Виды массажа при плоскостопии

Значение массажа при лечении плоскостопия и его основные техники

Мышцы, связки и фасций стопы должны согласованно работать с голеностопными мышцами и связками. При уплощении поперечного и продольного сводов стопы, которые обеспечивают ее амортизационные свойства, развивается плоскостопие.

Консервативное лечение, начатое при появлении первых признаков заболевания, дает хорошие результаты, особенно у детей. Массаж при плоскостопии является составной частью лечения и имеет свои особенности и технику проведения.

Массажный коврик — это изделие небольшого размера квадратной формы. На нем сделаны специальные выпуклости, которые воздействуют на активные места стоп и стимулируют процесс кровообращения. Он стелется на пол, на него можно опираться во время неподвижных поз при просмотре телевизора, работе, учебе, мытье посуды.

Для детей разработана линейка отдельных массажных ковриков. По назначению они идентичны взрослым, но отличаются меньшим размером, небольшим объемом и частотой выпуклостей.

В борьбе с некоторыми болезнями не обязательно принимать медикаменты.

К примеру, для лечения плоскостопия используется массаж стоп, направленный также и на профилактику заболевания.

Мышцы и связки на стопе должны функционировать согласовано с голеностопом. В противном случае могут происходить изменения поперечного либо продольного свода. В результате у человека появляется плоскостопие.

массаж стоп при плоскостопии

Если проблема со стопами возникла у взрослого человека, бороться с ней будет сложно. В таких ситуациях специалисты не гарантируют полного выздоровления, в отличие от случаев врожденного плоскостопия. Чаще всего врачи назначают для лечения подобных проблем ношение специальной обуви, физические упражнения и массаж. Последний вариант считается наиболее эффективным для лечения плоскостопия у детей и взрослых.

Лучше всего начинать массажные процедуры на раннем этапе развития болезни. Но делать массаж необходимо правильно. Для достижения наилучшего результата можно использовать специальный массажер для стоп как ручной, так и электрический.

Лучше всего начинать массажные процедуры на раннем этапе развития болезни

Первое время маленькие пациенты могут не замечать неудобств, однако, со временем им становится все труднее ходить. На этом этапе чаще всего обращаются за помощью к врачу.

Терапия при лечении вальгусной стопы должна быть комплексной, в ее состав обязательно входит лечебный массаж стопы ног. Подобные процедуры направлены на укрепление связок и мышц. Благодаря массажу улучшается проводимость нервов, происходит укрепление иммунной системы организма, что важно при избавлении от любого недуга.

Массаж можно проводить в домашних условиях, но лучше все же доверить эту работу профессионалу. В этом случае можно добиться отличных результатов в лечении проблемы с вальгусной стопой.

Терапия при лечении вальгусной стопы должна быть комплексной, в ее состав обязательно входит лечебный массаж стопы ног

Как и при плоскостопии, коррекцию вальгусных стоп начинают со спины. Для начала необходимо хорошо размять поясницу, так как именно отсюда начинается путь нервов, идущих к ногам. Далее массажными движениями разминаются бедра и голени. В завершении осуществляется массаж стоп и пальцев ног.

Виды массажа при плоскостопии

В зависимости от того, насколько ярко выражено заболевание, специалист производит более легкие либо интенсивные приемы. В некоторых случаях может понадобиться особо сильное воздействие на конкретные мышцы и связки.

Курс массажа стоп при вальгусной стопе у детей составляет около 10 дней. После этого необходимо сделать перерыв на 2 недели, а затем продолжить лечение. Если у пациента отмечается средняя тяжесть недуга, от него можно избавиться за 4-5 месяцев. Но это касается тех случаев, когда речь идет о правильном массаже стоп.

При проблемах с ногами врач может назначить и ряд иных процедур. Все их нужно тщательно соблюдать для максимально быстрого достижения положительного эффекта.

Каждая массажная зона должна обрабатываться не меньше 5 минут. Общее время воздействия 40 минут. Если массажист выполняет обработку ног, спины и ягодиц при плоскостопии за 15 минут, это не принесет результатов. Мышцы должны хорошо разогреться, только тогда будет эффект от процедуры.

Терапевтический курс около 20 сеансов. В течение года проводят не меньше 4 курсов лечения. Для достижения лучших результатов после массажа следует сразу выполнить комплекс гимнастических упражнений для ног.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Растяжение мышц задней поверхности бедра

Что такое плоскостопие?

Виды массажа при плоскостопии

Плоскостопие – искривление формы стопы, при которой поперечные и продольные своды сильно опущены. Изгиб играет важную роль в распределении нагрузки на позвоночник и выполняет амортизирующую функцию при ходьбе. Плоская стопа может быть нормой только у младенцев.

Стопы у детей формируются до 12 лет, и любое отклонение от нормы считается поправимым. Когда ребенок начинает ходить и при этом ощущать боль – это первый тревожный признак заболевания.

Внешний вид плоской стопы

Особенности массажа при детском плоскостопии

Массаж детской ступни

Массаж детской ступни

Искривление свода нередко встречается не только у взрослых, но и подростков или детей. В этом случае важно знать, что традиционные «взрослые» методы для ног малышей не подходят. Проводить массаж стоп при плоскостопии у детей необходимо, обязательно учитывая особенности молодого организма и возраст.

Оптимальным вариантом является предварительная консультация с ортопедом или терапевтом, который поможет выбрать наиболее правильный вариант, каждому пациенту опираясь на его индивидуальные особенности. Но в любом из случаев необходимо соблюдать несколько важных правил:

  • начинать массаж стопы малыша необходимо с самых простых приемов, постепенно переходя к сложной технике;
  • каждый элемент следует выполнять осторожно, внимательно следя за реакцией ребенка;
  • массировать детскую ножку следует аккуратно и по возможности нежно, потому что молодой организм отличается от взрослого крепостью костей и большим количеством хрящевой ткани;
  • процедура проводится только при горизонтальном положении маленького пациента, чтобы не создавалось дополнительной нагрузки на его опорно-двигательный аппарат;
  • ребенок не должен испытывать боли.

Изменение внешнего вида подошвы в детском возрасте может расцениваться как сигнал возникновения плоскостопия.

Специалисты считают, что массаж является необходимым методом лечения и профилактики плоскостопия.

Важно! Массаж стоп при плоскостопии лучше всего проводить параллельно с укрепляющим массажем всего тела. Объясняется это тем, что одно массирование стоп малоэффективно, хотя бы потому, что нервы, управляющие мышцами наших ног, берут начало в поясничном отделе, получается, что при таком массаже, мы его совершенно не затрагиваем.

У детей плоскостопие считается физиологическим явлением. Массировать ножку ребенка полезно для профилактики патологии и ускорения формирования сводов. Массаж грудничкам и в раннем возрасте должен проводиться с особой нежностью.

Движения должны быть легкими и осторожными. Наиболее эффективно проведение массажа детям дошкольного возраста. Процедуры сочетают с лечебной физкультурой. При плоскостопии массаж назначают перед гимнастикой и после нее.

Рекомендуется использование массажных дорожек для массирования ног. Во время хождения по неровной поверхности ребенок непроизвольно поджимает пальцы. Тяжесть тела при этом переносится на наружные края стоп.

В результате ускоряется формирование сводов стопы, происходит их укрепление. Массажер или массажный коврик при плоскостопии также способны обеспечить подобные лечебные эффекты. Положительные результаты достигаются активными и регулярными занятиями.

Массаж при плоскостопии у детей направлен на устранение болезни и ее последствий, выравнивание костей.

вращения вправо-влево стопой; разрабатываются фаланги, происходит их прокручивание; проделываются массажные упражнения на сухожилия икроножного мускула. Советуют также проводить лечебную гимнастику, а после основного массажа — восстановительный в течение пяти минут.

Воздействие осуществляется на пяти участках:

  1. Икроножная мышца.
  2. Ахиллово сухожилие.
  3. Внешняя сторона голени.
  4. Внутренняя сторона голени.
  5. Сама поверхность ступни.

Упражнениям в сумме уделяется поминут на протяжении двух-трех недель, часть из них проводится малышу через день.

Предлагаем вашему вниманию различные виды массажа для лечения и профилактики плоскостопия у детей

Массаж при плоскостопии Фото 1

Выделяют несколько видов плоскостопия у детей, в зависимости от причин его возникновения:

  • Врожденное – при патологии развития плода в утробе.
  • Рахитическое – наблюдается у пациентов с рахитом. Болезнь на дает возможности развитию костей стопы, что впоследствии деформирует их.
  • Возникшее вследствие полиомиелита. Заболевание парализует большеберцовые мышцы и мышцы стопы.
  • Травматическое – результат неправильно сросшейся кости после перелома голенностопного сустава, травмирования связок и мышц свода стопы.
  • Статическое. Самый распространенный вид плоскостопия (80 % всех случаев). Возникает при слабых мышцах и связках, ношении неудобной, тесной обуви, постоянные сильные нагрузки на стопы, у людей с ожирением.

Виды плоскостопия

В зависимости от вида деформации изгиба стопы плоскостопие бывает:

  • Продольное – когда площадь стопы соприкасается с полом намного больше нормы.
  • Поперечное – возникает при неестественно большой кости стопы, что находится возле большого пальца.
  • Продольно-поперечное – комбинированное нарушение свода стопы. При стоянии у пациента выделяется расширенная передняя часть стопы и полное соприкосновение подошвы с полом.
  • Вальгусное – наблюдается, в основном, у детей. Ставят диагноз, когда у ребенка низкий свод и изгиб оси стопы. Пальцы и пятка у больного направлены в одну сторону, а средняя часть стопы – в противоположную. Если поставить ребенка, попросив его свести ноги вместе, его стопы будут образовывать букву Х.
  • растирание;
  • разминание;
  • поглаживание;
  • вибрационные движения. Можно воспользоваться специальным массажером.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Почему болит поясница при месячных

Если возраст малыша меньше одного года, массаж ног при плоскостопии будет немного отличаться, а именно включать в себя следующие действия:

  • растирание подошвы;
  • поглаживание стопы;
  • нежное похлопывание ножек;
  • растирание внутренней поверхности голени кольцевидным способом;
  • поглаживание голени;
  • растирание задней поверхности голени;
  • с помощью обеих рук (попеременно) разминание голени.
  1. Этот метод включает в себя три этапа.

Поясничный отдел и ягодицы:

  • укладываем нашего малыша на животик и начинаем медленное поглаживание в районе ягодиц и крестцового отдела;

Важно! Все движения осуществляем в направлении снизу-вверх. Забудьте про движения по кругу, особенно против часовой стрелки!

  • тыльной частью руки растираем область поясницы до возникновения легкого покраснения;
  • снова поглаживание.

Важно! Любой вид массажа всегда должен сочетаться с поглаживанием.

  • вибрационные движения поясничного отдела и ягодиц;
  • поглаживание.
  • массирование этого участка тела снова начинается с поглаживания, теперь мы акцентируем наше внимание на зоне от щиколоток до ягодиц;
  • растираем голеностопные мышцы до легкого покраснения;

Важно! Нежелательно во время процедуры провоцировать появления у малыша болевых ощущений. Поэтому важно делать все с особой осторожностью. Слишком сильное давление может привести к появлению судорог.

  • валяние. Суть этой процедуры заключается в том, что совершаются колебательные движения икроножной мышцы;
  • поглаживание.

Непосредственные действия со стопой

  • при процедуре массажа важно не забывать о главной цели, о снятии напряжения со связок и мышц;

Важно! Максимально заставить ребенка во время сеанса расслабиться.

  • регулируем при помощи большого пальца правильную форму стопы, удерживая в таком положении до 15 секунд.
  • нахождение активных точек на подошве.

Прочитав внимательно наши рекомендации по осуществлению массажа при плоскостопии у детей, можно сделать вывод о том, что все это возможно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Самомассаж при плоскостопии не возбраняется. Однако, желательно, чтобы малышу до года эту процедуру делал все-таки специалист.

Не забывайте, что именно в этот период времени закладываются важные составляющие для дальнейшей здоровой жизнедеятельности ребенка, в том числе возможность ходить без особых усилий и болей в ногах. Курс массажа в лучшем случае должен ровняться 15 сеансам. Для непосредственного лечения плоскостопия желательно проводить его 3-4 раза в год.

  1. Использования массажного коврика при плоскостопии

Специалисты считают, что самым идеальным средством для лечения плоскостопия является использование массажного коврика. Эффект сравнивается с прогулкой по галечному пляжу, натуральному песку или по лужайке покрытой травой. При использовании такого коврика под воздействие попадают рефлекторные зоны.

Базовые виды включают в себя четыре класса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника (видео)

Руки сжимаются в кулак, костяшками с надавливанием гладят голеностоп по направлению к пальцам нижних конечностей.

Осуществляется на внутренней и внешней поверхности ступни путем щипания.

Заключается в легкой тряске стопы, чтобы сымитировать вибрацию. Делается путем нажатия и давления на важные точки.

Круговыми движениями растирается ступня внутренней стороной ладони.

При плоскостопии самым эффективным видом признан классический лечебный массаж. Его применяют в медицинских учреждениях и в домашних условиях. Популярностью также пользуется точечный массаж. Он воздействует на мышцы ног через биологически активные центры.

Предотвращаем развитие плоскостопия

В норме стопа состоит из множества небольших косточек, объединенных между собой связками и суставами. Их движениями и ротацией «руководят» сухожилия и мышцы. Во время движений ноги мышцы удлиняются и снова укорачиваются, изменяя ее форму.

Все мышцы стопы условно делятся на две группы.

  • Расположенные на подошве, а также мышцы тыльной поверхности. Они играют большую роль в процессах сгибания, разгибания разведения и сведения пальцев.
  • Подошвенные мышцы делятся, в свою очередь, на мышцы, возвышающие мизинец, мышцы, возвышающие большой палец и среднюю группу мышц. Эта группа значительно слабее подошвенных.

Кроме этого, в функциях стопы участвуют задняя и передняя большеберцовые мышцы голени. От их состояния зависит не только биомеханика стопы, но и легкость, плавность, устойчивость походки.

У детей до определенного возраста стопа кажется плоской, так как подошвенная часть у маленького ребенка короче и шире по сравнению с взрослым человеком. Пяточка малыша кажется маленькой, а пальчики как бы расходятся в виде веера в разные стороны. Подошвенная часть в своем составе имеет жировую прослойку, которая сглаживает своды ступни.

Это может произойти из-за парезов, параличей, травм, перенесенных заболеваний, а также большой физической нагрузки на подошву. Массаж стоп при плоскостопии является одним из методов комплексного консервативного лечения, который дает хорошие результаты, если используется вместе с лечебной гимнастикой, ношением специальной обуви и стелек.

Предотвратить возникновение помогут:

  • физические упражнения, активный образ жизни, который должен вести человек, спорт;
  • удобная обувь по размеру;
  • ортопедические стельки для стопы;
  • правильная осанка, контроль за ней;
  • профилактический массаж стоп при плоскостопии у взрослых.

Степени развития плоскостопия

Пациентам в зависимости от запущенности деформации дополнительно ставят разные степени плоскостопия:

  • I степень – мало заметна. При ней малыш чувствует к концу дня легкую боль в стопах, их связки становятся слабее, а высота свода почти не изменилась.
  • II степень имеет ряд серьезных симптомов: стопа становится более плоской, ребенок испытывает выраженный дискомфорт при ходьбе, болят не только стопы, но и голеностопный сустав, колени.
  • III степень. На этой стадии передвижение становится болезненным и невыносимым, наливаются голеностопные суставы. В результате неестественной ходьбы у ребенка меняются кости в коленях и тазу.

Степени продольного плоскостопия

Виды массажа при плоскостопииИстории наших читателей!
Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,