Боли после родов: что, где и почему болит

Причины: почему болит спина после родов

В первую очередь необходимо определить, почему возникает боль в пояснице после родов. Для этого необходимо сначала самостоятельно проанализировать процесс родоразрешения и обратиться к специалисту, который при необходимости назначит соответствующее обследование. Наиболее частые и распространенные причины боли в пояснице такие:

  • Сильное расхождение костей и растяжение мышц из-за того, что происходит постепенный рост плода и матки. При беременности происходит раздвигание многих внутренних органов и натягивание их связок, большинство из которых крепятся к позвонкам. Именно поэтому после родов возникает боль в позвоночнике.
  • Во время вынашивания малыша перерастягиваются мышцы живота. В результате этого значительно укорачиваются поясничные мышцы. Поэтому после появления ребенка на свет они напряжены. Именно поэтому после родов часто возникает боль в пояснице при натяжении мышц во время приседаний, поднятия тяжестей или наклонов.
  • Лишний вес, который женщина набрала при беременности.
  • Во время беременности случается, что внутренние органы могут принимать неправильное расположение. К примеру, почки, которые располагаются на пояснично-подвздошной мышце, могут опускаться или разворачиваться. Они после рождения малыша должны вернуться к своему обычному местоположению. Они начинают активно смещаться. Именно поэтому после родов возникают боли в пояснице тупого характера, которые отдают в ногу или промежность.
  • Перед родами и во время их происходит расхождение костей, которое является одной из причин возникновения болезненных ощущений в пояснице. Раздвигаются лобковые и бедренные кости, копчик отходит назад. Это продумано природой, чтобы во время прохождения малышом родовых путей исключить возможность его травмирования. Период восстановления происходит у каждой женщины индивидуально, поэтому после родов болеть спина в области поясницы может достаточно долго.
  • Иногда женщины жалуются, что болит поясница и живот как при месячных после родов. Все потому, что на протяжении первых 5-10 дней матка возвращается в прежнее состояние, и она интенсивно сокращается. Такая боль схваткообразная или тянущая, усиливается во время кормления ребенка грудью. Все потому, что в этот момент интенсивно вырабатывается гормон окситоцин, который стимулирует маточные сокращения.
  • Боль, вызвана родовыми травмами (например, смещением суставов), что иногда случается при родах.
  • Изменение осанки во время беременности – ее восстановление происходит на протяжении 1-2 месяцев.
  • Роль также играют нагрузки на крестцовый отдел позвоночника в первые месяцы после родов. Боли в спине усугубляют ношение новорожденного, его купания, переодевания, кормление, поднятие колясок и тяжелых сумок.
  • Заболевание почек (пиелонефрит, гидронефроз, гломерулонефрит).
  • Обострение после родов межпозвонковой грыжи.
  • Остеохондроз позвоночника.
  • Использование в родах регионарной анестезии (эпидуральная или спинальная анестезия).

Возможно вас заинтересует: Набор веса при беременности

https://www.youtube.com/watch{q}v=vZsR1v-xkQk

Если после родов у Вас заболела спина, ни в коем случае не старайтесь смириться с этими ощущениями. Ведь подобные жалобы могут быть как в результате естественных процессов, так и возникать при патологии. Обязательно постарайтесь как можно быстрее выяснить причину такого состояния.

Мы рассмотрим типичные боли после родов и их наиболее частые причины, хотя, безусловно, существует масса клинических случаев, когда симптомы боли после родов носят индивидуальный характер. Например, длительные сильные головные боли после родов мучают рожениц, перенесших регионарную эпидуральную (спинальную) анестезию, при которой обезболивающий роды препарат вводится в область позвоночника на границе поясничного и крестцового отделов.

Длящаяся первые трое суток после родов сильная головная боль (с пеленой перед глазами и тошнотой) может быть и признаком преэклампсии – если у будущей мамы во втором и третьем триместре беременности было стойкое повышение артериального давления.

Боли в груди после родов, точнее, боль в грудной клетке с одышкой и кашлем, могут свидетельствовать об инфекционных заболеваниях легких, но это и симптомы легочной эмболии (попадания тромба в легочную артерию).

Боли в ногах после родов — в икрах ног — может быть признаком угрожающего жизни тромбоза глубоких вен, при котором наблюдается покраснение кожи, отеки и повышение температуры. А сильные боли после родов в области живота могут быть признаком воспаления матки на месте прикрепления плаценты.

Однако типичные причины боли после родов связаны с тем, что в процессе появления ребенка родовые пути подвергаются сильному механическому воздействию, которое нередко оказывается травмирующим.

Одна из самых частых жалоб молодых мам врачу — ситуация, когда болит копчик после родов. Боль в области копчика (кокцигодиния, или анокопчиковый болевой синдром) в послеродовом периоде и позднее может быть преходящей, вызванной незначительными травмами связочного аппарата, или иметь более серьёзные причины.

Содержание статьи:ПричиныОсновной симптомМетоды леченияХирургия

Механизм развития

Копчик человека, по сути, является рудиментом хвоста – недоразвитым и утратившим практически все свои функции органом. Копчик является самым нижним отделом позвоночника, состоит из трёх-пяти позвонков и соединяется с расположенным выше крестцовым отделом межпозвонковым диском и связками позвоночника.

Кроме того, к копчику прикрепляются связки, удерживающие матку и тазовое дно. Хрящевая ткань между позвонками копчика начинает окостеневать ещё в подростковом возрасте, а к сорока годам в большинстве случаев процесс окостенения заканчивается.

Во время беременности и в родах копчик отклоняется кзади, натягивая мышцы и связки, прикреплённые к нему, что может приводить к ощущению дискомфорта и боли.

Причины

Почему болит копчик после родов{q} Боли в копчике могут быть связаны не только с повреждениями опорно-двигательного аппарата, но и с заболеваниями, а также нарушением функций органов малого таза.

Тазобедренный сустав по праву считается наиболее крупным. А еще он самый нагруженный в теле человека. Он располагается в области соединения кости бедра, а также таза. Благодаря своеобразному строению конечность беспрепятственно двигается в разных направлениях.

Этот сустав обеспечивает прямохождение. Боль в тазобедренном суставе ухудшает его функциональность, доставляя человеку сильный дискомфорт при ходьбе и даже сидении. При этом конечность иногда даже немеет.

Диагностика нарушения работы тазобедренного сустава сопряжена с некоторыми трудностями, так как провоцирует болезненные ощущения что угодно: травма, болезнь скелета, сопутствующая патология внутренних органов. При этом поврежденная область будет ныть, ощущения становятся жгучими.

Наиболее распространена эта проблема среди людей, перешагнувших 50-летний рубеж. При этом женщины подвержены проблемам с данным суставом или бедром гораздо больше, чем мужчины.

Боли в тазобедренном суставе часто вызываются следующими факторами:

  • Травматическими: переломом шейки бедра, прямым ушибом в область сустава, сильным вывихом правого или левого бедра, оссифицирующим миозитом, который развился вследствие травматического повреждения сочленения, переломами косточек таза, эпифизеолизом головки кости бедра.
  • Поражениями соединительной ткани тазобедренного сустава: заболеванием Рейтера, артритом, причем только ревматоидным, заболеванием Бехтерева.
  • Заболеваниями сочленения, сопровождающиеся дегенеративными процессами в тканях: коксартрозом.
  • Остеохондропатиями: расслаивающимся остеохондритом, патологией Легга-Кальве-Пертеса.
  • Проблемами развития скелета: эпифизарной варусной деформацией, развивающейся у подростков.
  • Процессами воспаления мягких тканей в суставах: бурситом, переходящим синовитом, суставным кокситом, спровоцированным туберкулезной палочкой.

Отдающие боли в области бедра развиваются вследствие таких поражений: симфизита, корешкового синдрома, патологических процессов внутри крестцово-подвздошного сочленения, энтезопатии. Вообще, поврежденный левый или же правый тазобедренный сустав доставляет значительный дискомфорт и боль. Лечить его нужно при появлении малейших симптомов.

Боли в спине послеродовые часто объясняются состоянием мышц живота. Пока женщина носит ребенка, мышцы расходятся в стороны, они удлиняются и растягиваются, вследствие чего поясничные мышцы укорачиваются.

Мышцы изменяются, отчего в поясничной области появляется так называемая впадина, живот выпячивается при этом. И когда женщина хочет присесть, наклониться, что-то поднять, появляется сильная боль в самой пояснице.

Причины также могут быть в следующем:

  • Растяжение тазовых мышц при родах – родовой канал узкий, и когда плод через него проходит, он очень растягивается;
  • Искривления позвоночника до беременности – тогда после родов боль может усилиться;
  • Родовая травма – связано это со смещением позвонков крестца и бедренных суставов (это может случиться с роженицами с лишним весом и физически неподготовленными женщинами).

Конечно, нельзя не учитывать те нагрузки, которые приходится выносить первые месяцы молодой маме. Частое пребывание на ногах, ношение малыша на груди – это тоже нагрузка на позвоночник. Причина не важна – идите к врачу, чтобы он вас обследовал, быстро поставил точный диагноз, и наконец, начал лечение.

Боли в животе после родов

https://www.youtube.com/watch{q}v=mkmJ41pOWpY

Гормоны, которые вырабатываются во время беременности, вызывают расслабление связок и мышц. Это необходимо для нормального развития плода, и за весь период вынашивания ребенка размер матки увеличивается в 25 раз.

Боли после родов: что, где и почему болит

После родов матка начинает возвращаться в свое «добеременное» состояние. И боли внизу живота после родов, которые многими роженицами определяются как боли в матке после родов, связаны с сокращением размеров матки.

Эти боли чаще всего бывают схваткообразными и при кормлении грудью усиливаются. Все это – абсолютно нормальное явление. Дело в том, что гормон окситоцин, который в большом количестве вырабатывает гипоталамус родившей женщины, попадает в кровь и стимулирует сокращение гладкой мускулатуры матки. Через 7-10 дней после рождения ребенка подобные боли в матке после родов проходят сами собой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Позвоночник боль в грудном отделе

Дно матки после родов располагается примерно на уровне пупка. В течение послеродового периода, то есть за 6-8 недель, матка сокращается до прежних размеров. Но у женщин, имевших во время беременности большой живот, мышечный тонус брюшины может быть ослаблен, что часто становится причиной пупочной грыжи.

Кстати, боль в желудке после родов, а также боли в кишечнике после родов могут возникать вследствие запоров, которыми страдают многие роженицы. Кроме того, боли данной локализации могут беспокоить тех, у кого есть хронические заболевания ЖКТ: в послеродовой период они могут обостриться. Так что без консультации специалиста не обойтись.

Прогиб в пояснице после родов

Боль в пояснице после родов частично является следствием перенапряжения квадратной мышцы поясницы, которая расположена в области задней стенки живота и соединяет подвздошную кость, ребра и поперечные отростки поясничных позвонков.

Кроме того, во время беременности мышцы живота растягиваются и удлиняются, а мышцы поясничного отдела, отвечающие за наклон и выпрямление туловища и за стабильность нижней части позвоночника, становятся короче.

И это тоже вызывает боль в пояснице после родов. Растяжение связок лобкового сочленения, позвоночника и мышц тазового дна также являются причинами дискомфорта и болезненных ощущений в поясничной области.

Когда возникла боль в пояснице после родов, к какому врачу нужно обращаться{q} Для начала обратитесь к терапевту, который осуществит первичный осмотр, назначит дополнительные исследования и если возникает необходимость, направит к узким специалистам:

  • травматолог – Вам понадобится, если есть уверенность в том, что боль в спине возникла после травмы;
  • невролог – поможет исключить или обнаружить такие болезни, как остеохондроз, радикулит, межпозвонковая грыжа;
  • вертебролог- специалист, который занимается диагностикой и лечением заболеваний позвоночника;
  • ортопед – обратит внимание на осанку, наличие сколиоза, асимметрии конечностей;
  • уролог и нефролог – помогут, если боль в пояснице возникла из-за болезней почек и мочевыводящей системы;
  • гастроэнтеролог – поможет обнаружить возможную взаимосвязь боли в пояснице с патологией ЖКТ (язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, панкреатит, холецистит и др.);
  • гинеколог – занимается лечением заболеваний женских органов при их наличии;
  • онколог – назначит обследование, чтобы исключить наличие опухолей (малого таза, позвоночника, кишечника, почек).

Иногда после родов может возникать гиперлордоз – состояние, при котором слишком выражен поясничный прогиб позвоночника (угол изгиба — 145-150 градусов). Сделав рентгеновский снимок поясничного отдела позвоночника, есть возможность рассмотреть веерообразное расхождение передних поверхностей позвонков и практически полное соединение остистых отростков.

Внешне данное состояние проявляется отклонением таза назад, выпирающими ягодицами, большой «аркой» под поясницей (лежа на спине), животом, выступающим вперед. Субъективно при лежании на животе появляется боль, а также постоянное напряжение в области поясницы.

При беременности прогиб в пояснице возникает по мере роста плода. Естественное искривление позвоночника увеличивает растущий живот и мышцы спины уже не способны удержать в своем привычном положении позвоночный столб.

После родов на молодую маму ложится множество забот – домашние дела, постоянные кормления ребенка, частые переодевания, необходимость носить дитя на руках. И это все увеличивает нагрузку на позвоночник. Как укрепить поясницу после родов{q} Вот несколько советов:

  • Правильно выбирайте сидение во время кормления ребенка. Кресло или стул должны иметь глубокое сидение и высокую спинку, чтобы Вы сели, полностью упершись на спинку, ступни положив на пол так, чтобы расслабить колени. В угол между сидением и спинкой для удобства можете положить небольшую подушечку. Не съезжайте с кресла и не разваливайтесь в нем. Под ноги желательно поставить скамейку.
  • Кровать должна быть удобной, но жесткой. Полезно спать на жестком матрасе. Чтобы устранить изгиб позвоночника, под колени положите подушку, если Вы часто лежите на спине.
  • Согните колени, напрягите мышцы живота и перекатитесь на бок, поднимаясь с кровати. Затем оттолкнитесь руками, перейдите в сидячее положение, обе ноги спустите с края кровати, потом встаньте.
  • Поднимая с пола тяжелый предмет, напрягите тазовое дно, подожмите ягодицы и втяните живот. Спину удерживайте прямо, не изгибайтесь, не наклоняйтесь ни вправо, ни влево. Согните ноги в коленях, присядьте на корточки, и груз поднимите ближе к себе. Так основная тяжесть придется на сильные мышцы ног. Затем медленно встаньте. Поднимая коляску с ребенком, возьмите за ее ручку так, чтобы голова малыша была расположена к Вам как можно ближе – так будет наименьшее усилие спины.
  • Если возникла необходимость закинуть наверх что-то тяжелое, расположите стопы параллельно, расставьте их как можно шире. Так опора на позвоночник и нижние конечности будет равномерной.
  • Перенося грузы разного веса, останавливайтесь и меняйте руки: в одной руте недопустимо постоянно нести тяжелый груз. Из-за этого возникнет резкое напряжение мышц и руки, и всей половины туловища и позвоночник «осядет» на одну сторону.
  • Одевая малыша или стеля кровать, не наклоняйтесь, а станьте на колени. Работая с пылесосом, выставьте одну ногу вперед и легко покачивайтесь вперед – назад, спину держите прямо.
  • Занимаясь стоя домашними делами, одну ногу поставьте на стульчик, так Вы сможете меньше прогибать спину.
  • При купании крохи ванночку не ставьте на низкий стул, а лучше на доску над большой ванной или на пол. Если же решили купать дитя в большой ванне, на пол бросьте подушку и станьте на колени у ванны. Или же можете купаться вместе с малышом, если прошло 6 недель после родов и есть рядом человек, который поможет вам залезть в ванну, а потом из нее выбраться.
  • Выбирая коляску или рюкзачок-«кенгуру», не забывайте о спине. Убедитесь в том, что нагрудник легко надеть и носить его удобно. Головка ребенка должна быть расположена на уровне Вашей груди, а ручка коляски – не ниже талии.

Боли в позвоночнике после родов

Во время беременности природа превращает тело женщины в обитель для ребенка. Организм матери при этом приносится в какой-то мере в жертву, изменения в нем становятся причиной болевых синдромов.

  1. Гормональные перемены. Чтобы ребенку легче было выйти по родовым путям, кости, хрящи, суставы матери размягчаются под действием прогестерона. Этот гормон выбрасывается в кровь в большом количестве, ослабляется в первую очередь поясница, почему и боли возникают чаще всего в ней.
  2. Изменение осанки. Во время беременности меняется осанка женщины и живот становится центром тяжести. Чтобы удержать растущий живот, женщина вынуждена перегибаться назад. Шейные, грудные и поясничные мышцы перенапрягаются, – от этого и болит сильно спина. Мышцы живота растягиваются, а поясничные и тазовые наоборот, укорачиваются и сокращаются. Родовые схватки еще больше спазмируют их, и низ спины после родов становится слабым местом при каждом наклоне и поднятии тяжестей. «Играющий» младенец в последние сроки вынашивания устраивается то справа, то слева в утробе матери, и её позвоночник перекашивается. Если при этом происходит защемление нервных корешков (радикулит) — возникает нестерпимая боль.
  1. Внутренние органы матери, почки, например, оттесняются растущим плодом. Возвращение их на свое место сопряжено с тянущими болями в пояснице, отдающими в ногу.
  2. Родовые потуги и сватки. Для того, чтобы обезболить схватки, применяется эпидуральная анестезия: при родах нижняя часть тела обезболивается. Неосторожные движения женщины во время схваток, чересчур сильные потуги являются причинами травм, которые женщина не чувствует и еще больше усугубляет. Смещения позвонков и суставов, защемления нервов, разрыв связок в поясничном отделе дают о себе знать, когда перестаёт действовать анестетик.

Как отмечают медики, причина того, что разные женщины по-разному чувствуют себя после родов, во многом зависит от того, как их организм справляется с изменением или падением уровня гормонов, которые вырабатывались в период вынашивания ребенка.

После родов и выхода плаценты выработка определенных гормонов резко прекращается. К примеру, почти полностью перестает вырабатываться гормон релаксин, который во время беременности способствует увеличению эластичности мышц и расслаблению связок лонного сочленения тазовых костей.

Поэтому вся опорно-двигательная система женщины после родов к нормальному функционированию переходит постепенно. И некоторые этапы этого процесса вызывают симптомы боли после родов.

Боли после родов: что, где и почему болит

Боли в позвоночнике после родов связаны с тем, что релаксин, расслабляя мышцы живота в ходе беременности, ослабляет и связки вокруг позвоночника. Именно повышенная нестабильность позвоночника на протяжении беременности и даже некоторое смещение позвонков приводит к тянущей боли в спине после родов.

Лечение при остеохондрозе: эффективные способы

Боли внизу живота после родов максимум через 7-10 дней исчезнут сами, но это произойдет быстрее, если женщина наладит нормальное опорожнение мочевого пузыря, которое даст возможность сокращаться матке.

Врачи говорят, что можно использовать при боли в промежности после родов спрей Пантенол (обычно он применяется для лечения ожогов). Этот бактерицидный и местнообезболивающий препарат применяется для ускорения заживления при различных повреждениях кожи и слизистых оболочек и послеоперационных ранах.

Чтобы как можно меньше травмировать швы на промежности, врачи рекомендуют использовать не обычные прокладки, а специальные послеродовые, у которых верхний слой изготовлен из материала, не прилипающего к шву.

При боли в позвоночнике после родов и боли в спине после родов рекомендуются физические упражнения:

  • лежа на спине согнуть в колене правую ногу, левая остается в горизонтальном положении,
  • завести носок стопы согнутой правой ноги под икру лежащей левой ноги,
  • левой рукой взяться за правое бедро и наклонять влево правое колено.

Данное упражнение выполняется 8-10 раз, затем то же самое делается левой ногой.

При болях в спине старайтесь меньше наклоняться, не поднимать ничего тяжелого, во время кормления выбирать положение, максимально комфортное для спины — с обязательной опорой под поясничной областью.

Задача первостепенной важности в послеродовом периоде – избавиться от запоров! Поскольку проблемы со стулом могут усиливать боли в кобчике и крестце. Никаких слабительных, кроме — в крайних случаях — клизмы или глицериновых свечей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Межпозвоночный остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Помните, что любой слабительный лекарственный препарат при кормлении грудью приведет к аналогичному эффекту и у вашего малыша. Но и запор у мамы вызовет проблемы с кишечником у ребенка.

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру

А вот при лечении боли в лобке после родов, особенно в случае с разрывом лонного сочленения (симфизиолизом), необходим постельный режим, болеутоляющие лекарства, физиотерапевтические процедуры и тазовый бандаж для фиксации костей. Все это должен назначить врач — после постановки диагноза.

К народным средствам лечения боли после родов относятся отвары и настои лекарственных растений. Так, пастушья сумка является не только прекрасным кровоостанавливающим средством, но и способствует сокращению матки.

В излечении разрывов промежности поможет алоэ: сок из листика выдавливается на гигиеническую прокладку. Снизит боли при разрезе или разрыве промежности, а также смягчит грудь, затвердевшую от прилива молока, компресс с отваром имбирного корня: 50 г имбиря на литр воды.

А снять головную боль после родов можно при помощи эфирных масел (лаванды, лимона, грейпрута, базилика, розмарина и мелиссы), которыми натирают виски, за ушами и область шейных позвонков.

Если боли после родов не прекращаются (или усиливаются) спустя три месяца после рождения ребенка, то без лечения не обойтись. Но применение кормящей женщиной каких бы то ни было лекарственных препаратов, в первую очередь, обезболивающих, без рекомендации врача недопустимо!

Как только определена причина боли в пояснице, необходимо устранить эти ощущения. Как уменьшить боль в пояснице после родов{q}

При сильно выраженном болевом синдроме примите удобную позу и ограничьте физические нагрузки. В острый период лучше лежать на спине, согнув ноги под углом 90 градусов.

Чтобы восстановиться после родов, необходимо носить корректор осанки бандаж. В более серьезных случаях врач назначит лечение, которое в большинстве случаев проводят без медикаментов, так как кормящим женщинам использовать большинство препаратов запрещено.

Для лечения боли в пояснице после родов используют:

  • Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, дарсонваль).
  • Лечебная физкультура.

При лактации эти два метода используют наиболее часто. Они позволяют устранить боль, являются достаточно эффективными и при этом безопасными. Специальные упражнения ЛФК позволяют наладить обменные процессы в организме, улучшить кровообращение, восстановить правильное положение позвоночника и укрепить мышцы спины.

  • Массаж – позволяет улучшить самочувствие, ускоряет восстановление суставов и мышц после родов, обмена веществ, а также организма в целом. Курс преимущественно состоит из 10-15 сеансов, длительность одного — от получаса до часа. Но прежде, как восстановлять поясницу после родов при помощи массажа, убедитесь, что у Вас нет к нему противопоказаний – аллергий, болезней кожи, предрасположенности к кровотечениям, инфекционных болезней. Если после использования этого метода болевые ощущения увеличиваются, немедленно прекратите его и снова обратитесь к врачу.
  • Плавание.
  • Остеопатия и мануальная терапия.
  • Иглорефлексотерапия.
  • Для женщин, которые прекратили кормление грудью, для снятия боли в спине можно использовать различные гели, мази и другие средства, но только после предварительной консультации врача.

Для того чтобы снять нагрузку с позвоночника, женщина после родов должна носить специальный корсет. Особое внимание нужно уделить месту кормления – при сидении не должен возникать какой-либо дискомфорт.

Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз. Это достаточно серьезный недуг, с которым легче бороться на ранних стадиях, чем в запущенной форме.

Причины

Если болит крестец после родов

В этом случае речь может идти о смещение крестца. Обычно смещается он еще на последних сроках беременности, в процессе родов. Но, так бывает, и в послеродовый период болевой синдром может становиться только сильнее.

При травме именно в районе крестца:

  • Во время сидения появляется сильная боль;
  • Боль возникает и при акте дефекации;
  • Боль может быть жгучей и простреливающей, но чаще ее отличает ноющий характер;
  • Если не лечить сразу, болезнь может перейти в хроническую форму.

Врач обязательно проведет дифференцированную диагностику: нужно устранить другие возможные причины боли. Это может быть и мочеполовая инфекция, и межпозвоночная грыжа. Лечение будет не только медикаментозным – может понадобиться и физиотерапия, и также лечебная физкультура.

Причины

Боль в крестце и копчике после родов женщины обычно не различают и боль в копчике принимают за болевые ощущения в крестце. Между тем, копчиковая кость состоит из нескольких сросшихся рудиментарных позвонков, а крестец – это крупная треугольная кость, которая находится в основании позвоночника, чуть выше копчика. Вместе копчик и крестец составляют нижний неподвижный отдел позвоночника.

От передней и задней поверхностей крестца к тазовым костям идут связки, которые прочно удерживают кости тазового кольца. Но в течение беременности — буквально с самого ее начала — опорно-двигательная система женщины начинает готовиться к родам. Каким образом{q}

Во-первых, позвонки поясничного отдела от оси позвоночника отклоняются назад. Во-вторых, нижние конечности начинают удаляться от подвздошных костей, и тазобедренные головки даже выходят из вертлужных впадин.

В-третьих, кости лонного и крестцово-подвздошного сочленений немного расходятся. Наконец, изменяется дуга загиба копчика, а обычно неподвижная кость крестца незначительно подвигается кзади. Все эти изменения в области костей таза предусмотрены природой и позволяют ребенку покинуть лоно матери.

Если ребенок крупный или его предлежание неправильное, или если роды проходили слишком быстро, то боль в крестце после родов и боль в копчике после родов появляется вследствие чрезмерного давления на сочленения в области таза.

Чем больше было перегружено крестцово-копчиковое сочленение, тем сильнее и продолжительнее будут боли в тазу после родов и тем дольше будет процесс восстановления.

Зачастую в жалобах на боль в крестцовой зоне роженицы уточняют, что это боль при дефекации после родов. Действительно, боль данной локализации может становиться сильнее в случае расширения сигмовидной кишки при скоплении каловых масс или в острой фазе хронического колита, которая является осложнением послеродовых запоров. Как избавиться от запоров в послеродовом периоде, мы расскажем чуть позже.

Боль в лобке после родов

Спина после родов может болеть по разным причинам, которые необходимо выяснить

Под действием гормонов, которые «сигналят» всем системам организма роженицы об окончании процесса рождения ребенка, запускается механизм послеродового восстановления. И обычно сразу после родов происходит восстановление лонного сочленения (симфиза), кости которого во время беременности немного расходятся.

Если все в норме, то процесс восстановления обычного анатомического положения данного сочленения идет без ощутимых последствий.

Но если родившая женщина жалуется на боль в лобке после родов, значит соединяющий лобковые кости хрящ травмирован из-за перерастяжения тазового дна (которое происходит при разгибании головы выходящего из лона ребенка).

В этом случае вероятно нарушение симметричности правой и левой лобковых костей. Врачи диагностируют эту патологию как симфизит — дисфункцию лобкового сочленения, при котором пациентка чувствует боль в области лобка при ходьбе и вынуждена ходить в развалку.

Если боли очень сильные и отдают во всех костях и сочленениях таза, то это уже не просто растяжение хряща, а разрыв лонного сочленения — симфизиолиз.

Область промежности (regio perinealis) образует дно таза и состоит из мышц, фасций, жировой ткани и кожи. Боли в промежности после родов возникают при ее травмировании – разрыве или рассечении (перинеотомии).

Согласно данным акушерской практики, чаще всего травмы промежности бывают у женщин с хорошо развитой мускулатурой, у пожилых первородящих, при узком влагалище с воспалительными изменениями тканей, при отечности тканей, а также при наличии рубцов после предыдущих родов.

При перинеотомии рассекается только кожа промежности, а при эпизиотомии — промежность и задняя стенка влагалища. Обе эти процедуры делаются при угрозе произвольного разрыва промежности, а также во избежание черепно-мозговых травм новорожденного.

Период беременности и родов – тяжелое испытание для организма женщины в целом и для позвоночника в особенности. В первую очередь это связано с перераспределением нагрузки и смещения центра тяжести будущей мамы, а также с изменениями в строении связок и су

При этом хирургическое рассечение промежности лучше разрыва, так как рана получается ровная и чистая и в 95% случаев заживает, как говорят медики, prima intentio (первичным натяжением) — то есть быстро и без последствий.

Однако при этом неизбежны боли в промежности после родов. При соблюдении гигиены рана заживает через пару недель, в течение которых женщине нельзя сидеть, чтобы не нарушить швы. При эпизиотомии швы могут вызывать боль во влагалище после родов, которая будет беспокоить дольше – пока идет процесс заживления внутренних тканей.

Видео упражнений и реккомендаций

Упражнение 1

В положении, лежа на животе, прикасаясь к полу, запрокиньте одну ногу за другую. Если возникла боль в пояснице, то прекратите выполнение. При отсутствии дискомфорта движение повторите другой ногой.

Упражнение 2

Обопритесь руками об спинку стула. Ноги немного расставьте и поднимитесь на носочках, напрягая при этом мышцы ягодиц и живота. Повторите упражнение 15 раз.

Упражнение 3

Станьте около стены так, чтобы в ней соприкасались Ваши плечи, ягодицы и затылок. Простойте несколько минут в этом положении.

Упражнение 4

Постарайтесь в положении стоя коснуться подбородком к груди. Сделайте выдох и одновременно разведите в стороны руки и поднимите вверх голову. Упражнение повторите 10-15 раз.

Упражнение 5

Лягте на живот, руки установите на полу на уровне грудной клетки. Поднимайтесь в медленном темпе и на 10 секунд зафиксируйте положение.

Упражнение 6

В таком же положении максимально поднимите грудную клетку и плечи. Делайте такое упражнение 10-15 раз. Но если почувствовали неприятные ощущения, прекратите выполнение.

При систематическом выполнении подобных упражнений, а также придерживаясь врачебных советов, женщина не только избавиться от болей в пояснице, а также улучшит состояние здоровья в целом.

Независимо от того, какая послеродовая боль у Вас возникла, сразу же обращайтесь к врачу. Старайтесь не запускать болезнь и тем более не занимайтесь самолечением, это может Вам только навредить. Помните, что для воспитания ребенка мама должна быть здоровой!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит грудной отдел позвоночника симптомы

Если все-таки, несмотря на все профилактические меры, вдруг заболит поясница — что делать, подсказывает невролог Е. Энгельс — мануальный терапевт клиники «Эхинацея» в Москве.

Для профилактики и скорейшего выздоровления врачи рекомендуют регулярно заниматься лечебной физкультурой

  1. Если боль захватила врасплох, надо медленно приблизить себя к любой горизонтальной плоскости (столу). Опираясь на руки, осторожно положить верхнюю часть туловища на поверхность, при этом кости таза упираются в ребро опоры. Расслабить и полусогнуть ноги, мышцы ягодиц. Медленно сделать глубокий вдох животом и на счет 4 задержать дыхание. После этого плавно выдохнуть. Такое дыхание повторить 7-8 раз, а затем, продвигаясь предплечьями к краю опоры, снять себя с поверхности. Поясничные мышцы, участвующие в болевом синдроме, за это время расслабятся, спазм снимается, боль уходит.
  2. При внезапной боли надо медленно опуститься на четвереньки. Колени максимально разведены в стороны, руки опущены строго перпендикулярно туловищу. Спина прямая, без горба и прогиба вниз. Мышцы расслаблены, голова опущена вниз. Животом делается глубокий вдох и медленный выдох с притягиванием пупка к позвоночнику. При этом максимально напрягаются мышцы ягодиц. Такое положение сохраняется 4 секунды. Повторить 7-8 раз.

Уже на второй-третий день после родов акушеры советуют начинать комплекс восстановительных упражнений:

  • Приподнимание таза: на 10-15 см осторожно поднимать его из положения лежа;
  • Опускание колен: из этого же положения опускать согнутые в коленях ноги вправо-влево, не отрывая стопы и спину от опоры;
  • Протягивание: лежа, развести руки в стороны, приподнять грудную клетку вверх, сближая локти, но не отрывая головы от опоры;
  • Лежать на животе не меньше 10 минут ежедневно рекомендуется для восстановления правильной осанки и расслабления мышц позвоночника.

Целенаправленный комплекс упражнении для укрепления мышц спины рекомендуется делать через 6-8 недель после неосложненных родов и через 1,5-2 месяца – после кесарева сечения.

Укрепить мышцы спины можно при помощи несложных упражнений на фитболе

Головные боли после родов

Боли после родов: что, где и почему болит

Головные боли после родов специалисты связывают с несколькими причинами. В первую очередь, это изменение гормонального фона в послеродовой период: нестабильность уровня эстрогенов и прогестерона. Причем, если роженица не кормит ребенка грудью, то головные боли возникают гораздо чаще, чем у кормящих женщин.

Негативное влияние на состояние здоровья женщины в послеродовом периоде оказывают стрессы, переутомление, недосыпание и т.д. На фоне гормональных изменений данные факторы могут приводить к тому, что новоиспеченную мамочку будут донимать частые и довольно интенсивные головные боли после родов.

Вопросы и ответы педиатра

Отвечает Алла Пасенко

Девочки, помогите. После родов, во время месячных, появляется боль в пояснице и температура высокая. Подскажите что делать, и как избавиться{q}

Всем привет, у меня такая проблема. Болит поясница после родов. До родов такого не было, а сразу после родов они появились. Боли такие, что сидеть спокойно невозможно. Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой{q} К какому врачу идти, чтобы избавиться от этого{q}

Здравствуйте. Что делать, если после третьих родов, болит поясница{q} Боль периодически отдает в ногу.

Девочки, недавно столкнулась с такой проблемой. Сразу после родов, начала болеть поясница, крестец и ступни. Пробовала мазать детским кремом, не помогает. Что делать и как лечить это{q}

боли в спине после родов

Всем привет, кто сталкивался с такой проблемой: после родов непрерывно болит поясница. Еще образовалась небольшая ясочка прямо на позвоночнике. К какому врачу можно обратиться по этому поводу{q}

Подскажите, а это нормально, если во время беременности, спина болит{q} Срок приближается, вот думаю, как рожать с сильными болями с спинн{q}

Девчонки помогите. После родов болит поясница, и сильно отдает в левую ногу. Периодически бывают и в правую ногу, но в левую больше всего. Что делать{q} Как избавиться{q} Меновазин использовать можно{q}

Здравствуйте. Заметил, что здесь периодически помогают советами о здоровье, может сможет кто-нибудь мне помочь. Точнее не мне, а моей жене. У моей жены такая проблема: она кормящая, и когда долго стоишь, то появляется сильная боль в пояснице. Как ей можно помочь{q}

Что делать, если после родов сильно болит спина{q} Даже на животе лежать не могу. Как избавиться{q}

Боли в мышцах после родов

Мышечные боли различной локализации (в пояснице, мышцах таза, ног, спины, грудной клетки и др.) – естественное явление после такого сильного напряжения мышц, которой они испытывают во время появления ребенка на свет. Такие боли проходят естественным образом и ни в какой терапии не нуждаются.

Тем не менее, следует иметь в виду, что все изменения, через которые снова приходится проходить организму родившей женщины, необходимо контролировать и не допускать обострения имеющихся заболеваний. Например, заболеваний позвоночника, половой сферы, ЖКТ, которые могут проявить себя с новой силой после перенесенных во время родов нагрузок.

Боли в груди после родов

Мы уже рассказали о гормоне окситоцине, который стимулирует сокращение матки после родов. Кроме того, окситоцин имеет еще одну важнейшую функцию. В период лактации он вызывает сокращение миоэпителиальных клеток, окружающих альвеолы и протоки молочной железы.

Молоко появляется в груди после рождения ребенка – сначала в виде молозива. Сроки «прибытия» собственно молока индивидуальные, но акушеры нормой начала лактации считают 48-72 часа после родов. Этот процесс происходит буквально на глазах — путем набухания молочных желез, которое довольно часто сопровождают боли в груди после родов. В дальнейшем процесс выработки молока отрегулируется, и все неприятные ощущения пройдут.

Боли при месячных после родов

LiveJournal

Очень часто после родов месячные у женщин становятся не такими регулярными, как до беременности. И в течение 5-6 месяцев после рождения малыша это не должно быть поводом для беспокойства. Кроме того, первые 4 месяцев после родов регулы могут быть разной интенсивности и продолжительности.

Замечено, что большинство женщин, у которых до беременности была альгоменорея (болезненные менструации), после родов освобождаются от этих болей, или, по крайней мере, боли становятся намного слабее. Но бывает и наоборот — боли при месячных после родов начинаются у тех, кто их раньше не испытывал.

Если есть малейшие опасения по поводу восстановления менструального цикла после родов, в том числе по поводу болей, нужно проконсультироваться с гинекологом.

Боль при мочеиспускании после родов

Боль при мочеиспускании после родов и неприятное жжение во время этого физиологического процесса – весьма распространенное явление в первые дни послеродового периода.

Нередко роженицы сталкиваются и с такими проблемами, как невозможность опорожнить мочевой пузырь в связи с полным отсутствием позывов. У всех этих симптомов есть причины. Дело в том, что пространство для расширения мочевого пузыря после родов увеличилось, либо в ходе родов мочевой пузырь мог быть травмирован, тогда какое-то время позывы могут отсутствовать.

К боли при мочеиспускании после родов приводят отек промежности, а также болезненность швов, наложенных при зашивании разрыва или разреза промежности. В любом случае через 8 часов после завершения родов женщина должна освободить мочевой пузырь.

Если боль при мочеиспускании после родов продолжается и после того, как заживет шов на промежности, то это уже признак неблагополучия: вероятно воспаление мочевого пузыря, которое сопровождается повышением температуры. В этом случае нужно сразу же обращаться за медицинской помощью.

Боль при сексе после родов

Послеродовое восстановление в норме занимает не менее двух месяцев. Ранее этого срока врачи не рекомендуют возобновлять сексуальные отношения супругов. Тем не менее, даже после этих двух месяцев не менее трети женщин чувствуют физический дискомфорт и даже боль при сексе после родов.

Боль во влагалище после родов может быть вызвана различными местными инфекциями, которые привели к воспалению слизистой оболочки половых органов, и именно это является причиной болезненных ощущений при сексе после родов.

Диагностика боли после родов

Для своевременного выявления возможных патологий после рождения ребенка каждой женщине необходимо посетить своего врача – через полтора месяца после родов. Этот визит будет нелишним, даже если женщина чувствует себя хорошо и ни на что не жалуется.

Осмотр гинеколога, в первую очередь, покажет, как обстоят дела с детородными органами женщины. От их здоровья во многом зависит здоровье женщины.

При наличии каких-либо жалоб диагноз ставится на основании того же осмотра и сбора анамнеза, включая история ведения родов, в которой указаны все их этапы, осложнения и проведенные манипуляции.

Если возникает необходимость осмотра врача другой специализации (к примеру, ортопеда невролога, гастроэнтеролога, нефролога), то пациентке дается соответствующее направление. И тогда диагностика имеющейся патологии проводится узким специалистом – соответствующими методами.

Профилактика боли после родов

Профилактику боли после родов следует начинать еще во время беременности. Например, чтобы уменьшить послеродовые боли в области поясницы, будущим мамам нужно заниматься специальным фитнесом или аэробикой в воде, освоить и правильно применять в процессе родов технику дыхания.

Послеродовой период в норме длится от шести до восьми недель. За это время организм роженицы снова перестраивается, а ее репродуктивные органы возвращаются к дородовому состоянию — инволюционируют. К сожалению, большинство родивших женщин испытывают боли после родов. Но боль быстро проходит, а радость материнства остается на всю жизнь!

https://www.youtube.com/watch{q}v=Q9r7ZMnjhus

И чтобы боли после родов не омрачали эту радость, не забывайте консультироваться со своим врачом-гинекологом. Его рекомендации помогут вам быстрее прийти в норму и сохранить здоровье.