит именно на стопы, из-за чего происходит их деформация.
  • Травмы также могут повлиять на строение костей.
  • Некоторые заболевания (к примеру, полиомиелит или рахит) приводят к деформациям.
  • Также некоторые врачи считают, что имеет место быть наследственный фактор. В данном случае признаки болезни могут проявиться уже в детском возрасте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какой врач лечит нестабильность шейного отдела позвоночника

У детей в большинстве случаев наблюдается продольное плоскостопие

Причины приобретенного плоскостопия:

  • Травматические. Наблюдается вследствие переломов лодыжек и костей предплюсны, разрыва связок и сухожилий, образующих свод стопы. Для лечения такого плоскостопия могут потребоваться оперативные методы;
  • Паралитические. Как следствие, поражение мышц голени и стопы – происходит ослабление сводов;
  • Рахитические. Вследствие дефицита витамина D3 в организме ребенка может нарушаться структура костной ткани и связок;
  • Статические. Встречается в 82% случаев, такое плоскостопие связано с избыточным весом, длительными статическими нагрузками на стопы, неудобной обувью и прочее.

До 3-летнего возраста ступня ребенка еще не имеет подъемов в опорной зоне. Слабые мышцы, связки, кости не могут образовать крепкие своды. Плоскостопие у детей, как лечить его – эта проблема возникает в 4-5 лет, когда малыши уже активно и много двигаются.

В норме физические нагрузки, прибавление массы тела укрепляют мышцы, связки, стимулируют формирование продольного и поперечного сводов. Если ноги ребенка пострадали от врожденных или приобретенных негативных факторов, стопы не могут приобрести амортизирующих свойств.

Малышу 4-5 лет ставят диагноз «плоскостопие», потому что он прихрамывает, выворачивает стопы, не способен бегать наравне со сверстниками, постоянно жалуется на усталость. Плоскостопие у детей, как лечить его нужно решать в 7-летнем возрасте, поскольку в ближайший период с 10 до 12 лет без корректирующих мероприятий деформация усугубляется до III степени.

Наблюдается заваливание ступней внутрь, выраженная Х-образная кривизна в зоне пяток по вальгусному типу. Одновременно происходит отклонение больших пальцев внутрь, а суставных косточек в их основании – наружу.

Профилактика плоскостопия у ребенка

Код по МКБ-10: М.21.4.

Существуют различные виды плоскостопия в зависимости от происхождения:

  • врождённое – встречается нечасто (3%);
  • рахитическое – развивается на фоне рахита из-за нагрузки на слабые кости нижних конечностей;
  • паралитическое – является результатом перенесённого полиомиелита;
  • травматическое – может возникнуть после нарушения целостности костей стопы (предплюсневых, лодыжек, пяточной);
  • статическое – наблюдается чаще всего и формируется из-за слабости связок и мускулатуры стопы.

Статическое подразделяется на 2 основных вида плоскостопия в зависимости от того, какой свод принимает участие в деформации:

  1. поперечное плоскостопие;
  2. продольное плоскостопие.

Под комбинированным плоскостопием понимается сочетанное уплощением обоих сводов.

Причины заболевания

Выделяют экзогенные и эндогенные причины плоской стопы. К внешним факторам риска относится:

  • лишний вес;
  • многочасовая статическая работа в стоячем положении;
  • ослабление мышечной силы в результате физиологических процессов старения;
  • сидячая профессия и отсутствие тренировок;
  • подбор и ношение неудобной обуви.

Основной внутренней причиной является генетическая предрасположенность человека, выражающаяся в слабости мышечно-связочного аппарата стопы.

Является самой распространённой ортопедической патологией среди взрослых. Она составляет 80% всех случаев деформации стоп. Чаще наблюдается у женщин молодого и трудоспособного возраста (от 30 до 50 лет).

При долгой ходьбе изменяется степень нагрузки в области поперечника стопы. Это приводит к растяжению связок и снижению тонуса коротких мышц стопы. Происходит расхождение костей плюсны по типу «веера», I палец отклоняется наружу, а III молоткообразно изменяется (опущение концевой фаланги книзу, что создаёт ощущение «когтистости» пальца).

Армия и плоскостопие

Такая перегрузка становится причиной длительной травматизации тканей стопы и ведёт к нарушению её питания.

Уменьшается толщина подкожной жировой клетчатки, и формируются болезненные гиперкератические образования (натоптыши).

Клиническая картина

Клиническая картина зависит от степени плоскостопия и развития вторичных деформирующих изменений стопы. Различают 3 степени этого патологического состояния. На каждом этапе ведущие признаки заболевания усугубляются.

  1. I степень. Сохраняется нормальная походка. Больной предъявляет жалобы на болезненность в нижних конечностях и усталость в конце дня.
  2. II степень. Имеются упорные интенсивные боли в области голеней и стоп. Походка становится менее эластичной. Обувь изнашивается значительно быстрее и преимущественно с одной стороны.
  3. III степень. Интенсивные боли возможны не только в нижних конечностях, но и в поясничном отделе. Продольный свод исчезает практически полностью. Выбор подходящей обуви сильно затруднён. Походка очень тяжёлая, неэластичная. Стопа перестаёт поддаваться активной коррекции. Деформация явно выражена.

Среди симптомов поперечного плоскостопия у взрослых на первый план выступают следующие признаки:

  • Болезненность по подошвенной поверхности. В последующем в этих местах образуются натоптыши. Боли могут распространяться на поясничный отдел позвоночного столба, что делает необходимой дифференциальную диагностику от остеохондроза и ишиалгии. Если заболевание развивается медленно, то болевой синдром может отсутствовать или быть незначительным. Быстро нарастающий процесс отличается интенсивными болями «простреливающего» характера. Нередко возникают судорожные сокращения мышц. Причиной боли становится натяжение мягких тканей подошвы, которые тянут за собой веточки подошвенного нерва.
  • Изменение походки по типу «ходульной». Стопа расширяется, и взрослые люди начинают с трудом подбирать себе обувь.
  • Образование вальгусного отклонения большого пальца.

Диагностика

При подозрениях на развитие поперечного плоскостопия необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который проведёт необходимые исследования для постановки диагноза (рентгенографию, биомеханические исследования, плантограммы) и разъяснит, как исправить плоскостопие.

  • снижения кровообращения в стопе вплоть до образования трофических язв;
  • нарушения иннервации;
  • сильной и необратимой деформации, которая изменяет походку, затрудняет выбор обуви и портит внешний вид человека;
  • развития вросших ногтей, удаление которых требует хирургического вмешательства.

Лечение

Берут ли в армию

Любые рекомендации о том, как лечить плоскостопие должен давать квалифицированный специалист. Существуют консервативные (в домашних условиях) и хирургические средства.

Неоперативные способы коррекции включают в себя лечебную физическую культуру, бинтование дистального отдела стопы, стимуляцию червеобразных мышц, электрофорез ионов фосфора и кальция, массаж нижних конечностей. Они должны проводиться независимо от степени плоскостопия.

ЛФК при плоскостопии имеет важнейшее значение не только как лечебная мера, но и как профилактическая. Лечебная физкультура должна быть направлена на решение следующих задач:

  1. коррекцию неправильной установки стоп, то есть формирование физиологически обусловленного свода при помощи специальных снарядов и положений;
  2. купирование или уменьшение болезненности;
  3. создание правильного представления о положении ног во время стояния и при ходьбе;
  4. укрепление мышечного аппарата, который должен поддерживать свод в правильном положении;
  5. активизацию двигательного режима и улучшение обмена веществ и кровообращения в нижних конечностях.

Выполнять ЛФК при плоскостопии следует на протяжении не менее 2–3 лет. Все упражнения направлены на восстановление мышечного тонуса. Гимнастика при плоскостопии делается в домашних условиях и включает в себя следующие приёмы:

  • вставание на кончики пальцев;
  • активная супинация стопы (поворот кнаружи) в положении сидя;
  • ходьба на приподнятых больших пальцах с их сближением и поворотом пятки наружу;
  • ходьба на наружной поверхности стопы с поворотом её внутрь.

Иногда терапия в период болевого синдрома требует полной разгрузки ног, что подразумевает постельный режим в течение некоторого времени.

Особое значение имеет верный подбор обуви и постоянное использование супинаторов с выкладкой поперечного свода. Подобные изделия очень эффективны даже для профилактики плоскостопия после успешного консервативного или хирургического лечения. Обувь на высоком каблуке для постоянного ношения не рекомендуется.

Для уменьшения болезненности и размягчения натоптышей, образовавшихся вследствие давления при поперечном плоскостопии, можно прибегнуть к средствам народной медицины и делать в домашних условиях ежедневные ванночки с мыльно-содовым раствором.

Для этого необходимо в двух литрах тёплой мыльной воды растворить 2 столовых ложки пищевой соды. После тридцатиминутного распаривания для удаления гиперкератических образований можно использовать пемзу или специальную тёрку для ног.

Большое распространение в терапии этого заболевания получила электростимуляция. Она проводится курсами по 10–15 процедур и оказывает благотворное влияние на большеберцовые мышцы, плантарные и сгибатель большого пальца.

Поперечное уплощение стопы

При выраженных изменениях стопы консервативное лечение поперечного плоскостопия малоэффективно, и, конечно, никакими народными средствами тут не помочь. Можно ли вылечить плоскостопие на запущенных стадиях, если больной страдает заболеванием не один десяток лет?

Встречается более чем у 20% больных со статической деформацией стопы. Подобный вариант плоскостопия у детей наблюдается чаще других разновидностей, но ему подвержены и подростки, которым не проводилась профилактика заболевания. Может диагностироваться как в возрасте 5 лет, так и в более старшем.

Вальгусное плоскостопие — такой диагноз ставят врачи, если у ребенка низкое расположение сводов стоп и имеется искривление их оси. Зрительно при таком виде патологии пальцы «смотрят» наружу, а ось ноги как бы завалена внутрь. Получается буква «Х» из рядом поставленных стоп.

Вальгусное плоскостопие у ребёнка

Успешность лечения плоско-вальгусного плоскостопия зависит от степени его запущенности, источника возникновения. Эффективными для исправления стоп ножек ребенка будут следующие занятия:

  • Тренировки на шведской лестнице
  • Массаж ножек обычными деревянными счетами
  • Ходьба босиком по песку, гальке, траве
  • Лечебная профилактическая гимнастика, обычный массаж стопы малыша

Как сделать правильно массаж стопы ребенку при плоскостопии?

Диагностику патологии проводят либо в домашних условиях, либо у врача специалиста. Дома для этого достаточно намазать стопу вашей крохе любым жирным кремом и попросить стать ребёнка ровно на белый лист бумаги. По отпечатку ножки вы сможете установить — есть ли у вашего чада плоскостопие или нет.

Как определить плоскостопие у ребенка дома?

Признаки плоскостопия:

  • Быстрая усталость ног при ходьбе
  • Неприятное чувство тяжести, отечность нижних конечностей
  • Стоптанная вовнутрь обувь
  • Деформация ступни
  • Боли даже от длительного стояния
  • Отклонение большого пальчика ребёнка наружу

Признаки плоскостопия у детей

Полное излечение ребенка от плоскостопия возможно лишь до шести-семи лет.

В чем отличие лечения плоскостопия у дошкольников и школьников?

Лечение у малышей производится практически такое же, как у детей старшего возраста. Единственное, что школьникам показывают определенный комплекс мероприятий, который они выполняют систематически. А малышам проводят лечение в игровой форме.

Массажные процедуры подбирают согласно возрасту больного. Начиная со школьного периода, врачи могут назначить курс лечения ребенку следующими физиопроцедурами:

  • УВТ (ударно волновая терапия)
  • Аппликации с парафином и озокеритом
  • Электрофорез

Очень эффективны для снятия напряжения и лечения плоскостопия массажные коврики. Благодаря их использованию у вашего ребенка улучшится:

  1. Состояние сводов стоп
  2. Мышцы ножек на подошве станут более натренированными
  3. Нормализуется приток крови к стопе

Лечение плоскостопия у детей массажными ковриками

Обувь для ребенка, при наличии у него плоскостопия, должна соответствовать следующим параметрам:

  • для изготовления её надо применять лишь натуральное сырье
  • носок ботинок, сапог, туфлей лучше выбирать широкий
  • подошва не должна быть из твердых материалов, подойдет только гибкая основа
  • туфли не могут быть сильно свободными, необходимы плотно прилегающие задники
  • обязателен небольшой подъем (около полтора-трех см)

Проявления

Профилактика плоскостопия у ребенка

Если говорить о профилактике, то стоит сделать акцент на ношение обуви. Обувь должна быть удобной, соответствовать размеру. Также каблук не должен превышать высоту в 5 сантиметров.

Нередко диагноз “плоскостопие” связан с наследственностью, так что если заболеванием страдали родители, то стоит внимательнее относиться к здоровью своих ног.

Помимо ношения удобной обуви, надо практиковать хождение босиком по песку, неровной почве, мягкой, сочной траве, морской гальке. Быть подвижным, не вести сидячий образ жизни, делать гимнастику для формирования крепких мышц на стопе и связочного аппарата.

Профилактика плоскостопия у дошкольников

  • ношение удобной обуви;
  • гуляние босиком по траве, песку и земле;

В хорошие деньки давайте ребёнку побегать босиком по земле, воде, песку.

  • занятия спортом (обустройте в доме спортивный уголок);
  • закаливание ног (поливание тёплой и холодной водой попеременно).

Чтобы не деформировать ногу ребёнка неудобной обувью, научитесь правильно её выбирать:

  • Идите за обновкой во второй половине дня, так как в это время суток стопа может стать больше на размер.
  • Не берите обувь с узкими носами: пальцы должны свободно двигаться.
  • Для этого также понадобится свободное пространство: 10-15 мм до края.
  • Задник должен быть жёстким.
  • Надевайте ботинки на обе ноги малыша и дайте ему немного походить. Если он начнёт капризничать или пытаться снять обновку с ног, присмотритесь к другой паре.

Плоскостопие — заболевание, почти не дающее о себе знать в детском возрасте, но причиняющее массу неприятностей в зрелом. Ваша задача — обеспечить активный образ жизни малышу, чтобы не допустить деформации стопы.

Алиса Никитина

Только по данным 2014 года в результате профилактических осмотров ортопеды установили, что около 40% пациентов страдают плоскостопием. И дело не в том, что пациенты не торопятся обращаться за помощью, а попросту не могут выявить заболевание на ранних стадиях.

Чаще всего плоскостопием страдают дети

​Листья полыни промывают, сушат, прикладывают к ступням и после бинтования фиксируют еще и носками​

  1. ​при уплощении поперечного свода между пяткой и головками пястных костей нет вообще закрашенного промежутка​
  2. ​Перемежающее плоскостопие (2 стадия). Мышцы голени и стопы напрягаются и болят к концу дня. Опускание подъема стопы видно визуально, к вечеру. С утра ступня выглядит нормально.​
  3. ​Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом​
  4. ​катай стопой бутылку.​
  5. ​Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга​
  6. ​Поставить точный обоснованный диагноз может только врач. Для этого он назначает ребёнку плантографию. Во время этого исследования ступни человека покрывают специальным средством и просят стать на чистые листы бумаги. По этому отпечатку и выявляется диагноз плоскостопия и назначается лечение. Такое обследование дает информативные показатели у взрослых. При исследовании детей могут быть допущены ошибки по причине неполного формирования стопы. Поэтому чем младше ребенок, тем более плоским будет отпечаток. Окончательный диагноз устанавливает врач ортопед.​
  7. ​Пожалуй, как только человек стал использовать две ноги для хождения, начались известные сегодня проблемы со стопами. В частности, крайне распространено плоскостопие. Само название говорит за себя: плоская стопа. То есть, при наличии такого заболевания, человек имеет стопу с уплотнёнными сводами.​
  8. ​Искривление формы пальцев, такое проявляется при второй форме. Пальцы часто принимают молоткообразную форму.​
  9. ​Чаще ходить босиком, по разным поверхностям​

​снижают нагрузки на суставы ноги и позвоночник​

​Ванночки с морской солью (1 ст.л. на 1 литр воды)​

  1. ​вальгусная стопа оставляет широкий и деформированный след (напоминает медвежью лапу).​
  2. ​На этой стадии отмечается окончательное развитие плоской стопы. Симптомы этого следующие: ноги устают даже после недлительного стояния; отмечается визуальное уплощение стопы, возникает потребность выбрать обувь сразу на 1-2 размера больше. Кроме этого, большой палец отодвигается в сторону.​
  3. ​Причем не только вдоль, но и поперек!​

​Кирилл Рябин​

​Отзывы об этом виде лечения – только положительные. Носить эти стельки нужно и в домашней, и в уличной обуви, но периодически от них нужно давать отдых, желательно чтобы ребенок в это время походил босиком.​

Огромное значение по предупреждению возникновения плоскостопия в подростковом и детском возрасте имеет профилактика заболевания, которая проводится посредством выполнения следующих мероприятий:

  • ежедневные закаливающие процедуры;
  • занятия плаванием;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • занятия спортом;
  • сбалансированное питание.

Особого внимания заслуживает подбор обуви. Она должна быть выполнена из натуральных материалов, способствующих хорошему воздухообмену.

Необходимо учитывать, что для детей характерно уплощение стопы, в силу ее специфического строения, и для того, чтобы она в дальнейшем правильно развивалась, важно своевременно обратиться за помощью к ортопеду при первых проявлениях плоскостопия, когда его можно еще откорректировать, избежав тяжелых последствий.

Опасность заболевания заключается в возможности развития патологических изменений в позвоночнике, с последующим нарушением функциональности всего организма. Рекомендуется регулярное прохождение профилактических осмотров, особенно после выявления уплощения стопы.

В раннем возрасте важно не допустить рахита. С этой целью ребенку необходимо получать достаточное количество витамина Д. Солнечный свет, проникающий в кожу во время прогулок, обеспечивает природный синтез витамина.

Нельзя раньше времени побуждать малыша к самостоятельному сидению, стоянию, хождению. Организму виднее, когда мягкие и твердые ткани будут готовы к подобной нагрузке. Самый показательный период для плосковальгусных изменений – 3-7 лет.

Растущему организму для построения новых, прочных тканей необходимы в полном объеме:

  • белки;
  • жиры;
  • углеводы;
  • витамины;
  • минералы.

Особенно рекомендованы детям все виды молочных продуктов. Они в большом количестве поставляют белок и кальций, молекулы которых встраиваются в коллагено-эластиновые волокна, костно-хрящевую структуру суставов и укрепляют их.

Для правильного формирования стоп полезны легкие сорта мяса и рыбы, бобовые, гречневая крупа, богатые белками. Нужны блюда из продуктов с высоким содержанием коллагена, желирующих веществ – холодец из говяжьих хвостов, голяшки, десерты с натуральным желатином.

Фрукты, овощи, крупы, насыщенные сложными углеводами, дают клеткам много энергии. В отличие от них быстрые углеводы из сдобы, конфет, сладких напитков способствуют накоплению жировых отложений, поэтому  употребление сладостей нужно ограничивать.

После полного выздоровления следует проводить профилактические мероприятия, которые помогут избежать повторного развития заболевания. Также меры профилактики требуется применять людям с генетической предрасположенностью к плоскостопию. Для этого следует проводить такие действия:

  1. Ношение удобной обуви. Для того чтобы стопа находилась в нормальном состоянии, обувь не должна быть узкой или на высоком каблуке. Это поможет равномерно распределять нагрузку на свод стопы при хождении, тем самым предотвращать сильную усталость.
  2. Правильное питание. Оно способствует нормализации метаболических процессов, что благотворно воздействует не только на состояние нижних конечностей, но и на организм в целом.
  3. Гимнастика. Следует регулярно делать упражнения, направленные на укрепление мышечных тканей стопы. Это поможет снизить на нее нагрузку.
  4. Хождение босиком. Требуется как можно больше ходить босиком по песку, гальке и неровным поверхностям. Для детей полезно приобрести специальный ортопедический коврик или изготовить его самостоятельно.

Также необходимо регулярно посещать ортопеда  в профилактических целях. Он должен осматривать стопы, благодаря чему сможет выявить патологию на ранних стадиях ее развития. Обращаться к специалисту следует как минимум 1 раз в 6 месяцев.

Формы заболевания, степени и их признаки

  1. ​Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга​
  2. ​Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах​
  3. ​Заболевание нельзя запускать. Консультация врача подскажет оптимальное решение патологии. Если запустить процесс, то к продольному плоскостопию может присоединиться поперечное. Эту степень заболевания будет сложнее вылечить. Лечение продольного плоскостопия направлено на укрепление костной ткани, мышц и связок. Тогда стопа сама придет в норму. Для этого детям назначают курс лечебного массажа и специальную гимнастику. В основе лечения лежат специальные физические упражнения, направленные на улучшения состояния мышечного тонуса.​

​Стоя с расставленными ногами на ширине плеч, нужно попеременно вставать на носочки и на пяточки, плавно перекатываясь. Далее скорость перекатов нужно увеличивать;​

  1. ​Все вышеперечисленные методы лечения обязательны для подростков, страдающих данным заболеванием. Плоскостопие 2 степени и его лечение у подростка требуют от него серьезного внимания.​
  2. ​Между этими 2 формами патологии есть вторая степень плоскостопия, при которой проявляется деформации стопы, не являющаяся необратимой, и есть период, когда ее можно остановить.​
  3. ​Диета после операции заключается в питании сбалансированной пищей, включающей достаточное количество белков, кальция, витаминов (особенно группы B) и фосфора.​
  4. ​Из положения стоя вставать на носочки по 5-10 раз​

​Как исправить плоскостопие: характер проводимой терапии будет зависеть от стадии заболевания и возраста ребенка. В раннем детском возрасте в стопе еще больше хрящей, чем костей, и если придать им правильное положение, то есть большой шанс, что их окостенение произойдет в правильном положении.​

  1. ​3 степени: менее 1,7 см, 156° и более.​
  2. ​Выделяют такие виды заболевания:​
  3. ​При плоскостопии очень страдает позвоночник.​
  4. ​Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»​
  5. ​Массаж стоп при плоскостопии любой степени позволяет улучшить кровообращение в ступнях. Его можно выполнять самому в домашних условиях. Своевременная профилактика поможет избавиться от неблагоприятных последствий патологии.​

​Сидя на стуле, необходимо вращать приподнятыми ступнями от пола в одну и другую стороны попеременно. Повторить по 20-30 раз;​

  • ​В случае игнорирования эта проблема приведет к серьезным последствиям, которые будут сохраняться всю жизнь.​
  • ​Увеличение стопы становится видно невооруженным глазом, ее можно представить как распластанную. Боли, которые раньше были периодическими, теперь становятся регулярными, распространяясь на весь голеностопный сустав. Походка становится сложной, прогрессирует косолапость.​
  • ​Предупредить плоскостопие гораздо легче, чем вылечить этот хронический процесс. Для этого нужно соблюдать такие правила:​