Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног

Видео урок: Массаж стоп

Процедура удачно сочетает в себе и прагматизм Запада. Массаж ступней ног обладает мощным расслабляющим эффектом, снимает стресс, депрессию, нормализует сон. За счёт рефлексотерапии он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, препятствует перепадам артериального давления, снимает мигрень.

Активация рецепторов кожи помогает восстановить питание тканей, что является профилактикой травм, дегенеративных (возрастных) процессов. Массаж стоп способствует быстрому восстановлению физических сил. За счёт выработки гормонов счастья (эндорфинов) улучшает настроение.

Внимание! Для каждого сегмента стопы применяется индивидуальная методика прилагаемых усилий. Это обусловлено разной толщиной кожного покрова подошвы.

Напоследок посмотрите интересное видео о том, как правильно делать массаж стоп

Ответ на поверхности. Эта процедура не только обеспечивает ткани питательными веществами, кислородом, но и благотворно влияет на весь организм. Сегментарное строение тела человека обуславливает рефлекторную взаимосвязь всех органов.

Массаж нижних конечностей снимает усталость после трудового дня, предупреждает развитие патологических изменений. Он незаменим после травм или оперативного вмешательства. Профессионально лечит артрозы и артриты, плоскостопие и деформацию стоп.

Внимание! Эффективность мануальной процедуры напрямую зависит от квалификации, опыта, профессионализма специалиста, который проводит массаж.

Каждый человек за день проходит не одну сотню метров, что отрицательно сказывается на состоянии стоп. Чтобы исправить ситуацию, нужен постоянный уход за ними, иногда напоминающий настоящее лечение. Этими свойствами обладает массаж. Он помогает основным опорным мышцам.

Массаж улучшает микроциркуляцию крови, лимфы, препятствует дегенеративным процессам (возраст), гарантирует нормальную работу суставам стопы. Одновременно он приносит пользу всему организму. Почему? Всё дело в том, что на стопе сконцентрировано огромное количество рефлексогенных точек. Каждая связана с определённым органом.

Как только такая точка активируется, её положительная энергия передаётся органу, за работу которого она отвечает. В итоге – выигрывает организм в целом. А может ли массаж стоп принести вред? Безусловно, если массировать повреждённую стопу. Или в случае непрофессионального подхода к этой процедуре.

Внимание! На Руси испокон веков массаж сочетали с банными процедурами. Изюминкой считался веник, сделанный из веток берёзы, дуба, липы, пихты. Для массажа ног – это особенное удовольствие, оказывающее отличный оздоровительный эффект.

Особого внимания требует центр стопы, пятка и пальчики. К ним применяется техника поглаживания, растирания, разминания, поколачивания, вращения. В результате стопа расслабляется, улучшается питание тканей, выводятся токсины и «лишняя» жидкость.

Благотворное влияние на организм допускает использовать массаж как вспомогательную терапию. С его помощью корректируют такие ортопедические патологии, как плоскостопие, вальгусную стопу, шпоры или артроз.

Десять-двадцать минут в день, посвященные успокаивающему массированию ног, улучшают кровообращение, способствуют снижению артериального давления, облегчают мигрень. Легкие массирующие движения снижают тревожность, помогают расслабиться и улучшают сон.

Массаж облегчает симптомы ПМС у женщин, а мужчины прибегают к этой рефлексотерапии в целях профилактики болезней органов малого таза. Независимо от пола, поглаживающие движения способствуют улучшению общего состояния, омолаживают организм, нормализуют обменные процессы и улучшают настроение.

Ведь он снижает риск травматизма стоп и голеностопных суставов, помогает улучшить спортивные показатели. Если беда уже случилась, ускорить восстановление и снять боль в травмированной мышце возможно путем поглаживаний и растираний.

Польза массажа стоп очевидна. Разминание суставов и тканей после загруженных трудовых суток обеспечивает максимальную релаксацию и снятие усталости.

Кроме того, верное исполнение этой процедуры приводит к улучшению работы внутренних систем, положительно отражается на состоянии мышечных волокон.

Все благодаря энергетическим зонам, расположенным на человеческой стопе.

Воздействие на определенную зону купирует болевой синдром в части тела, ей соответствующей. Дело в потоке энергии, который направляется в нужную область.

Польза массажа стоп:

  1. Процедура отлично снимает напряжение, расслабляет и поднимает настроение. Если ваша деятельность связана с длительным нахождением на ногах, то вечерний массаж стоп вам просто необходим. После процедуры уйдет усталость и поднимется работоспособность.
  2. Мобилизация жизненных сил. Благодаря общеукрепляющим свойствам, курс процедур приводит в тонус все тело, корректирует работу внутренних органов, способствует общему расслаблению.
  3. Восстановление гомеостаза. Массаж стоп стабилизирует внутреннее состояние организма, его саморегуляцию.
  4. Улучшение функционирования лимфатической системы. После массирования ступней уходят отеки.
  5. Улучшение кровообращения. Кровоток в ногах ускоряется, снижается риск тромбообразования.
  6. Выравнивание гормонального фона.
  7. Быстрое излечение. Во время массирования локальных зон происходит повышение общих ресурсов организма, из-за чего болезни и различные нарушения вылечиваются.

Плоскостопие – нередкое нарушение опорно-двигательной системы, которое лечится путем комплексной терапии. Важнейшим ее этапом является массаж стоп.

Последовательность процедуры обычно такая: массирование спины, проработка ног от колена до стопы, массаж голени и ступни.

При плоскостопии движения направлены от пальцев к пятке. Приемы: поглаживание, выжимание, надавливание, разминание.

Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног

Если у ребенка стоит диагноз «плоско-вальгусные стопы», то ему показан специальный массаж при плоскостопии у детей. Проводится он ежедневно, курс – три недели.

Между курсами делаются перерывы две-три недели. Первые процедуры должны быть менее интенсивными, чем сеансы в середине курса. Ребенок не должен испытывать дискомфорт и боль.

Подготовка ребенка к сеансу: малыша кладут на живот, под ножки помещают валик из одеяла или пеленки. Нижняя часть ноги должна свисать.

Сначала ребенку массируют позвоночник снизу вверх, применяют разминание, поглаживание и растирание.

В зоне ягодичных мышц: ребром ладони или пальцами делайте растирания, поглаживания по кругу, легкие похлопывания собранной пригоршней и поколачивания пальцами.

Заднюю поверхность ноги необходимо проработать тщательно, так как при вальгусе мышцы в этой зоне теряют тонус. Голень поглаживают и похлопывают с задней стороны. Икру разминают, растирают, а также энергично поколачивают ребрами пальцев.

Для стоп применяются поглаживания и интенсивные растирания всей поверхности. С внутренней стороны ступню нужно пощипать, растереть и хорошо размять.

Обязательно используется

  • стопу разворачивают внутрь;
  • стопу сгибают внутрь и наружу;
  • каждый пальчик сгибают поочередно;
  • просят ребенка удержать ступней мячик.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Массаж при пупочной грыже у детей

Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног

Упражнения могут быть как активными, так и пассивными. В дополнение хирург-ортопед посоветует занятия на массажном коврике и ортопедические стельки.

Более 2000 лет назад, современник и друг Будды, Дживака Кумар Бхаши, стал основателем особой техники массажа. Церемония этого массажа совмещала в себе молитвы и физические упражнения. Будучи глубоко религиозным человеком, личный лекарь индийских царей считал, что такая совокупность поможет очистить организм и добиться гармонии с внутренней энергией человека.

Таиланд – страна, созданная племенами из Китая на пересечении торговых путей. Она впитала в себя элементы многих культур. И целительная массажная практика, зародившись на территории Северной Индии, своё развитие всё же получила именно на территории Таиланда.

В то время единственным местом, где обучали технике массажа, был храм. И поэтому, это, прежде всего, духовная практика. В соответствии с которой, считается, что сеанс массажа – это добровольное принесение добра людям, а не работа.

Веками, от мастера к мастеру, формировалась система под названием тайский массаж. Классический тайский массаж предусматривает проработку не только ног и ступней, но и других частей тела – рук и спины.

Техника объединила в себе религиозные, философские и медицинские знания многих поколений. Поэтому искусство тайского массажа позволяет оздоровить и тело, и дух пациента. Стоит отметить такой факт, что на сегодняшний день данный массаж включён в официальную систему здравоохранения Сиамского королевства.

Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног

Так какую же несёт пользу для организма тайский массаж? И, почему именно воздействие на такую зону, как ноги, даёт самый неоценимый результат?

На стопе человека расположено более 70 тысяч нервных окончаний. Они являются своего рода проекциями всех систем органов. Тайский массаж ног, вернее техника его выполнения, позволяет воздействовать на эти биоактивные точки.

Кроме того, не стоит забывать и о главных линиях человеческой энергии, тех самых меридианах. В Таиланде они называются «сэн сип». По таиландской философии существует 10 важных линий человеческого тела или «линий течения жизни»: итха, пигкла, суммана и пр.

Прорабатывая рефлексогенные зоны стоп и энергетические линии в технике тайского массажа можно:

  • избавиться от отёчности;
  • улучшить кровообращение;
  • снять напряжение, усталость и стресс;
  • активизировать иммунную систему;
  • вывести токсины и шлаки;
  • повысить качество сна и избавиться от его расстройств;
  • содействовать восстановлению после перенесенного заболевания;
  • стимулировать лимфоток;
  • стабилизировать пищеварение и повысить аппетит;
  • нормализовать артериальное давление;
  • укрепить мышечный тонус.

Как уже понятно, тайский массаж ног, невероятно полезен и помогает избавиться от различного рода нарушений и дисфункций в организме. Помимо этого, он повышает энергию и даёт ощущение полной гармонии, с миром, самим собой и собственным телом.

Противопоказания

Массаж стоп не назначается:

  • Беременным женщинам. С осторожностью — детям до 3-х лет и старикам.
  • Пациентам с тяжёлыми заболеваниями сердца, почек, кожи.
  • При варикозе или тромбозе.
  • В случае онкологии, заболеваний крови и сосудов.
  • Болеющим гриппом и ОРЗ.
  • Страдающим инфекционными болезнями.
  • Больным с психическими расстройствами.
  • грибковые поражения конечности;
  • обострение хронических заболеваний;
  • злокачественные новообразования;
  • расстройства личности.

Временные запреты и состояния, требующие консультации со специалистом:

  • лихорадочные состояния;
  • постоперационный период;
  • перенесённый инфаркт миокарда;
  • лекарственная и алкогольная интоксикация;

  • варикозное расширение вен.

Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног

Можно ли выполнять тайский массаж ног женщине при беременности? Вопрос тонкий. Всем беременным женщинам от выполнения массажа ног стоит отказаться только в первом триместре. Связано это с тем, что именно в этот период, идёт имплантация яйцеклетки в стенку матки и формирование плода.

Риск самопроизвольного прерывания беременности крайне велик. И массаж может негативно повлиять на течение этого процесса. На теле женщины, в частности, в области пяток и ахиллова сухожилия расположены точки, именуемые «абортирующие».

Любая медицинская процедура, в том числе, массаж стоп имеет противопоказания:

  • Травмы и болезни кожи в стадии обострения.
  • Инфекции.
  • Обострение хронических болезней (варикоз, тромбофлебит).
  • Высокая температура, артериальное давление.
  • Кровотечения.
  • Опухоли.
  • Расстройства психики.

Мнение о том, что массажем стоп навредить невозможно, не совсем верно. Данный вид процедур имеет некоторые противопоказания.

Перед сеансом лучше посоветоваться с врачом при следующих диагнозах:

  • сахарный диабет;
  • рак;
  • варикоз;
  • остеопороз;
  • беременность;
  • нарушение работы суставов ног.

При вынашивании ребенка лучше уточнить у гинеколога о возможности делать массаж беременным.

Противопоказания

Перед началом сеанса обязательно нужно подготовить «фон»: включить расслабляющую музыку, зажечь благовония, приглушить освещение. Все ножные процедуры начинаются с теплой ванночки. Можно капнуть туда немного лавандового масла.

Рефлексология стопы

Рефлексологический массаж значительно отличается от классического. Основная разница в том, что первая процедура дает выраженный лечебный эффект. Запомнить каждую точку на ступне сложно, но вполне реально разделить ступню упрощенно на несколько зон:

  1. Зона первая – пальцы. Воздействует на шею и голову.
  2. Зона вторая – до центра стопы. Воздействует на грудь и руки.
  3. Зона третья – от центра до линии между щиколотками. Брюшина и малый таз.
  4. Зона четвертая – внутренняя сторона ступни. Позвоночник.

В помещении, в котором будет производиться сеанс, должно быть тепло и комфортно. Отличительной особенностью данной техники является то, что пациент должен быть в одежде. Основное требование – легкость и натуральность её материалов.

Как правило, это футболка и шорты/штаны. Кстати, мат или матрац для выполнения процедуры также должен быть изготовлен из натуральных материалов. Данное условие обуславливает другое – отсутствие массажных масел и кремов.

После установления эмоциональной связи с пациентом, посредством беседы, воздаются почести учителям. Произносится мантра, в знак уважения к отцу-основателю. Она позволяет мастеру погрузиться в процесс.

Минимальная продолжительность сеанса – полтора часа. За это время мастер проработает все зоны конечности. Эффект даже от одной процедуры настолько велик, что приравнивается к трёхдневному отдыху на природе.

Процедура массажа может выполняться как мануально, так и при помощи деревянных палочек, и травяных мешочков. Тайский массаж ног палочками с разным диаметром их окончаний, позволяет максимально деликатно, точно и правильно проработать активные точки и энергетические потоки, расположенные на ногах пациента.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Первая помощь при межпозвоночной грыже

Грамотное выполнение массажных манипуляций позволит мягко произвести растяжку суставов, мышечной массы и сухожилий. Массажные палочки производятся из ценной породы древесины – массива тикового дерева. Избран тик неспроста, он содержит большое количество эфирных масел.

Достаточно необычна методика тайского фитомассажа травяными мешочками. Для процедуры массажа используют распаренные горячие мешочки, наполненные травяными сборами. Это своего рода компресс, поэтому состав используемых при массаже трав имеет большое значение.

Как правило, применяют имбирь, лемонграсс, камфору, пачули, шафран, кафрский лайм и пр. Существуют определённые принципы выполнения массажа мешочками: чёткое соблюдение последовательности массажных манипуляций, сбалансированность, ориентированность на дыхание пациента.

Если обобщить виды тайского массажа ног, то мастер во время сеанса использует такие приёмы, как встряхивание и подъём конечности, её растягивание, вытягивание, а также вращение стоп. Всё это направлено на проработку суставов, связок, труднодоступных мышц и избавление от блокировок и зажимов потоков энергии.

Чем дольше длится сеанс массажа, тем большего эффекта можно достигнуть. Но первая процедура считается ознакомительной и воздействие на нижние конечности будет минимальное. В последующие сеансы будет пропорционально увеличиваться длительность сеанса и нагрузка на тело.

При первых признаках сосудистой патологии массаж даже необходим. С помощью него можно улучшить кровообращение и клеточный метаболизм, избавиться от отёчности, снять усталость и боль в ногах. Тайский массаж исключает резкие надавливания, что идеально подходит для воздействия на кожный покров над пораженными патологией сосудами.

Возможно, ли в домашних условиях самостоятельно провести массаж по тайской методике? Ответ однозначный – нет. Тайский самомассаж невозможен по той причине, что для этого требуется огромное количество знаний. Помимо оздоровления, он должен нести и полное расслабление.

Самостоятельно при варикозе можно выполнять простой массаж стоп и ног. Делать это можно не только руками, но и с использованием массажёров. Основной принцип – лёгкость и отсутствие агрессивного воздействия.

Для массажа ног при варикозном расширении вен желательно использовать венотонизирующее средство. «НОРМАВЕН®» крем для ног станет полноценной составляющей частью профилактического и лечебного процесса варикоза на ранних этапах развития.

Средство обладает противовоспалительным, обезболивающим, венотонизирующим и увлажняющим эффектом. Его можно использовать во время сеанса массажа ног, распределив по верхней стороне стопы, голени и икр.

Незаметно мы подошли к тому, чтобы самостоятельно приступать к проведению массажа. Давайте рассмотрим этапы подготовки и проведения процедуры, что поможет вам выполнить ее правильно.

Прежде всего, примите к сведению несколько простых правил.

  • Подготовьте место для предстоящего массажа. Температура в комнате должна быть комфортной, кресло или диван – удобным.
  • Достаньте валик или подушку, чтобы подложить под колени. Для этой цели можно туго свернуть полотенце. Если вы планируете делать массаж самому себе, подготовьте удобную подставку.
  • Стопы ног массируют по очереди, накрывая свободную ногу при помощи мягкого полотенца или теплого пледа.
  • Максимальную пользу из процедуры позволяет извлечь применение кремов и масел. Они являются своего рода катализатором тонизирующего, расслабляющего и разогревающего эффекта. Также допустимо использование специального охлаждающего крема.
  • Если для вас важен расслабляющий массаж ступней, вы можете сами приготовить масло. За основу возьмите касторовое, оливковое или соевое масло (не больше двух чайных ложек). К нему добавляют три капли лавандового масла и по одной капле масел герани и ромашки, а затем перемешивают все ингредиенты. Снадобья хватит на один сеанс, на одну подошву уйдет одна чайная ложка. Перед процедурой масло следует разогреть до тридцати семи градусов, а по окончании массажа надеть теплые носочки.
  • Подготовьте покрывало для дивана или кресла, чтобы не испачкать мебель.
  • Вечерние часы считаются наилучшим временем для проведения расслабляющих процедур, когда вы находитесь дома и отдыхаете после напряженного дня.
  • Массаж не делают сразу после приема пищи: от ужина до начала сеанса должно пройти не меньше часа. Непосредственно перед сеансом полезно выпить стакан воды комнатной температуры. После сеанса необходимо сделать то же самое, чтобы помочь организму вывести шлаки и токсины.
  • Сразу после массажа нельзя курить, поскольку расслабленный организм становится легко уязвимым для вредных веществ.
  • Перед массажем моют ноги и согревают руки: согласитесь, прикосновение ледяных ладоней не очень-то приятно.
  • Массаж стоп выполняют поглаживающими, растирающими, разминающими и даже вибрирующими манипуляциями, а вы сами или ваш потенциальный «клиент» должны почувствовать полное расслабление в ходе процедуры.

Подготовительные «работы» завершены, переходим к действию. Начинать лучше всего с себя, поэтому рассмотрим простейшую технику самомассажа.

Следует сесть поудобнее, одну ногу вытянуть перед собой, вторую согнуть в колене и приступать к массированию.

  • Верхушку подошвы расслабляют мягкими поглаживаниями. Это разогревает ее и стимулирует циркулирование крови. Движения нужно начинать сверху, а затем плавно «снижать» их по направлению к лодыжке. Поглаживания верха ступни выполняют не меньше пяти-шести раз, а затем точно так же массируют низ стопы.
  • Чтобы расслабить подошвы и суставы, ладонью одной руки следует обхватить пятку, зафиксировав стопу. Свободной рукой следует обхватить подушечки пальцев. После этого вы аккуратно поворачиваете стопу по пять раз справа налево и наоборот.
  • Когда суставы расслабятся, пальцы можно вытягивать. Одна рука крепко удерживает ногу под подъемом. Большим пальцем второй следует надавить на нижнюю часть большого пальца ноги так, чтобы он медленно вытягивался вверх. После этого палец следует повращать вокруг своей оси, обхватив его большим и указательным пальцами.
  • Движение получило название плавного скольжения. Одна рука охватывает и фиксирует пятку, а пальцы второй плавно двигаются вперед-назад между пальцами ног. Скольжение выполняют шесть-семь раз для каждой ноги.
  • Подъем сдавливают так: одной рукой вы фиксируете пятку, а нижней частью второй давите на основание стопы попеременно справа и слева. При выполнении данных действий дополнительные усилия не нужны, так как подъем чувствителен к сдавливающим ощущениям.
  • Завершающим этапом процедуры являются уже знакомые нам поглаживания. Выполните их, наденьте уютные домашние носочки и наслаждайтесь домашним уютом и приятным отдыхом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Подагра признаки и лечение у мужчин

Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног

В начале идёт массаж стоп, человек расположен спиной на столе. Стопы находятся дальше сердца, пациент ощущает спокойствие, личное пространство не нарушено. Тайский массаж стоп осуществляет подготовку тела, происходит тонизирование работ внутренних органов.

Массажист во время сеанса изучает стопы, определяет состояние здоровья клиента, диагностирует и получает обилие информации.

Делать тайский массаж ног дома запрещено! Возможно получить массу неприятных ощущений, как худший вариант, причинить вред человеку. Указанный вид массажа приравнивается к целительному процессу, не предназначен получить удовольствие и расслабление.

Перед началом на заметку:

  • человек способен иметь аллергию на некоторые масла, стоит узнать у пациента;
  • последнее потребление еды происходит за 90 минут до процедуры;
  • после процедуры лучше минуть 15 дать пациенту принять ощущения от приобретённых впечатлений.
Массаж по-тайски

Массаж по-тайски

Техника выполнения

Массаж снимает усталость. Но как правильно массировать ноги, знают не все. Оказывается, одни виды воздействия не требуют навыков, другие – возможны только руками специалистов. Поэтому информация о том, как массировать ноги, должна быть доступна каждому. Чтобы процедура была полезной и приятной, существует ряд условий:

  • Под колено кладут валик, чтобы исключить болевые ощущения при давлении на мышцы.
  • В помещении, где делают массаж ножек, создают комфортную температуру. Руки растирают, чтобы кожа пациента не ощутила холода. Пока массируют одну ногу, вторую укутывают одеялом (полотенцем).
  • Если массажист выбирает гипоаллергенное косметическое средство после проведения кожной пробы, это значит, что он делает массаж ног как правильно, как нужно.
  • В комплексе с ручным массажем можно использовать специальные массажёры (коврики, гидромассажные ванночки, валики).

Как делать массаж ног, соблюдая правильную последовательность? В условиях салона выполняют сначала процедуру для задней поверхности ног (пациент лежит на животе), а в домашней обстановке — для передней. Затем переходят к стопе.

Массаж стоп (36 фото): как правильно делать точечный рефлекторный массаж ступней, польза простейшего варианта на точки для ног

Сначала разогрейте ступни элементами общего массажа:пальцами левой руки воздействуйте точечно на середину ступни, погладьте внешнюю сторону ступни, помассируйте каждый пальчик. В конце потяните стопу, пальцами помассируйте косточки лодыжки.

Массаж пальцев стопы:

  1. Давите на верхушки четырех пальцев (отдельно продавите большой палец).
  2. Проработайте межпальцевое пространство с внешней стороны.
  3. Разотрите внутренние суставы больших пальцев.

Массаж свода стопы:

  1. Давите на область под мизинцами.
  2. Нажимайте на основания пальцев и на сустав под большим пальцем.
  3. Большими пальцами пройдитесь вдоль зоны под выпуклостями стопы.

Массаж подъема стопы:

  1. Массируйте центр свода стопы.
  2. Пальцами воздействуйте на возвышенность с внутренней стороны.
  3. Проработайте внутренний край подъема.

Массаж пятки начните с самой подушечки и закончите проработкой краев пятки.

Фото 2

Растяжка мышц:

  1. Тяните пальчики и покрутите их.
  2. Повращайте всей стопой несколько раз.
  3. Потяните носочки.

Видео урок: Массаж стоп

Массаж по-тайски

Массаж по-тайски

Элементы йоги, обработка векторов энергии и точечные воздействия из акупунктуры считаются неотъемлемыми составляющими традиционных способов влияния на ноги и стопы. Технические выполнения в массаже уникальны.

Чтобы сухожилия, мышцы и суставы оказались растянуты плавно, мягко и деликатно, используются специальные палочки. Одновременно происходит точное нажатие на зоны, отвечающих за рефлексы. Палочка из дерева предоставляет возможность для продуктивного воздействия на нужные точки ноги.

Перечисленное несёт глубокие познания из разных областей древнего врачевания Восточных стран, в особенности, Таиланда. Уместно заметить, что использование специальных палочек мастером массажа не всегда применяется. Часто массажист использует собственные предплечья и кисти рук.

В особенностях исполнения тайского массажа ног присутствует ориентир на обрабатывание стоп, предполагающий необходимый заблаговременный настрой. Пациента просят вспомнить приятные моменты либо представить нечто хорошее, доброе.

Заключение

Массаж стопы должен быть безболезненным и приятным. Если во время сеанса возникла резь, появился дискомфорт или другие неприятные ощущения, то процедуру нужно остановить.

Терпеть и превозмогать боль ни в коем случае не надо. Следующий сеанс делают только после консультации с врачом.

Даже один сеанс массажа стоп снимет усталость, гармонизирует все системы организма, наполнит вас жизненной энергией. Но это – эффект кратковременный. Его необходимо закрепить индивидуальным курсом из 10-20 процедур.

Массаж ног (ручной, аппаратный) предполагает воздействие на область тазобедренного, коленного, голеностопного сустава, стопы и пальцев на ней.

Уникальная техника процедуры защищает ноги от чрезмерной физической нагрузки, делает их сильными. Она благотворно влияет на весь организм, продлевая активное долголетие человека.

Противопоказания

Массаж для ног – отличная помощь в случае:

  • Расстройства кровообращения.
  • Нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, лечения артритов, артрозов, плоскостопия, деформаций.
  • Профилактики и лечения простудных заболеваний, патологии пищеварительной и мочевыводящей системы.
  • Снятия стресса, депрессии, переутомления, болевого синдрома.
  • Решения репродуктивных проблем.
  • Борьбы с малоподвижным образом жизни.
  • Посттравматической и постоперационной реабилитации.
  • Восстановления ритма сердца.
  • Снятия приступа тошноты, особенно при токсикозах беременных.

Массаж стопы ног контролирует практически все процессы в организме человека, поэтому все показания к его назначению перечислить попросту невозможно. Основные из них:

  • Болевой синдром.
  • Травмы.
  • Переутомление.
  • Стресс, депрессия, бессонница.
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Артриты, артрозы.
  • Плоскостопие.
  • Нарушение лимфооттока, отёки.

Важные нюансы

Мануальная терапия благотворно влияет на организм человека, если массажист знает, как делать массаж стоп правильно и использует соответствующие методики. Прежде всего, нельзя причинять болевые ощущения пациенту. Для этого стопу всегда начинают массировать лёгкими поглаживаниями, постепенно усиливая нажим.

Важно! Массаж стоп можно провести самостоятельно, маршируя на резиновом коврике с колючками, используя массажные валики – каталки для ног, аппликатор Кузнецова. Индикатор пользы при этом — отсутствие боли.

И только потом переходят к акупунктуре (надавливанию на точки). Точечный массаж чередуют со спиралевидными, глубокими растираниями. Заканчивают – умиротворяющими нежными разглаживаниями кожи.