Лфк при грудном остеохондрозе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Массаж и его разновидности

Одним из результативных способов комплексного лечения и профилактики является массаж при грудном остеохондрозе, который способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и препятствует их быстрой утомляемости.

Эту процедуру рекомендуется повторять не реже чем раз в полгода после обострения болезни. Основное правило: отсутствие боли при проведении массажа.

Существует классический вид массажа, который состоит из поглаживания; разминания; вибрации и заканчивается растиранием.

Лфк при грудном остеохондрозе

Для достижения лучшего результата к классической разновидности необходимо добавить точечный и сегментарный массаж. Первый вариант массажа состоит в воздействии на определенные точки.

Для этого надо выполнять круговые движения при помощи пальцев сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении, постепенно наращивая силу. Вторая разновидность массажа представляет собой тщательную зональную проработку грудного отдела.

Такая процедура способствует избавлению от застойных процессов в мышцы спины.

https://www.youtube.com/watch?v=7VWk7lvLpeI

Можно ли заниматься в стадии обострения

Главной целью гимнастики в этот период является снятие у пациента боли. В этом случае лечащий врач назначает медикаментозное лечение.

После того как болевой синдром устранен, можно заняться ЛФК.  Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе должна выполняться только после строго индивидуального подбора комплекса упражнений.

В этой фазе болезни можно делать следующие элементы.

Гимнастика при грудном остеохондрозе в домашних условиях, лечебные ...

  1. Первоначальное положение туловища: лежа на наклонной плоскости, на спине, головой вверх, под голени подложите небольшой валик. В этом положении дышите медленно и глубоко, при помощи диафрагмы. После уменьшения боли можно выполнять другие упражнения от остеохондроза грудного отдела.
  2. Лягте на живот, раскинув руки в стороны. Приподнимите голову и руки. Зафиксируйтесь на 4–6 секунд. Примите первоначальное положение тела и полностью расслабьте мышцы. Повторите 5–6 раз.
  3. Из того же положения напрягите мышцы грудного отдела, соединяя лопатки. После этого расслабьтесь, сделайте несколько размеренных вдохов–выдохов. Повторите элемент 5–6 раз.
  4. Лягте на спину, расположив руки над головой. Потянитесь за руками, слегка отводя плечи назад и напрягая все мышцы. Выполните 6–7 заходов.
  5. Первоначальное положение: лежа на правом боку, слегка согнув в коленях ноги. В медленном темпе начните поднимать, выпрямляя, левую ногу. Не расслабляя мышц, зафиксируйтесь на 4–5 секунд. Вернитесь в первоначальное положение. Сделайте элемент 5–6 раз на каждом боку.
  6. Встаньте на колени, расслабив руки. Делая вдох, плавно разведите руки в стороны, затем отведите их назад. Эти движения сопровождайте наклоном туловища вперед. На выдохе медленно вернитесь в первоначальное положение. Выполните 5–6 заходов.

Упражнения желательно выполнять несколько раз в день. Со временем количество заходов можно увеличить. Если делать элементы регулярно и правильно, это ускорит выход пациента из острой стадии заболевания.

При обострении остеохондроза основной задачей является снятие болевого приступа. С этой целью назначают постельный режим и прием эффективных обезболивающих и противовоспалительных лекарственных препаратов.

После смягчение боли можно приступать к массажу, физиопроцедурам и выполнению лечебных упражнений. В острой стадии грудного остеохондроза гимнастика должна быть крайне щадящей.

Она подбирается строго индивидуально.

https://www.youtube.com/watch?v=wnDhFcskZ4I

Причины и симптомы грудного остеохондроза

Клинические остеохондрозные проявления довольно-таки разнообразны и отличаются неспецифичностью, поэтому грудной остеохондроз весьма просто спутать с патологиями совершенно другого рода, не имеющими отношения к позвоночным структурам. Симптоматика грудного остеохондроза условно подразделяется на 2 группы:

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника ...

https://www.youtube.com/watch?v=fxYEkTZgoT8


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*