О том, как выпрямить позвоночник и обеспечить его здоровье :: SYL.ru

Почему важно иметь ровный позвоночник?

Неправильная осанка – это еще не болезнь, но первый шаг к ее развитию. Она непосредственно влияет на позвоночный столб и через него практически на все органы.

Как выпрямить позвоночник

Выявление признаков плохой осанки

Чтобы исправить осанку, необходимо выявить её изменения, а также факторы, которые им способствовали. Определить наличие проблем можно ориентируюсь на основные признаки нарушений:

как быстро выпрямить осанку|как выпрямить позвоночник за 1 месяц ...

  1. Плечи выдвинуты вперед, а грудной отдел выгибается назад. В таких случаях говорят, что человек сутулится.
  2. Наличие изгиба в поясничном отделе. Такой дефект называется лордоз.
  3. Когда плечи находятся на разных уровнях, одно выше — другое ниже. Такое можно наблюдать, если человек постоянно носит сумку на одной стороне.
  4. Если голова вытягивается перед телом. Нормальное положение, когда уши и плечи находятся на одном уровне.

Такие нарушения обычно вызваны:

  • Регулярным сидением в неестественной позе.
  • Вытягиванием головы вперед или опусканием вниз.
  • Постоянным ношением сумки или тяжелых вещей на одной стороне.
  • Ношением обтягивающей и мешающей движению одежды.
  • Неправильным положением во время сна, вследствие наличия некачественного матраса или подушки.

Первый шаг – диагностика искривления позвоночника

Чтобы правильно ориентироваться в причинах и тяжести нарушения осанки, необходимо обратиться к врачу для прохождения диагностики.

Как выпрямить осанку: упраженения для исправления и профилактики ...

Только специалист может правильно поставить диагноз и назначить комплекс лечебных мероприятий для достижения положительного результата.

Второй шаг – определение тактики лечения

Консервативная терапия по выпрямлению позвоночного столба включает назначение массажа и физиопроцедур (магнитотерапия, ультразвук, электростимуляция, парафиновые аппликации).

Благодаря механическому и физическому воздействию на мягкие ткани спины, расслабляются спазмированные мышцы, нормализуются обменные процессы, кровоток и нервная проводимость, снижаются болевые ощущения.

Рефлекторное воздействие на кожные рецепторы улучшает общее состояние, активизирует работу центральной нервной системы, мобилизует внутренние силы организма на борьбу с заболеванием.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Признаки грыжи поясничного отдела позвоночника: как проявляется

Турник для лечения сколиоза, упражнения на турнике при сколиозе ...

Правильная поза при работе за столом

Правильная поза при работе за столом указана зеленым цветом

При выявлении нарушения минерального обмена, остеопороза, воспалительного процесса в позвонках, интенсивном болевом синдроме назначают лекарственные средства: НПВС, анальгетики, поливитаминные комплексы, препараты кальция.

Для повышения эффективности лечения нормализуют рацион. Питание обогащают молочными продуктами, свежими овощами, рыбой, нежирными сортами мяса.

Рекомендуют пешие прогулки, занятия аквааэробикой, плавание в бассейне и природных водоемах, езду на велосипеде. В запущенных клинических случаях назначают операцию, которая заключается в фиксации позвонков металлическими скобами или выравнивании спины при помощи имплантантов.

Цена хирургического вмешательства довольна высокая, а процедура может вызывать осложнения и требует длительного восстановительного периода.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*