Лечебная физкультура при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Основные виды упражнений ЛФК для позвоночника

Лечебная физкультура при грудном остеохондрозе – действенный метод избавления от болевых ощущений. Сегодня существует не один вид лечебной физкультуры. Какие виды ЛФК при грудном остеохондрозе существуют, для чего их назначают?

Лечебная физкультура при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Механотерапия

Специальные тренажеры помогают больным тем, что берут часть нагрузки на себя

Гимнастика для спины при грыжах разной локализации в стадии ремиссии

Упражнения при шейной грыже

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника ...

Приступать к ним можно после того, как прошел острый период, основные симптомы ушли либо значительно уменьшились. Упражнения при грыже шейного отдела способствуют улучшению кровообращения в головном мозге и поврежденных участках, устранению болей в шее и голове, шума в ушах.

Помогают восстановить подвижность позвоночного столба, увеличить его гибкость, разгрузить напряженные мышцы.

Упражнения для лечения межпозвоночной грыжи

Своевременное обращение к специалисту позволит остановить прогрессирование заболевания. На начальном этапе развития остеохондроза хорошие результаты показывает лечение движением – выполнение простых упражнений на укрепление мышц грудного отдела (ЛФК).

Это позволяет снять гипертонус мышц, тем самым избавившись от боли. Развитые мышцы обеспечат правильную осанку и защитят от дальнейшего нарушения структуры межпозвоночных дисков.

Зарядка при остеохондрозе: шейного, грудного и поясничного отдела ...

Физкультура

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Прежде чем начать выполнять упражнения при грудном остеохондрозе, следует запомнить несколько правил:

  • программу ЛФК подбирает только врач;
  • гимнастика при грудном остеохондрозе выполняется под контролем специалиста в кабинете ЛФК;
  • упражнения нельзя выполнять при острой боли или воспалении.

 Профилактика обострений радикулита.

1). Нельзя поднимать значительные тяжести, лучше разделить груз на части  и поднимать не из положения наклона, а из положения приседа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Блокада позвоночника. Эфективно ли? - обсуждение на форуме «Здоровье» на E1.ru

ЛФК - Лечебная гимнастика, лечебная физкультура при остеохондрозе ...

2). Не спать на твердом и холодном.

3). Не делать упражнения, которые вызывают  боль.

4). Часто менять положение тела: не надо слишком долго стоять или сидеть.

5). Не посещать фитнес-клубы и другие секции и группы не посоветовавшись с врачом.

6). Не допускать переохлаждения или перегревания проблемной зоны.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*