Витамины для позвоночника при грыже

: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для позвоночника, при остеохондрозе шейного и поясничного отдела по отзывам наших клиентов

Остеохондроз – это часто появляющаяся болезнь, которая несет опасность для здоровья. Первопричиной выступает неверный способ жизни. С этим диагнозом сталкивается множество пациентов. При болезни спинной хребет перестает быть эластичным, а межпозвонковые диски становятся грубыми.

Начинают образовываться солевые отложения. Они опасны возникновением воспалительных процессов, защемлением нервов. Излечение болезни заключается в употреблении обезболивающих, противовоспалительных медикаментов.

Важный компонент клеточного метаболизма

Водорастворимые витамины группы В при остеохондрозе незаменимы для энергетического обмена и функционирования нервной системы. От них зависят стойкость иммунитета, способность организма справляться с физическими и психологическими нагрузками. Они сразу поступают в кровь, быстро усваиваются и не накапливаются в тканях.

В настоящее время установлено, что витаминов в группе В меньше, чем предполагалось ранее, поэтому в нее уже не включены витаминоподобные вещества: В4, В8, В10, В11.

Табл. 2. Водорастворимые витамины

Условное обозначение Название витамина Основные функции
В1 Тиамин
  • ускоряет метаболизм белков;
  • оказывает положительный эффект на обмен веществ в хрящах и состояние нервных волокон.
В2 Рибофлавин
  • позитивно влияет на эластичность (упругость) хрящевой ткани;
  • оказывает положительный эффект на здоровье нервных волокон;
  • участвует в создании ферментов, способствующих переноске кислорода в клетках.
В6 Пиридоксин
  • повышает тонус мышц;
  • укрепляет иммунитет;
  • активизирует обменные процессы;
  • регулирует стабильность нервной системы;
  • катализирует регенерацию тканей.
B12 Цианокобаламин
  • нормализует жировой и белковый обмен при воспалительных реакциях и смягчает их протекание;
  • способствует насыщению клеток кислородом.

Стоит отметить, что витамин В6 продуктивен при болезненности спины и при остеохондрозе грудного отдела. В послеоперационный период пиридоксин применяется для регенерации тканей.

Автор книги «Остеоартрит: профилактика и лечение без антибиотиков» Питер Баляс рекомендует витамин B12 для пациентов с поясничным спондилезом, поскольку он укрепляет костную ткань, а не занесенный в таблицу 2 ниацинамид (витамин B3) для улучшения метаболизма хряща.

Видео «Лечение шейного остеохондроза»

В этом видео специалист расскажет, как самостоятельно лечить шейный остеохондроз.

Полезные продукты, которые следует употреблять при грыже поясничного отдела

Приведенный ниже список позволит определиться с тем, каким должно быть питание при грыже позвоночника:

  • овощи и фрукты, в частности клубника, яблоки, малина, груши, топинамбур, шпинат, зелень, салаты;
  • бобовые, орехи, сухофрукты;
  • отруби, хлеб грубого помола (желательно домашний), каши;
  • молоко и молокопродукты (также желательно домашние);
  • лучше отдавать предпочтение нежирному мясу (курятина, индюшатина, крольчатина).

Подробно про питание для позвоночника мы уже писали ранее и рекомендовали добавить статью в закладки.

Важно! Обязательно употреблять как можно больше воды. Она играет огромную роль в восстановительных процессах. Пить нужно именно воду, а не соки, чаи или кофе. Рекомендуемое количество чистой воды может зависеть от способа жизни и микроклимата, но минимально следует употреблять не менее 2-х литров.

Классификация витаминов

В лечении остеохондроза витаминами используют жирорастворимые и водорастворимые вещества.

Позвоночник

К первой группе относят витамины:

  • А или Ретинол;
  • С — Аскорбиновая кислота;
  • Д или Кальциферол, эргокальциферол;
  • Е или Токоферол.

К группе водорастворимых относят все витамины группы Б.

Также существует множество витаминоподобных веществ, которые помогают излечить остеохондроз, но при необходимости они легко заменяются другими продуктами, схожими по составу. Интересно почитать — никотиновая кислота при остеохондрозе.

Питание при артрите

Артрит – обобщающее название для различных болезней и поражений суставов. Для обеспечения  организма комплексом необходимых питательных веществ при артрите следует употреблять в пищу полезные продукты для суставов и связок, а именно продукты, содержащие следующие микроэлементы:

  • железо (нежирное красное мясо, яйца)
  • кальций (молочные продукты – творог, молоко, сыры)
  • фосфор (рыба, морепродукты)
  • магний (зеленые овощи, сухофрукты, фрукты, ягоды)
  • мукополисахариды (хрящи, сухожилия, желатин, морская капуста)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Спондилоартроз 2 степени поясничного отдела позвоночника лечение

Зная о том, какие продукты полезны для суставов и связок, следует грамотно составлять свое меню, по возможности избегая либо полностью исключая из рациона продукты, плохо влияющие на состояние суставов. К таким продуктам относятся:

  • жирное мясо и копчености
  • маринады
  • бобовые
  • картофель
  • шоколад
  • крупы и зерновые
  • кофе, алкоголь

Сократив употребление таких продуктов, вы сократите риск серьезного заболевания суставов, а, если таковое имеется, поможете организму в борьбе с ним. Часто боли в суставах связаны с отложением молочнокислых солей, что как раз и вызывает неправильное питание.

Поэтому, изменив рацион, можно избавиться от этого недуга и свести риск заболевания к минимуму. В борьбе с заболеваниями суставов помогут продукты полезные при артрите. К таким продуктам относятся: овощи (капуста брокколи, сельдерей, морковь), огородная зелень, фрукты (особенно бананы как отличный источник калия и клетчатки), имбирь, хрящи животных и рыб.

К наиболее частым заболеваниям суставов относится ревматоидный артрит – это заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением мелких суставов. При лечении данного заболевания помимо приема лекарственных препаратов, требуется также соблюдать план лечебного питания.

В такое питание входят и полезные продукты при артрите. Наиболее полезные продукты при ревматоидном артрите – это продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. К таким относятся лососевые, сельдь, скумбрия, треска и палтус.

Лечебная диета в данном случае это питание при ревматоидном артрите, какие продукты полезны при этом заболевании следует учесть в первую очередь. Один из главных компонентов рациона – молоко. Оно обеспечит организм достаточным количеством кальция.

Допускается включение в рацион изделий из цельнозерновой муки. А также важны источники белка – яйца, некоторые крупы, соевые бобы. В рационе должны присутствовать витамины D и C, рекомендуется дополнительно принимать кальций.

Лечебная диета вовсе не подразумевает каких-то жестких ограничений, по сути достаточно лишь отказаться от вредных продуктов и употреблять полезную пищу. Ведь даже питаясь правильно, можно готовить разнообразные, вкусные блюда.

Если вас часто беспокоят боли в спине, то это может быть первым признаком заболевания позвоночника. К таким заболеваниям относятся остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколеоз, радикулит, остеоартроз и т.п.

Самые полезные продукты для позвоночника – это продукты, содержащие достаточное количество жира и белка. Белок в рационе может быть как животного, так и растительного происхождения. Основные источники животного белка это мясо, рыба, яйца и молочные продукты.

Источниками растительного белка являются бобовые (фасоль, чечевица), семечки, орехи, гречиха, кукуруза. Жиры, поступающие в пищу, должны быть качественными, такие жиры содержатся в орехах, маслах (льняное, оливковое), жирной рыбе.

Продукты полезные для позвоночника должны содержать кальций, фосфор, магний и марганец. Кальций содержится в твердом сыре, твороге, печени, орехах. Прекрасным источником фосфора являются рыба, горох, отруби.

Витамины для позвоночника при грыже

При борьбе с таким заболеванием как грыжа, важно знать, какие продукты полезны при грыже позвоночника. Принципы питания при грыже позвоночника схожи с перечисленными выше. Здесь также важно наличие в рационе витаминов A, B, D и C, микроэлементов, источников жира и белка.

Основные продукты полезные при грыже позвоночника это фрукты (яблоки, груши), ягоды (малина, клубника), зеленые овощи (шпинат), бобовые, орехи, хлебобулочные изделия из муки грубого помола, молоко и молочные продукты, рыба, птица, субпродукты, желатин и агар-агар (растительный «желатин», изготовленный из морских водорослей).

Не стоит забывать и достаточном количестве воды. В день рекомендуется выпивать примерно литр воды на 30 кг веса. Это полезно не только для укрепления хряща, который состоит из воды на 85 %, но и для общего здоровья тела и хорошего самочувствия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Упражнения с мячом (фитболом) для позвоночника, гимнастический комплекс на шаре для укрепления и расслабления мышц спины и шеи

Диски позвоночника окружает мышечная ткань и связки, которые осуществляют необходимое питание и выведение продуктов метаболизма. Если функции мышц и связок осуществляются в неполной мере, то насыщение кислородом и полезными микроэлементами уменьшается, в результате чего диски изнашиваются.

Так развивается остеохондроз, а затем грыжа. Одной из причин возникновения грыжи между позвонками является неправильное питание, когда человек употребляет мало продуктов, содержащих необходимый набор витаминов и микроэлементов. Потому первым делом следует наладить питание при межпозвоночной грыже поясничного отдела.

Правильная диета — залог здоровья

Помимо употребления большого количества воды, а также исключения из рациона соленой, острой и жирной пищи, диета при позвоночной грыже базируется на таких принципах:

  • Исключение калорийной пищи, особенно если присутствует избыточная масса тела. Лишний вес приводит к неправильному перераспределению нагрузки на позвоночник. Поэтому корректировка рациона в этом аспекте очень важна.
  • Диета при межпозвоночной грыже поясничного отдела должна включать в себя свежие продукты с хорошим витаминным комплексом. Желательно получать витамины и микроэлементы именно из овощей и фруктов, а не из таблеток. Так они лучше и быстрее усваиваются.
  • Пища должна быть насыщена белками и аминокислотами животного или растительного происхождения.

Диета при грыже поясничного отдела позвоночника

Лечебное питание всегда является неотъемлемым компонентом терапии любого заболевания. В основе патологического процесса обычно лежит нарушение обмена веществ, поэтому важно их адекватное поступление в организм.

Быстрое восстановление после болезни зачастую опирается на правильно подобранную врачом диету. Она должна включать не только режим приёма пищи и сочетания блюд, но и различные комбинации витаминов и минералов.

Грыжа межпозвоночного диска всегда является исходом разрушительного заболевания – остеохондроза. Эта болезнь поражает в основном мужчин трудоспособного возраста, и по своему механизму аналогична любой травме.

Повреждения опорно-двигательного аппарата редко вызывают у людей желание изменять своё питание, в отличие от болезней желудка или кишечника. А костная и хрящевая ткани суставов, ввиду медленного восстановления, требуют много питательных элементов для регенерации.

Поэтому после перенесённой грыжи поясничного отдела заботы о правильном питании ложатся на плечи пациента. Проконсультировать по этому поводу может и врач, но восстановление в течение нескольких месяцев требует ответственности от больного.

Витамины для позвоночника при грыже

На срок реабилитации необходимо кардинально изменить свою и диету, а также включить в неё некоторые витамины и микроэлементы.

Как после любой перенесённой травмы, диета должна быть длительной, а также включать все необходимые пищевые компоненты. Многие придерживаются принципов диетотерапии максимум месяц или совсем забывают о ней, считая её несерьёзным мероприятием.

После перелома или вывиха люди редко выходят на работу в течение нескольких месяцев, но при грыже поясничного отдела реабилитация занимает не больше 3–4 недель. Чтобы сохранить положительные результаты и требуется сознательность пациента – соблюдать принципы диеты хотя бы не меньше трёх месяцев.

Полезные и вредные продукты для позвоночника

Необходимые витамины и микроэлементы

Еда должна не просто попасть в желудок. Она должна хорошо усвоиться, раствориться, поступить в кровь и добраться до костей позвоночного столба. Существенно облегчить этот процесс поможет комплексное применение некоторых витаминов.

  1. Так, большинству людей известно, что витамин Д помогает усвоению кальция.
  2. Витамин А – необходимый элемент цикла кальция. Он значится жирорастворимым и не может усвоиться в отсутствие жиров.
  3. Группа витаминов B – важна для распада белков и углеводов.
  4. С (аскорбиновая кислота) – необходима для синтеза коллагена. Этот витамин превращает кальций из неорганического соединения в органическое.

Витамины для позвоночника при грыже

Очень важно поступление в структуру позвоночника определенных микроэлементов и витаминов. Из микроэлементов желательно наличие кальция, магния, фосфора и марганца.

Враги позвоночника и суставов – продукты, которые необходимо ограничить в рационе

  • Поваренная соль
    Содержится в любых консервах, полуфабрикатах, жареном картофеле, замороженных продуктах, сырах.
    Соль не позволяет кальцию нормально встраиваться в костную ткань позвоночника, разъедает ее, образуя дыры. Более того она создает ее избыточное извлечение из костей. Возникает остеопороз.
  • Алкоголь
    Какое влияние алкоголь оказывает на наш позвоночник? Кальций содержится в крови человека в двух формах. 50 процентов составляет ионизированный активный кальций, хорошо всасывающийся в кровь, и кальций, связанный с транспортными белками, которые его перемещают. Этот кальций, сколько бы его ни было, в кости позвоночника никогда не попадет. Алкоголь блокирует перевод кальция в активную форму и весь кальций в нашей крови оказывается неактивный. Наступает остеопороз и кости начинают ломаться.
  • Маргарин
    Маргарин представляет собой искусственно созданные гидрогенизированные жиры в полутвердой форме. Наш организм перерабатывает их с огромным трудом. Трансжир, коим является маргарин, попадая в желудок блокирует действия витаминов K и D. Кости становятся хрупкими и могут сломаться даже при легкой нагрузке.
  • Рафинированный сахар и зерна после промышленной обработки
    Эти продукты способствуют набора лишнего веса, что вредно отражается на позвоночнике и всей костно-мышечной системе. Как можно меньше надо видеть в рационе кондитерских изделий, кремов, шоколада, белой рисовой и манной каш, белого хлеба и булочек.
  • Кофе
    Этот распространённый и любимый многими продукт препятствует нормальному усвоению кальция в организме, а потому большие количества этого напитка являются прямой угрозой здоровью позвоночника и суставов.
  • Все консервированные продукты, соленья, копчености, колбасы, фаст-фуд, сладкая газировка.
  • Нитраты, уксус, глутамат, соль, заменители сахара, красители и пищевые добавки с символом Е, которые встречаются в этих продуктах, способствуют вымыванию кальция из костей и препятствуют его всасыванию из пищи в кишечнике.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боль при грыже поясничного отдела позвоночника

Правила приема и противопоказания

Витамины для позвоночника при остеохондрозе пропивают курсами. Обычная средняя продолжительность составляет от 1 до 1,5 месяцев. После этого делается месячный перерыв с последующим возобновлением лечения.

Для лучшего усвоения необходимо соблюдать такие правила:

  1. Принимают во время еды или сразу по завершении трапезы;
  2. Многие из них рекомендуют к 1-кратному приему в сутки;
  3. Не следует принимать алкогольные напитки во время лечения из-за их разрушительного действия;
  4. Нежелательно курить при проведении терапии.
  5. Помните, что кофе снижает усвоение группы В, а антибиотики разрушают.

С осторожностью применяют при следующих патологиях:

  • тяжелое поражение печени;
  • почечная недостаточность;
  • индивидуальная непереносимость;
  • сахарный диабет;
  • гипертиреоз;
  • гемофильная болезнь;
  • гипервитаминоз.

Препараты и витамины от остеохондроза поясничного отдела

Витамины для позвоночника — так упрощено можно назвать весь комплекс препаратов, необходимых для восстановления и укрепления костей и суставов. Эти очень важные средства нужны не только для оздоровления, но и для продления ремиссии как можно дольше.

На самом деле, конечно, в эти средства входят не одни лишь витамины, но и другие, не менее важные живительные компоненты. Все эти витамины, минералы и другие элементы можно разбить на четыре группы:

  • Препараты, необходимые для нормального костеобразования в позвоночнике и суставах
  • Замедляющие разрушительные процессы в позвоночнике
  • Необходимые для метаболизма и регенерации в хрящевых тканях межпозвоночных дисков и суставов
  • Необходимые для регуляции нервно-мышечной деятельности, снабжения тканей кислородом, поднятия иммунитета

Остеохондроз, особенно поясничного отдела, встречается в последние годы все чаще и при этом стремительно «молодеет». Именно этот отдел испытывает наибольшие нагрузки, связанные не только с прямохождением, но и неправильным образом жизни, избыточным питанием, стрессом, сидячей работой и другими факторами.

Выражается болезнь, прежде всего, сильной болью в области поясничного отдела. Если ничего не предпринимать, дело может кончиться грыжей, проблемами с работой внутренних органов, даже инвалидностью. Лечение может быть консервативным (принимаются таблетки, витамины, различные лекарства, то есть лечение медикаментозное) или оперативным (оперативное вмешательство, на которое идут только в крайних случаях).