Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

О причинах и симптомах остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника и о новых методах лечения рассказывает к.м.н. Е.Л. Шахраманова, врач консультативно-поликлинического отделения НИИ ревматологии.

Перед тем, как лечить пояснично-крестцовый остеохондроз, важно понять, что развивается он в области диска L5-S1, на который приходится условный центр тяжести человеческого тела. При ходьбе, беге, любом статическом положении основная амортизационная нагрузка приходится на этот межпозвоночный диск. Он достаточно быстро изнашивается. Этому способствуют следующие факторы риска:

  1. ведение малоподвижного образа жизни;
  2. отсутствие регулярных физических нагрузок на мышечный каркас спины;
  3. неправильная осанка и искривление позвоночного столба;
  4. травмы спины и особенно поясницы;
  5. неправильная установка стоп в виде плоскостопия и косолапости;
  6. разрушение крупных суставов нижних конечностей;
  7. неправильная организация спального и рабочего места;
  8. нарушение принципов здорового и полноценного питания, что неизбежно приводит к появлению избыточной массы тела;
  9. курение и употребление алкогольных напитков негативно сказывается на состоянии капиллярного кровеносного русла и микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в мышечной массе, что препятствует полноценному диффузному питанию.

Существует только один эффективный способ того, как лечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника – это полное восстановление нарушенного процесса диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночного диска.

Начинать терапию всегда следует с изменения привычного образа жизни. Нужно после купирования острого болевого приступа постепенно внедрять физические нагрузки. Для восстановления диффузного питания следует прибегать к остеопатии и массажу.

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Давайте поговорим о том, как лечить обострение поясничного остеохондроза, которое не позволяет полноценно жить и работать, поскольку сопровождается крайне неприятными симптомами. Среди них стоит отметить:

  • напряжение мышц в области поясницы и невозможность их расслабить;
  • острая боль, которая может распространяться в область паха, ягодиц, поверхности бедра;
  • скованность движений;
  • нарушение общего самочувствия.

Перед тем, как лечить остеохондроз поясничного отдела с корешковой болью, необходимо попытаться снять избыточное мышечной напряжение. Официальная медицина для этого используется лекарственные препараты миорелаксанты.

Но от них может быть больше вреда, чем пользы. Мануальная терапия начинается с применения процедуры тракционного вытяжения позвоночного столба. В ходе неё полностью восстанавливаются физиологические межпозвоночные промежутки.

С корешковых нервов устраняется компрессия и боль отступает без применения опасных медикаментов. В домашних условиях можно попытаться вытянуть позвоночный столб с помощью гимнастических упражнений или при повисании на турнике.

Также при корешковой боли показан полный физический покой. Желательно обеспечить себе постельный режим хотя бы на 3-5 дней. Спать в это время нужно на жесткой поверхности.

При выраженной боли можно использовать нестероидные противовоспалительные средства в виде внутримышечных инъекций, таблеток и наружных мазей. Достаточно эффективны «Кетонал», «Кеторолак», «Вольтарен», «Долгит» или «Диклофенак».

Существует стандартная схема того, как лечить лекарствами остеохондроз поясничного отдела – она принята официальной медициной и используется врачами терапевтами и невропатологами. Перед тем, как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника лекарствами, пациенту назначается рентгенографический снимок или МРТ обследование с целью исключения других патологий. Важно исключать межпозвоночную грыжу, смещение позвонка, болезнь Бехтерева и т.д.

После постановки точного диагноза используется медикаментозное лечение ( о том, как лечить поясничный остеохондроз, написано в медико-экономических стандартах).В частности там приведена следующая схема:

  • назначение нестероидных противовоспалительных препаратов в виде внутримышечных инъекций через день («Диклофенак», «Ортофен», «Реопирин», «Баралгин» и т.д.);
  • применение хондропротекторов («Алфлутоп», «Глюкозамин», «Хондроитин», «Дона», «Артра», «Тарафлекс» в виде внутримышечных инъекций и приема таблеток);
  • курс витаминной терапии (никотиновая кислота, пиридоксина гидрохлорид, тиамина бромид подкожно ежедневно в течение 10 дней);
  • массаж и физиотерапия;
  • рекомендована лечебная физкультура с посещение кабинета ЛФК.

Лист временной нетрудоспособности предоставляется на 10 дней. В случае осложненного остеохондроза срок пребывания на больничном листе может быть продлен до 14 – 16 дней.

Перед тем, как лечить поясничный остеохондроз дома, запомните, что без квалифицированной медицинской помощи делать это не рекомендуется. Во-первых, вы не сможете правильно поставить себе диагноз. Может быть упущено драгоценное время, в течение которого могло бы произойти полное восстановление поврежденных межпозвоночных дисков.

Думая о том, как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника дома, сразу же откажитесь от посещения бани, использования разных массажеров. Также в остром периоде не рекомендуется прибегать к услугам непрофессиональных массажистов.

Боли в спине

Расслабить напряженные поясничные мышцы можно, если лечь на спину на твердую поверхность и согнуть ноги в коленях. Затем одну ногу отвести в сторону и положить стопу на колено другой ноги. В этом состоянии нужно побыть в течение 1-2 минут. Повторять 5-7 раз. Затем просто полежать на спине.

О том, как лечить остеохондроз поясничного отдела народными методами, рассказано не мало. Среди советов – использование пояса из собачьей шерсти, натирания различными средствами, применение спиртовых компрессов и т.д.

Перед тем как лечить поясничный остеохондроз, нужно правильно организовать свое спальное и рабочее место, подобрать подходящую обувь, начать пить не менее 2-х литров чистой питьевой воды в сутки и т.д.

Настоятельно рекомендуем вам не заниматься самостоятельным лечением. Обратитесь на прием к вертебрологу или неврологу. Эти доктора смогут правильно поставить диагноз и разработать эффективный курс лечения.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача: невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед на сайте клиники «Свободное движение». На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас.

Был ли полезен материал?

(0) чел. ответили полезен

Чтобы справиться со следствием (болью), нужно знать причины проблемы. Это поможет действовать целенаправленно, нейтрализовать источник болевых ощущений. И, да: лечить остеохондроз поясничного, и не только, отдела с успехом можно в обычных домашних условиях, зная – как.

Рекомендации, отсылающие к врачу, хороши и правильны, но не всегда удается последовать им. Знать, как себе помочь, стоит каждому: остеохондроз – пандемия «компьютерного века». Расплата за неумение позаботиться о себе вовремя.

Каков механизм болевого синдрома при поясничном остеохондрозе, как лечить его, как снять боль в домашних условиях? Разберемся, что и почему болит. Болят всегда мышцы. Именно у них есть болевые рецепторы, с которых считывается информация нервами, передаваясь оттуда в мозг.Ни кость болеть не может, ни сам нерв. Хрящи тоже лишены болевых рецепторов.

Что можно сделать дома, какую срочную помощь себе оказать? Сделать можно немало.

Если поясничный хондроз уже диагностирован, то рекомендации и препараты для лечения самому, в домашних условиях, у пациента есть, он знает, чем лечить. Не удастся излечить, так хоть боль уменьшить. Это тоже результат.

Но важно суть понять. Аптечные мази, растирки, направлены на активизацию кровообращения, что неплохо. Одновременно они согревающее действие оказывают. А вот это уже не плюс. Отеки, а боль – всегда отек, не греют!

Реакция на эту информацию предсказуема. Боль. Отек. Хочется принять обезболивающее, обложиться подушками и вообще не двигаться! А тут – движение. Подчеркнем: правильное, физиологичное, не травмирующее движение.

Что делать, если «вступило» в спину? Человек знает: это проблема позвоночника, остеохондроз поясничного отдела, но как его в домашних условиях – лечить? Не так уж и сложно.

Что на полу? Ковер? Палас? Расстелите поверх него (или попросите домашних, если сами не в силах) плед, одеяло, – что-то не очень мягкое, просто чуть увеличьте толщину своего «тренировочного поля». Лягте спиной на него.

При интенсивной боли под поясничный прогиб разместите грелку со льдом. Не всегда такое обезболивающее найдется под рукой. Не беда: любой пакет из морозилки: с овощами, другими замороженными продуктами, тоже подойдет. Оберните его полотенцем, и – под поясницу.

Не бойтесь. Методика не доморощенная, разработана доктором наук медицины. Многие наслышаны о Сергее Бубновском – это его рекомендации, проверенные на себе. Метод Бубновского уже излечил (именно излечил, не просто помог) тысячи пациентов.

Кинезиологическое тейпирование для лечения боли в пояснице

-прикладывайте лёд к болезненной области. Особенно это помогает в том случае, когда боль в позвоночнике была вызвана растяжением мышц;

-продолжайте вести привычный для вас образ жизни, но избегайте действий, усиливающих болевой синдром. Постельный режим только усугубит Ваше состояние;

-проконсультируйтесь у врача для выявления причины боли в спине;регулярное выполнение упражнений на растяжку и укрепление мышц могут помочь быстрее вернуться к нормальной жизни.

Боль в пояснице — одна из проблем, при которой может помочь кинезиологическое тейпирование. По крайней мере, оно работает лучше, чем твёрдые корсеты, которые при длительном ношении приводят к ослаблению мышц спины.

Очень важно перед наложением тейпа выровнять спину пациента. Таким образом, после наложения тейпа пациент будет чувствовать лёгкое натяжение, если захочет вернуться к своей привычной позе.

Существует несколько стандартных способов тейпирования, применяемых при боли в поясничном отделе позвоночника.

При тейпировании позвоночника, особенно это верно для крупных людей, больше подходят широкие тейпы (не 5 см в ширину, а 10).

Согнитесь в талии. Зафиксируйте тейп чуть ниже линии белья и проведите две полоски вверх до средней части спины с каждой стороны. Не натягивайте тейп;наложите декомпрессионный тейп, используя среднее натяжение, поперёк болезненной области. Интенсивность натяжения должна составлять 50-75%. Концы не натягиваются.

Согнитесь в талии. Зафиксируйте тейп чуть ниже линии белья и наложите две стабилизирующие полоски с каждой стороны спины. Натяжение должно быть минимальным;

Разогнитесь. Тейп должен немного сморщиться.Эта техника хорошо подходит для людей с общей болью в спине: острой и хронической.

Согнитесь в талии. Наложите декомпрессионный тейп со средним натяжением поперёк болезненной области. Интенсивность натяжения должна составлять 50-75%. Концы не натягиваются.

Описанные способы могут облегчить боль, но лучше, чтобы тейпирование было проведено обученным специалистом с медицинским образованием. Так, очень эффективно лимфодренажное тейпирование при боли в пояснице, но выполнить его правильно может только обученный специалист.

Совет. Если Вы все же взялись за тейпирование сами, избегайте тейпирования отдельных мышц, так как Вы можете только ухудшить ситуацию. Воспользуйтесь способами, которые мы описали.

Кинезиологическое тейпирование — относительно новый физиотерапевтический метод. Одно недавнее исследование продемонстрировало увеличение диапазона движений в поясничном отделе позвоночника сразу же после наложения кинезиологического тейпа.

Другое исследование, посвящённое тейпированию, показало краткосрочное уменьшение боли в шее и увеличение диапазона движений у пациентов с хлыстовой травмой.

Результаты других исследований, изучавших такие эффекты кинезиологического тейпирования, как уменьшение боли, отёка и увеличение диапазона движений, разнятся.

Основной вывод заключается в том, что эффективность кинезиологического тейпирования необходимо продолжать изучать. Разумеется, это не значит, что кинезиологическое тейпирование не принесёт Вам облегчения.

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Многие люди успешно используют кинезиотейпы для лечения боли, воспаления и отёка. Кроме того, кинезиологическое тейпирование практически не имеет побочных эффектов..

Применение же кинезиотейпирования при комплексном лечении позвоночника значительно сокращает сроки снятия болевого синдрома и позволяет пациенту сразу эффективно выполнять специальную гимнастику для лечения позвоночника.

Мы считаем, что применение тейпирования должно происходить только после консультации врача и выполнения необходимого минимума диагностики.

Лечение боли в пояснице без диагностики выглядит проблематично, так как боль в пояснице могут вызвать тяжелые состояния такие как опухоль в просвете позвоночного канала, тяжелые инфекции.

Также при неадекватном лечении пациента можно вызвать развитие синдрома конского хвоста, что грозит пациенту развитием нарушения функции тазовых органов, . а именно развитие неконтролируемого мочеиспускания и дефекации. Процесс практически необратимый.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лечение мениска коленного сустава: консервативное и оперативное

По нашему опыту снижение болевого синдрома при грыже межпозвонкового диска происходит чаще и более эффективно, чем после различных медикаментозных блокад. Кроме того, тейпирование работает 24 часа в сутки, позволяет улучшить двигательную активность пациента, снять симптомы воспаления.

Таким образом, кинезиотейпирование в комплексном лечении позвоночника занимает достойное место, так как позволяет быстрее убрать болевой сидром.

Фармацевтическая промышленность выпускает аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройства воздействуют на больные участки импульсом или вибрацией, которые вырабатываются за счет электротоков либо магнитного поля. Приборы позволяют проводить лечебные процедуры дома.

Лечение позвоночника в домашних условиях осуществляют, используя следующие устройства:

  1. Алмаг-1 справляется с лечебно-профилактическими задачами. Он препятствует развитию остеохондроза и осложнений, появляющихся на его фоне. Прибор не позволяет прогрессировать дистрофическим изменениям в позвоночном столбе.
  2. Армос – прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях. Аппарат действует точечно в очагах поражения. Он устраняет искривления позвоночника. Приводит позвонки в естественное положение.
  3. Дарсонваль – аппарат, способный избавлять от болей и восстанавливать кровообращение. Курс лечения состоит из 20 сеансов по 20 минут. Интервал между перерывом и повторным лечением – несколько месяцев.
  4. Аппарат Флорова – устройство налаживает дыхательный ритм. Он помогает насытить ткани кислородом, снимает мышечные спазмы, налаживает кровоток, восстанавливает тканевую трофику, ускоряет регенерацию хрящей.
  5. Витафон – аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройство способствует восстановлению костных структур, устраняет отечность, налаживает ток лимфы.

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Кроме лекарственной терапии, народных способов и аппаратных методик остеохондроз лечат дома, выполняя лечебную гимнастику, делая массаж (классический, баночный, точечный). Быстро пройдут симптомы и лечение окажется эффективным, если терапевтические и народные методики сочетать с диетой.

Рацион необходимо обогатить полезной едой: фруктами, овощами, постным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами. При остеохондрозе противопоказаны острые и жирные блюда, бульоны на мясе, алкогольные напитки, кофе, свинина.

Избавиться от остеохондроза, позабыть о болях помогает комплексное лечение. Воспользуйтесь советами врача, чтобы восстановить функции позвоночника и вернуть здоровье.

Заболевания, способствующие развитию поясничного остеохондроза

Возникновению поясничного остеохондроза и появлению болей способствуют многие заболевания внутренних органов. Так, более 28 % пациентов с клиническими проявлениями поясничного остеохондроза страдают болезнями желудочно-кишечного тракта и печени.

Причина в том, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и др. поток болевых импульсов вызывает напряжение и спазм мышц, сосудов. Это приводит к кислородному голоданию и развитию дистрофического процесса в соответствующих областях тела.

Процесс усугубляет нарушение обмена веществ, наблюдающееся при этих заболеваниях. Спровоцировать поясничные боли могут также и заболевания органов малого таза: у женщин — воспаление придатков матки (аднексит), у мужчин — воспаление предстательной железы (простатит).

Остеохондроз – серьезная патология, характеризующаяся смещением межпозвоночных дисков, стиранием хрящевой ткани и компрессией нервных корешков. Сопровождается выраженным болевым синдромом, который в прямом смысле слова укладывает человека в постель.

Поясничный остеохондроз: лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Поясничный отдел позвоночника болезнь поражает редко. Встречается данный вид остеохондроза в 30% случаях. Вылечить полностью патологию, к сожалению, невозможно. Но это не значит, что терапию проводить не нужно.

Отсутствие адекватного лечения становится причиной быстрого прогрессирования болезни, деформации позвоночника и наступлению инвалидности. И чтобы избежать таких последствий, лечение остеохондроза должно осуществляться своевременно.

Как правило, терапия хондроза включает в себя:

  • применение лекарственных препаратов как для перорального приема, так и наружного применения;
  • ношение фиксирующего бандажа;
  • лечебную гимнастику;
  • массаж.

На начальных стадиях лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях дополняется средствами нетрадиционной медицины. Это постановка различных компрессов, ванночки, изготовление обезболивающих мазей и т. д.

Но вне зависимости от того, какие методы терапии применяются, больному необходимо знать, что с этим заболеванием нужно постоянно контролировать уровень физических нагрузок. Следует избегать поднятия тяжестей, резких движений и т. д.

Помимо этого, чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов, больному потребуется придерживаться диеты. Ему нужно будет отказаться от:

  • консервированных изделий;
  • жирных сортов рыбы и мяса, а также супов, приготовленных из них;
  • колбас, сарделек;
  • алкоголя;
  • тугоплавких жиров;
  • кондитерских изделий и т. д.

ВАЖНО! Подробную информацию о том, как нужно питаться при хондрозе поясничного отдела позвоночника, должен предоставить врач. Следуя правильному питанию, принимая лекарства, посещая ЛФК и физиотерапевтические процедуры, можно быстро избавиться от болей в спине и в разы снизить риски развития осложнений.

Чем лечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела, решает врач. Здесь все зависит от выраженности болевого синдрома, степени деформации позвонков и индивидуальных особенностей пациента.

Как правило, медикаментозная терапия включает в себя применение:

  • обезболивающих средств;
  • нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • миорелаксантов.

Эти средства рекомендуется принимать по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Пьют их не более 5 дней. Если за это время боль не стихла, необходимо обязательно сообщить об этом лечащему врачу. Возможно, в вашем случае потребуется применение более сильных лекарств.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) подбирает невропатолог. Они имеют несколько форм выпуска:

  • таблетки;
  • растворы для в/м и в/в введения;
  • ректальные суппозитории;
  • крема, мази, гели.

НПВП действуют сразу в нескольких направлениях:

  • купируют воспалительные процессы;
  • устраняют боль;
  • нормализуют терморегуляцию.
Диклофенак в ампулах и мази

Нельзя использовать лекарственные средства без предварительной консультации с врачом

Если у пациента отмечается сильная боль в области поясничного отдела, то изначально ему прописываются препараты в виде инъекций. Спустя 3-5 дней они заменяются на средства в форме таблеток или ректальных суппозиторий.

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условияхКитайский пластырь от остеохондроза

Среди всех НПВП наиболее назначаемыми являются:

  • Диклак;
  • Мелоксикам;
  • Диклофенак;
  • Ортофен;
  • Ибупрофен;
  • Вольтарен;
  • Дексалгин.

ВАЖНО! НПВП оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки желудка и кишечника. И чтобы избежать возникновения неприятных побочных реакций, принимать их в виде таблеток более 10 дней не рекомендуется.

Миорелаксанты отлично снимают мышечные спазмы. Но они обладают побочными эффектами – вызывают сонливость и временное ослабление внимания. Поэтому, во время прохождения лечения данными средствами не рекомендуется водить транспорт и заниматься видами деятельности, требующих повышенной внимательности.

При обострении остеохондроза рекомендуется ставить внутримышечные инъекции. Для этого применяют сразу несколько препаратов, например:

  • Папаверин и Анальгин;
  • Но-шпа и Анальгин.

Помимо этого больным остеохондрозом обязательно необходимо принимать витамины группы В. Они обеспечивают улучшение кровообращения в области межпозвоночных дисков и других элементов связочного аппарата.

Также такие средства способствуют повышению эффективности других медикаментов и улучшают проводимость нервных окончаний. Среди препаратов витаминов группы В наибольшим спросом пользуются Комбилипен и Мильгамма.

В очень тяжелых случаях, когда вышеописанные лекарства не помогают избавиться от болей в спине, назначают новокаиновые блокады. Вводят их в нескольких сантиметрах от спинного мозга. Процедура болезненна, но эффективна.

ВАЖНО! Блокады не помогают вылечить остеохондроз. Они лишь на время устраняют болевой синдром и используются в качестве дополнительной терапии для облегчения состояния пациента.

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза в домашних условиях может происходить и при помощи специальных пластырей, оказывающих обезболивающий эффект. Среди них наибольшей популярностью пользуются:

  • Версатис. Активным компонентом является Лидокаин. Действие одного пластыря – 12 часов. Уменьшение болевого синдрома осуществляется за счет купирования воспалительных процессов в поясничном отделе позвоночника.
  • Вольтарен. Главное вещество – диклофенак. Данный пластырь работает на протяжении 24 часов. Оказывает и обезболивающий, и противовоспалительный эффект.
  • Zb Pain Relief. Это ортопедический пластырь, который действует на протяжении 3 суток. Отличительной его чертой является то, что в его основе лежат травы, способствующие не только снятию боли и уменьшению воспаления, но и восстановлению поврежденных хрящевых структур.
  • Черный нефрит. Еще один пластырь на основе лечебных трав. Действует на протяжении 48 часов. Эффективно устраняет боль в области поясницы и купирует воспаление.
  • Перцовый пластырь. Главным компонентом является перец. Он разогревает поясницу, расслабляя мышцы и тем самым способствуя снятию боли.

Помните, что решать, чем лечить поясничный хондроз в домашних условиях должен врач. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя! Это может привести не только к ухудшению самочувствия, но и к возникновению осложнений.

Диклофенак, Винпоцетин, Пирацетам

Дозировка и длительность применения того или иного препарата определяется индивидуально, врачом

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Многие пациенты думают, что домашнее лечение заключается только в народных средствах и растительных лекарствах. Это ошибочное мнение, так как лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход. Он будет включать в себя:

  1. Таблетки и мази.
  2. Специальные упражнения.
  3. Правильное питание.
  4. Массаж.

Мы остановимся подробнее на каждом методе лечения хондроза в домашних условиях.

Лекарственные препараты помогают подавить симптомы остеохондроза. Лечение в домашних условиях заболевания без медикаментов невозможно. Пока не уйдет боль, запрещено заниматься лечебной физкультурой, делать физиотерапевтические процедуры и массаж. Это основное правило лечения остеохондроза в стадии обострения.

Для снятия обострения лечащий врач назначает:

  1. Противовоспалительные средства. Диклофенак, Кетанов, Нимесил, Ибупрофен устраняют болевой синдром и воспаление. Таблетки дают серьезные побочные эффекты. Их употребление возможно только после приема пищи с большим количеством воды. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта медикаменты вводят перентерально (делают уколы).
  2. Миорелаксанты. Фуросемид, Троксевазин снимают отеки и болевой синдром, уменьшают гипертонус мышц спины. Их принимают одновременно с мочегонными лекарствами.
  3. Седативные лекарства. Пьют отвары, фито-чаи и аптечные препараты на основе успокаивающих трав (ромашки, пустырника, мяты). Они устраняют невротизацию, вызываемую невыносимой болезненностью. Если течет тяжело остеохондроз позвоночника, лечение проводят с использованием транквилизаторов (Фенозепама), антидепрессантов (Флуоксетина, Амитриптилина). Они приводят в норму психологическое состояние человека.
  4. Комплексные препараты с витаминами группы B. Употребление мультивитаминов ускоряет регенерацию нервных волокон. Курс лечения витаминами – 21 день.
  5. Местные препараты с противовоспалительным эффектом. Мази и гели Ибупрофен, Диклофенак втирают в пораженные места. Они борются с болями и воспалительными процессами. Их используют пока болевой синдром полностью не исчезнет.
  6. Разогревающие растирки и бальзамы на основе биоактивных веществ, оказывающих умеренное раздражающее воздействие. Лечебный эффект дают яды пчел и змей, ментол, входящие в состав медикаментов. Средства устраняют отеки и боль, налаживают кровоток, восстанавливают питание тканей.
  7. Аппликации с Димесидом. Лекарство, проникнув глубоко в ткани, подавляет воспаление.

Лекарственные препараты

Их можно легко использовать для домашнего лечения, но только после назначения врача. Конечно, не все препараты можно принимать самостоятельно. Дома сложно сделать блокаду с анестетиком. Для этого нужно обратиться к врачу.

Рецепты народной медицины

Средства нетрадиционной медицины также используются в качестве вспомогательной терапии в сочетании с другими методами лечения остеохондроза поясничного отдела. И несмотря на то что они считаются безопасными, применять их без ведома врача нельзя.

Луковый компресс

Для его приготовления потребуется луковая шелуха. Она обладает выраженным обезболивающим действием. Чтобы поставить компресс, для начала нужно подготовить шелуху. Для этого ее помещают в кастрюлю и заливают горячей водой.

Компресс ставится на область поясницы после того, как шелуха немного остынет. Крепится он при помощи шерстяного платка. Проводятся такие процедуры за 2-3 часа до сна.

Это средство также обладает выраженным обезболивающим действием. Для его приготовления необходимо измельчить корень хрена до состояния кашицы, а после залить его водкой в отношении 1:10. «Лекарству» нужно настояться в темном месте 3 дня, затем его можно использовать для лечения остеохондроза.

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Настойкой растирают поясницу легкими круговыми движениями 2-3 раза в день, в зависимости от выраженности болевого синдрома. После растирания обязательно накладывают теплую повязку. Снимают ее спустя час, а кожу промывают теплой водой.

Хреновая настойка

Не забывайте смывать остатки настойки с кожи, в противном случае возможно появление ожога

Компресс из меда

Мед – уникальный продукт. Он обладает не только обезболивающим, но и противовоспалительным действием. Самый простой способ поставить компресс, это слегка подогреть мед, выложить его на марлевую салфетку и приложить к поясничной зоне, покрыв сверху полиэтиленом и теплым шарфом.

А можно также приготовить медовую лепешку. Для этого нужно также подогреть мед и смешать его с мукой до состояния теста. Затем следует сформировать лепешку и приложить ее к больной области на 1-2 часа, наложив сверху теплую повязку. Для усиления лечебного эффекта в тесто можно добавлять сок тертого сырого картофеля или редьки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит позвоночник посередине спины (в области грудной клетки): причины, что делать и лечение

Бабушкин метод

Этот способ является самым популярным среди людей пожилого возраста, благодаря своему быстрому обезболивающему эффекту. Для него потребуется:

  • медицинский спирт – 300 мл;
  • йод – 10 мл;
  • Анальгин в таблетках – 10 шт.;
  • камфорный спирт – 10 мл.

Все компоненты нужно тщательно перемешать между собой (таблетки Анальгина предварительно измельчают) и переложить в чистую сухую емкость. Полученным составом растирают больную область поясницы легкими круговыми движениями.

Женщина держится за поясницу

Чтобы получить положительный результат от применения народных средств, использовать их нужно регулярно

Для ее приготовления потребуют почки молодых сосен, длиной не больше 2 см. Их нужно промыть и измельчить при помощи блендера или мясорубки, а затем смешать с сахаром (1 стакан сырья, 0,5 стакана сахара).

Полученное средство следует переложить в стеклянную емкость и убрать в холодильник на 2 недели. О готовности настойки судят по ее цвету – она должна стать коричневой. Принимается внутрь по 1 ч. л. 2 раза в день. Длительность лечения составляет 3 недели.

Ванны с травами

Ванны с травами обеспечивают снятие нервного и мышечного напряжения, уменьшение болевого синдрома и купирование воспалительных процессов. При поясничном остеохондрозе рекомендуется принимать сидячие ванночки с применением следующих трав:

  • Березовых листьев. Из них предварительно готовят отвар из расчета 3 ст. л. сырья на 1 л воды. После соединения ингредиентов их проваривают на медленном огне около 5-10 минут, а затем настаивают 20 минут и процеживают. Готовый отвар выливают в наполненную теплой водой ванну и принимают ее 20-30 минут.
  • Каштановыми листьями. Сырье предварительно измельчают и кипятят на протяжении 20 минут на медленном огне. Расчет ингредиентов следующий – 4 ст. л. листьев на 1 л воды. Затем готовый отвар выливают в подготовленную ванну и принимают ее 15 минут.
  • Цветков ромашки. 5 ст. л. сырья заливают крутым кипятком (2 л) и настаивают около 40 минут, затем процеживают и выливают в ванну. Время процедуры – 30 минут.
  • Хвои. Для этих целей подходит хвоя пихты, кедры или сосны. Ее кипятят на протяжении 30 минут в небольшом количестве воды, процеживают, а полученный отвар выливают в ванну. Принимают ее около 20 минут.

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Остеохондроз поясничного отдела – это серьезное заболевание. К его лечению нужно подходить комплексно. И, несмотря на то что методов терапии данной патологии много, без ведома врача предпринимать какие-либо меры по борьбе с болезнью нельзя. Это может только усугубить ситуацию.

Параллельно с препаратами можно использовать для лечения натуральные, растительные компоненты. Выделим самые действенные и проверенные рецепты:

  • Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
  • Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для снятия болевого синдрома.
  • Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
  • Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите большую часть ваты в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.
  • Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
  • Залейте корень сельдерея кипятком и держите около 8 часов. Настойку нужно пить 3 раза в день до приема пищи.
  • Настаивайте тысячелистник в кипятке около часа. Пейте по 1 столовой ложки ежедневно.
  • Смешайте красный перец с камфорным спиртом. Окунайте небольшую часть ткани в раствор и делайте компрессы для спины.
  • Начинайте процедуру с поглаживания шеи. Используйте всю поверхность ладоней, старайтесь сильно не давить.
  • Растирайте шейные и грудные мышцы спины. Надавливайте кончиками пальцем. Можно использовать прием вибрации и разминание. Легко постукивайте кончиками пальцев по спине, но не переусердствуйте.
  • Выполнять массаж спины самостоятельно довольно сложно. Воздействует на зону ребром ладони или кулачком.
  • Можно сделать массаж спины, используя собственный вес. Для этого нужно сесть на пол, обхватить ноги руками и начать кататься, как шарик на спине. В этот момент идет массаж всех зон позвоночника. Не выполняйте такую процедуру, если у вас присутствуют боли.

Врачи советуют использовать для домашнего массажа специальные массажеры. Сейчас продается множество валиков или ковров для самостоятельной процедуры. Перед покупкой такого устройства посоветуйтесь с врачом.

Врачи не советуют делать массаж, если вы заболели простудой или гриппом. Также процедура запрещена при проблемах с сердцем.

При соблюдении всех рекомендаций доктора пациентам удается восстановить хрящевые ткани и естественное анатомическое строение позвоночного столба, предупредить развитие осложнений.

Распространенные способы лечения в домашних условиях народными средствами:

  1. Аппликации с картофелем и медом. Картофель превращают в кашицу, соединяют с медом в равных количествах. Средство выкладывают на салфетку и фиксируют на очаге поражения. Аппликацию ставят на 1 час. Процедура подходит для кратковременного снятия болей.
  2. Аппликации с листьями хрена – хороший способ, показывающий как избавиться от болезненности. Лист распаривают в кипятке. Прикладывают внутренней стороной к воспаленному месту, обертывают теплой вещью, идут спать. К утру болевой синдром отступает.
  3. Лечение остеохондроза дома проводят, принимая лекарство из сосновых почек. Сырье заготавливаю весной, срывают те почки, что меньше 2 сантиметров в длину (только они обогащены нужными биоактивными веществами). Почки моют, обсушивают и превращают в кашицу. Смешивают с сахаром. На 2 части кашицы из почек берут 1 часть сахара. Смесь убирают в холодильник на 14 дней. Критерий готовности средства – коричневый цвет. Лечатся 21 день, принимая по 1 чайной ложке лекарства.
  4. Баня. Избавляться от остеохондроза помогает парная. Греются в парной с перерывами. Заходят в нее 3 раза на 5 минут. Процедуру делают через день. Курс лечения – 10 сеансов. Баня снимает болевые ощущения.
  5. Помогает лечить остеохондроз дома масло из семян крапивы. Смешивают 100 мл растительного масла и 2 столовые ложки семян растения. Смеси дают настоятся в течении 14 дней. Масло фильтруют, переливают во флакон из темного стекла. С маслом делают растирки. Процедура снимает болевые ощущения.
  6. Настойка из водки, меда и алоэ – еще один народный способ, как можно снять боли при остеохондрозе. Для приготовления берут водку, мед и алоэ в соотношении 3:2:1. Соединив компоненты дают им настояться в течение нескольких часов. С этим средством делают компрессы на ночь.
  7. Лечебные ванны подавляют боли, выводят токсины, усиливают кровоток, снимают воспаление. Для лечения остеохондроза принимают солевые, скипидарные и горчичные ванны. Бороться с недугом помогают ванны с хвоей, корой дуба, шалфеем, можжевельником.
  • воздействие на участок позвоночника физическим методом;
  • биохимические средства;
  • комплексные приемы.

Последствия такой патологии могут быть самые разные. И если сам остеохондроз протекает безболезненно, то его осложнения причиняют немало страданий больному. Изменения в сосудах, связках и мышцах, которые прогрессируют вследствие этого заболевания, не только вызывают сильные боли, но и ограничивают передвижение.

О воронкообразной деформации грудной клетки читайте здесь.

  • массаж;
  • медикаменты;
  • правильное питание;
  • рецепты народной медицины;
  • лечебную физкультуру.

Применение лекарственных препаратов при остеохондрозе является неотъемлемой частью терапии. Эффективность действия лекарств никак не зависит от того, где они будут употребляться: дома или в клинике. Главное правило при медикаментозном лечении – это то, что любые препараты должны назначаться врачом.

Для диагностирования остеохондроза доктора можно вызвать на дом, но если есть необходимость сделать рентген позвоночника, придется отправляться в больницу. Также дома не получится сделать блокаду анестетиками, но применение нестероидных противовоспалительных препаратов в виде таблеток или мазей вполне осуществимо в домашних условиях.

  • Противовоспалительные («Кеторал», «Нимесулид», «Диклофенак»).
  • Обезболивающие («Лидокаин», «Анальгин», «Баралгин»).
  • Сосудорасширяющие («Актовегин», «Трентал», «Берлитион»).
  • Мышечные релаксанты («БАклофен», «Сирдалуд», «Мидокалм»).
  • Успокоительные (Экстракт валерианы, Седасен, Отвар пустырника).
  • Поливитамины («Компливит», «Мультитабс»).

Курс лечения остеохондроза в домашних условиях

  1. Девять штук красного острого перца перемолоть на мясорубке и смешать с 240 граммами камфорного спирта и 373 граммами медицинской желчи. Полученную смесь поместить в стеклянную банку, плотно закупорить и поставить в темное место. Это средство используется для компрессов.
  2. 20 грамм сухого тысячелистника измельчить и залить 250 граммами очень горячей воды. Настаивать не менее часа. Принимать жидкость по 20 грамм трижды в день.
  3. 5 грамм измельченного корня сельдерея залить литром теплой, но не горячей воды и настаивать не менее 8 часов. Принимать по 15-20 грамм до еды три раза в день.
  4. 200 грамм чеснока и 4 средних лимона измельчить на мясорубке. Смесь залить двумя литрами очень горячей воды и поставить в темную зону. Употреблять по 100 грамм каждое утро. Перед лечением необходимо взболтать.
  5. 2 ложки морской соли без добавок залить двумя литрами воды и мешать до полного растворения кристаллов. Полученный раствор необходимо вскипятить и охладить. Эту смесь применяют при шейном остеохондрозе. Для этого в солевом растворе необходимо намочить салфетку и хорошо растереть ей шею. Такую процедуру следует повторять ежедневно в течение двенадцати дней.
  6. 40 грамм сухих березовых почек залить 100 граммами спирта в стеклянной посуде и поставить в темное место на десять дней. По истечении этого срока нужно взять 10 грамм этого настоя и смешать с 40 граммами вазелина. Полученная мазь применяется для натирания проблемных участков позвоночника.
  7. Свежие корни сабельника измельчить при помощи мясорубки и смешать с водкой в соотношении 1:2. Настаивать смесь не менее трех недель, затем процедить. Принимать по одной чайной ложке трижды в день за полчаса до еды.
  8. Гирудотерапия. Это очень эффективный народный метод. Благодаря пиявкам проходит боль, улучшается циркуляция крови, исчезает воспаление нервов спинно-мозговых каналов, восстанавливается обмен веществ в межпозвоночных дисках и мышцах.
  9. Лечение камнями. Этот метод открыли жители востока очень давно. В основе стоунтерапии лежит слабое прогревание теплыми камнями проблемных зон. Их нагревают до 50 градусов и прикладывают к больным участкам. Такая терапия позволяет снять боль и воспаление, восстановить эластичность связок и мышц, улучшить микроциркуляцию.

Помимо лекарственных препаратов и народных способов, лечим любой вид остеохондроза в домашних условиях посредством массажа. Лучше для этих процедур приглашать специалиста, но есть типы заболеваний, при которых массаж можно производить самостоятельно. Например, при шейном остеохондрозе вполне реально сделать такие манипуляции собственноручно.

Начинать процедуру необходимо с легкого поглаживания проблемного участка ладонью. Кисти рук надо плотно прижать к шейной области и несильными движениями проводить по шейным и грудным мышцам сверху вниз.

Сделать самостоятельно можно не только массаж шеи, но и спины. Хотя второй вариант произвести немного сложнее. В этом случае нужно большими пальцами, кулаками или ребрами ладоней постараться растереть или размять проблемные участки. Также следует слегка постукивать по проблемным зонам.

Еще одним действенным способом самомассажа является такой. Больному необходимо сесть на твердом полу. Далее нужно обхватить стопы руками и перекатываться вперед-назад. Такой массаж спины происходит благодаря воздействию массы своего же тела.

Сегодня есть много приспособлений, которые позволяют успешно бороться с заболеванием дома. Самым простым является аппликатор Кузнецова. Он имеет вид коврика или валика с игольчатыми элементами.

Помимо этого, существуют более сложные и дорогостоящие устройства, такие как электромассажеры или вибромассажеры. Такой лечащий аппарат следует использовать только на чистой коже без каких-либо патологических процессов.

Если во время использования таких массажеров боль усиливается, процедуру проводить не стоит. Также подобные средства не нужно применять людям, которые страдают сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями либо просто имеют простуду.

Хорошо помогают в лечении остеохондроза поясничного отдела сеансы самомассажа. Выполнять их можно дома без привлечения специалиста. Благодаря постоянному воздействию несильных сжатий мягких тканей в области развития патологии, происходит активизация кровообращения, улучшение поступления кислорода и полезных микроэлементов в ткани дисков и других хрящей. Выполняется комплекс следующим образом:

  • Начать процесс следует с легких несильных поглаживаний проблемной области. Дополнительные приспособления лучше не брать, достаточно будет воздействия ладоней и пальцев рук.
  • После растираний переходят к повышенному воздействию на область. Можно захватывать складку кожи пальцами и несильно сдавливать.
  • Разминание мышц и мягких тканей должно происходить в околопозвоночной области, воздействовать на сам хребет нельзя. Движения могут быть похлопывающими, круговыми, с надавливаниями.
  • Завершать сеанс стоит простукиваниями, вибрациями, поглаживаниями.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эпикондилит плечевого сустава симптомы и лечение

Такой самомассаж спины можно выполнять даже без специальных знаний и навыков каждый день. Воздействие на мышцы груди, бедер, плеч, поясницы, благотворно сказывается на лечении остеохондроза в целом.

Справится с заболеванием, кроме массажа, помогают и лечебные ванны. Они противопоказаны в период обострения, но становятся незаменимыми в стадии ремиссии. Правильное и регулярное их проведение позволяет усилить кровоток, расслабить мышцы, улучшить настроение и самочувствие.

Использовать в процессе можно только теплую воду (горячая лишь навредит), в которую добавляют отвары целебных трав. Хорошо себя зарекомендовали чабрец, череда, тимьян, мелисса, ромашка. Принимать лечебную ванну следует за 20 минут до сна.

Правильное питание

Лучший способ лечения в домашних условиях – это соблюдение правильной диеты. Врач может дать вам конкретные рекомендации насчет ежедневного рациона. Вот некоторые советы:

  • Кушайте каждый день по одному овощу и фрукту. Витамины нужны для скорейшего лечения остеохондроза.
  • Внесите в рацион продукты с кальцием – творог, молоко и сыр.
  • Не употребляйте жаренные и копченые блюда.
  • Откажитесь от кофе, шоколада и алкоголя. Не стоит пить газировку и питаться фаст-фудом.
  • Разбейте питание на 4-5 подходов в день. Кушайте часто, но понемногу.
  • Ежедневно следите за весом. При остеохондрозе опасно набирать лишние килограммы. Если вы видите, что вес растет, обратитесь к лечащему врачу. Он подкорректирует ваше домашнее питание.
  • Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды без газа.

Оздоровительная физкультура имеет огромное значение при лечении данной патологии. Она направлена на укрепление каркасных мышц спины и шеи. Ее вполне можно делать дома, но перед этим следует проконсультироваться у доктора. Иначе можно навредить собственному организму.

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Наиболее простые упражнения при гимнастике – это висение на перекладине и передвижение на четвереньках. Регулярное выполнение таких занятий способствует расширению межпозвоночных участков и освобождает ущемленные нервы.

Чтобы вылечить это заболевание, необходимо придерживаться особой диеты, которая направлена на усиление обмена веществ в хрящевых тканях. Такой рацион включает регулярное употребление овощей, фруктов, кисломолочных блюд, твердых сыров, нежирного мяса и рыбы.

Способов лечить остеохондроз дома достаточно много. Но любой метод зависит от вида заболевания, физического состояния и протекания болезни. И, конечно же, нужно помнить, что любое домашнее лечение возможно только после консультации с врачом.

Лечебная гимнастика

ЛФК является также очень важным моментом в лечении поясничного остеохондроза. Выполнение специальных упражнений обеспечивает укрепление мышечной ткани, улучшение подвижности позвонков, нормализацию кровообращения в патологическом очаге.

Например, можно выполнять следующие упражнения:

  1. Нужно лечь на спину, руки расположить вдоль тела, ноги слегка согнуть в коленях. Необходимо напрягать мышцы живота, не задерживая дыхания и не натуживаясь. В таком положении следует пребывать около 3-5 секунд. Выполнять 10-15 повторений.
  2. Положение остается то же, только в этот раз ноги нужно вытянуть. Следует приподнимать верхнюю часть туловища, не отрывая при этом нижние конечности от пола. В таком положении пребывать около 10 секунд. Всего нужно сделать 10-15 повторений.
  3. Нужно встать на четвереньки, стараясь держать спину ровно. После этого необходимо выгибать максимально, но не допуская болезненных ощущений, спину сначала влево, потом вправо. Минимальное количество повторов – 10 раз в каждую сторону.
  4. Потребуется лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела, ноги прямые. Нужно поднимать поочередно сначала левую, затем правую ногу, удерживая ее в максимальной точке около 5 секунд. Всего нужно сделать по 10 повторений.

ВАЖНО! Упражнений для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника огромное множество. Однако не стоит забывать, что каждый случай особенный и программа упражнений всегда подбирается индивидуально!

Гимнастика для поясницы

Чтобы лечебная гимнастика давала положительные результаты, заниматься необходимо минимум 3 раз в неделю

Обязательно нужно выполнять ежедневные упражнения для остеохондроза. Самые простые – вис на планке и ходьба на четвереньках. Обязательно делайте движения на растяжку и на расслабление мышц. Работайте над каждым отделом позвоночника.

При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

  • Не давайте большую нагрузку на первых занятиях.
  • Делайте все движения медленно и плавно.
  • При любом чувстве боли сразу прекращайте тренировку. Не занимайтесь спортом через силу.
  • Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
  • Делайте все упражнения в удобной одежде из натуральной ткани.
  • Перед тренировкой нужно проветрить комнату. Желательно провести влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
  • Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день. Особенно нужно тренироваться с утра, чтобы разогреть мышцы перед рабочим днем.
  • В момент тренировки обязательно ровно дышите.

Полезны для позвоночника при дисфункции хрящевой ткани несложные упражнения. Подбирает их для каждого пациента врач индивидуально, принимая в учет общее состояние, физическую подготовку, возраст. Выполняются они ежедневно и являются неотъемлемой частью терапии.

Самые простые занятия напоминают школьную зарядку, но не следует недооценивать их значение для организма в период лечения. Они направлены на разогрев мышц, улучшение кровообращения, растяжку и расслабление мускул, где имеются блоки.

В процессе выполнения, следует соблюдать такие рекомендации:

  • Не делать упражнения быстро, давая на костную ткань и мышцы большую нагрузку.
  • Все делается плавно, вдумчиво, с контролем ощущений в теле.
  • Занятия полностью прекращаются, если пациент чувствует боль, не может разогнуться.
  • Силовые комплексы всегда чередуются с дыхательными упражнениями, чтобы ткани получали достаточное количество кислорода.
  • Проводить занятия нужно только в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе.

Основные принципы домашнего лечения

Следует понимать, что избавиться от симптомов патологии – не значит устранить остеохондроз. Исчезновение признаков дает лишь непродолжительную передышку перед возникновением очередного приступа. Обезболивающие средства не лечат остеохондроз. Они лишь устраняют дискомфорт, спазмы и боли.

Дистрофические изменения в позвоночнике возникают из-за:

  • нарушенного кровотока;
  • дефицита питательных веществ в хрящах;
  • застойных явлений в тканевых структурах;
  • кислородного голодания хрящевых тканей.

Кровеносные сосуды, проходящие по хрящевым структурам, закрываются. Питательные вещества хрящи добывают из окружающих тканей за счет обратного осмоса. При пониженной двигательной активности хрящевые ткани недополучают вещества, необходимые для нормального функционирования.

В них возникают дегенеративные процессы. Хрящи теряют эластичность, в них появляются микротрещины. Это приводит к разрушению целостности тканевых структур, воспалению, отекам и боли.

Вот как вылечить остеохондроз в домашних условиях советуют врачи:

  • придерживаться диеты;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • принимать лекарственные препараты;
  • наладить режим работы, отдыха и сна;
  • создать правильное спальное место с твердой поверхностью (ортопедический матрас и подушка – идеальный вариант).

Победить остеохондроз помогает упорство пациента, системный подход к лечению. Успех гарантирован при полном соблюдении всех врачебных рекомендаций, правильном применении лечебных методов.

Причины поясничного остеохондроза

Позвоночник, в каком бы состоянии ни были его составляющие, поддерживается в рабочем состоянии мышцами и связками. Когда эта поддержка:

  • Ослаблена;
  • Травмирована;
  • Подвержена отеку;
  • Скована спазмами, – возникает острейшая боль.

Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Часто по интенсивности она превосходит даже сердечную. Терпеть такое сложно, человек ищет выход. Нужно понять, как немедленно, прямо сейчас, в домашних условиях, избавиться от боли, провести доступными методами лечение остеохондроза поясничного отдела.

  • Слабость мышц. Да, это основное. Слабую мышцу моментально сильной не сделаешь. Но начать укреплять ее нужно сразу. Как? Единственное и самое верное, надежное средство: правильная физическая нагрузка. Да, нагрузка, хоть мышцы и болят. Без преодоления выздоровления не будет. Существуют мази, растирки, таблетки, уколы – это временное облегчение, но не излечение;
  • Травматизм. Слабая мышца травмируется нагрузкой. Человек ведь не может просидеть всю жизнь у компьютера или у телевизора пролежать, он еще и двигаться вынужден. Элементарно перемещать себя в пространстве по неотложным нуждам. Для детренированной мышечной системы это уже нагрузка. Наступает момент, когда и – перегрузка. Вот тогда и «заклинивает» где-то, часто это – поясничный отдел. Дряблые мышечные волокна даже от обычного движения получают микронадрывы: травмируются;
  • Отеки. Даже такая внутренняя травма волокон мышц – причина отека. Отекшие мышцы болят еще сильнее. Болевые рецепторы сигнализируют: SOS! Нужна помощь! Нервы считывают сигнал, отсылают его в мозг. Человек пока об этой цепочке не думает. Он жаждет одного: избавиться от боли, думает, чем лечить ему в домашних условиях мучительный поясничный остеохондроз.

Но знание причин – ключ к ликвидации следствий. Слабость, травмирование и отечность мы уже упомянули. Вот такая слабая мышца (или мышцы), отекшая и с микротравмами, при любом невинном движении (повороте тела, наклоне при обувании) может легко спазмироваться. Спазм – это сильная боль. Все это в комплексе – проявления остеохондроза.

Поясничный возникает чаще других. Донимает он представителей обоих полов, но мужчинам достается по максимуму. Уже потому, что они – мужчины, на них исторически возложена «силовая функция» — тяжести поднимать традиционно полагается сильной половине. Хотя она не меньше ослабла физически, эта половина, с развитием цивилизации.

Если раньше подростку надо было на дерево влезть, чтобы яблоко сорвать, то сейчас: дважды руку протянуть. Первый раз: с полки супермаркета это яблоко в тележку на колесиках переложить. Второй – деньги за фрукт кассиру отдать.

Мышцы, не получая адекватной нагрузки, слабеют. А им позвоночник, да и все тело, поддерживать в форме нужно. Не выдерживают. Надрываются и болят.

Поясничный остеохондроз

Страдают остеохондрозом большинство людей – 70% взрослого (от 25 лет) населения страны, а нередко уже и дети. Почему так, и как справиться с этим, знать необходимо.

Главной причиной возникновения этого заболевания считается генетическая предрасположенность и естественный процесс старения.

Данная патология может развиваться вследствие травм, сидячего образа жизни, неправильной осанки, неверного распределения или отсутствия нагрузки на позвоночник. Но существуют группы людей, которые наиболее подвержены этой болезни спины.

К группе риска относятся такие типы людей:

  1. Те, кто по долгу службы вынужден много времени проводить в одном положении: сидят или стоят.
  2. Те, у кого рабочее место организовано неправильно с физиологической точки зрения.
  3. Те, кто постоянно испытывает стресс.
  4. Те, кто имеет избыточную массу тела.

В медицине выделяют несколько видов этого заболевания:

  • шейный;
  • грудной;
  • поясничный;
  • комбинированный.

Поясничный является самым распространенным. Он проявляется в виде прострелов и болевых ощущений в спине. Шейная патология выражается болями в затылочной части, боковом и заднем участках шеи. Симптомы грудного остеохондроза – боли между ребрами.

Причинами поясничного остеохондроза являются чаще всего травмы спины и сидячий образ жизни. В группе риска по поясничному остеохондрозу люди, чья профессия связана с нагрузками на спину: грузчики, строители, даже официанты, а также те, у кого сидячая работа: водители, компьютерщики и другие офисные работники.

Значительную роль в развитии заболевания играет неблагоприятная наследственность. Относительный вклад наследственных факторов в развитие неврологических проявлений поясничного остеохондроза составляет примерно 68%, остальное — неблагоприятные внешние воздействия на позвоночник.

Боли при поясничном остеохондрозе могут быть различного характера — ноющие, возникающие после длительного сидения или ночного сна, или же острые стреляющие, которые застают в самой неудобной позе и не дают возможности разогнуться.

Стоит отметить, что на практике очень редко можно встретить изолированный поясничный остеохондроз, чаще он наблюдается одновременно с шейным остеохондрозом.