Питание при грыже позвоночника

Почему нужно отрегулировать питьевой режим

Правильное питание при позвоночной грыже шейного отдела уменьшает боль, и не дает болезни обостриться. При сокращении потребления кальция и соли у солевых накоплений нет возможности расти, усиливая давление на позвонки и истончая межпозвоночные диски.

Баланс необходимых питательных элементов при межпозвоночной грыже помогает восстановить в хрящах поясницы нервные окончания и капилляры. Когда грыжа обострена, пациент старается меньше двигаться, любая лечебная гимнастика находится под запретом до конца приступа.

В этот период высок риск увеличения веса, что усугубляет состояние пациента: избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку.

Питание при грыже позвоночника

В вопросе воды необходимо сразу уяснить, что привычные напитки — это далеко не чистая питьевая вода, поэтому важных микроэлементов в них не будет. Качественная вода помогает поддерживать правильный водный баланс в организме.

Напитки на водной основе (чай, компот, минеральные воды, соки и пр. ) не восполняют недостачу жидкости, что приводит к проблемам с хрящевыми тканями, которые почти на 90% состоят из воды.

Запрещенные виды спорта

Избыточное давление на травмированный позвоночный столб способствует рецидиву патологического процесса. Следует исключить любые тренировки, для которых характерна осевая нагрузка на поврежденную область. Таковыми являются:

Питание и диета при грыже позвоночника - Клиника Доктора Игнатьева ...

  1. Тяжелая атлетика: гиревой спорт, становая тяга при межпозвоночной грыже поясничного отдела, жим гантелей (из сидячего или стоячего положений).
  2. Легкая атлетика (частично). Для пациента с больной спиной неприемлемы прыжки в высоту и в длину.
  3. Футбол, баскетбол, лыжи и прочие активные виды спорта, для которых характерен бег или долгое пребывание в стоячем положении.
  4. Бодибилдинг.
  5. Спортивная ходьба.

Любые спортивные тренировки и упражнения, требующие пребывания в позе стоя или сидя необходимо исключить.

Немного о самой болезни и методах лечения

Полезные продукты, которые следует употреблять при грыже поясничного отдела

Полезные продукты, которые следует употреблять при грыже поясничного отдела

Разрывы межпозвоночных дисков и последующее выпячивание пульпозного ядра наружу обычно являются последним звеном в цепочке ухудшения состояния, обусловленного несерьезным отношением к остеохондрозу.

Питание, витамины и диета при грыже поясничного отдела позвоночника

Дегенеративные изменения состояния дисков между позвонками сначала приводят к протрузии, патологии, которая пока не выходит за пределы фиброзного кольца, затем к межпозвоночной грыже.

Если в течение первых двух заболеваний еще помогает медикаментозное лечение, мануальный и общий массаж, физиотерапия, остеопатия и другие методики, то в тяжелом запущенном случае стоит вопрос удаления грыжи на операционном столе.

https://www.youtube.com/watch?v=82BcrI4ZGKY

Зачем нужна диета

Правильная диета - залог здоровья

Правильная диета — залог здоровья

Помимо употребления большого количества воды, а также исключения из рациона соленой, острой и жирной пищи, диета при позвоночной грыже базируется на таких принципах:

Отличной профилактикой болей в спине при межпозвоночных грыжах является употребление пищи, насыщенной витаминами и микроэлементами. Особенное внимание нужно обращать на продукты, которые содержат в себе достаточное количество кальция и магния – эти элементы очень нужны вашей костной ткани.

Питание, витамины и диета при грыже поясничного отдела позвоночника

Сладости должны быть малокалорийными и содержать фрукты.

​Примерное меню​

Можно и нужно

​Колени к груди, прижимаем руками, на выдохе потянулись головой к коленям.​

  • ​Кашу можно кушать любую, только в количестве 100 грамм, заменить ее реально картофелем, только не жареным и не более 150 грамм. Отличным гарниром станет 100 грамм салата из белокочанной или цветной капусты. Из фруктов можно употреблять, что душе будет угодно, к примеру, 2 яблока или апельсин, банан, киви. Овощи на столе могут быть представлены зеленым луком, огурцом, помидорами, или двумя морковками. Жидкости нужно пить достаточное количество, чая, сока и компота должно быть не менее 1,5 – 2 литров.​

​Поднимаем ноги вертикально, руки под коленями, делаем перекаты на спине.​

Прежде чем начинать обсуждать ежедневный рацион, необходимо разъяснить для себя момент с запрещенными продуктами. Список достаточно обширный. Человеку с позвоночной грыжей нельзя употреблять:

  • мясные переработанные продукты (копчености, сосиски, колбаса);
  • магазинные соусы (кетчуп, майонез);
  • муку высшего сорта;
  • сладости с сахаром;
  • маргарин и любые продукты с содержанием растительного жира;
  • помидоры;
  • шлифованный рис;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • жирное мясо;
  • любые соленые блюда;
  • консервы.

Как после любой перенесённой травмы, диета должна быть длительной, а также включать все необходимые пищевые компоненты. Многие придерживаются принципов диетотерапии максимум месяц или совсем забывают о ней, считая её несерьёзным мероприятием.

Хотя правильное питание ничем не отличается от физиопроцедур, которые ускоряют процессы восстановления.

После перелома или вывиха люди редко выходят на работу в течение нескольких месяцев, но при грыже поясничного отдела реабилитация занимает не больше 3–4 недель.

Чтобы сохранить положительные результаты и требуется сознательность пациента – соблюдать принципы диеты хотя бы не меньше трёх месяцев. В обратном случае можно ожидать скорого возвращения болезни, так как человек возвращается в привычные условия труда.

Витамины при грыже

Для каждого пациента необходимо подобрать индивидуальный рацион исходя из веса, особенностей протекания заболевания и общего состояния здоровья. Основными пунктами правильного питания являются:

Лечебное питание всегда является неотъемлемым компонентом терапии любого заболевания. В основе патологического процесса обычно лежит нарушение обмена веществ, поэтому важно их адекватное поступление в организм.

Быстрое восстановление после болезни зачастую опирается на правильно подобранную врачом диету. Она должна включать не только режим приёма пищи и сочетания блюд, но и различные комбинации витаминов и минералов.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*