Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Какой она должна быть?

При остеохондрозе шейного отдела пациент подвержен появлению таких проблем:

  1. Головокружение;
  2. Тяжесть и скованность мышц;
  3. Спазмы;
  4. Напряжение в мышцах;
  5. Головная боль;
  6. Анемия;
  7. Тяжесть при дыхании;
  8. Болевой синдром;
  9. Чувство мурашек на коже.

Поэтому выбирая подушку при остеохондрозе нужно учитывать анатомическое строение тела человека, повторение подушкой изгибов. Перед тем, как выбрать подушку для сна, нужно понять, какого размера и формы она должна быть.

Подушки бывают разной формы и из разных наполнителей

Именно высота является определяющим фактором в этом вопросе, ведь она должна быть не больше 9-10 см, иначе болевые ощущения после сна будут только усиливаться.

Чтобы правильное положение головы во сне сохранялось без специального валика, можно сложить полотенце или одеяло. Также учитывайте наполнитель, качество, ортопедические свойства и форму.

Для больных остеохондрозом играет роль высота положения головы во время сна. Если голова будет слишком приподнята, возрастает риск нарушения кровообращения на участке шейного отдела позвоночного столба.

В результате интенсивность развивающихся патологических процессов в позвонках и тканях на данном участке снижается. Кровоснабжение не нарушается, а значит, головной мозг и внутренние органы работают без сбоев.

Для шейного остеохондроза следует рассматривать гипоаллергенные подушки. Они могут содержать наполнители, поэтому уточняется состав изделия. Правильная подушка при шейном остеохондрозе имеет небольшую высоту, важно, чтобы она была подходящей по габаритам.

Еще одна важная особенность — прочная поддержка позвоночника на участке шейного отдела и средняя жесткость всего изделия. Благодаря этому происходит расслабление мышц. Ортопедическая подушка обеспечивает хороший результат, потому как часто подобные изделия характеризуются анатомической формой, т. е.

Категории

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Необходимо понимать, что ортопедические подушки не лечат. Чаще всего их используют в целях профилактики. Людям, болеющим остеохондрозом, например, необходимо вначале, как минимум, купировать заболевание, прежде чем переходить на такую подушку. И далее, переход на неё должен быть постепенным.

Ортопедические подушки классифицируют:

  • по возрастной категории;
  • по наполнителю;
  • по размерам;
  • по форме.

Разновидности

Чтобы подобрать и купить подушку для шеи, нужно учесть, что существует несколько ее разновидностей:

  • Подушка-полумесяц подойдет для сна лишь в позе на спине. Ее особенность в том, что она позволяет захватить все части шеи и зафиксировать тело на всю ночь. Также эти подушки долго не теряют форму, не изнашиваются, позволяют мышцам шеи расслабиться. Но не подойдут тем, кто не готов всю ночь спать на спине.
  • Прямоугольная с выпуклыми краями позволяет спать в любой позе с комфортом. Но неправильная высота и форма может ухудшить имеющиеся симптомы.
  • Ортопедический валик для шеи используется только в машине, на работе или на отдыхе, а спать на нем в постели не рекомендуется. Их обычно подкладывают только между ногами при остеохондрозе поясничного отдела.

Какое может быть наполнение?

Если планируется использовать подушку от остеохондроза шейного отдела, учитывают не только форму и конфигурацию изделия, но и наполнитель. Выбирайте гипоаллергенные материалы подушечек. Такое изделие не должно причинять дискомфорт и способствовать развитию негативной реакции организма.

Кроме того, от разновидности наполнителя зависит качество подушки. Важно, чтобы выбранное изделие было с эффектом памяти. Если решается вопрос, как правильно выбрать материал, нужно рассмотреть ряд возможных вариантов:

  1. При остеохондрозе шейного отдела подушка может быть из лузги гречихи. Преимущества данного варианта: функция памяти формы, массажный эффект. Подушка из гречневой лузги положительно влияет на шейный отдел позвоночного столба, может использоваться для профилактики патологических состояний. Перед сном ее следует регулярно поправлять, так как подушка должна быть правильной формы. Во время сна подушка из гречневой лузги повторяет физиологические изгибы позвоночника, т. е. приминается. Состоит изделие буквально из шелухи зерна гречихи.
  2. Бамбуковое волокно. Это еще одна разновидность хорошего по свойствам натурального материала. Данного вида подушка при остеохондрозе используется благодаря дезодорирующему эффекту. Материал пропускает воздух, не накапливает пыль. Если спите на бамбуковой подушке, предотвращается развитие патологических состояний, вызванных нарушением в тканях шейного отдела. Лежать на изделии из бамбукового волокна можно и взрослым, и детям.
  3. Ортопедические подушки из латекса. Чаще применяют синтетический материал. Он гипоаллергенный, нетоксичный и довольно упругий, хорошо держит форму. Латексная подушка обычно характеризуется значительной высотой. По этой причине перед покупкой следует попробовать прилечь на нее. Наилучшими качествами обладают изделия из натурального латекса.
  4. Модель с мини-пружинами. Это лучшая ортопедическая подушка, так как она быстро восстанавливает первоначальную форму, что обуславливается амортизационными способностями пружинок в структуре изделия. Подбирая модель, нужно учитывать качество поддержки позвоночника. Сделанная на основе мини-пружинок подушка способствует снижению нагрузки на шейные позвонки при любом удобном положении. Она приобретает первоначальную форму практически сразу после изменения позы. Значит, не придется задаваться вопросом, как правильно спать на ортопедической подушке.
  5. Пенополиуретан, полиэстер — синтетические материалы, которые хорошо повторяют форму головы.
  6. Охлаждающий гель. Если предстоит сделать выбор формы изделия, следует рассмотреть данный вариант, потому что любая подушка с таким наполнителем способствует снижению нагрузки на шею. Это обусловлено свойствами используемого геля. Жидкость характеризуется такими качествами: охлаждает, массажирует шейный отдел позвоночника. На этой подушке полезно спать при остеохондрозе, однако к ней нужно привыкнуть, так как сначала возникают необычные ощущения при контакте.

Не меньшее значение в выборе подушки для сна имеет наполнитель. Важно, чтобы подушка восстанавливала форму, что называют «эффект памяти».

Рекомендуют выбрать среди таких вариантов:

  • Латекс понравится тем, кто предпочитает спать на спине, ведь он отличается эластичностью и прочностью;
  • Пружины из латекса поддерживают форму головы, помогает мышцам расслабиться, гипоаллергенные;
  • Мини-пружины очень быстро восстанавливают форму, поддерживают не только шею, но и позвоночник;
  • Охлаждающий гель обладает эффектом расслабления, охлаждения, массажными свойствами и равномерным распределением нагрузки с позвоночника.

О том, как выглядит правильная подушка при остеохондрозе можно найти на видео в интернете.

Но всегда учитывайте один момент: подушка требует привыкания, какой бы удобной она не казалась. Поэтому не меняйте изделие после одной-двух ночей.

Критерии выбора

Для шейного отдела позвоночника ортопедическая подушка – настоящая палочка-выручалочка. Если вы чувствуете боли в области шеи, головокружение или слабость после отдыха, не скупитесь на новый аксессуар – это приобретение окупится вашим хорошим самочувствием.

Сколько же может стоить такая подушка? В среднем цена изделия составляет от 1000 до 3500 рублей. При таких затратах вы получите в подарок здоровый сон, утреннюю бодрость и отсутствие неприятной симптоматики.

Если вы страдаете остеохондрозом, выбирать новый аксессуар для сна стоит в специализированном магазине при помощи консультанта. Перед этим было бы неплохо проконсультироваться с врачом – возможно, его опыт и рекомендации вам пригодятся при покупке.

Обратите внимание на наличие всех необходимых сертификатов изделия и иго соответствие стандартам качества продукции. Ну и, конечно же, опробуйте понравившуюся вам модель перед тем, как купить – в профильных точках продаж для этого обычно созданы все условия.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Если вы решите пойти дальше в вашей заботе о своем организме и, в частности, о позвоночнике, обратите внимание на ортопедические матрасы. При совмещении этих двух аксессуаров достигается максимальный положительный эффект для всего позвоночного столба.

Больные остеохондрозом, заменившие старую перьевую подушку на ортопедическую, отмечают улучшение сна и снятие болевых ощущений.

Отзывы пользователей аксессуара сводятся к главному: при начальной стадии заболевания такое изделие просто незаменимо.

Если шейный хондроз уже набрал силу, то к смене аксессуаров для сна имеет смысл добавить массаж и физиопроцедуры. Естественно, все это делается после консультации с доктором.

Чтобы избежать развития осложнений, следует внимательно отнестись к условиям сна. Если интересует вопрос, как правильно спать на подушке, нужно принять во внимание следующие рекомендации:

  1. Находясь в положении лежа на спине, ноги необходимо слегка согнуть в коленях. Благодаря этому позвонки примут правильное положение. Если же выпрямить нижние конечности, позвоночный столб в области поясницы по-прежнему будет пребывать в напряжении.
  2. Если интересно, как спать на ортопедической подушке, важно знать, что в положении лежа на боку плечевой сустав должен упираться в матрас. Голову следует расположить так, чтобы она находилась параллельно горизонтальной плоскости и полностью лежала на небольшой подушке.
  3. Спать при шейном остеохондрозе рекомендуется в позе эмбриона. Для этого нужно лечь набок, а ноги подтянуть к груди, согнув их в коленях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лечение грыжи позвоночника шейного отдела

Не рекомендуется спать на животе. Принято считать, что в данном случае снижается нагрузка на позвоночник, так как над ним не довлеют внутренние органы. Однако в такой позе голова всегда повернута в сторону. Значит, позвонки будут находиться в напряжении, так как это для них неестественное положение.

Если принимается решение, спать с подушкой или без при шейном остеохондрозе, все же следует выбрать первый вариант. Когда развивается патологический процесс в шейных позвонках, губительным будет любое неестественное положение для них.

По этой причине на полу, равно как и на мягком матрасе, отдыхать не следует. Решая, полезно ли спать без подушки, нужно учитывать эти особенности и приобрести для шеи специальный валик, а дополнительно — матрас, характеризующийся средней жесткостью.

Решая вопрос, какой вариант больше подойдет для сна, принимается во внимание ряд параметров:

  1. Форма изделия. Выбор делается с учетом продолжительности отдыха на подушке. Так, если сон длительный, лучше использовать квадратную или прямоугольную модель. Для кратковременного отдыха можно приобрести валик или вариант «полусолнце».
  2. Высота. Выбор делают, исходя из параметров тела. При этом учитывают длину плеча, габариты тела (крупные, мелкие). Подбирая подушку, рекомендуется прилечь с ней на горизонтальную поверхность. Только так можно определить, подходит ли она. Высота изделия варьируется в пределах 5-14 см. Это наиболее важный параметр, так как неправильно подобранная по высоте подушка может усугубить патологическое состояние при остеохондрозе. Если выбор делается удаленно, например, при покупке через интернет, можно воспользоваться формулой вычисления высоты подушки: измеряют ширину плеча и добавляют к данному значению 2 см, которые компенсируют прогиб матраса.
  3. Наполнитель. Учитывают свойства разных материалов. Если есть склонность к развитию аллергии, выбор делают между вариантами с натуральными наполнителями. В данном случае рассматривают бамбуковые, гречишные изделия или же модели из природного латекса.
  4. Ширина. Чтобы определить, какая подушка нужна, измеряют ширину плеч. Это минимально допустимое значение изделия. Меньше приобретать не рекомендуется, но можно рассмотреть варианты на несколько сантиметров больше.
  5. Жесткость. Выбранная подушка не должна быть слишком твердой, но и мягкая модель не подойдет при остеохондрозе. Некоторые люди чаще спят на спине, в данном случае рекомендуется рассмотреть модели с жестким основанием, а достаточной считается высота 9 см, но она может корректироваться с учетом физиологических особенностей тела человека. Для людей, которые предпочитают спать на животе, подойдут более мягкие модели, характеризующиеся небольшой высотой.
  6. Дополнительные функции. Существует виброподушка. Она способствует нормализации кровообращения на участке шейного отдела позвоночника. Если интересно, можно ли применять ее для ночного сна, важно знать, что такой вариант больше подходит для кратковременного отдыха. Ответ на вопрос, помогает ли ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе, будет утвердительным. Однако она не избавляет от причины патологии и не способствует выздоровлению, а лишь облегчает состояние.

Признаки неправильно подобранной модели: болевые ощущения в области плеч и шеи утром; желание подложить руку под голову; частая смена положений тела свидетельствует о том, что подушка не подходит по размеру или форме.

Лидером по продажам ортопедических подушек является компания Аскона. Она производит большое количество моделей, отличных по размерам, типу наполнителя, материалу чехла. В ассортименте можно встретить необычные варианты:

  • подушки с мягким наполнителем и вставкой из пены по всей площади изделия;
  • модели с эвкалиптовыми волокнами, а также из натурального пуха;
  • подушки с мини-пружинами разной степени чувствительности;
  • специальные модели, предназначенные для отдыха в положении лежа на боку или животе;
  • с валиками разной величины.

Стоимость продукции данной компании варьируется в пределах от 500 до 7500 руб. Чем более функциональным является изделие, тем дороже обойдется. Перед покупкой следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Выбор модели зависит не только от рассмотренных выше параметров, но и определяется состоянием шейных позвонков при остеохондрозе у пациента. Врач может посоветовать вариант с достаточной степенью жесткости, а также исполнение, подходящее по типу наполнителя.

Часть людей может страдать таким заболеванием, как грыжа шейного отдела позвоночника. Заболевание часто встречающееся в возрастной категории от 30 до 50 лет. Что это такое? Грыжа проявляется в качестве болей в отделах шейного позвонка.

Может появиться онемение, головокружение. Боль проявляется в сдавливании сосудов и нервов. Характер грыжи – это интенсивность сдавливания этих составляющих. Установить место нахождения недуга можно с помощью МРТ.

Люди, страдающие этим заболеванием, должны использовать жесткие подушки. Такой вид поможет устранить симптоматику боли и болезнь не пойдет дальше. Размер подушки должен быть такой, как и ширина матраса, на котором спит человек.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Также, иногда люди ищут специальные ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела.

Покупать данные изделия лучше всего в аптеках или в специализированных проверенных вами магазинах. Специалисты в таких заведениях всегда смогут помочь сделать выбор, какая подушка подойдёт именно вам.

Ведь при каждом заболевании необходимы подушки различной упругости и формы. Если вы посоветовались с врачом или владеете информацией и знаете, какая именно вам нужна, то приобретение можно сделать и в интернет-магазине.

  1. Christian Fischbacher (Швейцария) – этот производитель гарантирует отличное качество и изысканность производимых товаров. В наличии у них имеются не только подушки, но и матрасы, одеяла и т.д. Выпускает подушки из натуральных наполнителей. производитель Christian Fischbacher
  2. Kauffmann и Hefel Textil AG (Австрия)– ведущая фирма по выпуску постельных принадлежностей. Компания установила новые стандарты качества выпускаемой продукции. Традиции и технологии поддерживаются спустя 4 поколения.
  3. Toscana Gomma (Италия)– наполнителем выступает соя и молочая. Форма подушки сохраняется.
  4. Аскона (Россия) – выпускают подушки средней жесткости и классические с эффектом памяти. Чехол выполнен из антистрессовой пропитки. Данная компания выпускает также ортопедические матрасы. Читайте, какой матрас Аскона лучше выбрать.
  5. Hulsta (Германия) – анатомическая подушка их сверхнового материала с системой воздушных каналов, обеспечивающих циркуляцию воздуха.
  6. Rolmatrazze – изготовлены из латекса, произведенного по усовершенствованной технологии, предполагающей структуру сетки. Подушки получаются достаточно упругие и хорошо пропускают воздух, что позволяет во время сна не дышать неприятным запахом.

В случае возникновения утренней головной боли и головокружения, приток крови к мозгу нарушается. При обнаружении симптоматики требуется подобрать подушку при шейном остеохондрозе. Должны учитываться такие факторы:

  • Она должна быть прямоугольной (валики подойдут для краткосрочной передышки, но спать на них нельзя).
  • Оптимальная высота — 5−10 сантиметров (это помогает поддерживать позу во время сна).
  • Ширина изделия определяется по плечам пациента (она должна слегка превышать ширину плеч).
  • Подушка должна иметь средний показатель жесткости.

На что следует ориентироваться?

Есть еще несколько моментов, которые нужно учитывать при выборе подушки от остеохондроза.

Это не только правильная поза для сна, высота и наполнитель, но и:

  1. Поддержание подушкой тела в таком состоянии, когда все мышцы расслабляются, и человек не чувствует напряжения;
  2. Высота подушки, которая не должна превышать больше двух сантиметров от ширины плеч человека;
  3. Материал внешнего оформления подушки;
  4. Использование дополнительных валиков для тех, кто спит в разных позах. Для спящих на спине подойдет и классический вариант;
  5. Небольшое возвышение для плеч или полное его отсутствие.

Отзывы

Илона, 35 лет: «Никогда не подумала бы, что подушка и матрас имеют такое значение при лечении остеохондроза. Но начну с самого начала. Ведь началось все не с болезни, а головной боли, тотальной усталости и слабости каждое утро.

И это при том, что сплю я не меньше восьми часов, занимаюсь спортом и работа не сидячая. Терпела такое состояние около двух месяцев, пока не столкнулась с головокружением после сна. Отправилась к врачу и он поставил диагноз «остеохондроз».

Но была лишь начальная форма, поэтому мне посоветовали сменить подушку и матрас на ортопедические, контролировать позы во сне. Также я стала ходить на массаж и рефлексотерапию. Прошло три месяца, и проблема прошла совсем.»

Ортопедическая подушка

Игорь, 45 лет: «Я решил сменить подушку и матрас именно из-за остеохондроза шейного отдела. Это условие входило в комплекс мероприятий по лечению. Врач сразу сказал, что правильная подушка и поза для сна снимет общие симптомы остеохондроза, избавит от боли и напряжения по утрам.

Поэтому я выбрал ортопедическую подушку с охлаждающим гелем. Лечение заняло около пяти месяцев, включало массаж, посещение бассейна и прием медикаментов. Но высыпаться и чувствовать себя бодрым смог уже через три дня после замены спальных принадлежностей. Поэтому всем советую сделать это, даже если остеохондроза у вас еще нет.»

Использовать ортопедическую подушку рекомендуется не только людям с какими-либо заболеваниями, но и здоровым с целью профилактики.

Чем пользоваться не стоит?

Чтобы шея сохранила правильную позу во время сна не стоит использовать слишком твёрдую или мягкую поверхность. Тогда межпозвоночные диски прогибаются, что ведет к их деформации. На фоне этого развивается защемление позвонков, грыжа и воспаление нервов.

Правильное положение во время сна

Слишком твердая поверхность не даст мышцам расслабиться, что ухудшит состояние кровеносных сосудов, приведет к тромбам, напряжению и спазмам.

Говоря о валиках, то они не дают шее принять нужную анатомическую форму, поэтому при их выборе лучше проконсультироваться с врачом.

Основные функции

Если ночной отдых проходит с такой подушкой, нормализуется кровоснабжение мозга и оптимизируется положение головы. Они обладают комплексным расслабляющим воздействием на верхние группы мышц и связки. Среди прочего, ортопедические подушки при шейном остеохондрозе обладают дополнительными функциями:

  1. Пластичное вытяжение (создается пространство между позвонками, устраняются спазмы и расслабляются мышцы).
  2. Профилактика болей в спине.
  3. Обеспечение оптимального положения позвоночника во сне.
  4. Комплексная релаксация.
  5. Снятие болевого синдрома с разных зон спины и снижение общей нагрузки на нее).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Духовно-энергетическая причина - Остеохондроз шейный - Онлайн Академия ДУХовного РАзвития

Правила сна

Неправильное и правильное положение во время сна

Очень важно понять, как правильно спать на подушке при шейном остеохондрозе, ведь если этому не следовать, то будет развиваться:

  • Головокружение и болевой синдром;
  • Болевой синдром;
  • Спазмы и напряжение в мышцах;
  • Ограничения в движении шеей.

Чтобы этого избежать, перед выбором подушки, подумайте о замене матраса, который должен соответствовать таким критериям:

  1. Ортопедическая основа;
  2. Отсутствие пружин;
  3. Средняя жесткость;
  4. Размер под тело человека.

Из поз стоит обратить внимание на такие:

  • На боку с рукой под подушкой;
  • На животе, но лицом вниз;
  • На боку с согнутыми коленями;
  • На спине с согнутыми коленями;
  • На животе с лицом, повернутым в сторону;
Многое в этом вопросе зависит от стадии остеохондроза, клинической картины и подушки для сна.

Сон на матрасе

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Большинство при остеохондрозе пытается спать на матрасе без валиков, но не понимают, какой эффект это будет иметь для шеи и заболевания. Отмечают, что сон без подушки приносит больше вреда, чем пользы.

О том как правильно спать при остеохондрозе позвоночника мы писали в этой статье.

Причин тому несколько:

  1. Образование пространства между головой и постелью, когда не все мышцы расслабляются;
  2. Неконтролируемое поведение и позы во сне, которые ведут к защемлению позвонков.

Как итог, некоторые пациенты страдают от следующих проблем на утро после сна на «голом» матрасе:

Материалы изготовления

Если решается вопрос, как сшить изделие собственными силами, необязательно быть мастером в данном деле. Проще выполнить подушку квадратной, прямоугольной формы или же валик. Если есть навыки в области кройки и шитья, появляется возможность изготовить любую модель. При желании можно сделать заказ мастеру по пошиву, составив собственные эскизы.

Чтобы сшить ортопедическую подушку, подбирают материал наполнителя. Это может быть натуральное сырье: сухая трава (иван-чай, папоротник, чертополох и пр.), шелуха гречихи. Применяют еще и искусственный материал — холлофайбер и ему подобный. Для чехла рассматривают лен, хлопок или же тик.

Чтобы защитить подушку от загрязнений, делают еще и наволочки, их размер должен соответствовать основному изделию, можно оставить запас не более 1 см. Если форма сложная, сначала делают выкройку. Вырезают заготовки, сшивают по изнанке ткани, оставив «окно», через которое чехол будет заполняться наполнителем.

Если решается вопрос, как сделать ортопедическую подушку своими руками, необходимо учитывать ряд тонкостей:

  1. Когда из ткани вырезается заготовка, предварительно к ней прикрепляют выкройку. Для этого используют иголки.
  2. Важно оставлять припуски, иначе после окончания работ окажется, что подушка на 1-2 см меньше нужных размеров.
  3. Чтобы 2 стороны будущего изделия были идентичны друг другу, лучше сложить материал вдвое, а сверху закрепить выкройку. Если вырезать каждую заготовку отдельно, может иметь место погрешность, что приведет к искривлению готовой подушки.
  4. Наполнитель не должен трамбоваться слишком плотно, иначе лежать на такой подушке будет неудобно. Вариант, характеризующийся недостаточным количеством сырья внутри чехла, не принесет пользы, так как голова будет сильно приминать изделие.

Во сне человек расслабляет полностью мышцы, избавляясь от напряжения. При шейном остеохондрозе важно расслабить весь мышечный корсет, сохраняя правильное положение головы и позвоночника. Во время бодрствования мышцы поддерживают позвоночный столб, но в ночной период поддержка сводится к минимуму.

Спальные принадлежности должны решать главные задачи:

  1. сохранять естественные изгибы позвоночника в шейном отделе;

  2. поддерживать голову на уровне позвоночника;

  3. давать правильную опору позвонкам;

  4. способствовать расслаблению мышц.

Доктора рекомендуют обращать внимание на вышеописанные условия при выборе ортопедической подушки. Если вы испытываете дискомфорт или чувствуете болезненные ощущения в спине или шее после сна, то, возможно, следует подобрать другие аксессуары для кровати.

Модели подушек отличаются по размерам, форме и материалам изготовления. Они подходят для разных случаев заболевания и степени прогрессирования шейного остеохондроза. Но помните, что врачи выделяют только два «правильных» вида ортопедических подушек:

  1. в форме полумесяца;

  2. прямоугольные подушки со слегка выпуклыми краями.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Изделия такого вида фиксируют позвонки в правильном положении и поддерживают оптимальную высоту. Голова должна слегка приподниматься, чтобы сохранялось привычное кровообращение, но позвоночник на расстоянии между спиной и шеей не должен изгибаться. Человек расслабляется и получает удовольствие от полноценного отдыха.

Подушечки в форме полумесяца обхватывают шейный отдел и обеспечивают мягкую поддержку головы в правильном положении. Фиксация в одном положении исключает искривления, даже если человек проводит беспокойную ночь.

Полумесяц за счет формы фиксирует шейный отдел и не дает смещаться позвонкам. Такая подушка подойдет для профилактики и для сна с запущенными стадиями шейного остеохондроза. За счет износостойких и эластичных материалов изделия сохраняют внешний вид после длительного применения. Но человеку приходится постоянно спать на спине, что не каждому понравится.

Достоинства

  • надежная фиксация в правильном положении;

  • эффективная помощь при легких и запущенных патологиях позвоночного столба;

  • равномерное распределение нагрузки;

Недостатки

  • доступна только одна поза для сна – на спине.

Подушечки прямоугольной формы с выпуклыми краями ближе к классическому виду. Изделия не ограничивают человека в выборе подходящей позы для сна – на спине, на боку. В течение ночи положение тела меняется, что исключает онемение мышц и нормализует кровообращение. Несмотря на такую свободу, позвоночник остается прямым, без изгибов и нагрузки.

Перед покупкой важно выяснить, какая именно подушка подойдет оптимальным образом. Необходимо поддерживать голову на правильной высоте – слегка приподнятой над линией позвоночника. При выборе обращайте внимание на материалы изготовления, прочность и износостойкость материалов. Рекомендованные докторами ортопедические подушки не проминаются и сохраняют первоначальную форму.

Прямоугольные подушки с выпуклыми краями – лучший выбор, если вы правильно определите высоту, подберете упругое и износостойкое изделие.

Достоинства

  • привычная форма подушки для головы;

  • оптимальная поддержка шеи и головы;

  • свобода в выборе позиции для сна;

Недостатки

  • сложности в выборе правильных габаритов, особенно высоты.

Подушки для шейного остеохондроза обладают важными свойствами, которые зависят от конкретного материала изготовления и наполнителя. В список требований входит:

  1. сохранение формы;

  2. гипоаллергенность;

  3. износостойкость;

  4. легкая очистка.

ортопедическая подушка

Первый пункт самый важный, потому что иначе подушка просто не будет справляться со своими задачами. На выбор предлагаются с десяток материалов, но лидируют по популярности только 3-4 из списка.

Бамбуковое волокно

Бамбуковое целлюлозное волокно изготавливают из стеблей растений путем механической или химической обработки. На рынке сложно найти модели с чистым бамбуковым волокном, и часто внутрь подушки добавляется синтепон или холлофайбер. Волокно не вызывает аллергических реакций, но равномерно поддерживает позвоночный столб.

Подушка с бамбуковым волокном подходит для профилактики, но при уже образовавшемся шейном остеохондрозе следует искать другие варианты.

Достоинства

  • гипоаллергенность;

  • бюджетность;

  • простота ухода;

  • небольшой вес;

  • легкость, воздухопроницаемость;

  • гигиеничность, экологическая чистота;

Недостатки

  • низкая гигроскопичность (не впитывает влагу, поэтому становится влажной);

  • недолговечность (маленький срок службы);

  • повышенная мягкость (проминается при сильной нагрузке);

Латекс

Для наполнения подушек используется синтетический латекс. Материал создается с характеристиками специально для ортопедических изделий. Если в латексной пене не более 15% синтетических добавок, наполнитель маркируется как натуральный «100% Latex Natural». Такие подушки имеют правильную форму и всегда возвращаются в исходное положение.

Подушки с наполнителем из латекса создают наилучшую поддержку, не проминаются и сохраняют форму. Но придется мириться со специфическим запахом и высокой стоимостью.

Достоинства

  • упругость и эластичность;

  • простота в уходе;

  • антибактериальность;

  • долговечность;

  • бесшумность;

  • снятие напряжения в шейном отделе;

Недостатки

  • аллергические реакции у 1% людей;

  • высокая стоимость;

  • резковатый запах;

Гречневая лузга

Подушки с гречневой лузгой снимают болезненные ощущения при шейном остеохондрозе. Изделия плотные и упругие, поэтому голова поддерживается на одном уровне. Наполнитель равномерно распределяет нагрузку и гарантирует комфортный сон.

Гречневая лузга набирает популярность среди тех, кто страдает от болей в шее и позвоночнике. Подушки с таким наполнителем в 20-30% реально снимают неприятные ощущения, а в остальных помогают добиться спокойного сна.

Но 5-10% людей отмечают жесткость подушки и шум, мешающий спокойно засыпать. Среднестатистическое изделие весит 4-5 кг. Важно помнить, что лузга изнашивается, поэтому срок службы одной подушки составляет 2-3 года.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какая часть позвоночника отвечает за ноги фото

Достоинства

  • упругость и ровная поддержка;

  • гипоаллергенность;

  • массажный эффект;

  • воздухопроницаемость;

  • снижение боли;

Недостатки

  • шум и шуршание шелухи;

  • недолговечность;

  • тяжесть;

  • жесткость;

Охлаждающий гель

Гелевые ортопедические подушки для шейного остеохондроза советуют доктора и терапевты. Изделия привлекают точными анатомическими формами – они повторяют изгибы шейного отдела, обеспечивая идеальную поддержку во время сна.

Ортопедическая подушка, фото

Подушки с гелевым наполнителем приятны наощупь, охлаждающий гель освежает кожу. Толщина в среднем составляет 10-12 см, но важно правильно подобрать габариты. Если соблюдать рекомендации, тогда человек насладится спокойным отдыхом. Гель в отличие от латекса не имеет никакого запаха и обычно более долговечный.

Достоинства

  • гигиеничность и экологичность;

  • долговечность;

  • «эффект памяти» материала;

  • точное повторение изгибов человеческого тела;

  • отсутствие неприятных запахов;

Недостатки

  • подходит для одного определенного положения тела;

  • нужно точно подбирать габариты и формы индивидуально для каждого человека.

Идеальный вариант

Выбирая подушку для сна при патологии позвоночника, рекомендуют ориентироваться на такие положения:

  • Подъем;
  • Размер;
  • Внешний чехол;
  • Наполнитель;
  • Мягкость швов.

Приемлемо – это 50 на 70 см, с синтетическим и гипоаллергенным наполнителем, без перьев и внешних швов, с высотой до 10 см. Жестокость должна быть средней, особенно при шейном остеохондрозе.

Дополнительные советы специалистов

Применение лечебных атрибутов позволит нормализовать процесс ночного отдыха, устранить головную боль и оптимизировать клинические показатели, полученные при обследованиях. Правильный их выбор гарантирует отказ от стандартных изделий по причине привычки и высокого комфорта.

  • Качественное изделие должно обладать особенностью восстанавливать исходную форму после воздействий.
  • Соответствие размерам и форме очень важно для оптимального процесса восстановления. При выборе средства с неправильным размером и формой может появиться осложнение.
  • Чехол под изделие должен состоять из антиаллергенного материала, надежно проводящего кислород.
  • Перед совершением покупки, швы чехлов необходимо проверить на прочность и мягкость (жесткие швы могут стать причиной дискомфортных ощущений в процессе сна).

Что нужно учесть?

Особенности Описание
Чувство легкости, полноты сил после сна Данное состояние говорит о том, что вы выбрали правильный вариант для шейного отдела. В другом случае нужно срочно искать замену.
Неправильная высота подушки Если подушка слишком низкая, то человек будет подкладывать под подушку руку. Если же она слишком высокая, то на утро вы ощутите боль и скованность в плечах.
Шейный остеохондроз в хронической или острой форме Выбирайте только ортопедическую подушку для сна для предотвращения дальнейшей деформации позвонков.
Форма и параметры Учитывайте свой рост, привычки, позы для сна перед покупкой подушки.

Лучше выбирать чехол с натуральной основой, чтобы не столкнуться с аллергией

Как спать при остеохондрозе

Это заболевание сопровождается болями, напряжением шеи и ощущением недосыпания утром даже при достаточной продолжительности сна. Часто это связано с подушкой неправильной формы. Она может быть просто изношенной, исчерпавшей ресурс. Отсутствие функционального изделия под головой усугубляет симптомы шейного остеохондроза.

При шейном остеохондрозе врачи рекомендуют спать в положении на спине

Для того чтобы ночью позвоночник расслабился, нужна правильная постель и подушка для шейного остеохондроза. При горизонтальном положении в неправильной позе напрягается весь позвоночник, включая шейный отдел.

Матрас должен быть умеренно жёстким без деформаций и комков. Не рекомендуется спать на раскладушке. Оптимальная поза при остеохондрозе шейного отдела – на боку. При этом плечо упирается в нижний край подушки, а ось шеи и головы составляют прямую линию.

Напоследок напомним, что при проблемах в шейном отделе рекомендуется использовать ортопедическую подушку и матрас средней жёсткости. Изделия следует выбирать по комплекции, а наполнитель – латекс, меморифом или Техногель.

Допустимо использовать полиэстер или лузгу. Ортопедическая подушка должна быть прямоугольной формы с эргономичной волной. Ортопедическое изделие оказывает лечебное и профилактическое воздействие при проблемах в шее.

Как выбрать ортопедическую подушку

Нормальный процесс отдыха, обеспечиваемый подушкой ортопедической для шейного отдела, обуславливает состояние человека на протяжении всего следующего дня.

При этом важно не только наличие специального приспособления, поддерживающего голову, но и жесткой и ровной кровати (к слову, даже людям, не испытывающим подобных проблем, спать на мягких поверхностях не стоит). Для этого можно приобрести ровный матрас с оптимальным уровнем жесткости и поддержкой тела.

Дело в том, что выбирая лечебную подушку без подходящего матраса, пациент не сможет избавиться от дискомфортных ощущений в полной мере.

При выборе и подушки, и матраца можно добиться максимально эффективных результатов в короткие сроки.

Также, чтобы понять как подобрать ортопедическую подушку для сна, нужно определить позу, которую пациент принимает ночью чаще всего.

Например, если человек привык спать на животе, происходит защемление нервных окончаний и замедление кровоснабжения. Однако, не желая менять такую позу, можно выбрать подушку, где повороты подбородка в сторону будут несильными.

О том, как выбрать подушку при шейном остеохондрозе с возможностью спать на спине, пациенты спрашивают редко. Это связано с тем, что такая поза считается распространенной и подразумевает использование подушек любого типа.

Каждый организм индивидуален. Именно поэтому всегда стоит уточнить все характеристики изделия, чтобы обеспечить себе здоровый сон. Также можно сэкономить, пошив ортопедическое изделие своими руками. Если все сделать правильно, приспособление не будет отличаться от брендового аналога.

После приобретения изделия общее состояние заметно улучшилось. Перестала болеть голова, нормализовалось давление. Еще такая подушка незаменима в поездках на длительные расстояния (особенно в поезде) .

Алексей

Купил жене подарок на день святого Валентина и он оправдал ожидания. Теперь ищу подходящий вариант для себя по рекомендации врача.

Валерий

Прямоугольная подушка для комфортного сна — это нечто. Утром чувствую себя отдохнувшей и бодрой. Ощущение прилива сил, позитива и вдохновения на целый день.

Анна

Ценовая политика

Вид Цена
С двумя валиками по бокам и хлопковым чехлом Около 2200 рублей
С эффектом возвращения формы после сна 3500 рублей
С латексным наполнителем или с мини-пружинами 3000 рублей
В форме полумесяца или валика До 1000 рублей

Помните, что делать покупки нужно в сертифицированных магазинах, где есть документы на подушки, гарантия и опытный консультант. Лучше доплатить за натуральное и ортопедическое изделие, чем усугублять остеохондроз в шее из-за китайской подделки.

Выводы

Обращаясь к отзывам врачей и их рекомендациям, отмечают, что наиболее удобные и эффективные подушки из латекса или с охлаждающим эффектом в форме полумесяца.

Так как они дают мышцам расслабиться, а позвоночнику находится в нужной анатомической форме.

Хотя не стоит забывать, что вопрос индивидуален. И перед совершением покупки нужно понимать, какая именно подушка вам нужна, поэтому лучше получить консультацию у врача, а также испробовать несколько вариантов.

Заняться решением вопроса рекомендуется не только тем, кто страдает от хронической или острой формы остеохондроза, но и тем, кто хочет провести профилактику заболевания.

Как выбрать ортопедическую подушку

Цена – не основной критерий, на который рекомендуют ориентироваться при покупке подушки. Следите за отзывами врачей, вашим состоянием, типом и формой подушки, ее высотой и шириной.

Только тогда получится сделать правильный выбор, просыпаясь отдохнувшим и бодрым каждое утро. Лишь вы отвечаете за собственное здоровье, и вам делать выбор!

Следует помнить, что первое время ортопедическая подушка может вызывать дискомфорт, пока мышцы шеи привыкают к новому материалу. Если в течение недели привыкания не произошло, возможно, подушка вам не подходит и нужно воспользоваться другим изделием.

Обзор видов

Из всего многообразия моделей наиболее предпочтительными являются лишь несколько вариантов:

  1. Подушка-валик, причем больше распространены изделия в форме полумесяца. Они ограничивают движения головы во сне: валики по краям обхватывают голову, фиксируют ее. Такие подушки при шейном остеохондрозе позволяют принять правильное положение только лежа на спине. В этом заключается их недостаток. Подушка-полумесяц может спровоцировать развитие патологических процессов на участке шейного отдела позвоночника, если спать на ней лежа на боку. Валик в форме полена предназначен для кратковременного отдыха, например, если шея болит.
  2. Прямоугольная подушка. Это еще один популярный вариант для случаев, когда диагностирован шейный остеохондроз. Если используется прямоугольное изделие, можно принимать разные положения: лежа на спине, на боку. Качество сна и здоровье при этом не страдают. Если нужно подобрать ортопедическую подушку, следует знать, что модели прямоугольной формы анатомичны — они повторяют физиологические изгибы позвоночного столба. Это снижает интенсивность нагрузки на позвонки, способствует нормализации кровообращения на участке шейного отдела. Если решается вопрос, как выбрать подушку при шейном остеохондрозе, следует знать, что прямоугольные модели представлены 2 вариантами: валик посередине; углубление в центре, а по краям возвышения.
  3. Овальные изделия с ребристой поверхностью по обе стороны. Решая, какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, учитывают предпочтительную позу для сна. Если человек чаще спит на боку, данный вариант идеально подойдет. Такая разновидность ортопедической подушки способствует вытягиванию позвоночника на участке шейного отдела, что обусловлено смещением мягких ребер по направлению от плеча вверх. Одновременно с этим образуется подобие валика в области шеи.